『クロスワードランド』で連載している人気パズル『ダ・ヴィンチのかくし絵』を一冊にまとめた本がついに発売! イタリアのチンクエ・テッレ 江戸城の大奥 アステカの遺跡 未来のスペースコロニー 海賊VS海軍 などなど、『クロスワードランド』に掲載された多彩なテーマの問題の中から厳選した36問が掲載。シニアからお子さままで、家族みんなでお楽しみいただける内容となっております。 遊び方はとてもシンプル。21個あるリストのうち、20個は絵の中に隠れているので、20個すべてを探しだし、リストに残るものを答えるだけ。リストのアイテムを見つけ「あ! これだ! 」とひらめいた瞬間の、いわゆる「アハ体験」が脳を活性化してくれます。 ※見開きでの閲覧を推奨します。 ※電子版では紙の雑誌と内容が一部異なる場合があります。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 老化を食い止めるためのカギとなる3要素。それが「腎機能」「自律神経」「毛細血管」です。これらをまとめて高める最強の運動が「老化を止めるウォーキング」です。 本書記載の「老化を止めるウォーキング」は、ハーバード大学医学部客員教授である根来秀行氏が同氏の研究室やその他の研究成果をもとに編み出したウォーキング法で、その健康効果には十分な科学的根拠があります。 また、本誌の後半では、「腎臓力」「自律神経力」「毛細血管力」を高めるための生活習慣を解説。「老化を止めるウォーキング」と同時に行うことで、相乗効果が得られます。どんなに優れたメソッドでも実践できなければ意味がないので、日常生活にすぐに取り入れられるものばかりを厳選しています。 コンテンツ 巻頭特集 ・著者・巻頭インタビュー 人はなぜ老いるのか? 老化のメカニズムを徹底解説 ・巻頭特集1 老化の進行を遅らせるカギは「腎臓」「自律神経」「毛細血管」にあり ・巻頭特集2 根来式「老化を止めるウォーキング」のすごい若返り効果とは? 第1章 根来式「老化を止めるウォーキング」 ・「老化を止めるウォーキング」の4つのポイント ・「老化を止めるウォーキング」(初級編) ・「老化を止めるウォーキング」(中級編) ・「老化を止めるウォーキング」ができないときに! つま先エクササイズ& 太もも締めエクササイズ 第2章 根来式「老化を止めるウォーキング」の効果を高める生活習慣 腎臓力を高める習慣 ・腹「7~8分目」で長寿遺伝子が活性化 自律神経力を高める習慣 ・即効性抜群! 根来式呼吸法 ・マインドフルネス瞑想で副交感神経のスイッチをオン 毛細血管力を高める習慣 ・老けない睡眠時間は7時間 ・血糖値を急激に上げない食事を実践する その他 ・カルシウムとビタミンの摂取でストレス撃退! ・脳の老廃物を取り除いて認知症を予防 ほか

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 食事を見直してさまざまな生活習慣病を防ぐ! 本書は「食べて予防する」「食べて治す」「運動で食事の効果を上げる」をテーマに、病気を予防・改善するための食事法をわかりやすく解説した一冊となります。 はじめに 糖尿病、高血圧、脂質異常症――なぜ生活習慣病になってしまうのか? 最悪の結果を招くことも!生活習慣病の種類と影響 食事は敵にも味方にもなる COLUMN 極端な糖質制限は生活習慣病対策の効果なし 第1章 生活習慣病が改善する食事の方法 1日3食を守り、食事量を減らす 食事の時間を20~30分にする たんぱく質が健康寿命を延ばす 魚のメニューを意識的に増やす ベジファーストとミートファースト だしの旨みで味覚をリセットする カリウムとナトリウムで血圧対策 果物の食べすぎは糖尿病の元凶 「一汁一菜」でも問題なし 食べすぎた翌日のリカバリー法 朝食抜きで「うつ」のリスク COLUMN 清涼飲料水の糖分に要注意 第2章 生活習慣病が改善する食材・メニュー 食事の基本は「和定食」 麺類を食べるならそばを選ぶ おからパウダーで楽々ダイエット 食物繊維が豊富な食品を摂る 万能食品・高野豆腐を定番にする 青魚で血液がサラサラになる 体に必要な油と避けたい油 がん予防に有効な最強の野菜 ポリフェノールの抗酸化作用 ぽかぽか食材で免疫力を上げる まだある!病気を防ぐ優良食材 COLUMN GI値とともに知っておきたいGL値 COLUMN アルコールとの上手な付き合い方 第3章 生活習慣病が改善する運動法・生活術 運動で1日300kcalを消費する 「メリハリ歩き」で運動効果が上がる 食後の運動で血糖値対策 下半身を鍛える「7秒座り」 夏も気をつけたいヒートショック 深呼吸とストレッチでストレス低減 十分な睡眠時間を確保する

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 最近つとに、不眠や睡眠障害は中年層からシニア層まで悩みの種となっています。よく眠れない、睡眠が浅い、朝も起きれない…などなど。ですが、自分に合った適正な睡眠をとらないと、仕事や日常生活に支障が出るばかりか、病気やボケにつながります。実は、寿命との関係も統計学的に相関しているのです。そんな大切な睡眠の質を上げ、快眠に導くのが本誌です。 【コンテンツ】 上質な睡眠習慣をつけると病気知らずでいきいき Chapter 1 睡眠の基本─質のいい眠りは心身ともに蘇らせる そもそも睡眠って何? 眠気から覚醒までのメカニズム 50代から睡眠力が落ち始める 睡眠時間で寿命が変わる!? 健康・長寿の基本は睡眠にあり 認知症やうつ病は睡眠習慣で予防する 老化と肥満は睡眠で防止 眠りには若返り・痩身効果が 最高の体調と能力の向上は寝ている間に培われる 深刻な睡眠障害は危険!! 命にかかわることも Column 1 さまざまな寝方をする動物たちの「睡眠」 Chapter 2 今スグできる快眠習慣─目からウロコの新常識 起床時間をそろえて良質な睡眠を 計画的な二度寝とプラス2時間の朝寝坊ですつきり!! 睡眠の質を高める環境をつくる 1日1万歩歩き、寝る前は軽いストレッチ 寝る1~2時間前にぬるめのお風呂に20分間入る 快眠をさまたげる悪習は今日からすぐに断つ 快眠の新常識と習慣づけ即寝・即起きの技術を実践 寝起きのアイソメトリックス 今スグできる「5つの仮眠」と超強力「パワー・ナップ」を実践 睡眠の質を高めて体もアタマもリフレッシュ 1週間睡眠ダイアリー 自分に合った就寝時刻を睡眠ダイアリーから逆算 睡眠ダイアリーでショートスリーパーを目指す Column 2 睡眠薬の種類と飲み方の注意点 Chapter 3 正しく食べて快眠ごはん─不調も吹き飛ぶ食生活 快眠のための正しい食べ方 少しの工夫で正しく食べる 快眠体質をつくる栄養素を摂る 睡眠ホルモン・メラトニンはこうしてできる 睡眠リズムのかなめ・トリプトファンは朝に摂る 美肌が手に入るグリシンで深く眠って目覚めもすっきり 副交感神経を助けるギャバは認知症や成人病も予防 カルシウムで眠りを調整し骨も強化で一石二鳥 睡眠障害を抑える鉄分でイライラや睡眠障害を克服 体内時計を整えるビタミンB12で睡眠・覚醒リズムを正す その他、ぜひとり入れたい快眠のための食材 朝は朝食前の白湯とバナナ+牛乳ですっきり快眠習慣 夕食は白米を発芽玄米に変更それだけでも安眠効果あり ポリフェノールと青魚で認知症も老化も防ぐ 意外な食材も睡眠を促進 不眠症をチェックしてみよう アテネ不眠尺度で判定

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 CONTENTS たったこれだけ！内臓脂肪を落とす4つのステップ 「脂肪」には皮下脂肪型と内臓脂肪型がある 蓄積した内臓脂肪はさまざまな病気の引き金になる 内臓脂肪の蓄積＝脂肪肝の可能性大 健康診断で内臓脂肪をチェックする やせていても体脂肪が多い「かくれ肥満」に注意！ 第1章 内臓脂肪が落ちる食品・食べ方 内臓脂肪を減らす食事法の基本ルール 胃の容量を本来の大きさに戻す 毎回の食事の半分をたんぱく質にする 内臓脂肪を落とす食品の王様！高野豆腐 高野豆腐はどんな料理とも相性抜群な万能食材 高野豆腐を手軽に摂取できる「万能ふりかけ」 食物繊維で「太りにくい体」を手に入れる 体内の脂肪を増やさない油の摂り方のコツ 内臓脂肪をつきにくくする有効成分が豊富な青魚 ビタミンとミネラルも大切な栄養素 外食やテイクアウト選びのコツ お酒との上手な付き合い方 まったく食べないダイエットは逆効果 1日の塩分摂取量を適正の範囲におさめる Column 日本人は内臓脂肪がつきやすいってホント？ 第2章 内臓脂肪が落ちる運動・生活習慣 日常生活を“運動化”する方法 運動は長時間より合計時間 運動はマイペースで続ける 筋トレは「広背筋」を鍛える 土田式8の字運動 テーブルスクワット 壁で腕立て伏せ 踏み台運動 両足プッシュ運動 無理をせずやめる勇気も必要 アミノ酸ドリンクを活用する よい姿勢が脂肪燃焼に役立つ 毎日の生活リズムを整える 入浴習慣で基礎代謝を上げる Column 知っておきたい喫煙のリスク Column 薬やサプリメントは使い方次第でダイエットの味方になる 内臓脂肪ダイエットシート

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 元気な医者たちの食事・運動・生活習慣！ 病気を防いで健康になる23の新習慣! 食事 ・お酒を「100薬の長」にする方法 ・生命力が上がる「1日1食」生活 ・自律神経に効くスパイス 名医がなんでも答えます! みんなが知りたいQ&Aつき

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 巻頭特集1 血圧ってなに? 血圧の基本知識をおさらい! 2 巻頭特集2 脳卒中、心血管疾患、慢性腎臓病……重篤な病気の引き金に!? 高血圧が危険な理由 4 巻頭特集3 生活習慣病全般を予防・改善したいなら内臓脂肪を落とすことは不可避 6 第1章 栗原式・薬を飲まずに血圧が下がる食事法 よく噛んで早食いを防ぐ 11 食べる順番は「おかずファースト」で 12 「糖質ちょいオフ」で主食を1~2割減らす 14 減塩対策として「塩分ちょいオフ」を実践 16 血圧を下げる効果がある油・調味料 1酢の降圧効果は実証済み! 18 2普段使いの油はオリーブオイル 19 血圧を下げる効果があるおかず 1スーパーフードの大豆製品を積極的に摂取 20 2魚介類は血管を整える栄養素がいっぱい 22 3余分な塩分の排出を助ける海藻類 24 4まいたけの健康パワーにあずかる 25 血圧を下げる効果がある野菜 1血管の健康を守る成分が豊富な玉ねぎ 26 2カリウムが多い緑黄色野菜で降圧 27 3血流の改善に役立つにんにく 28 血圧を下げる効果がある飲み物 1こまめな水分補給で高血圧を防ぐ 29 2毎朝コップ1杯のトマトジュースを飲む 30 3米麹甘酒はまさに「飲む降圧剤」 31 41日5杯の緑茶か黒豆茶が高血圧に効果的 32 特集 血圧が気になる人がみそ汁を飲むのはNG? 34 お酒に関するQ&A 35 血圧を下げる効果があるその他の食品 11日5回の高カカオチョコレートを習慣に 36 2カルシウムを効率よく摂取できる乳製品 38 3小腹が空いたらナッツ類かピーナッツ 39 小腹が空いたときに食べるならコレ! 血圧が上がりにくいおやつ 40 第2章 栗原式・薬を飲まずに血圧が下がる生活習慣 ストレスを和らげて血圧を下げる呼吸法 42 起床直後に手足ぶらぶら体操+声出し 44 血管のために歯周病を予防する 45 体を締めつける服や小物は避ける 46 命にかかわる急激な温度変化に要注意 47 ウォーキング習慣が降圧につながる 48 自宅でカンタン! 血圧を下げる運動4選 50 高血圧の改善に有効な「笑い」と「涙」 53 お風呂タイムの有効活用が降圧への近道 54 血圧と密接に関係している睡眠 56 血圧を上げる日常生活でのNG行為 58 COLUMN 知っておきたい数値を下げるより大切なこと 59 巻末特別付録 栗原式・書くだけで血圧が下がる血圧ノート 60

※電子化にあたり、著作権・使用権のない記事、写真、図表は掲載しておりません。 鈴木朋子のIT最新トレンド　Gmailで受信したメールの25％は生成AIが書いている！？ IT羅針盤　AI需要でメモリー高騰　パソコン値上げに波及 青木恵美のIT生活羅針盤　複数の生成AIを駆使して最適解を見つける「天秤AI」 特集1　USBメモリー＆極小SSD神活用 特集1　外付けSSDとUSBメモリーのお悩みを解消 特集1　爆速だけど高いSSD、コスパがいいUSBメモリー 特集1　外付けSSD＆USBメモリーのスペックの見方 特集1　用途を決めないとピッタリの製品を選べない 特集1　パソコン側の端子を見極めないと製品を選べない 特集1　SSD＆USBメモリー、目的別のお薦め製品はコレだ 特集1　高級品vs最安値、USBメモリーの違いを調べた 特集1　故障や寿命の予兆をフリーソフトでチェック 特集1　性能が落ちる！温度上昇と空き容量に要警戒 特集1　最適なファイルシステムで初期化（フォーマット）しよう 特集1　いきなり抜くとデータが消える危険も！？ 特集1　SSDはトリムが必要って聞いたけど？ 特集1　持ち歩く小型ストレージの賢い選び方＆上手な運用法 特集1　付けっぱなしのUSBメモリーにファイル履歴を保存 特集1　深刻なトラブルから脱出するための回復ドライブを作成 特集1　ファイル履歴＆回復ドライブを1本に集約 特集1　ChromeOS　Flexをインストールする 特集1　大事なデータはアプリで簡単に暗号化 特集1　Pro版があれば「BitLocker」の暗号化が手軽 特集1　外付けSSDは簡単に自作できる 特集2　達人に学ぶAmazonトラブル回避術 特集2　便利だがトラブルも絶えないAmazon 特集2　トラブルを避けて安全に購入する 特集2　買ってよい商品かどうか、AIを使って判定する 特集2　商品に問題があったときは30日以内に対処する 特集3　激安中古パソコン購入ガイド 特集3　予算は5万円以内、お宝中古パソコンの見つけ方 特集3　中古パソコンは実績のある大手ショップで買おう 特集3　5万円以下でお宝中古パソコンを買ってみた 特集3　激安中古パソコンはリスク回避の知識が必要 特集4　ファイル命名の3大原則 特集4　ファイル名に使えない文字や記号がある？ 特集4　わかりやすいファイル名を付けるコツは？ 特集4　ファイル名の先頭を半角英数字にするメリットは？ 特集4　日本語を避けたほうがよいのはどんなとき？ 特集4　フォルダー階層を深くしない命名法は？ 特集4　名前に絞ってファイルを探す効率的な方法は？ 特集4　ファイル名を変更する際の注意点は？ 特集4　連番のファイル名を一度にまとめて付ける方法は？ Product　News　Prestige－13－AI－Evo－A2HMG－5579JP　ほか 注目の製品使ってみました！　モバイルバッテリー感覚で使えるコンセント内蔵の小型ポータブル電源 注目の製品使ってみました！　よく使うアプリの機能を一発呼び出し高級マウスの定番がさらなる進化 使って覚える！　Windows11講座　日進月歩で進化するAI機能　知らずに使わないのは大損失 手順で学ぶ！　“伝わる”Office講座　フォントは無計画に使わない　Wordの定石を押さえる 実例で学ぶ！　Excel新機能講座　数式の処理に変数を利用　独自の関数を定義して活用 実例で学ぶ！　Wordワンポイント講座　おしゃれデザインに即変身　裁ち落とし風のテクニック 生成AI活用の達人　「NotebookLM」のStudio機能でレポートから音声・動画解説まで生成 これぞ必携！　フリーソフト＆ウェブサービス　パソコンとスマホでクリップボード連携　テキストやURLを手軽に共有 Excelの蘊蓄　「テーマのフォント」が深すぎる！謎すぎる！ パソコンの最新パーツを理解しよう　SSD　ソリッド・ステート・ドライブ 記事索引　日経PC21記事索引（2025年9月号～2026年2月号） リーダーズボイス　ブラウザー利用時に困っていること　ほか 今月のプレゼント　LMD－SPDLU3シリーズ　【ロジテック】　ほか 奥付　次号予告／編集後記

Sports Graphic Number Do 2025 「50歳でも速くなる」RUNの裏ワザ2025 ※電子版には「特別付録　高橋尚子監修『ランナー手帖2025』」はついておりません。ご了承のほど、お願いいたします。 高橋尚子 疲労回復＆ランニングウォッチ活用術 私とラン　太田雄貴／岩田稔／八田秀雄 ［レースレポート］青学がマラソン戦線に放った刺客たち フォームは着地姿勢と腕振りだけ意識すればOK 金哲彦「スピード練習法の取り入れ方」 運動オンチだった僕がサブ3を狙うまで 過酷すぎる24時間走＆オススメマラソン 神野大地「確実に走力がUPするランクラ」 ランニングで痩せる方法 サブ3.5＆3「結果を出すための練習」 中野ジェームズ修一「自宅でできる“青トレ”」 最新ランニングタイツ ブランド別「コアシューズを語ろう」 靴の履歴書　櫛部静二／谷本七星／古川大晃 ［連載］ 増田俊也「オトナの部活」 近藤篤「走りきろうよ、メロス」 ※紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載のないページがある場合がございます。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※電子書籍は通常版のみとなります。 ※電子書籍特典画像付き（表紙ビジュアル ロゴなしver.） 1年かけて掘り下げた、ニューヨークの「カリスマ」 「凡才のカリスマ」と題した本特集では、ニューヨークに約1年にわたる密着取材を実施。YouTube撮影、番組収録、単独ライブなど、さまざまな現場を追いながら、なぜふたりが多くの現場や人から信頼を集めているのか、その理由に迫っている。 取材の一部はQJWebでも一部先行公開されており、誌面ではさらなるボリュームでニューヨークの現在地を立体的に描き出している。 BE:FIRST・LEO、うだまん、とん汁無料、そしてふたりをよく知るスタッフ陣へのインタビューも敢行。芸人としてだけでなく、“人としてのニューヨーク”の魅力を浮かび上がらせた。 2026年に40代へと突入するニューヨークと、先輩芸人・永野による対談も収録。「憧れられる先輩芸人像」をテーマに、変化し続ける芸人の在り方について語り合っている。 バックカバーはBE:FIRST「ようこそ世界」 2025年にアジア・ヨーロッパ・北米など全12都市を巡る初のワールドツアーを実現させ、その様子を収めたドキュメンタリー映画第3弾『BE:the ONE -START BEYOND DREAMS-』が2026年2月6日（金）より全国公開となるBE:FIRST。 その公開を記念して、MANATO、SHUNTO、RYUHEIが、バックカバー＆特集「ようこそ世界」に登場。3人が、映画とともに初のワールドツアーを振り返ります。その言葉からは、舞台がどれほど広がっても“音楽ファースト”を貫き通す姿勢が感じられます。

日本一のヒーロー雑誌！　キミの大好きなヒーローのすべてを大公開！ 仮面ライダーやスーパー戦隊、ウルトラマンのようなヒーローに憧れる元気でヤンチャなキミのために『てれびくん』はある！電子版だけの追加おまけ記事もついてるぞ！！ ※紙のてれびくんの一部特集に、電子限定の記事が追加される場合がございます。紙の内容と同一ではございませんので、ご注意ください。 ※電子版には付録や、一部の巻頭付録はつきません。 ※電子版からは応募できない懸賞などがございます。 ※電子版からは、全員サービスなどにはご応募いただけません。 ※電子版では、掲載されないページや、一部マスキングしている画像、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。 ※表紙は紙のものです。特集や登場キャラクターが電子版では一部違う場合がございます。 ※この作品はカラー版（漫画など一部モノクロページあり）です。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【ご利用前に必ずお読みください】 ■特別付録「アートプリント／伊東孝志・作」は電子版には付属しませんのでご了承ください。 ■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。 ■その他一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。 ■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。 ■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 【大特集】 何でも起こり得る現代日本で最後に頼るべきは自力 有事に活きる真のサバイバルスキルを野遊びで習得せよ！ 『乱世のDIY』 ●現地生成の炭＋αで文明生活を再現する 『CHARCOAL SURVIVAL PROTOCOL』 ―ネイチャーマテリアルサイエンスの勧め― ●都市に溢れる廃棄物から命を繋ぐ居場所を作る 『［有事対応］シェルター構築術』 ●乱世を生き抜くための 『ボーイスカウト流 野営工作IDEA』 ●古びた金属部品を流用すれば技ありの刃物が作れる 『乱世を生き抜く刃物考』 ●食料保存のメソッドを身につけて有事に備える 『完全保存食マニュアル』 ●食材の保存性・携行性・汎用性を高める技術を手にいれる 『野生食材粉末化の勧め』 ●水辺に恵まれた日本で万人に開かれた食料採集術を体得する 『サバイバル擬餌鉤ガイド』 【特設企画】 サバイバル登山家・服部文祥が獲物の宝庫で狩る 『北海道サバイバル二〇二五秋』 文／服部文祥　写真／石川竜一 狩猟×和食で野生動物との本来的な共生を目指す 『美味しいジビエ再考』 ～誰でもできる野生出汁の取り方入門～ 写真・文／横田徹 怪魚ハンター小塚拓矢の脱火薬への道 『“最大”への挑戦』 【連載】 『「山の謎」なんでも探偵団』宗像充 『サバイバリスト・カメ五郎の のんびり移住生活日誌』カメ五郎 『TEAM酷道・ニッポンの酷道アーカイブ』鹿取茂雄 『近所の生物活用図鑑』文・絵／奥山英治 『ニワトリのいる暮らし』文・絵／服部小雪 『山川海渓もののけ解題』文・絵／髙山宗東 『戦場写真家・亀山亮の八丈島生活史』写真家 亀山亮 他

75歳以上の運転免許更新では免許更新期間中に検査を（3年に一度）行う必要があります。本書ではこの検査の疑似体験することでこれらに万全の対策ができるのが特徴です。さらに一定の違反歴がある人が受ける運転技能検査についても実際に検査を実施する教習所へ取材、チェックポイントなどを徹底解説しています。運転のプロと医療のプロ、ふたりのプロフェッショナルが監修した本書は、この一冊で75歳以上の免許更新のすべてがわかります。 CONTENTS ◆効率的に進めるための免許更新までの流れ ◆違反歴がない人が更新までにやること ■認知機能検査 ■高齢者講習 ■運転技能検査 〇認知機能チェックリスト 〇絵を覚えるのが苦手でも大丈夫 オススメの記憶法５選 〇認知機能検査・高齢者講習・運転技能検査 あらゆる不安や疑問を即解決Q＆A 〇2025年からはじまった免許の制度 運転免許証としてマイナンバーカードが利用できる ■認知機能検査模擬テスト (模擬テストの使い方) 〇認知機能検査模擬テスト第１回 〇認知機能検査模擬テスト第２回 〇認知機能検査模擬テスト第３回 〇認知機能検査模擬テスト第４回 〇採点方法 〇答えと採点表 第１回 〇答えと採点表 第２回 〇答えと採点表 第３回 〇答えと採点表 第４回 ◆18の違反行為をしたら受ける臨時認知機能検査 ◆運転技能検査を受けなければいけない11の違反とは ◆運転が不安な人はサポートカー　限定免許や下位免許の選択肢も 〇持って行くものリスト 〇認知機能検査　当日確認すること

特集　渋谷桜丘を楽しむ本　Shibuya Sakura Stage 竣工！ 11月30日、渋谷桜丘に複合施設「Shibuya Sakura Stage」が竣工。桜丘の「丘」と渋谷の「谷」を結ぶ新施設ほか、地形の起伏豊かな桜丘エリアの知られざる歴史や魅力、広域渋谷圏の歩き方を紹介いたします。 月刊「東京人Tokyo-jin(とうきょうじん)」は1986年に、〈都市を味わい、都市を批評し、都市 を創る〉をキャッチフレーズに、新機軸の都会派総合誌として誕生しました。 月刊「東京人」では、 東京を舞台に生きるヒト《東京人》のあり方を模索し、彼らが創り上げていく歴史・文化・風俗・建築物・文学・風景など「東京」という舞台が生み出すさまざまな事象を、毎号の特集で探っていきます。 AD 扉　特集　渋谷桜丘を楽しむ本　Shibuya Sakura Stage 竣工！ january Zokan 2024 no.475　contents 緒川たまき（女優）　Shibuya Sakura Stage ができて、割れていた世界がひとつに 久住昌之（漫画家、エッセイスト） 春風亭一之輔（落語家） まちで育てられた二ツ目が、「伝承ホール」をめざすっていうのもいいですね Shibuya Sakura Stage ［座談会］桜丘の「丘」と渋谷の「谷」をつなぐ、シークエンスを楽しむまち　古谷誠章（建築家、NASCA 代表、早稲田大学教授）×廣重拓司（日建設計 設計部門 ダイレクターアーキテクト）×板屋剛夫（A街区所長、鹿島建設 東京建築支店 工事事務所長）×芦田哲（B・C街区所長、戸田建設 東京支店 工事事務所長）×皆川典久（東京スリバチ学会会長、鹿島建設 建築設計本部 グループリーダー） Shibuya Sakura Stage　デザイン的見どころはここ！ ５のポイント　歩行者ネットワーク／空間演出／サービスアパートメント／支援施設／STAGE ［座談会］広域渋谷圏が東京をより魅力的にする　長谷部健（渋谷区長）×岸井隆幸（日本大学名誉教授）×内藤廣（建築家、東京大学名誉教授、多摩美術大学学長）×星野浩明（東急不動産 代表取締役社長） 桜丘MAP　地図・尾黒ケンジ 菊池亜希子（俳優、モデル）　発見を探しにまちへ　カルチャー散歩　　コスモプラネタリウム渋谷／こども科学センター・ハチラボ／セルリアンタワー能楽堂／池部楽器店 プロショップタワー／東塔堂／Totodo 〈地形〉渋谷の魅力を凝縮したような桜丘の６つの坂　文、写真・皆川典久、地図・杉浦貴美子 〈古代〉古墳群に川沿いの横穴墓、西渋谷台地は遺跡の宝庫！　文、写真・深澤太郎 〈暗渠／用水／廃線〉この地をぐるりと囲む見えない3本線を辿って　文、写真・吉村生　鉢山口分水／東横線跡／玉川電車跡 山内マリコ（小説家）　代官山循環バス　東急トランセで行く！　時間を超えたショートトリップ 桜丘から原宿へ　緑でつながるスポット　文・三上美絵　渋谷キャスト ガーデン／キャットストリート／長泉寺のいちょう／東急プラザ表参道原宿「おもはらの森」／東急プラザ原宿「ハラカド」／明治神宮／Forestgate Daikanyama 語り継がれる桜をめぐる物語　米嶋秀夫（渋谷駅前共栄会副会長）／佐野とも子（渋谷さくら育樹の会代表理事）／竹花光政（渋谷桜丘周辺地区まちづくり協議会会長） 写真で見る、昭和20～30年代の桜丘　 ［地元座談会］まちの伝統をさまざまな人と共に守りたい　和田力夫（桜丘町会会長）×青山強志（渋谷駅前共栄会会長）×東松友一（写真家、桜丘町会副会長） ［桜丘界隈トリビア］かつて桜丘～代官山はお屋敷町だった　文、写真・黒田 涼 ［桜丘界隈トリビア］桜丘の町名物語　 ［桜丘界隈トリビア］古道に残る名残を楽しむ　 ［桜丘界隈トリビア］桜丘のお隣さんだった初代・渋谷駅とは　文・小野田滋　 ［桜丘界隈トリビア］映画のロケ地に時代をみる／大人の音楽のまち　文・黒田 涼 広域渋谷圏（Greater SHIBUYA）でまちのポテンシャルを拡大する！　榎戸明子（東急不動産 取締役 常務執行役員 都市事業ユニット長） 渋谷の未来　小柴美保（MIRAI INSTITUTE代表）／タナカカツキ（「渋谷SAUNAS」総合プロデューサー、マンガ家）／佐橋佳幸（ギタリスト、プロデューサー）／金山淳吾（渋谷区観光協会代表理事） 官民連携で渋谷を動かす！　SHIBUYA ＋ FUN PROJECT まちかどスナップ ［わたしが輝くまち、巣立つまち］石川将也（映像作家／グラフィックデザイナー、視覚表現研究者） ［わたしが輝くまち、巣立つまち］木下慶彦（スカイランドベンチャーズ ジェネラルパートナー＆CEO） ［わたしが輝くまち、巣立つまち］青山製図専門学校 ［わたしが輝くまち、巣立つまち］専門学校日本デザイナー学院 ［わたしが輝くまち、巣立つまち］専門学校ビジョナリーアーツ東京校 いち日の始まりは朝カフェで　パリジャン／サンドイッチハウスイズ／チムニーコーヒー 久住昌之（漫画家、エッセイスト）　駅チカほろ酔い気分　桜丘とボクの45年　　立呑 富士屋本店／trattoria bel mare／ヌーベルシノワ一品香／Bar star star／ZUCCA 編集後記 AD 裏表紙

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 未解決事件、都市伝説、猟奇犯罪、戦後GHQの陰謀論、有名人死の真相など…真実は長らく封印されてきた。 本書は様々な妨害にも負けず真相を開封し続けているのである！ 築120年の元遊郭 復活に賭けた男達・女神達FILE.1加藤哲郎/FILE.2児島美ゆき 呪われた27歳 昭和の天才ミュージシャンはなぜ27歳で天国に旅立つのか? 1983.3.28コンサート乱打事件 仁義なさすぎバトルUFOバトル 中野学校が密かに組織した「北方少数民族工作」 昭和最恐の映画「エクソシスト」の真相外伝 サイババ 奇跡の真相 霊を口寄せで降ろす 恐山のイタコ 伝説の北朝鮮「4.25体育団」 歌舞伎町・青龍刀事件はどうして起きたのか・・・ 噂の真相伝説・・・ETC

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 未解決事件、都市伝説、猟奇犯罪、戦後GHQの陰謀論、有名人死の真相など…真実は長らく封印されてきた。 本書は様々な妨害にも負けず真相を開封し続けているのである！ 昭和の有名人 復活に賭ける女神達:横須賀昌美・萩原佐代子 あれはやっぱり未知の生物だった 戦後最大のオカルトブーム こっくりさんに皆取り憑かれてしまった 宇宙人に肩を叩かれた少年 季節に関係なくガリガリ君は大好きだった 栄光なき疾走「イージーライダー」伝説・・・ETC

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 未解決事件、都市伝説、猟奇犯罪、戦後GHQの陰謀論、有名人死の真相など…真実は長らく封印されてきた。 本書は様々な妨害にも負けず真相を開封し続けているのである！ 731部隊と戦後日本医学界の黒い連鎖 ノストラダムスの大予言の正体 幻のビートルズ日本盤ベストアルバム あまり知られていない戦前のフリーメーイソンと日本 樹海村 確かに実存していた 昭和な男:町田忍 復活に賭ける男たち FILE.1:畑中葉子 FILE.2:玉本正男 昭和UMA図鑑 消された漫画 昭和編 昭和未解決8大事件・・・ETC

現在ホールで絶大な人気を誇るRe:ゼロから始める異世界生活の高設定の挙動を大量実戦から大解剖。設定5・6の特徴的な挙動を詳細解説とともにお届けします！

P牙狼 冴島鋼牙XX、Pリング～バースデイ 呪いのはじまり～、Pあの日見た花の名前を僕はまだしらない。ほか最新機種の情報を一挙掲載。気になるスペックや演出情報をお届けします。

好評稼働中のRe:ゼロから始める異世界生活を総力特集。設定看破、天井、主要演出を徹底紹介。またスロキャラの歴史を大特集。ツイン2、戦国乙女のキャラ誕生秘話インタビューも必見です。※電子版には限定付録はございません。

80％ST搭載！P牙狼 冴島鋼牙XXを巻頭総力特集。新基準の連チャンを引き出すシステムの解説はもちろん、主要演出も一挙公開。またPうる星やつら~ラムのLoveSong~、P緋弾のアリアIII設定付きほか、最新機種も一挙掲載していきます。

最新機種、創聖のアクエリオンW、ぱちんこ冬のソナタRemember新情報続々！また人気の爆裂マシン、ぱちんこ北斗の拳7百烈乱舞、弾球黙示録カイジHIGH＆LOWほか、稼働絶好調のぱちんこ真・北斗無双まで一挙大特集。一撃出玉を掴む秘技を一挙大公開しちゃいます！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 東京都内各地の「意外な」歴史にスポットを当て、古地図 と現代地図を参照しながら、古代から江戸時代に至る歴史を味わいながら散歩ルートが楽しめる本です。 江戸近郊ながら古い歴史を持つ地域、室町〜戦国時代に 戦いの舞台となった地域、奈良〜平安時代の東京というように、今まであまり描かれなかった視点で各エリアを紹介します。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 血糖値を下げてすっきり!!万病撃退!老け防止! 【Chapter1】あらゆる不調を撃退! 血糖値を下げて万病に備え 丁寧に暮らせばこわくない血糖値を下げて万病に備える 知ってるようで知らないそもそも「血糖」とは? 血糖値はどうして上がるのか?..... 高血糖は高血圧、脂質異常症を発症 小型LDLこそ本当の極悪コレステロールだった 小型LDL検査の判断基準 サラサラ血液が病気を防ぎ、抗老化をうながす タバコは百害あってー利なし 【Chapter2】少しの心がけでカラダすっきり!!血液サラサラ食事習慣 血液サラサラ食事習慣で血糖値を下げる! 食べ方を工夫して血液サラサラ習慣を続ける 食材の糖質量を見極めて低GI、低GL食品を選ぶ 良質なタンパク質を摂り食材選びのポイントを知る 油はトランス脂肪酸を避けて不飽和脂肪酸を使う クエン酸が豊富なお酢で血液サラサラ、血糖値低下 塩分が足りないなと思ったら出汁とスパイスで風味アップ 炭水化物を減らすプチ糖質オフでやせ習慣を 血糖値を下げて健康寿命も延びる食材 青魚の油で血糖値を下げる ねぎ類で血管の老化を予防 旬の野菜は栄養の宝庫 きのこ類は免疫力から抗老化作用まで網羅 ミネラル豊富な海藻類も万能食材 甘味は高カカオチョコで血流改善 最強食材を摂り入れ血液サラサラを維持 緑茶、黒豆、梅肉エキス、ゴマ、にんにく、トマト、ごぼう、オクラ、 アボカド、モロヘイヤ、ブロッコリー、そば、ほうれん草、ナッツ、ゴーヤ、 飲み物も賢く選んで血液サラサラ お酒はほどほどが養生の第一歩 【Chapter3】サラサラ血液で若返る!健康寿命が延びる!! 血糖値を下げて老化を防ぐ習慣 規則正しい食事を心がけ食後は軽い運動を行う 食後の「ゆるトレ」カンタン3種 思わぬ伏兵がもっとも怖い!!歯周病菌がまわり全身疾患に!! 腸内フローラを整えてデトックスと免疫力強化 こうじ水ですっきり 梅流しで腸内洗浄 体内時計を意識してホルモンバランスを整える 夜はリラックスして質のよい睡眠でカラダを再生 日々のルーチンと生活の改善 セルフチェックで健康管理する 血液サラサラ度チェック 自分が更年期障害かチェック 検査結果の数値の見方

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【「対人関係」の処方箋】 昔からの友人と生活環境や価値観の違いを感じてしまいます 他人のSNSのキラキラした日常を見て落ち込みます 定年後に社会とのつながりが希薄になるのが不安です 気の進まない頼まれごとや誘いを断ることができません 惰性やしがらみでつき合っていた人たちとの関係が面倒です 「今どきの若者」が理解できません 上司が年下でやりにくい・・・ 職場や近所に挨拶を・・・ 口下手で雑談が・・・ 【コラム】日々是好日 【「夫婦・家族関係」の処方箋】 子供が巣立ってしまい寂しくて仕方がありません 夫が家事をしてくれないことに不満があります 認知症の家族に暴言を吐かれてほとほと困っています 子供の将来が心配です 再婚することに子供の理解が得られません ひとり暮らしの老親が心配ですが親が同居を嫌がります 更年期のつらさを夫が理解してくれませ 親に介護や老後の話を切り出せません 高齢の親に運転免許を返納させたいです 子育てが終わったら離婚・・・ 子供の家族が実家に・・・ 定年後に顔を合わせる時間が増えて夫婦仲が・・・ 【コラム】無功徳 【「仕事・お金」の処方箋】 定年後に再雇用されましたが仕事内容や給与に不満があります 「働かないおじさん」と言われても仕事に意欲が湧きません 経済的な理由で離婚に踏み切れません 頑張っているのに仕事で評価されません 新しい仕事がなかなか覚えられず落ち込みます 節約生活で心まで貧しくなった気がします 子供に残せる財産がありません 遺産の分け方について兄弟間で・・・ 投資に興味がありますが怖くて・・・ 未経験ですが好きな仕事・・・ 【コラム】感謝報恩 【「心身の健康」の処方箋】 見た目が老いていく自分を受け入れられません 体が思うように動かなくなってつらいです 気力が低下して何をしても楽しくありません 仕事以外に生きがいを見出せるものが何もありません 健康に悪い習慣がやめられません 急速なデジタル化の波についていけません 生きている意味がわかりません ちょっとした不調でも「重い病気では」と心配になります 何をやるにも今の年齢では遅すぎると感じます いつも生活に追われていて心が休まる時間がありません 「おひとりさま」なので孤独で寂しくなる・・・ 正義感が強く間違ったことが・・・ 【コラム】兎角亀毛 【「人生の閉じ方」の処方箋】 「終活」で思い出の品を捨てられず困っています 死に対して漠然とした不安があります お墓を継ぐ人がいません 住み慣れたわが家を離れたくありません 長年飼っていたペットに先立たれ・・・ 大切な人との死別後に罪悪感に・・・

※注：電子版には紙の雑誌に掲載された一部の広告や特集ページ、付録、冊子、クーポンなど掲載されない場合がございます。一部目次が内容と異なる場合がございます。ご了承ください。 【別冊付録】 株の年間計画・投資用語集付き！教育費も投資で投資２年生 【二大とじ込み付録】 １）夕ごはんどうする？「大根・白菜」 ２）女性が一生付き合っていく「ホルモン」の話 【第一特集】 散らかる家・散らからない家　30年目の真実 秒で片づく家 【第二特集】 読者リサーチ 人に聞けない「お金の事情」大調査 【第三特集】 これからの“私らしい”働き方を考える 【小特集】 ・ふるさと納税　年間プラン ・素敵な人はアクセサリーをつけていた ほか

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【第1章】栄養の基本 「バランスのいい食事」とは? 三大栄養素の役割とは? エネルギー補給が必要な理由 ビタミンとミネラルは食事でとる 食物繊維とファイトケミカル 食物が消化・吸収されるまで 大切なのは食事量よりバランス COLUMN：健康食品やサプリメントの効果とは? 【第2章】最新の栄養学 1日にとるべきたんぱく質量 自分に合うエネルギー量の決め方 塩分のとりすぎを「旨み」で防ぐ 卵は1日3個食べても大丈夫? 体にとって「いい油」とは? 野菜の摂取量を増やす方法 抗酸化作用のある食品をとる 食事はまず食物繊維から食べる 1日にとるべき水分量とは? つまみや水を酒のお供にする COLUMN：栄養成分表示をチェックする 女子栄養大学が考案!食べて健康になる絶品おかず キャベツと卵の肉みそ炒め 鶏肉とさつまいものハニーマスタード 鮭のレモンクリーム煮 トマトすき煮 揚げないヤンニョムチキン 鱈の南蛮漬け すりおろし玉ねぎのしょうが焼き 和風あんの切り干し大根ハンバーグ 【第3章】栄養の常識&非常識Q&A Q1日2食の習慣は体に悪い? Q糖質制限は健康に悪いの? Qダイエットが必要な体重は? Q高齢でやせすぎだと言われます Qカロリーゼロは本当に「ゼロ」? Qトランス脂肪酸は体に悪いの? Q外食で気をつけることは? Q果物は毎日食べても大丈夫? Qイライラの原因はカルシウム不足? 食材别/メニュー別：栄養成分量一覧

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 あまり耕さず、肥料は溝に埋めるだけ！サトイモ、ナス、トウモロコシ、エダマメ、春の葉菜・根菜類／野菜づくりのターニングポイント／立体栽培コツのコツ など

ウォーミングアップ！ [特集]タイプ別 肩こり、腰痛は自分で治す！ 　Introduction：痛みの正体を知って本当に効く対策を行おう 　メソッド1：症状別肩こり腰痛解消ストレッチ 　メソッド2：その肩こり・腰痛を招く！ 日常のNGな動作 徹底検証 　メソッド3：超簡単 10秒キープ筋トレで肩こり・腰痛を寄せつけない！ 　メソッド4：肩こり・腰痛 市販湿布は正しく使い分ければ痛みが和らぐ！ 　メソッド5：ぎっくり腰＆四十肩 治療に行く前の軽減法 　メソッド6：睡眠を変えるだけで肩こり・腰痛はグーンと軽くなる！ 40歳からの性の強化書 完全保存版 疲れをもとから取る部位別セルフマッサージ 男性ホルモンを整えてED・メタボ・うつすべての悩みを解消せよ！! 睡眠外来で眠りの質をチェック！ カラダトーク！！ 　メソッド7：あべこべ体操でゆがまない骨格＆筋肉づくり 　メソッド8：肩こり・腰痛 早く治すための栄養学 ラクで確実な脂肪燃焼には歩くのが一番！ 毎日疲れない＆ゆがまない歩き方ができるインソールの選び方 食にまつわる不調はツボで解決！ 体幹を使いこなせば疲れない体になる！ 名医が薦める！　名医がいる肩こり・腰痛クリニック18 NEW ITEM Navi INFORMATION 奥付

【ＣＯＮＴＥＮＴＳ】 ■新ドラマの主役インタビュー ■Ｓｎｏｗ Ｍａｎ連載拡大スペシャル 　　いざ海外へ！目黒蓮の決意表明 　　佐久間大介　表現者としての誇り ■ｔｉｍｅｌｅｓｚ レアショット！！ ■２０２５→２０２６ ＳＴＡＲＴＯ ＬＩＶＥ ＲＥＰＯＲＴ ■グラビア　岡崎紗絵／長尾謙杜 ※画像は実際とは異なる場合があります。 ※電子版には一部掲載されないページがあります。

古美術・骨董について「知る・買う・使う」をやさしく解説。すべての美術の原点は古美術・骨董にあり。豊富な連載と店舗紹介、全国美術館・博物館・骨董市の最新情報、注目の展示会、誌上骨董頒布「蕾サロン」など毎号ご案内。初心者から専門家まで必携の情報誌！「つぼみ」の愛称で親しまれて40年！古美術・骨董の雑誌といえば『小さな蕾』です。待合室にも最適！定期購読をお勧めします。 目次 【巻頭特集】二人三脚の骨董 古田夫妻コレクション 【展示紹介】Meet美の交差点 近代日本画と東洋陶磁　◆クヴェレ美術館開館記念展Ⅰより 【展示紹介】新収蔵品展 鍋島から現代作まで　◆佐賀県立九州陶磁文化館企画展より 【展示紹介】中国陶磁展－石洞山人が愛したやきもの－　◆石洞美術館企画展より 【展示紹介】ロックフェラー・コレクション 花鳥版画展 北斎・広重を中心に　◆千葉市美術館特別展より 【展示紹介】銘と楽しむ季節の茶道具　◆湯木美術館企画展より 【連載】明治の陶磁シリーズ85　二代井上良斎作 紫陽花文釉下彩香炉　◆関 和男 【連載】仏教美術の脇役たち185　流転 第三十話　◆松田 光 【連載】琳派 落ち穂拾い 其の十六　光悦書宗達下絵 金銀泥草花下絵色紙貼交小屏風　◆池田 和臣 【連載】初期伊万里の魅力7　陶片と伝世品　◆板倉 秀名 【連載】台湾故宮の秘宝と書1　楊守敬と錐画沙　◆松宮 貴之 【連載】逸品珍品を語る61　大正モダンを彩った 大型ステンド硝子　◆北川 和夫 【連載】塵も積もれば２ 83　坂口安吾の書簡　◆鈴木 康支 【連載】江戸絵皿の絵解き26　北野天神　◆河村 通夫 【連載】絵のある待合室147　石・ブロンズ・木３題　◆平園 賢一 私の一品 原稿募集と読者プレゼント 全国美術館・博物館・骨董市情報 注目の展示会・催し 在庫図書一覧 蕾特選サロン

●豪邸、拝見！2026 ●「豪邸、拝見！」10年分の知識が導いた 更新され続ける豪邸の最高峰 ●演出性・独自性・快適性を備えたエンターテインメントな豪邸設備 ●ジョルジオ・アルマーニ、そのものづくりの原点 ●異質にして洗練。空間を新たな次元へ──「工藝」のあるラグジュアリーな日常 AD 目次 COVER STORY─表紙への想い─ 見えていないデザイン・118 デザイン NEW STANDARD 21世紀の住居における「ART DE VIVRE」考 vol.23 去来する豪邸 豪邸、拝見！ 2026 1 「豪邸、拝見！」10年分の知識が導いた 更新され続ける豪邸の最高峰 2 喧騒から離れた海辺で叶える私的時間。光、音、風と、五感に響く暮らし 3 「ウォーターリビング」でくつろぐ 都心のシークレットヴィラ 4 山々と海原に囲まれた絶景ヴィラ。大自然を五感で味わう 『モダンリビング』の定期購読のご案内 MODERN LIVING MUSIC STYLING 音の美学のある暮らし ML認定インテリアコーディネーターが分析！海外実例に見るインテリアの秀逸アイデア vol.18 書斎編 『モダンリビング』のインテリアビジネス・個人邸 『モダンリビング』のインテリアビジネス・グリーン 新しいライフステージに寄り添う シンプルモダンなRCの家 リュクスなインテリアで魅せる終の棲家 日本の住まいは インテリアとアートで変わる モダンエレガントな都心の大邸宅 高性能の窓がもたらす 自然と溶け合うニセコのヴィラ 重厚な素材使いのモダンリゾートな住まい 上質な水回り空間を体験 緑豊かな環境を五感で楽しむおおらかな邸宅 タッチレス水栓が叶える、自分らしいキッチン 『モダンリビング』のデジタル版を読もう 組み替えを自在に楽しめる ドイツ生まれのモジュラーソファ 自由な配置、柔らかなフォルムがリラクシングな居心地を加速する 演出性・独自性・快適性を備えたエンターテインメントな豪邸設備 ジョルジオ・アルマーニ、そのものづくりの原点 異質にして洗練。空間を新たな次元へ──「工藝」のあるラグジュアリーな日常 職人技の神髄に触れる 手仕事でつくられる家具の世界 発表！ 第21回 モダンリビング大賞 豪邸の空間価値を高める「パーケット」という選択 ハウスボートという「海の上の離れ」 次世代の建築家 File：030 建築家が考える 住まいの新発想 vol.21 上質な住宅を建てたい！厳選 強くて美しい木の家11 285号の建築家・デザイナー／取材協力店リスト 次号予告

今月の別冊付録は、国産車の歴史を車両データから辿る『日本二輪車大全 第3巻（2010-2025）』。第1巻、2巻に続き最終号となる今回は、2010年から2025年にリリースされた先進機能を豊富に盛り込んだ令和の最新バイクを一覧できます。 本誌の特集はカワサキが誇る名車、“Z”シリーズの系譜を辿る『KAWASAKI Z大全』。1973年に発売され、今なおライダーの羨望を集めるカワサキ「900Super4」通称“Z1”から「GPZ900R」「Ninja ZX-9R」、そして血脈を現代に受け継ぐ「Z900RS」まで、当時の貴重な資料とともに歴史を紐解いていきます。往年のZファンからZ900RSユーザーまで楽しめる保存版です！ そのほか、『ロングラン研究所』『新橋モーター商会』『開運ツーリング』などの人気連載、ニューモデルインプレッション、最新バイクニュースまで内容盛りだくさんの内容でお届けします。 AD_カワサキモータースジャパン AD_スズキ AD_BMWモトラッド AD_Like a Wind AD_レッドバロン AD_アライヘルメット AD_アールズギア AD_TSR CONTENTS 特集：KAWASAKI Z大全 特集 Z大全：Z1＆Z2 特集 Z大全：Z1000 特集 Z大全：Z1000 MkⅡ 特集 Z大全：Z1000J 特集 Z大全：Z1000R 特集 Z大全：Z1100GP/GPz1100 特集 Z大全：Z1-R 特集 Z大全：LTD 特集 Z大全：POLICE 特集 Z大全：《番外編》Z1300 特集 Z大全：《レーサー編》MORIWAKI/KR1000 特集 Z大全：“MAGIC-9”の継承 Z1/GPZ900R/Ninja ZX-9R/Z900RS 特集 Z 大全：エピローグ〜進化の果てに見つけたのは、原点という答え〜 新基準原付イッキ乗りTEST 新基準原付 試乗：HONDA SUPER CUB 110 Lite 新基準原付 試乗：HONDA CROSS CUB 110 Lite 新基準原付 試乗：HONDA Dio 110 Lite RIDING A NEW AUTOBY：BMW R1300RT RIDING A NEW AUTOBY：TRIUMPH BONNEVILLE T120/BLACK RIDING A NEW AUTOBY：YAMAHA WR125R RIDING A NEW AUTOBY：YAMAHA JOG E 今月のNewモデルFLASH GEARS TEST 新橋モーター商会：ブラスト加工で〝サビ取り〟大作戦 開運ツーリング：オートバイ女子・カナイメグと開運ツーリングの不思議な関係!?巻 Dream Quest：Honda純正オイル「Pro Honda」の魅力を現場で取材 EVENT REPORT：RIDE参拝 05＠大歳神社 SPECIAL PARTS PICK UP：キジマ モンキー125用アイテム 続々登場！ カスタム虎の穴 ていねい整備編 第119話 作：アオキシン AD_レッドバロン News Selection News HOT LINE どくひろ AD_東京モーターサイクルショー てーるらんぷ 編集後記＆広告目次＆定期購読案内 ロングラン研究所2026：HONDA NC750X DCT RACE SCENE REPORT：2026 MotoGP展望〜誰がマルケスを倒すのか？〜 オートバイ MONTHLY PRESENT MOTORCYCLE BRAND INTERVIEW：株式会社ヴァンズ凸 統括プロデューサー 小西池祥司さん AD_バイク王 AD_アライNEWS AD_アライヘルメット AD_ホンダ技研工業（表4） 別冊付録 日本二輪車大全 2010-2025 第3巻 別冊付録 日本二輪車大全：2010-2019年 別冊付録 日本二輪車大全：2020-2025年 別冊付録 日本二輪車大全：裏表紙

高齢者介護のためのレクアイデアや介護情報を写真やイラストでわかりやすく紹介。季節のカレンダーや、壁画、制作も必見。 ※P24-「思い出の曲で音楽レク」、P67-「毎日使える！会話が広がる！　今日は何の日？」の一部は掲載しておりません。 目次 春を愛でる制作 みんなで作る壁面3・4月　桜舞う学び舎 みんなで作る壁面3・4月　クローバーの花冠 季節を楽しむ　今月のカレンダー ひなまつりのぼんぼり飾り ちょうのチャーム レトロな花柄のクリアファイル 丸シールで作る　おひなさまの壁飾り 座ってできる！がんばらない！　のんびりヨガ 転倒リスクを軽減するための　下肢を鍛えるレクリエーション 世界のお菓子で会話が広がる　簡単おやつレク レクリエカフェ レクリエSHOPPING レクリエPICK　UP！ 利用者・家族の信頼を得る　介護職のマナー入門 認知症の人の「世界」を想像し「困りごと」に寄り添う チーム対抗で盛り上がる！　みんなで脳トレ 今、知っておきたい！ 介護最新ニュース 毎日使える！会話が広がる！　今日は何の日？ ちぎり絵・美しいぬり絵・ぬり絵カレンダー パズルで脳トレ すぐに作れるコピー用型紙集 次号予告 年間購読のご案内

女子ライダーのためのコンテンツが詰まった雑誌“レディスバイク”、93号の巻頭特集は、誰もが“やってみたいな”と思いつつ、なかかなその一歩を踏み出せないライディングスクールやオフロードといった“遊び”の魅力に迫りつつ、実際のイベント開催情報も掲載！ 中には参加しやすい“女性限定回”の設定などもあるので、ツーリングだけじゃないバイク遊びをしたいと思っている人には参考になること間違いなしです。東京モーターサイクルショーのレディスサポートスクエアと連動ししたレディスサポートブックでは、車両メーカーが女性にオススメする車両12台と2025SSライディングウエアセレクションを紹介しているので、こちらもお楽しみください！ CONTENTS 今年こそ、新しいバイク遊びに挑戦！ Challenge 1 ライディングスクール Challenge 2 ツーリング Challenge 3 レース参戦 Challenge 4 ミーティングに行ってみる Challenge 5 メンテナンス 全国ライダーズカフェリスト 用語辞典 奥付 My Life+Bike MOTO MAMA WIMA インターナショナルラリーレポート 公認心理師ナース 奥沙織 なんたってバイクが楽しい LADY‘S SUPPORT BOOK 2025 バイクセレクション SUZUKI SV650X ABS SUZUKI GSX250R Honda GB350 C Honda EM1 e: YAMAHA YZF-R15 ABS YAMAHA X FORCE ABS MUTT MOTORCYCLES DRK-01 250CC ROYAL ENFIELD CLASSIC 350 APRILIA RS 457 BMW CE 02 HARLEY-DAVIDSON X350 HYOSUNG GV125S Bobber LADY’S SUPPORT BOOK 2025 ライディングウエアセレクション clever/ROUTE66 FlagshiP/elf IXON KUSHITANI max fritz femme Rosso StyleLab SCOYCO/Baico レディスサポートスクエア2025

■Part.1 Full Cowl Sport フルカウルスポーツ ・History & Impression ・職人改31 PROFESSIONAL CUSTOM ～プロの技術とノウハウで磨き上げられたマシンたち～ ・個人改16 AMATEUR CUSTOM ～オーナーの熱い思いが注ぎ込まれたマシンたち～ ■Part.2 PICK UP! WONDRFUL ITEMS ・ACTIVE BRAKE LEVER GUARD ・A-TECH CARBON PARTS for GSX250R ・spec-A FULL EXHAUST SYSTEM for NINJA ZX-25R ・EK CHAIN 520LMX ・NANKAI RIDING MODE HIP BAG & RIDING MODE HOLSTER BAG ・RIDEZ HARD WORX ■Part.3 Racer Replica レーサーレプリカ ・History ・職人改10 PROFESSIONAL CUSTOM ～プロの技術とノウハウで磨き上げられたマシンたち～ ・個人改16 AMATEUR CUSTOM ～オーナーの熱い思いが注ぎ込まれたマシンたち～ ■Part.4 Naked Custom with full cowl ネイキッドカスタム ・History ・職人改4 PROFESSIONAL CUSTOM ～プロの技術とノウハウで磨き上げられたマシンたち～ ・個人改4 AMATEUR CUSTOM ～オーナーの熱い思いが注ぎ込まれたマシンたち～

ちょっとの工夫でかなりのお得！ 目次 chapter 01 ネット通販の裏ワザ！ chapter 02 クレジットカード・電子マネー・ポイントカードの裏ワザ！ chapter 03 スマホ・ケータイ・SIMの裏ワザ！ chapter 04 インターネット・パソコン・タブレットの裏ワザ！ chapter 05 生活に役立つ裏ワザ！ chapter 06 水道光熱費・住まいの裏ワザ！ chapter 07 電話・郵便・宅配便の裏ワザ！ chapter 08 新幹線・飛行機・自動車・乗り物の裏ワザ！ chapter 09 旅行・お出かけ・レジャーの裏ワザ！ chapter 10 お買い物・ショッピング・外食の裏ワザ！ chapter 11 カラダ・美容・メイクの裏ワザ！ chapter 12 銀行・証券会社の裏ワザ！ chapter 13 商売・ビジネス・副業の裏ワザ！ chapter 14 税金・保険・マネーの裏ワザ！ chapter 15 合コン・飲み会の裏ワザ！ chapter 16 恋愛・男女関係の裏ワザ！ chapter 17 楽しくて笑える裏ワザ！ おまけ 著者紹介 裏表紙

初の軽クロスオーバー誕生、そのスゴさがわかる本 AD 目次 巻頭グラフ「GO! GO! HUSTLER」 シチュエーション別　ハスラー全方位チェック名称未設定 ラゲッジスペース徹底チェック ママが運転して2人で都下のパワースポット巡り HUSTLER COUPE　軽に新ジャンルを提案するクロスオーバークーペ ハスラーのメカニズム どんな場面で活躍する? ハスラーの先進安全技術 売れ筋・軽ワゴン4モデル研究 インタビュー「ハスラー開発物語」 OWNER’S voice ハスラーのある生活 ハスラーの機能性を一層向上させるアイテム 遊べる軽を賢く買う Buyer’s Guide ハスラーについての現場の「生の声」10項目 スズキ 歴代おもしろ軽自動車図鑑 奥付 THE DAY告知 裏表紙

■巻頭特集　ツーリング計画完全版 2026年を、どう走る？――『BikeJIN』3月号は、絶景道を軸に“年間の走り方”を組み立てる計画特集。過去の蓄積から見えてきた「いま走る理由のある絶景道ランキング」、月ごとの気候や連休を踏まえた年間計画表、走る・走らない判断まで含めた実践的ノウハウを一冊にまとめました。さらにTOURIST TROPHY最新情報や、「僕らはあといつまで走れるか？」という問いを投げかけるコラムも収録。今年のツーリングを、後悔なく楽しむための保存版です。 ツーレポ写真館 目次 この春！　BikeJINマンガプロジェクト始動！ BikeJINオリジナルグッズ EC＆イベントで好評発売中! 定期購読キャンペーン ［ 巻頭特集 ］今年走るべき絶景道 ツーリング計画 完全版 2026年のカレンダーを読み解く 月別 年間スケジュール完全版 2月〜3月 3月1日スタート！ TOURISTTROPHY2026エントリー開始！ 月別 年間スケジュール完全版 4月〜6月 メンテナンス基礎知識① チェーン／タイヤ 月別 年間スケジュール完全版 7月〜9月 ［ column ] 憧れの絶景道との距離を縮めるのは1日でも早い計画 月別 年間スケジュール完全版 10月〜11月 メンテナンス基礎知識② エンジンオイル／バッテリー 月別 年間スケジュール完全版 12月〜1月 過去10年間の人気投票をランキング！ 本当に気持ちいい絶景ロード 多聞恵美のうまいもんツーリング 兵庫県・たつの市〜岡山県・備前市 ライダーに優しい宿 深掘りバイク日誌 Honda CB1000F WEBサイトリニューアルバイクの楽しみ、ここに集結！ Thinking Time　伊豆の高校生と移動の自由 最適解は人それぞれ。「60S」と「R35」の選び方 トナリのバイク人 ハーレー和尚のバイク説法　験担ぎ 一度は走りたい全国林道ツーリングガイド 培倶人チャンネル 奥付 読者プレゼント マヒトが行く【第89回】悲しき熱帯魚は東京湾に散り佐倉の湯気の夢をみる BMWを手に入れるビッグチャンス！

今号で特集するのは、トレンドが行き交う好感度タウンである二子玉川に、田園都市線の用賀・桜新町、大井町線の上野毛・等々力・尾山台を加えた6エリア。 特集企画は、「旨い魚、揃ってます」から。美味しい魚が食べられる酒場や、彩り豊かな丼ランチ、江戸前の鰻まで、このエリアの魚料理を目的別にご紹介！ 続いては、世田谷焼肉の現在地。異なる個性をもつ６店を徹底解剖し、世田谷焼肉のいまを探りました。ひとつの料理や食材に特化した専門店も魅力がたっぷり。このエリアでそれぞれ店を営む父子が語る、互いへの胸の内に迫る企画や、いい一日を始めるための朝ごはん企画も必読！ 名店が集まる大井町線のイタリアンは、華やかさと確かな実力を兼ね備えたお店がずらり。そして最後は、偉人の軌跡を感じられるアート作品特集と、多彩な視点からこのエリアの奥深い魅力を掘り下げました。 また、今号からは元サッカー日本代表の小野伸二さんとモデルの小野千恵子さん夫妻が、愛犬と一緒に通えるお店を巡る新連載が登場！特集に加えて、連載も充実したラインナップで、読み応えのある一冊となっています。 デジタル版について SETAGAYA LANDSCAPE 松本まりかさんをご案内　gourmetショートトリップ 【新連載】小野家と愛犬のお墨付き！　一緒に通える店、見つけました あなたの知らない京王線の世界 SETAGAYA NEWS 世田谷ライフInstagramリニューアルのお知らせ 目次 特集 二子玉川・用賀・桜新町・上野毛・等々力・尾山台 The Best of Restaurant Award 旨い魚、揃ってます 世田谷焼肉の現在地 魅惑の専門店グルメ 父子がそれぞれ営む、町のお店の物語 朝ごはんからはじまる、いい一日。 大井町線 イタリアン紀行 あの名作アートの味わい方 商店街マスター清水の商店街をぷらっと 二子玉川・用賀・桜新町 上野毛・等々力・尾山台 エリアMAP 障害者が地域とつながる農園「せたそら」 あの人が尋ねる、世田谷みやげ 新日本プロレス 棚橋弘至の世田谷愛してまーす！ 小林涼子の傑作パン図鑑 呑兵衛たちの語らいは、今宵も酒場で。 世田谷Curry New Wave 第2回世田谷クラフトビールフェスをリポート Information SETAGAYA Recommend 世田谷プロスポーツ最前線 物語のある風景 珍セタガヤ百景 認知症予防いろは帖 編集部員の食道楽NOTE 世田谷ガヤ子ちゃん／奥付

※電子書籍版には、表紙画像や中吊り画像に掲載されている一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または一部の画像が修正されている場合がありますので、内容をご確認の上、お楽しみください。 【表紙】 　パク・ソジュン 【インタビュー】 　イ・ジュアン ／ VERIVERY 　パク・ソジュン×ウォン・ジアン、イ・ジュニョン×チョン・ウンジ、 　スホ（EXO）、キム・ヨハン、ハン・スンウ、 　82MAJOR、n.SSign、チョン・ジェイルほか ■最新エンタメ情報 in KOREA ほか 目次/表紙のひと占い（パク・ソジュン） パク・ソジュン＆ウォン・ジアン 2025年下半期総決算　ドラマ 音楽 映画 各配信サービス＆ライター総まとめ イ・ジュアン 新しい楽しみ方を提案　かんこくじたいげきは世子（セジャ）視点でもっと面白く！ スホ（EXO） イ・ジュニョン＆チョン・ウンジ キム・ヨハン 現役歌王JAPAN ソ・イングク ■特別企画 編集部厳選！ 最新韓国ドラマに熱視線　『捏造された都市』 『復讐代行人3～模範タクシー～』 『告白の代価』 『ラストサマー 初恋の再生』 ■最新エンタメ情報in KOREA Star News50 新作会見レポート『メイド・イン・コリア』 新作会見レポート『CASHERO～ヒーローは現金を持つ～』 KOREA　注目ドラマ・バラエティ KOREA　CM・YouTube・映画・音楽ランキング ■最新エンタメ情報in JAPAN New Release DVD＆CD　1月～3月 JAPAN CINEMA 日本配信・公開情報　1月～3月 ■ヒロインと彼のリブート劇場『美女と純情男』にあなたもハマる！ 配信・CS・BS目玉番組　1月～2月 ■アジアドラマセレクション ■タイムリープ・ラブロマンス時代劇『度華年 The Princess Royal』栄華の夢を一緒に見よう ■連載:『韓流ぴあ』調査隊が行く！ ネクストブレイクを探せ　キム・ムジュン ■連載：K-POP番長のめざせ！　サントラマスター『プロボノ:あなたの正義救います！』 ■連載：古家正亨の新・韓流“考”～ただ今会議中～ ■連載：ノスタルジック KOREA by 花緒Kaoがレポート　韓国ひとりごはん食堂 『ディズニープラス・オリジナル・プレビュー2025』＠香港レポートからひもとく　スターキャスト勢ぞろい！2026年に絶対に見たい期待＆話題作 チョン・ジェイル（作曲家） EVENT REPORT in JAPAN　EVNNE EVENT REPORT in JAPAN　チ・チャンウク 絹華（きぬか）さんの西洋占星術で見る　2026年韓国エンタメ推し活♡開運アクション ■連載　ネホハホ！n.SSign　第3回 82MAJOR ハン・スンウ VERIVERY 韓流ぴあ　チケットSELECT ■韓流ぴあ倶楽部 プレゼント 奥付

我々ハーレー乗りが憧れる究極のガレージを実現し、充実したハーレーライフを送るオーナーのライフスタイルを見せていただきながら、いつか手に入れる理想の空間の参考にさせてもらおうじゃありませんか！ さらに、昨年11月30日に開催した弊社の人気イベント「稲妻フェスティバル」に来てくれたハーレー乗りのスナップを“すべて”掲載。さらに国内最大規模のカスタムショー、「YOKOHAMA HOTROD CUSTOM SHOW」のレポートや、俳優・岩城滉一さんが「スポーツスター」でレースに参戦した一日に密着した記事も掲載!!　ガレージ特集だけでなく、最初から最後まで読み応えあるハーレー好きなら必読の一冊です!! 電子特別付録:PICK UP PHOTO’S　CLUB HARLEYvol.302 CLUB HARLEY GOODS CONTENTS オレだけのこだわり空間 GET A SPECIAL GARAGE Bikers CINEMA PARADISE 鉄馬乗りの銘品図鑑 いまが買いドキ!?　ちょい旧ハーレー調査隊 アーレンネス　レッドショベル再生記 旅とハーレーと日々の風景 LIFE at THE BLACKTOP H-D偏愛主義 Moto Da HEAD～ライカとハーレー CHインフォメーション HARLEY-DAVIDSON 2025 ALL LINE UP 奥付 稲妻フェスティバルREPORT 33rd YOKOHAMA HOTROD CUSTOM SHOW 2025 岩城滉一の挑戦 Langlitz Leathersのノンレザーアイテムにも注目! TWIN BEATS DAY TSUSHIMA VINTAGE BIKE RUN MIHAMA 2＆4 CUSTOM STREET KEN’S FACTORY RUN CUSTOM INSPIRATION GOD SUNSの限定シルバーアクセサリー 奇跡のコラボレーションTT＆CO.×BACKLASH Free Ride真冬も走るハーレー乗りのコーデ お悩み解決!　TRIJYAのモノ造り道場 WEST RIDEの防寒防水・ハイスペックアウター 電子特別付録:PICK UP PHOTO’S　CLUB HARLEY vol.302

特集 もっとレトリーバーらしくイキイキ！ 「好き」を増やせば退屈やストレスとさよなら いつまでもレトリーバーらしく、イキイキといられるために「好き」を増やしていく方法を紹介。レトリーバーと一緒にたくさん遊び、コミュニケーションを取れる方法はたくさんある。愛犬の「好き」を増やして、一緒にワクワクな毎日を過ごすための特集！ Book in Book 愛犬にとって、本当にいいフードって何だろう？ レトリーバーのためのフード丸わかりハンドブック モノクロ特集 「噛み犬110番」今回のモノクロ特集は「噛む」ことに特化して、加害犬にならないように対処法を考えていく。 付録：2026年版『RETRIEVER』オリジナルカレンダー RETRIEVER Holiday! 2025 Autumn by POCHIの開催報告も掲載！ デジタル版について Fetch!　愛犬を思う暮らしに溶け込む骨壷とおりん Fetch!　ペットは家族だ！　『Pet博2026横浜』 Column from Editor in Chief 「人と犬の垣根を超えて」 目次 ［特集］もっとらしく！　イキイキ！「好き」を増やして退屈やストレスとさよなら そもそも「好き」って何だろう？ 「好き」が増えるといいこといっぱい！ ライフステージ別「好き」の増やし方と生かし方 導き上手な飼い主になろう！ 愛犬の「好き」は楽しみながら増やそう！ 寝てると天使!?　レト達のほっこり寝顔ベストショット シェルパ斉藤＆ニホ、サンポ、トッポ、センポ　犬連れバックパッカー流　野を越え山を越え　連載108回　「高齢のセンポが快適に過ごせるクルマで日本海へ」 原口家からの手紙 EDITORSの本「鎌田式 長生き脳活」 [ BOOK IN BOOK ] POCHI×RETRIEVER レトリーバーのためのフード丸わかりハンドブック The Guide to GOOD FOOD for Retriever! レト馬鹿クラブ レトリーバーの健康長寿のためにできること 愛犬が咬んだ時、咬まれた時、さぁどうする!?　噛み犬110番！ 「キミといつまでも…」参加者募集 RETRIEVER Holiday! 2025 Autumn by POCHI 開催報告 2026年版カレンダー候補のレト達の笑顔 INFORMATION 次号予告 ＜付録＞RETRIEVER Calendar 2026

雪に閉ざされる季節こそ、もっとも静かで、美しい表情を見せる冬の山。 今特集では、厳しさと憧れが交錯する雪の世界に踏み込み、リスクマネジメントの基本から実践登山の醍醐味までを深く掘り下げます。 年越しの山行の模様やステップアップ登山術に加え、バックカントリースキー入門、スキーハイキングの楽しみ方も紹介。 歩く人、滑る人、冬の山には幅広い付き合い方があります。 最新のブーツやバックパック、アックス、クランポンなどの冬山装備カタログも掲載。 いまこの季節だからこそ味わえる、雪の山の魅力を余すことなく伝える一冊です。 表紙 TRAIL HEAD 今号のPEAKS HEADLINE TRAIL HEAD 日本各地のアウトドアショップに聞く!!全国フィールド情報 TRAIL HEAD 人気のフィールドから現地ガイドの生の声をお届け！世界のアウトドア事情 TRAIL HEAD GPSウォッチ界をリードするカロスの定番モデルがアップデート。ハードユースに耐える最新鋭ウォッチ「エイペックス４」 reflect on a piece 目次 PEAKS MOUNTAIN HOLIC 冬の気配に気持ちもワクワク！ 特集◎雪山を遊ぶ Beyond the Snowline アプローチは違っても、全部雪山登山！雪山の登り方入門 一年の節目の日を山で迎える。西穂高岳独標へ元旦登山 年に一度、かけがえのない時間がそこにはある。年末年始を山小屋ですごした特別な思い出 自分の身は自分で守る、登山の基本を改めて確認しよう。リスクマネジメントに学ぶ雪山登山の安全対策 準備の進め方をプロショップが指南。雪山登山のはじめかた WINTER GEAR CATALOG 2025-2026／WINTER BOOTS ICE AXE CLAMPONS OTHER SNOW MOUNTAIN GEAR 鍛冶職人の技術が息づくクランポン。日本の登山シーンにマッチするグリベルの定番モデル“エアーテックEVO” “軽さ”だけじゃない、ブルーアイスの真価を知る。新作のグリフィン12と定番のハーファングアルパイン あなたはどっち？ BACK PACK オスプレーの定番、ソールデンがモデルチェンジ。より使いやすく進化した最新型BCバックパック “適所”で活躍する雪山登山のお助けアイテム。チェーンスパイク解体新書 「簡単、楽チン、気持ちいい」スキーハイキングのススメ。琵琶湖の山でクロカン娘と遊ぶ 残雪の至仏山を滑降したい！バックカントリースキー入門 Special Interview 星野佳路 星野リゾート代表 「リゾナーレトマム」で滑りはもちろん、滑り以外も楽しむ！ 「Mt.T by 星野リゾート」で極上のパウダースノーを楽しむ！ 今月のPICK UP BOOK ユーコンカワイの山岳妖怪図鑑 やつなみアーカイブス わが心の山旅の帰り道 狩猟採集食道楽 あべちゃん 山と酒と ときどきツマミ 道なき道のケルン さすらいのジンセイ相談 おだまきかあさんのMYOG道 長谷部的エマージェンシー塾 今月の山占い ucacoの部屋 井上大助の日本全国 巨岩・奇岩・クサリ場をめぐる旅 下山後は湯ったりと PEAKS 山ミステリー探求道 自然をめぐる芸術家たち メーカーインフォメーション 村石太郎の野外道具探訪記／スノーライン Because it is there...なぜなら、そこに山があるから ［特別編］尾瀬小屋の雪下ろし PONCHOギア深掘りREVIEW 軽くて頼れるレイングローブはどれだ!? 小雀陣二の山グルメ 登る、遊ぶ、考える。「日本百名山」の歩き方 アラフォー４人の野遊び日記 What is the NEXT？ スタイリスト近澤 今月のドラ１ 編集後記 PEAKS SCRAMBLE そろそろ本気で撮るぜ山写真 彼女が“山着”に着替えたら……

※電子版でも紙版の付録「自律神経　整え方BOOK」がお読みいただけます。 ※SPECIAL　INTERVIEW　大橋和也さん（なにわ男子）の掲載はございません。予めご了承ください。 ※使用権の関係により、高畑充希さんの表紙写真は発売から6か月間限定で表示します。 ※電子化にあたり、著作権・使用権のない記事、写真、図表は掲載しておりません。 トレンドフォーカス　女性特有のお悩みを解決するテクノロジー　「フェムテック」が熱い!! トレンドフォーカス　食物繊維豊富で注目集まるオーツ麦　レトルトで手軽に トレンドフォーカス　肌濁りを取る、血管研究から生まれた美容液 トレンドフォーカス　病気になったのも、救ってくれたのも「食」。この仕事を大切にしたい 表紙の人に聞く　美しさの磨き方　高畑充希 特集1　体幹の新事実 特集1　体幹　ピラティス　ヨガ 特集1　5分！　体幹ユウトレ 特集1　腸活の新常識 特集1　朝にオススメ！　腸活スープ　アンチエイジング 特集1　腸活に役立つ　腸と腸内細菌の秘密 特集1　白髪ケアの新事実 特集1　糖化と酸化の新事実 特集1　老け顔タイプ別　美容医療の選び方 特集1　ゆるめに10分！　脳フィットネス★ウオーク 特集1　太りやすさ　筋肉維持　免疫老化に関わる　体内時計 特集1　細胞内の掃除役　オートファジーの低下が老化や病気につながる 特集1　注目の抗老化物質　NMN　認知機能や血管まで若返らせる可能性 Trend　PickUp　Report　揚げ物が心臓の健康に影響　週に一皿の追加でリスクが上がる　ほか Trend　PickUp　Medical　ワキの多汗症の新治療 MEDICAL　CARE　睡眠の質に「鼻」が影響　思い当たる人は“鼻洗い”を 女性のお悩み相談室　女性に多い「片頭痛」　発症を抑える新薬が登場へ FOOD　無理なく脂肪が燃える　“やせ体質”になる「MCTオイル」 FOOD　不安疲労に効く　自律神経の整え方 特集2　これで解決！ マスク不調 特集2　今さら聞けなかった　マスクの疑問大解決！ 特集3　そのポジティブ思考って本物？　ポジティブハラスメントにご用心 特集4　大人気！　健康系YouTuberガイド 日経Health×日経Gooday　健康Q＆A　腰・ひざの痛み Trend　PickUp　Goods　マキロンの殺菌成分を使った　初のニキビ治療薬シリーズ　ほか 女性のカラダと栄養基礎講座　食事量や栄養量の不足は肌、髪、爪のダメージに直結 体と心をときほぐすマッサージ　頭痛・背中こり・花粉症に手の反射区マッサージ 読者のみなさまへお知らせ　『日経ヘルス』は4月からウェブでの情報発信を強化します ChatChat読者クラブ　私の得意な健康料理 【特別付録】女性のための自律神経整え方BOOK 　　体を動かして自律神経を整える！ 　　原因不明のあなたの不調、解決します！　「自律神経」ケアであなたの悩みすべて解決 　　爪ツボもみでカラダの悩みを改善 　　目＆首あたためで極上疲れとり 　　便秘も凝りも解消！　3分ねじるだけ!!　「自律神経ヨガ」 　　睡眠の質を高める　“ギュッふわぁ体操”　筋弛緩法 　　めまいに耳まわし　頭痛に首のばし　10秒！ ストレッチ 　　更年期ヨガ 　　食べるだけで自律神経のスイッチオン！ 　　自律神経のスイッチを切り替えて　脂肪を燃やす食品＆眠れる食品 　　レモンショウガ炭酸水でやせる！ 　　自律神経について深く知ろう 　　もっと深くもっと楽しくわかる！　自律神経のヒミツ 　　専門家4人に聞いた！　最新！自律神経コントロール術 　　自律神経が関わる病気

田園都市線沿線には、特別なハレの日も、何気ない日常でも、頼りになるレストランがたくさん存在する。今号では、過去本誌に登場した街の名店や、新しくオープンした新進気鋭の店まで、今行っておきたいレストランをエリア別にご紹介。 また、第二特集では街ごと生まれ変わった南町田を大解剖。 『南町田グランベリーパーク』の気になるトピックスから、過ごし方までこの１冊で予習バッチリです！ ＜contents＞ 第一特集：ベストオブ田園都市レストラン ●誇るべき街の名店 ●エリア別レストランガイド 　二子玉川・二子新地／溝の口・高津・梶が谷／鷺沼・宮前平・宮崎台／たまプラーザ・あざみ野 ●地元に愛される名店の手土産 ●田園都市生活的、偏愛カレー 第二特集：新しく生まれ変わった南町田を大解剖 etc… 表紙 denentoshi news 目次 特集:ベストオブ田園都市レストラン 田園都市線FOOD TOPICS 我が街の誇れる名店 いま、行っておきたい エリア別最旬レストランガイド ［AREA1］二子玉川・二子新地 ［AREA2］溝の口・高津・梶が谷 AREA COLUMN1 沿線のコーヒースタンドでちょっと一息。 ［AREA3］鷺沼・宮前平・宮崎台 ［AREA4］たまプラーザ・あざみ野 AREA COLUMN2 田園都市線沿いの公園で食べたいテイクアウトグルメ ［AREA5］青葉台・市が尾・藤が丘 ［AREA6］港北ニュータウン AREA COLUMN3 田園都市生活的、偏愛カレー 人気ベーカリー渾身の逸品 地元に愛される名店の手土産 Minami-machida Grandberry Park 生まれ変わった新しい南町田へ― 第二特集:新しく生まれ変わった南町田で過ごす休日 こんな家に住みたい

その街に暮らす人達に読んでほしい 滋賀の魅力を深く紹介するインナー向けガイドブック。 2016年6月に発行した『滋賀本』を元に再編集し、持ち歩きやすいサイズで新たに登場します。 観光を目的としたガイド本やいわゆる人気タウンのガイド本は数多く存在しますが、本書はそうしたガイドブックとは一線を画した、住人またはそこにいる人に向けた情報誌。 琵琶湖をはじめ、広大な自然に恵まれた滋賀ならではの食文化、彦根城下を巡る歴史散策の提案、知っておきたい街が誇る自慢の手土産……。滋賀には、知っているようで、実は知らない魅力的なコンテンツがまだまだ多くあります。 今度の週末は、本書を片手に改めて街を再発見してみませんか？ ※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。

肩・首のコリ、頭痛やめまい、疲れ目、四十肩（五十肩）、腰の疲れや腰痛、ヒザ痛、冷え性、不眠症など、ストレス社会に生きる私たちは、大なり小なりカラダのどこかに不調を抱えているものです。 そんな時、いつでも、どこでも、かんたんにできるセルフマッサージ法を、16の症状に分けて紹介します。 具体的には16の症状に関連する「手・指の反射区」「足の反射区」「カラダのツボ」の3つから、不調改善にアプローチしていきます。 また、手・指と足の反射区、カラダのツボの位置が一目でわかるようイラストで紹介、押し方も一目でわかるよう写真を掲載しました。 さらにマッサージの効果を高めるために、超かんたん合わせ技ストレッチも伝授。 ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

食卓を毎日見に来るネコたちがかわいい！ と話題になっているのが、フォロワー数11万人を超える@naomiunoさんのインスタグラム。 そんな@naomiunoさんの初の単行本が出来上がりました。 毎日の美味しそうなご飯と、2人のネコたち（八とおこめ）の写真が盛りだくさん。 料理を見に来る八とおこめは、関心したり、つまみ食いしそうになったり、驚いたり、興奮したり、コスプレしてみたり……。 2人のいろんなの表情やしぐさに、たっぷり癒されてください。 ネコ好きはもちろん、かわいい動物を見るのが好きな方、毎日の献立を考える主婦、日々の生活に癒しがほしいと思っている方にオススメの一冊です。 ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

星や星座の名前を、どのくらい知っていますか？ 方角、時間の指針として、占いや祈祷の対象として、 何千年も昔から“星”は人間の生活に欠かせない存在でした。 そんな星空には、いまだに解明されない不思議な現象がいっぱいあります。 本書は、星や星座の見つけ方、 四季の星空の変化などの基本をわかりやすく解説します。 それぞれの星座に関する興味深い天文現象や 星座の結び方や歴史に加えて、星空にまつわる神話も紹介。 まだ、星の見分けがつかない初心者の方から、 これからさらに深く星を楽しみたい方に向けた1冊。 星座の歴史や成り立ちを知れば、星空がもっと面白くなり、 夜空を見上げるのが楽しみになるはずです。 ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

髪が豊かに見えるだけで、若く見えるものです。 抜け毛、やせ毛、薄毛は、いまや男女を問わず、髪の悩みの定番。 本書は、そんな髪のお悩みを解決するための、あらゆる方法が網羅された一冊です。 今もう悩んでいる人にも、「最近抜け毛が気になり始めた……」という“予備軍”にも役立つ、髪のために、自分のためにできる頭皮ケアやシャンプーなどの商品選びについて紹介します。 また、髪が多く見える髪型、髪にいい食材選びなど普段の生活から、髪の悩みを解決する方法もピックアップ。 薄毛の専門医、美容師など、髪の悩みをテーマに、各ジャンルのプロに取材をしているのも本書の特長です。 ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

昭和42年、ミニスカートが日本で大ブームに。 火付け役になったモデルが「○○○○○」 ――答え：ツイッギー このような穴埋めクイズを、 昭和30年～60年代のできごとから500問掲載しました。 昔のことを思い出すというトレーニングは、 古い記憶を外に出す天日干しのようなもの。 昔を思い出す＝記憶の出し入れをすればする ほど、脳は活性化していきます。 穴埋めクイズは「流行・ファッション」、 「スポーツ」、「暮らし」、「テレビ・ラジオ」、 「映画・音楽・本」、「ニュース・事件」、 「世界のできごと」の７ジャンルから。 この本で“思い出し”力をトレーニングすることで、 脳を若々しく保つことができるのです。 東京オリンピック、大阪万博、 長嶋茂雄、ピンクレディー みなさんの青春だった“昭和”を 思い出しながら楽しくトレーニング。 きっとあなたの脳が イキイキとしてくるはずです。 コラム：児玉光雄先生の『能力開発レッスン』 ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

おしゃれに関心が高い人が必ずチェックしている 人気のネイリスト、神宮麻実さん。 神宮さんがプロデュースするネイルサロン『Jill&Lovers』の インスタフォロワー数は、9万4500人超。 さらにモデルや芸能人の常連も多数という人気ぶりです。 そんな『Jill&Lovers』の華やかで新しいネイルを一冊に詰め込んでみました。 中には、一般の方向けのポリッシュバージョンと プロ向けのジェルバージョンのプロセスを掲載。 その他、撮り下ろしネイルチップも多数紹介しているので、 デザイン集にもネイルのHowto本としても活用できる一冊です。 ネイルは女性を輝かせるもの。 ぜひ手元からキラキラワクワクした日常を 手に入れてみてはいかがでしょうか。 ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

ここ数年注目されている “断捨離”。 しかし、今までずっと持ち続けてきたモノを捨てるのはなかなか勇気がいるものです。 監修者の岡田敏子さんは、そんな片づけ下手の人でも、すっきり捨てられる「捨活（すてかつ）」を提唱。 本書では、「1日1個、コツコツ捨てる」「飽きるまで使って、飽きたら捨てる」など、捨てる罪悪感や面倒臭さを払拭するメソッドで、捨てられない思い込みを捨て、トレーニングを積むことで部屋も暮らしもすっきりさせることができます。 「“いつか使う”はない」と心得て、モノをすべて出して分類し、捨てる。 これだけでいつしか財布の中もリビングルームもすっきり。 暮らしも人生も、軽く、心地良くなっていくはずです。 ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

日々の暮らしをよりよくするのが、観葉植物。 観葉植物と暮らすことで、小さな幸せや、自然の営みを感じることで、日々の生活にいろいろな気づきを与えてくれて、充実してくることでしょう。 しかし、観葉植物を買ったのにすぐに枯れてしまう。 おしゃれに見せたいなどなど、悩みは多いもの。 本書では、観葉植物をカンタンに美しく愛でるための基本を、豊富な写真でわかりやすく解説する本です。 人気の観葉植物を約100種紹介。 それぞれの育て方・管理のコツをわかりやすく紹介。 またおしゃれに見せる方法なども丁寧に解説します。 人気の多肉植物を含む、永久保存版の内容。 観葉植物を枯らしてしまった方や、これから楽しみたい方にもおすすめです。 ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

日々の生活を楽しくシンプルに。 都会から離れて里山で暮らす 生活を綴ったインスタが大人気の yumimoo65さん。 ムリせずに、毎日をよりよく楽しく暮らすその写真は、 見ているだけでココロが弾むような気持ちにさせてくれます。 それに、ただモノを少なくして、捨てて暮らす、 シンプルライフとは一線を画す内容です。 趣味のものや永く一生使いたい、大好きものに囲まれながら、 上手な見せ方と収納でシンプルに暮らすスタイルは、 都会に暮らす人たちでも参考になるはず。 また、彼女が作るケーキやパンなどの料理を、 本書では、レシピと共に紹介。 インスタだけではわからなかった 彼女の料理や暮らし方の真髄が見える内容です。 暮らしを綴ったエッセイにも感涙。 ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

目が最近見えにくい、特に夜は見えない、 近視になってあきらめていた。 レーシック手術をしたが、視力が低下してきたなど、 目の悩みをもつひとは多くいます。 そんな悪くなった目を、本書では、 93％以上の人が効果を実感し、 のべ6万人以上が体感してきた視力回復の老舗、 東京視力回復センター監修によるカンタンなトレーニングだけで、 よくなる方法を紹介。 やり方を覚えれば、だれでもどこでもでき、 通勤・通学の電車の中や、信号待ちの間など ちょっとしたスキマ時間を使って 行うことができる方法を多数掲載しています。 老視、遠視、乱視、弱視などにも効果が期待できるトレーニングも満載。 視力回復が実感できる付録もついた超保存版の内容です。 ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

最近、だるい、眠れない、イライラする、仕事のやる気が出ない、 なんていう症状はありませんか。 それはあなたの自律神経が乱れているせいかもしれません。 自律神経とは、交感神経と副交感神経を合わせた総称のこと。 それぞれの作用を車に例えるなら、交感神経はアクセル、 副交感神経はブレーキの役割を果たしています。 この自律神経はストレスや日々の不健全な生活により乱れてしまうと、 さまざまな原因不明の病気になってしまうかもしれないのです。 本書では、そんな自律神経の乱れを取り戻すために 禅とマインドフルネスの教えで 今日から簡単に実践できる方法を紹介。 掲載されている呼吸を整える方法だけでも すぐに身体の変化に驚くはずですよ。 ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

バースデーカラーとは、生年月日から導き出される数字を 11の色にあてはめたもののこと。 そこから、本当の性格、適職、恋愛傾向など、 現在のあなたの性質だけではなく、 前世と未来のこともわかってしまうのです。 つまり、バースデーカラーは、あなたがいままで 気づいていなかったあなたの真理がわかるのです。 本書では、色の導きだし方や、その色の活用法、 それに他の色との相性などを紹介していきます。 ほかにも自分の色の身につけ方や、 自宅に色を上手に活用するポイントなど、 運気アップの法則も紹介。 本当の自分に気づくことは、これからの人生をムリなく、 そして幸せに過ごすための指針になるはず。 運命が変わる一生使える保存版の内容です。 ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

日本の歴史上、600年以上にわたり我が国を 動かしてきたといっても過言ではない「武士」。 そして、理想の武士の姿をまとめた道徳律として誕生したのが、 新渡戸稲造による『武士道』だ。 100年以上前に発表された武士道は、 以来30ヵ国語以上の言語に翻訳され、 ベストセラーを記録し続けている。 人々はなぜこれほどまでに武士道に惹かれるのか。 それは、この1冊に“いまを生きるヒント”が詰まっているからでした。 本書は、世界的名著『武士道』が何たるかを わかりやすく解説するとともに、ビジネスと紐付けて紹介。 上司と部下の理想の関係とは？ そして、新渡戸が思い描いた誇りある日本人とは？ 現代の武士＝ビジネスマン必携の一冊です。 ※本書は、これまで雑誌『Discover Japan』が取材してきた内容の一部を再編集し、構成されたものです。書影などは取材時のものであり、変更している場合があります。 ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

健康診断、なんとなく受けるだけ、になっていませんか？ でも悪い数値が出ると気になりますよね。 とはいえ、なじみのない検査項目も多く 「結局あの検査で何がわかる？」、 「悪い数値だとどんな病気が予想されるのか」 わからないことが多いですよね。 たとえばγ-GTPやGOT（AST）、中性脂肪、 LDL-コレステロールなどなど……。 本書はそんな、一見難しい検査項目がもつ意味、 数値が悪いとどんな病気が予想されるのか、丁寧に解説した一冊です。 また最新の予防医学に基づく「肥満タイプ別改善法」 「免疫力アップの方法」などについても触れています。 さら手軽な食生活の改善法やアルコールとの付き合い方もピックアップ。 健康診断書を上手に活用できるノウハウが凝縮されています！ ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

「考えるな、感じろ」という禅の言葉がある。 では、その真意とは？　 その答えは、なんと「iPhone」にあった。あのスティーブ・ジョブズも、若い頃から禅に傾倒していたといいます。 そして、彼のみならず、誰もが知る世界の“超一流”の人々も“禅”を人生のモットーに掲げ、実践していました。 禅の教えこそ、人生に効く最良のサプリメントなのです。 本書は、南インド僧・達磨が生み出し、世界へ広まっていった禅の歴史を紐解くだけでなく、人生観をも変えるかもしれない、禅の教えを体系的に収録。 心身をリラックスさせる坐禅の方法や、京都と東京で開催される禅の美術展案内なども収録した、実用的な内容でお届けします。 ※本書は、これまで雑誌『Discover Japan』が取材してきた内容の一部を再編集し、構成されたものです。 ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

今日を生きる私たちにとって、 あらゆる場面で必要となってくるマナー。 古くは鎌倉、室町時代から公式の礼法があったというが、 いまも昔も相手のことを思い、どういった行動をとるか、 その最善の方法がマナーに凝縮されているのではないだろうか。 「こんな時どうする？」と、こまった時に書店へ駆けこむのではなく、 誰もが気持ちよい時間を過ごせるよう、 あらかじめ必要なマナーは身につけておきたいもの。 本書では、手紙や進物などの基本はもちろん、 旅先での旅館の過ごし方など、 品格をアップするマナーもあわせて紹介。 表面的なルールだけではなく、それが生まれた背景とともに、 イラストをまじえながらわかりやすく解説していく。 ※本書は、これまで雑誌『Discover Japan』が取材してきた内容の一部を再編集し、構成されたものです。 ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

色は、本当のあなたを映し出す鏡。 あなたの潜在意識と色は、深くつながっていて、選んだ色はあなた自身を教えてくれる人生の道しるべといえるのです。 つまり、潜在意識がわかることで本当のあなた自身がわかり、それを知ることで、人生はより豊かになり幸運を引き寄せることになるのです。 本書では、16色の中から好きな色や直観で選んだ2色からあなたの性格や深層心理がわかるようになっています。 それぞれの色の解説には、適職や恋愛傾向に加えて、それらの色を活かすことで、幸運を引き寄せる方法を紹介しています。 それに、あなたの誕生日からわかる色や星座の色、それに色別の相性なども掲載。 色と上手に付き合い、幸運を手にしてください。 ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

「なぜ、あの人はこんなことをするんだろう？」という疑問を感じたことはありませんか？　 そんな疑問は、「きょうだい型」を知れば解決するかもしれません。 性格は人それぞれですが、きょうだい内のポジションは、人間を形成する大きな要素です。 本書では、一番っ子、間っ子、末っ子、ひとりっ子の「きょうだい型」ごとの基本的な性格やありがちな行動を「きょうだい関係」について研究してきた心理学博士の磯崎三喜年先生が徹底解説。 「相性診断」では、恋人同士や夫婦、上司・部下、友達との相性や注意点を解説しています。 自分だけでなく、まわりの人の性格や傾向を知って、距離の取り方を知れば、日々の人間関係がきっと楽しくなるはずです。 ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

世界には数多くの宗教があります。 国家を超えて信仰される世界宗教から、部族や、 地域に根差した民間宗教など、規模や信者、大小さまざまです。 グローバリゼーション著しい現代こそ、 宗教を知ることは、他国を知る最も適切な近道といえるでしょう。 本書では、それぞれの宗教を地域別に紹介。 ビジュアルやグラフなどを交えながら、わかりやすく解説をしていく入門書です。 巻頭では、世界宗教を理解するうえでのポイントを紹介。 なぜ宗教が誕生し、世界へとさまざまに形を変えて拡がっていったのか。 世界の宗教の基本部分を解説します。 イスラーム、キリスト、仏教の３大宗教の比較やアジアやヨーロッパなど、 地域別の宗教の特徴などを紹介。 ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

ニュースで話題になっているエボラ出血熱や青色LED。 DNA鑑定やiSP細胞などの生命の科学。 火山・ゲリラ豪雨・地震などの気象の科学。 放射線や新化石燃料などのエネルギーと環境の科学。 そしてビッグバンや宇宙旅行などについて解説した宇宙の科学まで。 誰もが知りたい、そして気になっているトピックを、 イラストと大きな写真でわかりやすく解説したのが本書の特徴。 厳選した項目を、見開きでひとつずつ丁寧に解説。 今までなんとなくでしか理解していなかった事柄も、 この本を読めば「ふーん」から「……え?」、 そして「なるほど!」と思わず手を叩きたくなること請け合い! 巻末には科学で使われる用語集も収録しました。 ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

「ものが多くて片付かない」「ついつい放っておいてまとめてやるはめになる」と、収納に対して苦手意識をもっている人は多いかもしれません。 しかし、暮らしをきれいに整えている人は、いい意味で“頑張らない”部分や、自分の暮らしに合わせたオリジナルの収納法を実践していることに気づかされます。 そこで本書では、“楽しみながら続ける収納”をテーマに、住まいを整えるアイデアや工夫を一挙紹介。 『暮らし上手』シリーズの好評企画を再編集し、すぐに真似できる収納の実用書として1冊にまとめました。 ちょっとした工夫で部屋は驚くほどきれいになる、そのコツをさまざま切り口で丁寧に解説しています。 片付けベタな方こそ必見!! ※本書は『暮らし上手の賢い収納』『暮らし上手の日用品』『暮らし上手のルームスナップ』の記事を再編集し、一部加筆し掲載しています。 ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

車、腕時計、靴、鞄、万年筆…。 100年以上前に始まり、2度の世界大戦や世界恐慌、オイルショック、バブル崩壊といった様々な困難を乗り越え、連綿と歴史を紡いできたブランドのアイテムには、他とは異なるオーラがある。 そして、多くの人に必要とされ、愛されてきた物語がある。 本書は、ブルックス ブラザーズやオメガ、ジョン ロブ、アストンマーティン、ジャック ダニエル、ライカといった名だたる100年ブランドの知られざる歴史の真実に迫ります。 また、そんなブランドから送り出された逸品の数々を新旧織り交ぜてご紹介。 モノが溢れるこの時代だからこそ、価値あるブランドを知れば、本当に買うべきものが見えてきます! ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

頭や顔には、あなたの性格やこころの状態がよく表れます。 顔の筋肉は肌のすぐ下にあり、あなたの心そのままに動く 構造になっているからです。 そして、頭皮には脳の使い方や、姿勢、 ストレス度などが反映されやすいと言われます。 本書ではそんな頭部(頭、顔、首)を活性化し、 心身の不調を改善するのに最も効果的なツボと そのマッサージ方法を豊富な写真とイラストでわかりやすく解説します。 また、美容のポイントや毎朝の鏡チェックで 内臓の状態を診断できる方法も紹介します。 肩こり、目の疲れ、不安やイライラ、美容の悩みなどなど。 日常のトラブルを頭周りで解決する方法を理解すれば、 きっとアナタの生活がよい方向に変わってくるはずです。 ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

漢方・薬膳ってなんだか難しそう。 漢方って安心・安全なの。なんて考えていませんか。 漢方・薬膳は、自然界の考え方や、天然の生薬を取り入れる、身体に優しいもの。 本書では、そんな漢方・薬膳を、 だれでも理解できるようにわかりやすく解説した入門書です。 オールカラーで、豊富な写真や図説、イラストを交えながら紹介しているので、 楽しみながら理解できます。 また、今回は飲むだけで不調を改善することにつながる薬膳茶を大紹介。 肩こり、疲れ、イライラや不安。肌荒れ、むくみといった 身体、心、美容の悩みを症状別に掲載しています。 また、不調改善に期待できるコンビニ＆スーパー惣菜も紹介。 ながく楽しめる保存版の内容です。 ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

本書は料理家、スタイリスト、ショップオーナーなど、その道に長けた“暮らしのプロ”達がプライベートで愛用する“日用の定番品”だけをセレクトしたカタログ形式のエッセイです。 「キッチン」、「テーブルウェア」、「ステーショナリー」、「ハウスキーピング」など各カテゴリー別に、実際にユーザーである本人達が使って分かった使用感や魅力をレコメンド形式で掲載。 誰もが知るあのブランドの意外なアイテムから、今後定番化するであろうニューアイテムまで、日用の定番アイテムを厳選して紹介しています。 主な選者にワタナベマキさん、フルタヨウコさん、岩﨑朋子さん、柳沢小実さんら、丸ごと一冊、人気クリエイターが愛用品を語り尽くします。 ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

毎日手に触れ、目に映るグラスやタオル、食器や小物などのさまざまな日用品。当たり前のようにそこにあるものでも、お気に入りならふと気持ちにゆとりがもてたり、日常にもポジティブになれたりするものです。本書は、そうした日々にゆとりや豊かさを与えてくれる、日用品に出会えるカタログ本。暮らし上手な方々がリコメンドするブランド、アイテムを、愛される理由も含めて紹介するだけでなく、朝、昼、夜などシーン別にアイテムを紹介。日用品がもたらす心地いい時間も併せて提案します。モノ紹介で終わらない、使い方やそろえ方、コーディネートなどがよくわかる、ライフスタイルの教科書としても役立つ実用書です。　※電子書籍版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

そのまま食べてもおいしい“おかずの素”約100品と、そのアレンジおかず200品以上を紹介。肉、魚介、野菜、海藻の素材別おかずの素とそのアレンジおかずはもちろん、日もちのするおかずの素6品を60分以内で作る方法と、その6品をアレンジして作る1週間分の簡単献立や、おかずの素だけで作る1週間分のおべんとうも収録しています。さらに、肉や魚をたれやマリネ液に漬け込み、味をなじませることでおいしくなる、火を通していただくおかずの素レシピ、ご飯の素、ポタージュやスムージーの素、人気のグラノーラなどの朝ご飯の素も掲載。巻末には、あえものや中華の味つけの素、ソースの素も紹介。一冊で毎日の食事作りが楽しくラクになります。　※電子書籍版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

パンをこよなく愛する“暮らし上手”な方々は、選び方や食べ方にもこだわりがあり、おいしくて食べ飽きないパンをよく知っています。本書では、そんなパンホリックな方々に、とっておきのおいしいパン屋さんを教えていただきました。リコメンド店の魅力や、おいしさのヒミツはもちろんのこと、暮らし上手な方々の“パンの楽しみ方”にも密着。おいしいはちみつをかけてシンプルに、チーズやワインと合せてなど、パン好きならではのアイデアは今日から真似してみたいものばかり。また、プロが惚れた“絶対買うべき”パンカタログなども収録。パン屋めぐりに出かけたくなる情報満載でお届けします！　※電子書籍版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

糖尿病・腎機能低下に負けない！医師が見つけた寿命延ばしの最新対策 真冬のひざ痛・変形性膝関節症を一掃！スタスタ歩ける！痛み取り体操を続々発見！ つらい耳鳴り・難聴・めまい　No.１克服作戦 眼圧が上がる真冬の緑内障を予防！黄斑変性の悪化も防ぐ！100歳まで見える目になる秘策発見！

おなかヤセ大特集 ◆たった5秒で脂肪を燃やす超簡単おなかヤセ運動 [逆スクワット] ◆痛みと肥満を同時に解消するおなかヤセ法発見! 腰痛股関節痛の激痛が消える、理学療法士開発 [5秒のび体操] ◆五輪アスリートの名トレーナー考案のダイエット法! ストロー1本でおなかの 内臓脂肪が落ちる! [ストロー呼吸] ◆血糖値が下がり下腹がへこむ習慣[スロー下り]や中高年の 内臓脂肪に効く小指刺激など [おなかがやせる生活術] ◆50代以上に多い便秘が薬なしで治る! 便秘太りの下腹ポッコリがスルッと解消! 腸ひねり自律神経ストレッチ ◆ひざの痛みが解消しおなかも引き締まって体重が14キロ減! ひざ痛の人に最適な減量法1日20歩 [交差歩き] ◎おなかがへこみシワたるみも撃退! 試した教授は3カ月で7キロ減! 体も若返る減量法5: 2ゆる減食 ◎ダイエットの常識非常識がわかる [20問20答]

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 人気絶好調！　「仮面ライダーゼッツ」について徹底深掘り！　巻頭カラーの綴じ込みふろくで、劇中に登場した仮面ライダーゼッツの武器、ベルト、カプセムを、すべて紹介したポスターがつきます。もちろん、最新形態・仮面ライダーゼッツ　イナズマプラズマ＆プラズマブースターについても戦闘能力や必殺技を中心に徹底解析。そのほか、ノクスナイトなど強敵の情報など、大ボリュームで掲載しています。 加えて、テレビマガジン創刊55周年企画として、仮面ライダー55周年の歴史をクイズにしたスペシャル記事も掲載。仮面ライダーファンには大満足の内容になっています。 「ナンバーワン戦隊ゴジュウジャー」は、リョウテガソードの力でさらなる強化変身を果たしたテガソードゴジュウウルフと、巨神リョウテガソードの超戦力に迫ります。 「ウルトラマンオメガ」は、最強のアーマー・ヴァルジェネスアーマーについて詳述。テレビマガジン創刊55周年企画として、レジェンドウルトラマンのバトルも載っています。みんな大好き、55周年トミカのスペシャル記事も見逃せません！ 製品版の付録は、テレマガだけのオリジナル！　仮面ライダーゴーストの変身音がゼッツのボイスで聴ける、ゴーストカプセムがふろくでつきます。もちろん、ゼッツドライバーと連動！　どんなボイスか聴ける、動画をテレマガYouTubeで公開中。こちらもチェックしてみてください！ https://youtu.be/qSXIegSV6ck ※電子版では紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがあります。※電子版からは応募できない懸賞があります。※電子版には付録は付きません。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「スーパー戦隊」２１世紀作品の魅力を集めた大全集マガジン。 今号は、「宇宙戦隊キュウレンジャー」を特集！ より深く、詳しく「スーパー戦隊」を知る！ 資料性抜群のビジュアルムック。 ◎スタッフ＆キャストインタビュー 岐洲 匠（シシレッド/ラッキー 役） 毛利亘宏（脚本） 杉原輝昭（監督） 望月卓（プロデューサー） ◎連載 デザインブラッシュアップ　野中剛 スーパー戦隊サウンド秘史 ◎キュウレンジャーの真実 ◎おもな登場人物 ◎キュウボイジャー ◎キュウレンオー ◎宇宙幕府ジャークマター ◎キュータマ ほか ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「スーパー戦隊」２０世紀作品の魅力をすべて集めた大全集マガジン。 今号は、２０００年の「未来戦隊タイムレンジャー」を特集！ ◎作品解説 ◎世界観＆アイテム ◎おもな登場人物 ◎キャスト＆スタッフインタビュー 永井大（浅見竜也／タイムレッド役） 日笠淳（プロデューサー） 坂本太郎（監督） 小林靖子（脚本家） ◎特集　２０世紀Ｖシネマ路線の魅力 ◎連載 LEGEND SONGS デザインブラッシュアップ スーパー戦隊玩具史 ほか ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。

より深く、詳しく｢スーパー戦隊｣を知る!今号は、大ヒット作品｢獣拳戦隊ゲキレンジャー｣を特集!◎スタッフ&キャストインタビュー 鈴木裕樹(ゲキレッド/漢堂ジャン役)、喜多川2tom(中国武術指導)、塚田英明(プロデューサー)◎特別寄稿 切通理作◎3大連載 玩具大研究 デザイン、サウンド秘史◎特集 実車マシン◎ゲキレンジャーの真実、おもな登場人物ほか※電子版では紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがあります。※電子版には付録は付きません。

より深く、詳しく｢スーパー戦隊｣を知るムック。今号は、｢天装戦隊ゴセイジャー｣を特集!◎スタッフ&キャストインタビュー にわみきほ(ゴセイイエロー/モネ役)、鈴村展弘(監督)、加藤弘之(監督)、日笠 淳(プロデューサー)◎3大連載 玩具大研究、デザインブラッシュアップ、サウンド秘史◎ゴセイジャーの真実、おもな登場人物、ゴセイカード大図鑑、ゴセイヘッダーほか※電子版では紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがあります。※電子版には付録は付きません。

より深く、詳しく｢スーパー戦隊｣を知るビジュアルムック。今号は、｢手裏剣戦隊ニンニンジャー｣を特集!◎スタッフ&キャストインタビュー 西川俊介(アカニンジャー/伊賀崎天晴役)、K-SuKe(キャラクターデザイン)、下山健人(脚本)、武部直美(プロデューサー)◎3大連載 玩具大研究、デザインブラッシュアップ、サウンド秘史◎ニンニンジャーの真実、登場人物、忍シュリケン大図鑑ほか※電子版では紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがあります。※電子版には付録は付きません。

より深く、詳しく｢スーパー戦隊｣を知る!今号は、大ヒット作品｢烈車戦隊トッキュウジャー｣を特集!◎スタッフ&キャストインタビュー 志尊 淳(トッキュウ1号/ライト役)、加藤弘之(監督)、佐々木 基(テレビ朝日)、宇都宮孝明(プロデューサー)◎3大連載 玩具大研究、デザインブラッシュアップ、サウンド秘史◎トッキュウジャーの真実、おもな登場人物、烈車と烈車ロボほか※電子版では紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがあります。※電子版には付録は付きません。

より深く、詳しく｢スーパー戦隊｣を知る!今号は、大ヒット作品｢轟轟戦隊ボウケンジャー｣を特集!◎スタッフ&キャストインタビュー 高橋光臣(ボウケンレッド/明石 暁役)、諸田 敏(監督)、會川 昇(脚本)、日笠 淳(プロデューサー)◎3大連載 玩具大研究、デザインブラッシュアップ、サウンド秘史◎特集 ロボ合体◎ボウケンジャーの真実、おもな登場人物ほか※電子版では紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがあります。※電子版には付録は付きません。

より深く、詳しく｢スーパー戦隊｣を知る!大ヒット作品｢特命戦隊ゴーバスターズ｣を特集!◎スタッフ&キャストインタビュー 鈴木勝大(レッドバスター/桜田ヒロム役)、柴崎貴行(監督)、沖 満(視覚効果)、武部直美(プロデューサー)◎3大連載 玩具大研究、デザインブラッシュアップ、サウンド秘史◎特集 大型メカ発展史◎ゴーバスターズの真実◎おもな登場人物ほか※電子版では紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがあります。※電子版には付録は付きません。

より深く、詳しく｢スーパー戦隊｣を知るビジュアルムック。◎スタッフ&キャストインタビュー橋本 淳(マジレッド/小津 魁役)、日下秀昭(アクション)、高岩成二(アクション)、塚田英明(プロデューサー)◎3大連載 玩具大研究、デザインブラッシュアップ、スーパー戦隊サウンド秘史◎特集 スーパー戦隊のロボ戦◎マジレンジャーの真実ほか※電子版では紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがあります。※電子版には付録は付きません。

より深く、詳しく｢スーパー戦隊｣を知る!資料性抜群のビジュアルムック。◎スタッフ&キャストインタビュー/中尾暢樹(ジュウオウイーグル/風切大和役)、香村純子(脚本)、竹本 昇(監督)、宇都宮孝明(プロデューサー)◎3大連載/玩具大研究 ヒットの秘密、デザインブラッシュアップ、スーパー戦隊サウンド秘史◎特集 劇中衣裳ほか※電子版では紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがあります。※電子版には付録は付きません。

より深く、詳しく｢スーパー戦隊｣を知る!資料性抜群のビジュアルムック。◎スタッフ&キャストインタビュー塩谷 瞬(ハリケンレッド/椎名鷹介役)、宮下隼一(脚本)、矢田晃一(東映エージェンシー)、日笠 淳(プロデューサー)◎3大連載玩具大研究 ヒットの秘密、デザインブラッシュアップ、スーパー戦隊サウンド秘史◎アクション大特集ほか※電子版では紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがあります。※電子版には付録は付きません。

より深く、詳しく｢スーパー戦隊｣を知る!資料性抜群のビジュアルムック。大ヒット作品｢炎神戦隊ゴーオンジャー｣を特集!◎スタッフ&キャストインタビュー 古原靖久(江角走輔役)、渡辺勝也(監督)、佛田 洋(特撮監督)、日笠 淳(プロデューサー)◎3大連載 玩具大研究 ヒットの秘密、デザインブラッシュアップ、スーパー戦隊サウンド秘史◎特集 後楽園スカイシアターほか※電子版では紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがあります。※電子版には付録は付きません。

資料性抜群のビジュアルムック。大ヒット作品｢獣電戦隊キョウリュウジャー｣を特集!◎スタッフ&キャストインタビュー竜星 涼(キョウリュウレッド/桐生ダイゴ役)、三条 陸(脚本)、佐橋俊彦(作曲)、大森敬仁(プロデューサー)◎3大連載 玩具大研究 ヒットの秘密、デザインブラッシュアップ 野中剛、スーパー戦隊サウンド秘史◎特集 スーパー戦隊、Vシネマの深化ほか※電子版では紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがあります。※電子版には付録は付きません。

｢スーパー戦隊｣21世紀作品の魅力を集めた大全集マガジン。今号は、大ヒット作品｢特捜戦隊デカレンジャー｣を特集!◎スタッフ&キャストインタビューさいねい龍二(デカレッド/赤座伴番役)、永徳(アクション)、松村文雄(撮影)、塚田英明(プロデューサー)◎3大連載 玩具大研究、デザインブラッシュアップ、サウンド秘史◎特集 スーパー戦隊、ダンスの変遷 ほか※電子版では紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがあります。※電子版には付録は付きません。

より深く、詳しく｢スーパー戦隊｣を知る!資料性抜群のビジュアルムック。◎スタッフ&キャストインタビュー小澤亮太(俳優)坂本浩一(監督)前澤範(造形)宇都宮孝明(プロデューサー)◎3大連載玩具大研究 ヒットの秘密、デザインブラッシュアップ 野中剛、スーパー戦隊サウンド秘史◎特集｢劇場でヒーローに会うこと｣ほか※電子版では紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがあります。※電子版には付録は付きません。

より深く、詳しく｢スーパー戦隊｣を知る!資料性抜群のビジュアルムック。今号は『爆竜戦隊アバレンジャー』を特集!◎インタビュー 西興一朗(伯亜凌駕/アバレッド役)荒川稔久(脚本家)中嶋豪(テレビ朝日)日笠淳(プロデューサー)◎3大連載 玩具大研究 ヒットの秘密/デザインブラッシュアップ 野中剛/スーパー戦隊サウンド秘史◎特集｢スーパー戦隊 パーマネントセット特集｣ほか※電子版では紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがあります。※電子版には付録は付きません。

｢スーパー戦隊｣21世紀作品の大全集マガジン。今号は、｢侍戦隊シンケンジャー｣を特集!◎スタッフ&キャストインタビュー 高梨臨(白石茉子/シンケンピンク役)、小林靖子(脚本家)、中澤祥次郎(監督)、日笠淳(プロデューサー)◎3大連載 玩具、デザイン、音楽秘史◎特集｢怪人のデザイン｣◎シンケンジャーの真実◎おもな登場人物◎秘伝ディスク◎折神と侍巨人たち◎外道衆とアヤカシほか※電子版では紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがあります。※電子版には付録は付きません。

｢スーパー戦隊｣21世紀作品の魅力を集めた大全集マガジン。今号は、『百獣戦隊ガオレンジャー』を特集!◎スタッフ&キャストインタビュー金子昇(獅子走/ガオレッド役)、福沢博文(ガオレッド役)、武上純希(脚本)、日笠淳(プロデューサー)◎3大連載スタート! 玩具、デザイン、音楽についての連載スタート!◎特集 ｢スーパー戦隊｣のキャラクターの魅力に迫る※電子版では紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがあります。※電子版には付録は付きません。

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合があります。 ※電子版は、通常版のみとなります。ちっこいMyojo4月号の販売はありません。 結成８年目のAぇ！ groupが「Myojo」４月号の表紙・巻頭特集・厚紙カードに登場。表紙では白を基調としたロイヤルな衣装に身を包み、気品と透明感あふれるビジュアルでグループの新たな一面を打ち出しました。中面では10000字超のロングインタビューを掲載しています。 また、毎年恒例の人気企画「第32回あなたが選ぶジュニア大賞」を今年も実施。注目の『恋人にしたい』部門の最新順位をはじめ、全54部門で新たな王者が誕生します。 販売終了日：2026年5月21日 ［表紙A面］ Aぇ！ group 24 hours with Snow Man 第8回・ラウール 表紙アザー 目次、次号予告 Aぇ！ group なにわ男子 ACEes KEY TO LIT B＆ZAI Travis Japan 川崎皇輝 内村颯太 阿達 慶・千井野空翔・竹村実悟・宮岡大愛・善如寺 來・山岸 想 AmBitious Boys be 嶋崎斗亜 西村拓哉 大西風雅 岡崎彪太郎 ［第32回］あなたが選ぶジュニア大賞結果発表！！　PART1 末永 光・鍋田大成・田仲陽成・松浦銀志・羽村仁成・関 翔馬・平田光寛・岸 蒼太・浅井乃我 岩崎楓士・宮部敬太・宮部聡太・三原健豊・西巻 染・西原 至 渡邉大我・野田開仁・森 ケイン・田所蒼大・井上蒼生・北野快浬 元重瑛翔・岡 夢人・谷口尊星・藤本有惺 ＝LOVEとヒミツのGIRL’S TALK　諸橋沙夏 なにわ男子 『1st DOME LIVE ‘VoyAGE’』緊迫の東京ドーム・リハーサル密着 岩瀬洋志 中島健人 映画『スペシャルズ』　佐久間大介 映画『パリに咲くエトワール』　當真あみ×嵐 莉菜 ドラマ『パンチドランク・ウーマン ー脱獄まであと××日ー』ジェシー バラエティー『Golden SixTONES』 ミュージカル『ロマンティックス・アノニマス』岩崎大昇 ［LIVE］中島健人『THIS IS KENTY -IDOL ver2．0-』 ［LIVE］ジュニア『STAR to FESTIVAL 2026』 道枝駿佑『＃SS7．28MHz』 Marvelous Journey　King ＆ Prince ドキドキKP．com Marvelous Journey　SixTONES ST Air Marvelous Journey　Snow Man スノCHAT Marvelous Journey　なにわ男子 ちゅきちゅきNDメモリアル Marvelous Journey　Travis Japan ROUTE77 Marvelous Journey　Aぇ！ group ∀ぇLOG Marvelous Journey　ジュニア　Lovely LAB． ［第32回］あなたが選ぶジュニア大賞結果発表！！　PART2 ［厚紙カード］Aぇ！ group ［厚紙カード］ジュニア大賞上位者 キモチつながる 誌上ミーグリ！　MYOJO COMMUNiTY 黒川想矢 桜田ひより 當真あみ 映画『君が最後に遺した歌』道枝駿佑×生見愛瑠 この顔がスキ 永瀬 廉『日日恋廉』 山田涼介『真紅の音』 MG通信 佐久間大介ほか 10000字ロングインタビュー 亀梨和也 ジュニア、ここだけの話。 ［表紙B面］中村嶺亜

イタリアのどこの町にでもあるバールトタバッキ。 カフェや軽食をする場所であると当時に、集い、憩い、語らう場所でもある。そこにはイタリア人の日常があり、生活や生きざままでも見えてくることもある。そんなイタリア各地のバールやタバッキの風景をスナップ的に紹介する特集。 中でも特に、2つの切り口で紹介！！ １）「MIO BAR（私のお気に入りのバール）」 地元で長年通う一軒、週末に立ち寄るお気に入り。 イタリア人が自然と足が向いてしまう場所、それが「MIO BAR「MIO BAR（私のバール）」。人と人とのつながりが心地よく、人生を楽しく彩る‐ そのきらめきが、バールにはある。 ２）「BAR d’ITALIA（バールから見えるイタリア）」 イタリアの街角に必ずあるバールやタバッキを紹介していきます。 その土地の暮らしを映した一軒を聞いてみると、一杯のカフェの中に凝縮されたイタリアが見える。「イタリアっていいな」すぐに飛んでいきたくなるラインナップです。 連載　クオーコ・ジャポネーゼ14　イタリアンブームの終わり？　井川直子 連載　紐解きのマヨリカ焼き14　バールノカルトン　池田由美子 マンマのレシピ　ヴェネト州　ヴェローナ地方 バールとタバッキのある風景 私のお気に入りのバール　IL MIO BAR１～4 Bialettiのある暮らし コラム　なぜイタリア人はバールでエスプレッソを飲むか？　バリスタ　横山千尋 バールから見えるイタリア　BAR d’ITALIA１～5 コラム　日本でイタリアンバールを始めること　天野智和 バールから見えるイタリア　BAR d’ITALIA　6～16 IIAC エスプレッソはイタリアの象徴文化の一つ イタリア好きフォト通信　思い出のバール Italesse 五感が愉悦するステムグラスがもたらすかつてない官能的ワイン体験 シチリアのワイナリー　Roche della Sala　シチリア 連載　今日は何をおススメしましょうか　日用品のヴァルボリチェッラ　矢野航 連載　イタリアでトレイルを走る　原誠一郎 イタリア好き通信　トスカーナの祭り「聖ヨセフの松明」 Ciao ズッキーニパートナーズ バリスタ＆バールマンが淹れる“極みの一杯” Back Number/編集後記 Information　イベント報告、プレゼント、書籍紹介 イタリアズッキーニパートナーズ（配布店）リスト 連載　ピノッキオと巡るイタリアお菓子の旅物語　魅惑のお茶会　王宮のおやつ メレンダ レアーレ　岩本彬

感動する心を育てる遊びのアイデアや園内の装飾プラン、保育のアドバイスなどを美しい誌面に満載した保育の総合情報誌です。保育環境に携わる先生方のクリエイティブな保育を応援します。 ※P50-「ケロポンズとプッピーズの　ビバ！ あそびば！」、P58-「0・1・2歳の　うたってあ・そ・ぼ」は掲載しておりません。 小さな瞳のその奥に 【とじ込み付録】きょうはなんのひ？カレンダー 2026年度　PriPri内容のご紹介 【とじ込み付録】まほうのことばカード 目次 4月の部屋飾り 子ども製作 むーの、あそべる！　子ども製作 作ってあそぶ！　レッツゴー！こいのぼれ！ こいのぼりからつながる　技法あそび 阿部直美のまほうのことばカード 飾れるおりがみ 様々な園の工夫から学ぶ　環境構成のポイント 芸術士（R）の造形あそび 園芸保育のすすめ 0・1・2歳児の運動あそび 0・1・2歳児からできる　みんなのわらべうたあそび 柴田愛子　保育のホンネ どの子も受け止め　みんながうれしい　インクルーシブ保育 知りたい！ 世界の保育　エジプト 慣れ保育のすすめ方 指導計画のヒント解説 イラストカット＆文例集 コピー用型紙集 次号予告・読者プレゼント 【別冊付録】お誕生表＆新年度BOOK 【別冊付録】指導計画のヒント　年間計画2026 【とじ込み付録】指導計画のヒント　月間計画4月

偏愛が導く、逸品メニューの旅 厳選の14店舗をご案内 目次 ラーメン・中華屋 　萬福 　味の萬楽 　饗 くろ㐂 　キッチンきらく 　中華や 　インディアン 　來々軒 カレー 　スマトラカレー共栄堂 　カリーライス専門店エチオピア 　Curry Spice Gelateria KALPASI 下北沢店 　タンドールバル カマルプール ハンバーガー 　バーガーファクトリー 　No.18 　FUNGO三宿店 奥付 裏表紙