※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 老眼・近視の視力大復活 / 糖尿病、高血圧が大改善！腎臓も元気になるアズキはスゴい！ / 脳が活性化！足腰の痛みが消える！/ ちょこっと つま先歩き / いまさら聞けないスマホの悩みがスッキリ解決！ / スマホのギモン？に何でも答えるQ＆Aなど。電子版は特別付録「眼筋ほぐしメガネ」が付属せずに価格据え置き！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 医師の腎機能値が正常化！活用レシピ付き／糖尿病・高血圧を撃退する最強の野菜スープ／寿命が延びる！病気の9割は歩くだけで治る／茂木健一郎博士が極意を伝授！60歳からの脳の使い方／指をもむと視力がアップ！痛みが消える など

手足をいっぱいに伸ばして、大きな泣き声を上げながら生まれてきたあなたの赤ちゃん。新しい家族を迎えたママとパパはうれしさと同時に不安でいっぱいだ。でも心配は不要。なぜなら、あなたの赤ちゃんは人類史上特筆すべき時代に生まれてきたのだから。科学の進歩によって、子供が肉体的に、そして知的にどう成長するかはかなりの部分が解明されてきた。赤ちゃんの脳はどう成長する？おしゃべりを始めるプロセスは？以前なら親世代の経験則や、ころころ変わる育児法しか頼るすべはなかった。 でも、最新科学で赤ちゃんの発達をめぐる秘密のベールは解き明かされつつある。 【第１章】 発達｜成長の種をまいて豊かな愛情で育てる 【第２章】 思考｜子供たちの見る世界はなぜバラ色なのか 【第３章】 授乳｜母乳は赤ちゃんにもママにも最高の選択 【第４章】 エッセー｜迷えるママ、パパは肩の力を抜いていい 【第５章】 算数｜理数系の能力を伸ばす日常生活の工夫は CONTENTS Introduction　赤ちゃんとの学びの旅は 始まったばかり… 第1章 YourChild DEVELOPMENT　 発達　成長の種をまいて豊かな愛情で育てる ■自分のペースでゆっくり成長 認知能力　赤ちゃん脳が秘めた無限の可能性 ■1歳児だってロジカルに思考する ■6カ月から確率を理解？ 言葉　おしゃべりの準備は生まれたときから ■言葉を紡ぐ神秘のプロセス ■話す力を伸ばすコツ教えます 読書　親子で楽しむ絵本が知能の発達を促す IT機器　テクノロジーとの上手な付き合い方は ■スクリーンタイムを管理する5つの攻略法 動作　赤ちゃんは大人を見て学ぶ天才だ 第2章 YourChild EMOTIONS 思考　子供たちの見る世界はなぜバラ色なのか 社会生活　鋭い観察眼で人間関係をえり好み メンタル　困難に立ち向かう健全な自尊心を育む ■失敗体験で鍛える立ち直り力 道徳　思いやりの心はこんなに大事！ 家族　互いを育て合うきょうだいは名教師 第3章 YourChild HEALTH 授乳　母乳は赤ちゃんにもママにも最高の選択 ■母乳とミルク…どう選べばいい？ 睡眠　脳と体と心を育てる独特な眠りの秘密 病気　また風邪？と気に病まないで 味覚　ヘルシーな食事が大好きになるために ■健康な食習慣のため親ができること ワクチン　予防接種の軽視が感染症大流行を招く 動物　わが子もペットも大切な家族だから 症状　食物アレルギーは「食べて防ぐ」へ 第4章 YourChild PARENTING エッセー　迷えるママ、パパは肩の力を抜いていい 父親　イクメン脳を磨いて仕事もできる男に 社会　子育てのジレンマは親のせいじゃない 男女　父は息子に、母は娘に「投資」する 産後ケア　出産後のママを1人にしないで 心理学　ヘリコプターな親が子供を壊す 対策　抑え切れないストレスを感じたら 第5章 YourChild LEARNING 算数　理数系の能力を伸ばす日常生活の工夫は 外国語学習　幼児英語のコツは歌と遊びと楽しい時間 スポーツ　うちの子を一流のアスリートにしたい！ 音楽　子供がピアノ教室で挫折しないために 本　自分で読書ができても読み聞かせは続けて ■本嫌い？　男の子が読書に親しむ6つの戦略 ■就寝前の親子におすすめの8冊

18年前にロシア大統領に就任し「無名の元スパイ」から「最恐の独裁者」に上り詰めたプーチンが送ってきた人生と謎に包まれた私生活とは。 他国の選挙に介入し、周辺国や中東に軍事展開。いまだ冷戦の時代に生きているようなプーチンの危険な外交術の裏にある計算とは。 欧米の制裁下で国民生活は苦しい状況が続き反対勢力への暴力的な弾圧も続発。それでも支持率80％を維持するプーチンの「魔力」とは。 ・「 最恐」独裁者プーチンの華麗なる経歴 ・秘密だらけの独裁者の私生活 ・世界を欺いた無名政治家 ・エリツィンの後継ぎはKGBの元スパイ ・【まんがで分かる】 プーチン最強伝説の嘘とホント ・はかない夢だったトランプとの蜜月 ・第3次世界大戦をプーチンは目指す ・世界が見過ごすプーチンの欧州侵攻 ・止まらないプーチンの暗殺令 目次 プーチン大帝の危険な胸の内 Chapter 1 VLADIMIR PUTIN 「最恐」独裁者プーチンの華麗なる経歴 笑わぬ皇帝の多忙で孤独な日常 「荒くれ者」神話の虚実 「裸の皇帝」にマニアが夢中 秘密だらけの独裁者の私生活 世界を欺いた無名政治家│人物 エリツィンの後継ぎはKGBの元スパイ 評判　謎の男は皇帝か改革者か 冷徹、強硬、孤独な男の発言録 Chapter 2 DIPLOMACY はかない夢だったトランプとの蜜月 プーチンの歴史観を欧米は見誤った まんがで分かる　プーチン最強伝説の嘘とホント 第3次世界大戦をプーチンは目指す 黒帯プーチンの行動原理 世界が見過ごすプーチンの欧州侵攻 PICTURE POWER　周辺国ににじむロシアへの愛憎 プーチンは「狂人」か、策士か ロシアとの交渉で成果を出すコツ マンガと発言で振り返るプーチンの人物像 Chapter 3 POLITICS 「賢帝」プーチンに死角あり 大規模デモは反プーチンか 意外に底堅い？ プーチノミクス 止まらないプーチンの暗殺令 個人崇拝を生んだ「神話」 その質問、大統領に聞け From the Editors

副収入を考える2018年の決定版 最新副業ガイド 目次 注意事項!! 第一章 副業編 　No.01 せどりで儲ける！ 　No.02 YouTuberになって儲ける！ 　No.03 アフィリエイトで儲ける！ 　No.04 LINEスタンプで儲ける！ 　No.05 ウーバーイーツで儲ける！ 　No.06 写真販売で儲ける！ 　No.07 ドローンで儲ける！ 　No.08 ココナラで儲ける！ 　No.09 代行業で儲ける！ 　No.10 レビューやクチコミ投稿で儲ける！ 　No.11 ジモティーで儲ける！ 　No.12 クラウドソーシングで儲ける！ 　No.13 アンケートや座談会で儲ける！ 　No.14 ポスティングで儲ける！／No.15 ペットシッターで儲ける！ 　No.16 交通量調査員で儲ける！／No.17 引っ越し作業員で儲ける！ 　No.18 フットサル審判で儲ける！／No.19 警備員で儲ける！／No.20 ビル清掃で儲ける！ 　No.21 データ入力で儲ける！／No.22 執筆・ライティングで儲ける！／No.23 テープ起こしで儲ける！ 　No.24 コールセンターで儲ける！／No.25 ルート配送で儲ける！ 　No.26 エキストラ出演で儲ける！／No.27 コスプレモデルで儲ける！ 　No.28 資格や語学や趣味を活かして儲ける！ 　No.29 ウェブポイントで儲ける！ 第二章 投資・株編 　No.30 仮想通貨で儲ける！ 　No.31 NISAで儲ける！ 　No.32 個人年金積立で儲ける！ 　No.33 株主優待で儲ける！ 　No.34 純金積立で儲ける！ 　No.35 簡単に始められるFXで儲ける！ 　No.36 不動産投資で儲ける！ 　No.37 クラウドファンディングで儲ける！ 第三章 節約編 　No.38 格安SIMでお得！ 　No.39 金券ショップで儲ける！ 　No.40 ふるさと納税 　No.41 ガスと電気をまとめてお得！ 　No.42 クーポンでお得！ 　No.43 サービスデーを活用する！ 　No.44 映像配信サイト徹底比較 　No.45 ポイントカードで儲ける！ 　No.46 クレジットカード徹底比較 　No.47 公共料金で儲かる！ 第四章 番外編 　No.48 売電で儲ける！ 　No.49 シェアで儲ける！ 　No.50 自販機ビジネスで儲ける！ 　No.51 サンプルモニターで儲ける！ 　No.52 治験で儲ける！ 　No.53 単発バイト一覧 　No.54 アダルトな副業で儲ける！ 　No.EX「 副収入」の注意点 奥付 裏表紙

生き馬の目を抜くニューヨーク・マンハッタンの不動産ビジネスで財を成したドイツ移民３世──。 08年に初の黒人大統領バラク・オバマにアメリカの夢を託した米国民は16年、金ぴかのビジネスマン、ドナルド・トランプをリーダーに選んだ。ポピュリスト的な熱狂を集めたトランプは今、その型破りな言動でアメリカだけでなく世界中の人々を戸惑わせている。 本書では、トランプ政権の「等身大の姿」、ビジネスマン大統領の歩みや家族、スキャンダル、さらには「閉じる帝国」アメリカの行方を読み解く。 目次 Chapter 1 DONALD TRUMP ビジネスマン大統領のプロフィール 奇妙な時代の奇妙な大統領 俺サマ大富豪の知られざる素顔 山あり谷あり！　華々しくカオスな半生 壊し屋ドナルド、いんちきの流儀 身ぶり手ぶりで読み解く「暴言王」の本心 風刺画で解説 ファクト・フリー大統領の誕生 Chapter 2 SCANDAL ロシアゲート、4つの力学 政権内部の暴露本、気になる8つの「新事実」 セクハラ大統領への逆襲が始まった 風刺画で解説 意外に多いニクソンとの共通点 リアリティー番組のスタッフ驚きの証言集 まんがで分かる　ドナルド・トランプの華麗なる一族 Chapter 3 SOCIETY 「トランプ愛」の複雑な真実 それでも私たちが支持する理由 PICTURE POWER　ラストベルトに残された人々の渇望 風刺画で解説　人種差別の暴力が「お互いさま」？ Chapter 4 POLITICS 評価　就任から1年、公約の実現度は？ 中国　疑心暗鬼があおる軍事衝突の危機 北朝鮮　米軍は北を攻撃できない 貿易　NAFTA再交渉でコロナが危ない 労働力　移民規制が招く米農業の危機 スキル　「交渉の達人」のお粗末な交渉術 From the Editors

世界一シンプルなピラディスメソッド カラダを今すぐ変える究極のメソッド 専用マシンが必要? 難しい? 「いつでもピラティス」はシンプル 猫は教えなくても理想の動きを知っている 目次 日常編　空き時間と意識でカラダは変えられる 首を伸ばせば、お腹は引き締まります 肩甲骨が自由に動けば肩こりとはお別れできます 腰からお尻のラインはろっ骨で決まります 骨盤ニュートラルで日常すべてがエクササイズに 座ってばかりで縮こまった脚のつけ根を伸ばす 美脚の決め手はお尻（その1） 美脚の決め手はお尻（その2） お腹から脚が生えているイメージで歩くとそれだけでエクササイズに 正しくヒールで歩けば美脚効果が高まる 階段をエクササイズに変えるヒザの位置 腕は指先からきれいに動かせば長く見えます 狙った場所を気持ちよく伸ばして“自己整体” デスクワークも鼻からの呼吸でくびれのエクササイズに 自宅での動作もひと工夫で姿勢改善 自宅編　セミ・スパイン・ポジション　きれいな胸元をつくる ブリッヂ・ウィズ・アーティキュレーション　ウエストまわりをすっきり チェスト・リフト　きれいな腹筋をつくる ダブル・レッグ・ストレッチ　腕、体幹、脚を連動させる ワン・レッグ・ストレッチ　コアを使って脚を動かす クリス・クロス　完璧なくびれをつくる ハンドレッド　腹筋を使う有酸素運動 ロール・アップ　きれいな腹筋をつくる ローリング　背中のストレッチ シングル・ストレート・レッグ・ストレッチ　バランス改善 オープン・レッグ・ロッカー　バランス力を養い、背骨をしなやかに キャット・ストレッチ　背骨のストレッチ シール　背骨全体をストレッチ クラム　美尻をつくる デベロッペ　美脚をつくる ロンド・デ・ジャンブ　可動域を広げて美脚に スパイン・ストレッチ・フォワード　背中と腰をしなやかに スパイン・ツイスト　美しいウエストラインをつくる ワン・レッグ・サークル　可動域を広げて美脚に レッグ・プル・フロント　肩、体幹、股関節の連携 サイド・キック　外股、内股を矯正する バック・エクステンション　背中のラインを美しく／バック・サポート　きれいな胸元とヒップラインをつくる ティーザー　全身の連携 裏表紙

理想の子育て　赤ちゃんの可能性と自然な知力の伸ばし方 最新の科学的な知見に基づいた情報だけでなく、激変する赤ちゃんを取り巻く環境も考慮に入れた『0歳からの教育』最新版。 新米パパとママ必読のムックです。 目次 Introduction　生まれたての赤ちゃんが秘めた無限の可能性 第1章 DEVELOPMENT 発達　１人ひとりの成長の扉を開けて ガイドライン　ぐんぐん育って大きくなあれ 成長　小さな脳の驚きの成長パワー ●歌や楽器が知能を育てるって本当？ 心理学　「ハッピーだから笑う」よりも深い意味 授乳　たっぷりの母乳で脳も育つ 科学　未熟な腸を「指導」、驚きの母乳効果 食事　偏食しない子はこうして作る ●楽しいおしゃべり上達のステップ 免疫　アレルギーを正しく怖がる ●「早期に食べて予防」が常識に？ 病気　不安なだけで病院に行かないで 睡眠　すやすや眠らせる秘訣はどこに 第2章 ENGLISH 言語習得　言葉を覚える魔法のプロセス 早期英語教育　楽しみながら学ぶバイリンガルへの道 文字　英語の読み書きを身に付けるには ●英語で読みたいおすすめ絵本 教材　幼児用英語教材は本当に役立つか 幼稚園　プリスクールの賢い選び方 家庭　バイリンガルの親は子供に何語で話す？ 第3章 DIGITAL LEARNING 指針　テレビとiPadの視聴時間という難題 視点　テレビを見せるのは親のさぼり？ IT　「教育」アプリは玉石混交の無法地帯 テクノロジー　デジタル時代の賢いおもちゃ選び ネット　フェイスブックがママを悩ます ＳＮＳ　子供たちの匿名性を親が奪わないで 娯楽　「ゲームで頭がよくなる」という研究の衝撃 コンピューター　次の一手はプログラミング教育 第4章 PARENTING 家庭教育　子供の発達のため親ができること 甘え　抱っこモンスターは親子の絆の証し 性格　思いやりある子に育てるために 性差　男の子と女の子の違いは生まれつき？ 心理　褒めて伸ばす、はほどほどに ノウハウ　正しく使えばご褒美も効果あり ●試される親力！ こんな時どうする？ 父親　「イクメンです」とは言うけれど…… 変化　「量より質」がパパの子育てのカギ 運動　日々の遊びは最高のエクササイズ 習い事　賢く元気に育てる早期教育の極意 分析　子供の成長と保育園の本当の関係 From the Editors

「ハリー・ポッター」シリーズ20周年を記念した特集号！ 最新作の情報、過去作の撮影秘話やメインキャストにまつわる記事、世界のポッターマニア紹介等、ハリー・ポッターの最新情報を特集します。 目次 ハリーの魔法が生まれるまで 第1章 不思議の世界の仲間たち 夢と危険に満ちたホグワーツの歴史 ホグワーツだけじゃない世界の魔法学校 偉大な4人が遺した聖なる品 マジカルな動物が空想を広げる 魅惑と恐怖の呪文ワールド 第2章 ハリウッドがかけた魔法 この男なしに映画化はなかった 物語を輝かせた俳優たち　ダニエル・ラドクリフ／ルパート・グリント／ エマ・ワトソン／ほか かわいいハリーはもう卒業！ ポスターは作品を映す芸術品だ 忘れられないあの名場面 第3章 ファンタスティック・ビーストの新たな冒険へ 教科書に秘められた謎 新シリーズを彩る個性派キャスト 魔法使いが上陸した華麗なる新大陸 第4章 ポッターへの愛は永遠に 舞台化で感動を呼ぶハリーの後日譚 ポッターモアが開いた扉 忠実なファンの思いをつなぐ ハリポタ世代が救うハッピーな未来

迷えるママとパパに贈る、究極の子育てバイブル。最新の科学的根拠を基に、心と脳の成長メカニズムや健康についての正しい知識、親の心構えなど、出産から育児までさまざまなシーンでのトピックスをわかりやすくまとめました。 CONTENTS 驚きに満ちた赤ちゃんの秘密を解き明かして 第1章 Learning to EXPLORE 発達　赤ちゃんの脳はこうしてつくられる 妊娠中　体だけでなく心の健康も大切に 行動　はって歩いて新しい世界の探索へ ■おむつが歩行を邪魔しても 成長　心と体はどう発育する？ 変化　跳んではねておしゃべりして 視覚　色彩も細部もぼんやりだけど ■少しずつはっきりと明るくなっていく 触覚　自分と他者を肌で感じる 聴覚　赤ちゃんの聴力はどう発達する？ 味覚　好き嫌いない子に育てる方法は ■賢い脳をつくる最強食品 嗅覚　大好きなのはママの匂い 第2章 Learning to THINK 知能　天才児を生むのは遺伝か環境か きょうだい　生まれる順番とＩＱの不思議な関係 学習能力　生まれた瞬間から始まる学びの道 記憶力　こうして思い出は形作られる 言葉　初めての「ママ！」その準備は着々と ■言葉を紡ぐ神秘のプロセス 能力　「考える力」を鍛える遊び方のコツ 第3章 Learning HOW to CARE 睡眠　脳と体を育てる眠りの秘密 夜泣き　睡眠トレーニングを試しても大丈夫？ 免疫　病気を繰り返して身体は強くなる ■スケジュールどおりの予防接種で先手を打つ 栄養　母乳育児の成功はスタートが肝心 ■子供を事故から守るために 予防　虐待の悲劇を防ぐ７つの心構え 第4章 Learning to FEEL 社会生活　人間関係をつくる小さな観察力 感情　「怖い！」を感じる脳のメカニズム 愛情　困難を克服する強い心を育む秘訣 テクノロジー　テレビやスマホとの上手な付き合い方 性格　思いやりの心を育てるには？ 道徳観　善悪だってしっかり分かるよ ■問題行動は危険サイン？ 自制心　赤ちゃんだってガマンはできる ■子供を叱る６つのコツとは ■英語で読みたいおすすめ絵本 From the Editors

走りもライフスタイルも、バイクがある生活を楽しむ人のための新感覚二輪マガジン Moto Beの意味 目次 バイク遊びのススメ TOURING part.1 最強のTKGを追い求めて part.2 至福の昼寝ポイントを探しに行こう part.3 Moto Be編集部まかない飯的ツーリングルート OFF-ROAD part.1 バイク遊びはダートに限る！ part.2 モトクロスでダイエット！？ part.3 あえてスクーターでオフ遊び EXTRA-EDITION 祭りだ、ミコシだ、モトビーだ！ COLUMN 下手でもカッコ良く見えるテクニックとは？ オシャレカスタムの提案 Motorcycle with Fashion part.1 FASHION RIDE 等身大のバイク選び 番外編 ベスパに似合うファッションをハントせよ！ 知ったかぶり20代が行く!! 肉丼巡り レンタルバイクで行く大人バイク旅in沖縄 COLUMN タイヤでバイクは楽しくなる モトビー的バイクライフ リレーコラム COLUMN たまにはイベントに参加してみる 原付デビューは南の島で 奥付／編集後記 裏表紙

平面パーツで立体を構成していく、人気の新発想・知育ブロック「LaQ」(ラキュー)。LaQ好きなら絶対知りたいスーパーテクニック満載！ 家族でどっぷりハマれます。LaQ博士直伝のテクはもちろん、LaQ芸術祭チャンピオンのテクなど、LaQ好きでもびっくりのワザでLaQワールドがぐっと広がります。 目次 LaQってなーに？ 作りかたの見かた 新色登場!! 作ってみよう①チョコレートケーキ 作ってみよう②エンペラーペンギン 改造してみよう！ 作ってみよう③カスタマイズロボ カラクリLaQ！ 特殊パーツを使おう！ 作ってみよう④がぶがぶティラノ バネの力を使おう！ 作ってみよう⑤カート＆ランチャー LaQを動かそう！ 作ってみよう⑥トコトコ恐竜 作ってみよう⑦ちょきちょきクワガタ 変形させよう！ 作ってみよう⑧トリケラブルドーザー 作ってみよう⑨プレゼントロボ 奥付

平面パーツで立体を構成していく、 人気の新発想・知育ブロック「LaQ」(ラキュー)。お正月（1月）からクリスマス（12月）まで、1年間の楽しい行事や、季節の動植物などをLaQで作る！　平面モデルなど初めてでも作りやすいモデルがいっぱい。まずは親子でクリスマスツリーにチャレンジだ！ 目次 LaQってなーに？ 作りかたの見かた LaQでカレンダーを作ろう！ 作ってみよう①カレンダーフレーム（大・小） 作ってみよう②1月／奴凧と門松 1月のカレンダーモチーフ 作ってみよう③2月／赤鬼と青鬼 2月のカレンダーモチーフ 作ってみよう④3月／雛飾り 雛壇を作ってみよう！ 3月のカレンダーモチーフ いつでも飾れるモチーフ① 作ってみよう⑤4月／桜とメジロとチューリップ 4月のカレンダーモチーフ いつでも飾れるモチーフ② 作ってみよう⑥5月／鎧兜と鯉のぼり 5月のカレンダーモチーフ いつでも飾れるモチーフ③ 作ってみよう⑦6月／カタツムリと傘 6月のカレンダーモチーフ 作ってみよう⑧7月／やしの木とサーファー 7月のカレンダーモチーフ 作ってみよう⑨8月／カブトムシとクワガタ 8月のカレンダーモチーフ 作ってみよう⑩9月／月とウサギとスペースシャトル 9月のカレンダーモチーフ 作ってみよう⑪10月／オバケとハロウィンカボチャ 10月のカレンダーモチーフ 作ってみよう⑫11月／紅葉と鹿おどし 11月のカレンダーモチーフ 作ってみよう⑬12月／クリスマスツリーとプレゼント 12月のカレンダーモチーフ 奥付 カレンダーフレーム（大）用カレンダー カレンダーフレーム（小）用カレンダー

平面パーツで立体を構成していく、人気の新発想・知育ブロック「LaQ」(ラキュー)。今回のテーマはレッドデータアニマル（絶滅危惧種＆絶滅種）。 子どもたちが大好きな珍しい動物が満載！　「作る」楽しさに、「知る・学ぶ」楽しさを親子で楽しめます。設計図や写真、イラスト満載！ 目次 LaQってなーに？ 作りかたの見かた 絶滅しそうな動物たち 絶滅危険度の見かた 【哺乳類】作ってみよう①ジュゴン 作ってみよう②シロナガスクジラ 海や川の絶滅危惧種たち 情景を作ってみよう!! 作ってみよう③マウンテンゴリラ 猿の仲間の絶滅危惧種たち 作ってみよう④ミツオビアルマジロ ミツオビアルマジロを変形させよう 作ってみよう⑤ジャイアントパンダ パンダのポーズを変えてみよう！ 【鳥類】作ってみよう⑥オニオオハシ 鳥類の絶滅危惧種たち 【爬虫類】作ってみよう⑦ガラパゴスゾウガメ（ピンタゾウガメ） ガラパゴスゾウガメの亜種 爬虫類の絶滅危惧種たち 【両生類】作ってみよう⑧トウキョウダルマガエル 両生類の絶滅危惧種たち 【魚類】作ってみよう⑨シーラカンス 魚類の絶滅危惧種たち 【昆虫類】作ってみよう⑩オオクワガタ 昆虫類の絶滅危惧種たち 【絶滅種】作ってみよう⑪ジャイアントモア（骨格） 作ってみよう⑫サーベルタイガー 絶滅してしまった生き物たち 奥付

平面パーツで立体を構成していく、人気の新発想・知育ブロック「LaQ」(ラキュー)。LaQシリーズの読者から要望が多いのは、より高度なモデルへの挑戦や、自分の思い通りのモデルを作るために必要なテクニックを知りたいということ。本書ではLaQ博士がそのスーパーテクニックを伝授。豊富な写真と丁寧な解説で誰でもテクニックがワンランクアップ！　LaQワールドが更に広がります。 目次 LaQってなーに？ つくりかたの見かた LaQマスターになるために 【構成テクニック編】基本の形 表現のコツ ボールを組み合わせる 変わったカタチ つくってみよう①金魚 つくってみよう②ツノダシ／特殊な組みかた つくってみよう③アカテガニ つくってみよう④ボール つくってみよう⑤うさぎ つくってみよう⑥内部骨格 【可動テクニック編】関節のパターン 【ロボットをつくろう】つくってみよう⑦可動ロボ素体 つくってみよう⑧変形ロボ つくってみよう⑨合体ロボ 【目指せLaQマスター！】モデルづくりに大切なこと LaQ頭の体操 奥付

平面パーツで立体を構成していく、人気の新発想・知育ブロック「LaQ」(ラキュー)。就学前の子供たちをターゲットにしたLaQ入門書。簡単な言葉づかい、分かりやすい原寸設計図などで「初めてでも必ず作れる」。 目次 LaQであそぼう！ 【つくってみよう①～平面モデル編～】平面モデルのきほん つくってみよう①平面モデル 【つくってみよう②～基本立体モデル編～】立体モデルのきほん①平面をくみあわせる つくってみよう②木 つくってみよう③サンドイッチ 立体モデルのきほん②リングをつくる つくってみよう④コーヒーカップ 立体モデルのきほん③ハコをつくる つくってみよう⑤ハコとフタ つくってみよう⑥ひきだし 立体モデルのきほん④ボールをつくる つくってみよう⑦プチトマト つくってみよう⑧忍者 つくってみよう⑨めだまやき つくってみよう⑩いちご つくってみよう⑪おさら 立体モデルのきほん⑤ハマクロンをつかう つくってみよう⑫ジープ つくってみよう⑬じどうしゃ 立体モデルのきほん⑥きほんのかたちをくみあわせる 【つくってみよう③～応用モデル編～】公園をつくってみよう！ つくってみよう⑭すべりだい つくってみよう⑮ちきゅうぎ Let’s LaQ クッキング!! つくってみよう⑯おにぎり つくってみよう⑰おすし つくってみよう⑱にんじん つくってみよう⑲パイナップル つくりかたがあるモデル一覧／奥付

電子版限定でアザーカット集「香川愛生女流四段 in 鳩森神社」付き！ 藤井聡太が語る第38期竜王戦七番勝負 特別寄稿　没我の領域、３人の永世竜王 インタビュー　山下数毅四段 対局レポート　第46回将棋日本シリーズ、第３回達人戦、第15期女流王座戦第３局、第33期倉敷藤花戦第２、３局 戦術特集　捨て駒の話 目指せ初段！棋力アップの処方箋 好評連載　特選自戦記、プロが教える力戦対処法、プロも驚く仰天妙技、それも一局、棋士の推しメシ、リレーエッセイ、振り飛車バンザイ！、教えて！キムラ先生、プロ棋界の最新定跡、観る将ミル子の推しライフ 付録　新・迷ったらどっち？究極の２択 広告（野草酵素） モニター募集　プロの道具を体感しよう！盛上駒、本榧盤 特集歴代永世竜王を振り返る　没我の領域、３人の永世竜王 広告（JCOM） 広告（不二家） 羽生　通算1600勝の偉業　第19回朝日杯将棋オープン戦二次予選 ALSOK杯第75期王将戦挑戦者決定リーグ　永瀬がリーグ全勝で２年連続の挑戦権獲得！ 第46回将棋日本シリーズJTプロ公式戦決勝＆第３回達人戦立川立飛杯決勝 広告（日本将棋連盟） リコー杯第15期女流王座戦五番勝負第３局＆西山朋佳白玲就位式 広告（日本将棋連盟） 大山名人杯第33期倉敷藤花戦三番勝負第２、３局　福間前人未踏の11連覇　フルセットも底力発揮で通算16期達成 それも一局香川女流四段 広告（インターカラー） 懸賞詰将棋 目次 リレーエッセイ　獺ヶ口笑保人四段 広告（毎日元気） 特集歴代永世竜王を振り返る　藤井聡太が語る第38期竜王戦七番勝負 インタビュー山下数毅四段　新時代の棋士 名刺広告 第46回将棋日本シリーズJTプロ公式戦決勝＆テーブルマークこども大会関東大会　2521人の子どもたちが終結 第３回達人戦立川立飛杯準決勝・決勝　これぞ達人の妙技 広告（西日本将棋道場連合会） リコー杯第15期女流王座戦五番勝負第３局　圧巻の見切りで５連覇 大山名人杯第33期倉敷藤花戦三番勝負第２、３局　福間　フルセットの倉敷決戦制す 振り飛車バンザイ！ 特選自戦記　上田初美女流五段 プロが教える力戦対処法　対早石田 棋士の推しメシ　飯島栄治八段 広告（日本将棋連盟） 戦術特集　ここがポイント最新の新型雁木事情 Chapter１　講座　ここがポイント！矢倉＆木の常識 解答と解説 懸賞必至 第84期Ａ級順位戦予想クイズ 第84期順位戦 インタビュー　あわら市長 プロも驚く仰天妙技　中段玉のしのぎ プロ棋界の最新定跡 今月の妙手 棋力アップの処方箋　講座 広告（マイナビ出版） 広告（日本将棋連盟） クイズに答えて賞品をもらおう！ ホンマにやさしい３手５手詰 ステップアップ７手９手詰 ３～９手詰 解答と解説 免状授与者氏名 教えて！キムラ先生 第38期竜王戦 公式棋戦の動き 広告（マイナビ出版） 昇段コース 詰将棋サロン 奨励会三段リーグ 奨励会の動き インフォメーション 広告（マイナビ出版） 棋友ニュース 広告（東西将棋会館道場） 懸賞問題解答と解説 観る将ミル子の推しライフ 広告(マイナビ出版) 次号予告 広告（インターカラー） 広告（こまどや） 【付録】定跡次の一手　新・迷ったらどっち？究極の２択 広告(マイナビ出版) トビラ はしがき 問題と解答 広告(マイナビ出版) 広告(マイナビ出版) 香川愛生女流四段 in 鳩森神社

巻頭特集は「昭和100年のバイク界」です。現在、50代半ば以上の“バイクユーザー最多層”のほとんどが、1980〜1990年代半ばにかけて発生した第2次バイクブームを経験しました。しかし、あれから40年もの年月が経過し、時代は大きく変わりました。令和の今こそ第2次バイクブーマーたちに知ってもらいたい、ライダーの意識変化やバイク業界の変遷を探ります。 試乗インプレッションは、ヤマハXSR900GP、BMW R1300R、KAWASAKI Ninja ZX－6R、KTM 390 ADVENTURE Rです。さらに、1983年にK・ロバーツが駆ったTZR500の伝説をプレイバックします。 KUSHITANI × RIDERS CLUBのワンショルダーバッグ 目次 変わるもの、変わらないもの Things That Change, Things That Stay. 昭和100年のバイク界 YAMAHA XSR900 GP 最強のシンボル R/C Legend Machine Archives 1983 YAMAHA YZR500 レーシングアイコンの始祖 BMW R 1300 R 水平対向、唯一無二 写真家 坪内隆直 特別寄稿 我が愛するドン・キホーテ達 ライター＆フォトグラファー遠藤 智 コラム GPロード／国境を越えて MOTO CORSE 「好きだからこだわりたい」 RIDING PARTY 2026　スケジュール発表 PIRELLI presents ピレリタイヤが提言する“タイヤを使いこなす”基本セット 中野真矢と平嶋夏海が気になるバイクに乗ってみた！ KAWASAKI Ninja ZX-6R プラス37ccの価値と意味を再検証 KAWASAKI 2026 NEW LINE UP Z1100 SE,Z900RS SE/CAFE/Black Ball Edition イラストレーター松屋正蔵の「熱狂バイククロニクル」 プロフェッサー辻井の「二輪動力学からライディングを考察」 Thinking Time ライパGP 2025 レポート 大鶴義丹の「好きだけじゃ済まされない」 デザイナー荒川眞一郎コラム「ハリネズミはボイジャーに乗る」 R/C IMPRESSION Special KTM 390 ADVENTURE R KTMの本気が垣間見えるR仕様 PRESENT R/Cのオリジナルアイテムやセレクト商品のECサイト OTONA GARAGE 奥付

【家時間の愛着品】 モノ選びの正解2026 27年間にわたって湘南を見つめてきた湘南スタイルmagazine。物質的な豊かさを追い求めることで、充実したライフスタイルを享受していた過去。一方で豊かな暮らしを享受するために家族や友人、一人時間などどのような時間を過ごすか？　時間こそが湘南での暮らしにとって本当の意味での豊かさと言える。湘南で暮らすということ自体「憧れ」「期待感」「充足感」など、人生を謳歌するための選択の一つの意思決定である。自分らしくわがままに生きる、そんな人にとってここ湘南は最高のフィールドだ。そして、最も長い時間を過ごす“家時間”を豊かにするために湘南で暮らす人はどんな審美眼を持ち、どんなアイテムを選んでいるのか？　実際にアンケートを実施し、また湘南での暮らしを謳歌している人にとって家時間を豊かにしてくれるモノを徹底調査。買ったモノや愛用しているモノから見えてくる湘南暮らしの正解を深掘りする特集。2025年買って良かった、2026年買いたいモノがこの特集を読めば一目でわかる完全保存版だ。 デジタル版について YOUR BEST HOME ストロングな人。 Shonan News（1） Shonan News（2） Shonan News（3） The Masterpiece　記憶に残したい銘品図鑑 セカフジフォト＆エピソードコンテスト 目次 家時間の愛着品 A Good Quality Buy　Living Time Kitchen Time Garden Time LIVING＋　ART STOVE GREEN 生活に彩りを添えるMust Buy 2026 フルオープンした湘南のランドマーク 湘南T-SITE 特別企画　鎌倉の誇りを纏う、メゾンカカオの挑戦 湘南キッズデイ DJ・HAGGYの湘南トリビア 湘南に暮らすということ。 不動産プロデュースで湘南を席巻する「ケーエステート」 Shonan Sustainable Action 湘南で働くということ 湘南オレンジプラン 江ノ電通信 横山泰介の湘南のココロ マーシーのSHIKKUI LAB. A NEW LIFE BEGINS. Shonan LIFE NAVI SHONAN CREATOR’S FILE PORTUS 創刊のお知らせ EDITORSの本「鎌田式 長生き脳活」 湘南スタイルmagazine 年間購読キャンペーン 次号予告／奥付

ヨガの目的「サマーディ」とは？ 今号の特集は、ヨガが目指す境地「サマーディとは？」 「サマーディ」とはヨガをする上で目指している、一つの境地。では、それはどんな境地なのか。「中学生でもわかるように」ビジュアルを駆使し、感覚的にわかるように紹介していく。 第２特集は、『情熱大陸』にも出演した更科有哉先生がモデル＆解説を務めるポーズ特集。難しいポーズを取るコツを教えてくれる。さらに、婦人科医師＆スポーツドクターとしてメディアでひっぱりだこの高尾美穂先生による更年期の解説ページも。 ※電子書籍版には特別付録「Yoginiオリジナル　トートバッグ」は付属しません。あらかじめご了承ください。 表紙 目次 YOGINI TOPICS 巻頭グラフ 一つになれたりなれなかったり。それでもこの旅はつづく。 ［特集］ヨガの目的 サマーディとは？ ホントは日常にあるから考えてみよう「さんまいな日々」 サマーディって何？ サマーディへの旅 ヨギーニはなぜサマーディを目指すのか？ 世界はこのようにできている 心の活動を止滅すること サマーディの周辺にあるヨガの言葉 What’s Samadhi? 日常と、そして世界と意識を超えてつながる言葉 悟りに見る「サマーディ」 サマーディは「グルーヴ」、「ゾーン」と同じなのか？ 同じ頂に向かう ポーズによる三昧へのステップ サマーディに近づく毎日のルーティーン What’s Samadhi? サマーディ前とサマーディ後、ヨガを続けていくとどうなる？ “邪魔者”…実は？　エゴとの上手なつき合い方 ヨガティーチャー それぞれのサマーディ論 積み重ねの先にある あのポーズをできるように！ 心の働きを止滅させた先……西川順喜（NAOKI） アーユルヴェーダを日常生活に取り入れる……Kazuya（冨岡和也） 静寂の香り……若山ゆりこ 40代以降なら知っておきたい更年期 世界はヨガで結ばれる　Vol.37 Yoga de Yoga J-Spi『古事記』 『ヨーガ・スートラ』をちゃんと知りたい！ Yogini Fashion Review Mid Summer 2022 INFORMATION

市や区など狭い範囲で深い情報を紹介する街ラブ本シリーズ。２０１５年の『目黒本』発売から約４年の年月を経て、最新版が登場！本誌は目黒に住んでいる人や働いている人に向けて、DEEPな目線で街を紹介するガイドブックです。今回は、目黒で過ごす「休日」と「平日」のそれぞれの楽しみ方をご提案。大切な人を連れて行きたい「ちょっといい店」や、東京の最先端を行くカフェ特集、知られざる街の歴史、平日の朝を充実させる朝ごはんや目黒で働く人に聞いた”午後のテンションを上げてくれる”ランチなど。目黒ライフを今まで以上に満喫できる情報を１冊に詰め込みました。本書を片手に、改めて地元の魅力を再発見してみませんか？ ※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。

我が街の魅力を再発見するための、街ラブ本シリーズ。 満を持して『盛岡本』が初登場！ 市や区など狭い範囲で深い情報を紹介する本書は、 盛岡に住んでいる人に向けて、DEEPな目線で街を紹介するガイドブックです。 地元住民だったら押さえておきたい名店の数々から、 地元タレント、ふじポンさんのおすすめスポット、 知られざる街の歴史、街を盛り上げる人々や、盛岡の「麺」特集など。 盛岡ライフを今まで以上に満喫できる情報を１冊に詰め込みました。 本書を片手に、改めて地元の魅力を再発見してみませんか？ ※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。

我が街の魅力を再発見するための、街ラブ本シリーズ。おかげさまで好評を得ている『くまもと本』『北九州本』『福岡本』に続き、九州地方では４作目となる『宮崎本』が満を持して登場！　本書は宮崎に住んでいる人に向けてDEEPな目線で街を紹介する、宮崎住民のためのガイドブックです。 街の基本情報を抑えつつ、宮崎が誇る名店や意外と知らない街の歴史、青島を盛り上げるキーマンや注目のスポット、宮崎の食を支える生産者特集など、住んでいる人が宮崎ライフをより楽しめ、もっと地元が好きになる企画が満載！　住んでいる人はもちろん、全国で暮らす宮崎出身者が地元を誇れる一冊になっています。 ※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。

我が街の魅力を再発見するための、街ラブ本シリーズ。 約４年の時を経て『岐阜本 最新版』が登場！ 市や区など狭い範囲で深い情報を紹介する街ラブ本シリーズ。 本書は岐阜に住んでいる人に向けて、DEEPな目線で街を紹介するガイドブックです。 地元住民だったら押さえておきたい名店の数々から、 岐阜出身お笑いコンビ「流れ星」の「肘祭り」、 活躍する若手職人、街の知られざる歴史、注目エリアの楽しみ方など。 岐阜ライフを今まで以上に満喫できる情報を１冊に詰め込みました。 本書を片手に、改めて地元の魅力を再発見してみませんか？ ※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。

観光を目的としたガイド本や人気タウンのガイド本は数多く存在しますが、 本書はそうしたガイドブックとは一線を画した、 住人またはそこにいる人に向けた情報誌。 これまでに関東地方の都市を中心に全国で三十数冊展開している、 人気シリーズムックです。 2013年に第1弾目を発売してから5年。 「高崎・前橋本」が前回よりも、更に内容が濃くなって帰ってきました。 最新の飲食店情報や地元民が知っているようで知らない街の歴史はもちろん、 地域活性化に取り組む人々や街で注目されているイベント、 さらには地元で叶えたい理想のライフスタイル提案まで新しい情報が盛り沢山。 住んで日が浅い人も、長く住んでいる地元住民も、 きっとあなただけの“お気に入り”が見つかります。 ※本書の一部は2013年に発行した『高崎・前橋本』に加筆・修正を行い、再構成しています。 ※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。

東葛エリアに属し、千葉県の中でも有数のグルメ集積地である 松戸・柏・流山エリアがついに街ラブシリーズで登場。 今、どうしても行っておきたい名店から、 地元しか知り得ない超マニアックな店まで、全方位的に網羅しました。 本を片手に、松戸で激ディープな酒場をはしごするも良し、 柏で今注目中の肉系ラーメンをドカ食いするも良し、 流山電鉄に乗って話題のレストランに行くも良し……。 東葛エリアにお住いの方々へ、新しい発見をお届けします。 ※本書の一部は『松戸・柏の本』（2011年9月発行）の内容に加筆・修正し、再構成したものです。 ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

大船LOVEな人達に読んでほしい、街の魅力を深く紹介するガイドブック! 観光を目的としたガイド本や人気タウンのガイド本は数多く存在しますが、本書はそうしたガイドブックとは一線を画した、住人またはそこにいる人に向けた情報誌。 これまでに関東地方の都市を中心に全国で三十数冊展開している、人気シリーズムックです。 鎌倉をはじめ、近隣にある街の陰に隠れがちなエリア「大船」。 活気のある商店街、夜な夜なにぎわう飲み屋街などがあり じわじわと人が増え続けている、魅力に溢れた大注目の街です。 この街の定番から話題のニューフェイスまで、幅広く紹介しています。 最新の飲食店情報はもちろん、地元民が知っているようで知らない 街の歴史や、「大船観音」の知識など、内容盛り沢山。 住んで日が浅い人も、長く住んでいる地元住民も、 きっとあなただけの“お気に入り”が見つかります。 ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

街をひとつの単位として、グルメ、カルチャーなどを紹介してきた 街ラブシリーズを手掛ける出版社から、新たな街グルメシリーズが誕生！ 「地元のごちそう」は我が街の、本当に美味しい食だけに特化したガイドブックです。 本書では、荻窪・西荻・阿佐ヶ谷エリアをフィーチャー！ ひとつの店を徹底的に深掘りして、美味しい理由をしっかりと伝える誌面でお届けします。 ちょっと特別な時に行きたい店も、普段通いつめたい店も、 どんなリクエストにも応えられる、一家に一冊の保存版です。 ※本書の一部は『荻窪・西荻・阿佐ヶ谷本』に加筆・修正を行い、再構成しています。 ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

その街に暮らす人達に読んでほしい 浜松の魅力を深く紹介するガイドブック 市や区など狭い範囲で深い情報を紹介する 街ラブ本シリーズに、浜松市が仲間入り。 本書は浜松の街を観光目線ではなく、そこに住んでいる人たちも楽しめるような DEEPな目線で紹介するガイドブックです。 地元住民だったら絶対に知っておきたい名店の数々から、 自然環境に恵まれた浜松ならではの食文化、 家康の足跡をたどる歴史散策の提案、地元自慢のパティスリーなど……。 浜松には、知っているようで、実は知らない 魅力的なコンテンツがまだまだ多くあります。 今度の週末は、本書を片手に改めて浜松を再発見してみませんか? ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

“神田・神保町・御茶ノ水好き”に読んでほしい、街の魅力を深く紹介するガイドブック！ 観光を目的としたガイド本や人気タウンのガイド本は数多く存在しますが、本書はそうしたガイドブックとは一線を画した、住人またはそこにいる人に向けた情報誌。これまでに関東地方の都市を中心に全国で三十数冊展開している、人気シリーズムックです。 古くから書店や出版社、大学が多く集まり、歴史と文化が息づく神田・神保町・御茶ノ水エリア。昔ながらの喫茶店や老舗中華店、カレー屋、古書店はもちろん、近年新しいカルチャーを生み出す街として注目されています。今回、この近辺に住んでいる人や通学・通勤している人なら絶対に知っておきたい名店から、次世代のシティーカルチャー、現代に蘇るアナログ良品、マニアックスポットなどをご紹介。初めて街に訪れる人はもちろん、長く住んでいる地元民も新しい発見があること間違いなしの一冊です！今度の週末は、本書を片手に改めてこの街の魅力を再発見してみませんか？ ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

「今日は美味しいものが食べたい！」。 そう思ったときに、候補となるお店が自分の家に近くに何軒もある。 それは、日々の暮らしをとても幸せにしてくれることです。 本書は、“そのエリアに住んでいる人”に読んでほしい、 とことんジモト目線のレストランガイド。 40万人以上の人々が住み、様々な人が働き、学ぶ町田という街。 ここでは、実に多種多様な“ごちそう”を味わえます。 長く愛される名店から、注目の新星まで。 ハレの日に行ってみたい店から、毎日でも通えるようなリーズナブルなお店まで。 その日そのときの気分に合った“ごちそう”が、きっと見つかる一冊です。 ※本書の一部は『町田本』、『持ち歩ける町田本』、『町田本 最新版』に加筆・修正を行い、再構成しています。 ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

「今日は美味しいものが食べたい！」。 そう思ったときに、候補となるお店が自分の家に近くに何軒もある。 それは、日々の暮らしをとても幸せにしてくれることです。 本書は、“そのエリアに住んでいる人”に読んでほしい、とことんジモト目線のレストランガイド。 近年様々なジャンルの飲食店がひしめき合い、グルメの街として人気の北千住エリアから、 確かな味を守り続ける老舗店や、働くサラリーマンのオアシスである“せんべろ”酒場、 本格フレンチ、イタリアンを気兼ねなく食せる街のレストランまで厳選してご紹介。 これまで知らなかった店や、気になっていたけど入ったことのない店、 “この街に住んでいてよかった”と思わせてくれる新たな行きつけが必ず見つかります。 ※本書の一部は『足立本』、『持ち歩ける足立本』、『足立本 最新版』に加筆・修正を行い、再構成しています。 ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

知らなきゃ損する、一度は食べたい“地元のごちそう”。 賑わう中心街と、すぐそばにある自然。 静と動が絶妙なバランスで存在する八王子。 2017年に、都内初の市制100周年を迎え、益々元気になったこの街のグルメを紹介する。 「今日は美味しいものが食べたい」そう思った矢先に、候補店が家の近くに何軒もあるのは、日々の暮らしを幸せにしてくれます。 本書は“八王子に住んでいる人”に読んでほしい、とことんジモト目線のレストランガイド。 ハレの日に行きたい名店から、毎日でも通える店まで、厳選86軒を詳しく紹介。 これまで知らなかったお店や、気になっていたお店など、“すぐに行ける”新たな行きつけが必ず見つかります。 ※本書の一部は『八王子本』、『持ち歩ける八王子本』、『八王子本 最新版』に加筆・修正を行い、再構成しています。 ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

「今日は美味しいものが食べたい！」。 そう思ったときに、候補となるお店が自分の家に近くに何軒もある。 それは、日々の暮らしをとても幸せにしてくれることです。 本書は、“そのエリアに住んでいる人”に読んでほしい、とことんジモト目線のレストランガイド。 ハレの日に行きたい名店から、毎日でも通える店まで、板橋・赤羽界隈にある厳選した83軒を詳しく紹介しています。 これまで知らなかったお店や、気になっていたけど入ったことのない店など、“すぐに行ける”新たな行きつけが必ず見つかります。 ※本書の一部は『赤羽本』、『板橋本』、『持ち歩ける板橋本』に加筆・修正を行い、再構成しています。 ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

観光を目的としたガイド本や人気タウンのガイド本は数多く存在しますが、本書はそうしたガイドブックとは一線を画した、住人またはそこにいる人に向けた情報誌。これまでに関東地方の都市を中心に全国で三十数冊展開している、人気シリーズムックです。 本書は、大判としては8年ぶりの改訂版です。 注目のスポットが続々オープンしている「吉祥寺」にスポットをあて、 定番から話題のニューフェイスまで、幅広く紹介しています。 さらに観光地案内ではない、地元民なら押さえておきたいお店や遊び場も盛り沢山。 住んで日が浅い人も、長く住んでいる地元民も、きっとあなただけの"お気に入り"を見つけられること請け合いです。 ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

観光を目的としたガイド本や人気タウンのガイド本は数多く存在しますが、本書はそうしたガイドブックとは一線を画した、住人またはそこにいる人に向けた情報誌。これまでに関東地方の都市を中心に全国で三十数冊展開している、人気シリーズムックです。 3年ぶりの改訂版となる本書では、最新＆定番のグルメ情報はもちろん、街で活躍する人々にもスポットを当て、おすすめの店やアート作品なども紹介しています。さらに、神楽坂でしか買えない逸品や雑貨などもピックアップ。様々な角度から神楽坂の情報を垣間見ることができるので、初めて神楽坂に訪れる人はもちろん、長く住んでいる地元民も新しい発見があること間違いなしの一冊です！ ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

調布・仙川LOVEな人達に読んでほしい、街の魅力を深く紹介するガイドブック！ 観光を目的としたガイド本や人気タウンのガイド本は数多く存在しますが、本書はそうしたガイドブックとは一線を画した、住人またはそこにいる人に向けた情報誌。これまでに関東地方の都市を中心に全国で三十数冊展開している、人気シリーズムックです。 本書では、注目のスポットが続々オープンしている「調布・仙川」にスポットをあて、 定番から話題のニューフェイスまで、幅広く紹介しています。 さらに観光地案内ではない、地元民なら押さえておきたいお店や遊び場も盛り沢山。 住んで日が浅い人も、長く住んでいる地元民も、きっとあなただけの"お気に入り"を見つけられること請け合いです。 ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

我が街の魅力を再発見するための、街ラブ本シリーズ。約４年の時を経て『墨田・江東本 最新版』が登場！ 市や区など狭い範囲で深い情報を紹介する街ラブ本シリーズ。本書は墨田区、江東区に住んでいる人に向けて、DEEPな目線で街を紹介するガイドブックです。 地元住民だったら押さえておきたい名店の数々から、世界に誇るべき職人の技、街の知られざる歴史、エリアごとの楽しみ方など。墨田区、江東区ライフを今まで以上に満喫できる情報を１冊に詰め込みました。本書を片手に、改めて地元の魅力を再発見してみませんか？ ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

観光を目的としたガイド本や人気タウンのガイド本は数多く存在しますが、 本書はそうしたガイドブックとは一線を画した、 住人またはそこにいる人に向けた情報誌。 これまでに関東地方の都市を中心に全国で三十数冊展開している、 人気シリーズムックです。 

本書では、湘南とよばれる地域では 最も人口が多い「藤沢・辻堂」にスポットをあて、 定番から話題のニューフェイスまで、幅広く紹介しています。 さらに観光地だけではない、地元民なら押さえておきたいお店や遊び場も盛り沢山。 住んで日が浅い人も、長く住んでいる地元民も、 きっとあなただけの"お気に入り"を見つけられること請け合いです。 ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

我が街の魅力を再発見するための、街ラブ本シリーズ。 約4年の時を経て、『板橋本 最新版』が登場！ 市や区など狭い範囲で深い情報を紹介する街ラブ本シリーズ。 本書は板橋に住んでいる人に向けて、DEEPな目線で街を紹介するガイドブックです。 地元住民だったら押さえておきたい名店の数々から、自慢の地元企業、 街の知られざる歴史、他のエリアに負けない元気な商店街……。 板橋は、愛すべきモノや人、コトがたくさん溢れています。 今まで以上に地元が好きになる、板橋のすべてを１冊にまとめた本書を片手に、 改めて地元の魅力を再発見してみませんか？ ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

足立LOVEな人達に読んでほしい、街の魅力を深く紹介するガイドブック! 観光を目的としたガイド本や人気タウンのガイド本は数多く存在しますが、本書はそうしたガイドブックとは一線を画した、住人またはそこにいる人に向けた情報誌。これまでに関東地方の都市を中心に全国で三十数冊展開している、人気シリーズムックです。 今回は5年前に発売した『足立本』の最新版で、掲載店も一新！ 都内最北に位置する足立区は、歴史、自然、グルメと新旧が混じり合う、今最も熱いエリア。定番から話題のニューフェイスまで、幅広く紹介しています。さらに、昭和レトロに浸りたい人必見の名銭湯も特集しています。 “若者とファミリーが集まる街"として発展中のこの街の魅力を、本書で再発見してみてください。 ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

市や区など狭い範囲で深い情報を紹介する街ラブ本シリーズに姫路市が仲間入り。 本書は姫路の街を観光目線ではなく、そこに住んでいる人たちも楽しめるようなDEEPな目線で紹介するガイドブックです。 地元住民だったら絶対に知っておきたい名店の数々から、世界に誇れるものづくり、深い街の歴史をテーマにした散策の提案、地元がすすめるとっておきの手土産の数々……。 姫路には、知っているようで、実は知らないものがまだまだ多くあります。 今度の週末は、本書を片手に改めて姫路の魅力を再発見してみませんか？ ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

本書は「その街に暮らしているからこそ知りたいこと」と実直に向き合い、「その街に暮らす人々」の評判を徹底的にリサーチしてつくった、観光ガイドとは一線を画す、地域密着型のガイドブック。 今回は5年ぶりに発売した「練馬本」をさらにパワーアップしてお届け。地元で人気の名店はもちろん、盛んな農業の実態や、街の遊び場、毎日通いたくなる素敵なカフェ、練馬の特産を使った手土産など幅広く紹介しています。また、練馬で活躍するアーティスト達にもフィーチャーし、地元を元気にする街の人もピックアップ。まだまだ知らない練馬のイマをお届けする本書を見れば、週末に出かけたくなること間違いなし！この街の魅力を再発見してみてください。 ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

北区・赤羽LOVEな人達に読んでほしい、街の魅力を深く紹介するガイドブック！ 観光を目的としたガイド本や人気タウンのガイド本は数多く存在しますが、本書はそうしたガイドブックとは一線を画した、住人またはそこにいる人に向けた情報誌。これまでに関東地方の都市を中心に全国で三十数冊展開している、人気シリーズムックです。 本書では、近年じわじわと人気を呼んでいる街・赤羽など北区にスポットを当て、長年愛される定番からニューフェイスまで、幅広く紹介しています。 “一度ハマったら、永遠に抜け出せない！”と言いたくなるこの街の魅力を、本書で発見してみてください。 ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

観光を目的とした情報誌や、いわゆる人気タウンのガイド本は世の中に数多く存在します。 本書は、そんなガイド本とは一線を画した、その街に住む人や、その場所にいる人に向けた情報誌です。 地元住民はもちろん、通学・通勤している人、その街に住むことを検討している人も満足できる、相模原の”いいもの”だけをとことん追求しました。 意外と知らなかった市の歴史や、レジャー施設の通な楽しみ方、豊かな自然、美味しい農産物を作り出す農家の取り組みなどなど、改めて「相模原っていいな」、と実感する情報がたっぷり詰まっています。 読めば街の魅力を再発見でき、市外の人にも自慢したくなること請け合いです。 ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

池袋LOVEな人達に読んでほしい、街の魅力を深く紹介するガイドブック！ 観光を目的としたガイド本や人気タウンのガイド本は数多く存在しますが、本書はそうしたガイドブックとは一線を画した、住人またはそこにいる人に向けた情報誌。これまでに関東地方の都市を中心に全国で三十数冊展開している、人気シリーズムックです。 今回は4年前に発売した『池袋本』の最新版で、掲載店も一新！　都内屈指の巨大都市である池袋で、長年愛される定番からニューフェイスまで、幅広く紹介しています。さらに、池袋の近隣エリア（大塚、目白、雑司ヶ谷・鬼子母神前、椎名町、向原）もしっかりカバー。 “なんだかんだ言って、池袋がやっぱり最高だよね”と言いたくなるこの街の魅力を、本書で再発見してみてください。 ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

我が街の魅力を再発見するための、街ラブ本シリーズ。 約４年の時を経て、最新版が登場！　 八王子は今年、市制100年という節目。この記念すべき時に、あらためて愛すべき我が街八王子を掘り下げました。「八王子レガシー」では、100年後にも残したい、モノやコトを厳選。八王子まつりや高尾山をはじめ、多摩地区唯一の花街や職人が受け継ぐ伝統芸などを徹底取材。また、これからの100年を担う新しい世代にも注目。街を盛り上げるイベントや、伝統工芸の新たなストーリーに迫りました。住んでいても意外と知らない情報が満載の一冊。これからの100年を八王子で楽しむためのヒントにぜひ！ ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

その街に暮らす人達に読んでほしい 町田の魅力を深く紹介するガイドブック！ 観光を目的としたガイド本やいわゆる人気タウンのガイド本は数多く存在しますが、本書はそうしたガイドブックとは一線を画した、住人またはそこにいる人に向けた情報誌。 これまでに関東地方の都市を中心に全国で三十数冊展開し、すべてにおいて堅調な販売実績を誇っている、人気シリーズムックです。 今回、5年前に発売した『町田本』をリニューアル！ 5年かけて定番となった店から話題の新店、地域で活躍する人や街を盛り上げるイベント仕掛け人、地元の人に知ってほしい手土産などをご紹介。 “本当にいいもの”がたくさんある町田の魅力を、本書で再発見してみてください。 ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

地元の魅力を再発見する『街ラブ本』シリーズに、 満を持して『名古屋本』が加わりました！ 他の地域にはない〝独特”な文化をもつ名古屋。 名古屋在住の方をはじめ、 名古屋にゆかりのある方々にアンケートをとり、 まだあまり知られていない名古屋の魅力を徹底リサーチ。 観光客向けではなく、地元の方が本当に通っている「なごやめし」や、 名古屋人の心のふるさとである「喫茶店」の隠れ名店、 今注目しておくべきバリスタのいるカフェ。 また、名古屋城の歴史、名古屋の不思議な風習、自慢したい手土産など、 ありとあらゆる角度から、名古屋の本当の魅力を集めました。 地元に住む人にこそ見てほしい名古屋本。 週末の街歩きにぜひ役立ててください。 ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

顔と頭はツボの宝石箱！　ここへの刺激は体を元気にしてくれるだけでなく、美容にも効果があるのです。 東洋医学において、「治療点」として知られるツボ。全身に361ある中でも、顔と頭は約140のツボがあるほど重要な場所です。 さらに重要なのは、ツボとツボを結び、全身をめぐっているエネルギーライン「経絡」。経絡は主に「大腸経」、「胃経」、「肝経」など臓器の名前がついており、その経絡上にあるツボは、経絡の名前の臓器に働きかけます。つまり、顔にある胃経のツボを刺激する、もしくは胃経に沿って肌をさするだけで、胃の調子をよくしてくれるのです。 そして、顔と頭のツボを押すことは美容にも効果を発揮します。顔のむくみなどを改善するのはもちろん、内臓の不調を改善することで肌ツヤがよくなるなど、“内からのキレイ”が実現します。 とはいえ、顔や頭のツボだけではカバーしきれない部分もあるので、手足や体のツボもしっかり紹介。顔と合わせて、78のツボが登場します。 ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

2013年4月に発売した『鎌倉本』。 大変好評のため、また次々と新しい魅力的なお店、 スポットが誕生している昨今の鎌倉の最旬をお伝えするため、 “新版”として新たに再編集しました！ 都心からのアクセスの良さから、気軽に日本文化を体験できるスポットとして、 首都圏在住者、そして海外の旅行者から絶大な人気を誇る鎌倉。 メディアでの露出も多く、様々な情報が溢れていますが、 このエリアを熟知する『湘南スタイル』編集部ならではのセレクトで、 本当に価値ある鎌倉の買う、食べる、遊ぶ、学ぶなどの情報をお届けします。 鎌倉で暮らすことが、鎌倉へ行くことが楽しくなる、 鎌倉住人にも、鎌倉へ遊びに行く人にも必携、保存版の一冊です。 ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

湘南エリアの中でも、独自のスタイルを貫いている『平塚市』。 周囲には観光名所も数多く、平塚は大人しい印象になりがち。 しかし、「平塚は何もないよ」と言いながらも、地元愛は人一倍強いのが平塚の人々。 海や里山など豊富な自然に恵まれ、 地の魚や野菜を美味しく食べられるレストランも多く、 週末には多くの人が訪れるマルシェも開催。 ウェットスーツや万年筆など、世界に誇れる“平塚メイド”があったり、 商店街の２代目や３代目が街を盛り上げようと頑張っていたり……。 また、年に一度の盛大なイベント『七夕まつり』の歴史や、 あまり知られていない平塚のトリビアなど、 隅から隅まで平塚を知りたい人におすすめの１冊が出来上がりました。 ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

部屋作りとひと言で言っても、広さや間取り、家具の配置、収納のボリューム、導線の取り方など、工夫すべきポイントはさまざま。 限られた空間に無駄なく家具を配置し、すっきりと心地よく整えられた部屋には、どんな工夫があるのでしょうか。 本誌では、“暮らし上手”な方々に《リビング》《キッチン》《玄関》《水周り》の空間別に、心地よさをつくるルール、アイデア、コツを教えていただきます。 ルールや工夫があることで、住まいの心地よさは大きく変わります。 真似して実践してみると、無駄なものが見えてきたり、整理整頓が楽しく続けられるようになるかもしれません。 そんな、部屋を心地よく整えるヒント満載の実用書です。 ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

Contents 巻頭特集 シンプルな空冷ツインだからできる 命のより大きな膨らませ方 空冷ツイン カスタム美学 第2特集 ノスタルジックかパフォーマンスか? スタイルで遊ぶ CB1100カスタム オトナのライダーは グローブを”3つ”持つ。 TUMI×DUCATI 2011 FALL DUCATI COLLECTION トゥミとドゥカティのコラボバッグに新作登場!! SHORAI POWER SHORAI LFX BATTERY 小型・軽量・安全で、これからのスタンダードに DAINESE T.AVRO DIV 685 ダイネーゼの2Pスーツが、リーズナブルに価格改定 GALESPEED TYPE-D CARBON WHEEL ゲイルスピードのカーボンホイールが登場! SUOMY EYE WEAR COLLECTION 日本人の骨格にあわせた、専用設計のサングラス 新人村上のデジタルアイテム入門 イケてるライダー養成講座 「”ボア×ストローク”って いったい何のコトですか?」 RIDING TECHNIC ブレーキを曲がるキッカケに使う? Long Term Impression Moto Guzzi V7Cafe Classic / KAWASAKI ZRX1200DAEG / YAMAHA SR400 外車。だけど日本の道にピッタリ! ALL ABOUT KTM in JAPAN vol.1 扱いやすくてスパルタン? RC8Rが優しいモデルチェンジを敢行! R/C IMPRESSION Special! DUCATI SUPERBIKE 848EVO 素直さに磨きをかけた 胸躍るスーパーバイク R/C IMPRESSION MV AGUSTA BRUTALE920 ブルターレが139万円で買える! Ken’s Talk & From Staff キャプテン竹田津 皆様にお別れです ......ほか

知っているようで意外と知らない、我が街の魅力を再発見する「街ラブ本シリーズ」に、新潟が登場。地元だからこそ押さえておきたい美食の名店、あのご当地グルメの知られざる歴史、今注目したい5つのキーワードなど盛り沢山！ 古町花街や個性的な名前の小路、街の守り神でもある白山神社など「港町・新潟」としての歴史が色濃く残る新潟市。一方、グッドデザイン賞に輝いた日和山や、旧沼垂市場のレトロな長屋を拠点にした若手作家など、次の世代が街を盛り上げようと奮闘する姿も。信濃川や中心部から少し離れると見えてくる田園風景などの自然の美しさも、多くの人が地元から離れられない理由の一つかもしれない。そんな新潟市を愛する人に手に取ってもらいたい、「新潟好き」のバイブルになる1冊です。　※電子書籍版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

知っているようで意外と知らない、我が街の魅力を再発見する「街ラブ本シリーズ」に、福岡が登場。地元だからこそ押さえておきたい美食の名店、散策で紐解く街の歴史、福岡から発信する新しいカルチャーなど盛り沢山！読めば読むほど、福岡の街が好きになる魅力が詰まった1冊です。「美食の街」と名高いエリアとして、玄界灘からの海の幸や食通も唸る極上の肉、毎日通いたい地元のパン屋さんまでなんでも揃う福岡。食のスペシャリストたちが、地元民として知っておきたい有名店をジャンル・シーン別に細かく教えてくれる。旅行観光ガイドブックに載っていない、「これ以上ない福岡」が味わえる。この1冊を読み込めば、地元愛がより強くなること間違いなし！　※電子書籍版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

20万ユーロ、300台限定とも噂される究極の市販車、RC213V-Sは徐々に詳細が明らかになってきました。待望のMotoGPマシンレプリカがいよいよ登場！　巻頭特集では世界一充実したラインアップを誇る人気機種を一気に試乗しました。CB、NC、VFR、CBRなどをカテゴリ別に紹介。宮城光さん、多聞恵美さんなどさまざまなテスターが新車で購入することのできるホンダ車を紹介。他にも世界的ファッションデザイナー“シンイチロウアラカワ”が選ぶ車種別ウエアコーディネートや、今シーズンのレース情報、キーパーソンインタビュー、最新カスタム情報など世界NO.1メーカーだからできるホンダの本気をお伝えします！ 目次 RC213V-S 6月のカタルーニャGPで発表 待望のRC213Vレプリカが登場 All About HONDA Bikes 2015 絶対に好みの1台が見つけられる！ 2015 MODEL INDEX Chapter1【CB】ホンダが誇るスポーツブランドCBの今と歴史を紐解く Column1 デビューするのが待ち遠しい！注目のコンセプトモデル Chapter2【NC】ホンダのちょうどいいパッケージNC750Xの新しい価値観 Chapter3【VFR】ホンダが長年大切にし続けてきたV4エンジンを楽しむ Column2 ビギナーにもベテランにもオススメ！いま原付一種/二種が注目されるわけ Chapter4【CBR】ホンダのスポーツマインドが集約スポーツを楽しみたいライダーは必見 Chapter5【CRUISER】走るリビングルーム キング・オブ・モーターサイクル Chapter6【UNDER 250cc】ビギナーでもベテランでも楽しめる250ccの魅力 Key Person Interview～① HONDA純正 Wear Coordinate 車種別コーディネートをご紹介！ Column 先取り！ 2015-16年秋冬アイテム最新情報　念願のコラボが実現 ホンダオーナーが使いたくなる！オススメツーリングアイテム RACING Philosophy 頂点を目指し、技術を磨くホンダらしさはレースにある！ Key Person Interview～② 読者プレゼント ホンダ車専用の安心感 純正アイテムでバイクライフを豊かに！ バイクだけじゃない！ジャンルを超えたホンダの技術 宮城光のホンダコレクションホールツアー 初の2ストロークマシン RC335C 復元物語 Honda車のことなら何でも見て・触って・体感できる Honda DREAMへ行こう！ 海外ディーラー事情 いま東南アジアが盛り上がっている！ もっともっと好きになる！EVENT SCHEDULE 奥付 ホンダドリームの魅力を探る Honda CUSTOMS カスタムすればもっと愛着が沸く RECOMMEND ITEMS for Honda Owners ホンダオーナー大集合 Hondaが大好きだ！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。 ※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 MY HOME 2026 こだわりの家づくり 参考にしたこだわり満載。最新BEST住宅サンプル集！ 住宅の名手として知られる建築家の中村拓志と堀部安嗣。 2019年の住宅特集で2人の家づくりを紹介しましたが、 この度、奇しくも同じタイミングで自邸を完成させました。 そこで、建築家の自邸だからこそ発揮されたこだわりの家づくりを特集。 また、ものづくりを行うクリエイターたちの住まいにも注目。 設計から、建材、間取り、家具、そして、ディテールまで、 これまでの作品のエッセンスが散りばめられた、 建築家やクリエイターとしての集大成のような住まいに学びます! HOW ARCHTECTS DESIGN THEIR OWN HOUSES 1 日本の自然感と数寄屋に基づく、 建築家・中村拓志の自邸。 HOW ARCHTECTS DESIGN THEIR OWN HOUSES 2 手仕事と素材にこだわった平屋、 建築家・堀部安嗣の自邸。 CREATOR’S HOUSE ものづくりをする人たちの家づくり。 01 静寂と解放を感じる、回廊のような住まい。 施主：清水恵介（クリエイティブディレクター） 設計：森田悠紀（森田悠紀建築設計事務所） 02 建築家に委ねつつ、仲間で協働する家づくり。 施主：北原和規（グラフィックデザイナー） 設計：dot architects 03 ミニマルな構造で際立つ、住宅の質とディテール。 施主：木住野彰悟（グラフィックデザイナー） 設計：芦沢啓治（芦沢啓治建築設計事務所） BEST HOUSE 2026 最新住宅カタログ。 【馬小屋と橙の納屋】by 服部信康設計事務所／服部信康+古賀将太 【カマクランド】by 三家大地建築設計事務所／三家大地 【House in Tamba】by MIDW／服部大祐+服部さおり 【House by the temple】by KUMA & ELSA／隈翔平+エルサ・エスコベド 【Slash House】by 佐脇中山建築設計事務所／佐脇礼二郎+中山由稀

※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真は電子版に掲載しない場合があります。また別冊付録は、電子版には掲載されていません。 ※応募券やはがき、プレゼントなど、電子版ではお楽しみいただけないページがあります。 プレゼントやモニターの応募は雑誌巻末のハガキから応募をお願いいたします。 隔月刊として誌面を大幅パワーアップしました。2色ページを4色ページに変更して、大型連載をスタート。リニューアルというより、パワーアップといえる構成です。 メイン特集は「裏ワザ」で、いつもの第1特集・第2特集枠を合体して、70ページ以上の大ボリュームになります。サブスク動画の広告ブロック手法、ポイ活で役立つお得ワザ、Windows11を「10」風にする快適設定…など実用的なテクニックから、海賊版サイトの最新事情など裏知識まで、オールジャンルをカバー。情報強者への最短ルートをご案内します。 そして、「BCLラジオ」と「警察無線研究」も用意。ベテラン読者諸氏も引き続き楽しめる内容も健在です！ 第1特集 情報強者への最短ルートをご案内 「裏ワザ百花繚乱」 ●インフレに負けない！タダ＆お得ワザ ●作業効率を爆上げするPC＆ネット活用 ●知っていると差がつく！スマホ・SNS攻略 ●コスパを極める交通・旅行の裏ルート ●ゲームに動画…エンタメを深掘りする玄人テク ●マニアだけが知っている…極限の裏知識 ●怪しいガジェット＆実験ネタを全方位検証！ ●ここをチェック！アタリ付きお菓子最前線 第2特集 12月17日は「BCLの日」…山田耕嗣先生を偲んで 「今こそ始めるBCLラジオ」 第3特集 聞けない“デジタル”を全方位から考察 「警察無線研究報告2026　」 新連載 ●ラムダ技術部 ●ｱﾘｴﾅｲ毒性学講座 ●ｱﾘｴﾅｲ法学凶室 ●ディープブリザードの描けないあなたへ

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ＼Total 150 Spots／この夏体験したい沖縄のアウトドア！ INDEX MAP 沖縄本島／八重山諸島 ALL ABOUT OKINAWA ［大特集］石垣島の自然を巡るリアル冒険期　Enjoy The Sense of Ishigaki Island もっと知りたい沖縄の離島　Do you discover the other Islands? ［特集］定番から穴場まで、南国トリップの楽しみ方がわかる！沖縄案内 ■一度は体験したい素晴らしき自然 ■一度は体験したい素晴らしき自然 ■癒しのパワースポット案内 ■歴史が育んだ街並　美ら島散歩道 ■OKINAWA　みやげもんセレクション ［実践マニュアル］ 旅に出る前のひと手間で快適度が決まるパッキングマニュアル 【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

１　まずは、近藤誠の話を聞こう 医療に殺されないために／健康診断は無効かつ有害／対談　後藤正治（ノンフィクション作家）「近藤理論の根っこにあるもの」／CT検査でがんになる！／近藤医師の「セカンドオピニオン外来」を受診して／対談　大岩孝司（がん在宅緩和ケア医）「がんに『七転八倒の苦痛』なんてない」 ２　ここがおかしい日本の医療 鼎談　渥美和彦（東京大学名誉教授）×細谷亮太（聖路加国際病院　元小児総合医療センター長）×村上智彦（ささえるクリニック岩見沢院長）「医者と病院に依存してはいけない」／谷口修一（虎の門病院血液内科部長）「病気は『治すべきもの』なのか」／ほんとはこの程度だった薬の実力／秋下雅弘（東京大学大学院教授）「高齢者は薬を飲み過ぎてはいないか」／「薬漬け」が認知症を作る／胃ろうは命綱か、それとも悪か／南淵明宏（東京ハートセンター　センター長　上席心臓血管外科医）「手術室から見た医療保険制度の問題点」 ３　「元気で長生き」の秘訣 対談　中曽根康弘×白澤卓二（順天堂大学大学院教授）「気は長く、酒は微醺で、睡眠十分」／坪田一男（慶應義塾大学医学部教授）「アンチエイジング七大論争に決着」／菅義偉「官房長官のスープカレーダイエット」／対談　半藤一利×小倉正久（医学博士）「私のアンチエイジング10カ条」 ４　常識を疑え 対談　宮本輝×江部康二（高雄病院理事長）「糖尿病は酒を飲み肉も食べて治す」 【「目からウロコ」！　医師たちからの提言】 朝田隆（メモリークリニックお茶の水院長）「認知症予防は三十分の昼寝」／平木英人（平木クリニック院長）「肩こり、腰痛は心が生み出す」／大鹿哲郎（筑波大学教授）「レーシック手術の語られざる“副作用”」／山西敏朗（耳鼻咽喉科山西クリニック院長）「補聴器は早くつけたほうがいい」　ほか 椎貝達夫（腎臓専門医・椎貝クリニック院長）「腎臓病患者に透析は必要か」

巻頭特集では、「情熱と革新」で進化し続けるランボルギーニ、そのアイデンティティを掘り下げた。最新モデルの魅力を数々の証言と共にお届け。トヨタによるスポーツカーの“式年遷宮”、次世代スーパースポーツのGR GT/ GT3＆レクサスLFAコンセプトを徹底解説。大好評の大内誠「透視図カレンダー2026」は世界の名車で構成し収録した。 巻頭レポート【2025-2026日本カー・オブ・ザ・イヤー最終選考会】 2025-2026日本カー・オブ・ザ・イヤーはSUBARUフォレスターが受賞。最終選考会の様子とともに、それぞれの受賞理由を報告。 2025-2026日本カー・オブ・ザ・イヤー受賞記念スペシャルレポート SUBARUフォレスター 巻頭特集【究極のアイデンティティ　ランボルギーニ】 「情熱と革新」で独自の世界を構築する、ランボルギーニの魅力をあらためて掘り下げる ＊電子マガジンは、プリントマガジンと内容が一部異なります。ご注意ください ＊著作権等の問題で掲載されないページや写真、また、WEBサービスなど、ご利用になれないコンテンツがございます。あらかじめご了承ください はじめに from Editors　カー・アンド・ドライバー編集部の視点 目次 巻頭企画【2025-2026】日本カー・オブ・ザ・イヤー最終選考会 【2025-2026日本カー・オブ・ザ・イヤー　受賞記念スペシャルレポート】SUBARUフォレスター　文／岡本幸一郎 巻頭特集【究極のアイデンティティ　ランボルギーニ】「情熱と革新」で独自の世界を構築するブランド。ランボルギーニの魅力をあらためて掘り下げる 【究極のアイデンティティ　ランボルギーニ】ランボルギーニの「いまとこれから」　文／大谷達也 【究極のアイデンティティ　ランボルギーニ】最新ランボルギーニの「頂点と未来」　文／西川淳 【究極のアイデンティティ　ランボルギーニ】Automobili Lamborghini Head of Japan パオロ・サルトーリ氏インタビュー　インタビュアー／九島辰也 【究極のアイデンティティ　ランボルギーニ】レヴエルトのパフォーマンス　証言／九島辰也＋西川淳＋大谷達也＋岡本幸一郎＋山本善隆（本誌） 【究極のアイデンティティ　ランボルギーニ】テメラリオのパフォーマンス　証言／九島辰也＋西川淳＋大谷達也＋桂伸一＋岡本幸一郎＋山本善隆（本誌） 【究極のアイデンティティ　ランボルギーニ】ウルスSEのパフォーマンス　証言／九島辰也 【究極のアイデンティティ　ランボルギーニ】THE LOUNGE TOKYO　解説／九島辰也 【究極のアイデンティティ　ランボルギーニ】Esperienza GIRO Japan 2025　文／西山佳比古 【究極のアイデンティティ　ランボルギーニ】ディーラーネットワーク 【究極のアイデンティティ　ランボルギーニ】ミウラ＆カウンタック・ストーリー　文／西川淳 【究極のアイデンティティ　ランボルギーニ】カウンタックを愛した男　安藝貴範氏（グッドスマイルレーシング代表） 【究極のアイデンティティ　ランボルギーニ】ポロストリコの役割　文／西山佳比古 【名車復刻版カタログ】1967年 ランボルギーニ・ミウラP400 【名車復刻版カタログ】1974年 ランボルギーニ・カウンタックLP400 連載コラム／motoring a go! go!　九島辰也のカーガイ探訪記 表紙のクルマの物語／CAR and DRIVER 公式オンラインストアのお知らせ 【ニッポンの優食】越後湯沢・魚沼編　文／鈴木ケンイチ 【新車解説】トヨタGR GT ＆ GR　GT3、レクサスLFA　報告／岡本幸一郎 池田直渡「クルマのパースペクティブ」　3台のスーパースポーツでトヨタが狙うビジネスの広がり 【SPORTS CAR FILE】アルピーヌA110シリーズ　文／九島辰也 【新車試乗記】日産ルークス／三菱デリカミニ　報告／岡本幸一郎 【新車試乗記】シトロエンC3ハイブリッド　報告／横田宏近（本誌） 【新車試乗記】メルセデスAMG S63　報告／岡本幸一郎 2026年カレンダー　大内誠　透視図カレンダー 気になる情報 【World Automotive News】BYDシーライオン6 【World Automotive News】ホンダCR-V 【World Automotive News】三菱デリカD:5 【World Automotive News】ルノー・グランカングー 【World Automotive News】トミカー・オブ・ザ・イヤー2025 【人気のK＆コンパクトカー ヒットの真相】スズキ・クロスビー　報告／竹岡圭 【イマドキZ世代のクルマ談義】若手ジャーナリスト、西川昇吾のクルマ談義 新製品ガイド タイヤ試乗レポート　ブリヂストン ブリザックWZ-1 【WE LOVE MOTORSPORTS】日本が誇るF1ドライバー角田裕毅。来年はリザーブ降格も今後に期待　報告／山本善隆（本誌） 【カークラブガイド】I LOVE CARS　富士トリコローレ2025　報告／本橋康治 【ドライバーズインフォメーション】トランプ関税2025総決算。世界自動車産業への影響 【ドライバーズインフォメーション】強いアメリカを取り戻したい、トランプ大統領の燃費政策 【ドライバーズインフォメーション】いすゞ自動車が開発を進めるトラック・バスの自動運転技術 【ドライバーズインフォメーション】ブランドはDUNLOPに統一。住友ゴム工業が掲げたブランドステートメントの意義 資料のページ 新車価格表　国産車／輸入車のプライスリストを豊富な写真とともに紹介 プレゼント 【時代の証言】日本車黄金時代　マニアを魅了した3台のMRスポーツ　報告／岡崎宏司　1992年 ホンダNSX-R（E-NA1型） 【時代の証言】日本車黄金時代　マニアを魅了した3台のMRスポーツ　1992年 トヨタMR2（E-SW20型） 【時代の証言】日本車黄金時代　マニアを魅了した3台のMRスポーツ　1992年 マツダ・オートザムAZ-1（E-PG6SA型） 岡崎宏司のカーズCARS　CD名車100選　1983年 トヨタ・スプリンター・トレノ（AE86型） 20世紀名車コレクション　1969年 日産スカイライン2000GT-R（PGC10型）　報告／横田宏近（本誌） ボクの代表作 好きな作品 クルマと音楽　60歳は新章の始まり。音楽界で還暦を迎えるアーティストたち ズバリひと言／定期購読のご案内／次号予告

昭和40年男が思春期を迎えた70年代後半、新しいジャンルの音楽、カルチャーとして現われたのがパンク／ニューウェイヴでした。現状への不満や怒りを性急なビートにのせて表現する得体の知れないサウンドは若い音楽ファンを直撃、我々世代も大きな衝撃を受けたものです。それは、過激な音楽面はもちろんのこと、むしろその裏側にある“DO IT YOUR SELF”という精神やメッセージに刺激を受けたと言ってもいいかもしれません。今号の特集では、その人の人生までも変えてしまうほどの力をもったムーブメント、あの頃のパンク／ニューウェイヴの魅力を今あらためて、昭和40年男の目線で再検証していきます。3月公開の映画『ストリート・キングダム 自分の音を鳴らせ。』の監督を務めた田口トモロヲさん、原作者でフォトグラファーの地引雄一さん、劇中で語られている時代における重要人物、S-KENさんも登場。どのページも見逃せないものになっております。 電子書籍特別付録：S40 OTOKO photo special ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。 特集CONTENTS 名言集 Say the Words 連載CONTENTS 俺たちを直撃したパンク／ニューウェイヴの衝撃 PunkRock/NewWave Scene in The 70s 小山田圭吾 Cornelius Soundを作ったパンク／ニューウェイヴ ロンドンから始まった文化革命 文／サエキけんぞう KERAの人生を決めた東京80sインディーズ 高木 完 ロックの革命児を語る ジョン・ライドン、オマエは誰だ!? 日本のパンク／ニューウェイヴ 名盤ガイド30選 ハービー・山口が見た“あの時”ロンドンは燃えていた！ 宝島が伝えたパンク／ニューウェイヴ ブレイディみかこ ロンドンが私を呼んでいた！ Our Favourite Shop Viva Strange Boutique アティチュードを示せ！ パンク／ニューウェイヴファッション10選 北村信彦 ヒステリックグラマーが洋服に込めたパンクロックのスピリッツ 髙橋ツトム（マンガ家）『勝手にしやがれ!!』から受けた破壊命令 連載：大槻ケンヂ　窓から昭和が見える 第23回「銭形平次」はどこへ行った? 消えたニューウェイブ パンク／ニューウェイヴの仕掛け人 伝説のプロモーター 麻田 浩 現場からは以上です! 海外アーティスト編 ジュリーが表現したニューウェイヴ 日本に飛び火した最尖端ムーブメント 文／サエキけんぞう S-KEN 東京にパンクの火をつけたヒップな男 PUNK＆NewWave 名盤30選 海外編 地引雄一が活写したパンクロックの現場 『爆裂都市 BURST CITY』の衝撃 亜無亜危異でのデビューから46年 仲野 茂 を貫くパンクスピリット 現場からは以上です! 国内アーティスト編 田口トモロヲ 最新監督作『ストリート・キングダム』を語る パンクロックの伝道師 大貫憲章 昭和61年/1986年 俺たちの時間旅行タイム・トラベル あの頃のTVデイズ 『あぶない刑事』放送開始 ディズニーランドで『キャプテンEO』上映開始 新格闘王・前田日明波乱の1986年 「新人類」が流行語大賞を受賞 ボン・ジョヴィが『ワイルド・イン・ザ・ストリーツ』で世界的バンドに news ＆ information 〈Event Report〉俳優 宮内洋のアクション道 昭和アイドル・キャッチフレーズ研究所 チェリーのアイドルボム 第41回「志村 香」 泉麻人の納戸の遺産～元祖オタク少年の収集品～ 第2回 駅弁大会の「さけずし」 時のペン先が綴る物語少年ニッキ vol.26「 迷い込んだラスベガス」 安田謙一の西の国から吹くコラムSangari★a vol.44 舞台『じゃりン子チエ』 気まぐれ福田君新聞 第78号「ミユビシギ」 Vivaヤング～平成生れ昭和育ち～ 第2回：鳥谷晴菜（More Tea Vicar?） 〈Special Information〉映画『ストリート・キングダム 自分の音を鳴らせ。』評 名もなき若者たちのDIY革命 江口寿史＆鈴木ダイスケ ヒサシ☆ダイスケの回転ちがいのズル休み vol.22 今年こそはトークイベント復活させますよ（抱負） 樋口毅宏の神のみぞ知る God Only Knows 梶原阿貴 俺たちのマドンナ 森口博子 編集後記 S40 OTOKO vol.95 photo special

［注意事項］ デジタル版では、著作権等の関係で一部掲載していない記事や写真がある場合がございます。 はな・フォーカス「水仙」 特集：吉祥のモチーフ 花のレッスン／生花入門教程より「根締めいけ」 自由花皆伝教程より「素材からの発想」 はなネット 家元吉村華洲先生のワークショップ 躍動の創流140周年！ 未来へ向かって 展覧会情報 読者のページ 口伝容導集 家元 吉村華洲／聞き手：庄野寿琳 速報「いけばな龍生展 植物の貌2025」140周年に向けて さらに熱気は高まって 本部自由花一級研究会 竹または松を主材として 龍生派の古典華 龍生ニュース 現代陶芸のまなざし10／鯨虎じょう 衣装と体 1月の花：斉藤翆宝 目次 2026年 龍生派いけばなカレンダー「華洲の花」ご案内

必要ないものは手放し、家の中を整えて心地よく。本当に大切なものに囲まれる豊かな暮らし。 【特集】人生を豊かにする休み方 【特集2】私のぽかぽか生活 真藤舞衣子さん 味噌づくりと味噌料理 ●定価表記、誌面内の目次やページ表記等は紙版のものです。一部の記事は電子版では対応していない場合がございます。 ●紙の雑誌とコンテンツが異なる場合や、ページやコーナーの一部が掲載されてない場合がございます。 ●プレゼントや割引きクーポンなど、紙の雑誌をご購入いただかないとご利用になれないコンテンツが含まれる場合がございます。 目次 真藤舞衣子さん 味噌づくりと味噌料理 【特集】人生を豊かにする休み方 　積極的に休む、私の新しい過ごし方 　医師が教える 疲れない体のつくり方 　私のいやしアイテム 　回復のセルフケア 　脳を若返らせる耳と目のいやし方 【特集2】私のぽかぽか生活 　冬の家時間のあたたかな工夫 　高山なおみさん おなかをあっためるオハコ鍋 　内側から温める 私の重ね着 　桑田ミサオさん99歳 楽しみはつくりだすもの なかしましほ　食後景日記［霜月］ 近藤麻理恵　ときめき生活、ときどき片づけ［好きなもののストーリーに触れる］ 小川 糸　Life goes on［お茶を習う］ 伊勢神宮に学ぶ、心が整う暮らし方 会うこと、聞くこと［俳優・エッセイスト 本上まなみさん］ いいモノ あうモノ［卓上保温ポット］ 料理家３人のあったかせいろ生活 新刊案内 定期購読のご案内 Present・アンケート Information・次号予告／萩尾エリ子 ハーブの図鑑

『健康365』 について 『健康365』は、健康にまつわる悩みに対して、医師や専門家の実証に基づく健康法（運動・食事・健康食品・健康器具）を紹介する月刊健康情報誌です。　 【私の元気の秘訣】女優　キムラ緑子さん 目次 【好評企画】間質性肺炎・肺気腫・肺マック症・ぜんそくの呼吸がらくになった！ 【特集１】整形外科・抗加齢医学の２大理論で脊柱管狭窄症の激痛・しびれが消えた！　指関節症・ヘバーデン結節も改善！ プレゼント 【好評企画】帯状疱疹後神経痛が劇的に治まった！ 生き方を変えてがんに勝つ　〜私の生きる力〜 情熱人列伝　ニッポンを元気に！ 健康常識のウソ・ホント ADHD女子・雨野千晴の『うっかりさんでも ちゃっかり 生きる！』 小林平大央の『ガン治療の 進化を 目撃せよ！』 ひらめき！　健康365クロスワードパズル 編集後記

39年間続いたDuetもついにファイナル号。表紙を飾ってくれたのは１年ぶりに９人そろって登場のSnow Man！　SixTONESも6人そろっての登場。また、アイドル誌卒業組からはNEWS、Hey！ Say！ JUMP、Kis-My-Ft2が。アイドル総勢175人の直筆メッセージにも必見です。 ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合があります。 配信終了日：2026年2月5日 表紙　Snow Man Snow Man　かけがえのない青春グラフィティ Snow Man　かけがえのない青春グラフィティ SixTONES　懐かしの記憶めぐり SixTONES　懐かしの記憶めぐり なにわ男子　記憶をめぐる、７人のヒストリー なにわ男子　記憶をめぐる、７人のヒストリー Travis Japan　それぞれの“Memory”を込めて Aぇ！ group　あのMemoryを胸に未来へ timelesz　寺西拓人　Duet　LAST TALK timelesz　寺西拓人　Duet　LAST TALK King ＆ Prince　笑顔があふれる“思い出”トーク King ＆ Prince　笑顔があふれる“思い出”トーク Duet歴代Cover Special テンパってるZ　Snow Man テンパってるZ　Snow Man D：D：Journal　横山裕×渋谷すばる対バンイベントほか ポール・キム　日本デビューインタビュー 林 翔太　伝説のパーティー企画を再現！？ 岡本圭人　舞台『飛び立つ前に』インタビュー 藤井直樹＆中村浩大　ミュージカルショー『THE GIFT』インタビュー SpeciaL　『SpeciaL LIVE 2025 4ever SpeciaL』レポート 中川 翼　『ストロボ・エッジ Season１』インタビュー ACEes　ボクたちの成長記録 少年忍者　ボクたちのアイドル道 KEY TO LIT　５人が目指す未来の先へ B＆ZAI　歩んできた軌跡を振り返ろう AmBitious　７人の絆Story Boys be　Everybody KANSAI Party 西村拓哉　幸せを感じる瞬間 関西ジュニア　渡邉大我、野田開仁、森ケイン、岡野すこやか、元重瑛翔　過去と未来をつなげ！ 嶋崎斗亜　目指すアイドル像 大西風雅　キラキラアイドルへの進化 岡崎彪太郎　これからの未来について ジュニア　宮岡大愛、善如寺 來、西巻 染　学んで遊んで…たくさんの笑顔の思い出 ジュニア　松浦銀志、羽村仁成、末永 光、鍋田大成、平田光寛　たくさんのPrecious Memories ジュニア　阿達 慶、千井野空翔、竹村実悟　ピースフルな日々を語る アイドル175人直筆メッセージ 堂本光一　『KOICHI DOMOTO LIVE TOUR 2025 RAISE』レポート NEWS　『NEWS LIVE TOUR 2025 変身』レポート WEST．　『WESSION FESTIVAL 2025』レポート KEY TO LIT　『KEY TO LIT Arena Tour 2025 WAKE UP THE FOOL』レポート 七五三掛龍也　朗読劇『ハロルドとモード』レポート 正門良規　舞台『十二夜』レポート 原嘉孝　舞台『ドラマプランニング』レポート 寺西拓人　舞台『「新 画狂人北斎」ー2025ー』レポート 薮 宏太　音楽劇『MONDAYS／このタイムループ、まだまだ終わらない！？』レポート Duet卒業生46人からのSpecial Message なにわ男子　NANIMAGA キスラジGO！　藤ヶ谷太輔、千賀健永 Aぇ！ group　AェンタメSTATION Travis Japan　TJ・Break 瀬戸利樹　30歳のバースデーイベント現場ルポ 本田望結　ドラマ『すべての恋が終わるとしても』との出会い 日向 亘　色あせない特別な思い出 犬飼貴丈　Duetへの想いを語る 志田こはく　ワクワクの舞台＆キラキラDuet思い出トーク WAVE　井内悠陽　発表！30歳までのロードマップ 野村康太　横浜・中華街デートで充実１DAY NEWS　青春の時代を語る NEWS　青春の時代を語る Hey！ Say！ JUMP　後世にも伝えたい！　成長アルバム Hey！ Say！ JUMP　後世にも伝えたい！　成長アルバム Kis-My-Ft2　これからも、笑顔のあふれる日々を願って。 Kis-My-Ft2　これからも、笑顔のあふれる日々を願って。 ふぉ～ゆ～　永遠に3939で～す♪ D-STORY　山中一輝 表紙　Snow Man

1980年代後半～90年代前半はバンドブームと言われる。 80年代後半のヒットチャートにはバンド勢がランクインしていたことから、ジャンルとして“バンド音楽”という流行があった。 数々のバンドの活躍をきっかけに、「自分もバンドをやってみたい」という気持ちが湧いて楽器に興味をもち、「とりあえずバンドやろうぜ!」と、文化祭では急造バンドが大量に発生した。 バンドには、“聴き手”から一歩踏み出させる衝動を生み出すチカラがあった。雑誌、テレビ、ラジオやCDショップで未知の情報をあさって、楽器屋へ足繁く通って、同好の士を求めて自分の気持ちを発信して、友人＆先輩の演奏を観るためにライブハウスを訪ねて…。バンドには「オレ（自分）」が主体となって行動した肉体的な記憶が伴う。今号は、そうしたバンドにまつわる“情報”と“記憶”を集め、熱風のようにオレたちを襲った1988～91年の“バンドブーム”の正体を浮き上がらせる。アノコロにハートを熱くしたバンドサウンドは色あせずに、今こそ響く。 大好きなあの歌を歌いながら、歩いていこう、これからもずっと…。 Girl×Fashion×??? 彼女が◯◯に着替えたら〜バンドT編〜 小泉遥香 from 超ときめき♡宣伝部 LIVE@SHELTER 目次 オレたちが沸騰したバンドブーム’88-’91 BOØWYがオレたちに教えてくれたコト 布袋サウンドがオレたちを熱くする理由 JUN SKY WALKER（S） 2年間のサマー・オブ・ラブ 大槻ケンヂ ユニコーンがいた日々 50歳のブルーハーツ（スージー鈴木・著） ブルーハーツと『リンダ リンダ リンダ』 野性爆弾くっきー！のOi!パンクライフ おおくぼけいの音楽美学 聖地 新宿LOFT ずっと青春! ニューロティカ 渋谷La.mama ライブハウス ガイド 下北沢・高円寺 京都 磔磔 大阪のバンドシーン MINAMI WHEEL 『バンドやろうぜ®』 『夢で逢えたら』のハーモニー オレたちの青春バンド物語 今聴くべし！1988-1991の名盤40 フェルナンデスの軌跡、そして未来 今月のコレ欲しい！アレ行きたい！ 談駄団！ コミックキャラバン DJフクタケの謎の円盤POP 直角が行く 高橋名人の冒険時代 スーパーロボットの美学 土屋敏男のテレビの記憶 DJ BLUEの音楽探訪 うらばん 谷村有美 セレンディピティ〜幸せの連鎖〜 編集後記・奥付 休刊のお知らせ S50OTOKO vol33 photo special

冬の北海道は全国一家の中が暖かい。暖房しているから？いやそれだけではありません。その秘密は住宅性能がまるで違っているから。本州でも、どうせ建てるなら、しっかり勉強してから建てましょう。面白く、知識が身につく北方圏の住宅雑誌。 目次 巻頭特集　動線にこだわる エリア特集　胆振で建てるなら、ココ！2024 今、気になる住宅ワードを深堀解説。 Vol.3 浴室（在来工法） 新築ルポ　ー住まいのカタチー 連載　いごこちの科学 NEXTハウス39 北の建築家「Solarium House」 連載　Q1.0住宅デザイン論

「痩せたきゃ何も食べなければいい！」。理論的にはこれなら絶対に痩せることができる。しかし、人間は食べずに生きることはできない。例えば食事制限で一時的には痩せることができたとしても、リバウンドがやって来ることは誰もが知っている。そこで大切なのが、脂肪を燃やすために欠かせない栄養素を知り、脂肪を燃やす仕組みを知って、自分の食生活に生かすことだ。本書では食生活の改善にはじまり、外食＆コンビニメニューの賢い選び方、即実践できる食べ方のコツなど、太らない食べ方の極意をまるまる一冊で紹介。 ※本書は2011年1月発行の「体脂肪を燃焼させる　太らない食べ方」を加筆・修正し、新装版としてまとめたものです。 表紙 目次 食べなくちゃ痩せられない理由とは？ 重～いカラダを軽くする食習慣改善講座 コンビニ＆外食 賢いメニューチョイス術 3大栄養素の働きから、朝昼夜の食事比重、必要カロリーまで 太らないための食事の基礎知識 第一特集 一生太らないカラダをつくる太らない食べ方9つのコツ 体内時計に従えば最終ディナーは21時 21時以降の主役は大豆食品と野菜類で決まり！ 糖質＋タンパク質の朝食で代謝スイッチオン 空腹は肥満の敵、間食は肥満防止の救世主 急増する「高血糖太り」は食べる順番で予防せよ！ n-3系脂肪酸を強化すれば無駄な脂肪が落ちる おつまみを賢く選べばお酒太りは予防できる 食べ過ぎた翌日は野菜増量で即リセット！ 食事内容を意識することがバランス改善の第一歩 特別企画 内臓の疲れは肥満のもと 内臓疲労対策室 第二特集 しっかり食べれば脂肪が燃える！最強！ 燃えメシレシピ 燃えメシで脂肪が燃える仕組み。 ガッツリ気分の日は肉パワーでメラメラ燃やす。 満足感◎の魚介メニューでサラリと燃やす。 寒い日はあったか麺でポカポカ燃やす。 お惣菜活用レシピでラクラク燃やす。 少量でも満たされる燃えるおつまみ。 簡単おかずで栄養と満足度をUP。 太らないカラダをつくるお茶習慣、始めませんか？毎日のお茶で脱メタボ

[第1章]自宅で治そう脊柱管狭窄症 Introduction「脊柱管狭窄症」と「腰痛」は別物 Lesson-1 後悔しないために知っておきたい狭窄症のリアル 脊柱管狭窄症のキホンと症状 狭窄症が起こる理由はさまざま 誤りだらけの脊柱管狭窄症の常識 脊柱管狭窄症は命に関わる病気 ※本書は『自分で治す脊柱管狭窄症・逆流性食道炎』を加筆・編集し、一冊にまとめたものです。 表紙 目次 [第1章]自宅で治そう脊柱管狭窄症 Introduction「脊柱管狭窄症」と「腰痛」は別物 Lesson-1 後悔しないために知っておきたい狭窄症のリアル 脊柱管狭窄症のキホンと症状 狭窄症が起こる理由はさまざま 誤りだらけの脊柱管狭窄症の常識 脊柱管狭窄症は命に関わる病気 Lesson-2 もう悩まない！　狭窄症難民を救う「痛みナビ」体操 「狭窄症難民」が増加してしまうワケ 運動療法が有効なケースとは？ 「痛みナビ体操」の仕組みと効果 痛みナビ診断でタイプを判定する 後屈改善型に有効な壁反らし 前屈改善型に有効な壁おじぎ 側方改善型に有効なお尻ずらし [第2章]シニアに多い病気と理想的な生活の仕方 Lesson-1 血管の老化が高める病気のリスク 更年期女性に起きるリスク 食生活改善で筋肉や骨を強化 Lesson-2 医師が実践するストレス解消法 医師もこれだけストレスを抱えている 現代人に送る、ストレスとの向き合い方 「心のゴミ出し」と「美点を見つける」こと 笑って背すじを伸ばして漢方で改善！ 医療関係者・専門家のストレス解消法！ [第3章]自宅で治そう誤嚥性肺炎 Lesson-1 のど体操で飲み込み力を鍛える 飲み込み力を鍛えよう のどの衰えサインをチェック のどの筋肉の衰えを自分で防ぐ 飲み込み力を鍛える呼吸トレ すぐにできる発声トレ 誤嚥を防ぐ食事スタイル 誤嚥を起こしやすい食事とは？

【今号のふろく】すみっコぐらし カラフル★デコセットで毎日の気分はゼッコーチョー！ もくじ キラかわアイテム プレゼント NEWトレンドちょーそくほー！ 2026年 HOT！ HIT！ キーワード あま～くてふんわり♪ いちばんかわいい“ふわもこ”に恋して ヘアアクセ＆スイーツモチーフで盛って！ “キュン”なあまめヘアアレ ＜マジカル★オシャレガール＞キララ＆ピーチ かわいいの魔法 キラ(モ)のHAPPYチャレンジ 自分だけのMY COOKIEをつくろう♪ キラ(モ)もキラ(読)もハマってる！ 楽しすぎるシール帳 キラピチNEWSチャンネル 【最終回】JS通学着まわし トゥインクル探偵団★ かわいいあのコのヒミツ♪ キラ(モ)のプロフノート 第6回 春木美彩 【第5話】はぴここ！ ＜ちいかわ＞ちいかわとレッツダンス！ ＜すみっコぐらし＞ゆかいなグミパーティが始まるよ～！ ＜シナモロール＞いつもほっこりあたたか ＜もちもちぱんだ＞ちびぱんたちのウィンターデイズ★ ＜クロミ＞バレンタイン 心理テスト ＜いーすとけん。＞バレンタインまちがいさがし ＜オバケーヌ＞オバケーヌの人気投票に注目！ ＜ポチャッコ＞大きなケーキで幸せチャージ★ ＜mofusand＞うっとりスイーツにゃん ＜ポムポムプリン＞いっしょにスイーツパーティ♪ ＜おぱんちゅうさぎ＞おぱんちゅうさぎのお食事タイム★ キラピチTVクイズ キラキラ放課後ひろば 撮影ウラ日記 キラ(モ)プロフ帳 キラ(モ)オーデ合格への道しるべ★ キラピチ専属モデル オーディション専用応募用紙 次号予告／ショップリスト

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※『TRAINING MANIFESTO 2026年、カラダ作りの目標は？』の浮所飛貴さんの記事は掲載されておりません。 ※『筋肉吟遊詩人・岩本 照 裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。 ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。 ※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 今年こそ、本気でカラダを変えよう！ 減量、ボディメイク、アンチエイジング…、 気になる6テーマ＋筋トレ図鑑＋αの特大号。 一年の計は元旦にあり、はトレーニングも同様。 2026年、どんなカラダづくりを行なっていくのか、 どんなトレーニングをしていくのか、 年初に目標をしっかりと立てて進めていこうという特集です。 「午年」の2026年は、努力が実を結び、物事が前進する年だとか。 その実現に欠かせないのが、計画的なトレーニング。 短期集中で結果を出そうと無理をするのではなく、 3か月、4か月、そして12か月と長期スパンでじっくりと腰を据えて取り組み、 安全かつ確実に、なりたい自分、理想の姿への変身提案を紹介していきます。 その特集前半では、「体重を5%落とす」「腹を凹ます」「週2回運動する習慣作り」 「30分走れるようになる」「風邪をひかないカラダになる」「5歳若返る」と、 大きく6つのプランをご用意。 気になるテーマだけのトライでもいいし、もちろん全ミッションクリアを目指しても。 後半は、1年間しっかりと使える「筋トレ図鑑」。 8部位ごとに難易度を付けて、トータル全64種目紹介している超保存版です。 そして、編集部が本気で作った「TRAINING DIARY」も特別付録としてご用意。 通年使える！ 学べる! 書き込める！ 本誌から取り外せるBOOK IN BOOK。 いろんな企画が詰まったお得な特大号、一年のはじめにぜひ手に取ってみてください！

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や掲載されないページがあります、予めご了承ください。 特集：スバリ！2026年の鉄道はこうなる！　2026年がもうすぐ始まりますね！新幹線に在来線、通勤電車に特急列車など、鉄道は毎年いろいろなできごとが盛りだくさんですよね。そこで今号は2026年に起こる鉄道のできごとをズバリ発表！これからデビューする新型から、もう見られなくなる引退車両まで、1年の鉄道を鉄おも！で先取りしちゃいましょう！ そのほかのコンテンツ ・新型車両が続々登場！ ・「ONE PIECE新幹線」が大集合！ ・連載「マンガでんしゃ遠足隊」 ・プラレール最新アイテム速報 ほか ONE PIECE新幹線が勢ぞろい 仙石線E131系がデビュー！ 八高線HB-E220系が運行開始 目次 特集 ズバリ！　2026年の鉄道はこうなる！ プラレールで2026年の鉄道 マンガでんしゃ遠足隊 京阪3000系プレミアムカーが2両に！ 小田急赤い1000形登場 大阪「しなの」が10年振りに復活? 「スーパーマリオトレイン」が登場！ 叡山電車の新型観光車両「舞」 「パンダくろしお3兄弟」を見に行こう JR特急車両 モノレールを見に行こう！ 鉄道イベント開催報告！ 鉄おも！トピックス プラレール総研 鉄道模型はじめ隊！ 鈴川絢子の〇〇やってみたっ！ ゴウキくんの鉄道ゼミナール 鉄おも！情報館 鉄おも！読者プレゼント 鉄おも！新聞 イラストギャラリー 定期購読のご案内 ゼミナール答え／自社AD単行本「マンガでんしゃ遠足隊」 読プレ当選者リスト おたよりしーと 次号予告／奥付

kの１年、私たちが愛したコスメはこれでした・・ BEST COSME AWARD2019 見てくれている方、存在を知ってくれている方、立ち読みしたコトある方もみんなみんな本当にどうもありがとうございます！ 姉ageha創刊9周年記念！ 超特大!!! Special Present ・・ 昔より薄くなったけど、ナチュラルメイクって言うのとは違う私たちならではの最新アイメイク・ EyeMakeProcess Winter Version

※電子化にあたり、日経BP社に著作権のない記事、写真、図表は掲載しておりません。また、紙の本に付録が 付いている場合、通常電子書籍/雑誌には含まれません。予めご了承ください。 プロが教える！写真教室　最新機器で変わる「撮影」「活用」「印刷」 いとうまい子のデジタル好奇心　一歩先行く検索と進化するサービスに改めて感動！ スペシャル1　最新ミラーレス一眼の実力 スペシャル2　天気予報を変えた！　ウェザーニュースの楽しみ方 特集1　すぐにできて楽しい！　パソコン活用　自由自在 特集1　美しい文書に仕上げるコツ 特集1　こんなに便利！エクセル関数 特集1　ひと手間でもっと楽しく 上手くなる！　パソコン活用教室 上手くなる！　パソコン活用教室　「丸ごとバックアップ」をしておけばウィンドウズが不調になっても元に戻せる 上手くなる！　パソコン活用教室　「段組」を利用して新聞のような会報を作ろう 上手くなる！　パソコン活用教室　複雑な表が入る文書はエクセルで作ろう 上手くなる！　パソコン活用教室　写真をなぞって描ける手軽で楽しい絵手紙 バックナンバーのご案内 特集1　パソコン活用　自由自在　ここから後半 特集1　写真や雑誌をスッキリ整理 特集1　写真や文書を共有しよう 特集1　XP・ビスタから8に楽して移行 特集2　パソコンの自作に挑戦 これは使える！　厳選ホームページ　スーパー源氏 オススメ！　フリーソフト＆スマホアプリ　PopUp　Icons　for　Vista／7／8 ビギナーズ情報局　プリンター複合機 ビギナーズ情報局　高精細液晶と背面カメラで　生まれ変わったネクサス7　ほか われらデジタルマスターズ　自ら学んで教え合う　パソコン教室から発展　震災でも一丸で活動 われらデジタルマスターズ　地元の観光資源を　掘り起こして　復興を支援したい われらデジタルマスターズ　ゼロからの再出発　お世話になった地域に　恩返しをしたい 今月の街ネタ！　第26回　東京国際映画祭 編集後記　デジタルと上手に　付き合うには　ほか

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 この30年間で日本のがん死亡率は倍増、わが国は今や「世界一のがん大国」。 「がんは早期発見・早期治療をすれば、死亡率が下がる」とよく言われますが、数々の科学的エビデンスから、それが間違っていることが明らかになっています。 がんをはじめ、糖尿病や心筋梗塞、脳卒中などの多くの病気は、生活習慣に起因する生活習慣病。 生活習慣に潜むがんの原因をいち早くあぶり出し、がんにならないための生活習慣を身につけることが最大の特効薬。 本誌の著者は、日本のがん死亡率の半減を目標に、30年以上、食事と生活習慣による予防医療に取り組んでいる南雲吉則氏(ナグモクリニック総院長・医学博士)。 本誌では南雲氏が提唱している「がんにならない生活習慣」を多数紹介し、なかでもがんの最大の原因である食生活についてページを割いて説明。 また、QRコードを読み込めば、内容の根拠となる文献・資料にアクセスできるようになっています。 【コンテンツ】 日本は「世界一のがん大国」 欧米では年々減っているがん死亡率が増え続けている! 早期発見・早期治療ではがん死亡率は下がらない!一番効果的なのは生活習慣の見直し がん予防の鍵となるビタミンD――それなのに日本人の98%がビタミンD不足! 知っているようで知らないその正体 ビタミンDとは何ものなのか? より多くの情報が得られる血液栄養解析 1章 がん死亡率を下げる「命の食事」 食事からビタミンDを摂る ビタミンD不足を手軽に補えるサプリメント ビタミンD以外にがん死亡率を下げるビタミンは? 「悪い油」の摂りすぎが病気の元凶に オメガ3のEPAの摂取量ががんの発症率を左右 メタボにならない食事を実践 白物5品目(白米、白いパン、白いめん、小麦粉、砂糖)は控えめに! たんぱく質や脂質を中心に食べる Dr.ナグモ式「一日一食」を実践 食べてOKなおやつ、NGなおやつ 塩分と化学調味料を摂りすぎない 亜硝酸ナトリウム(発色剤)を使った加工肉と魚卵を避ける がんの発症リスクを上げると誤解されている2大食品 食品を丸ごと食べる「完全栄養」を実践 大腸がんの予防効果が期待できる食物繊維 ビタミンD不足で起こるがんより怖い圧迫骨折 血中のビタミンDを増やす日光浴 過度な紫外線対策は逆にがんを招く危険性がある 1日30分程度を目安に紫外線を浴びる 日焼けマシンを利用するのも手 究極の紫外線対策は日焼けをすること ビタミンDの栄養成分表示義務がある欧米諸国 2章 がんを遠ざける日常の習慣 今すぐたばこをやめる 生涯飲酒量をオーバーすればお酒は毒 過度なストレス がん予防には有酸素運動は避けて通れない メリットだらけの早寝早起き 呼吸と姿勢を整えてインナーマッスルを鍛える

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 本誌はボケない人たちが実践している生活習慣の数々をわかりやすく紹介。実践することでさまざまな病気の予防にもつながり、充実した毎日を送れるようになります。 目次 監修者インタビュー 工藤孝文医師 「患者さんと接してわかったボケない人の共通点」 認知症や物忘れに関係する「BDNF」とは? 知っておきたい認知症の種類と特徴 “意外な行動”が認知機能をアップさせる 第1章 ボケない人の食事習慣 1ボケない人ほど「1日3食」を欠かさない 2自炊でも外食でも定食スタイルにする 3地中海食には認知症予防の効果がある 4炭水化物は「白」よりも「茶色」にする 5スパイスの効いたカレーで認知機能を保つ 6青魚を食べると認知機能が向上する 7ボケない人ほどよく納豆を食べている 8ボケ対策として有効なきのこはしめじ 9緑茶の常飲で認知機能の低下が抑えられる 10カマンベールチーズでBDNF濃度が上昇 11 高カカオチョコレートで高い血圧が下がる 12 ガムを噛むことで脳内の血流が改善する コラム ボケやすい人の食事習慣 第2章 ボケない人の運動習慣 1週3回の有酸素運動で認知症のリスク低減 2ウォーキングに強弱をつけて血流促進 3ウォーキングコースに変化をつける 4しりとりなど頭を使いながら歩く 5階段は「下り」のほうが運動効果が高い 6ゴルフが好きな人はボケにくい! 7低山ハイキングはボケ防止にうってつけ 8運動できない日は入浴時間をフル活用する 第3章 ボケない人の趣味や習慣 1ボケない人の口内ケア習慣とは? 2聞き手と逆の手で作業をして脳を活性化 3人付き合いの多い人ほどボケにくい 4ボランティア活動で死亡リスクが下がる 550歳を過ぎたら打ち込める趣味を見つける 6カラオケは懐かしい曲を選んで歌う 7スマホを使わずなるべく手書きにする 81日の終わりに日記をつける 9週に一度はおしゃれをして外出する 10整理整頓や模様替えがボケ防止に効果的 11 ボケない人が実践しているエアコンの使い方 12 就寝1時間前にコップ1杯の水分補給 コラム ボケにくい人が実践している芸術的な趣味 第4章 ボケない人の病気対策 1ややぽっちゃりだとボケずに長生きする 2落ち込みそうなときは外を歩いて気分転換 3座っている時間が長いと認知症になりやすい 4ネバネバ食材で血糖値の上昇を抑える 5お酒はたしなむ程度なら飲んでもOK 6老年になってからの禁煙も効果がある 7早めの補聴器で認知症を予防する 8ボケないための理想的な睡眠時間とは? コラム アルツハイマー型認知症 新薬の効果と費用

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「本当に必要な薬や手術とは?」 病院で薬を処方されたときや、手術を勧められたとき、「本当に必要なのか」「副作用や後遺症は大丈夫か」といった不安を抱くことがあります。 本誌は、薬と手術を「医師ならどう選ぶか」をテーマに、薬と手術のメリットとデメリットを明らかにします。 薬編では読者の関心が高いテーマを取り上げ、手術編では患者数が多く選択の機会が特に多い分野を扱い、それぞれの特徴や注意点、見極めの視点を解説します。 CONTENTS はじめに 第1章 薬編 薬と正しく付き合えていますか? ジェネリック/多剤併用 市販薬との飲み合わせ 【生活習慣病の薬】 高血圧症の薬 糖尿病の薬 肝機能を守る薬 コレステロールの薬 中性脂肪の薬 コラム1 待ち時間を「健康時間」に変えるコツ 知って役立つ!先生の本音トーク 佐藤 香先生 【日常的な不調の薬】 解熱鎮痛薬 胃薬・胸やけの薬 整腸・便秘薬 アレルギーの薬 コラム2 季節ごとの体調変化とその対策 高齢者が特に気をつけたい薬とその副作用について 【精神の薬】 抗うつ薬 睡眠薬 認知症薬 コラム3 通院バッグの中身チェック術 知って役立つ!先生の本音トーク 宇山一朗先生 コラム4 家にある“なんとなく常備薬”の落とし穴 インタビュー1 医師が語る治療の最前線 加藤卓次先生(道玄坂 加藤眼科) 【がんの薬】 抗がん剤 免疫チェックポイント阻害薬 高齢者の手術に潜むリスクと予防策 知って役立つ!先生の本音トーク 明星智洋先生 【がん治療と向き合うヒント】 がんとお金 安心して暮らすための生活費管理 知って役立つ!先生の本音トーク 内山真一郎先生 第2章 手術編 もし手術と言われたら? 腹腔鏡手術 脳梗塞の手術 眼科手術 脊柱管狭窄症の手術 インタビュー2 医師が語る治療の最前線 長尾和宏先生(元長尾クリニック名誉院長) 乳がんの手術 大腸がんの手術 がん治療と向き合うヒント 検査結果が出るまでに整えておきたい3つのこと 手術を決める前にチェックしておきたいこと 知って役立つ!先生の本音トーク 伊藤全哉先生 がん治療と向き合うヒント 治療中の食生活 無理なく栄養を摂る工夫

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 最新エビデンスでわかった 老化の新常識

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 CONTENTS はじめに 疲労チェックリスト 巻頭特集1 疲労とは何か――疲労の正体に迫る! 巻頭特集2 疲労は体が発する「休め」のサイン! 放置するとさまざまな不調や病気の原因に 第1章 確実に疲れがとれる「7つの休養モデル」 休養学が提唱する「7つの休養モデル」とは? 【7つの休養モデル】 生理的休養1「休息タイプ」 生理的休養2「運動タイプ」 生理的休養3「栄養タイプ」 心理的休養1「親交タイプ」 心理的休養2「娯楽タイプ」 心理的休養3「造形・想像タイプ」 社会的休養「転換タイプ」 7つのタイプを組みわせる COLUMN リバカリーウエアが疲労回復をサポートする 第2章 確実に疲れがとれる生活習慣 【睡眠】 基礎 疲労回復に必要不可欠な睡眠 実践1 自分にとって最適な睡眠を見つける 実践2 15分程度の昼寝をする 【食事】 基礎 疲労回復に効く食事法 実践1 栄養バランスのいい食事を心がける 実践2 雑穀ごはん+具だくさん味噌汁を習慣に 実践3 毎日決まった時間に朝食をとる 食べ物や飲み物の疲労回復効果ウソ・ホント 【入浴】 基礎 お風呂は最高の疲労回復法 実践 お風呂の効果を最大限引き出す入り方 【ストレス対策】 基礎1 疲れを生み出す5つのストレッサー 基礎2 ストレスが疲労を呼ぶしくみ 実践 効果抜群! 2大ストレス解消法 【自律神経対策】 基礎 自律神経のコントロールは不可欠 実践 4つの自律神経タイプ別・疲労回復法 【その他】 実践1 正しい姿勢を「形状記憶」する 実践2 自然豊かな環境に身を置く 実践3 土曜から1週間が始まる意識をもつ 実践4 疲労感を毎日記録する 実践5 「休みファースト」を徹底する 実践6 スマホとの上手なつき合い方 COLUMN 江戸の時間(不定時法)で暮らす

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 CONTENTS 江田式健康診断表 1 漫画 腸を元気にする食習慣と生活習慣 4 大腸・小腸の構造と役割 8 腸は消化・吸収の要となっている 10 腸は全身の健康状態に影響を及ぼす 12 免疫力を高める酪酸菌のすごい力 14 腸はウイルスなど外敵とも戦っている 16 「幸せホルモン」も腸で生成されている 17 日本で急増している「SIBO」とは? 18 特集 腸の不調が引き起こす病気・症状 便秘・下痢 20 がん 22 肥満 23 糖尿病・高血圧 24 腰痛・肩こり 25 肌荒れ・むくみ 26 婦人科系の病気 27 花粉症 28 認知症・うつ病など 29 リーキーガット症候群 30 第1章 腸が元気になる食生活&レシピ 「低FODMAP食」に切り替える 32 主食はパンよりもごはんにする 34 水溶性食物繊維で酪酸菌を増やす 36 腸内細菌を豊富にする四大食品 38 日本食インデックスで高得点を目指す 40 欧州の地中海食が酪酸菌を増やす 42 腸内環境を悪化させない外食のコツ 44 食事は「腹七分目」を意識する 46 下痢の人は軟水、便秘の人は硬水 47 低FODMAP食 1週間おかずレシピ 豚肉のマヨマスタード炒め 48 鮭のアーモンドソテー 49 豆腐グラタン 50 牛肉とレタスのごますき煮 51 アジの干物のアクアパッツァ風 52 お好み焼き風卵焼き 53 鶏肉のエスニックマリネ 54 第2章 腸を元気にする運動&生活習慣 美腸マッサージ1 「J」の字マッサージ 56 美腸マッサージ2 「の」の字マッサージ 57 骨盤底筋群トレーニング1 座り姿勢 58 骨盤底筋群トレーニング2 仰向け姿勢 59 腸活スクワット1 マイルドスクワット 60 腸活スクワット2 腸ひねりパンチ 61 ガスだまり解消トレーニング1 腸ひねり 62 ガスだまり解消トレーニング2 腸ケアマッサージ 63 ガスだまり解消トレーニング3 床ゴロゴロ 64 1日15分の運動で寿命が延びる 65 座りすぎは大腸がんのリスクを上げる 66 毎日快腸になるトイレの習慣 68 良質な入浴と睡眠で腸を元気にする 70 ストレスで腸内フローラが乱れる 72 低FODMAP&高FODMAP 一覧表 74

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ●NAIL EXPO 新商品情報●グラチャン・コンペ企画●託児所付きサロン、ジム・カフェ併設サロンなど新しいサロンのカタチ●オーロラ、マグネット、グリッター　きらめくネイルのすべて●一生使える！セルフネイルデザイン図鑑●ネイルオイル博覧会 など。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 表紙：吉岡里帆　●ギャラクシーネイル（マグネットネイル）のすべて。●今年のジュエリーは「アクセサリーネイル（誕生石）があればいい！。●ハードクリアジェル／あつまれ！どうぶつのネイル／冬ペディ／収納／ネオジェルなど

※デジタル版は紙版とは一部内容が異なり、掲載されない広告やページがある場合がございます。 『Basser』は1986年に日本初のバスフィッシング専門誌として誕生しました。最新の情報とトップアングラーによる最新テクニック、そして美しいビジュアルとデザインで、本場アメリカでも高い評価を受けています。また、環境問題やバスフィッシングを取り巻く社会問題にも言及。大人の遊びとしてのバスフィッシングを熟成させたいと考えています。 目次 Basser Allstar Classic 競技MAP ＆ レギュレーション あと一歩だった選手の一年間 | 草深幸範 THE WILD CARD 1/17を賭けた前哨戦 密着、青木大介　A DAY FOR PRACTICE 優勝の行方 青木大介 PEベイトフィネスによるスモラバの吊るしを徹底解剖 オカッパリの達人が手懐けた“動く岸（バスボート）” | 川村光大郎 利根川ラン＆ガン　ガチンコ勝負対談 | 伊藤巧×江尻悠真 カジヤンの1.8gテキサス | 梶原智寛 加木屋守が見たRDS（リアクションダウンショット：ルビ） | 林晃大 妻から見たオールスター | 河野正彦 Focus on Allstar　19人のレポート 私にとってのオールスター SPECIAL THANKS FOR YOUR SUPPORT! 釣りフェス2026 in Yokohama B.A.S.S.ELITE SERIES 一木花漣×川越すず×橋本卓哉　オプカン・スペシャルトーク H-1 グランプリ 日釣振ニュース／バサー図書室 小森の小部屋 U-12ドリームトーナメント JBクラシック トップウォーター春夏秋冬 The Japan Original NPO ミズベ新聞 編集後記

※電子版でも紙版の付録「おめでた上昇株48」がお読みいただけます。 ※電子化にあたり、著作権・使用権のない記事、写真、図表は掲載しておりません。 表紙の人　南　沙良　俳優 旬ネタ＆耳より情報満載！　金融お役立ちかわら版　年4回、高配当株を“はしご”異色の新ETFに注目の理由　ほか 日経マネー副編集長のいいたい放題　今月のテーマ　住宅ローンは「2馬力」で ここからの勝ち方が分かる！先読みFOCUS＆CALENDAR　26年も投資に好環境「3つの追い風」は減速か 先読みCALENDAR　日本　22～23日　日銀金融政策決定会合　23日　全国消費者物価指数（12月）　ほか パックン＆武藤十夢の知る得マネー　投資家向け広報（IR）で有望銘柄を見つけ出そう 特集1　日経マネーが大胆予測！2026年の儲かる株 特集1　専門家＆スゴ腕個人に聞いた2026年のビックリ予測15 特集1　どうなる日本株！？強気VS．弱気それぞれの言い分を大公開 特集1　トランプ氏の中間選挙敗北は現実的シナリオ 特集1　日本企業に26年あり得る「超展開」 特集1　エンタメ大好き投資家が語りつくす2026年「次のサンリオ」はこう探す！ 特集1　IPO激変、初値売りよりセカンダリーの時代 特集1　大阪か福岡か、副首都関連株が熱い！！ 特集1　市場規模が急拡大中ついに稼げる段階に 特集1　「将来」ではなく「既に」稼げるAI企業が増加 特集1　「洋上風力」「曲がる電池」、注目技術が続々 特集1　世界が注目する最先端技術！市場が期待する日本株は？ 特集1　税制改正、ステーブルコインで資産運用や生活に浸透 特集1　ヒット予測2026　2位　中古EV　ほか 特集1　ヒット予測2026　11位　夜ヨーグルト　ほか 特集1　ユニークさを武器に急成長期待！おもしろグロース株BEST9 特集2　3月までにさくっと稼ぐ！「優待＆配当先回り投資」の極意 特集2　実践！スゴ腕流　小型・マイナー銘柄が狙い目に！ 特集2　スゴ腕＆達人に聞く！3月までに上昇期待の年イチ優待9銘柄 特集2　他にもこんな銘柄が！小型・年1回優待15銘柄 特集2　配当株の先回り投資　大型株で「ちょこっと」ひと稼ぎも！ もっと得する株主優待生活　喫茶桐谷　「夜型」の生活は現役棋士時代からもう50年以上 もっと得する株主優待生活　1月に取れるお得優待 スゴ腕投資家たちが直言！マーケット時事放談　今月のテーマ　有名人の「〇〇モバイル」が増える！　MVNO支援サービスに注目　日中関係の悪化は長引くが　円安効果で長期では観光客増 日経マネーと個人投資家のIR深煎りCAFE　ヴィス（東ス・5071） 日経マネーと個人投資家のIR深煎りCAFE　「働き方のデザイン」の可能性を伝えたい Money　Hot　News　MBO不成立のソフト99田中社長エフィッシモのガバナンス改革案に懸念 株の達人に聞く　今月の注目銘柄　株式分割で上昇が期待できる株 Special　Report　投資家も見逃せない会計基準改訂M＆A重視でIFRS移行も スター株誕生を見逃すな！馬渕磨理子の有望IPO株レビュー　「午尻下がり」は当てはまるか日本発ストリートブランドが上場 横山利香の塩漬け株クリニック　今月の塩漬け株　GENDA（東グ・9166） ファンドマニアの詳しくてやさしい話　投信の沼　新興国株投信を玄人視点で選ぶ 山本伸のネクスト爆騰銘柄　AI関連株の人気に再燃の兆し　半導体・電力の需要増で上がる3銘柄 Money　Hot　News　「ゴジラの会社とは知らず」の悔しさ東宝、投資家面談5倍で株価上昇 佐々木明子のニュースな日々　頭で理解するのではなく、体から動かせ情報過多の時代で、動き続けることの意義 Money　Books　日本人が知らない！！　世界シェアNo．1のすごい日本企業　ほか 役に立つ！投資用語集　株式用語／投資信託用語 Readers’　FORUM　最近の「会心トレード」 奥付　編集雑記帳 【付録】2026年の上昇期待が膨らむ　おめでた上昇株 　　3大おめでた上昇株で2026年の福をつかめ！ 　　周年 　　その他の主な周年銘柄 　　新体制 　　最高益

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。 ※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 2026年1冊目のBRUTUS、テーマはお金です。 お金の稼ぎ方や使い方って、その人の時間の使い方や考え方を表して、人生をまるで鏡のように映し出すんです。 年の始めにふさわしく、お金にまつわるあれこれの始め方について、お金とセンスよく付き合っている人たちにインタビュー。 “お金のセンス”がいい人たちが、貯蓄だけじゃなく、仕事や投資、新生活をどのように始めたのか、それぞれどのようにお金に向き合っているのかを聞きました。 そして、このインタビューを基に、彼らの発想のどこが優れているのかのポイントを、「副音声」としてお金のプロ、泉正人さんが具体的に解説します。 彼らの意見を参考にしてお金に向き合えば、この一年どころか、これからのお金観、人生観がガラリと変わること請け合いです。

『クロスワードランド』で連載している人気パズル『ダ・ヴィンチのかくし絵』を一冊にまとめた本がついに発売! イタリアのチンクエ・テッレ 江戸城の大奥 アステカの遺跡 未来のスペースコロニー 海賊VS海軍 などなど、『クロスワードランド』に掲載された多彩なテーマの問題の中から厳選した36問が掲載。シニアからお子さままで、家族みんなでお楽しみいただける内容となっております。 遊び方はとてもシンプル。21個あるリストのうち、20個は絵の中に隠れているので、20個すべてを探しだし、リストに残るものを答えるだけ。リストのアイテムを見つけ「あ! これだ! 」とひらめいた瞬間の、いわゆる「アハ体験」が脳を活性化してくれます。 ※見開きでの閲覧を推奨します。 ※電子版では紙の雑誌と内容が一部異なる場合があります。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 老化を食い止めるためのカギとなる3要素。それが「腎機能」「自律神経」「毛細血管」です。これらをまとめて高める最強の運動が「老化を止めるウォーキング」です。 本書記載の「老化を止めるウォーキング」は、ハーバード大学医学部客員教授である根来秀行氏が同氏の研究室やその他の研究成果をもとに編み出したウォーキング法で、その健康効果には十分な科学的根拠があります。 また、本誌の後半では、「腎臓力」「自律神経力」「毛細血管力」を高めるための生活習慣を解説。「老化を止めるウォーキング」と同時に行うことで、相乗効果が得られます。どんなに優れたメソッドでも実践できなければ意味がないので、日常生活にすぐに取り入れられるものばかりを厳選しています。 コンテンツ 巻頭特集 ・著者・巻頭インタビュー 人はなぜ老いるのか? 老化のメカニズムを徹底解説 ・巻頭特集1 老化の進行を遅らせるカギは「腎臓」「自律神経」「毛細血管」にあり ・巻頭特集2 根来式「老化を止めるウォーキング」のすごい若返り効果とは? 第1章 根来式「老化を止めるウォーキング」 ・「老化を止めるウォーキング」の4つのポイント ・「老化を止めるウォーキング」(初級編) ・「老化を止めるウォーキング」(中級編) ・「老化を止めるウォーキング」ができないときに! つま先エクササイズ& 太もも締めエクササイズ 第2章 根来式「老化を止めるウォーキング」の効果を高める生活習慣 腎臓力を高める習慣 ・腹「7~8分目」で長寿遺伝子が活性化 自律神経力を高める習慣 ・即効性抜群! 根来式呼吸法 ・マインドフルネス瞑想で副交感神経のスイッチをオン 毛細血管力を高める習慣 ・老けない睡眠時間は7時間 ・血糖値を急激に上げない食事を実践する その他 ・カルシウムとビタミンの摂取でストレス撃退! ・脳の老廃物を取り除いて認知症を予防 ほか

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 食事を見直してさまざまな生活習慣病を防ぐ! 本書は「食べて予防する」「食べて治す」「運動で食事の効果を上げる」をテーマに、病気を予防・改善するための食事法をわかりやすく解説した一冊となります。 はじめに 糖尿病、高血圧、脂質異常症――なぜ生活習慣病になってしまうのか? 最悪の結果を招くことも!生活習慣病の種類と影響 食事は敵にも味方にもなる COLUMN 極端な糖質制限は生活習慣病対策の効果なし 第1章 生活習慣病が改善する食事の方法 1日3食を守り、食事量を減らす 食事の時間を20~30分にする たんぱく質が健康寿命を延ばす 魚のメニューを意識的に増やす ベジファーストとミートファースト だしの旨みで味覚をリセットする カリウムとナトリウムで血圧対策 果物の食べすぎは糖尿病の元凶 「一汁一菜」でも問題なし 食べすぎた翌日のリカバリー法 朝食抜きで「うつ」のリスク COLUMN 清涼飲料水の糖分に要注意 第2章 生活習慣病が改善する食材・メニュー 食事の基本は「和定食」 麺類を食べるならそばを選ぶ おからパウダーで楽々ダイエット 食物繊維が豊富な食品を摂る 万能食品・高野豆腐を定番にする 青魚で血液がサラサラになる 体に必要な油と避けたい油 がん予防に有効な最強の野菜 ポリフェノールの抗酸化作用 ぽかぽか食材で免疫力を上げる まだある!病気を防ぐ優良食材 COLUMN GI値とともに知っておきたいGL値 COLUMN アルコールとの上手な付き合い方 第3章 生活習慣病が改善する運動法・生活術 運動で1日300kcalを消費する 「メリハリ歩き」で運動効果が上がる 食後の運動で血糖値対策 下半身を鍛える「7秒座り」 夏も気をつけたいヒートショック 深呼吸とストレッチでストレス低減 十分な睡眠時間を確保する

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 最近つとに、不眠や睡眠障害は中年層からシニア層まで悩みの種となっています。よく眠れない、睡眠が浅い、朝も起きれない…などなど。ですが、自分に合った適正な睡眠をとらないと、仕事や日常生活に支障が出るばかりか、病気やボケにつながります。実は、寿命との関係も統計学的に相関しているのです。そんな大切な睡眠の質を上げ、快眠に導くのが本誌です。 【コンテンツ】 上質な睡眠習慣をつけると病気知らずでいきいき Chapter 1 睡眠の基本─質のいい眠りは心身ともに蘇らせる そもそも睡眠って何? 眠気から覚醒までのメカニズム 50代から睡眠力が落ち始める 睡眠時間で寿命が変わる!? 健康・長寿の基本は睡眠にあり 認知症やうつ病は睡眠習慣で予防する 老化と肥満は睡眠で防止 眠りには若返り・痩身効果が 最高の体調と能力の向上は寝ている間に培われる 深刻な睡眠障害は危険!! 命にかかわることも Column 1 さまざまな寝方をする動物たちの「睡眠」 Chapter 2 今スグできる快眠習慣─目からウロコの新常識 起床時間をそろえて良質な睡眠を 計画的な二度寝とプラス2時間の朝寝坊ですつきり!! 睡眠の質を高める環境をつくる 1日1万歩歩き、寝る前は軽いストレッチ 寝る1~2時間前にぬるめのお風呂に20分間入る 快眠をさまたげる悪習は今日からすぐに断つ 快眠の新常識と習慣づけ即寝・即起きの技術を実践 寝起きのアイソメトリックス 今スグできる「5つの仮眠」と超強力「パワー・ナップ」を実践 睡眠の質を高めて体もアタマもリフレッシュ 1週間睡眠ダイアリー 自分に合った就寝時刻を睡眠ダイアリーから逆算 睡眠ダイアリーでショートスリーパーを目指す Column 2 睡眠薬の種類と飲み方の注意点 Chapter 3 正しく食べて快眠ごはん─不調も吹き飛ぶ食生活 快眠のための正しい食べ方 少しの工夫で正しく食べる 快眠体質をつくる栄養素を摂る 睡眠ホルモン・メラトニンはこうしてできる 睡眠リズムのかなめ・トリプトファンは朝に摂る 美肌が手に入るグリシンで深く眠って目覚めもすっきり 副交感神経を助けるギャバは認知症や成人病も予防 カルシウムで眠りを調整し骨も強化で一石二鳥 睡眠障害を抑える鉄分でイライラや睡眠障害を克服 体内時計を整えるビタミンB12で睡眠・覚醒リズムを正す その他、ぜひとり入れたい快眠のための食材 朝は朝食前の白湯とバナナ+牛乳ですっきり快眠習慣 夕食は白米を発芽玄米に変更それだけでも安眠効果あり ポリフェノールと青魚で認知症も老化も防ぐ 意外な食材も睡眠を促進 不眠症をチェックしてみよう アテネ不眠尺度で判定

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 CONTENTS たったこれだけ！内臓脂肪を落とす4つのステップ 「脂肪」には皮下脂肪型と内臓脂肪型がある 蓄積した内臓脂肪はさまざまな病気の引き金になる 内臓脂肪の蓄積＝脂肪肝の可能性大 健康診断で内臓脂肪をチェックする やせていても体脂肪が多い「かくれ肥満」に注意！ 第1章 内臓脂肪が落ちる食品・食べ方 内臓脂肪を減らす食事法の基本ルール 胃の容量を本来の大きさに戻す 毎回の食事の半分をたんぱく質にする 内臓脂肪を落とす食品の王様！高野豆腐 高野豆腐はどんな料理とも相性抜群な万能食材 高野豆腐を手軽に摂取できる「万能ふりかけ」 食物繊維で「太りにくい体」を手に入れる 体内の脂肪を増やさない油の摂り方のコツ 内臓脂肪をつきにくくする有効成分が豊富な青魚 ビタミンとミネラルも大切な栄養素 外食やテイクアウト選びのコツ お酒との上手な付き合い方 まったく食べないダイエットは逆効果 1日の塩分摂取量を適正の範囲におさめる Column 日本人は内臓脂肪がつきやすいってホント？ 第2章 内臓脂肪が落ちる運動・生活習慣 日常生活を“運動化”する方法 運動は長時間より合計時間 運動はマイペースで続ける 筋トレは「広背筋」を鍛える 土田式8の字運動 テーブルスクワット 壁で腕立て伏せ 踏み台運動 両足プッシュ運動 無理をせずやめる勇気も必要 アミノ酸ドリンクを活用する よい姿勢が脂肪燃焼に役立つ 毎日の生活リズムを整える 入浴習慣で基礎代謝を上げる Column 知っておきたい喫煙のリスク Column 薬やサプリメントは使い方次第でダイエットの味方になる 内臓脂肪ダイエットシート

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 元気な医者たちの食事・運動・生活習慣！ 病気を防いで健康になる23の新習慣! 食事 ・お酒を「100薬の長」にする方法 ・生命力が上がる「1日1食」生活 ・自律神経に効くスパイス 名医がなんでも答えます! みんなが知りたいQ&Aつき

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 巻頭特集1 血圧ってなに? 血圧の基本知識をおさらい! 2 巻頭特集2 脳卒中、心血管疾患、慢性腎臓病……重篤な病気の引き金に!? 高血圧が危険な理由 4 巻頭特集3 生活習慣病全般を予防・改善したいなら内臓脂肪を落とすことは不可避 6 第1章 栗原式・薬を飲まずに血圧が下がる食事法 よく噛んで早食いを防ぐ 11 食べる順番は「おかずファースト」で 12 「糖質ちょいオフ」で主食を1~2割減らす 14 減塩対策として「塩分ちょいオフ」を実践 16 血圧を下げる効果がある油・調味料 1酢の降圧効果は実証済み! 18 2普段使いの油はオリーブオイル 19 血圧を下げる効果があるおかず 1スーパーフードの大豆製品を積極的に摂取 20 2魚介類は血管を整える栄養素がいっぱい 22 3余分な塩分の排出を助ける海藻類 24 4まいたけの健康パワーにあずかる 25 血圧を下げる効果がある野菜 1血管の健康を守る成分が豊富な玉ねぎ 26 2カリウムが多い緑黄色野菜で降圧 27 3血流の改善に役立つにんにく 28 血圧を下げる効果がある飲み物 1こまめな水分補給で高血圧を防ぐ 29 2毎朝コップ1杯のトマトジュースを飲む 30 3米麹甘酒はまさに「飲む降圧剤」 31 41日5杯の緑茶か黒豆茶が高血圧に効果的 32 特集 血圧が気になる人がみそ汁を飲むのはNG? 34 お酒に関するQ&A 35 血圧を下げる効果があるその他の食品 11日5回の高カカオチョコレートを習慣に 36 2カルシウムを効率よく摂取できる乳製品 38 3小腹が空いたらナッツ類かピーナッツ 39 小腹が空いたときに食べるならコレ! 血圧が上がりにくいおやつ 40 第2章 栗原式・薬を飲まずに血圧が下がる生活習慣 ストレスを和らげて血圧を下げる呼吸法 42 起床直後に手足ぶらぶら体操+声出し 44 血管のために歯周病を予防する 45 体を締めつける服や小物は避ける 46 命にかかわる急激な温度変化に要注意 47 ウォーキング習慣が降圧につながる 48 自宅でカンタン! 血圧を下げる運動4選 50 高血圧の改善に有効な「笑い」と「涙」 53 お風呂タイムの有効活用が降圧への近道 54 血圧と密接に関係している睡眠 56 血圧を上げる日常生活でのNG行為 58 COLUMN 知っておきたい数値を下げるより大切なこと 59 巻末特別付録 栗原式・書くだけで血圧が下がる血圧ノート 60

※電子版でも紙版の付録「必携フリーソフト徹底活用ガイド」がお読みいただけます。 ※電子化にあたり、著作権・使用権のない記事、写真、図表は掲載しておりません。 鈴木朋子のIT最新トレンド　40代以下は電子書籍派多し読むのは「マンガ」が圧倒的 IT羅針盤　ファイルを素早く操作Microsoft　365の「Files」 青木恵美のIT生活羅針盤　薬の飲み忘れは、スマホで防ごう 特集1　Win11＆Office　大迷惑を斬る！ 特集1　Win11の大迷惑を撃退！高額Officeと決別！ 特集1　使いにくさの元凶はMSアカウントでの強引な同期 特集1　ユーザー不在の迷惑設定をバッサリ斬る！ 特集1　高すぎるMS　Officeから無料のグーグルアプリへ 特集1　「Excelから乗り換え」のハードルは低い 特集1　Wordに勝るGoogleドキュメントの抜群の操作性 特集1　シンプルなプレゼンならGoogleスライドで十分 特集2　不要スマホの手放し方、教えます 特集2　使わなくなったスマホは一体どうすればいい？ 特集2　標準機能で移行できないデータに要注意 特集2　手放す前に端末のデータを完全消去 特集2　人気モデルなら意外な高値で売れる！？ 特集2　端末データの取り扱いを考慮して処分する 特集3　家族を困らせないためのデジタル遺産ノート 特集3　自分のデジタル遺産をまとめよう 特集3　第一歩でつまずかせない指示を残す 特集4　使ってみました！この冬、大注目の新製品 特集4　14型で634gという圧倒的な軽さ電源アダプターもさらに小型軽量化 特集4　軽量かつ長時間のバッテリー駆動モバイルノートのお手本のような1台 特集4　AI＆クリエーティブな作業を高速化M5搭載「iPad　Pro」はすごい 特集4　4万円から選べるAndroid製品日常使いならコスパ的に推し 特集4　厚さ4.2mmと驚異的な薄さこれぞ折り畳みスマホの完成形 特集4　3カメラで写真画質にこだわる！基本性能も上位機並みの10万円スマホ 特集4　高性能で8万円のSIMフリー個性的な機能満載でカメラもきれい 特集4　ソーラーバッテリーで半永久動作をうたう打ち心地も良い薄型キーボード 特集4　書類や写真の印刷からスキャンまで！低価格ながら処理性能を強化 特集4　名刺やレシートも連続で読み取れる持ち運びOKの小型書類スキャナー 特集4　持ち運んで自由自在に設置できるPD対応の27型ディスプレイ 特集4　目の前に126型の仮想画面が開くたった65gのスマートディスプレイ 特集4　初心者でも導入・運用が簡単！NASでパーソナルクラウドを作る 特集4　ワイヤレスの分割キーボードマニアックだが慣れると最高！／50万円超のハイスペックミニPC　MINISFORUMの最新モデル Product　News　LAVIE　SOL（S1375／LA）　ほか 使って覚える！　Windows11講座　Edgeがパスキー管理に対応　安全性を高めAI活用も強化 手順で学ぶ！　“伝わる”Office講座　Word文書は見出しが命　スタイル機能で楽をしよう 実例で学ぶ！　Excel新機能講座　1つのブックを同時に操作　ファイルの共有と共同編集 実例で学ぶ！　Wordワンポイント講座　絵柄と位置を指定するだけ　ページ罫線を装飾に使う 生成AI活用の達人　生成AIがまるで自分専用の秘書に　グーグルの「NotebookLM」 これぞ必携！　フリーソフト＆ウェブサービス　右クリックメニューから簡単リサイズ　ファイル形式の変換も自由自在 Excelの蘊蓄　離れた範囲のコピペを効率良く一発でやる リーダーズボイス　パソコン購入時に重要視すること　ほか 今月のプレゼント　Archer　BE3600　Pro　【ティーピーリンクジャパン】　ほか 奥付　次号予告／編集後記 【特別付録】必携フリーソフト　徹底活用ガイド 　　Acrobat　Readerで見やすく表示する 　　Acrobat　Readerでコメントを書き込む 　　無料アプリを活用してPDFを編集する 　　アプリの基本操作と便利機能をチェック 　　Google　Keepの基本機能を使いこなす 　　Google　Keepの便利機能を活用する 　　スマホアプリのAI機能で素早く編集 　　写真を組み合わせてフォトムービーを作る 　　Windows付属の「Clipchamp」を使う 　　Canvaで効果的なプレゼン資料を作る 　　チラシやポスターを美しく仕上げる 　　手軽に名刺をデザインして印刷する 　　AIサービスの概要と基本的な使い方 　　ファイル形式を工夫してソースに登録する 　　新しく取り組む分野の知識を見渡す 　　分かりやすい音声や動画で情報を把握する

Sports Graphic Number Do 2025 「50歳でも速くなる」RUNの裏ワザ2025 ※電子版には「特別付録　高橋尚子監修『ランナー手帖2025』」はついておりません。ご了承のほど、お願いいたします。 高橋尚子 疲労回復＆ランニングウォッチ活用術 私とラン　太田雄貴／岩田稔／八田秀雄 ［レースレポート］青学がマラソン戦線に放った刺客たち フォームは着地姿勢と腕振りだけ意識すればOK 金哲彦「スピード練習法の取り入れ方」 運動オンチだった僕がサブ3を狙うまで 過酷すぎる24時間走＆オススメマラソン 神野大地「確実に走力がUPするランクラ」 ランニングで痩せる方法 サブ3.5＆3「結果を出すための練習」 中野ジェームズ修一「自宅でできる“青トレ”」 最新ランニングタイツ ブランド別「コアシューズを語ろう」 靴の履歴書　櫛部静二／谷本七星／古川大晃 ［連載］ 増田俊也「オトナの部活」 近藤篤「走りきろうよ、メロス」 ※紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載のないページがある場合がございます。

日本一のヒーロー雑誌！　キミの大好きなヒーローのすべてを大公開！ 仮面ライダーやスーパー戦隊、ウルトラマンのようなヒーローに憧れる元気でヤンチャなキミのために『てれびくん』はある！電子版だけの追加おまけ記事もついてるぞ！！ ※紙のてれびくんの一部特集に、電子限定の記事が追加される場合がございます。紙の内容と同一ではございませんので、ご注意ください。 ※電子版には付録や、一部の巻頭付録はつきません。 ※電子版からは応募できない懸賞などがございます。 ※電子版からは、全員サービスなどにはご応募いただけません。 ※電子版では、掲載されないページや、一部マスキングしている画像、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。 ※表紙は紙のものです。特集や登場キャラクターが電子版では一部違う場合がございます。 ※この作品はカラー版（漫画など一部モノクロページあり）です。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【ご利用前に必ずお読みください】 ■特別付録「アートプリント／伊東孝志・作」は電子版には付属しませんのでご了承ください。 ■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。 ■その他一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。 ■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。 ■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 【大特集】 何でも起こり得る現代日本で最後に頼るべきは自力 有事に活きる真のサバイバルスキルを野遊びで習得せよ！ 『乱世のDIY』 ●現地生成の炭＋αで文明生活を再現する 『CHARCOAL SURVIVAL PROTOCOL』 ―ネイチャーマテリアルサイエンスの勧め― ●都市に溢れる廃棄物から命を繋ぐ居場所を作る 『［有事対応］シェルター構築術』 ●乱世を生き抜くための 『ボーイスカウト流 野営工作IDEA』 ●古びた金属部品を流用すれば技ありの刃物が作れる 『乱世を生き抜く刃物考』 ●食料保存のメソッドを身につけて有事に備える 『完全保存食マニュアル』 ●食材の保存性・携行性・汎用性を高める技術を手にいれる 『野生食材粉末化の勧め』 ●水辺に恵まれた日本で万人に開かれた食料採集術を体得する 『サバイバル擬餌鉤ガイド』 【特設企画】 サバイバル登山家・服部文祥が獲物の宝庫で狩る 『北海道サバイバル二〇二五秋』 文／服部文祥　写真／石川竜一 狩猟×和食で野生動物との本来的な共生を目指す 『美味しいジビエ再考』 ～誰でもできる野生出汁の取り方入門～ 写真・文／横田徹 怪魚ハンター小塚拓矢の脱火薬への道 『“最大”への挑戦』 【連載】 『「山の謎」なんでも探偵団』宗像充 『サバイバリスト・カメ五郎の のんびり移住生活日誌』カメ五郎 『TEAM酷道・ニッポンの酷道アーカイブ』鹿取茂雄 『近所の生物活用図鑑』文・絵／奥山英治 『ニワトリのいる暮らし』文・絵／服部小雪 『山川海渓もののけ解題』文・絵／髙山宗東 『戦場写真家・亀山亮の八丈島生活史』写真家 亀山亮 他

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※電子書籍は通常版のみとなります。 ※電子書籍特典画像付き（表紙ビジュアル ロゴなしver.） STARGLOW 表紙＆65ページ超総力特集 合計4万字インタビュー＆“ニュースター”を現す幻想的な撮影 SKY-HIが主宰するマネジメント／レーベル「BMSG」から誕生した「STARGLOW（スターグロウ）」が表紙・巻頭特集に登場！ オーディションプロジェクト『THE LAST PIECE』によって選ばれたRUI、TAIKI、KANON、GOICHI、ADAMの5人によって9月19日にグループ結成、9月22日に「Moonchaser」でプレデビューを果たしたSTARGLOW。彼ら5人に、これまでの歩みやデビューが決まった現時点での思い、これから叶えたい“世界一大きな夢”などについて深掘りした合計約4万字のロングインタビューを実施。 グラビア撮影では「新たなスターの誕生」をテーマに、幻想的な複数のシチュエーションでグループ・ユニット・ソロを撮り下ろし。“キアロスクーロ＝明暗”を探求するフォトグラファー、ティム・ギャロの世界観による写真を大ボリュームでお届けします。 また、STARGLOWをよく知るアーティストへの取材や『THE LAST PIECE』の振り返り企画などの掲載も予定しており、合計65ページの総力特集として、彼らの過去と現在、そして未来を立体的に掘り下げます。 「全ての10代と、かつて10代だった全ての人へ。さあ、世界で一番自由で大きな夢を見よう。」 このステイトメントを掲げた『THE LAST PIECE』から生まれたSTARGLOWは、これからどんな夢を見せてくれるのか──その想いに迫ります。

75歳以上の運転免許更新では免許更新期間中に検査を（3年に一度）行う必要があります。本書ではこの検査の疑似体験することでこれらに万全の対策ができるのが特徴です。さらに一定の違反歴がある人が受ける運転技能検査についても実際に検査を実施する教習所へ取材、チェックポイントなどを徹底解説しています。運転のプロと医療のプロ、ふたりのプロフェッショナルが監修した本書は、この一冊で75歳以上の免許更新のすべてがわかります。 CONTENTS ◆効率的に進めるための免許更新までの流れ ◆違反歴がない人が更新までにやること ■認知機能検査 ■高齢者講習 ■運転技能検査 〇認知機能チェックリスト 〇絵を覚えるのが苦手でも大丈夫 オススメの記憶法５選 〇認知機能検査・高齢者講習・運転技能検査 あらゆる不安や疑問を即解決Q＆A 〇2025年からはじまった免許の制度 運転免許証としてマイナンバーカードが利用できる ■認知機能検査模擬テスト (模擬テストの使い方) 〇認知機能検査模擬テスト第１回 〇認知機能検査模擬テスト第２回 〇認知機能検査模擬テスト第３回 〇認知機能検査模擬テスト第４回 〇採点方法 〇答えと採点表 第１回 〇答えと採点表 第２回 〇答えと採点表 第３回 〇答えと採点表 第４回 ◆18の違反行為をしたら受ける臨時認知機能検査 ◆運転技能検査を受けなければいけない11の違反とは ◆運転が不安な人はサポートカー　限定免許や下位免許の選択肢も 〇持って行くものリスト 〇認知機能検査　当日確認すること