樺沢紫苑のレビュー一覧

覚えない記憶術

樺沢紫苑

年を重ねると、どうしても物覚えが悪くなる。

それ以前に、私は覚えることを放棄しているところがあると自覚している。

当然ながら、色々と覚えていることが出来ていると、様々な判断をするときに、それら覚えていることを頭の中のメモリーから引っ張り出してきて判断すれば良いのだろうが、中学生の頃に記録すること、計算することはコンピューターに行ってもらえば良いのでは無いかと思っていた。

それからしばらくそれらが適うような環境は整わなかったが、現在は違う。

記録、計算は明らかにコンピューターの方が優れており、人間との棲み分けが可能だと考えている。

そんな中、人間の脳はどのようなことが得意で、どの余蘊にすれば最大限の力を出せるかが書かれている。逆に言うと、どのようなことをすると、力を発揮できないかということである。

年を重ねるとと言うこともあるが、その前に頭は使いようということだ。

覚えない記憶術

樺沢紫苑

インプットとアウトプットのバランスを取りましょうという本。記憶されるには1)理解2)整理3)記憶4)反復というプロセスが大事だが、大体の人は3に集中してるので、バランス取りましょうと。特に4)反復としてアウトプットすることを本書は勧めています。が、本書の構成は結局3)部分に偏重してます。それに加えて後半部分は記憶術には関係ないことが記載されていて、前半部分が面白いだけに少し残念。

毎日９０分でメール・ネット・ＳＮＳをすべて終わらせる９９のシンプルな方法

樺沢紫苑

SNSをこれでもかと活用している著者が，ネットでダラダラと無駄にしている時間を減らすためのTipsをまとめた本。重装備な「モバイルに詳しいノマドワーカー」は，はたから見ると滑稽。という表現はまさにそうだと思った。多少私も（r 昨年は物理的なものを減らせ一年だった。今年はまずネットとの付き合い方を見直そう。

毎日９０分でメール・ネット・ＳＮＳをすべて終わらせる９９のシンプルな方法

樺沢紫苑

これ読んで本当に90分で終われるようになるかはかなり難しいですが、検索の時代からキュレーションの時代になっているなど、気づきもいくつかありました。

毎日９０分でメール・ネット・ＳＮＳをすべて終わらせる９９のシンプルな方法

樺沢紫苑

同じ著者の、「読んだら忘れない読書術」がなかなかにヒットだったのでこちらも読んでみた。
現代人は生活を便利にしようとしてスマホやタブレットを活用しているものの、頻繁なメールチェックやちまちました調べ物に時間を食われ、結局時間を無駄にしている、という主張。
パソコンでやれば短時間で済む作業が、スマホなどの(比較すれば)不便なツールを使うことにこだわるあまり、却って不便なことになっていると説く。
私もスマホはかなり使いこなしているつもりで、スキマ時間を有効活用しているといい気になっていたが、言われてみるとその主張も確かに一理ある。
とりあえずは電車内ではスマホいじりをやめて(スマホによる読書や新聞購読は除く)、読書する生活にしてみたが、以前より明らかに読書時間が取れていることを感じる。
それでいて、特段他の部分で不便にはなっていないのだ。

また、具体的な仕事術にも話題は及ぶ。
印象に残ったのは以下の点。
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初めてのメールは丁寧さ重視、二回目以降はスピード重視。
→なるほどもっともである。
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始業直後にメールチェックをしてはいけない。始業直後は脳が活性化している「ゴールデンタイム」であり、それを有効に使うべき。
→精神科医の著者らしい主張。
通常の発想とは異なるのでなかなか実践しにくいが、一度試してみよう。
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メールの返信は上(新着)から順に。たまにでも、「即返事が来た」という印象は大きく残る。
→これもなるほど。
心理面をよく突いている。
また、これを読んで以来、ささいな報告にも一々お礼のメールを入れるようになった。
相手の印象を考えての行動だが、返事がもらえて悪い気がする人はいないだろう。
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情報が集まってくる仕組みを作る。キュレーターを探す。
→RSSフィードや、アプリ「グノシー」を推す。
しかし、私はいいキュレーションサービスを求めることに時間を費やしてしまうことを反省しなくては…。
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このほか、おすすめ文房具やアナログとデジタルの使い分けなど、提案は多岐にわたる。
一部、仕事とプライベートでメールを共用している著者ならではの記載が見られるが、それでもところどころに得られるポイントがある。
紹介されているネットサービスなどはどれも見知ったものだが、それでもなお一冊を通して得るものはあったため、読んだ価値はあったと思う。

読んだら忘れない読書術

樺沢紫苑

[ユジン]

題名に惑わされる。。

本の題名を見て購入しましたが、題名の内容としてはイマイチです。
全体の3分の一程度しか題名に関する内容はないと思います。。
ただし、本の素晴らしさを伝える事についてはよく書かれていると思います。
途中、題名とは全く関係ない内容が出てくるのでその辺りは飛ばした方が
いいです。

読んだら忘れない読書術

樺沢紫苑

[ラッキーパンチ]

一見ムダと思えることこそ近道

題名につられて買ったのだけど、忘れない秘訣は簡単に言うと、翌日、３日後、７日後に読み返すこととか精神科医らしい見方が並んでいます。

毎日９０分でメール・ネット・ＳＮＳをすべて終わらせる９９のシンプルな方法

樺沢紫苑

グーグル日本語入力
辞書登録を怠らない
スタートページを最適化　Myfav.es
ショートカットを覚える
ドキュメントには画像動画を入れない
Facebookでメールの代わりにする。必ず届く。
検索の時代からキュレーションの時代へ。
キュレーターをフォローする。
自分も情報を発信してキュレーターになる。
グノシー　自分だけのオリジナル新聞
グーグルアラート
SNSは情報収集と交流
リアルで会ったことのある人と友達になる
アイデアやメモはアナログで。
紙を使うと神が舞い降りる
フランクリン・プランナーの一週間コンパスに数値目標を書き込む
TODOリストは紙で。消す喜びを味わう

メールの超プロが教えるGmail仕事術

樺沢紫苑

はじめて、Gmailを使う人には、おすすめ。また、機能の説明だけでなく、具体的な仕事術が記載されているので、とてもわかりやすい。

ＳＮＳの超プロが教える ソーシャルメディア文章術

樺沢紫苑

・ソーシャルメディアは社会である
・ソーシャルメディアはガラス張りである
・ソーシャルメディアユーザーの目的は情報収集と交流である
・ソーシャルメディアは最高のブランディングツールである
・ソーシャルメディアで最も重要な感情は共感である
・ソーシャルメディアは拡散力が凄い
・ソーシャルメディアに書く目的は信頼を得ることである
☝️共感ライティング
☝️オンリーユーライティング
☝️記事のタイトルを先に決める
☝️論理×感情のメリハリ
☝️インプットなしにアウトプットなし
☝️スピードライティング

精神科医が教える 1億稼ぐ人の心理戦術

樺沢紫苑

パラパラと軽く読める本です。
心理学のテクニックがたくさん載っています。

究極のノウハウなんてものはなくて、究極の奥義は自分の中にある

この一文にすごく共感しました。

ＳＮＳの超プロが教える ソーシャルメディア文章術

樺沢紫苑

　ソーシャルメディアに記載する文章は
不特定多数の人の目にさらされる。
　
ひとりよがりの文章は恥をさらすだけで、
悪口は特定の人に喧嘩を売っている様なものである。
考えてみれば当たり前だが、忘れがちである。

メールの超プロが教えるGmail仕事術

樺沢紫苑

表紙が気に入って書店で即買い。
シンプルで視覚に訴える。

知らなかったGmailの有効利用の仕方が満載。
Google恐るべしです！！
まずは、出来るところから始めていこうと思う！

こういう技術系の本はあまり読まないが面白かった。
これからどんどん読んで知識を広げていかなければならないと思った。

まだ今の自分には合わないskillものっていた。

ＳＮＳの超プロが教える ソーシャルメディア文章術

樺沢紫苑

Facebookを始めようか迷っていたので読みました。

Facebookやtwitterなどの役割分担や特徴、
運用方法が大まかにわかりました。

メールの超プロが教えるGmail仕事術

樺沢紫苑

【さずがG】
Gmailはメール検索が便利なため使っていましたが、特別カスタマイズしていませんでした。
便利な機能満載です。全く知らずに使用していました。

なんでもそうですが、一度は取扱説明書かハック系の本で調べる方がいいですね。「まじで！」といえる発見があります。

ＳＮＳの超プロが教える ソーシャルメディア文章術

樺沢紫苑

うまくまとめられてるとは思います。ソーシャルメディア文章術とあるけど、まぁ要するに全世界の人から読まれることをしっかり意識して書きましょうってことになると思います。

ネタ探しとか、そこらへんの話しはフムフムって感じ。

ただ、確かにライティングは今後必須のスキルになるとは思うし、どうやって書いたらいいだろう、って悩む人は読んでみると良いかもしれませんね〜。

ツイッターの超プロが教えるFacebook仕事術

樺沢紫苑

ビジネスにおけるFacebookの活用方法について、立上前から運営まで著者の経験を踏まえて丁寧に記載されている為わかりやすい。特にFacebookページの運営方法については参考になる。さらにtwiiterなどのツールと連動することによるメリットとその効果が記載されており、モチベーションがあがった。Facebookページ立上を考えているのであれば、早めに読んで参考にすることをお勧めする（読んだからといってすぐに運営が開始されるわけではなく、試行錯誤する可能性が高いため）。

メールの超プロが教えるGmail仕事術

樺沢紫苑

意外と面白かった．
Gmailをどういう役割で使うと効率が上がるか，ということが分かる．
細かい機能というよりもポジショニングの話かも．
でも気付きがあって面白かったです．

メールの超プロが教えるGmail仕事術

樺沢紫苑

Gmailを全く知らないわけではないのでほとんど読み飛ばし。
ラベルの貼り方や紹介されたフリーソフト、テクニック（？）を参考にしました。

一度読んでGmailなどの設定をしてしまえば十分でした。

ツイッターの超プロが教えるFacebook仕事術

樺沢紫苑

Twitterフォロワーが10万人、Facebookページのファンが1万5000人という精神科医　樺沢紫苑さんがFacebookを仕事に活用する方法を紹介しています。これから始める人には参考になると思います。

実名主義のFacebookでは、マナーやコミュニケーション方法がリアル社会と同じ！と言う事がよくわかります。