ゆうきゆうのレビュー一覧
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Posted by ブクログ
・感想
メンタル心理科のゆうきゆうさんの本は解りやすくためになる。
Todoに書いたことを意識しながら挑戦していこうと思います。
・Todo
・気持ちを持ち上げるには質問でYESが答えになるものを３回唱える。
・怒りは90秒ルールで洗い流す。
・悩みは明日寝てから考えようにする。
★どんな悩みにも対処法はある。
・日々の積み重ねが大事。
・未来の時間は誰にも使えない。
1番やりたいこと、本当に望んでいることを少しずつ実行してみる。
・悩みは受け止めて同じテンションで返す。
※それは大変だったね。辛かったね。大丈夫だった…？等
・辞めたい習慣は毎日同じ回数、量をやり続ける提案をすると減る。 -
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Posted by ブクログ
ネタバレ「yes!」を繰り返すことで自分を肯定し、気持ちを上げていく
怒りを感じても即行動しないこと
今の自分を受け入れ、認めてあげること
漠然とした不安は書いて整理する
今に意識を向けて、今すべき行動をすること
これからの人生で今が一番若い！
目標は失敗するのが難しいくらい小さく小さく設定する
どんな悩みよりも、言い訳よりも、考えよりも重要なのは「行動」
自分から積極的に話しかける人ほど人間関係は良好になる
相手の悩みを解決しようとしてはいけない。相手の悩みに共感して、さらにその先の話を聞いていくこと
人は相手の目を見つめることによって、相手に良い印象を与えることができ、信頼も勝ち取ることがで -
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購入済み
誰しもが可能性を秘めている
私自身も、私の身の回りも、過労死しかけた人はいません。ただ、誰しもそうなる可能性があるということ、そしてなった時には周りが見えなくて最悪の選択をしてしまう可能性があるということ。
序章では、過労死しかけた人の視点に立ってそうなるに至った経緯を、可愛らしい絵ながらもリアルに力強く描かれています。
正直働く人は全員、いや働いてなくても子育てや介護等で追い詰められてる人も、今はそうでなくても何が起こるかは分からない。
そのために読んでおいて損はないと思います。 -
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