「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由（ワケ）

汐街コナ / ゆうきゆう

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Yahoo!ニュース、アゴラ、グノシー、スマートニュース、
ダ・ヴィンチニュース、ほんのひきだし
FM FUJI「GOOD DAY」にて紹介され話題沸騰！

仕事に追われるすべての人へ。
その仕事、自分の命より大切ですか？


●これ、まんま私のことだ。

●この漫画は命の恩人です。ありがとう。

●涙が自然と流れてきて止まりません。

と、Twitterで３０万リツイート！
この漫画で助けられた人続出！

ＮＨＫ、毎日新聞、産経新聞、ハフィントンポストでも紹介された話題騒然の過労死マンガを書籍化しました。
精神科医・ゆうきゆう(『マンガで分かる心療内科』シリーズ)が監修・執筆を担当し、
過労死・過労自殺する人が「死ぬくらいなら辞めれば」ができない理由をわかりやすく解説しながら、
仕事や会社に追いつめられている人がどのようにすればその状態から抜け出し、
自分の人生を大切にするための方法と考え方を描きおろしました。

また、過労やうつ状態から抜け出して幸せになった人を取材して描きおろした「実録! ブラックな状況を抜け出しました」も収録。
もうあのような過労自殺の事件を繰り返したくない。
現代日本で働くすべての人に必読の１冊です。


■監修・執筆協力 ゆうきゆう
精神科医・作家・マンガ原作者。東京大学医学部医学科卒業。
医師としての診療をしながら、読者数１６万人のメールマガジン「セクシー心理学」を発行。
Twitterのフォロワーは約４０万人。また『相手の心を絶対に離さない心理術』(海竜社)などの書籍の他、
『マンガで分かる心療内科』、『マンガで分かる肉体改造』、『モテるマンガ』、『おとなの１ページ心理学』(以上、少年画報社)などの
マンガ原作も手がけ、総発行部数は４００万部を超える。 ゆうメンタルクリニック・ゆうスキンクリニックグループ総院長。

■著者 汐街コナ
広告制作会社のグラフィックデザイナーを経て漫画・イラストの活動を開始。
装丁画・挿絵・ゲームキャラクターイラスト等をてがけている。
デザイナー時代に過労自殺しかけた経験を描いた漫画が話題になり書籍化。

• カテゴリ: 小説・文芸
• ジャンル: エッセイ・紀行 / エッセイ
• 出版社: あさ出版
• タイトル: 「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由（ワケ）
• タイトルID: 435113
• ページ数: 160ページ
• 電子版発売日: 2017年04月10日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 40MB

[ブクログ · ★★★★★]

高価な物をメンテナンスするのと同じように、自分の体と心をメンテナンスすることも必要なんだなと思った。

ベッドに入って1時間以上眠れない
食欲がわかない
仕事に行きたくない
好きなことや趣味が楽しく思えない
死について考えることが増えてきた
の5つのうち3つ以上当てはまるものが多いなら心療内科に行った方が良いとのこと。

過度にストレスを受け続けると逃げ出そうとする努力をしなくなる。また疲れてくると自分が休んだら大変なことになると思い込むようになってしまう。
会社はいくらでも替えがきくけど、自分の命は替えがきかないから、自分で守らないといけない。
逃げるが勝ちと思える人が増えたらいいなと思う。

以下個人的な感想。
今考えると前職は危険な場所だったと思う。残業は当たり前で深夜まで上司から電話がかかり続ける。残業代は1円もつかない。仕事になるかもしれないため休日も予定を入れてはいけない。若い女性は上司のパチンコに付き合って一人前。男性の水筒や汗拭きタオルは女性が毎日洗う。仕事のミスで生じた損失は自分で負担する。でも当時はそれが当たり前と思うしかなかったし、これが許せない自分は社会人に向いてないなと思っていたけれど、うつ病になる前に逃げて正解だったかもしれないとこの本を読んで思えた。

[匿名 · ★★★★★]

限界まで来て、脳や心が麻痺してる時って
文字を読むのも辛い。
漫画は読みやすいし、自分以外にも
同じような生きづらさを体験した人の話は
周囲のノイズより、よっぽど心に来る。

＃深い ＃ダーク ＃共感する

[志寧 · ★★★★★]

読みやすかった。

こういう本は時々「えっ、相手のその言い方どうなの……」とか思うことも多々あるのですがこの本はあまりなくて読みやすかったです。イラストもくせが強い本が多い中で絵が見やすいと思いました。

[ブクログ · ★★★★★]

追い詰められると周りが見えなくなり、これしかない、逃げられない状況になるということを自分の経験もあり、改めて認識させられた。
どうにもならなくなったら逃げればいい、逃げなければならないことを忘れてはいけない、ことをつたえてくれる。

[ブクログ · ★★★★★]

自分の経験と重ね合わせてみてとても共感できる内容だった、特に共感できたのは俺がやらねば誰『か』やるという風に仕事は必ず替えがきくが家族にとってのあなたは『替えがきかない』という言葉。私生活に支障をきたすような仕事量が降りかかっている人はそれをこなせば多少人からの評価は得られるだろう。しかし、それは本来上司がすべき人員の追加などの調整業務の怠慢を助けているだけに過ぎないと考えて欲しい。会社は職員が体調を崩して休めば必ず代わりを立てるが、家族にとってのあなたの代役を立てることはしないことを忘れないで欲しい。

[ブクログ · ★★★★★]

まさか自分が、と思っていたはずの自分が、仕事に疲れ、心身のバランスを崩してしまった。
そんな自分に贈りたい1冊として手に取った。
漫画形式ですらすらと読め、スッと自分の中に言葉が入ってきた。これからも時々読み返したくなる本だった。
以下、今の自分に響いた言葉。

・「他のみんなもがんばってるから」は頑張りすぎる
　理由だが、ヒトには個体差がある。
　他人を基準にするのは辞める。
・頑張り続けて上手く行く人とプツンと切れてしまう
　人の差は、①頑張っていることが自分自身で決め
　たことかどうか、②頑張ったことの成果が分かり
　やすいか。両方当てはまらない上に長時間労働を
　強いられている中で頑張り続けると大きなストレス
　を受ける。
・ストレスになりそうなものはシャットアウトする。
　できない場合は思い切って環境を変える。
・私の方がもっと我慢している、もっと辛いとの
　不幸競争には参加しなくて良い
・自分の命と人生を最優先に考える
・全部我慢して身体壊して仕事しても誰も感謝して
　くれないし、責任も取ってくれない
・会社は誰かが欠けても動く。気にせず休めば良い。
・辞める勇気が出ないなら、まずは休むのも選択の
　一つ。休めたら、その時に新たな環境になりそうな
　職場について調べてみるといい。
・環境を変えることで初めて気づくこと、見えてくる
　ものがある。（今回9:00-17:00で働く期間を設け
　たことで、自由時間にゆとりを持てることで自分の
　心にもゆとりが持てて少し楽になれることに気づい
　た＝勤務時間や休みがとれることは重視すべきなの
　かもしれないと気づいた）
　異動願いが通らなそうなら、休むや辞めるの選択が
　見えているうちに行動するのも◎

[ブクログ · ★★★★★]

好きなセリフ

あなたの人生は広く多彩
俺がやらねば誰かがやる
仕事上の立場は替えがきくけど、誰かの妻であることは絶対に替えがきかない

[ブクログ · ★★★★★]

前職で悩んでいた時に見つけて購入しました。納得出来たし読んでて自分と同じだと怖くなりました。でも、この本を読んで安心というかホッとした気持ちになれたので読んでよかったです。

[ブクログ · ★★★★★]

仕事は頑張らないといけないということは入社以来思っていました。忙しい業界なので鬱になった同期もいました。この本を読んで心身の大切さを改めて知ることができました。心は見えないものであり傷ついても分からない。だから辛くなったらしっかりと休むべきだということに気付かされました。
自分の命や人生よりも大切なことはないのでそこを意識して仕事をしていくようにします。

[ブクログ · ★★★★★]

　衝撃的なプロローグをネットで見ていて、確かに私も昔、通勤電車でホームの端を歩かないようにしていたことを思い出す。（端を歩くと飛び降りたくなるからね）

　逃げたい時にすぐ逃げるには、どうしたらよいのやら。いまは割と逃げられる気がするけど、油断するとあっという間に捕まる。
　心が落ち込むときに読む本ではないけれど、どんな人間であっても、健やかな時に読んでおくといいのかも。
　いつ自分がそうなるかわからないし、身近なひとがそうなる可能性ももちろんだ。