ゆうきゆうのレビュー一覧
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Posted by ブクログ
高価な物をメンテナンスするのと同じように、自分の体と心をメンテナンスすることも必要なんだなと思った。
ベッドに入って1時間以上眠れない
食欲がわかない
仕事に行きたくない
好きなことや趣味が楽しく思えない
死について考えることが増えてきた
の5つのうち3つ以上当てはまるものが多いなら心療内科に行った方が良いとのこと。
過度にストレスを受け続けると逃げ出そうとする努力をしなくなる。また疲れてくると自分が休んだら大変なことになると思い込むようになってしまう。
会社はいくらでも替えがきくけど、自分の命は替えがきかないから、自分で守らないといけない。
逃げるが勝ちと思える人が増えたらいいなと思う。 -
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Posted by ブクログ
マンガでわかる心療内科を
読みたいと思っていたら
同じ著者だった。
とてもわかりやすいし
マンガならではのさらっと表面の本かな
と思いきや
用語の解説がしっかりついてる。
昔学んだことを思い出しながら
あ、そうそう、という感じで読めた。
マンガだと用語も覚えやすいし
たんなる知識で終わらず
自分の実体験と照らし合わせて
考えられるしちゃんと使える智慧に
なりそうな気がする。
やっぱ心理学すきだなぁー
社内の人間関係、マンガのようには
うまくいかないかもしれないけど
ヒントにはなる。
ボーダーの上司、あれは間違いなくパワハラだな
と思って読んでたけど。
もう一歩踏み込んで、パワハラ対応とかADH -
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ネタバレ 購入済み
多くの人に読んで欲しい本
本当に、過労死はみんな他人事と捉えられがちですね。それでも後を絶たない。
だから、自分でしっかりと判断ができるうちにこのような本に出会っておくことが重要なのです！
学校の道徳の時間などにも取り入れてほしいなと思います。 -
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Posted by ブクログ
まさか自分が、と思っていたはずの自分が、仕事に疲れ、心身のバランスを崩してしまった。
そんな自分に贈りたい1冊として手に取った。
漫画形式ですらすらと読め、スッと自分の中に言葉が入ってきた。これからも時々読み返したくなる本だった。
以下、今の自分に響いた言葉。
・「他のみんなもがんばってるから」は頑張りすぎる
理由だが、ヒトには個体差がある。
他人を基準にするのは辞める。
・頑張り続けて上手く行く人とプツンと切れてしまう
人の差は、①頑張っていることが自分自身で決め
たことかどうか、②頑張ったことの成果が分かり
やすいか。両方当てはまらない上に長時間労働を
強いられている中で頑張 -
Posted by ブクログ
今日から腹筋（の姿勢を作るだけでもOK）始めます。あと10分早くタイマーをセットした。5分でも早く布団から出る。
☆答えがイエスになる質問をひたすら自分にする！
☆目標は「失敗するのが難しい」くらいに小さく！
参考書をチラッと見る、ジョギングの靴を履く
☆人は誰かのためになら頑張れる。未来の自分のために頑張る
☆未来の時間は手付かず！過去のことを理由にサボらない！
☆悪口を言っている自分の顔を見て
☆甘い誘惑に負けそうなら、1分くらいかからないと手に入らないところに置く
☆やめたい事は「毎日同じだけしないといけない」と決める、これからもずっと同じ、と考える事で、何より大切な今日を律することが -
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