ゆうきゆうのレビュー一覧
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Posted by ブクログ
ネタバレ読んでいて、自制心のある人のストイックさに直面できました。はじめのうちは私にはできないと思っていました。特に何かを続けたいときの極意３つ、①原則毎日続ける、②今日はできないと思った時は原則①に従う、③何かハプニングが起きたとき原則①に従う、には絶望しました。とても私にはできない。しかし、10秒だけは自分を奮い立たせて続けるだとか、できないほうがおかしいような目標を設定するだとか、少しずつこなしていくと私でも怠惰に打ち勝って行動できるようになりました。怠惰な先延ばし癖が少しずつ克服できている気がします。これからも少しずつ本書の内容を実行し、ガネーシャの課題のように自然とできるようになりたいと思いました。
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Posted by ブクログ
高価な物をメンテナンスするのと同じように、自分の体と心をメンテナンスすることも必要なんだなと思った。
ベッドに入って1時間以上眠れない
食欲がわかない
仕事に行きたくない
好きなことや趣味が楽しく思えない
死について考えることが増えてきた
の5つのうち3つ以上当てはまるものが多いなら心療内科に行った方が良いとのこと。
過度にストレスを受け続けると逃げ出そうとする努力をしなくなる。また疲れてくると自分が休んだら大変なことになると思い込むようになってしまう。
会社はいくらでも替えがきくけど、自分の命は替えがきかないから、自分で守らないといけない。
逃げるが勝ちと思える人が増えたらいいなと思う。
以下個人的な感想。
今考えると前職は危険な場所だったと思う。残業は当たり前で深夜まで上司から電話がかかり続ける。残業代は1円もつかない。仕事になるかもしれないため休日も予定を入れてはいけない。若い女性は上司のパチンコに付き合って一人前。男性の水筒や汗拭きタオルは女性が毎日洗う。仕事のミスで生じた損失は自分で負担する。でも当時はそれが当たり前と思うしかなかったし、これが許せない自分は社会人に向いてないなと思っていたけれど、うつ病になる前に逃げて正解だったかもしれないとこの本を読んで思えた。 -
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Posted by ブクログ
マンガでわかる心療内科を
読みたいと思っていたら
同じ著者だった。
とてもわかりやすいし
マンガならではのさらっと表面の本かな
と思いきや
用語の解説がしっかりついてる。
昔学んだことを思い出しながら
あ、そうそう、という感じで読めた。
マンガだと用語も覚えやすいし
たんなる知識で終わらず
自分の実体験と照らし合わせて
考えられるしちゃんと使える智慧に
なりそうな気がする。
やっぱ心理学すきだなぁー
社内の人間関係、マンガのようには
うまくいかないかもしれないけど
ヒントにはなる。
ボーダーの上司、あれは間違いなくパワハラだな
と思って読んでたけど。
もう一歩踏み込んで、パワハラ対応とかADHDなども
あったらよかったなー
ん？そしたら心理学から外れちゃうのかしら。
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