マンガで分かる心療内科 アンガー・マネジメント編

ゆうきゆう / ソウ

今回は怒りなどネガティブな感情を管理するための対処法「アンガー・マネジメント」についてゆうきゆう＆ソウの黄金コンビがわかりやすく解説！メンタルが不安定になる昨今、これを読めば心の安定を保つことができる!?笑って役に立つ1冊！

• カテゴリ: 少年・青年マンガ
• ジャンル: 青年マンガ
• 出版社: 少年画報社
• 掲載誌・レーベル: 月刊ヤングキングアワーズGH
• 電子版発売日: 2022年03月25日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 62MB

[まつ · ★★★★★]

笑いながら学べる

怒りの感情は向けられるとすごく嫌な気持ちになるし、
自分が怒っているときは、ずっと怒り続けてずっと嫌な奴のことを考えて更に嫌な気持ちになるし！
どうすりゃいいのーーーー！っていう困った状況を解決してくれます！・・・まあ、実践するのはまだこれからですが

ためになることが笑いながら学べる！最高です♪

＃笑える ＃タメになる

[ブクログ · ★★★☆☆]

自分は元々あまり怒る性格では無いし実際怒ることも少ないので参考程度に読んでみた。
ただ感情的になる事は多々あるので勉強にはなった。
アデロナリンのピークは6秒でそれを過ぎると怒りや感情も下がるとは新たな発見。
10秒ルールは自分も取り入れたい。