加藤俊徳のレビュー一覧

イラスト図解 脳とココロのしくみ入門

加藤俊徳

なんでこう感じるんだろう？というココロに対する不思議が解き明かされた感じ。面白い。勉強になりました。

右脳の強化書 左手をもっと使えば弱点が逆転できる!

加藤俊徳

なるほどねー。
左利きが天才と言うのはよくわかんない。

私は左利きで常に右手を使う動作もあるけど、活性化されてるのかは怪しい。
でも面白いですよー！

「忘れっぽい」「すぐ怒る」「他人の影響をうけやすい」etc. ADHDコンプレックスのための“脳番地トレーニング”（大和出版）

加藤俊徳

ADHDとは何か？また、どんなパターンがあって、どんな対策が打てるかという本。

鬱病とか同じで、今までは病気であると思われていなかったが、近年病気と定義された類のものだと思う。

人には多かれ少なかれ、得手不得手があるはずで、そのどこからが疾患かというと、その切り分けは難しい。

だからこそ、病名をつけてしまうことには、いい面、悪い面、両面あると思う。

救われる人もいるだろうし、「あ、俺って病気なんだ」と思う人もいそう。

病は気からって言葉もあるし、とっちがいいかは微妙なところ。

片づけ脳

加藤俊徳

タイプ別診断によると、
思考系と伝達系に引っかかった。

かたづけ本は結構読んでいるが、
家族に上手く伝わらないんじゃ仕方あるまい！
と、そこのページだけは読んだけど…

2021.3.3

片づけ脳

加藤俊徳

片付けられないのは脳のせい。まさに日々、脳の衰えを不安に感じていたので、すぐに手に取り一気読み。
私の弱い部分は、運動系、記憶系、聴覚系、伝達系。弱い部分を鍛えるトレーニング方法も書いてあって、すぐに実行できることばかりなので、早速できることをやってみました！
片付けだけでなく、会議でパニクるとか、伝え方とか、活字が読めなくなってきたとか、普段気になっていたことも脳の衰えが大きかったんだな。
スマホの時間を減らして、脳に刺激を与えて脳を若返らせよう！

片づけ脳

加藤俊徳

こういう本を読んでも、結局自分のやる気次第でなかなか行動しない。だからいつもこういう本が売れつづける。
片付けをするメリットとして、美しくなる、テキパキ行動、トラブらない、お金が貯まる、伝える力がアップするので会話上手になるなどがある。

才能の育て方～親との思い出が子どもの一生を決める～

加藤俊徳

昔よく器屋に連れてってもらった。だから今も食器が好きなのかしら。

プラスの思い出を増やそうとして、無理してイライラしないようにしよ。

「忘れっぽい」「すぐ怒る」「他人の影響をうけやすい」etc. ADHDコンプレックスのための“脳番地トレーニング”（大和出版）

加藤俊徳

ADHDの性質を脳番地ごとに解説、対処法を解いてくれる。自分はADHDかはわからないけど、その傾向があると思う。読んでいて自分は特殊なんだと実感しつつ、そんな特性と向き合って対処していかなきゃと思った。日頃さりげなく失敗からやり方を考えている。これは普通じゃないのかな？誰しも失敗から改善しようとすると思う。逆に普通の感覚を知りたくなった。

「耳が聴こえにくい」は脳トレで治る！

加藤俊徳

十数年前に突発性難聴になり、難聴と耳鳴りが続いている中、最近は脳の衰えを強く感じ不安に感じていたところ、家族が購入。
不安に感じていた悩みや現象に対して、それぞれのトレーニング方法が紹介されていて、早速実践したいと思える内容で私にはピッタリの本でした。
ただ、購入してきた家族にはイマイチだったようなので、☆3つに。

片づけ脳

加藤俊徳

片付けられる脳にするためのトレーニング方法が書かれた本。
片付けテクニックは載っていません。
以下試してみようと思ったテクニック

視覚系
・風景の写真を撮る
・電車ではスマホを見ずに外を眺める
理解系
・空書で漢字を書く
運動系
・スマホ利用を控えて会話を増やす
・利き手と反対の手でテーブルを拭く
・歌いながら作業する
記憶系
・タイマーをセットして行動する
感情系
・好きな音楽をかけながら片付けをする
・ご当地のものを食べ、四季折々の食材を料理する
・ものまねをする
・目のつくところに憧れの部屋の写真を貼る
聴覚系
・ラジオを聴きながら家事をする
・人の話をきいてメモをとる
・語学や楽器を習う
・自然の音に耳を傾ける
伝達系
・週に1回は実家に電話する

脳が知っている 怒らないコツ

加藤俊徳

怒りそうになった時に有効
でもアンガーマネジメントできてない人と接する際にはもう一声実務的な対応例が知りたかった

人生が劇的に変わる脳の使い方 1万人の脳が教えてくれた成功の法則

加藤俊徳

こういった脳に関する本が読みたかったし、読みやすくもあった。
脳は機能によって部位が違うくて、バランスよく鍛えることがよくて、また一個の場所を休ましたり出来るのでうまく使いこなしたら、どこまででも成長するなー。また年で遅すぎることもないし。
面倒なこと、限界まで脳を使うなどは、特に伸びる！感情系は、インプット、アウトプット両方に関係するので、深呼吸を数えることで整える。
他人の評価ばかり気にせず、自分のノルマを設定する。苦手なのか知らないだけか、基本的20代は評価されない。嫌なこと言われたら、冷静に理由をいくつも、相手との距離を考慮して分析。辛い過去は自分の中で意味をつける。
周りを整理整頓、非言語は嘘つけん。
大成する人は修羅場をくぐる。遊ぶ！一番いいのは旅。進路や金は将来を重視。色々体験、直感を大切にする。誰からも学ぶ。相手の話を聞く。

信じ過ぎちゃうので、色んなの読んでから判断する。

片づけ脳

加藤俊徳

引っ越してから、どうしても前みたいに散らかしたくないので、ちょっと読んでみる事に。

チェックしたら「やや片づけられない脳」に。
鍛えるべき脳の部分は記憶系でした。

確かにな～本読んでもすぐ内容忘れちゃうし・・・
でも物が置いてあった場所を忘れるって事はないですよ。

片づけに限らず、脳を活性化させる為の豆知識みたいな本でした。

片づけ脳

加藤俊徳

今日一日の目標を20字で書く。それを意識して一日を過ごす。
タイマーをセットして行動する。
逆算予定表＝何時に寝るかから始める。
掃除をするときは、ABBAを聞きながら。好きな音楽をかけながら掃除する。

目に付くところに、憧れの部屋、の写真を張る。
ラジオを聞くと聴覚系脳番地が鍛えられる。ラジオを聴きながら家事をする。

朝片づけのすすめ＝朝起きてすぐ片づけをする。そのほうが習慣化しやすい。
夜は、頭も体も使わない片づけ＝テレビを見ながらできること。
1週間の片づけをメニュー化する。
火曜日は火を使うコンロ、水曜日は水回り、木曜日は家具、金曜日はお金、レシートなど、土曜日は三和土、庭、日曜日は家族で。

片づけ脳

加藤俊徳

片づけられないのは脳のせい!?
はいはい、脳のせいだと思いたい。
片づけられない脳のチェックリストをやってみた結果、私は「理解系」が弱いということでした。見事に全部あてはまりましたもん（苦笑）。
理解系が弱い人は空間認知能力がないらしいです。
そして、その理解系の脳を鍛えるためには、空書（空中で漢字を思い浮かべて書く）が良いとのこと。残った食材で料理を作るというのも効果があるそうです。
すぐに片づけに役立つとは思えませんが、あまり使っていない脳に刺激を与えるのは良いような気がします。

ぐうたらな自分を変える教科書 やる気が出る脳

加藤俊徳

やる気を出す＝鍛えることができる
本書では脳の機能を8つの番地に分け、それぞれについて解説。それぞれの機能を鍛える具体的な方法について医師の視点からトレーニング内容が書かれている。

番地という分け方がわかりやすい。
どの脳の機能がどのようにやる気に結びつき、
どう鍛えればいいのか整理しやすい！

ぐうたらな自分を変える教科書 やる気が出る脳

加藤俊徳

「スマホをポチポチしてたら数時間経ってしまっていた」ような行動が多い人は、脳を一部しか使っておらず、脳の動きが弱くなっている。本書では、うまく行動できない原因を8つの脳番地に分けて、それぞれの番地毎に原因の解決トレーニング法を説明する。その後で、日頃の行動を改善してやる気のある脳を作る手法を伝授。ネットやテレビ・動画で見ることだけでなく、リアルで体験することが重要で、リアルに体験しないと脳の反応は弱くなっていく。コロナの影響で自粛が多い中、リアル体験が少なくなっているので、意識的に行動しようと思った。

片づけ脳

加藤俊徳

片付けられる脳とは何か、またどうすれば片付けられるようになるかを丁寧に説明した本。脳の8つの部分（視覚系、理解系、運動系、思考系、記憶系、感情系、聴覚系、伝達系）の仕組みとそれぞれの具体的な鍛え方が書かれており、片付けが苦手な方には非常に有益な本であると感じた。
幸にして片付けが得意な方な自分は、スッと内容が入って来て、非常に読みやすかったと思う。

才能の育て方～親との思い出が子どもの一生を決める～

加藤俊徳

筆者が男性ということもあってか、父親の接し方や考え方など分かりやすく書いてあり、夫にも勧めやすい本。ただ、他の項目は、育て方と書いてある割には、抽象的な説明が多く、同じような言い回しも多くて、具体例が乏しいように感じた。医学的なアプローチはよく分かる。

脳科学的に正しい英語学習法

加藤俊徳

脳科学的にはとても効率が良さそうだが
如何せん複雑で、どう活かせばいいのかよくわからない。

もう少し簡潔ならよかった。