加藤俊徳のレビュー一覧

人生が劇的に変わる脳の使い方 1万人の脳が教えてくれた成功の法則

加藤俊徳

加藤先生の革命的発見は、脳は何歳になっても成長する、という事実。

「文系理系」も学生時代の環境がたまたまそうだっただけで、いくらでも変えられる。

苦手分野の乗り越え方、得意分野の伸ばし方の指南書。

仕事で悩む人におすすめ。

「めんどくさい」がなくなる脳

加藤俊徳

自らを遅筆堂と呼んでいる私ですが、少し楽になりました。

めんどくさい、それは「脳のクセ」です。
・起動に時間がかかる
・一度休むと、起動にものすごいエネルギーがいる。
・疲れている時、眠い時、不機嫌な時は処理能力が低下する。
・新しいこと、苦手意識のあることの処理速度が落ちる。
コレはつまり、貴方の脳の初期設定です。（2p）

そうか！クセなのか。
しかも、脳だけは身体の中で、80歳になっても新しい習慣を学べるらしい（周り見てもそういう人はいる）。
コツは４つだけ。
・脳みそくんの声に耳を傾ける。
・嫌がる時は作業させない。
・行動する出口を作ってあげる。
・大好きなご褒美をたくさんあげる。

もちろん、簡単なことじゃない。ホントのめんどくさい原因を突き止めるのが一番めんどくさいかもしれない。
パソコン立ち上げるのがめんどくさいのか。
足下が寒いのがめんどくさいのか。
資料が集まりきっていないからか。
眠りの時間が迫って机上で寝るのが恐ろしいのか。
そもそも善意で作っているのに、何故遅れた事を皆んなに謝らなくてはならないのか、という気持ちになると、余計作り始めるのが嫌になる。遅れる。謝るのが嫌。無限ループ。
他にもあるのか。
あ、あった。ついつい書評書きとか他のものに手を出して、そっちに夢中になってしまう。

以上、私が時々めんどくさくなって、締め切り守れずに、自己嫌悪に落ち入る理由を分析してみました。ホラ、脳のクセです。なんとかなるかな。いや、そうでもないか。

「行動する出口」。「自分を2番目に置く」尊い仕事のためには自分を犠牲にしているんだ！と、すぐやる脳に切り替える。合言葉は「私は何をしても一流なんだ」「私はプロなんだ！！」もちろん「やるべきこと」は、その時点で具体的に理解している必要はある。

チョコチョコしたテクニック（私用に整理）。
・予定はデッドラインから順番に立てる（あ、いかん、コレ何回も失敗してる）
・ネットサーフィンして、なかなか取りかかれないのであれば、ネットサーフィンの時間を資料収集の時間と位置付ける。すぐ準備する脳になる。（←コレはいけるかも）
・理解系脳番地が疲れる人は、本や映画を見たらダメ。運動系脳番地にシフト（ジム・ウォーキング）すること。
・準備して、ウォーキングして、目的地を目指す、更に寄り道をすると「ひらめき」は最も降りやすくなる。（←コレ試してみよう！）めんどくさいを活かして脳の可能性を広げる。
・両手を軽く握って、右手の小指と左手の親指を、同時に伸ばす。反対もして続ける。脳のマンネリ化を防ぐ。
・新しい情報や経験は、脳に新しい回路が生まれること。
・1番のご褒美は「早く終わった」達成感を味わうこと。次に「めんどくさい」と思わなくなる。
・「人体の中で、脳だけが未熟で生まれ、未完成で死んでいく」脳科学で脳の画像として観察できるようになった。

因みに書評に関しては、「めんどくさい」と思ったことは一度もない。更には、ブログは週に約6/7日アップしているけど、15年間ネタが尽きたことは一回もない。「めんどくさい」とも思わない。誤字脱字、出来不出来、時々誰かの感情を逆撫でしていることにも、鈍感だから感じないし、素人文章で結果的に許してもらえるというのもあるけど、確実に1日何人かが読んでくれているという実感があるから続いていると思っている。それなのに、お金は発生しないけど義務感を伴う文章書きには突然「めんどくさい」ことになってしまう。でも、ここまでやってきたのだから「俺って、プロだよな」とプライド持って自信持って「直ぐに取り組む」ことは可能かもしれない、という気もしてきた。この時点で、自ら設定している或る会報のデッドラインを3日過ぎています（涙）（涙）。

片づけ脳

加藤俊徳

良書！ オススメです。
・なぜ、自分の片づけ能力は低下してきたのか？
・どうすれば片づけスキルを上げることができるのか？
・なぜ、家族と家事の連携が難しいのか？
といった、
片づけノウハウ本では解決できなかった疑問に、納得のいく説明材料をくれた本。
ライフオーガナイズの「利き脳」よりも納得度が高かったです。

自分の脳の傾向を振り返ることができ、片づけ力UPのための自己流の対策についても具体的なヒントをたくさん得ることができました。
全般に提案される個々のアクションが簡単で楽しそう、始めやすそうなのも良いです。自分なりに応用すれば片づけスキル以外の力も鍛え直すことができるかな、とワクワクしました。

加藤先生の本は初めてでしたが、別の本もちょっと読んでみたくなりました。

片づけ脳

加藤俊徳

脳は成長する。
何歳からでも鍛えれば成長していく。

脳を番地で区切り、鍛え方が単純明快に書いてあるので読み進めやすい。

・脳は鍛えれば鍛えるだけ成長する
・片づけ脳になると時間が生まれる
・朝、昼、晩で片づけのレベルを変える

才能の育て方～親との思い出が子どもの一生を決める～

加藤俊徳

聞く力をつける。→小学入学前
聞く姿勢を身に付ける方法は、親との会話。例えば、寝る前に読み聞かせをしてきた子どもは、先生の話を「聞く」スイッチが入る。
聞けばわかる、と体験した子どもは、どんどん伸びていく。そしてまた「聞く」サイクル。

人間の記憶力で、最初に発達するのは運動系記憶。
このプロセスからも、体を動かすことは記憶力を良くすることに繋がることがわかる。運動によって、記憶力を発せる。

汗をかかせる。
汗をかく体験を繰り返し忍耐強さをつける。

父親→自主性の種を植え付ける。
子どもは、親に成果を見せること自体を自分にとってのご褒美であり、またこれによって進捗の自己管理をしたている。子どもの競争心を沸き立てるような接し方をする。

遊びと勉強に優劣をつけない。子どもが夢中で取り組んでいる場合は、それが遊びでも勉強でも、とことん打ち込ませる。

脳を強化したければ、ラジオを聴きなさい

加藤俊徳

聴く力の大切を教えてくれた一冊。忘れやすいとか怒りっぽいとか全然聴く力と関係なさそうな事柄が、聴く力と深い関係にあったのが驚き。思わず周りに話してまわりました

1万人の脳を分析した医学博士が教える 脳を強化する読書術

加藤俊徳

　
序章 思い通りのアタマをつくる―8つの「脳番地」を鍛える読書
第1章 言葉好きの脳をつくる―「聴覚系脳番地」を鍛える読書
第2章 忘れない脳をつくる―「記憶系脳番地」を鍛える読書
第3章 言葉だけに頼らない脳をつくる―「視覚系脳番地」を鍛える読書
第4章 他人と自分の気持ちがわかる脳をつくる―「感情系脳番地」を鍛える読書
第5章 アイデアが生まれる脳をつくる―「理解系脳番地」を鍛える読書
第6章 素早く判断できる脳をつくる―「思考系脳番地」を鍛える読書
第7章 メッセージを出せる脳をつくる―「伝達系脳番地」を鍛える読書
第8章 行動できる脳をつくる―「運動系脳番地」を鍛える読書[/private]

1万人の脳を分析した医学博士が教える 脳を強化する読書術

加藤俊徳

難読症（「内言語」が弱い）のお医者さんが書いた
脳トレとしての読書術の本。

脳トレになっていない読書とは…
１．実は右脳をあまり使っていない「活字中毒」の人
２．じっと座って読みふける「静の読書」
３．読むのが苦手と思い込んでいる人の「イヤイヤ読書」
これらを克服するための方法が書かれています。

たまには音読するのもいいのかもしれないと思いました(´艸｀*)

1万人の脳を分析した医学博士が教える 脳を強化する読書術

加藤俊徳

## 読んだ理由
・いつもなんとなーく読んで、なんとなーく終わってる気がする
・せっかく読むのだから賢くなるよみかたしたい

## 読んでみて

## やりたいこと

日本人が最強の脳をもっている

加藤俊徳

脳を鍛えたくて読書。

IT型認知症とは著者の造語らしいが、当てはまる症状がありドキとした。

意識して手書きの手紙やメモなどを書く習慣を持っているが、漢字が書けない。思い出せない。我ながらかなり重症だと思っている。

どうしたものか。PCと離れる時間を増やしてもいいが、それで何かが変わるのか。なんて思いつつ読んだ。

暗記、暗証をする習慣、時間を作る。
これはやってみよと思う。

本書で著者が推奨する和の習慣がどこまで有効かは分らないが、今までとは違う習慣を取り入れたりしてみたい。

読書時間:約40分

100歳まで脳は成長する 記憶力を鍛える方法

加藤俊徳

50歳からでも脳を活性化出来るとの事で、今から読んでおけば老後に備えることができそうだ。

新たな趣味を持ち、色々と挑戦しようと思う。

あと、下記の様なシチュエーションに合ったストレッチが掲載されています。

「物忘れが酷くなった、人の名前を思い出せない」
→指先トレーニング

1．右手親指と左手小指を立てる
2．両手を握る
3．右手小指と左手親指を立てる
30回繰り返す


「イライラしやすくなった」
→数息観/肩のリラックス

1．背筋を伸ばして椅子に座る
2．息を吸いながら肩を耳に近づけ5秒止める
3．息を吐きながら、指先を床へ伸ばすように肩を下ろす
5回繰り返す

後書きにある著者の座右の銘「大事な事はさりげなくやってくる」はかなり共感出来る。自分のアンテナをさび付かせないようにしておこうと再確認させられた。

脳科学的に正しい英語学習法

加藤俊徳

英語勉強法としては、これまで知っている内容が多かったが、脳科学的に解説されていて納得した。また、脳の特性からの得意分野からであるとか、英語脳をつくるであるとかが新しく勉強になる。レッツトライ！

1万人の脳を分析した医学博士が教える 脳を強化する読書術

加藤俊徳

かなり重度の活字中毒の自分であるが、その読むプロセスというか認識過程というかは、なんだか人と違うという自覚は持っていた。ただ感覚的な自覚のため、どういうものかはわかっていなかったが、本書では自分の脳の中がどうなっているのか、手に取るように理解できておもしろかった。

自分自身は活字中毒と述べたが、一方でこの「独特」である自覚をもっていたためか、本好きの割に本嫌いや本が読めない人たちの存在も強く認識はしていた。ただ、意識改革や努力では乗り越えられないことをどう本に向かわせるかがわからなかったため、その面でも参考にできる。

ゆがみをなおせば、毎日のワクワクを取り戻せる！ 脳コンディショニング

加藤俊徳

脳のあらゆる所を使っている人というのは、話をしていても飽きなかったり、魅力があって寛容な人なのだろうと思う
限られた脳番地しか使っていない人は、自分が理解できない気持ちなどにイラついたり、すぐに怒るような幼稚なひとなのだろう
自分も使ってない番地があるので、この本の内容に従って実戦しなければ

高学歴なのになぜ人とうまくいかないのか

加藤俊徳

脳を鍛える重要性はわかる本。ただ、断定が多く感じてしまう。

あとは「脱自動化」の説明をもう少し詳しくしてほしかった

以下、印象的だった部分

＞自己分析を鍛えるには、毎日鏡を見て、10種類以上の表情をつくってみることだ。

脳科学的に正しい英語学習法

加藤俊徳

今も英語の勉強をしているが、リスニング重視である。これによって、リーディング重視だった過去の勉強とやっとバランスが取れるようになった。この本のおかげで、その理由がよくわかった。継続は力なり。

仕事ができる人の脳 できない人の脳

加藤俊徳

チェック項目１４箇所。たとえば、「東西南北」と「夏炉冬扇」では、どちらが脳の中の酸素を使うと思いますか？　「夏炉冬扇」の意味がわからないので、「東西南北」より酸素を使うと思いますか？　実は逆なのです、意味が分からない時、意味がわからないとき、経験不足なとき、脳は素通りしてしまうのです。仕事ができない人は、脳を伸ばすことができていない人です、うまく脳を使えないために、脳が伸びにくい状態にある人です、「頭が悪い」のではありません、能力を伸ばすための脳の使い方がわからないだけです。二万人以上の死後脳をもとに調べました、その結果、平均して男性では十九歳から二十一歳の時に、女性では十六歳から十九歳の時に最も重くなることがわかりました。脳が変わればあなたが変わり、あなたの周りの世界が変わります、そして脳は変えることができます、脳を変えられるのは、アメリカ政府でも日本政府でもなく、ましてやこの本でもありません、あなたが変えようと思わない限り、願った方向には変わらないものです。仕事が速いとはどういうことか……入ってきた情報を適切に処理し、適切な形にする一連の家庭が速いこと。「直線脳」を利用する二つの方法……思考を分散させない、素直になって人の真似をする。お年を召してくれると、それぞれの性で多く見られる形が増えてきます、しかし、ここで重要なのは、そのようにして出てくる性差は正直、環境や経験の影響を多分に受けていて、生まれ持った違いではないということです、つまり男の子として、女の子として扱われていく中で、それ相応の思考を身につけていくのだと考えられます、特に、感情の処理とその表現が、性差として現れてくるのかもしれません。現代のビジネスの環境では、どうしても限定された脳番地の活動を引き起こしがちで、特に疲労がたまりやすくなるようです、ですから、しっかりと意識して脳を休ませてあげてほしいと思います。一つの思考回路を多く使う人は、そこだけが発達し、一つの思考方法をとりやすくなってしまいます、巷に言うフレームワークです、型があるので、それに情報を落とし込む訓練を積めば、たいていのことなら対応できます、その代償に、杓子定規の脳ができてしまいます、これでは既存の型の外に出ることができません。「ゆっくり答えを出す」とは、悩むこととは違います、一つひとつ区切って、時間をかけて考えていく作業です、一つひとつ区切ることで、一つひとつの脳番地にゆっくり自覚させていくわけです、「早く考えなさい」「早く答えを出しなさい」と、子どもたちを直接的であれ間接的であれせかすことは、その子たちの潜在能力を伸ばすのにはつながりません。論理思考を身につける第一の鉄則は、「真似をしない」ということです、相手の発想を理解するためには真似をしても、自分自身のオリジナルにこだわり、人のやったことを絶対に真似しないという意識が、ロジカルシンキングを創り上げます。自分が育って環境に、人を敬うということが存在しなければ、敬うということ自体がわかりません、すると、敬うという行動を全然しない人間が育ちます。

100歳まで成長する脳の鍛え方

加藤俊徳

年取ると脳が退化しているんじゃないかと心配ですよね。
こんな心配が吹っ飛んでしまいました。

作者が言うには、物忘れが多くなってくるのは、単に年を取ったからではなく、暗記する習慣がなくなってくるからだという。

また、脳はすべての部分が衰えることはなく、必ず成長している部分があり、衰えた部分をサポートもするのだそうだ。

よって、対策はあり、
たとえば、右利きの人は左手の脳番地に潜在能力が秘められていることが多いので、右手でしていることを左手に替えるだけでも効果あり。

記憶力の旬：30代
分析力の旬：40代
実行力、判断力：50代

トレーニング実践方法が記されているので、チャレンジしてみなされ！

脳は自分で育てられる～ＭＲＩから見えてきた「あなたの可能性」～

加藤俊徳

脳が損傷しない程度の低酸素が細胞の活動を刺激して脳神経の枝ぶりを成長させる。脳は一生を通じ成長する。脳を健康に保ちながら、自ら脳づくりを継続することが大事。

脳は自分で育てられる～ＭＲＩから見えてきた「あなたの可能性」～

加藤俊徳

この本を手にとって帯を見たときに「【脳の形】が【個性】である」という文章が目にとまり思わず読みました。

この本で、MRIを使った脳の研究をしているのはわかりましたが、私の中では病気の発見をするためだけにＭＲＩが使われているのかと思ってましたが、私の素人的な考えが変えることができました。

この本を読んでタイトル通り自分次第で脳を育てられるんだということを知りました。
やはりそれには継続して努力が必要ということ。つまり「継続は力なり」。
あきらめずに頑張っていきたいと思います。