加藤俊徳のレビュー一覧

  • 悩みのループから解放される!「執着しない脳」のつくり方

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    「執着しない脳」の作り方
    というタイトルではあるが、

    内容の軸としては
    「執着」の種類や使い方によっては
    むしろプラスになる

    という内容だった。


    個人的にはその考え方に深く共感。
    執着を全く手放すって現実的でないし
    無理だと思う。

    今自分がどんな執着があって
    その執着によってどんなマイナス面プラス面があって
    そして、今後それをどうしていけば良いのか?

    実践しやすいトレーニング法が
    紹介されていて生活に早速取り入れていこうと
    思います!!

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    2022年11月15日
  • 「忘れっぽい」「すぐ怒る」「他人の影響をうけやすい」etc. ADHDコンプレックスのための“脳番地トレーニング”(大和出版)

    購入済み

    簡潔でわかりやすい

    ADHDと一括りするのではなく分けて説明していたので分かりやすかったです。
    私自身改善していきたいことばかりですが何からやればいいのか分からなかったのでこの本を参考にできることから始めていきたいと思いました。

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    2022年11月14日
  • 1話5分 おんどく名作 1年生

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    音読が壊滅的に下手な娘のために藁にもすがる思いで購入。
    なんとなく読みが上手になった気もします。

    ただ、1話5分という謳い文句通りとても短くまとめてあるので起承転結に弱い所があり、読み終わった後に怒涛のなぜなぜ攻撃が始まります。

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    2022年09月13日
  • 脳の名医が教える すごい自己肯定感

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    ネタバレ

    おすすめに出てきたので読んだ。

    人の脳に視点をあてて、書いてある。
    脳の(思考の)クセが原因ですよ、そのクセを理解して足りない脳を育てていきましょう、という感じ。

    少し前に読んだ、脳とココロの引き寄せという本(脳科学を元に書かれている)に似ていて、あっちの本の方がわかりやすいと思ってしまった。
    読む順番が悪かったんだと思う。
    この本を読んでから、あちらを読んでいたらより深く理解が進んだような気がする。

    あくまで気がするだけ。

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    2022年08月13日
  • 最強のウォーキング脳

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    ウォーキングすることでの脳への具体的ないい効果かよくわかった。歩くことで、運動脳から他の脳に連動していくこと、さまざまな不定愁訴も良くなると。歩くことで気持ちがすっきりしたり、いいアイデアが浮かんだりと納得することが多かった。

    早速、ゴールデンウィーク中にウォーキングを始めたら、腰が痛くなり仕事に影響が出て中断してしまったが、また再開して無理せず続けていこうと思う。

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    2022年05月15日
  • イラスト図解 脳とココロのしくみ入門

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    脳の仕組みから
    人の悩みや疑問を解決してくれて
    とても面白いです。

    他人の気になる行動や、
    恋愛のことなど、
    自分のことも他人のことも脳のしくみから考えることができるのでスッキリしました!

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    2022年05月09日
  • 男の子は「脳の聞く力」を育てなさい

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    言うことを聞かない子供の脳の中ではどんなことが起こっている(というか起こっていない)のか、とういうことが具体的に分かったので、子供の脳内処理の時間「ちょっと待つ」ことが良いということも腑に落ちた。
    子供と過ごすときに気をつけることや、遊びの中でのトレーニングも取り入れられそうなものがあったので、やってみたいと思う。
    少しひっかかったのは、「男の子は〜」と終始断定した書かれ方をしているが、"聞く"ための脳の発達が未熟である女の子にも同様のことが言えるのでは?と思ったことと、「お母さんは〜してください」と、子育てのメインが母親であるような書き方をしているのが、時代にあってないと

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    2022年04月03日
  • 音読

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    音読 加藤俊徳 新星出版

    門前の小僧習わぬ経を読みとも言われ
    昔から寺子屋では音読が盛んだったようだし
    最近でもyoutube などで
    カタカムナの音読が流行っているようだ

    目だけでなく耳からの情報で理解するのは
    理にかなっていると思う
    しかも選りすぐった文章で
    綺麗な日本語を身につけられるのだから
    一石二鳥以上の話となる
    ついでに度胸もつくかもしれない

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    2022年02月25日
  • 50歳を超えても脳が若返る生き方

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    脳のMRI画像診断をもとに人の発達や老化のもとになる行動、逆にいつまでも意欲を持って行動すること、脳の発達を促す行動を具体的に紹介している。左手で歯を磨くなんて、意外と難しい。自分がマンネリ化しているのを本を読んで気付かされる。
    14歳から脳に興味を持ち続けた筆者に脱帽。あと佐渡な美しい夕日を見に行きたい。

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    2022年02月24日
  • 「優しすぎて損ばかり」がなくなる感情脳の鍛え方

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    本書は、脳学博士の著者が、脳科学の観点から不安や悩みを軽減する方法について考察した本です。
    不透明な世の中で、不安や悩みが多くなりがちなので、参考になると思います。
    ぜひぜひ読んでみて下さい。

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    2021年12月28日
  • 「優しすぎて損ばかり」がなくなる感情脳の鍛え方

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    「優しすぎて損ばかり」にはあまり当てはまりませんでしたが、自分の気持ちを言葉にするのは結構苦手に感じているので、人に今日あったことを話してみたり、読んだ本の感想を書いてみたり、言語化をする練習はしていきたいなと思いました。

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    2021年12月24日
  • 片づけ脳

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    ネタバレ

    片づけ方法というより、片づけをする脳を鍛える方法を教えてくれる本。
    片づけができない理由を細分化するとこんなにあるんだ…。自分はこの部分が弱いから片づけが進まないんだな、というのが分かる。

    片づけは…とりあえず置いておいて、弱った脳番地を鍛えて片づけする脳になれるかどうか、試してみたい。

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    2021年12月14日
  • イヤな自分を1日で変える脳ストレッチ

    購入済み

    参考になった

    脳のメカニズムから考えることで違った見方が出来ました。

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    2021年12月12日
  • 片づけ脳

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    片づけられないのは「脳」のせいであること‼︎

    この本では、脳のタイプ別に片づけする方法を教えてくれる。

    自分のタイプを知ることによってこの方法でやってみようかなという気になる。
    まずは、やる事。

    脳を鍛えて面倒くさいと考えないようにして片づけを習慣化する。

    ①睡眠不足
    ②スマホの見すぎ
    ③からだを動かそうとしない
    この3つの脳に良くない習慣を見直そう。

    まずは、面倒くさいと思わないようにすることからだろうな…

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    2021年11月06日
  • 片づけ脳

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    片づけたくても片づけられない人は、視覚系、聴覚系など8つの部分に分けてその人の脳の弱い部分を鍛えましょうという内容の本です。

    片付けをささっとやるのも脳にいいと書かれているので、早速やってみると、他のこともささっとできるようになったような気がします。(早すぎ?気のせい?)

    498.3

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    2021年10月08日
  • 脳科学的に正しい英語学習法

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    ネタバレ

    勉強法については、一般的な書籍と変わらないことが書いてあります。シャドーイングする、ライティングをしてネイティブに添削、英語に触れる時間をとる…など。
    ただし、一番為になったことは、何がしたくて英語を勉強するかによって、覚える単語や言い回しが異なるので、映画を字幕なしでみたい人が英検やTOEICのテキストで勉強しても意味ないよという点。
    目的と目標に合わせた教材、もしくは資料を自分で探すことが大事!という点には、拍手喝采でした。

    併せて、単語の覚え方も形や色でイメージすると覚えやすい。抽象的なものcompassionなんかは、思いやり、より同情という漢字の方が覚えやすい。という内容についても

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    2021年09月13日
  • ぐうたらな自分を変える教科書 やる気が出る脳

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    ネタバレ

    脳科学の観点から、いかにセルフコントロールをおこなうか、わかりやすく書かれている一冊です。

    なによりも驚いたのは、テレワークにおける仕事環境、とりわけ独りぼっちで会話も極めて少ない状態は脳にとってはマイナスである、ということ(直接そのような記述があったわけではないのですが、ここに書かれている状況がテレワーク下で起こり得るのではないかと推定)。

    家事・育児との兼ね合いでは確かにメリットのある働き方ですし、テレワークのほうが能率があがるという声も多数あり、この制度自体を否定するものではないのですが、やり方を間違えるとよろしくない結果につながる、ということなのではないかと。いや、すでにその”よろ

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    2021年06月15日
  • ぐうたらな自分を変える教科書 やる気が出る脳

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    脳番地の種類は覚えられなかったけど、
    とにかく新しい刺激がないと脳は老化すること、
    エネルギッシュになること、引きこもること、これらは脳を鍛えられているか否かと関係してるということを説明してる。
    慣れないことをするのはエネルギーを使うけど、いろんなことに挑戦して経験値を積んでおけば、色んなことに気軽に立ち迎えられるんですね。
    体の柔軟も然りだそうです。

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    2021年04月09日
  • イラスト図解 脳とココロのしくみ入門

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    脳には8つの脳番地があり番地ごとの得手不得手によって長所や特徴が生まれるので自分にあった特徴を理解してそれを生かしていきたい。
    感情系脳番地を活性は生涯に渡って成長することに希望を感じた。
    大人になっても世の中の不平不満を許せない人は人生経験の浅い人
    色々な物事を自分のルールに当てはめてイライラするのは本人にも辛いはず。客観的な視点を、身につけよう。
    この一文は自分の未熟さを省みる格言だった。

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    2021年03月07日
  • 脳が若返る最高の睡眠~寝不足は認知症の最大リスク~(小学館新書)

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    文字通り、睡眠が健康において大事であることを説いた一冊。

    健康においてとにかく、寝ることが大事だということがよくわかった。

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    2021年01月31日