加藤俊徳のレビュー一覧

一生頭がよくなり続ける すごい脳の使い方

加藤俊徳

脳に興味があり著者の本2冊目。

・脳は成長し続ける。45-55歳が脳の最盛期。

・記憶力は加齢で下がらないが、記憶の方法が変わる。

・脳の機能は主に以下の8個
①思考②理解③記憶④感情⑤伝達⑥運動⑦視覚⑧聴覚
・記憶機能は単独では働きにくい。思考、理解、感情と結びつける。
覚えたい時は、暗記ではなく理解する。体験すると尚良い。
ワクワクすることは覚えやすい。
繰り返し入る情報は長期記憶に送られる。反復が大事。
・視覚、聴覚機能は情報を選り好みする。生死に関わる事、興味がある事、過去に見聞きした事は情報が入りやすい。
・聴覚は視覚より記憶に直結しやすい。

・運動機能は全ての脳機能のエネルギー源。頭を動かすにはまず運動。

・デッドラインがあると脳は活性化する。脳が作業しやすい時間は20-50分。得意な事は50分、苦手な事は20分と設定すると効率良し。

一流脳 やり抜く人の時間術

加藤俊徳

記憶力の低下は、加齢とは無関係ということが知れて良かったです。脳番地の伝達トレーニング法の音読を生活に取り入れたいと思いました。
嫌な事があって眠れないとき、脳が長期記憶にしないようにするために寝かせないようにしているという話、興味深かったです。

一生頭がよくなり続ける すごい脳の使い方

加藤俊徳

脳内の各役割を理解して、学習に臨んで行こうと思う。

「ワクワク」や「なるほど」が理解速度を早めるというのは、言われてみれば過去の自身の体験の中にもあったなと感じた。これを参考に今後は勉強への向き方をポジティブなものとして脳に認識させる努力をしたい。

またデッドラインに関しても、苦手・得意のそれぞれの分野で使い分けるというのも非常に参考になった。

子どもの脳は８タイプ 最新脳科学が教える才能の伸ばし方

加藤俊徳

脳科学で分類するのが面白かった。とても具体的でわかりやすかった。こういう傾向があるに加えて、それがより強いとこういう特性と見られることがあるという特性との関わりや、どう声をかけるのがよいのかが明確だった。関わり方に困る人がいたら、その人がどのタイプに近いのかを見極めて、普段の生活のヒントにもしたいと思った。

また、自分を分類して、自分の性格で納得できるところもたくさんあって、自己分析ができて面白かった。

一生頭がよくなり続ける すごい脳の使い方

加藤俊徳

脳科学的に効率よく勉強すると大人になってからも脳は成長するというもの。

とてもわかりやすく、視覚、聴覚だけでなく運動系など脳の色々な部分を使ってあげるよう心がけよう。

子どもの脳は８タイプ 最新脳科学が教える才能の伸ばし方

加藤俊徳

脳にはタイプがあり、性質がグラデーションであるという言葉に響いた。
私も自身、振り返ってみて当てはまる点がいくつかあり、一つのタイプというより成長していく過程において構築されていくうえ、一生をかけて完璧にはならないという印象を受けた。
小学校から学生までを振り返って、私は全体を見ることが多くリーダータイプ(他も該当した)だなと納得した分、大人になってからは多動タイプだなと思い、脳が成長していると実感した。

また読んでみたい

好奇心脳――1万人の脳を見た名医が教える

加藤俊徳

若僧が読んだけどおもしろかった
好奇心、好奇心脳という印象に残りやすい単語で説明してるけど
片寄った興味や生活をしてると脳が全然使えてないって話だった

最近はインプットばっかりだなとよく思うので
意識して違うことをやってかないとな

一生頭がよくなり続ける すごい脳の使い方

加藤俊徳

「視覚派か聴覚派かによって勉強法を使い分ける。聴覚派はオーディオブックや音読、視覚派は聞きながらメモを取って視覚化。」
どちらの特徴も持ち合わせているのでぜひ両方活用してみたいのと、多く使った脳分野とは違う分野（午前中に話す機会が少なかったら午後は英会話をするなど）を使うと脳的には疲れないというのも目から鱗な情報だった。
大人からの勉強法とのことだったが、どの世代にも通用する生涯学習において非常に参考になるわかりやすい本であった。

一生頭がよくなり続ける すごい脳の使い方

加藤俊徳

最後に書いてあった内容がとても印象に残った。
「脳の衰えに関して、年齢はただの言い訳にすぎません」

この言葉を意識して生活していきたいです

一生頭がよくなり続ける すごい脳の使い方

加藤俊徳

表紙の通り挿絵が入っていてとてもわかりやすい。面白いのが脳になにがどう作用すると活発化するか作用する場所によってキャラをたてて説明しているとこだ。これによって非常にわかりやすく頭に入ってくる。肝心の内容も日常に役立つ知識ばかりだと思う。

一生頭がよくなり続ける もっとすごい脳の使い方

加藤俊徳

前著に引き続き購入。
一人では難しく感じるものもあるが、日記をつけたり、ラジオを聴いたりと実践しやすいものも載っている。復習の必要性など結構当たり前に感じるものもあるが、なぜそれらが必要なのかも解説しているので勉強するモチベーションが上がる。

一生頭がよくなり続ける もっとすごい脳の使い方

加藤俊徳

表紙や本文のイラストはちょっと胡散臭い感じがするけれど、内容は分かりやすい。脳の特性を理解して、それをうまく利用することが、効率的な学習につながる。受験勉強や資格の勉強などに役立ちそう。長期的に勉強するときに、まずいきなり模擬テストをやって、その時点での自分の実力や苦手なところを把握してからスタートする方法はやってみたい。若くなくなってきたら、脳のパフォーマンスを上げる前提として、体の調子を整えることが重要であるという点は実感として分かる。そういう指摘は、類書であまり見かけない気がする。

老害脳 最新の脳科学でわかった「老害」になる人 ならない人

加藤俊徳

医師の立場から著述されている。

日本の年長者を敬う文化から「老害」が生まれている部分が大きい。この視点が得られただけでも収穫だ。

少子化問題がとどまらない要因として「老害」が横たわっているとの指摘にも考えさせられる。

・思考系が衰えると、好奇心がなくなる
・同じ自慢話をしてしまうのは、長期記憶にのみ依存しているから。ワーキングメモリ（短期記憶）がうまくはたらいていない証拠。
・人間は一般に若いときの経験の方が記憶に深く刻まれる。

＜老害脳のサイン＞
・面倒くさいが口癖
・調整能力が乏しい
☆先日の管理職研修で各所にもの申しているという彼は大丈夫だろうか。。
・高学歴などの誇張

・年を取ってから陰謀論にはまり、関連する動画ばかり見ることはよくある。

＜食い止めるには＞
・雑食な行動
・８：３０睡眠
・自分で自分を褒める
・推し活
・新しい服などを買ってみる
・知らない情報（本）に触れてみる
・翌日午前中の予定を立てる
・上品な言葉を使う
・疑問を持つ
・家族以外と話す
・運動を午前中に

子どもの脳は８タイプ 最新脳科学が教える才能の伸ばし方

加藤俊徳

脳科学について考えながら、子どもへのアプローチを考えられる面白い本でした。

診断テストの英字が間違っており、診断の点数がつけられない状況です。購入した金曜日に出版社に問い合わせしていますが、肝心のところ、とても残念です。。

脳科学的に正しい英語学習法

加藤俊徳

英語を脳科学と結びつけて効率よく学んでいくことができる。各脳番地の特性を知り、自分の得意な学び方を知ることが近道だと書かれています。
英語に苦手意識を持たずに、習慣に取り入れてコミュニケーションを取ることを恐れずに行動していくことが大切。
楽しんで学んでいこうと思った。

思考のクセがわかる！脳のメカニズムについて加藤俊徳先生に聞いてみた

加藤俊徳

休養学や、疲れない体の本を読んで、
脳の疲れをとるには？と気になったので読んだ。

結論、脳の疲れを取るには、使う脳番地に偏りが起きないように意識して切り替えていく必要がある！

色んな視点からわかりやすく脳の仕組みを解説していて面白かった。でも、一つ一つは浅かったり、それ本当に脳だけの要因か？と思うものもあった。

人間の脳は思っているよりもたくさんの働きをしていて、この脳ときちんと向き合って人生を送りたいと思った！

一生頭がよくなり続ける もっとすごい脳の使い方

加藤俊徳

やたらもの忘れが多い今日この頃。
やはりこれは歳のせいなのか···

だけど違うんだそうだ。

落ちてるのは記憶力ではなく
検索力。
記憶したことを引っ張り出す力が
弱くなっている。

というわけで、脳を育て直しましょう！

読んでたら···
なんだか勇気をもらえました〜。

前半は、
脳の分野ごとの働きについて。
ざっくりわかりやすい。

私的には、
第3章の勉強計画のページが
グッときました。
資格取得のための勉強で、
期間が1年間ある場合と
3ヶ月の短期間の場合で
どのようにスケジュールを立てるのか。

だらだら勉強やっちゃって
いつの間にか試験日迫って
やたら焦る。

これがいかに不毛なことか
気づかされました(⁠*⁠_⁠*⁠)

新年になり
新たな気持ちで勉強スタートします！

「めんどくさい」がなくなる脳

加藤俊徳

この本の構成自体が、達成感を都度得られるよう短編になっているため、読破が難しい自分にも読み進められることができた。
脳みそ内の機能のポジション、使い方を考え直せる本。

一生頭がよくなり続ける もっとすごい脳の使い方

加藤俊徳

40になっても勉強しよう！という勇気が湧いてくる本でした。
本当は、社会人になってからが、勉強の本番という感じなはずなんだけどね。

一流脳 やり抜く人の時間術

加藤俊徳

学生時代と比べて記憶力が低下したのは、老化のせいではなく、記憶に必要な脳番地を日常的に使わなくなったから。

仕事で使っている分野は発展するし、使わなくなった分野は使えなくなる。
そういう意味では、脳は進化し続けている。
だから、鍛え始めるのに遅いということはない。

動きたい時にパッと動けないのも、いつも同じ脳の場所しか使っていないから。
新しい事にとっかかりにくい脳回路になってしまっている。

脳番地ごとに適した鍛え方を計画的に実施すれば、なりたい自分をカスタマイズすることもできる。

まずは、自己分析からやってみようと思う。