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行動力があって、テキパキと話ができ、決断が速く、学び上手。そんなエネルギーに満ちている人と、ついぼんやりと時間を過ごしてしまう人との違いは脳の働き方にあった! 本書では「脳番地トレーニング」提唱者である著者が、脳科学の見地から「やる気が出ない理由」と「やる気が出る脳の使い方・鍛え方のコツ」を紹介。日々の習慣やちょっとしたトレーニングで誰でも何歳からでも活動的な自分になることができます。
「優柔不断」「楽しいことが少ない」「頑固」「伝えベタ」「ずぼら」……やる気が出ない人のさまざまな傾向から脳の未熟な部分を割り出し、脳相を変えていくやり方をわかりやすく解説します。
Posted by ブクログ 2023年10月01日
パターン化した行動は、脳の自動化、ルーチン化が進み、効率化され、使わない脳番地が増えていく…
これが、やる気を失わさせる!
いつものループから抜け出して人生を満喫するための、脳の育て方が書かれてます|•'-'•)و✧
いくつになっても、刺激は大事。
少しだけ、いつもの毎日...続きを読む
Posted by ブクログ 2021年04月09日
脳番地の種類は覚えられなかったけど、
とにかく新しい刺激がないと脳は老化すること、
エネルギッシュになること、引きこもること、これらは脳を鍛えられているか否かと関係してるということを説明してる。
慣れないことをするのはエネルギーを使うけど、いろんなことに挑戦して経験値を積んでおけば、色んなことに気軽...続きを読む
Posted by ブクログ 2022年03月11日
すらすら読めました。
脳が変われば、性格が変わる、そして人生も変わっていくのではないかということに、私は希望を感じました。
コロナ禍ではやりにくいことになっていますが、人とリアルに会って話をする機会を大切にしようという思いを強くしました。
また、いつまでも、若々しい脳でいるために、ルーティンではな...続きを読む
Posted by ブクログ 2020年06月14日
「スマホをポチポチしてたら数時間経ってしまっていた」ような行動が多い人は、脳を一部しか使っておらず、脳の動きが弱くなっている。本書では、うまく行動できない原因を8つの脳番地に分けて、それぞれの番地毎に原因の解決トレーニング法を説明する。その後で、日頃の行動を改善してやる気のある脳を作る手法を伝授。ネ...続きを読む
Posted by ブクログ 2021年06月15日
脳科学の観点から、いかにセルフコントロールをおこなうか、わかりやすく書かれている一冊です。
なによりも驚いたのは、テレワークにおける仕事環境、とりわけ独りぼっちで会話も極めて少ない状態は脳にとってはマイナスである、ということ(直接そのような記述があったわけではないのですが、ここに書かれている状況が...続きを読む
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