【感想・ネタバレ】脳が若返る最高の睡眠～寝不足は認知症の最大リスク～（小学館新書）のレビュー

加藤俊徳

[ブクログ · ★★★★★]

睡眠不足は、認知症の原因！

最新脳科学が示すエビデンスに驚愕…ボケたら現代医学では治療不可能。6〜7時間睡眠の習慣を作ろう！対策も載ってます。

この本を上司に読ませたらビビって職場環境も良くなるかも。働き方改革の決め手は睡眠だった…！

[ブクログ · ★★★★☆]

文字通り、睡眠が健康において大事であることを説いた一冊。

健康においてとにかく、寝ることが大事だということがよくわかった。

[ブクログ · ★★★☆☆]

ほとんどが寝不足とか不眠症の問題と解消法についてであった。
そちらはほとんど困っていなくて、期待した内容は、自分の寝方は普通の人とはちょっと違っていると思うので、それがどうなんだろ？に対する答えはなかったなぁ。