【感想・ネタバレ】脳が若返る最高の睡眠~寝不足は認知症の最大リスク~(小学館新書)のレビュー

ユーザーレビュー

Posted by ブクログ 2020年03月28日

睡眠不足は、認知症の原因!

最新脳科学が示すエビデンスに驚愕…ボケたら現代医学では治療不可能。6〜7時間睡眠の習慣を作ろう!対策も載ってます。

この本を上司に読ませたらビビって職場環境も良くなるかも。働き方改革の決め手は睡眠だった…!

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Posted by ブクログ 2020年02月08日

ほとんどが寝不足とか不眠症の問題と解消法についてであった。
そちらはほとんど困っていなくて、期待した内容は、自分の寝方は普通の人とはちょっと違っていると思うので、それがどうなんだろ?に対する答えはなかったなぁ。

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