戸田久実のレビュー一覧

いつも怒っている人も うまく怒れない人も 図解アンガーマネジメント

戸田久実 / 安藤俊介

後悔しないように怒ろうなんだが。言わないと後悔するか、言ったら後悔するかで決めるって言ってもねえ。どっちでも後悔するのがわかってるときはどっちが大きいかで決めてるわけで。
怒りを言葉にする。リスト。激怒、憤怒、激昂、癇癪、立腹、怒気、むくれる、むっとする、へそを曲げる、かっとなる、怒りがこみ上げる、気に障る、カリカリする、むしゃくしゃする、うざい、腹を立てる、立腹する、憤る、胸糞が悪い、目くじらを立てる、業を煮やす、地団駄を踏む、腹に据えかねる、語気を荒げる、ガミガミいう、ぷりぷりする、湯気を立てて、怒り心頭に発する、腹の虫がおさまらない、逆鱗に触れる、怒りを爆発させる、烈火のごとくに、堪忍袋の緒が切れる、はらわたが煮えくり返る。ここから追加。モヤっとする。モヤモヤする。イラっとする。げんなりする。かちんとくる。
アンガーログ。べきの掘り出し。怒りの程度の数値化。
コーピングマントラ。大丈夫は周りに不評なんだよね。
ストレスログ。変えられる不可変、重要重要でない軸。
グラウンディング。どうもおっかないらしい。不評。
変化ログ。目標設定と行動計画設定。期間を設定。毎日見る、評価するのは行動計画設定のほう。
有酸素運動。暑い時向きのは何だろう。
自分や周りか長期的に健康でいられるかどうかで評価。

「つい怒ってしまう」がなくなる 子育てのアンガーマネジメント

戸田久実

3歳の息子が全然言うことを聞かなくて、感情的に怒ってばかり・・・そんなときにこの本を見つけ読んでみました。
例えのシチュエーションが小中学生の設定が多かったです。そのため、対処法や子どもへの声かけの仕方が少し求めてたものとはズレてたかも。
でも参考になる部分もありました。
怒りの鎮め方は早速実践してみようかなと思います。

アドラー流 たった1分で伝わる言い方

戸田久実 / 岩井俊憲

アドラーをある程度理解してこその本書がある。
アドラー心理学を活かしたコミュニケーション方法一覧のような感じ。
さらっと読めて、なるほどと思えることもある。
シンプルで分かりやすい。

いつも怒っている人も うまく怒れない人も 図解アンガーマネジメント

戸田久実 / 安藤俊介

アンガーマネジメントは、怒りで後悔しないこと。決して、怒ってはいけない、怒りを我慢することではなく、怒る必要があろときは適切な怒り方ができるようになり、怒らなくてもいいことには怒らないですむようになることを目指すこと。

アドラー流 たった1分で伝わる言い方

戸田久実 / 岩井俊憲

うーん。言い方のサンプルに重きがいっていて、考え方に関する部分が薄く感じた。
アドラー心理学の部分も、きちんと読んだことがないせいか、いまいちまとまり切れてない感がありました。

アドラー流 たった1分で伝わる言い方

戸田久実 / 岩井俊憲

アドラー流の心理学本は何度か読んできた。

基本的な考え方である「勇気付け」と「目的論」をベースに、事例なども散りばめながら読みやすくまとめられている印象。

ただ本の前半が横文字表記で、後半から縦文字になるのでちょっと違和感あり。

アドラーが言いたいこと、「どうしてこうなった」と原因追求するのでなく「どうしていけば良いか」を考えること。
「勇気付け」＝「困難を打破する力を自分にも他人にも与えられる」は理解できる一冊だと思う。

アドラー流 たった1分で伝わる言い方

戸田久実 / 岩井俊憲

そんな一筋縄ではいかないよなと思う部分もあったが、少しの事例だけですべてがそうかのように言うのは気を付けようとか、相手を主語にすると責めているようになるので、自分を主語にしようと思った。

アドラー流 たった1分で伝わる言い方

戸田久実 / 岩井俊憲

理屈というより、実践的なhow to本。理屈がわかったうえで使うのは有りだけど、表面的になぞるだけだと空回りになりそう。

ゼロから教えて 接客・接遇

戸田久実

身だしなみや言葉遣いの基本、電話応対、クレーム対応、手紙・電子メールの書き方などを、イラストを交えながらわかりやすく解説されている。聴く力を重要視されており、姿勢や要約力の必要性を感じた。また、表現を和らげるクッション言葉を、今後の従業員教育に活かしたい。

ゼロから教えて 接客・接遇

戸田久実

【基本←習ってないが】
接客・接遇の基本的なことが書かれています。

できていないことが多いので基本から身につけていきます！