池谷裕二のレビュー一覧

記憶力を強くする 最新脳科学が語る記憶のしくみと鍛え方

池谷裕二

「単純な脳、複雑な「私」」が消化不良だったため、急遽本書を購入。といっても105円。

本書のタイトルは、『記憶力を強くする―最新脳科学が語る記憶のしくみと鍛え方』とあるが、目次を見ればわかるように、サブタイトルにあるような脳の仕組みに関する説明がほとんどで、記憶力を強くするための方法は第6章にあるのみ。

なので、脳の仕組みを知りたい方には面白く読めると思うが、記憶力を強くする方法を知りたい人にはより適切な本があるはず。

しかしながら、頭を軽く叩いただけでも脳細胞は死んでしまうことや、年齢と記憶力には関係がないこと、一方で、覚えることができる記憶には適齢期があることなど、勉強になったこともたくさんあった。

また、余談ながら、著者のホームページを見ると、「本は自分で書いていません」と書いてあり、正直で好感を持てた。

この先、この著者の著作を読んでいくことになるんだろうな・・・と思った。

[more]
（目次）
第1章 脳科学から見た記憶
第2章 記憶の司令塔「海馬」
第3章 脳とコンピューターはどちらが優秀なのか?
第4章 「可塑性」―脳が記憶できるわけ
第5章 脳のメモリー素子「LTP」
第6章 科学的に記憶力を鍛えよう
第7章 記憶力を増強する魔法の薬
第8章 脳科学の未来

脳には妙なクセがある

池谷裕二

脳の専門用語を使いながら、素人にも分かりやすく書かれている一冊。脳の機能としてはこうなんだ、だからこういう現象が起こるんだ、ととてもシンプルな構造で書かれている。脳は妙に〇〇したがる、と擬人的に書かれている点に、池谷氏の情熱を感じる。啓発本やリーダー論、ビジネス書を一本の串で貫くような本だと思う。勉強の一歩目としての必読書。

自分では気づかない、ココロの盲点 完全版 本当の自分を知る練習問題８０

池谷裕二

はじめは薄くてクイズ集程度？と残念な気持ちになってしまいましたが、巻末の認知バイアスのまとめがよかった。まとめに加えて、あとがきに構想5年、と書いてあり、この本の意味がわかった気がしました。
あくまでもこれは入門書なんですね。
脳科学の本を読んできた蓄積がある方には物足りないかもしれません。

脳はこんなに悩ましい

池谷裕二 / 中村うさぎ

なかなか面白い脳科学の話。
美的感覚は後天的なもの。女性がセックスで声を上げるのは自分のテンションを上げるための古典的条件づけ。早漏は遺伝。オルガズムは男女一緒。他人の不幸で報酬系が活動する。アダルトビデオを見た男の汗のにおいを女は無意識で様々な脳部位を活発化する。石庭なんかでは黄金比が気付かず使われている。ストレスから逃げ道があると思うだけでストレスホルモンの上昇量が5分の1になる。現代人は忙しいというより暇になった。それで余計なことを考え自殺するのでは。薬指に比べて人指し指が短いほどペニスか大きい。ラバーバンドイリュージョンという錯覚。幼い頃大脳皮質が薄いと成長後に大きくなる可能性が高い。心拍総数は15億回、そう考えると人間は41歳が寿命。人は第一印象が９割、顔立ちよりも顔つき。23andMe社での遺伝子診断。未来の予測能力があるゆえに絶望や終末思想に捉われる人間。などなど。

自分では気づかない、ココロの盲点 完全版 本当の自分を知る練習問題８０

池谷裕二

心理学でいう「認知バイアス」と呼ばれる脳のクセを学べる一問一答集。人間の直感って当てにならないなぁと感心します。

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「陸軍士官学校に所属する候補生のうち、10年後により出世していたのはどちらの志望動機を挙げていた人？①将来将校になって国に貢献したい、②軍隊そのものが楽しそう」
（内発的動機付け―Intrinsic Motivation）

「交通ルールを破ることが多いのは？①普通車、②高級車」
（上流階級バイアス―Upper Class Bias）
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など、読者がクイズ形式で回答し、1ページめくると解説と認知バイアスの名称が書かれています。

解説自体はとても短く簡潔に書かれており、ひとしきり感心した後はすぐに次ページへ進みたくなります。でも面白かった、の一言で終わらせてしまうには少々勿体ない本です。自分の日常に重ね、商品の適切な売り方だったり、苦手なあの人への交渉術などに活用できそうなものも。本を開いた時々で今の自分に必要と感じる数ヵ所を頭に留めるだけでも、日常が少し良い方向に進みそうな気がします。
個人的には上記に書いた「陸軍士官～」の問いと解答を読んで、“好きこそ物の上手なれ”のフレーズが浮かびました。高尚な目的や理由がなくたって、好きというシンプルな気持ちを持続させていれば自ずと成果を出せることが多いようです。仕事でもプライベートでも、様々な場面で自分のやる気を上げる活力になりそう。

脳はこんなに悩ましい

池谷裕二 / 中村うさぎ

予想外にマジメな内容だった。ばかりか、最新の科学の知見が満載で、興味深く読ませてもらった。「忙しい」とは、時間内に仕事を終わらせる能力のないことをいう。(ラベリング誤謬)2017.7.27

脳はこんなに悩ましい

池谷裕二 / 中村うさぎ

創作コンテンポラリー料理 次々と湧き出す話題が、予想外の相転移を見せるグルーヴ感はインプロビゼーション（即興演奏）の臨界点に達しています。最高の人間讃歌 脳の暗黒エネルギー95% 「心」の深淵 サノレックス合法ですけど効き目は覚醒剤と同じですよマジンドール 統合失調症の発病率は人口に1% 錯視図 ゴッホの絵画には、幻想や奇抜さを意図した「演出」とは違う迫力を感じます。 恋愛感情が生殖活動のための口実として存在するんだったら、その星には恋愛感情は必要ないですよね。 性器を刺激されると、そのとき見えているものを好きになることが知られています。所謂「古典的条件付け」ですね。とくに女性では、こうして好きになった感情がなかなか消えず、また消えても再燃しやすいのです。 笑うと楽しくなる。これと同じでセックスするから恋する 「身体が感情を操作する」という側面は本当に大きいと思います オルガズムという根源的な整理現象については、男と女が殆んど同じであるというのが面白いですよね。 セックスで放出されるホルモンがあります。「オキシトシン」というのですが、これは相手を信頼することに関与するホルモンです。子供におっぱいをあげるときにも出るんですよね。 世俗的な欲は際限がない 奇妙な性癖を持っています。だって、隠れてセックスするのは人間だけですよ。 「秘め事」 動物は公開セックスですよね。しかも多くが乱交です。だから生まれてきた子の父親が誰だかわからないのが普通。哺乳類でさえも九五％以上の種はつがいを作らないとされています。 猫とか発情をアピールするもんね。性器を見せて、発情臭を放つ。人間はしないですよね。やったら逮捕されます。 更に奇妙なのは、人は閉経した後もセックスする。因みに、閉経があるのは人間やシャチ、マッコウクジラなど、ごく限られた動物だけです。 他人の失敗を喜ぶなんて、一般には醜い心だと言われますよね。でも、脳は確かに喜ぶようにプログラムされているのですよ。そうなんだから仕方ない（笑）。 私達はその事実を素直に受け入れなければならないのです。「お金」もそう。所持金が増えれば報酬系が活動します。お金のことばかり考えるのはいやらしい、意地汚い、と咎めても仕方がない。だって、装置としての脳はそういう仕掛けになっているんだから。デファルトなんですね。因みに、寄付した時も報酬系が活動するんですよ。やはり快感（笑）。相手の為のチャリティーというより、自分の快楽の為という側面もある。慈善活動は「俺って、こんなに人の役に立っている。すごいねえ」という自己陶酔に似ているのです。それがダメだという意味じゃなくて、脳の仕様だからそれでいいって言いたいんです。そういう個人の快楽欲求から基盤としながら、結果として、スムーズで総体的な人間社会を形作っていく。これこそが脳の面白い働きなのです。 本当は安ワインでも、事前の情報に左右されてしまうんですね。涙は「今夜はダメよ」っていうシグナルだったんですね 無意識の脳に任せて放置するという姿勢。あと、よく寝ることも大切。レム睡眠が特に重要らしいです。ちょうど夢を見ている時の睡眠ですね。これが多いと閃くチャンスが高まる。気合入れて仕上げた原稿が、あとで冷静に読んでみると、目も当てられないほど酷いことがあります。私は割とそんな傾向があるので、原稿は早めに書いて、暫く寝かせておきます。原稿を寝かせるだけでなく、自分自身も「寝る」という意味ですね。 直感は無意識で、閃きは意識。思いつくプロセスに論理性がある。 女性の方が、ある種の直感が優れていると言われています。ブーバ/キキのような単純な問題では男女差は出ませんが、相手の表情を読み取るような、所謂ノンバーバルな能力には差が出てきます。 男性はすぐ理由を付けたがるもんね。説明したがる。「閃きの男と直感の女」だ。それは至言ですね！ 突拍子もない、論理から飛躍したアイデアを思いつくのは女性。こうやって調べれば調べるほど、女性の優秀さを痛感します。脳の使い方という点では、もしかしたら男性は少し劣っているのかな、と（笑）。男は屁理屈っぽいだけの単調一本槍。しかも自分が単純だということに気付いていない。受精からの発達を見ても、そもそもはじめは皆、女性ですよね。そこにY染色体があると男性が派生してくる。言って見れば、男性は亜流。この社会を作ったのは男性なのに、劣っているというのは不思議ですね。 男性の思考は単純でストレートだから、明快な社会のルールやスキームを作りやすいのかもしれませんね。「金持ち＝成功者」とか「勝者＝強い」とか。 シンクロ（同期発火）京都・龍安寺りょうあんじ 黄金分割比 心 「べき則」 地震や雪崩 樹形の分岐 美の直感というのかな。数学でも自然界でも、ある種の直感があって、それを芸術家は「啓示」や「インスピレーション」と表現したりするのかもしれない。 杓子定規に分析 当の芸術家本人は、自分の「感性」に基いて神秘的な作品を生み出していると信じているかもしれませんが、なにせ、その脳自体が自然の一部ですからね。脳の産物である芸術作品が自然のルールに従うのは当然といえば当然なのかも。 言霊事件 世界のイベントと脳回路がシンクロしているんじゃないとと。 虚言癖は、バーチャルとリアルの境界認識が不得手ふえてなまま成長してしまった可能性もありますね。 ヒトには「言語表現ができるから、伝えたいことが生まれる」という側面があります。言葉をつなぐうちに、徐々に霞が晴れて、意見が明確になってくる。つまり、出力を通じて内面が形成されます。 考えを書き出すのは、典型的な「出力」です。 単語リストを見て学習するというプロセスは「入力」に相当します。一方、テストで問題を解くのは知識の「出力」です。脳は「この情報はこんなに使う場面が多いのか」と重要性を判定するんです。出力の機会が多ければ多いほど、記憶は定着する。脳は出力依存なんです。 イメージとしては「出力は結果である」と思いがちですよね。でも違うんだ。出力が原因になって、結果がついてくるわけですね。 だってプラシーボは、いわば信念ですよね。 所謂火事場のバカ力 格闘技の選手達のビッグ・マウス そもそも人は「社会性生物」だから、むしろ演じている状態のほうが、「真」の自分の姿に近いのかも。 多重的な人格を日常的に演じている。どれが本当の自分かと聞かれるとわからない。どれか一つに決めることは不可能だし、決めること自体が無意味です。 「心は環境に散財する」ブレない方が正しいような気がしてしまいがちですけど、ブレがあって当たり前。 此方から積極的に「笑う」という出力をすると、後から「楽しい」という内面感情がついてくる。驚異の「睡眠リセット力」 推理小説には、夢遊病を切り札にして 脳の薬は全般的に奏効率が低いのが特徴の欠陥商品 鬱症状には薬でなく、軽めのエクササイズも効くそうですよ。散歩などでもね。 身体性が欠如 部屋に籠って考え事をするくらいならば、いっそ体を動かしてエクササイズをやったほうが良い。「人差し指の長さ÷薬指の長さ」の数値が小さければ小さいほど、つまり、薬指に比べて人差し指が短ければ短いほど、ペニスは大きい。 テストステロン 平均値は11〜12センチ チャン・グンソク 幻肢痛 転移能力 身体は未だに上手く脳を使いこなせない 文明の萌芽 ゲノム解析 ネアンデルタール人の遺伝子が、人にコピーされて残っているのです。 ミトコンドリアは母系継承する 異形 神の遺伝子 聖典も教典も FOXP2 人とお喋りしていると、頭の中が整理されたり、面白いアイデアが浮かんだりするよね。出力することで、人の精神は一気に進化したのかも。 用意周到な進化的準備 非言語的なコミュニケーション 言わずもがなで、「そこは空気読んで共有しようよ」 チンパンジーは攻撃的ですが、ボノボは温厚な動物です。 オキシトシンの作用 グルーミング 海外では握手やハグなどの社会的スキンシップが盛ん ジョンとヨーコの言っていたことはあながち間違ってなかったのかもしれない 失うことの欠点を利点に変換する器用さ コンプレックスが人間を成長させる 「過去は一回こっきり。進化は、再確認の実験ができないから、サイエンスではない」 ダーウィンは「適者生存」をルールとした自然淘汰を唱えましたよね。でも、適者生存とは、いわば自己矛盾と言いますか、かなりアヤシイ言葉です。だって「適者」ってそもそも何でしょう。どうしてそれが本当に「適していた」とわかるのでしょうか。答えは「だってその証拠に生き残ってるじゃん！」としか言えない。つまり結果論。 確かに。言われてみれば完全にトートロジー（同語反復）だ。 「適者生存」は詐欺っぽい方便。だって、毛を失った不適者のヒトが生き残っているわけですからね。一見もっともらしい言葉ですが、騙されてはいけません。キリンは高血圧 科学的讒言 人類が後から拵えた怪しげな理論武装 「大器晩成」は脳的にも正しい 未使用だった脳回路に新たな胎動が芽生える ヒトの心臓は何歳に15億回目を刻むか。なんと41歳です。私は41歳を超えましたから、これにてご臨終です。 「閉経（HK）B48」というユニットを女優の美保純さんと結成 どの生物も、閉経したときには大抵寿命。生殖能力がなくなった時点で、生物は寿命を終える。 ピグマリオン効果 感情は行動にでる 願えば理想に近づいていける ディスカッション ブレーンストーミング 三人寄れば文殊の知恵 昨日あったことを書くんじゃなくて、今日あったことを書く。しかも過去形で。 ボーダーライン 塚原光男選手が世界に先駆けてやっちゃった瞬間、「人間にはムーンサルトができる」という認識が世間に生まれたわけです。 脳の潜在能力を増幅させる補助機 虹が発生する原理が解明されたからといって、「あれは所詮、ただの光の屈折なんだよな…」と退屈になるわけではない。そんな説明で虹の「美しさ」が消えるわけではないんです。 「我」という自意識、「私」という概念も、よくできたイリュージョン幻想かもしれませんね。 他者がいて、はじめて「私」という概念が成り立つ。 使用言語が思考癖や人格形成に寄与するのは当然のように思えてきます。 世界人口の半分がバイリンガル 相手の仕草や表情を真似すると、自分への好感度が高まるんですよ。 時間がない状態を、或いは、時間内に仕事を終わらせる能力がないことを「忙しい」と言うわけです。 「ラベリング誤謬」 言葉は思考のツールであると同時に思考停止のツールでもある 出世魚になると完全にお手上げ 英語圏人は牛を、モンゴル人は馬を 、イヌイットたちは氷を言い表す表現を多く持っている。語彙の豊富さで、その民族がなにを重視するかがわかるよね。 英語では、全部「I」とか「you」のひとことでまとめちゃう 人格＝パーソナリティの語源は、ラテン語のペルソナ（演劇で用いる仮面）だと聞いたことがあるけど、パーソナリティという仮面を外したら本当の自分が出てくるわけではなくて、仮面を取っちゃったらのっぺらぼうの自分しかいないのかもしれない。 脳は身体の「入力変換装置」として開発されたわけです。だから脳は「外部からの入力」と「外部への出力」によって活かされる。外部との接続を剥がしちゃったら、脳としての意味を失ってしまいます。 社会の中で自分を繕いながら、「仮面」を作って振る舞う、そのプロセス全体こそが本当の自分だと思うんですよね。 人は第一印象が''9割'' DNA整形をやり始めるカップル デザイナー・ベイビー 生命の尊厳もはや「神」の領域ですよね。人類が立ち入っていいのか。 現に今だって、着床前診断や出生前診断をして、障害を抱えた子を事前に堕胎する夫婦もいるわけです。 これは権利として事実上認められています。 DNAに手を加える層と、それが出来ない貧困層の二極分化が進むと思うのです。 農作物や家畜だって、品種改良や遺伝子組換を繰り返しているうちに全然違う品種が生まれちゃうわけだし。 科学の力で遺伝子を操作できつつある人類は、今や、新種の生命体を自ら創作する能力を手にする段階にいることは間違いありません。 あぁ、やはり偶然のバグだ、何か間違ってできちゃったんだ、と（笑）。そう考えると、折角こうして驚異的な確率の末に生まれてきたんだから、もっともっと人類を賞賛してもいいではないかと、自画自賛したくなります（笑）。 この脳を作って考えている限り、私たちの感覚や思考は限定的ですよ。 知識不足からくる無限な恐怖心 スニップSNP 99ドルで遺伝子診断 ヒトは全員、否応なしに「ミュータント（遺伝子変異体）」です。 うさぎさんのお父さんの先祖は、何処から来たのか分からないのですよ。女性はY染色体を持っていないからです。地球の画像を表示するところが、ジョーク好きなアメリカ人らしい 女性が父方の先祖のルーツを知りたければ、兄弟なり父親の遺伝子を調べてみればいいのか。 かつては「暗いところで本を読むと近視になる」「TVゲームは目を悪くする」と言われて言われましたが、今ではほぼ否定されています。 アンジェリーナ・ジョリー ガン感受性遺伝子 ラクトース不耐 韓国の次世代シークエンサー 国策としてゲノム研究に力を 日本は再生医療研究 才能を開花させるためには、「足が速い」だけでは駄目で、「練習を継続する能力」や「走るのを楽しむ能力」、それから「トレーニングによって成績が向上する能力」などを持っていなければ、選手として大成出来ないと思うんです。 網膜という粗末な装置から入ってきた僅かな情報を手掛かりに、本当は見えていない筈の膨大な隠れた情報を補いながら、リアルな「体験」をしている。これはもう、ほとんど幻覚と言ってもいいくらいです。実際、黄色という色は幻覚です。 スポ根的な訓練。勘の特訓は「脳」の体育会系 重要なポイントは「勘」は無意識の作用で、訓練でしか身につかないから、言葉で人に伝えることができないってこと。 長嶋茂雄の「勘ピューター」 声帯の制御が苦手 能力を向上させる為には、脳へのフィードバックが有効 性的に気持ちいいとか、美味しいものを食べて嬉しいのは本能的快感ですから、報酬系の脳部位が関与してます。一方、もっと高度な幸福を感じるときは、大脳皮質、特に前頭葉系の「知的な脳」が働いてるようです。 快感は、現実と期待値の差です。 スーパーセンス（超感覚）私の濡れたマ◯コの生写真 ゴミが入って涙を流しているオッサンの''目''の写真（笑）。 プラットフォール効果 人間の脳は本能的に、物語を必要としているんじゃないかと思う。 ライトノベルやアニメの世界の主流は、物語がない日常系、空気系になっちゃった。 大きな物語が直結するストーリーの人気がなくなって、美少女萌えみたいに物語性を排除したアニメに人気が出るようになっちゃった。人間は物語なしでは生きていけないと思うんだけどなあ…。 宗教と不安ビジネス 人間は有限性にやたら拘泥しますよね 終末願望 ノストラダムスやマヤの大予言 光化学スモッグ 連合赤軍事件 アメリカナイズされたサーファーブーム そもそも宗教が「天国」や「極楽浄土」を設定しているという時点で、「今の世界がベストではない」と認めているわけです。 インド・ヨーロッパ系の言語には「無が存在する」という言い方があるんですよ 不平等は自然の摂理なんですよね。この数学的に極めて自明な事実を、世間の人々は、意外と知りません。自由主義や平等主義という理想が行き着く先を知らないまま、理念だけを高く掲げるのは滑稽です。出版界だって、ごく一部のベストセラーと大多数の売れない本に分かれますよね。 パレート則 ニッパチの比率 不平等の法則が世界を動かしている。つまり、平等なんていう理念は机上の空論でしかないということか。努力だけで成功できないことは、誰もがうすうす感づいているよね。 オッカムの剃刀 チンパンジーにとって「逆の発想をする」のは壁があるようなのです。「AはBである」と認識するのは、チンパンジーにとって難しい作業ではありません。しかし、逆にして「BはAである」と一気に推論することができない。できるのはヒトだけです。 チンパンジーは一方通行の思考しかできないので発展性がない。正しい推論ですが、何の膨らみもないんですよね。自明なことしか出てこないから、味気ない。ヒトは「AならばBである。ならば、BならばAかもしれない」という柔軟な発想を用いることで、思考に広がりを作っています。たとえ論理性が欠如していても、思い切りのよい思考飛躍が、高度な推測や予知、創造性を生み出すのです。 ''HOW''の科学、''WHY''の宗教 攻殻機動隊 「WHY」は神の領域 苦しいときの神頼み（笑）。 ヒトの指は五本ですが、鳥は四本、馬は一本です。その差について「WHY」の答えを真正面から問えるのが、宗教や哲学だと思うのです。ほら、こう考えれば、もう答えが出ましたね。「神」とは何か–それは「科学ではわからないナニか」のことです。だから神を科学で解明しようとする試みは…。科学的に矛盾している（笑）。そんな風に考えるとき、私は科学者としての無力さを思い知るわけです。そして、それが密かに快感。だって、科学は「自然が如何に偉大かを探る学問」ですから。「神の通る経路」と書いて神経。その神経を使って科学する者の、心地よい宿命ですね。と同時に、神を想定しないと思考できないヒトという生物を、ひたすら愛おしく感じるのです。 その心許なさ、不安、焦燥が私を「私探し」に駆り立てた。 サイエンスはロマンだ

のうだま１ やる気の秘密

上大岡トメ / 池谷裕二

継続は力なり。この格言に異を唱える人はいない。だが継続がいかに難しいことか……。運動、勉強、ダイエット、家計簿、ブログ、掃除、早起き、禁欲（？）等々。何かを始めてみても続かずに終わってしまい、ふがいない思いを抱えている人は多いと思います。この本はそんな人に向けて書かれています。三日坊主になってしまうわけ、やる気を持続させる手法を脳科学研究者にインタビューし、イラストを多用して漫画的に説明しています。

本ではまず、飽きて三日坊主が起きるのは、脳での「馴化」という作用のためで、寧ろ当然と理解します。そして、やる気になることと、脳の部位「淡蒼球」が活性化することが同値だと言っています。つまりやる気になるには「淡蒼球」を活動させればよい、と。が、直接「淡蒼球」に意識的な制御は効きません。そこで、脳の他の機能と連動している「淡蒼球」に周りから働きかける方法を教えてくれます。本ではやる気スイッチを入れると表現しています。ポイントは4つあります。B(=Body)、E(=Experience)、R(=Reward)、I(=Ideomotor)です。私はベリーとでも覚え心に留め置こうと思います。内容については大筋以上で、さらに詳しい説明や具体的な実践例が本文にあります。

やる気が続かないどころか初動のやる気も出なくて困り、変化を求めて読みました。バイタリティーに溢れ活発な人は、経験的に身につけているのでしょうね。脳が体を動かして、体は脳を動かす。知れて良かったです。肩肘張らずに2、30分もあれば読めます。手に取って良かったです。

のうだま２ 記憶力が年齢とともに衰えるなんてウソ！

上大岡トメ / 池谷裕二

☆4.3(漫画だけでなく文章部分も読んだ)
・脳は体重の2％、使うエネルギーは体全体の25％
・全く同じ内容のテストをさせた場合、「このテストは高齢者になるほど、点数が悪い」という前置きをしてからさせると、本当に高齢者の方が点数が悪くなった。
・記憶は覚えたことをアウトプットすることによって、より定着する。
・方法記憶、経験記憶、知識記憶がある。
・生死に直接的に影響があまりない、物の名前や人の名前は忘れやすい傾向がある。
・テスト前に、テストに関する不安を書き出したグループの方が、そうでないグループより10％点数が高い結果が出た。

自分では気づかない、ココロの盲点 完全版 本当の自分を知る練習問題８０

池谷裕二

メンタルの解説書ではなく、ひたすら様々な認知バイアス（判断ミス）について箇条書きで分かりやすく説明してある。
一つひとつの認知バイアスに対して質問が作ってあり、それに回答すると、対応する認知バイアスが簡潔に説明されている。全部で８０あまりあって、これ一冊で有名なところから気付いてなかったところまでよくわかるが、一方で説明が短すぎて物足りない。質問形式で分かりやすくしてあるのもいいが、これが足かせにもなっているようで、無理な設定も結構ある。
今からこのジャンルで勉強する人には、辞書的な使い方が出来て便利かも。

のうだま１ やる気の秘密

上大岡トメ / 池谷裕二

やる気の秘密が、少しわかった気がした！
マンネリ、3日坊主は誰にでも起こるもの・・・
それを、いかにして続くようにするのか、どうやって刺激を与えるのか・・・
トメさんの漫画のお陰で、さくっと読めました！
そして、実践してみようって思った。
実際、現在やる気スイッチがオフになっちゃってるので(苦笑）

脳には妙なクセがある

池谷裕二

脳科学の見地から思考や哲学、脳にまつわる話題のトピックスなどを幅広く紹介する。

読めば読むほど本当の自分っていうのがわからなくなります。

気になったトピック
「うれしい気分の時には表層的な安易な状況判断する可能性がある」
「自分の意志で何か行動した時はそれを論理づけるように感情が生じる」
「安全の確保＝情報の利用、リスク＝情報の収集」
「脳は入力より出力を重視するように設計されている」
「自動メンタル連合（無意識）という、物や言葉に対する反射によって刺激に対する反応は既に決定づけられている。よって思考や理由は後付けである。」
「その反射は過去にどれほど良い経験をしてきたかに依存する。また頭がよいとは反射が的確であるかということと解釈できる」
「脳というのは基本的に身体への入出力関数装置であり、高度な思考もそれが元になっている。」

記憶力を強くする 最新脳科学が語る記憶のしくみと鍛え方

池谷裕二

個人的には『進化し過ぎた脳』より面白かった、というより取っ付き易い。『進化』は講義収録だから話題が飛んで行くのたがそれに当方ついて行けず、一方、本作は主題から逸れることがないためだけなのだが。
それにしても才人は例え話が上手い、凡人は分かった気になるんですよ、一瞬。でも哀しい哉、エピソード記憶じゃないから直ぐ消え去ってしまう。
いや、この忘却能力もまた我が脳が優れものであることの証左であります（と言い張ってみる）。

怖いくらい通じるカタカナ英語の法則 ネット対応版 ネイティブも認めた画期的発音術

池谷裕二

献本でいただきました。ありがとうございます。

日本人は英語が話せないと言われるが、多少文法がおかしくても相手は補って聞いてくれる、むしろ「発音が下手=英語が話せない」と思われるという話にはなるほどと思った。

カタカナ英語が悪いわけではなくて、当てはめるカタカナが違っているという話。変に英語っぽく発音しようとせずにそのまま書いてある通りのカタカナで発音すればいいと書いてあるが、長い文章になればなるほど言うのが難しい（笑）
ただ「oはアと発音する」とか、単語ベースで発音を改善できる法則がたくさん紹介されているので非常に参考になると思う。

あとはやはり開き直りが大事という話。日本人なのだからネイティブ並みの発音ができないのは仕方がない。でもこの本に載っている本当の英語に近い発音を覚えることで英語が通じるという喜びを味わうことができるし、それがさらに英語を勉強しようというモチベーションにつながるのではないかと思う。

自分では気づかない、ココロの盲点 完全版 本当の自分を知る練習問題８０

池谷裕二

面白かった。練習問題形式で、認知バイアスについての知識を深められるようになっているのだが、練習問題形式だからこそ、筆者が書くように「この情報はこんな風に使う機会があるのか。ならば覚えておこう」（P80)と脳が判断してくれるので、印象深くかつすんなりと理解でき、記憶として定着してくれている（はず）。私は心理学の講義で教わったものが多くあったのだが、だから余計に実践的に復習できたように思えた。
ただ、練習問題形式であることの欠点として、ちまたにあふれるお手軽心理テスト的な読まれ方をされてしまうかも…とも思った。きちんと参考文献など示してあるのだが、その文字があまりにも小さい。真面目にこの本を読んで、さらに深く原典にあたってみたいという人にもこの文字の小ささはちょっとつらい。紙面の都合上仕方ないのだろうけど、この点はちょっと残念だった。
なお、この本はこのサイトの献本企画に当選し送付していただいた。良い本をご送付いただけて感謝です。

のうだま１ やる気の秘密

上大岡トメ / 池谷裕二

３日坊主は自分が怠け者だからじゃなかった！何かを始めようとするとき、これを読もう！私でも続けられるのだ！という自信がわいてくる。

のうだま１ やる気の秘密

上大岡トメ / 池谷裕二

やるきの維持のメカニズム。専門的でなく、即効性があることがトメさんの絵でよりわかりやすくなっている好著だと思う。

のうだま２ 記憶力が年齢とともに衰えるなんてウソ！

上大岡トメ / 池谷裕二

脳にどのように記憶させればいいかが書いてあり、実際に役立てたい。
年齢と記憶力は関係ないというのが、力強い事実だった。

脳はこんなに悩ましい

池谷裕二 / 中村うさぎ

遺伝子を調べればガンになりやすいかどうか、それもどんなガンになりやすいのかまでわかるようになっているというのは驚きだ。足の速さも遺伝子が大きく影響するようだ。自分の向き不向きも全て遺伝子で調べておけば損をしない人生になるのかもしれないが、倫理的な問題をはらむだろう。
意外なのは男女の脳に際立った差はないということ。性差はむしろ生育環境が影響するのだろうか。

脳には妙なクセがある

池谷裕二

脳科学に関する26の話。池谷さんの他の本にもあるような睡眠と記憶の関係とかもあるけど、個人的に印象に残ったのは人間は自分で思ってるほど自分の思考すらコントロールできてないし、自分を認識することはできないということ。