池谷裕二のレビュー一覧

脳はすこぶる快楽主義 パテカトルの万脳薬

池谷裕二

週刊連載のエッセーがベースなので、一つ一つはコンパクト。軽いタッチで読みたい方向け。
本文もさることながら前書きが秀逸。考え方がビジネスマンとして参考になります。

モヤモヤそうだんクリニック

池谷裕二 / ヨシタケシンスケ

"でも、ルールに対して疑問を感じることは悪いことではありません。「おかしい」と思ったら一度自分のなかでしっかり考え、なっとくがいかなけれは立ち上がるべきです！ なぜなら学校という場所は、モヤモヤしたことであふれている社会に適応していく力をつける場所だからです。"（p.67）



"ある日、ぼくは幼稚園に通う娘に聞いてみました。
「ねえ、心はどこにあると思う？」
彼女はこう答えました。
「身体ぜんぶ！」
自分の娘ながら、なかなかいい答えだと感心しました。"（p.148）

自分では気づかない、ココロの盲点 完全版 本当の自分を知る練習問題８０

池谷裕二

辞書的に使える。80+225項目!
説明は若干わかりにくい文章もあるけど、これだけ多くの認知バイアス事例を挙げられていること、「自分のクセに無自覚であることに無自覚」の記載。最大の未知は自分自身。

モヤモヤそうだんクリニック

池谷裕二 / ヨシタケシンスケ

小学生からの質問や悩み相談に東大薬学部教授で、脳研究者の池谷裕二が答え、絵本作家のヨシタケシンスケがイラストを添えている。

「頭が良くなる薬はありますか？」、「ぼくの『やる気スイッチ』はどこにあるんでしょう？」、「ゲームがやめられない！どうすればいい？」等々の質問に答えている。

本文で取り上げられている質問、悩みは28個だが、巻末には取り上げられ買った質問が3年生から6年生まで学年別にたくさん載っていて、そちらも自分ならどう回答するかな～などと考えながら読んで楽しめた。（楽しんではいけないのかもしれないが・・・。）

なお、本書の質問は東京都のとある小学校一校だけで募集したものなので、小学生一般に共通したものもあるだろうが、一方で偏っている可能性も考えられるので、全国の小学生からあまねく募集して、地域性を反映した質問や悩みなどもあっても良いのでは、と思った次第。

本書の第二弾が出るのであれば、ぜひその方向でお願いします。

脳はすこぶる快楽主義 パテカトルの万脳薬

池谷裕二

脳科学者の方のエッセイ集です。脳科学を中心とした論文の紹介をしながら、自身の考えやこれからの社会絵の影響などを述べています。バラエティに富んでいて、他の本で紹介されていない研究内容も多く、興味深く読みました。ただ、以前より脳科学と異なる内容が多くなってきているように思います。

パパは脳研究者 ～子どもを育てる脳科学～

池谷裕二

諧謔的なジョーク　「ワンワン」「ブーブー」のような擬声語を、総称して「オノマトペ」と呼びます。　外国語の得手不得手えてふえて　1966昭和最低の出生率に　絵本は潜在的親近性の結晶です　こうした脳のデフォルト嗜好の生理にフィットした要素が　絵本に体系的な普遍性があることを裏づけています　それはやあん夜闇に輝く耽美的な白雲しらくもでした　イクメンは育児スタイルの過渡期にのみ必要とされる教唆煽動の用語です　狩猟採集生活に適合するようにプログラムされています　けいし兄姉　足の不自由な身体障害者に「歩けないなんて人間としてどうかしている」と非難することと同じ理不尽さを持つことになります　いけがや池谷裕二　ふそう扶桑社

パテカトルの万脳薬 脳はなにげに不公平

池谷裕二

乾坤一擲けんこんいつてき　西アフリカの内陸国ブルキナファソの先住民　赤の魅力は原始的に獲得された性的信号ではないか　遺伝的寄与　大雑把な近似で　既に進化の過程でえりすぐり選りすぐり抜かれています　「進化」と「疾患」の絶妙なバランスの上に　世俗的な観点で盛り上がりました　そのX染色体は50%の確率で母方の祖父由来となります　環境は芸術開花の刺激ホルモンです　じしつ耳疾の原因には諸説ありますが　画家でもゴッホやターナーは赤色が認識できない色覚マイノリティだったと言われます　憧憬と渇望は芸術の駆動力になるのでしょう　ドーピング対象の感冒薬が飲めず　実際の癌の発生率は暢気に想像するより遥かに高い筈なのに　現在の自分の状況や趣向は今後も変わらないと勘違いするからだ　この生得的な思考癖こそが　英語で表現すれば「マインド」と「ソウル」に対応する二つです　諸行無常や色即是空は独特の概念ですし　枯山水かれさんすい　「無」に「0」という有形記号をあてる行為は、「無いこと」の可視化です。　アウトプットすることで、心の不安定さを解消できることが研究でわかっているんです。

モヤモヤそうだんクリニック

池谷裕二 / ヨシタケシンスケ

メディアでもよくお見かけする脳研究者の筆者と、おなじみ！少年の心をもつヨシタケシンスケとのコラボレーション。
そんな最強タッグで子どもたちのお悩みを解決⁈
結論！モヤモヤは生きている証しだ‼︎

パパは脳研究者 ～子どもを育てる脳科学～

池谷裕二

著者の作品はとても好きですが、子供がいる立場からも途中の親バカエピソードはしんどいところがあった。子供がいない方だとよりしんどい印象があるかもしれない。
子育てを体験しているなかでの時系列で脳の進化を実体験をもって伝えるアプローチはおもしろい。機微な変化や成長は脳でどういった変化が起きているのか？を丁寧に説明してもらえています。

記憶力を強くする 最新脳科学が語る記憶のしくみと鍛え方

池谷裕二

某書に本書の紹介があり読んでみました。

脳科学について踏み込んだ内容の紹介がありました。なかなか難しく、脳構造について基礎的な学習を事前にしておけば良かったと痛感しました。
ただその中でも、個人的に活かしたい、印象的な事柄の紹介が数個ありました。

記憶には、短期記憶と長期記憶とがあり、氷山の構造に類似している。
無意識に思い出される、自然に口に出されたりする、意識が介在しない短期記憶（潜在記憶）は、脳をもつ動物が持つことが出来ます。人間と動物の違いはエピソード記憶（長期）も多く持つことが出来ること。
また失敗を多くすること、手順を追って一から実施していくことが記憶する為に大事である。

結局目についた結論部分は、色々な本に書かれている物と似ていることであったが、記憶に残すために、楽しい雰囲気で（詰め込もうとしない）、周りの情景についても意識を向けてエピソード化する、何度も繰り返し近道しないことを意識していこうと思った。

脳には妙なクセがある

池谷裕二

脳みその話は、やはり好きだ。
面白い。
人の不幸を喜ぶ感情が脳の自然な反応であったり、視野の左側を重視する傾向にあったり、面白い話だった。
体と脳の関係は、深い。
言語と脳の関係以上に深いのだ。
だから、よい経験がよい人間・よい人生を作ってゆく。
身体を整えることはとても大切だ、と、改めて思った。


【memo】
シャーデンフロイデ　他人の不幸を喜ぶ感情

人は視野の左側を重視する傾向にある。

脳には妙なクセがある

池谷裕二

脳科学からみた情報がつらつらと書かれてある。
一つ一つは面白い。

が、強く何か心に残ったかと言うとそうでもない。
暇ならオススメ。

メンタルローテーション “回転脳”をつくる

池谷裕二

＜目次＞
第１章　　メンタルローテーションとは何か
第２章　　平面の回転
第３章　　立体の回転
第４章　　あたまの回転
第５章　　こころの回転

＜内容＞
一見、従来の”頭の体操”系の問題集である。が、著者の池谷裕二先生は、これが「回転脳」を作るための訓練だという。「メンタルローテーション」＝「心的回転」だが、何のことだかよくわからない。まず、メンタルローテーションは知能指数との親和性が高く、また鍛えれば、何歳でも向上するらしい。この能力は、仮想的な身体運動で、鳥瞰的に状況を見たり（例えばサッカーの状況把握）、プロ棋士のように垂直的に盤面を追いかけたり、振り返ったりすることができるのだ。

パテカトルの万脳薬 脳はなにげに不公平

池谷裕二

脳と心の関係は早く解明されてほしい。

本のタイトルにもなっている「不公平さ」が安定した状態だというのはなんとなく納得する

記憶力を強くする 最新脳科学が語る記憶のしくみと鍛え方

池谷裕二

記憶に関する最近の脳科学研究の成果を、一般の読者に向けてわかりやすく解説してい本です。

神経細胞についての基礎的な説明からはじまって、シナプスの伝達効率が上昇する「シナプス可塑性」によって新たな記憶が生まれることや、それを分子レヴェルで解明したLTP（長期増強）と呼ばれる現象が分かりやすく説かれています。

さらに、長期記憶と短期記憶の違いや、エピソード記憶、意味記憶、手続き記憶、プライミング記憶といった記憶の種類があることや、記憶力を高めるための工夫や研究状況などにも触れられています。

「記憶力を強くする」というタイトルが本書の内容に適切なのかどうかよくわかりませんが、おもしろく読めました。

脳はこんなに悩ましい

池谷裕二 / 中村うさぎ

池谷さん、中村うさぎさんの対談形式の一冊。
質疑や例話を交えながら対話が進んで行くので、専門書を読むよりもわかりやすいと感じた。脳科学について体系的に書かれているわけではないので、読み物として良いという印象を受けた。

脳には妙なクセがある

池谷裕二

【要約】
・「自分の意思/選択」と言うのは、実は既に脳内で決定されたことに対する後付け。
・脳の基本は身体性

【ノート】
・情報を何度もINPUTするより何度もOUTPUTするほうが、よく覚える。
・基本は「自動」。自分の意思と思ってても、実は既に決定された判断に対する後付。だから「よい経験」をして「よい癖」をつけるのが「よく生きる」ことになる。
・怠惰思考のすすめ→熟成期間を置く→外山さんの話との符号がある。
・実験の結果、起床後の勉強より就寝前の勉強の方が成果がよい。就寝２時間前は「記憶のゴールデンアワー」。
・脳の「角界」を刺激すると幽体離脱→人が眠って夢を見るのは、日頃、抑制されている脳の部位が自由に動く、定期的なメンテみたいなものかも知れんな。
・横着して脳内だけで情報ループ。これこそが「考える」ということでは？ヒトの心の実体は、脳回路を身体性から解放した産物。
・基本は身体性（旧皮質）。これをうまく活用するという、低コストなプロセスで新皮質が発達、ということではないか。だから、「◯◯だから△△」という時、実は、その因果関係は逆。まず、形があって、それを定義づけしてみているだけのこと。つまり、△△という結果（身体的反応）があるものを◯◯と定義（ラベル付け）しようということ。
・「やる気」も同じ。「やる気があるからやる、ないから、やらない」ではなく、「やり始めるとやる気が出る」→GTD本(P213)でも。

自分では気づかない、ココロの盲点 完全版 本当の自分を知る練習問題８０

池谷裕二

脳にそなわった「勘違い」する思考回路──「認知バイアス」の不思議な世界をクイズ形式で体感。
「講談社BOOK倶楽部」内容紹介より

脳というのは実にさまざまな勘違いをするものなのだなぁと改めて思った．脳は自分のいいように解釈するものだということが分かっていれば、今後選択何かを選択するときに、本当にそうかな？と立ち止まって考えるといい選択ができるのか、と思うが、、、じゃあ、最初に書いてあった直感で選んだ方が正しいことが多いというのは矛盾するのか？ということになる？
好きか嫌いかの判断と、正しいか正しくないかの判断をごちゃまぜにすると、上記のような矛盾に感じてしまうんだろうな．

のうだま１ やる気の秘密

上大岡トメ / 池谷裕二

読書録「のうだま1」3

著者　上大岡トメ、池谷裕二
出版　幻冬舎

p30より引用
“いつまで待ってたって脳の中から「やる
気」は出てきませんよ
まずはカラダを動かすこと!!”

目次から抜粋引用
“からくり編1
　からくり編2
　やってみよう編
　まずは、20回、続けよう!”

　イラストレーターと脳研究者の二人による、
やる気をうまく引き出すコツについて記した
一冊。過去同社刊行文庫版。
　なにかに飽きることの理由からマンネリ化
してからも物事を続けるコツについてまで、
漫画と解説文で書かれています。

　上記の引用は、やる気を出す脳の法則につ
いて書かれた項での池谷氏の台詞。
過去に読んだ同じようなテーマの作品でも、
同様のことが書かれていたように記憶してい
るので、結構信憑性の高い方法なのではない
でしょうか。
　簡単に始められることでもいいので、まあ
とにかくカラダを動かし始めるのが何よりな
のかもしれません。その体を動かすという段
階へ踏み出せない程に疲れている時は、素直
に休むか病院へ行くのがいいのかなと思いま
す。

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記憶力を強くする 最新脳科学が語る記憶のしくみと鍛え方

池谷裕二

記憶に関する基本的なメカニズムが分かった。
20年近く前の本であるため、アップデートされた文献も読んだほうが良い。