細川貂々のレビュー一覧

PTAをなくしたい会長、熱く存続させたい副会長の、一見方向性は真逆なのに、パートナーシップが絶妙で。知らない間に推薦されて本部役員になってしまった、いわゆるふつーの主人公を、思わず応援してしまいます(^^)

人の話を聞くときは、自分の雑念を横に置きの繰り返しに。
頭じゃ理解出来たけど実際は難しい！
イラッとしたときの受け入れ方も。
両方ともメモっておいたので、実践したい。

当事者研究……ちょっと難しいけど、自己理解と生きづらさに対して寛容になるためのもの……かなあ。何度か読んでみて、自分もなんとなくやってみてもいいかもしれない

重要な他者に特化した本。関係が良ければ、大きな支えになり、そのまた逆だと病気のきっかけにもなってしまうパートナーの存在。
どうせうまくいかないと諦めずに、関係をより良くするために考えていきたいと思った。

読みやす～い。
いろんな感情にたいして当たり前と認める（なにもしないでいい）ことが基本か。
コミュニケーションという行動を変えることが大切。
ざっくりした部分より仔細に奥義が宿っていると思う、できたら都度読み返したほうが身になりそうな本。

星3と4の間くらい
真新しい考え方というよりは、
そうだよね、それでいいんだ、と思わせてくれる本

疲れたら読むと良いかも

読みやすくて、じんわり響く、当事者研究についての本。

「見つめる」から「眺める」への転換、できたらいいなと思いました。今度やってみようかな。

関西の宝塚におられるので、親近感がわいた。
落語の演目紹介が主。
その中の「七段目」が面白そうで、実際に聞いてみた。
面白かった。

【うつには『人薬』が必要だ】

「ツレ」がうつを克服して自分のやりたいことを見つけ、それを実行することができるのは、「相棒」である献身的な妻がいたからこそである。
他人をうつにしてしまうのは人、
うつを克服させてくれるのも人。

あとで

焦らない
特別扱いしない
できることできないことを見分けりゃ


わざと言ってると思ってムカつく
わざとではんし

もっとやる気を出すように言う
励ましはあせらせるのでダメ

恵まれていると説得
理屈を言っても無理

共感してしまう
自分も落ち込んでうつ状態になってしまう

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↓

病気がそうさせてるんだと認識させる
気分転換させて
いやだと言ったら無理しない

やる気がないと思ったらチャージしいぇいるよ安心する


他人と比べる ダメ
無責任な発言
本の内容を鵜呑みにする
アルコールに頼らない
相手の変化に気づかない
我慢を爆発させない

イグアナの寿命は10年くらいなんですね。
天寿をまっとうしたと思いますが、後を追うように次のイグアナも亡くなってしまい、涙が出そうになりました。
我が家の愛犬もオスが先に亡くなって、メスが死にかけたので。正直、イグアナに興味はなかったけど、楽しくシリーズを読みました。

読みやすく、軽く読める。
私はまだ30代だけど、来たるべき時に備えて読んでみた。
今からでも気をつけていかないとな、と思うこと多い|ω`)
怠ったらすぐ老ける(´×ω×`)

「ツレウツ」出版後のことや、NHKでのドラマ化、映画化についての話など書かれた本。

ま、自分に無理なほどの負担をかけてたら生きてられないよね。とあらためて思う。

結婚って、するための難しさばかりが目立つけど、それを継続するのも難しいんだよね。
よほど気をつけて見ないと相手のことが見えなくなってくるし。

ツレがうつになりましての続編。
前作だけでも充分な内容だけど、続編では、ツレの調子がよくなっていく経過が描かれていて、あぁほんとによくなるんだ、とホッとできる。
「うつ病アンテナ」が外れた時、読者も一緒に、よかった、と思うはず。

生き物を飼っている以上、死は覚悟していなければいけないこと。どんなに可愛がったところで必ず、ああすれば良かった、と思うのでしょうから、今できることをしてあげようと改めて思います。

患者さんの家族や友人から、”落ち込んでいる人にどう対処したらいいんでしょうか？”と、よく相談を受けます。その後のツレうつには、抑うつ状態やうつ病の患者さんが経験する症状に対しての対処方法がリアルに描いてあり、とても勉強になると思います。