細川貂々のレビュー一覧

タカラヅカが好きすぎて。

細川貂々

自分もタカラヅカに3回行ったことがあるので、楽しく読めました。ここまでハマらなかったけど、時々観に行きたくなります。

夫婦・パートナー関係も それでいい。

細川貂々 / 水島広子

「自分ひとりで生きていけるなら、2人でも生きていける」
自分というパートナーを意識しつつ、結婚とか恋愛とかそういう固定概念に囚われずに生きていこうって思える良い本でした

ツレがうつになりまして。

細川貂々

[未登録]

実際

鬱の人と一緒にいると振り回されます
友人が鬱で、普通モードの時は楽しいのですが
鬱スイッチ入ってる時は、何で傷つけるか分からない
こちらが悪者になってしまうので、辛いです

親が子どもになるころに てんてん、介護問題に直面す。

細川貂々

老後で問題になるのは

お葬式やお墓ではなく

認知症や老々介護の限界などの問題があり

最終的には施設へという流れ
細川先生が　

こうなる前にちゃんと考えて

って言ったのに

ってイライラするんですけど

気持ちは分かるけど　多分もう

そこら辺も　あいまいになっちゃうんだよね

妄想満載の電話が

かかってくるくらいだからね

夫婦・パートナー関係も それでいい。

細川貂々 / 水島広子

細川貂々さんと水島広子先生による『それでいい。』シリーズ第三弾。
本書では「パートナー」について書かれています。

パートナーというと、夫婦、恋人を連想する場合が多いでしょうし、最近では同性愛のパートナーのことを指すこともケースも増えてきました。本書ではそのような「パートナー」との関係についてもちろん書かれていますが、後半は、そのようなパートナーがいない人についても書かれており、多様な「パートナー」の在り方を示してくれています。（自分はパートナーがいないため、パートナーがいない人に向けて描かれた第4章が特に刺さりました）

特定のパートナーがいない場合でも、自分が自分自身の良き理解者として「自分のパートナー」となってあげるというケースが挙がっていました。

さらには、他人の一番自分に合う部分を取り出して、色んな縁で色んな人と少しずつ小さなパートナー関係を築く「パートナーズ」の関係というのを紹介されていて、発見がありました。
そうすることで、一つの関係がダメになってしまっても、他の関係を頼りにすることができ、あるパートナーズの関係を補強するということもできます。
いつだかのネットニュースで見た「依存先を増やすことが『自立』につながる」という話にも通じることだと考えました

その他の発見として……
・「パートナー」は「大切な人」「好きな人」ではないかもしれないが「重要な他者」として意識をする。
・パートナーを失った悲しみは、日常を取り戻すことで緩和される。
・あらゆるしがらみを飲み込んで相手と一緒になりたいという気持ちがあれば「片思い」から「パートナー」に成就してもいいのではないか。

今現在「パートナー」との関係で悩んでいる人にも、「パートナー」がいない人にも読むと発見がある一冊。

本当はずっとヤセたくて。 自分のために、できること

細川貂々

すんごく前に買った本を再読。
2013年の本なんだね。出版当時より世の中の人々はルッキズムに左右される人が多くなった気がします。若い人は特に。私もその中の1人です。痩せようが痩せまいが自己満足なんだな、と思いつつ自分を大事にするためにやはり痩せたいな。と思いました。内容も至極当然ストレスが溜まらないように適度な運動と食事管理、レコーディング。巻末には筋トレも始めたとありました。いつの時代もダイエット方法の鉄則は変わりませんね。細川さんの人間らしい部分が共感できて私にもできるかも？と思える作品でした。

それでいい。 自分を認めてラクになる対人関係入門

細川貂々 / 水島広子

『ツレがうつになりまして』の著者でも知られ「ネガティブ思考クイーン」である細川貂々さんが「対人関係療法」の第一人者である水島広子先生にカウンセリングを受けて、その思考や思い込みを解きほぐしていく一冊。

特に勉強になったのは「役割期待」のところ。
人は他人に役割を期待し、その期待が裏切られるとストレスを感じてしまうという。また、過度な役割を一方的に期待され、それに応えなければと行動して疲弊してしまうこともある。さらには、役割を伝えるコミュニケーションがうまくいっていないことがストレスの原因になるとのこと。
「自分の気持ちは相手に伝わっているはず」「自分の気持ちを相手は察してくれるはず」と一方的に期待してしまうことは、自分にもよくあることなので耳が痛い。
そういう場合、回りくどく伝えずにストレートに気持ちを伝える、どうしてほしいかを伝えるかが大事だという。更には相手に期待している役割を現実的なものにするためには、コミュニケーションや対話が大事とのこと。心がけたい。

維摩さまに聞いてみた

細川貂々 / 釈徹宗

維摩経というものを全く知らないで本書を読み、おー何と面白そうな話だとなったが、やはり空の話しはよく分からない。維摩さんはなかなか魅力的だし、十大弟子は悩みを抱えまくり共感するとまではならないが興味がわいた。

夫婦・パートナー関係も それでいい。

細川貂々 / 水島広子

『やっぱり、それでいい』を読んでとてもよかったので、こちらも読んでみました。自身のパートナーとの関係というよりは、いろんな形のパートナー、重要な他者について考えるきっかけになりました。

コーヒー・ルンバ

細川貂々

「ツレうつ」の作者が実はこんな本も描いていた。

コーヒーを飲まない人、知らない人にぜひ読んでもらいたい。
本当の意味でのコーヒーの入門書。

ツレがうつになりまして。

細川貂々

パートナーとしての支え方が、根詰めすぎてなくて、すごくいい。誰にでも起こり得ることだったり、波のように去っては戻るような症状だったり、身近に感じられる内容だった。

ツレがうつになりまして。

細川貂々

ほんと突然来るんです、ウツ病は…
通勤電車に揺られていたら
急にパニック症状で
でもそんなん知らないから余計にパニっくって
そこからもう15年以上
ツレさんの辛さが身に染みた

親が子どもになるころに てんてん、介護問題に直面す。

細川貂々

子供は手がかかる。親はそれを受け入れる。親は頼るもの。頼られるなど思ってもみない。いつかは老後の世話がある。その日が来るまで依存し続ける。・・著者の父親の介護体験。入院、退院、介護施設選び。妄想癖を相手にし、通院にも付き添う。更にツレ様のご両親も介護となる。・・「親が子供になっていく」。昨年、自分の母も介護施設に入所した。著者ほど苦労はしていないが、感覚は理解できる。それでも、親は親。心のどこか頼り続けたい自分がいる。いずれ迎える自らの老後。健康は永遠には保てない。立場を変えても問題を考えなくてはならない。

ツレがうつになりまして。

細川貂々

[ムムム]

困るよね

メンタルの病なんて縁のない人からすれば、パートナーが鬱病だなんて真っ暗闇に放られるようなものだろう。
何も分からない中手探りで少しずつ乗り越える姿が懸命。理解者がいることは本当に大事ですね。

＃タメになる ＃エモい ＃切ない

教えて、釈先生！ 子どものための仏教入門

釈徹宗 / 谷口雅美 / 細川貂々

すごく解りやすい。子供の疑問や視点に、優しく寄り添うように答えてくれているのも好感度が高い。
もともと宗教に縁がないと思っている人でも、取っ掛かりとして読むのに適していると思う。かく言う私も、最近般若心経に興味が出て、硬いおとなむけの宗教入門書より、子供向けの本から読み始めてみたらどうだろう？と思ったのがきっかけだったが、この本に出会えて良かったと思う。

空気が読めなくても それでいい。 非定型発達のトリセツ

細川貂々 / 水島広子

私は非定型と診断されてはいないけれど
いくつか当てはまる部分もあって、その出来事一つひとつに対してどう対処していけばいいのか細かく書いてあって参考になった。
よく普通になりたいと私も思うけれど、犬が猫になれないように非定型が定型になることも非定型は先天的なものだからなれない。それなら非定型ということを受容し、どう生きるか模索することが大切なのかなと思った。
非定型の方だけでなく、定型でも非定型の部分を持ち合わせている方も、定型で非定型の方との関わり方が分からない方にもおすすめの1冊。

その後のツレがうつになりまして。

細川貂々

身近な人がウツになった時の体験をマンガでわかりやすく描かれている。
続編は回復して行く時の話がメイン。
うつになった人自身と身近にいた人の両方の目線が描かれているところがよい。
うつ対して知らなかったことも多く参考になりました。

空気が読めなくても それでいい。 非定型発達のトリセツ

細川貂々 / 水島広子

発達障害ではないけど、生活がしんどいと感じている人たちは非定型発達として、
どんな特徴があるのか？
うまく生活していくためのコツ
などを紹介している本

気が楽になりますね

空気が読めなくても それでいい。 非定型発達のトリセツ

細川貂々 / 水島広子

発達障害の診断はつかないグレーゾーン=非定型発達の話。
自分には、当てはまるところと当てはまらないところがあった。
自分が非定型発達かどうかにこだわらず、参考になるところだけ参考にしたい。

空気が読めなくても それでいい。 非定型発達のトリセツ

細川貂々 / 水島広子

編集さんと水島先生が

細川さんのグレーゾーンに生きづらさを

定型の人の立場でどう感じるのか

というのが書かれているのがいい



定型と非定型の

両方の目で

え　そんな風に感じるの

という新しい発見があります



そういう意味では

非定型の方が　似通った部分を見つけて

私と同じ　と思うこともできるし

関りのある人の　ちょっと理解できない部分を

わかるきっかけになると思います