栗木さつきのレビュー一覧

脳のワーキングメモリを鍛える！ 情報を選ぶ・つなぐ・活用する

トレーシー・アロウェイ / ロス・アロウェイ / 栗木さつき

最近何となくボケボケしてきたので気になって読んでみた。
ワーキングメモリとは、脳の指揮者である前頭葉新皮質が司り、意識して情報を処理する部分である。
それには、一つのことだけではなく、いろいろ手を出してみること、考え方、環境をシンプルにすること、ランニングなどで体を動かすことで活用できるようになるということがわかった。
もちろん、休息も重要だということである。
参考にしたい。