「みんなのうた」は、あなたのうたです その月に放送される新曲と、厳選された人気の再放送曲のピアノ伴奏譜と歌詞を紹介します。人気アーティストの登場にも注目！ ■ご注意ください■ ※ＮＨＫテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。 ■今月のテーマ ［NEW SONGS ＆ INTERVIEWS］ 『まだ旅の途中』うた AI 『ザ· だっぴーず』うた 風男塾 『愛されてパヤパヤ』うた ののちゃん（村方乃々佳） 『THE RIVER』うた 矢野顕子 映像作家に聞きました 『まだ旅の途中』を担当した坂本サクさん

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 イラストを使ったやさしい解説と、スモールステップで大事なところを効率よく学習できる構成で、合格に向けていちばんやさしく学べる。CBT試験にも対応！ 過去問が解けるWEBアプリや、スタディプランシートなどのデジタル特典つき。

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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 駿台の超人気講師、宇野仙先生による地理の参考書。「知識の量より知恵を身につける」を信条に受験生から絶大な支持を集める授業を、誌面で完全再現。豊富な図解と最新の統計データ、わかりやすい説明が実戦で役立つ地理の視点を養う、大学入試対策の決定版。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ゆるゆる図鑑ミステリー第2弾はUMA(未確認生物)！ネッシーやツチノコなどイラストと4コマまんがで50種以上を紹介！森や山、水辺、町中などさまざまな場所で目撃されるUMAをゆるゆる4コマとしっかり解説で紹介！

スピリチュアルとは何か？　ヒーリングとは何か？　自分らしく生きるとは？ これを読めばスピリチュアルの真髄がわかる。漠然とした苦しさ、生きづらさを抱えているあなたに読んでほしい地に足のついた実践書。目に見えない世界を味方につけて幸せに生きるための方法を伝授。巻末には心を軽くし生きやすさを促進させるオリジナルヒーリング動画リンク先を掲載。

地元アイドルは地方創生のカギ？！ エンタメ発信都市・福岡のルーツとは 福岡の大学でアイドルを育てる元テレビ朝日プロデューサー今木教授（今P）が、その舞台裏を綴る！ ■『アイドル力』 アイドルになりたい！ でも東京じゃないと難しい？ そんなことはありません。 地方都市こそ、アイドルが活躍する新しい場があるのです。 東京のテレビプロデューサーだった著者は、 死の間際に立ったことをきっかけに、 それまで積み上げたテレビプロデューサーとしての能力や経験を 若い人に受け継ぐという道を選びました。 そして福岡の大学教授となってアイドルを育て始めました。 アイドルを、地方都市でどう育てるのか。 本書では、なぜ福岡が芸能人産出県といわれるのか、 その謎を紐解きながら、地方都市におけるアイドルの生み出し方や役割を解説します。 さらに著者がテレビの現場を共にしたプロの人々からの学びや経験をもとに、 どのようにアイドルをプロデュースしていくのか、その過程を描きます。 また本書では、エンターテインメントの世界で活躍する人々が、地方でエンタメ発信する魅力を語っています。 どの土地にもそれぞれの魅力があり、その特性を生かしたプロデュースができるはずです。 そしてそれをサポートする人も必ずいるのです。 ■『アイドル力 2』 前作『アイドル力』の出版から1年。 著者・今木教授（元テレビ朝日プロデューサー）や西短の学生アイドルたちを取り巻く環境がさらに進化しました！ 福岡でさらに愛され、活動の幅を広げ、学生アイドルたちが地域を盛り上げ、「地方創生」の一翼を担っている様子をお伝えします。 西短を卒業した学生が、プロのアイドルへ！ 元アイドルが、新入生として入学！ 巻頭カラーでは、そんな学生アイドルたちの日常が垣間見えるオフショットやステージで活躍する姿をご覧いただけます。 九州からエンタメを発信する著名人たちによるエンタメ対談も充実。

忙しい現代女性を襲う、頭痛、月経痛、イライラ、不妊……。それ、栄養失調かもしれません 朝起きられない、落ち着きがない、キレやすい……子どもの不調は栄養不足が原因だった ■『え、私って、栄養失調だったの？　その不調は病気でなく状態です！』 慢性の頭痛や月経痛、むくみ、だるさなど原因不明の不調を訴える女性が増えています。 薬を飲んでも改善しないその不調は病気ではなく、実は栄養失調です。 極端な食事の偏りにより、からだが最適な状態を保てず、警告として不調が表れているだけなのです。 本書は、医学的根拠に基づいた食事法『栄養療法』で、延べ500人以上の患者を救ってきたクリニックの院長が、栄養とからだのしくみ、効果的な食事メソッドを紹介しています。 梶の木内科医院の管理栄養士監修レシピも収録し、明日からはじめられる正しい食事法をお伝えします！ ■『え、うちの子って、栄養失調だったの？』 たちまち重版となった、かくれ栄養失調シリーズ待望の第2弾。 不登校、発達障害、アトピー性皮膚炎など、近年増え続ける子どもの不調も栄養不足が原因です！ 成長期にある子どもは、たくさんの栄養が必要なため栄養失調に陥りやすく、また不調をうまく訴えることができないので、発見が遅れ非常に重篤な状態になることもあります。 病院へ行っても薬を飲んでも良くならない、「うちの子なんかおかしい……」と感じたら、栄養失調を疑ってみてください。 本書は、全国から相談が殺到するクリニックの院長が、実際の症例を紹介しながら、子どもに必要な栄養素、からだのしくみ、効果的な食事メソッドを紹介しています。 漫画やイラストを多数掲載、親子で楽しく読めるやさしい栄養本です。 栄養療法に詳しい管理栄養士、幼児食アドバイザー、老舗蔵元によるレシピ付き。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 おとぎ話に出てくるような美しい町、中世が今なお息づく幻想的な町、キリスト教とイスラム教が並存する町……。繁栄や戦乱を経た激動の歴史が、中欧の多彩な街の個性を育んできました。中欧14カ国を巡り、それぞれの魅力に出合う旅へ。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 四季によってさまざまな絶景が見られるチェジュ(済州)島。登山やビーチ、みかん狩りなど大自然アクティビティに加えて、韓国らしいカフェ、グルメ、市場巡りなどの満喫プランをご紹介。K－POPアイドルの聖地や韓国ドラマのロケ地など推し活情報も！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 信州発・失敗しらずで必ずおいしい！「きょうの料理」で人気の、季節の手仕事 NHK「きょうの料理」の人気講師・横山タカ子さんの手仕事が１冊に。「さしす梅干し」「干し野菜」「季節の漬物」など、信州の暮らしの知恵から生まれた、季節の保存食や常備菜、日々のおかずのレシピ集です。 旬の食材を保存食にして、残りの季節もおいしく食べ回す。何でも買える時代だからこそ伝え続けたい、手づくりのおいしさ・手を動かす楽しさ！ 身近で手に入る食材でつくりやすく、シンプルで失敗しらず。「季節」を閉じ込める、タカ子さんとっておきの手仕事のレシピをお届けします。 ＜主な料理＞ 初夏 【梅】さしす梅干し／梅のみそ漬け／梅じょうゆ／梅酒／梅サワー 【新しょうが】新しょうがの甘酢漬け／新しょうがのみそ漬け／やたら 【にんにく】にんにくの梅花漬け／にんにくのぽたぽた煮／刻みにんにくのオイル漬け 盛夏 【青じそ】青じそふりかけ／青じその塩漬け 【きゅうり】塩干しきゅうりの甘酢漬け／塩干しきゅうりの佃煮／きゅうりのにんにくじょうゆ漬け 【なす】なすの塩水漬け／なすの甘酢漬け／干しなす／福神漬け 秋 【栗】渋皮付きのゆで栗／ゆで栗の炊き込みご飯／ゆで栗ペースト 【柿】干し柿／スライス干し柿／干し柿のみそ漬け／柿ペースト 【きのこ】干しきのこ／干しきのこのみそ漬け／えのきのトマト佃煮／しめじのピクルス 【くるみ】くるみペースト／くるみバルサミコ／くるみのリキュール 【豆】ゆでいんげん豆・ゆで小豆／いんげん豆の甘煮／小豆ご飯 コラム　「干す」という手仕事 干し野菜の煮物／松前漬け／干し芋／干しりんご 冬 【大根】大根のかす漬け／大根のふりかけぬか漬け／大根のつぼ漬け／大根の千枚甘酢漬け 【白菜】白菜の塩漬け／白菜の白キムチ／白菜のぬか袋漬け 春 【ふきのとう】ふきのとうのみそ漬け／ふきみそ 【実山椒】実山椒のみりん漬け／ちりめん山椒／実山椒のかす漬け／実山椒ペースト　など

「がんばらない」から、続けられる！ ６０～７０代になると、体の変化や「老い」を感じることが増えてきます。 ・できるだけ人に迷惑をかけたくない」 ・いつまでも自分の足で歩きたい」 そのために大切なのは、きつい運動ではなく、 毎日の生活の中で無理なく続けられるやさしい運動です。 本書では、 １０万人以上をサポートしてきた健康運動指導士が、 実際の現場で培った経験をもとに、どなたでも取り組みやすい運動をご紹介します。 ・腰やひざの痛み ・肩こり ・尿もれ ・むせ ・不眠 など、年齢とともに気になりやすいお悩みにも配慮した内容です。 運動は「３つのステップ」でわかりやすくまとめているので、 体力に自信がない方や、運動が苦手な方でも安心して始められます。 大切なのは、できることを、できる分だけ、少しずつ続けていくことです。 「がんばらない運動術」で、これからも自分らしく動ける体を育てていきましょう！ ■目次 ・序章　頑張らなくても長生きできる運動術 ・第１章　つらい腰がラクになる３ステップ ・第２章　ひざの痛みをやわらげる３ステップ ・第３章　上がらない肩がラクになる３ステップ ・第４章　くしゃみも怖くない！　尿漏れ予防の３ステップ ・第５章　むせないで食べる！　飲み込みやすくする３ステップ ・第６章　夜も安心！　ぐっすり眠れる３ステップ ■著者　岩木博美（いわき・ひろみ） 健康運動指導士。 株式会社サンライトミー代表取締役。 岐阜県生まれ。神戸大学医療技術短期大学部卒（現：神戸大学医学部保健学科）。 看護師として勤務しながら、2006年にエアロビクス・ヨガなど多様なフィットネスインストラクター資格を取得し、 2009年に健康運動指導士となる。日本遠隔医療学会にて在宅健康管理に関する論文を発表し、地域の健康づくりに携わる。 整形外科での看護師経験を活かし、腰痛・肩こり・ひざ痛に悩む人への運動指導を続ける中で、同年より 「頑張らない運動術」を研究し体系化。 以降、指導者育成や企業の健康経営支援にも取り組み、延べ10万人以上を指導してきた。 現在は日本健康運動指導士会岐阜県理事を務めながら、無理なく続けられる運動法の普及に取り組んでいる。

T・S・エリオットの『荒地』を読み解く２つの仮説。新たな全体像と主題を示す！ 「荒地」の主題は、「聖杯探求」や「漁夫王」を用いて、文明批評とされているが本当にそうだろうか。元のエピグラフから捉え直すと作者の絶望の叫びだと分かる。それは、人生を回想して「地獄！」と叫ぶ内容であるが「荒地」と相似になっている。詩の中で詩人は人生を回想している。それは自伝的描写が彼の年代順に並べられていることからわかる。 詩の構造は、ジョイスの「ユリシーズ」と共通性がある。一日という時間経過、ロンドンの描写、性的描写、言語・語彙・文体の多様性である。また、出版当時作者の周囲にいた人々は、詩が彼の投影であると見ていた。そもそも「荒地」が「文明批評」だとしたのはエドマンド・ウィルソンの批評であるが、本音では「エリオットの絶望の叫び」だと思っていた。これは、詩人自身が「荒地」は「個人的愚痴」と発言したこととも一致する。第一部～第四部までは、絶望的気分に満ちているが、第五部では苦悩に立ち向かう内容になっている。それは、エリオットの病気が影響したもので本人も「最高のもの」で「全体を正当化する唯一のもの」と言っている。

スタートアップのバイブル、『起業のファイナンス』シリーズの最新刊。『起業のファイナンス』の実務編的な位置づけで、オフィスの探し方や社会保険への加入、ＰＲ、反社対応、Ｍ＆Ａ・ＩＰＯ準備など、総務・経理・労務・法務とＥＸＩＴに関する全てをカバーする、「スタートアップの実務大全」とも言える１冊となる。

買いたいは３分で決まる！ ３秒で「信頼できそう」と思わせるコツ 「価格」を伝えるベストタイミング 失敗しない「アイスブレイク」 ３万回の商談から導き出したあらゆる営業に使える「オープニングの鉄則」

身近なお酒の基本が、この一冊ですぐわかる！味や香りを言語化できる、好みを選んで注文できる、ぶどう品種・ビアスタイルなど身近なお酒の基礎が身につく。オモコロライターＪＵＮＥＲＡＹ、初著書にして決定版！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※掲載情報は紙版発行時のものであり、ページ表記および施設の都合による営業時間、休み、料金など内容が変更になる場合があります。 ※別冊や中綴じなどの付録掲載がない場合があります。 ※電子版では、一部の写真・テキストにマスク処理をしている場合があります。 ""ベストな時間にベストなことを！""合言葉に、かわいい装丁とフォトジェニックな誌面で人気の２４Hシリーズから石垣島、宮古島の改訂版が登場。現地取材撮影で最新情報をアップデート！巻末マップ付き。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 手芸用紙バンド「エコクラフト」で作る、かわいい花とアクセサリーの本。初心者でもかんたんに作れて、ブローチや髪飾り、バッグ飾りとして楽しめます。余り素材の活用にも最適です。かご作品も収録。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※電子版では一部の写真にマスク処理をしております。 累計200万部突破の超基本シリーズ。不確かな時代を生き抜く知性がこれ一冊で身につく！ 哲学・宗教・芸術などの基礎教養から、政治経済などの現代社会、マンガ・お酒などのカルチャー、そして自然科学まで、幅広くイラスト図解で解説。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ダイヤ、マーレ、キュリの3人は「巨大地震のサバイバル」を経験したことで地震が起こる仕組みに興味を持ち、「火山ツアー」に参加。火山が生み出す自然の美しさや地形の面白さなどに触れつつ噴火口にたどり着くが、突如、激しい噴火が起きる。噴煙、噴石、火山灰、火山弾、そして火砕流に土石流まで・・・。3人はこの過酷な状況をサバイバルできるのか？

「仕事に夢中になれない人」「仕事をもっと楽しみたい人」へ。やりたいこと探しよりも「目の前の仕事」を楽しむことが最重要。あらゆる仕事は、意識と行動次第で好きになれる！ 20万部突破の『転職の思考法』で明かせなかった、目の前の仕事を充実させる技法を解説。

従来のマーケティングの理論や常識を検証し、新しい視点からマーケティングやブランドの育成方法を提案する『ブランディングの科学』シリーズ最新作。ブランド健全性の測定指標に焦点を当て、価値あるブランド構築方法を解説する。

稲荷狐から進化した“天狐・数珠掛狐”の新たなるストーリー!! 大人気のアクション・ホラーコミック新章!! ・著者代表作『すっくと狐』２０２６年度版最新作。 　・「天孤」とは、数百年の時を生き稲荷狐からヒトの姿を持つものに進化した存在。 ・シリーズの中で一番の人気キャラクター、数珠掛狐を主軸に物語が展開され、コミックス1巻完結作品。 【内容】 　長い歴史を持つとある町の神社の宮司一家が惨殺された。 その後土地の気の乱れ、不穏な動きをする者が現れる。 現地を守護する天狐の依頼を受け数珠掛狐が平定に向かうと、そこには宮司一家亡き 後、深夜の神社を警備する青年・叶大成がいた。大成は寺本という謎の男に雇われこ の町に来たのだが、それ以前に自分が何をしていたのか記憶を失っていた。 　潜伏していたラーメン店で大成と親しくなった数珠掛は、彼の周囲や町を調べつつ謎に近づいてゆく……。 そして、ラーメン店に現れた叶恵というちょっと不思議な高校生が絡み、町の不穏さがさらに濃くなってゆく。 はたして、大成と叶恵は何者なのか!? 調査の結果、神社に祀られている御神体と、過去の宮司一家惨殺事件に原因があると突き止めた数珠掛けだが――。

魂における分骨埋葬のリスクとは―ー!? 実録心霊コミック雑誌『ＨＯＮＫＯＷＡ』にて、読者に高い信頼を得る霊能者・寺尾玲子氏のお仕事をコミック化した大人気シリーズ。 『総集編』未収録作品３本を含む計５話の、編集部へ寄せられた心霊相談解決までのドキュメントコミック。 大人気の「語り下ろし裏話座談会」を全話収録。 【内容】 ・「裂かれた魂」相談者だけが感じる突然の閃光。また覚えのない寝室の重厚なベッドの異変。その他の不可解な出来事を寺尾玲子氏に相談したところ、「お墓をいじっていないか」と指摘を受ける。相談者の実家では祖父母のお骨を分骨していた。それはある僧侶の勧めによるものだったのだが……。 ・「暗闇の聖域」相談者の実家では以前から怪奇現象が起こっていた。ある夜、兄と妹が同時に金縛りにあい枕元に見知らぬ女が立っていた。いつしか女は母の枕元に現れるようになるが、子供の頃から心霊現象に慣れた母は怯えながらも耐え続ける……。 ・計５作品＋各話の座談会(裏話)を収録。

【子犬編】大雨の日、目覚めたら子犬になっていた私を助けてくれたのは、不健康そうなお兄さんだった。決めました。激務の彼を、散歩に連れ出し運動もさせて、健康的な人生へと導くのです！ 【子猫編】異世界で冷静な執事さんと明るい領主様に拾われた子猫の私は、その可愛さでお邸の人たちを虜にしている。そんなある日、大ピンチに見舞われた旦那様達を「愛されている猫ならでは」の方法で助けることに……！ ――現実でハイスペック男子に溺愛される子犬と、異世界で陽キャのご主人様と冷静執事に溺愛される子猫。 もふもふに転生した女子が贈る、しあわせいっぱいの「愛され」物語。

突如世界各地にダンジョンが出現して約10年。 売れないエロ漫画家・茶川綴人は、その熱意とは裏腹に貧乏な日々を送っていた。 綴人は【描いたものを具現化する】チートスキルを持つも「自分はエロ漫画家だ！」と謎プライドを貫き、その実力を隠しながらあくまで【日雇い探索者】として活動していた。 しかし、偶然助けた美少女JK探索者の御剣楓音に実力が知られてしまう。楓音から仲間になることを提案され、エロ漫画と美少女JK、究極の選択を前に綴人は「エロ漫画のモデルになること」を条件に楓音とクランを組むことに―― エロ漫画家×美少女JKの現代ダンジョンコメディファンタジー開幕！

★全世代の必読書！ 世界が注目する、長寿時代の新しい生き方 ★アメリカで最も注目される「老年学者」による LIFE（人生）をあらゆる観点からとらえた、 斬新で希望に満ちた実践的ガイド！ ★「ニューヨーク・タイムズ」ベストセラー！ 年齢とともに輝きを失う人と、 歳を重ねても生き生きと過ごせる人は、 いったい何が違うのか？ アメリカ最年少の「老年学博士」である著者は、 その“秘密”を 「ジョイスパン」という概念にあると名言する。 昨今、「どれだけ長く生きるか」よりも、 「どれだけ長く健康に生きるか」のほうが 重要視されるようになってきた。 しかしながら、長い人生も、健康で長い人生も、 「喜び（joy）」が足りないと虚しいものになってしまう。 だからこそ、これからの時代に必要とされるのは、 たんなる生きた年数 「ライフスパン」でもなく、 身体的に健康で生きた年数 「ヘルススパン」でもない。 喜びを感じ、精神的に満たされて生きた年数 「ジョイスパン」なのだ。 ジョイスパンとは、何か？ ジョイスパンを強くするために、どうすればよいのか？ キーワードは「成長する」「つながる」「適応する」「与える」。 ――「喜び」を感じながら長く生きるための、 最新の具体的方法を明かした、希望の書！ ◆世界の識者が絶賛！ 「より長く、よりよく生きるために、必ず読むべき本！」 ――メル・ロビンズ（作家、講演家） 「科学、常識、思いやり、実践的なツールが結びつき、誰もが楽しく読める本になっている。この本は、私たち１人１人が最高の人生を送る助けになるだろう」 ――ローラ・モスケダ（医学博士、南カリフォルニア大学ケック医学校　教授） 「この本のメッセージは、切実でありながらも希望に満ちている。アンチエイジングのノイズが飛び交うこの世界で、時間という贈りものの大切さを思い出させてくれる」 ――M・T・コノリー（法務博士、マッカーサー財団「天才賞」受賞者） 【目次より】 ◎希望と喜びに満ちた人生が手に入る本 ◎「衰退マインドセット」と「成長マインドセット」 ◎寿命を決めるのは「遺伝」よりも「習慣」 ◎「若さ＝いいもの」「老い＝悪いもの」ではない ◎ほぼ同じ遺伝子をもつ「双子」の運命を分けたもの ◎「社会的つながり」がないと死亡率が高くなる ◎「友人」をつくるのに遅すぎることはない ◎96歳の母ベティは、どのように「適応」したか ◎目的意識は「遺伝」にも影響を与える ◎人は「年齢」に比例して強くなっていく ◎「ジョイスパン・グリッド」を定期的に見直す ◎ジョイタンクは「小さな一歩」によって満ちていく　ほか

※こちらは無料の〈試し読み増量版〉で7話「雨、しばらく止まないみたいですよ」までお楽しみいただけます。 【TVドラマ化決定！】 ある料理やお酒を口にするとき、ふと思い出してしまう“あの日、あの人”を描く。 人気作家・燃え殻氏初の長編エッセイ集。 読まれたい日記／浅煎りコーヒー 〈会おうか？〉／アスター麺 「ミャア」／生姜焼き定食 「美味しい」と彼女は言った／シーフードドリア でたらめなおまじない／ピザトースト 「どうだ？ うまいだろう？」／チャーハン 雨、しばらく止まないみたいですよ／ハイボール きれいに騙して／風俗嬢のお弁当 ちょっと、上がっていかない？／おにぎりと味噌汁 子どもと大人の家出事情／チョコレート 「信用金庫のカレンダーみたい」／冷たい唐揚げ 有名になってどうするの？／チョコモナカジャンボ フーテンのドゥ／ガパオライス COLUMN／恋しくなる味 Q＆A Q 落ち込んだ日はなにを食べますか？ Q 定番の朝食は？ Q 特に思い出に残るレストランや食堂は？ Q “最後の晩餐”になにを選ぶ？ Q そば派？ うどん派？ Q もう一度食べたい、忘れられない料理は？ 「いや、お前は別だよ」／焼肉 全国まーまーな定食屋友の会／生姜焼き定食 「チョコミントみたい」／グラスホッパー 深夜の同志へ／牛丼 やり過ごすしかない時間／キーマカレー 八十三点と七十九点を彷徨う世界／シェフの気まぐれサラダ 「最後まで自分がついてます」／洋菓子『ハーバー』 ロマーリオにドリブルなら勝てる／冷えた焼きそば あぶない刑事とジョン／ミートソースパスタ デトックス、デトックス♪／精進料理 「みんなの分はないから、内緒よ」／いちごみるくキャンディ 「青春とは？」「笹塚」／カレーライス 季節のお便りおじさん／鍋 「イタダキマス！」／一風堂のラーメン 大人の約束は時間がかかる／餃子と高級鮨 今日は何日で、あなたはどなたですか？ ／サッポロ一番塩らーめん 大雑把な暮らしのススメ／卵かけごはん 「海でも行きたかったね」／高い海鮮丼 「コーコー、ひとつ」／パスタ 人生は何度かはやり直せる／味噌ラーメン 彼女は名物になびかない／『東京ばな奈』 母の涙／ミートソースパスタ 「よし、明日は海に行こう！」／金目鯛の煮付け 褒められて伸びるタイプです／鯵の干物

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※この電子書籍は紙版書籍のページデザインで制作した固定レイアウトです。 現場必携シリーズ初刊 消防設備全体を電気側(弱電)の視点で解説した現場実務書です。 火災報知設備メーカーで永年施工現場に従事している著者が、実務経験がまったくない/少ない技術者が押さえておくべき基本的なポイント、現場で役立つ技術的事柄を図や写真を豊富に用いて分かりやすく、本音を交えて解説。現場のリアルが分かります。 ※資格と実務の内容はリンクしない部分があるため、資格未取得者は対象外とし、有資格者のステップアップ本として位置づけています。 基本編 【火報屋】 1 章 建築基準法と消防法 2 章 自動火災報知設備 応用編 【防災屋】 1 章 消防用設備 2 章 自動火災報知設備と連動する設備 玄人編 【防災コンサル】 1 章 総合連動検査 2 章 評価制度

23年10月にグラビア活動を開始すると、その美貌とHカップボディで注目を集め、一躍“ニューヒロイン”の座に躍り出た逸材、花咲楓香の最新デジタル写真集！ アイドル雑誌「アサ芸シークレット」で好評を博したグラビアに未公開カットを加えて再構成！ レーシーなニットを脱ぐと純白のランジェリーに眩しい柔肌。朝のひとときのような素っぽくてキュートな姿が楽しめる小花柄の下着カット。オリーブ色のビキニではシャワールームで濡れた色っぽい姿が・・・。また、ルーズなニットワンピースでサイドからあらわになるバストにドキッとすること間違いナシ！ まるで彼女と一緒に過ごしているような距離感で、美しい顔と抜群のスタイルが堪能できる一冊です。 ※撮影当時全てのモデルが20歳以上であったことを確認しています。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 認知症は、ただ怖がるだけの病気ではなくなってきています！ 認知症に関連する「食事」「運動」「生活習慣」「お金の心配」など、これまで『週刊女性』が多くの専門医、専門家に取材してきた、各種さまざまな情報をまとめて収録。認知症を多面的にとらえることで、適切に対処、備えができる内容になっています。 ＜収録内容＞ 【巻頭】ベストセラー「棺桶まで歩こう」著者インタビュー 「長生き」すれば、みんなが認知症。だから、心配しなくていいんです 【Part1】認知症とは？　なる人、ならない人の生活習慣 ●誤診に注意！　診断に気をつけたい認知症 ●認知症リスク　差がつく生活習慣 ●寿命を縮める！　危険な「眠り」 ●脳科学者が実践！認知症予防の「新」朝習慣　　など 【Part2】認知症を防ぐ「食習慣」 ●シナモンが脳を活性化　ボケない人の食習慣 ●〝脳のゴミ〞が減っていく！　認知症が遠ざかる食べ方 ●スーパーフード「にんにく油」で脳の血流アップ　　など 【Part3】認知症を予防する「運動&トレーニング」 ●脳機能を改善する運動ベストセレクト ●記憶力が2.5倍に改善！　本山式筋トレ ●丸まった背中が脳の老化を早める　認知症リスクを高める“姿勢の異常” ●医師が実践　病気を遠ざける　歩き方　　など 【Part4】病気に備える「お金」と「心がまえ」 ●病気になったときの「お金リスク」回避術 ●知っていればもらえるお金がある！ 「介護破産」を逃れるワザ　　など

業績評価から政策まで、あらゆる局面でエビデンス（確かな根拠、特に数値やデータ）が求められる時代。しかしデータには恣意的な解釈や嘘がつきもの。ならば数字に表れない物語を重視すべきなのか？　だがよくできたストーリーが人心を惑わすこともある。気鋭の公共政策学者が、数値によるマネジメントの歴史や陰謀論の問題などを取り上げ、「賢慮」を行う道を探る。　〈目次より〉●ある学生寮の思い出　●エビデンスの罠と物語の罠　●エビデンスの歴史　●企業におけるエビデンス――科学的管理法とKPI　●監査という儀式　●外国人問題におけるグラフの恣意的な読み違え　●誰が言っているかが重要？――徳認識論　●党派性から離れることは難しい

「任せても期待通りのアウトプットが出ない」「結局、自分がやり直している」――多くのマネジャーが、日々そんな徒労感を抱えているのではないでしょうか。現場で人が育たないのは、今の若手のやる気がないからでも、指導力が低いからでもありません。良かれと思った熱心なダメ出しや「とりあえずやってみて」という丸投げこそが、知らず知らずのうちに部下の思考を停止させてしまっているのです。では、どうすれば自発的に考え、動くメンバーが育つのか。これまで4万人以上の営業パーソンを支援してきた著者がたどり着いた答えは、メンバーが自ら試行錯誤して動き出す「楽しく試せる環境（トライ＆ハッピー）」をつくることでした。本書では、勝てる営業チームになるための科学的に正しい組織変革メソッドを徹底解説。マネジャーとメンバーで一緒に実践することで、「自走するチーム」へと生まれ変わります。　【目次】●第1章 現場で人が育たない原因は「クローン幻想」にある　●第2章 「楽しく試せる」から人が育つ　●第3章 設計する：ちょうどよい「背伸び」をデザインする　●第4章 「型」を作る：クリエイティブな余白を作るための土台（OS）を築く　●第5章 試行錯誤する：「正解」を手放し、「引き出し」を増やす　●第6章 発見する：勝ちパターンを見出して共通言語化する　●第7章 回し続ける：チームが内燃型で自走する構造を作る

本書で紹介する「頭皮の血管ほぐし」や、「風池」「百会」「合谷」といったツボの指圧、「渡辺式ふくらはぎパンパン法」などは、すべて著者自身で試し、患者さんに取り組んでもらって、実証を得た降圧対策です。やり方も簡単で、安全性が高いので、多くの方に気軽に取り組んでいただけます。血圧が上がる背景には必ずストレスがあります。ストレスというのは、精神的なものだけではありません。気候の変化や寒暖差、体の不調や痛みなど身体的ストレスも、血圧を上昇させる一因です。日頃の体調や生活を見直して、血圧上昇のもととなるストレスがないかチェックしてみましょう。本書では、生活からストレスを排除するコツも紹介しています。ぜひ、実践していただき、血圧を安定させて、心身ともに豊かな日々を送りましょう。

脂肪肝というと、お酒をよく飲む人に起こりやすい印象が強いと思いますが、近年はむしろ、飲酒量の少ない、他の肝臓病もないタイプの脂肪肝「非アルコール性脂肪性肝疾患（NAFLD）（ナッフルディー）」が、日本を含む先進諸国を中心に全世界で急増し、“21世紀の肝臓病”として注目を集めています。NAFLDの中には、命を脅かす“危険な脂肪肝”が存在します。そんな、“危険な脂肪肝”を放置すると、これといった自覚症状のないまま、肝硬変や肝臓がんに進展したり、さらには心筋梗塞・脳梗塞、慢性腎臓病、糖尿病のほか、大腸がん・乳がんなどの各種がんの発症にもつながりやすくなります。本書では、脂肪肝とはどういうものかを説明したあと、脂肪肝の進行レベル（肝臓の硬さ）を自分でチェックできる方法や医療機関での検査法、さらには腸内環境を良好に保つ生活習慣および最新の治療法などについて紹介していきます。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「AI任せ」で書くと、必ず失敗する！ AI翻訳の能力を最大限に引き出す３つのポイントを伝授！ ChatGPTやDeepL、GeminiやClaudeなど、急速に進歩したAI翻訳を使えば「破綻のない英語」を書くのは簡単です。 しかし、「破綻がない」＝「理系英語として正確」かつ「世界に通用する」ではありません。 AI翻訳による「破綻のない英語」を「正確な理系英語」に整える力とはどのようなものか。 「正確な理系英語」を出力させるための、日本語原稿作りの重要ポイントとは？ 全理系人に必須の考え方とテクニックを、豊富な実例を交えて懇切丁寧に解説します。 入門書にして決定版！ 著者： １９６１年、東京都生まれ。東京都立大学教授。慶應義塾大学大学院理工学研究科より博士号（理学）を取得。広島大学、インディアナ大学、東京都立科学技術大学、首都大学東京を経て現職。専門は物性理論および機械学習の物理学への応用。著書に『２つの粒子で世界がわかる』（講談社ブルーバックス）、『元素紀行』（オーム社）、『入門 熱力学・統計力学』（森北出版）、『朝倉物理学大系 10統計物理学』（共著、朝倉書店）。翻訳書に『デモクリトスと量子計算』（森北出版）、『量子論が試されるとき』（みすず書房）、『スタンフォード物理学再入門』シリーズ（日経ＢＰ）他多数。自身の英語論文執筆に加え、20年ほど前からは学術論文や産業分野の技術文書の英訳を手がけてきた。大学院生向けに科学英語の講義も担当している。

◆AI検索時代の見込客との出会い方◆ ★「検索結果に上位表示される」から「AIのおすすめに挙げられる」へ。 検索されてもクリックされない、自社のホームページに来てもらえないAI検索時代に、見込客に出会う機会をつくるにはどうすればいいか？ 「大手企業のような広告予算はない」 「1日中SNSに張りつく時間もない」 「広報部やマーケティング部や経営企画部のような専門部署もない」 そんな小さな会社や個人事業者がお客様に探し当ててもらい、選んでもらう方法を、日本国内における検索エンジン対策の第一人者が教えます。 ■こんな方におすすめ ・小さな会社の経営者の方 ・個人事業主の方 ■目次 はじめに ・AI検索時代は小さな会社にとってチャンス ・検索集客は自分でできる 1章　検索エンジンは何を評価するのか ・検索結果は人々の評価で作られる ・リンク ― ほかのサイトからおすすめされている ・指名検索 ― 実際に探されている ・検索結果のクリック ― 好ましい反応が得られている ・言及 ― 話題になっている ・信頼 ― 経験と専門性と影響が投影されている ・人々も検索エンジンも「知名度」と「評判」で選ぶ ・AI検索からの集客は、普段の取り組みの延長線上にある 2章　小さな会社をブランドにする ・最短でブランド化を達成する方法 ・検索エンジンはあなたの会社を「実体をともなった物事」として認識しようとする ・コラム　使用するブランド名を少数のわかりやすいものに絞る ・存在を検索エンジンに知らせる方法 ・コラム　写真が実在性の証明になる ・話題にする動機を生み出すには ・グーグル・マップにクチコミを投稿してもらう ・コラム　クチコミの社会的証明が見込客を動かす ・悪いクチコミにどう対応するか ・アフィリエイトを活用して言及を獲得する ・もらえる被リンクを確実に集める ・地域や業界を味方につけて知名度を上げる ・大手メディアが喜ぶニュースバリューを作る ・コラム　AIを広報のアシスタントにする ・ニュースバリューなしでメディアに露出するには ・コンテンツで専門家としての評判を高める ・コラム　専門性と特化性の違い 3章　検索結果に出るページは作り出せる ・通常の検索結果でくわしい情報を伝える ・キーワードが省略されても検索ユーザーに見つけてもらえる秘密 ・5つの検索意図と、押さえるべきこと ・コラム　検索意図の分類とその歴史 ・焼き直しのコンテンツを作る意味はない ・見込客が「あなたから」知りたいことは何か？ ・効果的な事例に必要な要素 ・インタビューシートを作成する ・検索結果に出やすいページの作り方 ・アクセスを購入やお問い合わせにつなげるには ・コラム　有効な中間指標と、無理のない計測 ・検索結果でより多くのクリックを獲得するには ・ウェブサイトの認知度を向上させることで、クリックが得られる可能性がより高まる ・コラム　アイコンの配色でクリック率を高める ・SNSで知名度と評判を加速させる ・会社名での運用はおすすめしない理由 ・あなた自身を投影した情報を発信し続けよう 4章　AI検索におすすめされるための秘策 ・AI検索がもたらしたゼロクリック検索の世界 ・自社がおすすめされたい質問を明確にする ・AIが回答の生成に使う情報源を特定する ・AIの回答の情報源となったページに働きかける ・情報源になりやすいページへの掲載を目指す ・コラム　自作自演やステマに手を出すべきでない理由 おわりに ・最小の努力で最大の効果が出せそうな取り組みを選ぶ ・大手や老舗にも「いまこの時点での話題性」なら勝てる可能性がある ・やるかやらないか、やるならいつから始めるか ■著者プロフィール ●住太陽（すみ もとはる）：ボーディー有限会社代表取締役。1971年生まれ。1999年からSEOに従事、一貫して「中小企業が自社で取り組むSEO」を提唱。2002年に国内初のSEO解説書を出版、日本国内におけるSEOの第一人者として知られる。小説『他人の垢』で、第19回堺自由都市文学賞を受賞。公式サイト「ボーディーSEO」でSEOのハウツー情報を無料で提供している。執筆、講演実績多数。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 化学を学ぶと、世界の見え方が変わってくる！ シリーズ最新刊！！ 身のまわりには化学がいっぱい！ ホットケーキがふくらむのも、エビやカニがゆでると赤くなるのも、 氷が水に浮くのも、消せるボールペン、携帯カイロ、花火の色、消毒のしくみも ぜーんぶ化学で説明できる！ 宇宙からやってきたフラスコくんのミッションは、地球の身の回りの化学を100コ見つけること！ 新波ハカセと孫のリカ、ケンと一緒にミッション達成のために家の中＆外、冒険の旅に出る！ 【本書の特長】 ◎マンガで身近にあるさまざまな化学をたのしく紹介するよ！ ◎身の回りの化学を「物質」50、「現象」50に分けてイラスト図鑑でたのしく解説 ◎マンガと図鑑が連動しているから、より詳しく知りたくなったら図鑑へGO！ ◎マンガの中の「化学のキホン」で化学の基礎の基礎を学べる ◎総ルビだから小学校低学年からひとりで読める！ 【目次】 １　化学とは ２　料理の化学 ３　家の中の化学 ４　家の外の化学 ５　化学図鑑 【著者について】 うえたに夫婦 奈良県出身・京都府在住。 化粧品メーカー資生堂の元研究員の夫と、理系ではない妻の夫婦で活動しているユニット。 オリジナルキャラクター『ビーカーくんとそのなかまたち』のグッズ制作や、 理系の知識を活かして『理系イラストレーター』として科学の楽しさやおもしろさを 子供たちに伝えるべく日々活動中。 主な著書に 『マンガと図鑑でおもしろい！　わかる元素の本』 『マンガと図鑑でおもしろい！　わかるノーベル賞の本』（以上 大和書房）、 『ビーカーくんとそのなかまたち』シリーズ（ 誠文堂新光社）、 『マンガでたのしむ！　科学の法則』（ 技術評論社）、 『工場大ずかん　つくりかたしり隊がいく！』( 偕成社)などがある。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 昭和を象徴する配色とデザインのアイデア。 1960～1980年代の「昭和」を象徴する色を使った配色とデザインのアイデア。昭和プロダクトのパッケージやデザイン色の配分やセンスのよい使い方がわかる。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ビートルズ来日60周年！ 1966年、4人と接した日本人の証言 初公開資料・新事実もプラスされた増補・新装版！ 2016年に刊行され、「ミュージック・ペンクラブ・ジャパン音楽賞・著作出版物賞」を受賞するなど業界内外で高い評価を得た『ビートルズ来日学』が増補・新装版となって登場！ 本書は、1966年初夏ビートルズ来日時に彼らと接したさまざまな立場の人々のインタヴュー集。登場するのは、4人が日本に向かう日航機にあえて同乗した会社員から、武道館公演をTV放送した日本テレビのディレクター、移動に使われたキャデラックの運転手、滞在した東京ヒルトンホテルのスタッフ、さらにはビートルズが購入した古美術店スタッフなど。膨大な知識に裏打ちされた評論活動が「ビートルズ大学」として浸透している音楽評論家・宮永正隆が、4人の素の姿を浮き彫りにし、ビートルズが日本にいた5日間の細部を次々と明らかにしていきます。 今回の新装版では、旧版では1ページのみ公開していた「ビートルズ関係警備合同打合せ会議」＆「警備計画（案）」書類を全ページ初公開。その後の新事実も随所に加筆しています。 書名に『1』とあるとおり、執筆中の続編にもご期待ください！ ●本書に登場する人々 第1部　日航機でともに過ごした人々 日本航空客室乗務員たち／東レ・広報宣伝部長 第2部　さまざまな職業をとおして 日本テレビ・ディレクター／協同企画・ビートルズの運転手／カメラマン／日本テレビ音楽班・フロアマネージャー／武道館ビートルズ楽屋でお茶くみを務めた女性 第3部　東京ヒルトンホテルのスタッフたち 宴会場エンジニア／10階担当ハウスマン／10階担当ハウスキーパー 第4部　ビートルズの日本みやげ テーラー山形屋スタッフ／朝日美術スタッフたち

「半径数キロメートルの中で異文化が凝集し、交錯する過程から多様な混合やオルタナティブが生まれ、その只中で人々が自らの生き方を模索していた」（「あとがきにかえて」より）。不忍池を西湖に擬した漢文脈、お雇い外国人、そして留学生たちの「もう一つの上野」…。芸術の場所性をあらたに描く試み。 【主要目次】 はじめに　リビング・イン・上野 本書の目的／用語の定義・理論的背景／章構成 第一章　下谷文人ワールド 「勇敢たる新世界」へ／文人の巣窟／詩社を興す／「小西湖」で集う／当世を嘲弄／芸術関係商店の集積／弁天島でデビュー／下谷の地域効果／下谷文人の終焉 第二章　湖心亭ラプソディ スキャンダルの場／根岸へ転居／医学との出会い／博覧会という「登竜門」／湖心亭で勉強会／大磯を経て京都へ／制度の「登竜門」と「地域効果」の両方を掴んで／下谷撤退と栄光時代の閉幕 第三章　高台異人ヤシキ 蓮の国を訪れて／「ライブ・マシン」として／上野外国人教師館／「加賀屋敷」に住まう／「五番様」／第一外国人教師館／美術界への入り口としての上野／居住地とキャリアとの相関関係 第四章　根岸マッピング 「ニュー・ハイ・シティ」へ／重なり合う根岸の文芸団体／界隈で界隈の地図を制作／郷土史を語り、鉄道に対抗／「根岸」によって自己を再創／「コミュニティ・マッピング」という実践 第五章　谷中リパブリック 「活気あふれる芸術の中心地」へ／芸術運動を推進／ソーシャル・ネットワークづくり／谷中八軒家／上昇する社会的軌跡／私立美術学校や商店の集積／上野という芸術戦場／一九三〇年代以降 第六章　隣国ソジャーン 同文唱和／「小西湖」のタブー化／博物館訪問／近距離で安価な留学先／シノファイルと交流／上野で生活・勉学／文芸団体を設立／文展を訪ねる／二種類のネットワーク おわりに 流転する都市とともに生きる 芸術の場所性を再考／ビヨンド上野／芸術都市の現在地 あとがきにかえて　芸術都市の原（幻）風景 注／図版一覧

頭のいい人、説明がうまい人は、「たとえ話」が上手です。クドクドと「論理的に説明する」のは時間がかかります。しかし、気の利いた「たとえ話」なら、一瞬で相手を納得させてしまいます。たとえば、日本の国家財政の破綻的状況を、何兆円という単位の数値で説明されても、ピンときません。しかし、「家計にたとえれば、月30万円の収入の家庭で　毎月100万円の出費をして生活しているようなもの」と説明されると、急に実感が湧き、納得させられます。本書は、そのような気の利いた「たとえ話」の練習帳です。「たとえ話」で重要なのは「アナロジー思考」、つまり「直感」です。「論理的思考」ではなく、なぜ「直感」なのか？　その理由も本書で明らかになります。会議、接客、商談、プレゼン、企画書、メール、デート、SNS……仕事もプライベートも、もっともっと充実させる本！

健康や仕事に深刻な影響を及ぼすアルコール問題への対策は急務。職場での取り組みにすぐに役立つ実践的な知識とツールを紹介する。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 >【AIアニメ講義動画付き・CBT模試付き】 テキスト＋厳選問題集＋AIアニメ講義動画＋CBT模試＋アプリの5点セットで最短合格！ この1冊で、「理解・定着・演習」がすべて完結！ CBT本番形式の体験版模試付きで初学者も安心。 本書はフルカラーのテキスト部分と厳選問題集部分がセットとなった一体型テキスト＆問題集です。 実技試験は、金財（個人資産相談業務・保険顧客資産相談業務）及び、日本FP協会（資産設計提案業務）の３種に対応。 業界初の「AIアニメ講義動画」は、各レッスンのはじめに視聴することで、学習の入り口をもっとスムーズに。クイズや替え歌、ニュース番組風、キャラ寸劇など多彩な演出で、楽しみながら重要ポイントをインプットできます。数字や公式は替え歌で自然に記憶。「楽しいから、覚えられる」新しい学習体験を提供します。 本書の特長（７つのポイント） （１） 1コママンガで楽しくスタート！ 　→ 全レッスンが「マンガ1コマFPナビ」から始まるから、学習内容がイメージしやすい！ （２） 図解×フルカラーでスイスイ読める！ 　→ 難しい制度や用語も、視覚的に整理されていてすぐに理解できる （３） つまずかせない「特別講義」で理解が深まる！ 　→ 学習の難所は丁寧な“解説講義”パートでやさしくサポート （４） CBT試験の流れがわかる＋本番体験ができる！ 　→ CBT試験の受検の流れから、模試型体験プログラム（学科＆実技3種）までを完全収録 （５） 「7日でうかる！」勉強プラン付きで、迷わず進める！ 　→ 序章では、短期合格を目指す方向けに「7日間の勉強プラン」を提案。 （６） 全問アプリ対応の「過去問厳選集」付き！ 　→ 頻出論点を分野別に整理し、学科・実技ともに全問WEBアプリで繰り返し学習できる （７） レッスンスタートは「AIアニメ講義動画」でスイスイスタート！ 　→ 業界初のAIアニメ動画が、学習を楽しくテンポ良く進めてくれます こんな人におすすめ！ •初めてFPを学ぶ＆試験を受ける方 •できるだけ早く資格を取りたい方 •CBT形式の試験に不安がある方 •勉強が苦手、スキマ時間中心で合格を目指したい方 •図解・アプリ・動画など、多様な学習スタイルで効率よく勉強したい方 購入者限定・無料特典＆学習サポート •CBT試験形式の模試体験版（学科＋実技3種対応）付き •全問アプリ対応の分野別過去問演習（PC・スマホ可） •「AIアニメ講義動画」による「スタート講義」動画付き

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 >【AIアニメ講義動画付き・CBT模試付き】 テキスト＋厳選問題集＋AIアニメ講義動画＋CBT模試＋アプリの5点セットで最短合格！ この1冊で、「理解・定着・演習」がすべて完結！ CBT本番形式の体験版模試付きで本試験対策も万全。 本書はフルカラーのテキスト部分と厳選問題集部分がセットとなった一体型テキスト＆問題集です。 実技試験は、金財（個人資産相談業務・生保顧客資産相談業務）及び、日本FP協会（資産設計提案業務）の３種に対応。 業界初の「AIアニメ講義動画」は、各レッスンのはじめに視聴することで、学習の入り口をもっとスムーズに。クイズや替え歌、ニュース番組風、キャラ寸劇など多彩な演出で、楽しみながら重要ポイントをインプットできます。数字や公式は替え歌で自然に記憶。「楽しいから、覚えられる」新しい学習体験を提供します。 本書の特長（７つのポイント） （１） 1コママンガで楽しくスタート！ 　→ 全レッスンが「マンガ1コマFPナビ」から始まるから、学習内容がイメージしやすい！ （２） 図解×フルカラーでスイスイ読める！ 　→ 難しい制度や用語も、視覚的に整理されていてすぐに理解できる （３） つまずかせない「特別講義」で理解が深まる！ 　→ 学習の難所は丁寧な“解説講義”パートでやさしくサポート （４） CBT試験の流れがわかる＋本番体験ができる！ 　→ CBT試験の受検の流れから、模試型体験プログラム（学科＆実技3種）までを完全収録 （５） 「7日でうかる！」勉強プラン付きで、迷わず進める！ 　→ 序章では、短期合格を目指す方向けに「7日間の勉強プラン」を提案。 （６） 全問アプリ対応の「過去問厳選集」付き！ 　→ 頻出論点を分野別に整理し、学科・実技ともに全問WEBアプリで繰り返し学習できる （７） レッスンスタートは「AIアニメ講義動画」でスイスイスタート！ 　→ 業界初のAIアニメ動画が、学習を楽しくテンポ良く進めてくれます こんな人におすすめ！ •2級は難しいかも、と受検を迷っている方 •できるだけ早く資格を取りたい方 •CBT形式の試験に不安がある方 •勉強が苦手、スキマ時間中心で合格を目指したい方 •図解・アプリ・動画など、多様な学習スタイルで効率よく勉強したい方 購入者限定・無料特典＆学習サポート •CBT試験形式の模試体験版（学科＋実技3種対応）付き •全問アプリ対応の分野別過去問演習（PC・スマホ可） •「AIアニメ講義動画」による「スタート講義」動画付き

メトロポリタン美術館に収蔵されている葛飾北斎の版画のうちパブリックドメインのものを集めました。

痛いのに笑える、世界の傷をえぐる文学 わたしはわたしを見たい。ぐるぐるほとばしる独白が、きれいごとの光景を暴く！　ラッキーガールの認知戦を語る『家系図』も併録。【第70回岸田國士戯曲賞受賞作品】

マスメディアがバイアスのかかった報道をしていることが明確になり、ネットメディアはフェイクニュースに溢れ、AIによる情報捏造が日常化している。そんな時代に我々はどう情報に接し、どう評価すればいいのか？　世界中が中国を絶賛していた1980年代から、中国の矛盾と脅威を指摘してきた作家・評論家・ジャーナリストが実例を交えて説く。AIで情報をめぐる環境が激変している時代の「新しい情報論」である。 【著者プロフィール】 宮崎正弘（みやざき・まさひろ） 1946年金沢生まれ、早大英文科中退。『日本学生新聞』編集長、『浪曼』企画室長を経て、1982年『もうひとつの資源戦争』（講談社刊）で論壇へ。以後、『軍事ロボット戦争』『日米先端特許戦争』『「ビジネス・ウィーク」の読み方』（以上、ダイヤモンド社刊）など次々と問題作を発表。近年の著作には、早くからトランプ当選を予測した『トランプ熱狂、アメリカの「反知性主義」』（海竜社刊）『歩いてみて解けた「古事記」の謎』（育鵬社刊）がある。最近作は『悪のススメ』『地獄の中国』（共にワニブックス刊）、『禁断の国史』『常識』（共にハート出版刊）など。著作は300冊近い。 発行：ワニ・プラス 発売：ワニブックス

「最初は、小さな火遊びのつもりだった――」桐谷祥子は結婚10年目の主婦。夫に夜の営みを拒まれ、心を満たせずにいた。そんな時、親友からお金で大学生を買う「ママ活」に誘われる。親友たちも交えた4Pに流されるまま参加し、夫との情事では得られなかった絶頂を味わい、女としての自信を取り戻す祥子。さらにその後、楓が「二人だけで会いたい」と提案してきて…!? 平凡な主婦が理性を失っていく背徳ストーリー！

本書は、さまざまな人の矛盾や葛藤を経てわたしたちのもとに届けられたシモーヌ・ヴェイユの言葉のうちで、「純金の預かりもの」と彼女自身が称する思考に光を当て、その煌めきを少しく映し出そうとするものである。（「序章」より）20世紀前半に34年の生を駆け抜けたフランスの思想家、シモーヌ・ヴェイユ。その思索は世界の思想家や芸術家に大きな影響を与えた。文学や映画を援用しつつ、ヴェイユの思想の核心に迫る。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 分厚い参考書で挫折したあなたへ。250ページのマンガで合格をつかもう！ 体験したことは忘れない。マンガでITの世界へ飛び込もう！ ITパスポート試験は、用語の「イメージ」を掴むのが合格への近道。約250ページの特大ボリュームのマンガでITの世界を擬似体験しましょう！身近な物語で学ぶから、丸暗記と違ってしっかり記憶に残ります。マンガの後は、詳しいテキストと過去問で着実に実力UP。勉強が苦手でも、これなら最後まで読み切れる。楽しく効率的に合格を目指したい方にピッタリです！ ●目次 1章　企業と法務　～ようこそ、私たちの会社へ！～ 2章　経営戦略　～未来を勝ち抜くための作戦を立てよう！～ 3章　システム戦略　～システム開発、その前に……！～ 4章　開発技術　～システム開発の裏側、全部見せます！～ 5章　プロジェクトマネジメント　～ケイタがプロジェクトマネージャに！？～ 6章　サービスマネジメントとシステム監査　～サービスの平和は私たちが守る！～ 7章　アルゴリズムとプログラミング　～いざ、デジタルの世界へ！！～ 8章　ハードウェア・ソフトウェア・システム構成要素　～私たちがコンピュータの中で働いています！～ 9章　データベース　～データベースを設計してみよう！～ 10章　ネットワークとセキュリティ　～悪意あるソフトウェアから情報資産を守ろう！～ ●著者 【著者プロフィール】 湊川あい 解説漫画家。マンガと図解の力で、物事をわかりやすく伝えることが好き。コンピュータ書を中心に、楽しみながら学べるコンテンツを制作している。 漫画・解説文・コーディングを担当しつつも、他のエンジニアとの共著やコラボレーションも行っている。 著書に『わかばちゃんと学ぶ Webサイト制作の基本』『わかばちゃんと学ぶ Googleアナリティクス』『わかばちゃんと学ぶ サーバー監視』『改訂2版 わかばちゃんと学ぶ Git使い方入門』『わかばちゃんとつくって、壊して、直して学ぶNewSQL入門』などがある。動画学習サービスSchooにてGit入門授業の講師も担当。高等学校教諭免許状「情報科」取得済。 X：@llminatoll note：note.com/llminatoll pixiv BOOTH：llminatoll.booth.pm/ 【監修プロフィール】 小林恭平 NRIネットコム株式会社所属。 オンプレミス、クラウド、モバイルアプリ、組み込みシステムなど幅広いプラットフォームでのアプリケーション開発やシステム基盤構築を経験。 情報処理技術者試験においてはITパスポート含む全13区分を取得している。 ※この商品は固定レイアウト型の電子書籍です。 ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※お使いの端末で無料サンプルをお試しいただいた上でのご購入をお願いいたします。 ※本書内容はカラーで制作されているため、カラー表示可能な端末での閲覧を推奨いたします

中学校で習う国語を先どり☆　古典文学って、意味がわかるとこわすぎる!?　学校を舞台にした現代版ストーリーで、あの名作をサクサク読んじゃおう♪ ◆竹取物語…中１のマロは、オンラインゲームで出会った女子・カグヤともっと仲よくなりたいけど…。 ◆源氏物語…モテモテな中１のヒカルは、クラスの人気者女子・アオイといい感じ。でも、クラスにはそれを妬む六条さんがいて…!?　ほか、平家物語、百人一首など早めに知っておきたい全10作の超短編集！

不登校の陽和は、夏休みに訪れた祖父母の家の裏山で不思議な少女・キミちゃんと出会う。ふたりはすぐに意気投合し、毎日会うようになったけど、ある日を境にキミちゃんは姿を見せなくなって…。もう一度会いたいと彼女を探すうち、じつはキミちゃんは80年前の戦争下を生きる少女だと判明して――!?　時を超えた奇跡の出会いに、涙があふれる感動作！

私、外崎真珠。ある日とつぜんトレジャーハンターにならないかってスカウトされたの！　亡くなった私のおばーちゃんは凄腕ハンターで、ゆるふわ怪力少女・絵衣美とクールなスナイパー・陶湖と一緒に世界中を冒険したんだって！　でも、ハンターの任務って超高層タワーに潜入したり、地下遺跡の動く石像に追いかけられたり超～危険っ！　しかも世界滅亡の危機を救えって、荷が重すぎるー!!　見習いハンター・真珠の難易度Ｓ級ミッションスタート☆

二人の天皇が存在した日本史上稀有な混沌の時代。しかしそれは同時に抑圧されていた「下々」には「成り上がる」恰好のチャンスでもあった。同時代の記録『太平記』で人々が生き生きと跳梁するのもそのような時代ならばこそ。「悪党」「バサラ大名」・・・後醍醐天皇も足利尊氏も、そのような時代を象徴する人物像ではなかったか？　それまでになかった新たな「キャラクター」たちが既成の秩序を蔑ろに、新たな時代を切り開く。鎌倉幕府の滅亡から後醍醐による建武政権の成立と瓦解。観応の擾乱を経て足利義満による南北朝合体まで。混沌の中から新たな秩序が生まれ出る過程を多彩な資料を駆使して活写する意欲作。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【描きおろしイラスト満載！　こまかくてかわいすぎるイラスト大集合★】 TikTok発の大人気キャラクター「らぶいーず」は、SNS総フォロワー200万人超！ さみしがりやでちょっぴりメンヘラなすもっぴとツンデレなぴょんちーのラブラブな毎日の様子が大人気。 そんなふたりの激ムズまちがいさがしが発売。 全ページフルカラー、こまかくてかわいすぎるキャラクターの世界から、10個のまちがいとすもっぴたちのチャレンジさがしに挑戦しよう！ 今回、らぶいーずたちがすむ世界を細かく描いた美しい描きおろしイラストが豪華8点！ 子どもから大人まで、みんながあそべるたのしいまちがいさがしです。 ◆もくじ◆ まちがいさがしへようこそ！ すもっぴがいっぱい！ すもっぴのおうち かっぺ島でデート らぶらぶスノードーム りんご工場 かっぺ島のおまつり おかしの森 ビビビーチ 鉱石場 ゆうえんち スーパーマーケット おやすみらぶいーず ようせいになるもん！ こたえ ◆「らぶいーず」の本　好評発売中◆ ・絵本「らぶいーず　はじめてのであい」（1巻） ・絵本「らぶいーず　きょうはなんのひ？」（2巻） ・シールブック「らぶいーず　きらきら！　シールブック」 ・ポストカードブック「らぶいーず　きらきら！　ポストカードブック」 ・まちがいさがし「らぶいーずのめちゃむずまちがいさがし　～しまであそぼう～」 ※一部の本は電子版を配信していません ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ディズニー、ピクサーの美しいイラストとともに綴ったメッセージストーリー 「Disney　君に会えてよかった　 Everything I Need to Know about Friendship and Love I Learned from a Disney Little Golden Book」が、 新装版になりました。 自分だけが一人ぼっちだと感じたときに、そっとこの本を手の中で開いてください。 ”君に会えてよかった”と、友人、恋人、家族への感謝の気持ちに気づくでしょう。 お守りのように持っていてほしい一冊。 ちょっとしたプレゼントにもおすすめです。 ＜登場作品＞ シンデレラ、塔の上のラプンツェル、アナと雪の女王、トイ・ストーリー、ファインディング・ニモ、ズートピア、ベイマックス、シュガー・ラッシュ、リメンバー・ミー、ピーター・パン、ピノキオなど。 ※この本は、2019年5月に刊行した同書の内容を一部変更した新装版です。 ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 スポンジケーキから焼き菓子まで、まさかの楽な方法でパティスリー級のおいしさ！ 常識にとらわれない新しい作り方で、誰でもおいしくできる！ YouTubeチャンネル登録者数245万人、パリ在住料理家のえもじょわが教える、常識を覆すスイーツレシピ。必ずふくらむ魔法のようなスポンジケーキ・スプーン1本で仕上げるショートケーキ・底上げしないふんわりシフォンケーキ・混ぜるだけでパティスリー級のパウンドケーキ・シンプル＆手軽に作れる焼き菓子など、誰でも失敗せずに作れて、お店のようなおいしさのレシピを紹介します。オールプロセス写真掲載、コツやポイントがわかる丁寧な解説つき。 【この本の特長】 1.難しい工程ゼロ 2.わかりやすい解説 3.最短ルートで完成 4.身近な材料で作れる 5.パティスリー級のおいしさ 6.定番お菓子を網羅 お菓子作りの「常識」を、一から考え直しました。 これまでのお菓子作りの難関だった「複雑な工程」や「技術が必要な工程」を全部なくすことができたら、お菓子作りはきっともっと楽しくなるはず。そんな想いでお菓子の作り方を考え直してみました。 たとえばスポンジケーキは、「泡をつぶさないように混ぜる」という難しい工程自体を「泡が消えにくい配合と手順」に変え、誰でもふわふわに焼き上がるレシピに。 パウンドケーキは、バターに卵を混ぜる分離しやすい作業を、「新しい作り方」に変え、より簡単においしく。 お菓子作りの常識からすると、ちょっと変わった作り方かもしれません。でも、まずは本の通りに作ってみてください。これまでよりずっと手軽な作り方なのに、本格的でおいしく仕上がることに、きっと驚いてもらえるはずです。 これからお菓子作りを始める人にも、お菓子作りで悔しい思いをしたことがある人にも。まさかの楽な方法で、誰でもおいしく作れるレシピを考えました。 新しいお菓子レシピをぜひ、試してみてください。 ――えもじょわ ■1章：スポンジケーキ・シフォンケーキ・ロールケーキ 〈スポンンジケーキ〉 魔法のスポンジケーキ / スプーン1本ショートケーキ / チョコレートガナッシュケーキ / ティラミスケーキ 〈シフォンケーキ〉 ふんわりバニラシフォンケーキ / チョコレートシフォンケーキ / ロイヤルミルクティーシフォンケーキ 〈ロールケーキ〉 黄金のロールケーキ / 生ホワイトチョコロールケーキ / ダブル抹茶のロールケーキ ■2章：パウンドケーキ フランス式生クリームパウンド / 濃厚ショコラパウンド / ジューシー・ケーク・シトロン / ワンボウルバナナブレッド / モンブランパウンドケーキ など ■3章：ケーキ・焼き菓子 〈ケーキ〉 ふるふる台湾カステラ / ガトーショコラ・モエルー / バスクチーズケーキ 〈焼き菓子〉 フランスのおばあちゃんのバターサブレ / フィナンシェ / グラサージュ・マドレーヌ / ビスコッティ / ほろほろチョコレートサブレ / やわらかチョコチップクッキー / 手間なしスコーン / パリのパン屋さんのクレープ など 著者：えもじょわ プロフィール：パリ在住の料理家。オンライン料理教室「Atelier えもじょわ」主宰。フレンチ・イタリアンをベースとした家庭で作れる料理やお菓子などのレシピを発信している。YouTubeチャンネル登録者数245万人（2026年4月時点）の人気チャンネル「Emojoie えもじょわ」で発表する料理動画は、世界中のファンを虜にしている。『パリ在住の料理人が教える 誰でも失敗なくできるスイーツレシピ』（KADOKAWA）『フライパンひとつで 毎日、家フレンチ』（パイ インターナショナル）など著書多数。

平凡な大学生・紫音の前に現れた、超美形の新任講師・凰理。 その瞬間に紫音は、前世で自分が男装勇者として魔王討伐の旅に出ていたこと、 そして凰理は憎き敵である魔王だったことを思い出してしまった！ できれば今世ではお互い関わらず静かに暮らしたいのに、 凰理とはマンションの部屋がお隣さんなことが判明…!? 知的で大人な色気も全開な凰理に、 大学でも自宅でも振り回されっぱなしな毎日が始まって…。 ――これは運命…？ ううん、因縁です！ 素直になれない宿敵同士の、現代転生ラブコメ第1巻☆

平凡な大学生・紫音の前に現れた、超美形の新任講師・凰理。 その瞬間に紫音は、前世で自分が男装勇者として魔王討伐の旅に出ていたこと、 そして凰理は憎き敵である魔王だったことを思い出してしまった！ できれば今世ではお互い関わらず静かに暮らしたいのに、 凰理とはマンションの部屋がお隣さんなことが判明…!? 知的で大人な色気も全開な凰理に、 大学でも自宅でも振り回されっぱなしな毎日が始まって…。 ――これは運命…？ ううん、因縁です！ 素直になれない宿敵同士の、現代転生ラブコメ☆ 【第1話「宿敵魔王と再会しました!?」を収録】

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ＊この電子書籍の対応音源はリットーミュージックのウェブサイトで再生またはダウンロードできます。 ＊この電子書籍は固定レイアウト方式で作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末での閲覧に適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。 「このコード、どのスケール弾けるの？」…その迷い、即時消滅！　究極のカンペ、ついに登場!! 「このコード、何スケールを弾けばいいんだっけ？」──その迷い、この1冊で終わりになります。 スケール選びに悩む...。 理論で一度つまずいた...。 ソロは弾けるけど「合ってるのか不安」...。 そんな"スケール迷子"を即脱出させる、実戦特化の早見本が本書です！ 本書は、単なるスケール集ではありません。まず、定番コードの構成を解説。次に、そのコードで使える厳選スケール4本を提示するという流れ。つまり、コードとスケールが同時に学べ、その関係と同時に実践力も身につくわけです。一般的な理論書は、コードとスケールを別に学ぶため、その関係が曖昧...本書はこの問題を根本的に解決！ さらに、「このコードには、このスケール！」が一目でわかる設計となっています。使用ジャンル／使いどころ／使用頻度まで整理されているから、実践現場でそのまま使用可能。迷わない！　外さない!! ■第1章 頻出21コード × 厳選4スケール → とりあえず何スケールが弾けるかを即解決！　コードの構成はここで学べます！ ■第2章 必須23スケールをカラフル指板図で完全可視化 →第1章で登場したスケールを詳しく解説！　音名・度数・ポジションがラクラク頭に入る！ ●迷いゼロ 必要な選択肢だけを提示 → 考える時間を削減、弾く時間を最大化！ ●一生モノ 全体像が俯瞰できる → 理論面の"保険"として、ずっと使える！ ●信頼の解説 ギター専門誌での演奏分析で定評のある音楽ライター・石沢功治が徹底解説！ もう、スケールで迷わない。プレイの精度と反応スピードを、本書で劇的にアップさせよう！ ※本書は、ベストセラー『カラフル指板図で音名や度数が一目瞭然！　ギターのスケール＆コード虎の巻』をもとに、コードとスケールの関係を軸に組み直した教本です。

不器用一途な冷徹社長×恋愛運ゼロのシゴデキ女子 仕事が二人を繋ぐ、大人向けじれったラブストーリー！ 社内期待のNo.1エース・翔太と秘密の恋愛を続けていた八木葵。 両家の顔合わせも済み、結婚はもう目前…のはずが、「仕事に集中したい」と突如、翔太から婚約破棄を告げられてしまう。 信じていた彼に裏切られ、傷心のどん底にいた葵の前に現れたのは、“暴君”の異名を持つ若き天才社長・九条悠人。 彼は突然、社運を賭けた重大プロジェクトのメンバーに葵を抜擢し、自身の右腕になるよう命じてきて…？ 「アイツの仕事もお前がやってたんだろう？」 社長だけが見抜いた葵の秘密。なぜ分かるの？どうしてそんなに私を見ているの？ 九条社長が私を溺愛する理由（ワケ）とは——？

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 この本では、自分で育てたハーブを持て余すことなく、しっかり活用するための様々なレシピを合わせて紹介。ハーブの基本的な育て方からはじまり、料理やティー、クラフトなど活用方法別におすすめのハーブを掲載した一冊。

「良いものをつくるメーカー」から 「信頼される強いブランド」へ AIとSNSの時代に日本企業が世界で存在感を高めるための方法、 それは「信頼による差別化」を生み出す フライホイール型のブランド構築だ！！ ナイキ、ユニクロ、トヨタ、アシックス…… 日本と世界を代表する企業のブランド＆成長戦略に携わってきた 第一人者の知見と実践的フレームワークを公開

生粋のセレブ令嬢・蘭子（らんこ）。執事で幼馴染の鹿内（しかない）はいつも蘭子の邪魔をしてくる。幼い頃に蘭子の両親が離婚し、父には新しい家族と年の離れた弟ができたけど、蘭子はその輪に溶け込めずにいる。「父に認められたい」――その一心で婚活会社を立ち上げたものの、事業は連日閑古鳥。「自分が結婚すれば客も来るはず」と結婚をしようとしたら、鹿内がまた邪魔してきて…旦那様は執事様！？　ウソでも甘い蜜月新婚ライフ★【※分冊版「執事に初夜をおあずけされてます」１～４巻収録】

「あなたはもう、恋をしちゃいけない人なのに───」 オトナ女性向けの漫画編集者として働く陸。担当作のドラマ化も決まって仕事は順調。でも、なんとそのドラマに出演する超・人気俳優の世良洸大は、ひどい別れ方をした大学時代の元カレで…！？ もう終わった恋だと思っていたのに、10年ぶりの再会で再び熱をもつ身体。ダメなのに、求めてしまう…元カレ俳優とのナイショのリトライラブ、開幕☆

サービス残業続きの会社員、渡陽向は仕事帰りの途中で目にしたダンジョンへと足を踏み入れて、上機嫌で雑魚敵相手に無双していた。しかし、そんな彼の前に強大なモンスターに襲われている美少女が現れて…!? この出会いから陽向の冴えない人生は一変する!!

「成長したいけど、頑張り方がわからない」 そんなモヤモヤを抱えたまま、なんとなく毎日を過ごしていませんか？ 本書は、5万人以上を指導してきた著者が、 「自分で自分を育てるための具体的な方法」を体系化した一冊です。 いまの時代、上司や会社があなたを育ててくれるとは限りません。 むしろ、誰も何も言ってくれないまま、気づけば周りと差がついていく ──そんな環境が当たり前になっています。 だからこそ必要なのが、「自分で自分を育てる力」です。 本書では、 ・自分の現在地を正しく知る方法 ・自分の強みと弱みを見抜く思考法 ・成長せざるを得ない環境のつくり方 ・失敗から立ち直る力の鍛え方 ・努力を習慣化する技術 といった「5つの型」を通して、誰でも再現できる成長のステップを解説します。 気合いや根性に頼らなくても、人は変われます。 必要なのは「正しいやり方」を知ることだけです。 読み終えたとき、「何をすればいいかわからない」という不安は、 「やるべきことが見えた」という確信に変わるはずです。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 必修科目「公共」の、大事なところが１冊でしっかりわかる！ 「吉見プリントを復習しただけで、共通テストで９割得点できた！」 「プリントの内容を書籍化すると河合塾外のライバルの得点が上がっちゃうから、書籍化反対！」 とも言われる内容を書籍化！ 各分野のポイントや基礎知識が、豊富な解説とイラスト＋図解で効率よく確認できます。 改訂にあたりサイズをA5判に縮小したため、持ち運びやすさもアップ。 定期テスト対策にも共通テスト対策にも役立つ１冊です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※本商品は、紙版のデザインをベースにした「電子オリジナル版」です。 ※『特別付録：ALPHA DRIVE ONEスペシャルカード』は付属しておりません。 ※『ALPHA DRIVE ONE』のチェキプレゼントは応募できません。 ※anan2496号とanan2496号スペシャルエディション（増刊号）は表紙・一部内容が異なります。 ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。 ※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 高橋恭平（なにわ男子） 触れたい衝動。 過酷な夏を乗り切るための最新コスメ&美容テク 守れ!夏の肌と髪2026 脱・虚弱肌!紫外線から美肌を守る即効スキンケア。 気になるあの人の肌と髪 月足天音×松本かれん（FRUITS ZIPPER）／岩田絵里奈／安齊勇馬（全日本プロレス）／武内夏暉（埼玉西武ライオンズ） 美容賢者がレクチャー　夏の紫外線、汗、皮脂に負けない!肌・髪・ボディの防御テク&アイテム。 ALPHA DRIVE ONE Limitless Future. フルスロットルのきらめき。 CLOSE UP ROIROM 眩く発光するふたり。 皮膜毛もうねりも徹底ケア!いま取り入れたいヘアケア。 健やかな肌と髪をはぐくむ、この夏注目の美容トピックス。 CLOSE UP モナキ 彩りの四重奏。 映画『おそ松さん 人類クズ化計画!!!!!?』短期連載 しゃれ松化計画 #01 西村拓哉 末っ子ピンクの逆襲。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 サッカーは「フォーメーション」でここまで面白くなる！ なぜ、あのチームはいつもフリーの選手を生み出せるのか？ なぜ、攻撃と守備で形が変わるのか？ なぜ、同じフォーメーションでも勝敗が分かれるのか？ 本書は、サッカーの本質である「フォーメーション」や「可変システム」に焦点を当て、 現代サッカーを読み解くための“戦術眼”を身につける一冊です。 サッカーは11人が連動して動く「陣取りゲーム」。 ピッチ上では、数的優位・質的優位・精神的優位をめぐる駆け引きが常に起きています。 本書では、「ズレ」「対面」「あまり」といったキーワードを軸に、 選手たちの動きと戦術のロジックを徹底的に可視化しました。 さらに、6つの基本フォーメーションをベースに、計90パターンの対戦関係を整理。 攻撃時にはどう前進し、どこで優位を作るのか。 守備時にはどう奪い、どのように封じるのか。 試合で実際に起きている現象を、体系的に理解できる構成になっています。 フォーメーションは「ただの並び」ではありません。 それは、チームの意図と戦い方そのものです。 本書を読み終えたとき、あなたの目に映るサッカーは一変します。 試合の見え方が変わり、観戦の面白さが何倍にも広がるはずです。 ▼こんな人におすすめ ・サッカー観戦をもっと深く楽しみたい ・戦術やフォーメーションを体系的に理解したい ・試合を「なんとなく」ではなく言語化して観たい ・指導・分析・プレーに戦術理解を活かしたい 初心者から上級者まで、「サッカーの見え方」が変わる一冊。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ☆☆ぬここのちびキャラ本が登場☆☆ SNSで大人気のイラストレーターぬここが教える ２頭身にデフォルメされたかわいい人物のイラスト 「ちびキャラ」の描き方本です。 瞳のきゅるるん感がたまらない 女の子のイラストが約200点以上収録！ 表情、髪型、ポーズ、ファッションなど、 さまざまなシーンに合わせたイラストアイデアも満載！ バランスをとるのが難しい 顔や体はガイド線を付けてわかりやすくしているので、 パーツの配置や大きさをマネして描きやすくなっています。 動物や食べ物、季節などどんなモチーフでも 超かわいく擬人化して紹介。 本書を参考に自分だけのオリキャラを作って楽しみましょうっ！ 特別付録にはダウンロードして使える スマートフォン用壁紙付き。 色違いの壁紙をたくさんご用意したので、 気分によって使い分けられます。 ぬここ流の人物イラストを上手に描くコツが詰まった とても役立つ一冊です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【2026年現在、世界のアガベ愛好家必携の決定版書籍･･･待望の日本語完訳版がついに登場！】 優美なロゼットを形成する葉、そして見る者を惹きつけてやまない蠱惑（こわく）的な鋸歯。アガベは、珍奇植物（ビザールプランツ）のなかでも最もポピュラーな植物のひとつであり、今日その人気も不動のものとなっている。 本書は、長年にわたって世界のアガベシーンを牽引してきたジェレミー・スパスとジェフ・ムーアによる、この魅力的な植物を解き明かす記念碑的一冊の日本語版である。日本語版の刊行にあたっては、サボテンや珍奇植物に精通したShabomaniac!氏が監修を担当。 本書では、多種多様な原種や栽培品種の紹介はもとより、自生地での貴重な姿やダイナミックな開花の様子、さらには日々の管理に欠かせない栽培の基本までを網羅している。加えて、最新の知見に基づく系統分類や、人類とアガベが共に歩んできた豊かな文化的背景に至るまで、この植物の真髄を多角的な側面から紹介されている。 圧倒的なビジュアルと濃密な解説によってアガベという生命の歴史を俯瞰できる本書は、初心者から熟練のコレクターに至るまで、すべてのアガベを愛する人にとってまさに一生モノの必読書だ。 アガベ書籍としては、1980年代のGentry によるモノグラフ以来の大著で、これだけのスケールの本は今後当分刊行されないだろう。まさに歴史的な一冊。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ■色鉛筆とペン1本でかんたん 本書で紹介するイラストは、色鉛筆と黒ペン1本があれば、 本を見ながらすぐに描ける小さなモチーフばかり。 ・四季の花々や身近な植物 ・食べたものの記録や、SNSでも人気の手書きレシピ ・「うちの子（ねこ・いぬ）」の描きたいポーズ ・手帳や日記が華やぐあしらい、手書き文字 など、描き方の手順からアレンジ例までをたっぷり紹介しています。 「今日出会った感動」を気軽に残せる、 記録のためのイラストの描き方が身につく一冊です。 ■「おとなが描きたい」色鉛筆イラスト 「絵日記や手帳、メモにすぐ使えるモチーフ集がほしい」 「リアルすぎず、簡単にささっと描きたい。でも子どもっぽくはしたくない」 そんな“おとなの気持ち”に応えるための、 手帳や絵日記、メモにそのまま使える色鉛筆イラストを収録。 色鉛筆画の人気教室を主宰し、10年以上絵日記を描き続け、 SNSで発信してきた著者が、 「続けられる」「使える」描き方を丁寧に解説します。 ■ささっと描けるからこその充実感 著者・若林先生は、色鉛筆イラストを楽しく続けるコツとして、 「とにかく簡単に、ささっと描いて、充実感を得ることが大切」だと語ります。 上手に描くことよりも、描くことを楽しむこと。 日々の暮らしを自分の手で彩るよろこびを、 この一冊でぜひ体感してください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 たんていソーダと推理しながら環境問題も学べる。シュワッとしたソーダのようにクールで爽快な科学ミステリー第1弾！マカロン市長がつくったマカロンをとかした犯人はだれ？たんていソーダのシュワッとそうかいな推理が冴えわたる！

みなしごのフェリーチェはある日、育ての父から『秘巫女見習い』として学舎に行くことを命じられる。国王へ心身を捧げるにふさわしい存在となるため授業を受ける彼女だけれど、その内容はとんでもないもので…!? ※本電子書籍は「恋愛天国 Vol.76」に収録の「軍神王の秘巫女　【超】絶倫な王の夜伽は激しすぎます！1」と同内容です。

「そんな可愛いことを言って、どうされても知らないよ」 家族に命じられ、政略結婚で名家に嫁いだ優笑は、夫・俊輔の優しさに包まれながらも、 自分は“愛されない契約妻”だと思い続けていた。 結婚二年目の記念日。彼から贈られたのは――離婚届。 最後だからと、初めて自分の気持ちを口にした優笑に、穏やかな仮面の奥に隠されていた俊輔の本心が露わになる。 「ずっときみから、聞きたかった言葉だ」 夫によって仕組まれた、妻を暴くための残酷で甘い選択。こんなことをする彼の真意とは――？ 契約という言葉に縛られた夫婦が、 溺れるほどの愛で“本当の夫婦”になる大人の純愛ラブストーリー。

失恋をした直後に参加した友人の結婚式の二次会。主人公の道上 直（みちがみ なお）は、お酒を飲みすぎて、気がつくとラブホテルのベッドの上にいた‥‥。昨晩の記憶が、まったくない！いったい誰と一夜を過ごしてしまったのかを突き止めるべく、直は二次会で出会ったさまざまな女性たちと一人ずつ会って「どうだったのか」を確かめていくことに‥‥！ 「運命の人かもしれない人」を探し求める、新感覚の大人のラブコメディ！

都会の考え方はここでは通じない？――なら、通じさせるまで！大手不動産のエリートOL・一之瀬沙耶が現地調査で訪れたのは、恐ろしいほどの男尊女卑と怪しい信仰に支配された異様な村・オオヒ村。掟、祠、因習――すべてを盾に「都会から来た罪深き女」に牙を剥く村に対し、彼女が選んだのは恐怖でも服従でもなくーー宣戦布告。開発目的で因習村に訪れたOLが、歪んだ価値観そのものを解体する逆転オカルトミステリー！

現世で世界的なメイクアップアーティストとして活躍していた小松詩奈は、嫉妬した同業者により階段から突き落とされてしまう。そしてその拍子に、大好きな少女漫画『きらめきのアクアマリン』に登場する令嬢・エルフリーデに転生してしまった。しかし転生後の時間軸は、原作が始まる2年前の年月で──！？

若くして旦那様を亡くし嫁ぎ先を追い出されてから、 職業婦人を目指すも職を転々とする中森千代子(20)。 そんな千代子の次なる勤め先は、とある“洋館の使用人”。 家主は怪奇小説を執筆する小町という男だが、小町には何やら秘密があるようで――？ ※価格は販売サイトによって多少差異が出る場合があります。 ※コミックライドアイビーvol.35収録の内容です。

熱烈ファンの後輩ワンコ×魔性な天才ゲーマー 信仰から恋へ着火する、もだもだラブ！ 格闘技のゲームで活躍中の新鋭プロゲーマー世良は、ゲイを公表して活動している若手選手。 まだまだ旧体質な業界では、感じの悪いファンに絡まれたりもするけれど、 そんなときは、かつて格ゲーマー界で圧倒的な人気と実力を誇った末、突如姿を消した憧れの神ゲーマー・イガラシを思い出して、心を奮い立たせている。 イガラシへの気持ちは、もはやファンを超えて信仰のようになりつつある世良なのであった。 そんなある日、リアル対戦会にゲスト参加していた世良に対戦申込みの声がかかる。 声の主は見間違うはずもない、毎日のように映像や記事で見返していた「イガラシ」本人で―――!!!?

「俺にはあなたしかいない…いないのですよ、紫野」 ダメだと分かっているのに、身体の奥底が震え、“あなた”を欲してたまらない――… 困窮する実家のため、葛城侯爵に嫁げと言われた芳谷紫野。そんな彼女には、忘れることのできない初恋の人がいた。 以前叔父のもとに下宿していた書生・久我東鷹。一度は駆け落ちも誓った彼との恋を忘れられない紫野は、無理やりの結婚を拒み、家を出ようとする。 だがその矢先、当の東鷹が彼女の前に現れた――婚約者・葛城東鷹として。 かつて彼の愛を裏切った紫野は「誰とも結婚はしない」と拒絶するも、そんな彼女に酷く執着する東鷹は、紫野が逃げる意思をなくすまで何度も抱き潰して…！ 【元書生の軍人侯爵】×【素直になれない没落令嬢】 終わったはずの初恋が再び動き出す、切なく妖しい明治ラブロマンス

法をくぐり抜けた狡猾な極悪人たちが入院してくるという、とある都内総合病院。そこで勤務する看護師の三日月麗子――美人で頭脳明晰な看護師として、患者からも医療従事者からも慕われている彼女には、その天使のような顔とは裏のもう一つの顔が存在した。それは悪人に無慈悲なる私刑を与える執行人。両手を赤く染める彼女は、美しい白衣の天使か、それとも裁きを下す妖艶な悪魔か――。完全懲悪・戦慄のサスペンススリラー！

法をくぐり抜けた狡猾な極悪人たちが入院してくるという、とある都内総合病院。そこで勤務する看護師の三日月麗子――美人で頭脳明晰な看護師として、患者からも医療従事者からも慕われている彼女には、その天使のような顔とは裏のもう一つの顔が存在した。それは悪人に無慈悲なる私刑を与える執行人。両手を赤く染める彼女は、美しい白衣の天使か、それとも裁きを下す妖艶な悪魔か――。完全懲悪・戦慄のサスペンススリラー！

アクス・フレンハイムは隣国の侵攻で父が戦死し、辺境の子爵家を継ぐことになった。圧倒的な大軍が迫る中余裕を崩さないアクス。実は彼には、前世の地球の記憶があった！　持ち前の知識と機転に頼れる仲間の力を加えて、帝国軍の撃退に成功するアクス。けれども、息つく暇もなくアクスは領地の復興という難題に直面することになる――。新米領主の領地復興ファンタジー、開幕！

ルッキズム大国・日本。“きれい”の正解を探しながら誰もが傷ついているこの国で、私たちはどんな”姿”で生きていくのか。「乳房再建」「二重整形」「痩身」……心の傷も覆い治すぴったりのドレスを繕うように、生き抜く“姿”を一緒に探す、美容外科医・森野まりあの本格美容医療ドラマ!!

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 YouTubeから生まれた小学生に大人気のキャラクター「まいぜんシスターズ」による初めての学習本。うさぎの「ぜんいち」とカメの「マイッキー」が、ことわざの意味や使い方を楽しく教えてくれる、エンタメことわざ辞典。似た意味のことわざや反対の意味のことわざだけでなく、ことわざ豆知識なども掲載。勉強が嫌いな子でも楽しく国語の知識を身につけることができて、思わず誰かに話したくなる一冊。

『初代聖女のような神聖なる色をまとう子供が皇太子妃となるであろう。 さすれば帝国に平和と安寧がもたらされる。 その手で数万人の病を治し、その言葉一つで戦争を止めた初代聖女と同じピンクの髪色を持つ女の子が…』 ピンクの髪色を持って生まれ、神の神託を受けた子供として育てられたペゼンテルア公爵の娘エルシア。 立派な皇太子妃となるために幼き頃から宮殿に入り、どんなにつらくとも耐えて努力をしてきた。 しかし成婚式が執り行われる１か月前…。「神託が変わりました」 神官に突然告げられた言葉に困惑するエルシア。慌てて皇太子の元へ向かうが…。 「婚約を破棄してくれ」幼き頃からエルシアの唯一の心の支えであった皇太子から冷酷に告げられた言葉。 そして、新たに神託を受けたと主張しエルシアに傲慢な態度を取るルルテラ侯爵の娘ネベア。 「絶対に許さない。あんな小娘にこの座を奪われるなんて。必死に努力してきた私の十数年を返して…。この対価は…必ず払わせる!!」エルシアの復讐劇が始まる。

「でも葛城さんって、男の作家ばっか狙うんでしょ？俺今すぐ売れっ子になりたくてさ――」 漫画編集者、葛城誠一。 「痴情のもつれ」からセフレ兼担当作家を手放したばかりの彼は、世間知らずで、アホで、割り切ってくれそうなガキ――そんな都合のいい男との出会いを求めていた。 そんな葛城の前に都合よく現れたのは、好条件の揃った漫画家志望の美青年、品川スグルだった。 品川の強引なアプローチによって彼の持ち込みを担当することになった葛城は、「仕事は仕事」と割り切り意識しないようにしていたが、なんと品川の方から身体の関係を求められる。葛城にとっては好都合だったが、しかしそこには品川のとある思惑があり…？

ある日突然、前世の記憶が蘇った！ コメ農家として成功を収めるはずだった私が事故に遭い、生まれ変わったのは悪役令嬢・エリカ。前世で読んだ小説の登場人物だった。 小説通りなら死刑になってしまうはず… それを免れようと、まずは幼い頃に仲違いした魔法使いの兄と仲直りを試みる。さらに今世でも米の栽培を成功させたいエリカは、前世の記憶を頼りに奮闘するが… 果たしてエリカは小説の結末を変えて、コメ農家の夢を叶えることはできるのか？

ごく普通のOLが小説の世界の女の子に転生してしまった!? 原作通り死ねば元の世界に戻れると信じて、 おとなしく死んだのにまた10歳のビチェに戻ってしまった…!? そこにはのちに暴君と化してしまう10歳のジェイドが！ ところがジェイドは度が過ぎるほど優しくて…!?

第一話 人と魔族が争いを続ける騒乱の世界。 人類軍の最高司令官・ゲオルジウスを捕えた魔族軍は 人類軍の重要機密を吐かせるため拷問のプロを呼び出し、 情報を吐かせようとするのだが...!? 幼き拷問龍・グロゴアのエグイけど健気な拷問ファンタジーがいま、始まる...‼

主人公レイラとウィリオット公爵家の後継者であるフィレンは幼なじみであり、婚約者同士だった。 がしかし、6年ぶりに戦争から戻ったフィレンは敗戦国の王女であるシスリーを連れ帰り、その上、シスリーのお腹には彼の子どもが… フィレンからは冷たい態度をとられ、また愛人シスリーにまでも虐げられるレイラはその状況に疲れ切っていた。 ある日、偶然出会った男に皇帝補佐官の試験を受けることを勧められる。 肩身の狭かった実家のテベッサ伯爵家から抜け出すには、フィレンと結婚し公爵夫人になるしかないと思っていたレイラは、その提案に一筋の光を見出した。 そして皇帝補佐官の試験に挑戦するレイラを待っていたのは、なんとあの時の男――… 「おめでとう、テベッサ伯爵令嬢」 「まさか…あなたが皇帝陛下!?」

「運命の女が私を壊していく…。」有名園芸企業を自身で興し、今は大学の教授をしている尾白一斉。人間不信から、植物だけを愛して暮らす完璧主義の彼の前に、ある日現れたミステリアスな美人女子大生・楓子。彼女の官能的なアプローチに尾白の心は乱されていくが…？　魔性の女子大生×完璧主義の教授　衝撃の官能ラブサスペンス第1巻！

過剰な愛の押し付け、セックスチェック、自分優先で娘をアクセサリー扱いする毒親。毒親のわがままに振り回されて疲労困憊の娘が頼った先は、「レンタルお母さん」というサービスだった。派遣されてきた`アイダ’さんは美人で優しくて有能な理想のお母さん！しかし、あの彼女はだんだんと家庭に入り込んできて…!?あぁ、私の家族が乗っ取られていく。

“成婚率100％”の伝説の婚活コンシェルジュ・束愛子。結婚直前で浮気から乗り換えられて婚約破棄されてしまった女性を救った方法とは！？どんな相手も必ずご成婚していただきます。

中学生の三木涼太は、母ひとり子ひとりで仲むつましく見えていたが、いつも母は息子の一挙手一投足に怯えていた。一方、クラスメイトの笠井薫は過保護な親に辟易し、自分がイジめられるのはの母親が悪いと考えていた。そんなある日、イジメを助けたことがきっかけで、ふたりははじめて会話をするが…!? 究極の母性に取り憑かれた少年のサイコ・サスペンス！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。 ※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 これからを生きるための「言葉の力」。 清水ミチコさんが選んだ なんだか、幸せな気持ちになれる 『ちびまる子ちゃん』の言葉。 私が心を動かされた、大切にしている言葉。 ヤマザキマリさん／香菜子さん／西川美和さん／神田伯山さん／小川 糸さん／木南晴夏さん／安達茉莉子さん／津田健次郎さん／カヒミ・カリィさん／小原 晩さん／山本容子さん／井上荒野さん／高橋成美さん／三角みづ紀さん／奥寺佐渡子さん／千種創一さん／宮島未奈さん／ LiLiCoさん／永井玲衣さん／岩里祐穂さん／池澤春菜さん／中川正子さん／飯島望未さん ジェーン・スーさん、堀井美香さん 『オーバー ザ サン』の寄り添う言葉。 伊藤亜和さん 俵 万智さんと考える、 心をもっと豊かにする言葉の力。 乙女の心に宝石のように輝く 『ベルサイユのばら』に秘められた名言。 湯山玲子さん あの人が残した、かっこよく生きるための言葉。 森 瑤子／樹木希林／宇野千代／レイチェル・カーソン／安井かずみ／シモーヌ・ド・ボーヴォワール／沢村貞子 映画・ドラマでキャッチ あの人が発していたかっこいい言葉に降参。 石川三千花さん／吉田 潮さん 死語？すれすれ？危機にある言葉を慈しむ。 飯間浩明さん×酒井順子さん お金にまつわる名言から学ぶ 幸せに生きるためのお金との向き合い方。 ひうらさとるさん／小野龍光さん 若い人の価値観や心理がわかる 辛酸なめ子さんが読み解く「若者言葉」。 ―もっと自分のことが好きになれる― 齋藤 孝さんの解説で哲学を読む、 心が元気になる、ニーチェの言葉。 みうらじゅんさんが説く ゆるく、楽しく、機嫌よく生きるための言葉。 健康であればこそ！すぐ実践、 新・養生訓。

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 毎日の忙しさに追われ、自分のケアを後回しにしていませんか？ 体や心のちょっとしたサインを見て見ぬふりをして過ごしてきたからこそ、少しずつ不調が大きくなり、今に至っている、そんな方も多いのではないでしょうか。 疲れや冷え、不眠、肌荒れ、生理の不調。 それに加えて、焦り・不安・イライラ・落ち込みといった”心のゆらぎ“。 これらは年齢や季節のせいではなく、”がんばりすぎたわたし“からの小さなＳＯＳかもしれません。 セルフケアを一生懸命やってきても、なかなか効果を感じられない。そう感じている方もいらっしゃると思います。 私自身、薬膳を学んで20年近くになりますが、最初のうちは自分に合うセルフケアが見つからず、情報に振り回されていました。 手探りで続けても、ゴールが見えない時期が長く続きました。 そんな私が10年以上迷いながらも、ようやくたどり着いたのが、「自分に合う整え方」を見つける方法です。 それは、ただ流行や他人の方法を真似するのではなく、自分自身の中に”健康のものさし“をつくり、「なぜこの不調が起きているのか？」「どう対応すれば整うのか？」を自分で見極められるようになることです。 本書では、そのための考え方と手順、そして食事や習慣、心の整え方を、私自身の経験と知識をもとにお伝えします。 読み進める中で、あなたは少しずつ、自分に合った整え方＝オリジナルの『わたしの処方箋』をつくっていくことになります。 「整える」ことで、あなたはもっと軽やかに、あなたらしく生きられます。 そして、さらに深く学びたくなったときには、それぞれの専門分野を学び、精度高くセルフケアを続けていけばいいのです。 でもまずは、自分の体と心に耳を傾ける小さな一歩から──。 この本が、あなたの心と体にそっと寄り添い、「自分を整えるって、こんなにやさしいものなんだ」と感じられる、そのきっかけになりますように。 ●目次● 0章 その不調、”がんばりすぎたわたし“からのメッセージ 1章 体と心を読み解くための薬膳の地図 2章 不調の原因を読み解くために、情報を集めよう 3章 体質とは、健康を読み解くためのベース 4章 五臓は、わたしに何を伝えようとしているのか？ 5章 季節のリズムに体と心を合わせる 6章 心を整えるのに身につけておきたいマインド 7章 ”なりたいわたし“に整えていくための習慣