”余命：今年の冬まで” ある日、死が目前に迫った病弱公女”ニネイナ”に憑依した！ 運動はもちろん、食事や散歩… ただ立っていることすらままならない病弱体質のせいで 祖父にまで命を狙われるという散々な人生だけど… ｢絶対元気になってみせる！｣ そう意気込むニネイナの前に現れた男”ガイシャ” ガイシャは”ある約束”を理由にニネイナを守ることに。 ｢あなたは死にません。しばらくは。｣

1分で楽になれる! 簡単健康法 疲れがたまって、不調を感じているけど忙しくてなかなか解消できない…。そんな人でも、手だけで行う指ヨガなら、いつでもどこでもさっとできて、不調を解消し、リラックスでき、心身を強く健康にすることができます。トラブルの対処に、毎日の健康法に指ヨガをお試しください。 日本のヨガ指導の第一人者である著者・龍村修が、長年のヨガ指導の中で、全身に通じる指ヨガを考案。 手指を刺激することで全身のヨガに通じる効果を得ることができる驚きの「指ヨガ」を自分で行えるように、わかりやすくイラスト解説します。 ▼目次 はじめに～魔法のようにあなたを癒す～ ・世界中で人気のヨガ ・部分即全体 ・龍村式 指ヨガ相応図 ・やってみよう! 指ヨガ 現代を生きる人と指ヨガ ・指ヨガは、ヨガの中から自然に生まれたもの ・指ヨガはお手軽すぎ? ・指ヨガはヨガです ・指ヨガは脳に効く ・何はともあれ試してみよう こんな人にやってほしい ・からだの中で指が意味するものとは ・忙しい人にこそ指ヨガを ・指ヨガは立ったままでも、寝たままでも良い ・元気のないときにも ・寝たきり・脳の老化防止に ・妊娠中の女性や、産後のお母さんに ・ママの心が安定していると子どもにも良い影響 ・子どもも一緒にできる ・美しくなりたい人に ・自立神経の不調に ・ここ一番の大勝負に ・スポーツや芸術活動をする人にも ・プレッシャーもコントロール 魔法の指ヨガシリーズの紹介 ※本著は2013年10月発行の『魔法の指ヨガ』(法研)を分冊、電子書籍化したものです。

「本当は脱がせてほしいんだろ」下着の紐をほどかれて、トロトロになった秘部があらわに。恥ずかしい音を立ててグチュグチュ掻きまわされたら、絶頂に腰がビクビクしちゃうッ！！――仕事も恋愛も不調気味の祥子は、やけくそで穿いていたお古の下着を、会社の後輩・佐久間に見られてしまう。どうせ私のこと、ダサダサパンツのダメ上司って思ってるんでしょ！いつもバカにしてくる彼にお説教するはずが、「女として見てあげましょうか」と押し倒され！？敏感な秘部を指がかすめるたびに下着を濡らして我慢できなくて…このままじゃ生意気な後輩にイカされちゃう！

マッサージ器や電気治療器のないまさにガラ～ンとした《がらん堂治療院》。院長・がらんどうは、『現代の病』を抱えた人々を、針・指圧・漢方、そして何より【心】で治療する、知る人ぞ知る名医……！？　この日、がらん堂に訪れた患者は中川というサラリーマン。胃の不調、痛み、吐き気、胸やけ、ゲップ、不快感、圧迫感、膨満感、下痢、便秘、食欲不振に全身疲労とありとあらゆる症状が出ているのに、医者の診断は「異常なし」だったという。困り果てた末にがらん堂にやって来た中川に、がらんどうはこう明言する。「あなたのようなケースを治すの得意です」と。中川の真の「病」とは？　篠原とおる先生がお贈りするヒューマン・メディカルコミック、第１巻（全３巻）！！

最愛の人と結ばれ、ふたりの愛の結晶を授かる。それはとてもステキなことで、幸せの象徴であり憧れの対象だった。そして努力の甲斐あって念願の妊娠。自分も家庭を持ちこれから親子３人の幸せな生活が待っている――――はずだったのに。どうして私は精神病院に入院しているんだろう…？　勝手に動き出す足、突然やってくるナゾの恐怖感、死への衝動…、妊娠を契機に始まる数々の体の不調。マタニティーブルーではとても説明できない原因不明の症状に翻弄された作者が、実体験を元に描く驚愕のストーリー！！

ごくごく普通の事務職の詠美は、朝から謎の不調に悩まされていた。普段なら何でもない事でもミスの連発…そしてとどめは帰宅の直前でマンションは火事…。そんな厄日の原因は異世界から来た魔物のせいだった。公園で途方に暮れていると、うねうねネバネバの魔物に襲われて…危うい所に助けに現れたのはそれを追ってやって来た、ヴァンシエル王国の聖騎士ユーゴ。彼は魔物討伐の使命によりこの世界に現れたという。優しいイケメンだが、常識も価値観もちがうユーゴに詠美は戸惑う…そして魔物に襲われた際の呪いは詠美の体に侵蝕しており、肌を合わせる『聖騎士の祝福』を与えないと死んでしまう…らしい。え？せいきしのしゅくふく？？ってやっぱり…そういう事ですか？意識の朦朧とする中、ユーゴの甘々祝福と突然の求婚？ここから先、この不幸体質は浄化されるのか！？スジは違えど何でも完璧に与える男、ユーゴの溺愛すぎる聖なる加護に幸あれ！！

「あいつにだけは恋も仕事も負けたくない!!」 老舗百貨店の企画課に所属する片岡菊には犬猿の仲の存在がいる。同じ企画課で同期の櫻井虎だ。新人時代は仲が良かったのに、ある時を境にギクシャクするようになってしまった。というのも、企画会議では櫻井の企画が採用されることが多いのだ。しかも、デリカシーのない男なのに、なぜか女子にモテる。対照的に、自分は恋も仕事も絶不調なのが鼻持ちならないのだ。それなら、素敵な彼氏を先に作って恋愛で勝ってやる!!! と意気込む菊。けれど、ある日の同期会で酔いつぶれてしまい、気がつけば櫻井とベッドインしていて!!??（原作：「犬猿同期ふたりの恋愛攻防戦!?」／夢中文庫）

萬華国では異端の碧い目を持つ少女、月英。 彼女は、出自を隠すため長い前髪で目を隠し、 性別を偽って目立たぬように暮らしていた。 香りで不調を治すというふしぎな術で 細々と生計を立てていたある日、 突然宮廷に連れ去られた月英は、 非常に美しい顔に、隈がくっきりと刻まれた男の 不眠症状を治すよう命を下される。 高貴な気を纏う その男の正体は……。 中華風の異世界を舞台に繰り広げられる、サクセスストーリー!　分冊版第1弾。 ※本作品は単行本を分割したもので、本編内容は同一のものとなります。重複購入にご注意ください。

漢方薬には西洋の薬にはない効能があります。たとえば新型コロナワクチン接種後の副反応について、悪寒、発熱、頭痛、節々の痛みなどが高率に現れますが、こうした症状は東洋医学でいう太陽病、つまり「かぜの初期にみられる表証」そのものであり、桂枝湯のような漢方薬で表を温めて発汗を正常にしてあげると軽くなります。カロナールを飲んでもとれない不調感が漢方薬でスッキリするのです。 新型コロナ感染症の後遺症として、異常な倦怠感、気持ちの落ち込みなどが注目されていますが、こうした症状をかぜが長引いて胃腸の機能が低下した「裏証」と捉えますと、人参湯や真武湯のような漢方薬で胃腸を温めてあげると改善するかもしれません。 冷えとストレスは万病のもとです。ところが西洋医学には「冷え」という概念がありません。そのため附子(ぶし)や乾姜(かんきょう)のような温める飲み薬がなにもないのです。また日本語には気が滅入るとか、気が弱いとか「気」をつかった言葉がたくさんあるけれど、この気とは五臓六腑を動かすエネルギーのようなものです。肝は全身の気の巡りをつかさどる司令塔であり、その働きを肝の疏泄(そせつ)作用と呼んでいます。東洋医学ではストレスによって弱るのは肝であると考えます。その疏泄作用が低下すると全身の気が巡らなくなり、胃や腸に影響が及べば食欲が落ちて腹痛や下痢になる。 よくある病気(common disease)のなかには、漢方薬が著効するものがあります。慢性的な下痢で整腸剤を飲んでも治らなくてあきらめていたのに真武湯で温めたら随分よくなった人がいました。月に100錠もの頭痛薬を飲んでいた人が当帰四逆加呉茱萸生姜湯を内服して温めながら肝の血を増やしたら月に数錠まで減らすことができました。慢性副鼻腔炎に何年も抗生物質を内服していた人が真武湯で胃腸を温めながら辛夷清肺湯で副鼻腔を冷やしたら抗生物質から離脱できたり、原因がわからなくて西洋薬では改善しなかった腹痛が四逆散のような肝の気を巡らす漢方薬で治ったり、漢方薬との出会いで人生が変わる幸運な人がいるのです。 私の本が縁になり、なにかの体調不良で困っている読者のみなさんが「自分の漢方薬」と巡り合えたらこんなにうれしいことはありません。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 幽霊×演劇部！？　ハイテンション青春コメディ第２巻！　舞城ひかり、中学1年生。幽霊の瞬の命令でむりやり入った演劇部にも、やりがいを感じて楽しくなってきたころ、念願の新入部員が！　喜んだのもつかの間、裏演劇部なるメンバーが現れ、市大会出場権をかけて勝負を挑んできた。しかも、頼みの部長や玲子先輩がつぎつぎと不調を訴え……これは演劇部にとりついている邪悪な影のせい？　勝負の行方はいかに？

天才ギタリストの蒔野(38)と通信社記者の洋子(40)。 深く愛し合いながら一緒になることが許されない二人が、再び巡り逢う日はやってくるのか――。 出会った瞬間から強く惹かれ合った蒔野と洋子。しかし、洋子には婚約者がいた。 スランプに陥りもがく蒔野。人知れず体の不調に苦しむ洋子。 やがて、蒔野と洋子の間にすれ違いが生じ、ついに二人の関係は途絶えてしまうが……。 芥川賞作家が描く、恋の仕方を忘れた大人たちに贈る恋愛小説。映画版 DVD＆Blu-ray化を記念した無料試し読み版として、第一章まで収録

大台目前、妙齢おひとりさま女子が選んだのは秘湯めぐりだった！　老眼、身体の不調、すぐそこまでやってきている「50代」という名の次なるステージを迎えるために、身体と心をいたわるために秘境の温泉へリトリート！　注目作家によるエッセイコミック！ 立ち読み版。

手術なし、薬なし、筋トレなし! 体が軽くなって一生ラクに歩ける！１日３分でOKの足指ストレッチ「ゆびのば体操」 本書は『足腰が20歳若返る 足指のばし』の無料試し読み版です。 第1章がまるごと試し読みできます。 ----- 足指を伸ばすだけ。体中の不調が消えていく! 子どもでも、お年寄りでも簡単。 1日3分の「ゆびのば体操」をするだけで、 美しい姿勢になる! 背筋力アップ! 体幹が安定! 柔軟性アップ! 20年前の体がよみがえり、 体中の痛みがウソのように消えていきます! 手術なし、薬なし、筋トレなし! 次のような症状で悩む方は、まず試してみてください。 腰痛(ヘルニア、脊柱管狭窄症、すべり症、ギックリ腰) ひざ痛・股関節痛 足のむくみ・しびれ 下肢静脈瘤 O脚・X脚 ねこ背・ストレートネック 外反母趾 巻き爪 肩こり 顎関節症(あごの関節のズレ) 足のつまずき(転倒予防) 冷え性

【76ページ分試しヨミできる特別版!!】本書は、『NYの人気セラピストが教える 自分で心を手当てする方法』を一部試し読みできるお試し無料版です。 * NHK「スーパープレゼンテーション」に著者出演! 大反響! (2016/12/8) 自信がない人でも、自己肯定感は 訓練次第でうまくいく! TEDで414万回視聴!(2016年12月現在) 世界を癒した話題書が待望の翻訳!! ベストセラー『女子の人間関係』の著者 精神科医の水島広子氏が絶賛! 「誰もが知っておいて損をしない1冊! エビデンスに裏打ちされているうえ実用的で、 いつも手元においておきたい『心の救急箱』のような本です」 風邪を引いたとき、何をしますか? 10歳の子どもにそう尋ねたら、「暖かくしてよく眠る」という答えがすぐに返ってくることでしょう。 じゃあ、転んで膝をすりむいたら? 「きれいに洗って、絆創膏を貼る」 子どもでもすぐに答えられますね。 体をケアする方法を、幼いうちから学んでいるからです。 では、こんな質問をしたらどうでしょう。 「誰かに無視されて心がグサッと傷ついたとき、どうする?」 「大きな失敗をして落ち込んだら?」 「大事な人がいなくなってつらいとき、どうすればいい?」 今度は大人でも、うまく答えられないのではないでしょうか。 私たちは体の不調をうまく手当てできるのに、なぜ心の不調になるとお手上げなのでしょう? その答えは、心の手当ての方法を学んでこなかったからです。 この本では、私たちが日々直面する7つの心の傷を取り上げて、その症状と手当ての方法を紹介します。 しかも、この本で紹介する治療法はすべて、最新の心理学の研究成果にもとづくものです。 正式な査読を経て有名な学術誌に掲載された、信頼できる理論を根拠にしています。 大切なのは、正しいやり方を学び、それを日々実践することです。 本書の著者は、「心の健康に配慮することが当たり前になり、誰もが効果的な手当ての方法を知っているような、そんな世の中になることを私は願っています」と述べています。

身体の不調で、週4回のパート暮らしをしている麦巻さとこ。これ以上ないくらい落ち込んだ日に見つけたのは、小さな団地の一室。大家・鈴さんと”料理番”司に出会い、自分なりのしあわせを見つけて…。 ※こちらの商品は「しあわせは食べて寝て待て」を【分冊】した商品です。内容が重複いたしますのでご購入の際にご注意ください。

※本電子書籍は解説書のみです。モデル、女優、タレントなど多くの女性有名人が駆け込むカリスマサロン｢ソリデンテ南青山｣院長で、理学療法士の小野晴康先生が考案した｢ミオドレ式ダイエット枕｣。背中に敷いて寝て、バンザイをすることで、肩、お腹、腰回りの普段縮んでいる筋肉が一度に伸び、おなかポッコリ･猫背･肩こり･首こり･あごのたるみ･腰痛、顔のむくみとあらゆる不調を直します。｢ソリデンテ南青山｣では実際の施術にこの枕を使用しています。※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。

「さよなら 掃き溜めの皆さん。」 伊東紀理 (いとうきり) 。社会人3年目。 積まれるエナドリ、仕事不調、セクハラ職場にモラハラ彼氏。 限界OL役満な日々に嫌気がさし、自宅を事故物件とする覚悟を決めた折、 溜まった郵便物から一枚のカードを見いだす。 死後、必ず誰かの役に立つ事を約束するその一枚は、彼女にとって自由に生きる権利となった。 25歳。捧げるだけの人生を終え、自らの生を歩み始める。

健康な女性が毎月接している「月経（生理）」。何度検査しても婦人科系器官には異常がないにもかかわらず、10代の頃から月経が激重で月の3分の1を苦しんできた作者。30代で月経に対して痛みや不調を感じすぎてしまう「人体のバグ」だということが判明し、ピルの服薬治療を開始したところ症状が改善。このことで「生理」について興味がわき、いろいろと調べてみることに……！　ナプキンの登場から、まだ100年しかたってないって知ってた!?　知れば知るほどおもしろい生理の話！

より強い魔法を使えることが、より良い貴族の条件である―― そんな世界で、いつからか魔法が使えなくなってしまった伯爵令嬢のアクアは、 それが理由で婚約を破棄され、公衆の面前で馬鹿にされてしまう。 失意の中で出会ったのは、失われた古代魔法を研究する変人のフェザ。 彼はアクアの不調の理由を一目で見抜くと、再び魔法を使えるよう協力を申し出てくれて――？ ド派手で痛快で美しい、令嬢ざまぁファンタジー‼︎

熊田プウ助、独り身、やぎ座、毎朝ヒザはギッシギシ……。 心身ともに少しずつ「老い」による変化が生じてきていることを感じていた。 体の不調や痛み、性欲の減退、男性更年期など……。 老いによって変わりゆく自身を時に嘆きつつも前向きに受け入れていく日々。 ゲイである自身の体験も交えながら、50代男性の日常をセキララにつづる「中年」コミックエッセイ！

エリート・サラリーマンの一ノ瀬蓮は、容姿はもちろん営業成績でも華々しい実績を挙げて周囲から羨望の眼差しを受ける日々を送っていた。学生時代から才能溢れるアルファ達に囲まれ、その中でも常にトップに君臨していた蓮は、自分の属性が実はオメガであることをひた隠しにし、誰よりもアルファらしくあろうと努力してきたのだ。 だが、突然の母の死や社内での閑職への異動によるストレスで、体に不調が出てしまい、口にするのも恐ろしいあの頭文字Ｄの病に罹ってしまったことを知る……。 アルファに見えるオメガと、ベータにしか見えないアルファの、過去から繋がる温かく優しいラブコメディが登場！

「コロナでイケメンに会えないこんな世界、もう踊るしかねえ!!」 コロナの襲来により、イケメンに会うどころかお互いに会うことすらできなくなってしまった、作者サチコと担当編集M田。 そんな中で、大好きな俳優の死や身内の死、体の不調や将来のことなど、予想外すぎる出来事や悩み・不安がふたりを襲う。 さらには会えないでいるうちにイケメンとの接し方を忘れ、イケメンとの向き合い方にも悩むように…。 つらいことを乗り越えて乗りこえて生きていく日々を描いたコミックエッセイ！

それはある日、突然のことだった。 50代の漫画家・たかの宗美は朝、左のクチにしびれを感じる。 単純に調子が悪いだけだと思った体の不調。しかし、体半分の感覚がどんどん鈍くなり、繰り返す偏頭痛と悪寒、そしてまっすぐ歩けなくなる…!? 50代漫画家が死を覚悟するほど苦しんだ壮絶な体験を描いた闘病エッセイが始まる――！

38歳で独身の尚子は仕事も恋も順風満帆で充実の独身生活を満喫中。同級生の加奈子はエリート夫と娘がいる専業主婦でご近所からの憧れの的。全く違う生活を送るふたりだけど、同時期に数々の体の不調に悩まされていた。急にのぼせて動悸がしたり、何もかもやる気が出なかったり、眠れなかったり…。これってもしかして、更年期ってやつ――!?

31歳になった瞬間、彼氏を年上女に略奪され、公私ともに絶不調な女の悲劇を描く！ 読者投稿だから楽しめる、女たちのドラマをお届けします！ ※この作品は「モラハラ夫と離婚したい！」に収録されております。重複購入にご注意下さい。

不調やストレスからあなたを守ってあげたい、癒やしてあげたい！企業保健師として働く麻衣。いくらモテ男子でも、健康に無頓着な人は許せません…!?

笑顔のイケメンに会うと、ハッピーになれる！ 健康をわけてもらえる気がする!! だから、会いに行く!!! 体の不調や家族への心配、お金や将来(老後)のこと…。 アラフォーになって、生きていくのに不安が増し増しの漫画家・サチコと担当編集・M田が、少しでも楽しく生きるためイケメンに会いに行くコミックエッセイ!!!! 本書は基本、写真集のお渡し会やイベントなどでイケメンに会いに行っておりますが、まれに煩悩を打たせ湯で流したり、水着や下着を買いに行くなど関係ない行為もございます。 そのくだらなさに笑って、ほんのり明日への活力になっていただけたら幸いです。

受験勉強大詰めのこの時期、帆花（ほのか）と同じ大学に行くため神崎（かんざき）は絶賛猛勉強中！禁欲生活も引き続き続行！教室でも帆花に話しかけるどころか目もあわさないようにして、日々勉学に勤しむ神崎のストイックさに今までの所業を知るクラスメイトは驚きをかくせない。そんな神崎を横目に帆花はなんだか浮かない様子、心配する神崎に迷惑をかけないようにと不調を隠そうとするが…。熱血こじらせ男子×クールな恋愛タンパク女子のちょっとエッチなキュンラブストーリー!!（41P）(この作品はウェブ・マガジン：Love Jossie Vol.62に収録されています。重複購入にご注意ください。)

両親を亡くし、野球好きの祖父と二人暮らしの高校生・善次は、顔を見ただけでその人の不調が判るという特技の持ち主。そんな善次は、同じクラスの前の席、野球部のヒーロー・花岡の授業中の居眠り姿を見守るのが楽しみであり密かな日課だった。ある日、ひょんなことから花岡と接点が出来て!?(この作品はウェブ・マガジン：花丸漫画 Vol.14に収録されています。重複購入にご注意ください。)

最愛の人と結ばれ、ふたりの愛の結晶を授かる。それはとてもステキなことで、幸せの象徴であり憧れの対象だった。そして努力の甲斐あって念願の妊娠。自分も家庭を持ちこれから親子３人の幸せな生活が待っている――――はずだったのに。どうして私は精神病院に入院しているんだろう…？　勝手に動き出す足、突然やってくるナゾの恐怖感、死への衝動…、妊娠を契機に始まる数々の体の不調。マタニティーブルーではとても説明できない原因不明の症状に翻弄された作者が、実体験を元に描く驚愕のストーリー！！

「レオのにおい嗅ぐと、俺 とまんなくなる」 芸能事務所「コリプロ」所属モデルのラビは、 子役時代からのマネージャー・レオにかまってもらいたがりの甘えん坊。 ある日の撮影で、調子が悪いラビを見かねたレオは、自宅に招き事情を聞くことに。 なんと不調の原因は「アソコがむずむずすること」だった！？ 発情したラビに、初めての「おなにー」を教えることになるがーー！ 万年発情期なウサギ族モデル×過保護なヒョウ族マネージャーの 一緒にキモチよくなっちゃう発情レッスン☆

「こんなの人間のやることじゃねえ！」生活苦の挙句、手を出したライブ配信のヤバすぎる中身とは…！？　愛犬ココと暮らすアパレル店員の美亜は売上絶不調。なんとか苦境を切り抜けようと、コーデ上手な売上1位の同僚の真似をして社販で大量に服を買い込むが、成果が上がらず一層ピンチに。電気・ガスが止まり追い詰められる中、起死回生を狙って始めた「ココの日常晒し」の動画配信がヒットする。投げ銭や欲しい物リストのプレゼント攻勢で生活は一息つくが、その過激な内容は炎上を招き、ある日、部屋の呼び鈴が鳴って…。

――たとえ声をかけることさえ叶わなくても…私、あなたの無事を知るために後宮入りします。 彗明国の辺境の村で、病を患う村人に薬膳料理を振る舞いつつ、慎ましく暮らしている少女・麗華。そんな彼女の前に、美しく謎多き男性・劉伶が現れる。彼の不調をひと目で見抜いた麗華は、心温まる薬膳料理で快復を手伝うことに…！ しかし、あることがきっかけで劉伶は麗華の元から立ち去ってしまう。それは、腐敗した国を正す戦いに加担するためだったようで――。 陰謀渦巻く後宮を優しく癒す中華風シンデレラストーリー、瑞々しい筆致の俊英・志摩 午によるコミカライズで堂々開幕！ (この作品は電子コミック誌Berry’s Fantasy Vol. 14に収録されています。重複購入にご注意ください)

「ごめん…お前のこと、もっと抱かせて」アラサーOL・一ノ瀬紗英。彼氏にフラれ仕事も絶不調。おまけに自宅マンションも急な工事で住めなくなり、仮住まいがまさかのダブルブッキング！同期でライバルの健斗と１週間同居することに。最悪な気分でヤケ酒して、酔った勢いで健斗に絡んだら「煽ったのはお前だからな」と押し倒されてしまい…！？絡みつくようなキスと丁寧な愛撫でナカはもうトロトロ。「お前のカラダ、良すぎて止められない」って奥まで突かれて何度もイかされて…。こんなに甘く優しく抱かれたら、嫌なはずなのに…もっとシて欲しくなっちゃう！？

とある企業のハム開発部は解散の危機に瀕していた…。それは開発担当の先輩の不調が原因だった…。もっと縛って!もっと燻して!あんなに元気に喘いでいたハムたちの声が、今はもう聞こえない。そこでピンチに立ちあがった新人社員・公介は自ら豚肉になり、先輩にハムにしてもらうことに!揉み込んで、味見して、縛って、燻して…!初めて見たのにこんなにエロい!驚愕のハムプレイをお楽しみください!

キャバ嬢の辺恋（ヘレン）は、遺書を残して自殺した元彼氏・リョウの気配を身近に感じ、不眠と不調に悩まされていた。 そんなある日、辺恋は夢の中でリョウの幽霊とセックスをしてしまう。 死んだはずのリョウが、なぜ!? そして、辺恋のまわりでも、さまざまな事件が巻き起こり……!? 夜の街で起こる、不可思議事件の数々!!

駅ビルで営業として働く景都の楽しみは行きつけの居酒屋でおいしい日本酒を嗜むこと。仕事でも日本酒のフェアを企画することになったけどイチオシの蔵元からは丁寧なお断りメールが届いて…。最近、彼氏ともうまくいかないし仕事も恋も絶不調。 空気を読みすぎて素直に自分を出せない景都にとって居酒屋の常連客の喜一は気の置けない酒飲み友達で。いつもはユルい喜一だけど、弱った景都に……って、かなり怒っていらっしゃる!?（普通、慰めるシチュでは??） 恋愛したくないワケアリ男子と空気読みすぎOLが友達の一線を超えたらどうなるの…？ ※本書は「ショコラブvol.47」に収録されております。

男女の他に他人を支配する性・Domと他人に支配される性・Subという性別が存在する世界――ごく一般的なサラリーマン・榛名は、自分の持つSub性を嫌っていた。しかし、思いとは裏腹に欲求を解消できずに積もるストレスや身体の不調は膨らんでしまい、とうとう医者に進められてパートナーを探すことに。そうして訪れたマッチングプログラムで引き合わされたDomは、同僚のエリート・大友で…

交渉の条件は、私の身体!?――彼氏に突然脱がされ、ある「男」の前に差し出された私。この人を愛せれば、夢は叶うの――?彼氏と同じバンドでプロを目指している私。でもなかなか芽が出ずにライブも大失敗。そんな時に出会ったのは、謎の男・相川さんだった。痴漢から助けてくれたり、歌が不調だった私の手を握り励ましてくれたり…。そんな優しい彼と再会したのは、突然彼氏に連れていかれた高級ホテルだった!その正体は、有名プロデューサー!?驚く私だけど、彼氏は突然交渉を持ちかけて……!?

主人公の知美子は入社したての頃周りがなにもしてくれなかったなか唯一優しくしてくれた町田を気にかけていた。最近不調で叱られっぱなしの町田になにかしてあげられないかと考えていると、占いで「性欲を発散させると運があがる」と出て、唯一触れ合える電車内で逆痴漢を決行？！少しエッチな恋愛の行く末はいかに？！

タニアさんのドイツ風家庭料理には、今の時代に合った新しい知恵がいっぱい。ひとつの鍋でできる煮込みやシチュー、皆が大好きなじゃがいも料理のバリエーション、心をいやす保存食作りなど。おいしくて節約にもなりしかもおしゃれな食卓を提案する、タニアさんの家庭料理集。

【大合本版…『がらんどう』１巻～３巻までの全巻を収録した大ボリュームシリーズ】《作品内容》マッサージ器や電気治療器のないまさにガラ～ンとした《がらん堂治療院》。院長・がらんどうは、『現代の病』を抱えた人々を、針・指圧・漢方、そして何より【心】で治療する、知る人ぞ知る名医……！？　この日、がらん堂に訪れた患者は中川というサラリーマン。胃の不調、痛み、吐き気、胸やけ、ゲップ、不快感、圧迫感、膨満感、下痢、便秘、食欲不振に全身疲労とありとあらゆる症状が出ているのに、医者の診断は「異常なし」だったという。困り果てた末にがらん堂にやって来た中川に、がらんどうはこう明言する。「あなたのようなケースを治すの得意です」と。中川の真の「病」とは？　篠原とおる先生がお贈りするヒューマン・メディカルコミック、大合本版：全巻収録！　※単巻、他合本シリーズとの重複購入にご注意ください※

松島久留美25歳、職業･女性向け恋愛漫画家、現在スランプ中……不調の原因は、推し俳優の突然の休業宣言。それでも、無慈悲に家賃の支払いはやってくる。取り立てにきた大家さんには、エッチなシーンの原稿を見られたうえに、いきなりキスされたんだけど……私の漫画のファンってマジか?ひとつ屋根の下ではじまる、推しに推される急展開ラブ!【第1話 comic tint vol.6収録】

仕事中に彼氏の浮気現場を目撃し、絶不調の小夜。さらには上司の無茶ぶりで、作曲家･古淵千弦(ちづる)の密着取材にむかったら、｢取材は受けない｣と一刀両断!だが、小夜が恋人契約を結んだら、取材を受けてもいいと言い出して!?恋を知らない変人作曲家×仕事も恋も絶不調のどん底女子、ドキドキの恋愛契約!【comic tint vol.2 第1話収録】

雑誌『オレンジページ』2021年1月17日号　付録だけ！「タイプ別に「不腸」を解消！　やせる腸活レシピBOOK」です。 そのやせにくさ、腸の不調に原因が！？ 大人の女性にありがちな不調とやせにくさは、じつは腸の不調＝「不腸」が原因の可能性も……。 本書では、特に多くの人が抱えている3大「不腸」である「下がり腸」「むくみ腸」「冷え腸」に注目。タイプ別のレシピやストレッチで上手にやせながら、いつも快調な体をめざしましょう！ ------------------------------ 目次 あなたの「不腸」、どのタイプ？ 【Part 1】下がり腸 下がり腸リセットレシピ 鶏肉とごぼうのみぞれ煮／鮭とアボカドのカレーマヨあえ／豚と長いものゆずこしょう炒め/わかめロールのレンジ蒸し／厚揚げとなめこのレンジ煮／切り昆布とゆで大豆のしょう漬け／切り昆布とれんこんの中華風きんぴら {下がり腸さんのための作りおき｝ ゆでもち麦 もち麦のサムゲタン風スープ／もち麦のビビンバ風サラダ／もち麦の和風肉みそサラダ 【Part 2】むくみ腸 むくみ腸リセットレシピ きのこと卵のバターしょうゆ炒め／えのきの肉巻きピリ辛黒酢／切り干し大根入りしょうが焼き／豚しゃぶと小松菜のおろしあえ／牛肉とごぼうの甘辛煮／豚巻きこんにゃくの照り焼き {むくみ腸さんのための作りおき｝ 冷凍きのこミックス いつものメニューにさっとプラス！　きのこと鶏のマヨグラタン／厚揚げのきのこあんかけ 【Part 3】冷え腸 冷え腸リセットレシピ 鶏と大豆のトマト煮／こくうま豆腐ミートグラタン／鶏胸と青梗菜のミルク煮／かぼちゃと鶏肉のキムチ炒め／納豆とオクラのふわふわ揚げ／れんこんと豚肉の梅みそ炒め {冷え腸さんのための作りおき｝ 発酵ごまみそそぼろだれ ご飯といっしょに葉野菜で巻いて。／焼きズッキーニにかけて。 発酵玉ねぎじゃこ酢だれ 焼いた油揚げにかけて。／くし形に切ったトマトにあえて。 不腸タイプ別リセット術 下がり腸リセット／むくみ腸リセット／冷え腸リセット おまけ:すべて「不腸」に捧げる朝習慣 ※本書は『オレンジページ2021年1月17日号』の特別付録をもとにしております。 ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・ 写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。

特集 07　ニューノーマル時代　体づくりはこう変える！ 　　今こそ身につけたいニューノーマル運動習慣とは？／ 　　私たち今コレに悩んでます！／ 　　「下半身筋トレ」でスタイルアップ！／ 　　ストレッチ＆筋トレで悩みとサヨナラ！／ 　　「ながら」「一緒」をキーワードに／ 　　リフレッシュ運動で快眠体質に／ 　　カンタン筋トレで基礎筋力をつける！ ドクターQ&A 18　新型コロナ・インフルエンザ対策 　　2020年秋冬の新型コロナ・インフルエンザ対策、 　　感染症によって予防策は違うの？／ 　　この症状は新型コロナウイルス？検査はできるの？／ 　　新型コロナウイルス感染症に、どうやって向き合っていけばいい？　ほか 24　美肌づくりは胃腸から 　　胃腸の調子が悪いと、肌が老化するって本当？／ 　　ストレスが原因で胃腸の調子が悪くなるのはなぜ？／ 　　美肌につながる理想的な食習慣とは？　ほか 30　「スマホ首」のセルフケア 　　「スマホ首」ってどんなもの？／ 　　首の不調が、どうして自律神経にかかわるの？／ 　　「スマホ首」を予防・改善するには？　ほか 04　INTERVIEW 元気のヒミツ 　　さまざまな選択肢をもつ、柔軟な生き方を求めて。 　　フリーアナウンサー　宇賀なつみさん 36　野菜でキレイ薬膳ごはん 　　「きのこ」の薬膳レシピ 38　HEALTHY TREND BOX 　　私にもできた！オンライン診療入門 40　読者アンケート 　　教えて！みんなの疲れ解消法 41　希望を見出す本＆映画

「なの・すたじお」は番組改編期の為相変わらず忙しい。ニケはお腹の不調を覚えるが、仕事にかまけて病院に行こうとしない。新番組のGYGA（ギガ）がスタートし、プロデューサーとして加瀬がスタジオに頻繁に出入りし始める。加瀬の登場役、「希和は加瀬に似ている」と皆に言われることが多くなる。そしてニケは加瀬となにやら親密に接近し、一方希和を遠去けるようになった。　心穏やかでない希和はレトロに相談をもちかけるが……。

【肩こり、目の疲れなど日常のつらい症状に効くツボ】編 自分で押せる! よく効くツボ押し解説本の決定版 生活が忙しすぎたり、睡眠不足が続くと、肉体と精神に負荷が加わってさまざまな不調を招きます。よく眠れなかった翌日は、頭が痛かったり、ボーッとしたりして、一日が台なしになってしまうものです。このような不調の原因は、肉体的・精神的ストレスによって神経の流れが悪くなって、情報がうまく脳に伝わらなくなっているせいです。 本著では、私たちの体に無数に分布するツボから、これだけ知っておけばたいていの症状に対応可能なツボを厳選し、痛みや症状、悩み別にまとめました。 帰宅後のリラックスタイムや入浴時、また仕事中の休憩時間などにお試しください! <本編に掲載されている症状> ・全身の疲れ ・足の疲れ・痛み ・手の疲れ・痛み ・目の疲れ ・だるさ ・肩のこり、四十肩・五十肩 ・首のこり ・頭痛、頭の疲れ ・歯痛 ・二日酔い ・風邪、喉の痛み ・鼻水、鼻づまり ・咳、痰 ・食欲不振 ・胸やけ、胃もたれ、膨満感 ・下痢 ・吐き気 ・乗り物酔い ・耳鳴り ・ほてり、のぼせ ・めまい ▼著者紹介 五十嵐康彦 1941年、横浜生まれ。指圧、マッサージ師。1954年頃より、ヒマラヤの聖者ヨギに強くひかれ、ヨーガを独習。1965年、沖正弘氏に師事。本格的なヨーガの指導を受けたのち、ヨーロッパ・アジア諸国をめぐり、「ゾーンセラピー(反射帯治療)」と出合う。その海外での豊富な経験をもとに反射帯刺激健康法を確立し、リフレクソロジーの先駆けとして活躍。テレビ、雑誌等で活躍し、現在は後進の指導と研究に邁進している。

OL・佐々木香織（29歳）は30歳を目前にして、上司からの年齢いじりセクハラにさらされながらも、気の合う同僚たちとのつきあいや恋人との交際など、それなりに楽しく充実した日々を送っていた。ところが最近、なんだか体がおかしい…まだ10日も先のはずなのに、まるで生理前のように食欲・睡眠欲が旺盛すぎる上に、妙に怒りっぽかったり、かと思えば急に涙が出てきてしまったり…情緒不安定が止まらないのだ。そんな香織に助言をくれたのは仲のいい同僚だった。「それ、月経前症候群（PMS）じゃない？」月経困難症や子宮内膜症とかではなく、むしろ生理が月々順調にくる香織のような女性のほうに多い症状だというのだが…それって一体――？（※本コンテンツは合冊版「私の人生を変えた女の難病Vol.2-2～特集／女をやめたいと思った瞬間」の内容と重複しています。ご注意ください）

【電子限定、描き下ろしイラスト１枚収録】完璧ハイスペ上司の思わぬギャップ！？ エロきゅんオフィスLOVE！！ 完全無欠の鬼部長・蘇芳に憧れるOLの菜穂。ある日、具合の悪い蘇芳を家に送り届けたのをきっかけに、彼の不調の意外な理由を知ってしまう菜穂！！ その理由はギャップ必至な予想外のもので…！？ しかもひょんなことから、蘇芳の心とカラダを癒すため、毎晩いっしょに夜を過ごすことになって――！？ 大人気TL作家、注目の新作！

ソフトバンクグループの株価が冴えない。国内通信事業の苦戦、巨額買収した米国携帯電話４位のスプリントの不調、踊り場を迎えたかに見えるヤフーや中国アリババといった投資先。三つの爆弾が株価の上値を抑える要因だ。 　特に国内の苦戦が響いている。国内で稼いだ巨額のキャッシュを海外での成長投資に振り向けることで勝ちパターンを作ってきたソフトバンクの戦略上、大きな痛手だ。 　袋小路に入ってしまったかに見えるソフトバンク。孫社長は三つの爆弾に頭を悩ませている。 本誌は『週刊東洋経済』2015年11月14日号掲載の24ページ分を電子化したものです。 ●●目次●● もはや破壊者にあらず！ 色あせる国内通信事業。急成長神話の終焉 スプリント　土壇場の攻防戦！ アリババ株急落。薄れる成長期待 「政治と距離を縮める馬雲」『英国ニュースダイジェスト』編集長●長野雅俊 ヤフーの親孝行はどこまで続く？ 側近、幹部、ライバルが語った「孫社長のアタマの中」 次を任せて大丈夫？　海外メディアが報じたニケシュ Ｐｅｐｐｅｒは本当に稼げるか？ Ｐｅｐｐｅｒ事業の社長が語る！「単にかわいいロボじゃない」 【ニケシュ×孫正義】特別講義で見せた笑顔 【破壊と創造の歴史】孫正義はどこへ行く 「ヤフーＢＢ以前に戻っただけ」トライオン社長●三木雄信 「１度に３つの懸念は経験がない」多摩大学客員教授●嶋　聡

【言葉責めカウンセラー×Dom／Subユニバース】 引き摺り出された知らない自分が、未知の快感を覚えていく―― Sub患者の悩みや不調を癒す『Sub専用クリニック』で 人気カウンセラーとして働くDomの矢和多は忙しいながらも充実した毎日を送っていた。 ある日クリニックに入社した新人Dom・堅島の教育係をすることに。 愛想が皆無な堅島だが、一人でも多くのSubを救うべく新人育成に気合を入れる。 だがカウンセラー役と患者役で始めたロールプレイング研修中、矢和多の身体に異変が起こる。 聞き慣れた言葉・言い慣れたコマンド、だけど堅島の声に矢和多の身体は溶けていき…!? Dom力ゴリ強新人カウンセラー×献身的な人気Domカウンセラーのエロピュア開花セラピーDom／Subユニバース

【暴かれたい本能が花開く Dom /Subユニバース】 刑事でDomの賢太郎（けんたろう）は、不調に悩まされていた。 恋愛に興味がないため、適当に“プレイ”をして「支配したい欲」を発散させていたのだが…どうにも調子上がらない。 そんなある日、潜入先のSMクラブで幼馴染の汐莉（しおり）と再会する。 キャストとして働いているという汐莉は昔と変わらず、優しく屈託のない笑顔を向けてくる。 ところが再会を喜ぶ間もなく、賢太郎の身にある異変が起きて―― 「Domの俺がどうして汐莉の声に反応するんだ？」 その声で身体が疼き出す、抗いたいのに従いたい…愛欲のジレンマラブ

【イラスト図解で分かりやすい！】 こんな人におススメです。 ●体調が悪くていろいろ試してみたけどなかなか良くならない人 ●日ごろの疲れを取りたい人 ●カラダの本当に悪いところを突きとめたい人 　手のひらには、目や耳鼻、首、肩、消化器や呼吸器など、カラダの各器官につながる末梢神経が約17000本も走っていて、それが集まっている場所を「反射区」といいます。 　 　反射区は、自覚症状を感じるより先に、あるいは長い間見過ごしてきたカラダからのSOSを伝えて、不調を抱えている器官を教えてくれます。 　それだけではありません。反射区を押すだけで、対応する器官が活性化します。 　特別な器具も薬も必要なく、自分の力で、悪いところを改善することができるのです。 　「本当に、手のひらの反射区を観察すると、悪いところが分かるの？」 　「押すだけで、本当に悪いところが良くなるの？」 　そう思われるかもしれません。 　わたしが「手のひら健康法」を心からおススメできるのは、わたし自身が、薬やほかの方法ではどうしても治らなかった、目も開かなくなるほどのひどいアトピーを、反射区を押して治したことがあるからです。 　そして、「手のひら診療所」を開設してからは、6000人近い方々の手のひらを見て、押して、ご一緒に元気をつくってきました。 　脳梗塞で倒れたけどその日のうちに退院できた方、高血圧の薬を飲まなくてすむようになった方、10年来の肩こりがすっかり良くなった方、ほかにも、たくさんの方々の人生が変わりました。 　この本の前半部分では、「手のひら診療所」で特にご相談の多い症状について、細分化してお伝えします。どの反射区を押すと改善できるのかをまとめました。 　後半部分では、カラダの本当に悪いところを見つけられるように、「手のひらの反射区」と「その反射区に対応する器官とその役割」を載せました。「手のひら」と「カラダ」のつながりが分かれば、本当に悪いところを見つけ、治すことができるからです。 　「手のひら健康法」は、「いつでも、どこでも、すぐにできる」、自分の意思と力で、あなたを元気にする健康法です。手のひらを見て、押して、いますぐカラダを癒しましょう。

【イラスト図解で分かりやすい！】 こんな人におススメです。 ●体調が悪くていろいろ試してみたけどなかなか良くならない人 ●日ごろの疲れを取りたい人 ●カラダの本当に悪いところを突きとめたい人 　手のひらには、目や耳鼻、首、肩、消化器や呼吸器など、カラダの各器官につながる末梢神経が約17000本も走っていて、それが集まっている場所を「反射区」といいます。 　 　反射区は、自覚症状を感じるより先に、あるいは長い間見過ごしてきたカラダからのSOSを伝えて、不調を抱えている器官を教えてくれます。 　それだけではありません。反射区を押すだけで、対応する器官が活性化します。 　特別な器具も薬も必要なく、自分の力で、悪いところを改善することができるのです。 　「本当に、手のひらの反射区を観察すると、悪いところが分かるの？」 　「押すだけで、本当に悪いところが良くなるの？」 　そう思われるかもしれません。 　わたしが「手のひら健康法」を心からおススメできるのは、わたし自身が、薬やほかの方法ではどうしても治らなかった、目も開かなくなるほどのひどいアトピーを、反射区を押して治したことがあるからです。 　そして、「手のひら診療所」を開設してからは、6000人近い方々の手のひらを見て、押して、ご一緒に元気をつくってきました。 　脳梗塞で倒れたけどその日のうちに退院できた方、高血圧の薬を飲まなくてすむようになった方、10年来の肩こりがすっかり良くなった方、ほかにも、たくさんの方々の人生が変わりました。 　この本の前半部分では、「手のひら診療所」で特にご相談の多い症状について、細分化してお伝えします。どの反射区を押すと改善できるのかをまとめました。 　後半部分では、カラダの本当に悪いところを見つけられるように、「手のひらの反射区」と「その反射区に対応する器官とその役割」を載せました。「手のひら」と「カラダ」のつながりが分かれば、本当に悪いところを見つけ、治すことができるからです。 　「手のひら健康法」は、「いつでも、どこでも、すぐにできる」、自分の意思と力で、あなたを元気にする健康法です。手のひらを見て、押して、いますぐカラダを癒しましょう。

【イラスト図解で分かりやすい！】 こんな人におススメです。 ●体調が悪くていろいろ試してみたけどなかなか良くならない人 ●日ごろの疲れを取りたい人 ●カラダの本当に悪いところを突きとめたい人 　手のひらには、目や耳鼻、首、肩、消化器や呼吸器など、カラダの各器官につながる末梢神経が約17000本も走っていて、それが集まっている場所を「反射区」といいます。 　 　反射区は、自覚症状を感じるより先に、あるいは長い間見過ごしてきたカラダからのSOSを伝えて、不調を抱えている器官を教えてくれます。 　それだけではありません。反射区を押すだけで、対応する器官が活性化します。 　特別な器具も薬も必要なく、自分の力で、悪いところを改善することができるのです。 　「本当に、手のひらの反射区を観察すると、悪いところが分かるの？」 　「押すだけで、本当に悪いところが良くなるの？」 　そう思われるかもしれません。 　わたしが「手のひら健康法」を心からおススメできるのは、わたし自身が、薬やほかの方法ではどうしても治らなかった、目も開かなくなるほどのひどいアトピーを、反射区を押して治したことがあるからです。 　そして、「手のひら診療所」を開設してからは、6000人近い方々の手のひらを見て、押して、ご一緒に元気をつくってきました。 　脳梗塞で倒れたけどその日のうちに退院できた方、高血圧の薬を飲まなくてすむようになった方、10年来の肩こりがすっかり良くなった方、ほかにも、たくさんの方々の人生が変わりました。 　この本の前半部分では、「手のひら診療所」で特にご相談の多い症状について、細分化してお伝えします。どの反射区を押すと改善できるのかをまとめました。 　後半部分では、カラダの本当に悪いところを見つけられるように、「手のひらの反射区」と「その反射区に対応する器官とその役割」を載せました。「手のひら」と「カラダ」のつながりが分かれば、本当に悪いところを見つけ、治すことができるからです。 　「手のひら健康法」は、「いつでも、どこでも、すぐにできる」、自分の意思と力で、あなたを元気にする健康法です。手のひらを見て、押して、いますぐカラダを癒しましょう。

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【イラスト図解で分かりやすい！】 こんな人におススメです。 ●体調が悪くていろいろ試してみたけどなかなか良くならない人 ●日ごろの疲れを取りたい人 ●カラダの本当に悪いところを突きとめたい人 　手のひらには、目や耳鼻、首、肩、消化器や呼吸器など、カラダの各器官につながる末梢神経が約17000本も走っていて、それが集まっている場所を「反射区」といいます。 　 　反射区は、自覚症状を感じるより先に、あるいは長い間見過ごしてきたカラダからのSOSを伝えて、不調を抱えている器官を教えてくれます。 　それだけではありません。反射区を押すだけで、対応する器官が活性化します。 　特別な器具も薬も必要なく、自分の力で、悪いところを改善することができるのです。 　「本当に、手のひらの反射区を観察すると、悪いところが分かるの？」 　「押すだけで、本当に悪いところが良くなるの？」 　そう思われるかもしれません。 　わたしが「手のひら健康法」を心からおススメできるのは、わたし自身が、薬やほかの方法ではどうしても治らなかった、目も開かなくなるほどのひどいアトピーを、反射区を押して治したことがあるからです。 　そして、「手のひら診療所」を開設してからは、6000人近い方々の手のひらを見て、押して、ご一緒に元気をつくってきました。 　脳梗塞で倒れたけどその日のうちに退院できた方、高血圧の薬を飲まなくてすむようになった方、10年来の肩こりがすっかり良くなった方、ほかにも、たくさんの方々の人生が変わりました。 　この本の前半部分では、「手のひら診療所」で特にご相談の多い症状について、細分化してお伝えします。どの反射区を押すと改善できるのかをまとめました。 　後半部分では、カラダの本当に悪いところを見つけられるように、「手のひらの反射区」と「その反射区に対応する器官とその役割」を載せました。「手のひら」と「カラダ」のつながりが分かれば、本当に悪いところを見つけ、治すことができるからです。 　「手のひら健康法」は、「いつでも、どこでも、すぐにできる」、自分の意思と力で、あなたを元気にする健康法です。手のひらを見て、押して、いますぐカラダを癒しましょう。

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【イラスト図解で分かりやすい！】 こんな人におススメです。 ●体調が悪くていろいろ試してみたけどなかなか良くならない人 ●日ごろの疲れを取りたい人 ●カラダの本当に悪いところを突きとめたい人 　手のひらには、目や耳鼻、首、肩、消化器や呼吸器など、カラダの各器官につながる末梢神経が約17000本も走っていて、それが集まっている場所を「反射区」といいます。 　 　反射区は、自覚症状を感じるより先に、あるいは長い間見過ごしてきたカラダからのSOSを伝えて、不調を抱えている器官を教えてくれます。 　それだけではありません。反射区を押すだけで、対応する器官が活性化します。 　特別な器具も薬も必要なく、自分の力で、悪いところを改善することができるのです。 　「本当に、手のひらの反射区を観察すると、悪いところが分かるの？」 　「押すだけで、本当に悪いところが良くなるの？」 　そう思われるかもしれません。 　わたしが「手のひら健康法」を心からおススメできるのは、わたし自身が、薬やほかの方法ではどうしても治らなかった、目も開かなくなるほどのひどいアトピーを、反射区を押して治したことがあるからです。 　そして、「手のひら診療所」を開設してからは、6000人近い方々の手のひらを見て、押して、ご一緒に元気をつくってきました。 　脳梗塞で倒れたけどその日のうちに退院できた方、高血圧の薬を飲まなくてすむようになった方、10年来の肩こりがすっかり良くなった方、ほかにも、たくさんの方々の人生が変わりました。 　この本の前半部分では、「手のひら診療所」で特にご相談の多い症状について、細分化してお伝えします。どの反射区を押すと改善できるのかをまとめました。 　後半部分では、カラダの本当に悪いところを見つけられるように、「手のひらの反射区」と「その反射区に対応する器官とその役割」を載せました。「手のひら」と「カラダ」のつながりが分かれば、本当に悪いところを見つけ、治すことができるからです。 　「手のひら健康法」は、「いつでも、どこでも、すぐにできる」、自分の意思と力で、あなたを元気にする健康法です。手のひらを見て、押して、いますぐカラダを癒しましょう。

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雑誌記者の瓜生玲子（うりゅう・れいこ）は不感症に悩み、おかげで恋人・雅之との関係もうまくいっていなかった。そんなとき、電気学の研究者である珈田（かだ）のもとへ仕事で取材にいくのだが、そこで彼から思わぬ話を聞かされる。電気を用いることによってさまざまな体の不調を改善できるが、なんと女性の不感症解消にも効果があるというのだ。思い切って自らのことを珈田に相談すると、彼は礼子を特殊な器具を用いた電流セックス・プレイに誘い、そのあまりの刺激的な快感に彼女は夢中になってしまう。おかげで普通のセックスでは飽き足らなくなり、珈田にもっともっとと電流セックスを要求する玲子だったが、その際限のない欲望の果てには恐るべき結末が待ち構えていた――…！（※本コンテンツは合冊版「異常愛欲にとらわれた女たちVol.2-3～男淫霊に夜這いされる女」の内容と重複しています。ご注意ください）

「顔の左側が何かおかしい…？！」顔の不調が一向に治らず病院で診察を受けたところ、診断結果はなんと『顔面神経麻痺』！！ちょっと変わった病気にかかりながらも、明るく能天気に治療を受けていた、当時の作者の日常を描いたエッセイ４コマ。※作家個人で同人誌を出版し、Ｗｅｂに公開していた漫画を電子書籍版として配信！※本商品は過去に他出版社から発行されていた商品になります。収録内容に変更はありませんので、重複購入にご注意ください。

「いっぱい濡らしてエッチだね」。敏感なツボミを指でくにくにされたら、ぐっしょりトロけちゃう――！　アパレル店員の咲希（さき）はドジばかりで、仕事も恋愛も絶不調…。そんな時、気晴らしに偶然行ったバーで、イケメンバーテンダーの翔梧（しょうご）と意気投合！　楽しく飲んでたハズなのに…気づいたら、翔梧の自宅のベッドの上に！？（しかも裸！）…これってもしかして、お持ち帰りＨ…っ！？　恥ずかしいのに脱がされて、くちゅくちゅ濃厚キス…。糸を引くくらいトロ濡れのナカを指でぐちゃぐちゃ掻き回されたら、もう限界っ…！　大人なミステリアスバーテンダーの魅力炸裂！　ほろ酔い注意☆ラブストーリー♪（第1話）

腰が悪いと言っては何も手伝ってくれない、意地悪な性格の姑。そんな姑に気を遣いながら、最近めっきりかまってくれなくなった夫。やんちゃで育ちざかり真っ最中の幼い娘と息子。そんな家族に囲まれながら家事に育児にパートにと奮戦し、主婦である主人公はどうにも疲れやすくなった自身の体の不調を自覚していた。折しも市の健康診断の結果は”要再検査”。どうしよう、もしもタチの悪い病気だったりしたら…？　こんなふうに毎日、身も心もヘトヘトに消耗しながら死んでいくなんて、一体私の人生って何だったの!?　がぜんさまざまな葛藤と思いが胸の内に渦巻き、絶望的な気分になっているときだった…偶然、結婚して初めて夫と二人きりで住んだ町に降り立ったのは。まだ夢も希望もあったあの頃、すべては輝いていた。ああ、あの頃に戻りたい！　そう強く思っていたとき、彼女は思いもよらぬ相手と出会うのだが――!?　すべての主婦読者の共感を呼ぶ、等身大ハートフル・ドラマの決定版!!

「へぇ、中イキできるようになったんだ？」「も…う…イク…!!」陽太の熱く太いアレが深く挿し入れし、初めて味わう快楽で乱されて…。――笑子(28)は、仕事も恋も不調な日々を送っていた。ある夜、バーで初H相手・陽太似の青年と出会い、寂しさを埋めたくて男とホテルへ…。ところが、ベッドで突然「久しぶり笑ちゃん」って、あの泣き虫陽太!?　早漏でH下手だった昔の面影はなく、たくましい身体に抱かれイカされ続ける。「俺も男になった？」こんな陽太、知らない――。

負けても負けても、打ち続ける日本一の引き弱パチプロ『ハイエナ』が主人公の漫画です。特技は西暦超えの特大ハマリ（２０００回転越え）。あまりにも負け続けるため、最近ではドンキホーテ谷村から立ち回りのアドバイスをもらう事も。ドンキホーテ谷村が、漫画を通して好不調台を見抜くポイントを教えています。負け続けるハイエナを反面教師にすれば、パチンコの勝率アップが望めるかも!?

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 日本最大級のホットヨガスタジオ「ＬＡＶＡ」の姉妹ブランド「クオンヨガ」の人気講師が監修。プログラムは「代謝アップ」「不調解消」「ボディメイク」「リラックス」と目的別に作成。大きな写真でわかりやすく動きを解説しています。

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ある深夜、倉庫街を閉鎖した即席サーキットで、 名車ロータス・エリーゼとオペル・スピードスターが白熱のレース！ だが、ロータスのエンジンの不調を即座に感じ取ったガレージG・S・Oの クルマ整備担当・烈王（レオ）は、オーナー兼ドライバーである 女性にエンジンのオーバーホールを勧める。どうやらこの女性、 他界した父親が天才レーサーであり、烈王とも深い縁があるらしく…。 本作は、往年のクルマや人気の名車が多数登場するカードラマコミック。 原作者・山本圭亮ことマツ・ド・デラックスによる、国産・外車を問わず クルマ愛(こだわり)の溢れるスペシャルおまけコラムも収録されている！

親の看取りは、一人では決めれない。でも、大切な弟をはじめ、叔母や、祖母も、父も、すべてを私に任せてくれた。難しい選択をする時、どちらを選んでも必ず後悔が残る。完璧な道なんてありえない。ならば、自分の信じる道を進めば良いのだ。ひとりで抱え込まないで！ 【内容】1 大好きな母の余命／2 大好きな母の峠／3 大好きな母、永井外科との出会い／4 大好きな母、横内先生との出会い／5 大好きな母の手術一年後／6 大好きな母の不調／7 大好きな母の精神状態／8 大好きな母、最後の賭け／9 大好きな母との別れ／10 大好きな母の笑顔／11 大好きな母、いなくなる／12 父の不調／13 父、初めての入院／14 父、聖ヨハネ病院の入院／15 父、いなくなる 【著者】1968年5月、福岡県に生まれる。三重県の日生学園で三年間耐える。卒業して、美容室で働きながら美容師免許、管理美容免許をとる。30年、美容師として食べてきた。携帯電話が好きで、auの代理店を15年している。二人の娘を持っているが、良い歳になるのに、結婚の兆しもない。このまま孫を抱けないまま死ぬのだろうか？(笑)

さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 私は現在（２０２２年）、３４歳です。 １４歳の時に統合失調症を発症しました。 去年（２０２１年）、主治医の意見書に統合失調症が寛解（かんかい）と書いていただきました。 統合失調症が寛解（かんかい）するまでの間に約２０年かかりました。 ２０年の間に様々な仕事を経験しました。 症状がありながらでの仕事だったため、大変でしたが私としてはデイケアに通うより仕事をしていたほうが、症状が安定しやすかったです。 さすがに絶不調の時は、自宅療養をしていましたが・・・。 また仕事をしていると収入ができるため、金銭的に少しだけ余裕がでて、趣味などにもお金を使えるようになりました。 これも仕事と同じく自分に合う趣味をすると体調が安定しやすかったです。 しかし、自分に向いていない仕事や合わない趣味をしていると、安定していた体調もみるみる崩すようになりました。 そんな経験から、私が経験して良かった仕事・趣味、悪かった仕事・趣味を一覧にして、皆さんに読んでもらい、 今後の仕事や趣味に活かせてもらえたら嬉しいなという想いで本書を書きました。 【目次】 本書の使い方 １部　仕事 　一章　飲食店 　二章　登録制の単発仕事 　三章　運送会社 　四章　マルチ商法（ネットワークビジネス） 　五章　バイク（新聞配達・郵便配達） 　六章　住宅メーカーの工場 　七章　就労継続支援Ａ型事業所 　八章　食器洗浄（障がい者雇用） 　九章　就労継続支援Ｂ型事業所 　十章　就労移行支援事業所 　十一章　個人事業主（フードデリバリー・ライター） ２部　パワハラについて ３部　趣味 　一章　経験して悪かった趣味（あいうえお順に記載） 　二章　経験して良かった趣味（あいうえお順に記載） ４部　小さな喜び・楽しみ 　一章　小さな喜び 　二章　小さな楽しみ ５部　治療のためにボーとすることのすすめ ６部　前向きに生きられる言葉 【著者紹介】 まめた（マメタ） 生粋の三重県人。 座右の銘は明石家さんまさんと同じ「生きているだけで丸もうけ」 ベビースターラーメンをこよなく愛しています。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★ダメ人生を変える夢の合法薬３０ ★何年も嫁とセックスレス。そろそろ抱いてやらねば ★裏モノＪＡＰＡＮ 本特集の内容はユーザーの一体験にすぎません。 各種の副作用については触れられていません。 以上のことから、独断での服用にあたっては、 身体の不調、自殺念慮などの危険を伴う場合があります。 あくまでも参考知識としてお読みください。 ネットでバカ売れ！　ガチ効果体験！ 　酒をやめたい！ 　ギャンブルにハマってる 　　　起きるのがツライ 　　　月曜、会社にいきたくない ・個人輸入代行サイトの使い方―――処方箋ナシでも大丈夫 ・確変を引いたときの興奮が忘れられずパチンコをやめられない―――ノディクト ・食後にスパーッ！やっぱりタバコはやめられない―――チャンピックス ・部屋が片付けられずどこに何があるかわからない―――ストラテラ ・物忘れがひどく会話の中に「アレ」ばかり出てくる―――〇〇〇グッド ・ライン工場の単純作業労働員集中できない―――〇〇〇〇ム ・イライラしてちょっとしたことでキレてしまう―――〇〇〇 ・いつも何かにムカついて人にあたってしまう ・めっちゃアガリ症なのに結婚式のスピーチを頼まれた ・心配事が多くて夜なかなか眠れない ・アルコール依存症気味で毎晩の深酒がやめられない ・酔っぱらいたいからがぶがぶ酒を飲んでしまう ・性欲が強すぎてフーゾク代が馬鹿にならない ■著者　鉄人社編集部 編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています。悪用は厳禁です。 (本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) ※一部変更して再申請している作品です。お間違いないようお気を付けください。

残業代の未払いや、社員のメンタルヘルス不調、あるいは、解雇・退職問題など、今、経営者と社員の間の労務トラブルが急増しています。採用したばかりなのに無断欠勤を繰り返したり、うつ病といいながら海外旅行に出掛ける「問題社員」。また、長年苦楽を共にしてきた社員が突然、未払い残業代を請求してきたりなど、経営者としては、期待・信頼していた従業員との労務トラブルが頻繁に起こるようになりました。 しかしじつは、労務トラブルの原因は必ず社内に潜んでいます。経営者は、労働基準法や労働契約法等の諸法令を遵守し、労務トラブルの発生を未然に防がなければならないはずですが、法令を理解していなかったり、後回しにしている人が多いのではないでしょうか。その結果、労務トラブルが長期化したり、莫大な解決金等を支払うことになり、ようやく事の重大性に気づくのですが、その時は既に手遅れということもあります。本書では、これまで著者が社会保険労務士として、そして経営者や人事担当者のアドバイザーとして仕事をしてきた経験の中で、経営者や人事担当者から寄せられた相談・質問や、実際に企業内で起きた労務トラブルについて、実例を解説しながら索引しやすいように50のQ&A形式にまとめました。本書を読めば、自社の「今そこにある危機」を知り、乗り越えるために必須の知識と情報を得ることができるはずです。第1章　「就業規則」に関するQ&A第2章　「未払い残業代」に関するQ&A第3章　「メンタルヘルス不調」に関するQ&A第4章　「解雇・退職」に関するQ&A第5章　「出産・育児や採用」に関するQ&A(著者プロフィール)定政　晃弘(さだまさ・あきひろ)1966年、東京都出身。明治大学商学部卒業後、大手化粧品会社に入社。その後、住友林業ホームテック、広告代理店のI&S BBDO、キヤノン系IT企業など、計7社で人事総務系部門等を経験。2010年、「定政社会保険労務士事務所」を設立。東京都社会保険労務士会所属。中小企業福祉事業団幹事社労士。(社)起業家支援協会理事。

さっと読めるミニ書籍です（文章量13,000文字以上 14,000文字未満（10分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 生理前に次のような症状がありませんか？ ・生理前になるとちょっとしたことで涙が出てしまう ・日常生活に支障をきたすほど情緒不安定になる ・非常に攻撃的になる ・いつもは気にならない一言が気になり、傷ついたり怒りを感じたりしてしまう ・やる気が出ず何もしたくなくなるが、そんな自分を許せないという考えがループしてしまう これらはPMDDの症状の可能性があります。 私が初潮を迎えたのは、小学校高学年の頃。 それから云十年、ほぼ毎月やってくる“生理”。 生理前や生理中に体調やメンタルが不調になるというのは、月経を経験されている方には少なからず思い当たることがあるのではないでしょうか？ 私もそうですが、生理の予定日をこういった不調によって悟ることができるくらい顕著に表れることもあります。 病気ではないとわかっていても、場合によっては毎月この不調に襲われてしまう。 生理やそれに伴う不調のことを考えると憂鬱になる。 そんなこと、ありませんか？ 女性にとっては身近である生理。 今回は、そんな生理に伴う体の不調について、私の経験談を交えた話をしていきたいと思います。 【目次】 本書の目的 １部　PMDD、PMSとはなにか ２部　PMDDとの付き合い方 ３部　パートナーの方へ ４部　生理中の不快あるある 【著者紹介】 michiru（ミチル） ３年程前から生理前のメンタルの不調に悩む40代。 生理の不調をパートナーと共有すべく日々奮闘中。

説明文 さっと読めるミニ書籍です（文章量13,000文字以上 14,000文字未満（10分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 みなさんはじめまして。 YOTAと申します。 僕は4年前に、うつ病とパニック障害を発症して、何か変わりたいという思いから、読書や運動、朝活などさまざまな行動をしてきました。 その結果、上手な生活の仕方を身に付け、今ではパニック障害とうつ病を改善し楽しく生活ができるようになってきました。 きっとこの本を手に取ってくださった皆さんは、 「仕事でメンタルがきつい」 「仕事を辞めたい」 「どうしたらメンタルが良くなるか」 そんなことを考えている方が多いのではないでしょうか。 僕も4年前の最も体の調子が悪かったときは同じようなことを毎日思っていました。 「早くこの仕事をやめたい」「楽しい生活がしたい」という思いが強かったです。 そんな方に対してこの書籍では、僕がうつ病とパニック障害を発症してから今に至るまで、 どんな工夫をしながら生活をしてきたのかをお話しできればと思います。 会社員をしながらメンタルの不調を改善するポイントは「行動すること」だと思っています。 ただ、行動しようと思っていても、行動する勇気が出ないという人もいるでしょう。 と言いますか、ほとんどの方が勇気を出せず、行動できないと思います。 なので、行動する勇気が持てる方法についてもお話ししようと思います。 【著者紹介】 YOTA（ヨウタ） 10年間野球部所属し、運動が好きでいわゆる体育会系だった。 体の調子を壊したことがないくらい元気だった青年が突如、社会人4年目の25歳でうつ病とパニック障害を発症。 外出もできず、休日も家の中にいる生活が続いた。 さらに、仕事もままならぬ状況で限界は近かった。 そこで「何か変わりたい」「このままではいけない」という思いから読書と出会う。 読書をきっかけにたくさんの知識を身につけ、つけた知識をすぐに実践。 結果、年間100冊の読書をして、徐々にうつとパニック症状が改善。 読書で体の調子が良くなっていった経験を生かして、今ではTwitter、Youtubeを中心に自分の様なメンタルで悩む会社員向けの情報発信をしている。

10分で読めるミニ書籍です（文章量9,000文字程度=紙の書籍の18ページ程度） 「役立つ」「わかりやすい」「おもしろい」をコンセプトに個性あふれる作家陣が執筆しております。 自己啓発、問題解決、気分転換、他の読書の箸休め、スキルアップ、ストレス解消、いろいろなシチュエーションでご利用いただけます。 是非、お試しください。 書籍説明 サラリーマンの日常はストレスに満ちている。 上司、同僚、部下、売上、業績など、解決しなければいけない問題が山積みだ。 厚生労働省の最新調査によれば、「この１年間で、メンタルの不調により休業または退職した労働者がいる」企業は、 社員３００人の中堅企業で６５％、５，０００人規模では実に９２％以上という、恐るべき事態となっている。 しかも、復職率は５０％。 メンタルを病んで退職した２人に１人は、元の職場に戻れないのだ。 無職か、転職か、経済的にも差し迫った状況に置かれていることは想像に難くない。 が、不思議なことに、さぞかし企業は稼ぐだけ稼がせて、社員の精神状態なんかおかまいなしなんだろう、と思いきや、 「メンタルヘルス対策を実施している」「管理職の教育、研修等を行っている」とする企業もまた、９割以上に達している。 これは何を意味しているかといえば、企業の対策は実効性に乏しい。 やってはいるが、実際の効果のほどはクエスチョンマーク。 要するに、サラリーマンは病んだ者負け、自分の心身は自分で守るしかない。 そこで本書では、心理学の古典、フロイト先生にお出ましいただいて、まずは自分のストレス対処のクセを知ることから始めよう。 そのうえで、パターン別に効果的なストレスコントロールをご紹介していく。 最終的には、自立した“ヘルスケア・セルフケア”が実行できる、タフネスなサラリーマンになることを目的としている。 日ごろの自分の思考と行動を思い出しながら、じっくり読み進めていってもらいたい。 著者紹介 ｘｘｈａｎａｘｘ（ハナ） 心理テスト、星占いライターを経て、インドア文系ライターの新機種（亜種？）として現在フリーで活動中。 専門は心理学、コミュニケーション、文化論、組織論。 「人と環境」がうまくやっていくためのスキルを随時公開中。

★1分あれば新しい発見ができる ・簡単にカラダの不調を見抜ける方法 ・ぽっこりお腹の撃退法 ・自分はどう見られている?怖いけどキニナル「異性の本音」 ・ヤバい「対人ストレス」の対処法 ・KYあるある「カラオケオンチ」=「会話オンチ」? ・メディアに躍らされるな!簡単ダイエットはウソだらけ! ・女性の怒り新党!なぜ男は若い女に惹かれるの?　etc・・・ 一工夫するだけで日々の生活が驚くほど楽しく変わる! そんな「裏ワザ雑学」が日常の中にあふれています。 生活がマンネリになっていると感じたり、 毎日の生活の中にもう知らないものはないと思っていませんか? 発見を楽しめば、平凡な毎日が刺激的に。 「雑学」というエッセンスをどんどん入れていきましょう! ■目次 ●第1章　不調を克服!　病気知らずの健康法 ・腰痛の原因、どう判断する? ・便秘や下痢で肌荒れのワケ　肌の健康と腸内環境 ・へ～と思う“臭いオナラ”の原因　不調のシグナル、要注意! ・「静脈」が出やすい人ってどういう人? ・熱はないのに体が痛い…これってどういう状態? ・カゼの鼻詰まりで味がわからなくなるのはナゼ? ・背中から腰に…　「痛み」が移動するって本当? ●第2章　簡単ダイエットはウソだらけ!　お腹が凹まない人の理由 ・「体脂肪」の数値が変わりやすいワケ　体の水分量と関係 ・「冬は太りやすい」のウソ…　ダイエットには最適な季節 ・凹まない“ぽっこりお腹”のナゾ　体重減っても… ・太りやすいのは「遺伝」のせい? ・胃が小さくなるという錯覚 ●第3章　知ってトクする!　カラダのオモシロ雑学 ・髪そると毛質が変わるってホント?　クセ毛 → 直毛… ・「しもやけ」最近見かけないのはなぜ ・本当は怖くない「金縛り」の真実　そのメカニズムは? ・「カラオケオンチ」 = 「会話オンチ」?　その共通点は… ・「リズム音痴」はなぜ起きる?　カラオケで手拍子がズレて… ・電車の中でウトウト…乗り物で眠くなるのはナゼ? ●第4章　女性必見!　男の「本音」攻略ガイド ●第5章　男は見抜け!　女の「本性」取扱ガイド ●第6章　「ヤバいストレス」に要注意! ●第7章　お酒あるある「ほろよいカラダ」の不思議 ■著者　田幸和歌子

さっと読めるミニ書籍です（文章量10,000文字以上 11,000文字未満（10分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 まずは、この本をお手にとっていただいた方々に厚くお礼申し上げます。 この本では「在宅ワークでストレスを軽減しながら働く」働き方についてご紹介していきます。 在宅で仕事をしていると、仕事の悩みや不安が解決しづらいことがあったり、相手とタイムリーにコミュニケーションが取れないこともあったりなどと、仕事自体以外にも疲れてしまうことも多いのではないでしょうか。 またメンタル面での疲労だけでなく、長時間のデスクワークからくる身体の不調を感じている方もいらっしゃると思います。 この本は、2023年7月から在宅でフリーランスのWebライターとして働いている筆者が、少しでも心身ともに疲労がある方々の支えになれればとの思いで執筆をさせていただきました。 また、在宅ワークに興味がある方や、在宅ワークを検討している方にもおすすめできる内容にしてあります。 ぜひお読みいただけたら幸いです。 【目次】 本書の使い方 １、在宅ワークで抱えがちな悩みごととは？ ２、在宅ワークをする上で「しんどすぎる」「不安だ」と思ったこと ３、「しんどすぎる」「不安」な気持ちから逃げ出すために行うとよいこと ４、これだけは覚えて！ストレスが溜まっているサイン ５、自律神経が原因かも？自律神経を整えよう。 【著者紹介】 いとうちい（イトウチイ） 1995年静岡県生まれ。看護専門学校卒業後、静岡県伊豆にある病院へ就職。3年間勤めたのち、静岡県東部の介護福祉施設へ転職し、2年半勤務する。 介護福祉施設勤務時代に、適応障害・パニック障害と診断され、退職。その後、およそ1年弱の休職期間を経て、2023年7月にWebライターとして社会復帰。 執筆本 ・2023年9月『適応障害・パニック障害の真実への向き合い方』 ・2023年12月『メンタルヘルスとWEBライティング』

さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 最近心身に不調があるけれども、さまざまな本があり、何を参考にすれば良いのかわからない。 心身にとって良いことをするならば、どうせならなぜそれが心身に良いのか原理を知っておきたい。 このような方のために、本書を執筆しました。 わたしは、今までさまざまな本を読んできましたが、どれも心身を整える方法は書いていても、なぜその方法を実践すると心身が整うのかという理由が書かれていませんでした。 そのため、本当に心身にとって良いことなのか疑問に感じたり、不信感を抱いたりして、結局実践に移せなかった経験があります。 そのため、本書では方法だけではなく、根拠に基づいた理由も記載することで、皆さまが安心して本書の内容を実践し、心身ともに健康に過ごすことができるようにしました。 筆者が現役看護師として経験したことや、その他エピソードなども交えながら、なるべくわかりやすく書いたので、頭の中に入ってきやすいと思います。 理由がわかれば、安心ややる気につながり、心身にとって良いことを継続して日常に取り入れることができます。 その結果、皆さまが毎日を健康かつ自分らしく生きることができると思います。 さあ、この本を手にしているあなたも、このページをめくり、健康な毎日を過ごす第一歩を踏み出しましょう。 【目次】 バランスの良い食事を心がける 便通コントロールを行なう 十分な睡眠をとる 運動をする 片付けを行なう よく笑う 自分を認める 自分の考え方をみつめなおしてみる 【著者紹介】 まいこ（マイコ） 看護専門学校卒業後、慢性期と終末期の混合病病棟で勤務し、現在透析室で働いている現役看護師。

さっと読めるミニ書籍です（文章量13,000文字以上 14,000文字未満（10分で読めるシリーズ）） 【書籍説明】 むくみ・肩こり・背骨のゆがみ・腰痛・・・など、体の不調だけでなく、不安やストレスといった心のお悩みもスッキリさせるためにヨガを推奨する本です。 著者である現役ヨガ講師、堀ゆきこのレッスンを実際に受講して、効果の現れた方々の共通点からわかった誰でもすぐに実践できる具体的な方法をお伝えします。 とりわけ仕事や家事・育児・介護など、時間に追われている方や運動することが面倒な方でも簡単にできる方法を写真や動画も活用して解説しています。 ヨガをやってみたいという願望を持ちながら、始めることへの敷居が高いと感じている初心者の方でも実践できる内容です。 【目次抜粋】 第一章　つま先立ち歩き～手足を揉む時間がなくてもできるむくみ改善 第二章　脚をさする～ほんのひとなででも効果的なリンパ流しで心身ともにスッキリ 第三章　手（手首）のほぐし～手首回しで首・肩こりが劇的に改善＆免疫力アップ 第四章　坐骨回し～バンザイしながら軸探しで全身の動きをつないでコリ解消 第五章　腕回し～得られる効果は首・肩こり解消と代謝アップ 第六章　身体の横側伸ばし～滞りやすい身体の陰になっている部分に注目する 【著者紹介】 堀ゆきこ（ホリユキコ） 現役ヨガ講師。栄養士。元客室乗務員（CA）。 国内・国際線の乗務における深夜勤務で体調を崩しかけたとき、年齢を重ねてもさらに活躍されている方々を見て、健康寿命やワークライフバランスに興味を持つ。 退職後、栄養士となり栄養・運動・休養の大切さを学ぶ。 同時期にヨガと出会い、それまでの有酸素運動（テニス・トライアスロンなど）で感じていた爽快感・達成感に加え、 ヨガ特有の幸福感を得て、エクササイズとは異なる心地よさを一人でも多くの方にお伝えしたいと思いヨガ講師として活動中。 2022年現在、よみうりカルチャー川越にて月曜午前中のクラスをメインに担当。 その他、未病・予防・健康寿命の延伸をテーマに、地域の公民館・サロン・サークル・福祉施設などでもヨガクラスを開催している。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ガチで効いたサプリと薬 全身スッキリ毎日バッチリ 病院に行くほどじゃないけど、 なんか気になる体の不調。 解決する答えは薬局の棚にあった！ 個人差か、プラセボか、気のせいか。 とにかく聞いた体験談！ ★裏モノＪＡＰＡＮ ・なんだか疲れやすいおっさんはとりあえず飲んでおけ ・脳みそシャキーン！仕事もはかどりまくり ・味はめちゃマズいけど丸々一日、疲れ知らず ・食欲がないときも暴飲暴食したいときも ・風邪をひきかけた時はこれ飲んどきゃ治る ・こむら返り防止のためタイガースの選手の話を聞こう ・３年間、一度も風邪をひいてません ・エフェドリンで集中力アップ！ ・ムダな悩みが消え去って会議でも緊張しない ・１００均サプリですぐに眠りにつけるように ・睡眠が深いから朝が爽快！ ・風呂に粉を溶かせば加齢臭に消える ・ワキガ大国アメリカでナンバー１の巨力消臭スティック ・足クサのおっさんはうがい薬を塗りこめ ・マスクをつけてから口臭が気になってしようがない ・おススメではないけど歯は削って白くできます ・歯槽膿漏にいい歯磨き粉を歯医者に教えてもらいました ・高級目薬で老眼のかすみをなくす ・まつ毛が伸びればちょっとはマシな顔になるはず ・目ヤニで悩むおっさんもきれいさっぱり！ 他 ■著者　鉄人社編集部 編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています。悪用は厳禁です。 (本データはこの書籍が刊行されたに掲載されていたものです。)

さっと読めるミニ書籍です（文章量10,000文字以上 11,000文字未満（10分で読めるシリーズ）=紙の書籍の20ページ程度） 【書籍説明】 皆さんは、ストレスと上手にお付き合いできていますか？ 日々忙しい現代社会に生きる私たちは、知らず知らずのうちにストレスが溜まっている・・なんていうこともあるのではないでしょうか。 そうしたストレスは、日々の生活に大きく影響してきて、心と体の不調を引き起こしてしまいます。 本書は、ストレスを感じている人が、これから挙げるいくつかのちょっとした行動をストレス解消に役立てて頂けたら、という思いから執筆しました。 とりわけ、私のように、子どもがいて専業主婦もしくは、パートや契約社員などで家計を支えるママを対象としています。 ママが抱えるストレスは案外大きく、子どもが小さい頃などは特に、見えない苦労がいろいろとあります。 私自身が３児のママとして日々奮闘する中で、ストレス解消法をいくつか試してみて、また定期的に実践してきました。 すると気づいたら、周りの人からいつも楽しそうでうらやましい、と言われるようになりました。 ストレスとはうまく付き合うことが大切です。この本を手に取るママの皆さんが、ストレスから解放されて、 お金も貯めつつ自分らしく楽しい日々を送ることができるよう願っています。 【目次】 第1章 そもそも、ストレスってなぜ溜まる？ 第2章 ストレスが消える魔法のアクション 第3章 ７つのアクションで、どう変わる？ 第4章 ストレスとより上手く付き合うために 第5章 さいごに 【著者紹介】 相澤すみれ（アイザワスミレ） １９７３年、東京都生まれ。子どもの教育に関心があり、IT企業の教育サービス運営や家庭教師・塾講師を歴任。 ３人の子どもの育児の傍ら、契約社員やパートを経て、２０１７年より在宅ライターとして活動中。 恋愛・ライフスタイル・子育て・ダイエットなどの記事を自らの経験より執筆している。好きなものは、ホットヨガ・犬・チョコレート・納豆・スピッツ（バンド）

さっと読めるミニ書籍です（文章量8,000文字以上 9,000文字未満（10分で読めるシリーズ）=紙の書籍の16ページ程度） 【書籍説明】 仕事を持っている方におかれては、人生の大半を仕事に費やされていると思います。そして、人生の多くの時間を費やしている仕事の時間を、もっと有意義に楽しく過ごしたいと思っているのではないでしょうか。しかし現実は違います。 恥をかくこともあれば、憂鬱な仕事を任されることもあります。この場から逃げ去りたくなることも少なくありません。楽しい時間より辛い時間の方が多いかもしれません。 そのようなことが重なると「仕事に行きたくないな。」と思い、家を出ることすら苦になります。 仕事への意欲で満ちあふれた状況は望ましいことですが、やはりそこに到達するのは色々な意味で非常に難しいです。 ここでは「仕事に行きたくない」と「仕事に行かないわけにはいかない」の葛藤が毎朝訪れる方のために、葛藤せずとも仕事に行ける、「ひとまず仕事に行くか。」と思えるレベルを目指し、そのための対応方法について、筆者の実体験も交えながらご紹介します。 【目次】 1.　「仕事に行きたくない」と思うことはよくあること 2.　「なぜ行きたくないと思うのか」を自己分析 2-(1)　自己分析の進め方 3.　「仕事に行きたくない」主な理由とその対応策 3-(1)　体調面が不調のあなたへ 3-(2)　対人関係に悩んでいるあなたへ 3-(3)　やりたいことではない仕事をしているあなたへ 3-(4)　達成感を味わえないあなたへ 3-(5)　報酬に不満を感じているあなたへ 3-(6)　仕事以外に大きな関心事があるあなたへ 4.　「仕事にいってみるか」と思えるようになるための対応策（まとめ） 【著者紹介】 佐原真弓（サハラマユミ） 大学卒業後、金融機関にて法人、個人のお客様向けの営業に従事。その後、コンサルティング会社に転職。15年間、金融機関を主なお客様としてビジネスコンサルティングに従事。現在はフリーのコンサルタントとして活動するかたわら、これまでの経験を活かし、執筆活動中。プライベートでは二人の娘を持つ母。

さっと読めるミニ書籍です（文章量8,000文字以上 9,000文字未満（10分で読めるシリーズ）=紙の書籍の16ページ程度） 【書籍説明】 身体に不調やなんらかの不安を抱いたとき、神社や占いに行くのではなく、多くの人が頼りにするのは恐らく病院での医療行為だろう。 それは人間だけでなく、自分の家族として一緒に住んでいるペットも同じことだと思う。 医療の素人である私たちでは払拭しきれないなにかに対し、助けを求めて病院へ行く。 私たち患者にとって病院は、信頼を持って身体を託す場所であり、ある意味最後に頼ることのできる場所である。 しかし何カ月通い続けても全く期待した効果が得られないことがまれにある。 治らない・・・。それは不安でしかない。 病院で治せないなら、もう私たち患者にどうする手立てもない。 皆さんはセカンドオピニオンというものを知っているだろうか？ 私は３年前まで全く知らなかった。 私はインターネットでセカンドオピニオンを知り、セカンドオピニオンに救われた人間の一人だ。 以前は、癌など死につながる病気以外、病院に行けば必ず病気は良くなるものと信じて疑っていなかった。 病気にかかったら病名なんてすぐに分かるものとも思っていた。 しかし、そうではないことをしっかり体感することになる。 読者の中にもいるのではないだろうか？ セカンドオピニオンを知らない人。 同じ病気で長く同じ病院に通い続けている人。 病院に、主治医に不信感を抱いている人。 中には自分の病気がどんな病気かはっきり分かっていない人もいるかもしれない。 当てはまる人に是非読んで頂きたい。 そしてセカンドオピニオンを少しでも理解し、活用して欲しい。 私が経験した苦悩の日々を、読者の皆さまが体験することのないよう、この本の中で呼びかける。 【著者紹介】 ぴかぴかりん（ピカピカリン） 現在は専業主婦。 正社員として会社で働く中で、抑うつ状態に陥る。 それと同時になぞの発作症状を引き起こすように。 自分の病気が何なのか分からずもがき苦しんだが、セカンドオピニオンによって病気と正面から向き合うことができた。

未知の上空トラブル“成層圏のローレライ”に巻き込まれたスチュワーデスが、旅客機を守るために奮闘する表題作と他4作を収録した柴田昌弘のサスペンス傑作集。アラスカの山中に墜落した新日空601便。そのボイスレコーダーには、女の歌う声がするというパイロット達の言葉が残されていた。そして601便に搭乗予定だったが、体の不調で麗子(れいこ)に交代してもらったスチュワーデス・芦原藍(あしはら・あい)は、麗子(れいこ)の死に自分を責めて……!?

医者への道を強要する父、上手くいかない彼女との関係、慕っていた祖母の不調……。上手くいかない毎日にいら立つ高校生・山内勇(やまうち・ゆう)は、“すずめ”と名乗る不思議な少女に出会う。すずめとの出会いで、勇はささやかな心の安息を得るが……。青年期、誰もが抱えるわだかまりの爆発を描いた、叙情的な短編集。

「仕事上でストレスを抱えて眠れない日がある」「以前に比べて仕事の疲れが取れにくくなっている」などと感じている人は少なくないだろう。 病院に行くほどではないと思っていても、そんな不調が続いていたら要注意。 うつ病をはじめとする“心の病”の前兆かもしれない。 一見、何でもないように振る舞っていても、注意して見ていると、家族や職場の同僚が変調を来していることもある。 軽度の人から重度の人まで役に立つ、診断・治療、周囲の接し方のノウハウを集めた。『週刊ダイヤモンド』(2012年7月28日号)の第1特集を電子化したものです。雑誌のほかのコンテンツは含まれません。*本誌の電子版も販売しています(最新号は毎週月曜日配信)。詳しくは「週刊ダイヤモンド」で検索ください。

本書は心理学者である西田隆男氏が不定期に行う、心と身体の関係に焦点を当てた気功講座をまとめたもの。十代から武術や気功を実践し、心の不調を身体から改善する信念を持つ著者が、その成果を心理・教育臨床に応用。その心理学的視点から気功の効用を二つ挙げています。一つ目は、心を現在の状況に対して最適化できること。例えば、怒りが湧いてきたとき気功の呼吸法を行って怒りのエネルギーを逃しすことができます。二つ目は、心を強く柔軟にするために、身体からのアプローチによって「歩く」「走る」「ダンスする」「歌う」「泳ぐ」「ジャンプする」「山登りする」などの具体的な動作で心をコントロールできます。この実践気功講座の今回のテーマは「歩く」こと、とくに江戸時代の歩き方に注目。〈江戸歩き〉で身体の中心感覚をつかむ方法を伝授しています。「ストレスなしの生活は不可能だから、むしろストレスを活用して気功の上達を目指すという逆転の発想をしてほしい」という著者が、日々のストレスに対処するための最適な方法の一つとして紹介した心と身体をつなぐ気功の入門書。

平安の時代から脈々と受け継がれる陰陽道、その呪者たる陰陽師の血を引く家系・結城家。その家で医院を営む祖父と二人で暮らす結城棘(ゆうきおどろ)は普通の中学生だった。ある日、校舎の屋上から転落して死亡した不良娘・乱子に花を手向ける美少女・加山真未を見て、その優しさに感心する棘達だったが、真未が乱子からいじめを受けていた事実を知る桃子は不審に思う。その後、結城医院にやってきて不調を告げる真未の身に起こっている出来事とは……？　週刊少年チャンピオン連載、異色陰陽道アクション決定版！