「吉田輝幸」おすすめ作品一覧

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2016/02/26更新

ユーザーレビュー

  • 腹筋を割る技術
    いまさらながら、これを読んでいます。
    (2014年8月8日)

    読み終えました。
    タイトルに興味のある方は、ぜひ。
    (2014年8月14日)
  • 腹筋を割る技術
    吉田輝幸 著「腹筋を割る技術」、2014.7発行です。腹筋は誰でも割れる。といいますか、本来腹筋はみんな(シックスパックといいますが)8つに割れていると。脂肪がついて隠れているだけだと。食べなければ(脂肪がつかなければ)腹筋は割れるw。摂取エネルギより消費エネルギーが大きければOKだそうです(^-^...続きを読む
  • 腹筋を割る技術
    まずはストレッチを寝る前にやることから日常に取り入れよう。筋トレは早起きしてやる。

    食生活メニューを変えるために、明日の帰りに食材を買ってこよう。今までの食生活とは大きく変わってしまうけれど、週1で好きなものメニュー食べていいというのがあるからなんとかできそうな気がする。

    ビジネスパーソンの男性...続きを読む
  • 腹筋を割る技術
    腹筋は元々割れている筋肉。当たり前のことをまず言った後、それをどのように鍛えていくのか、鍛えると何が良いのか、そのために必要なことと続いていきます。
    トレーニングは、脳にも良い影響も与えますし、その達成感は気持ちにも好影響を与えます。
     後半、具体的な、トレーニングや食事方法など分かりやすく書かれて...続きを読む
  • 腹筋を割る技術
    【読書その237】EXILEやプロスポーツ選手、第一線で活躍する経営者など多くの成功者をクライアントにもつ著者が腹筋をわる技術を紹介。ダイエットに励む自分には最適の本。早速読破し実践中。めざせEXILEBODY。

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