「吉田輝幸」おすすめ作品一覧

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作品一覧

2016/02/26更新

ユーザーレビュー

  • 腹筋を割る技術

    いまさらながら、これを読んでいます。
    (2014年8月8日)

    読み終えました。
    タイトルに興味のある方は、ぜひ。
    (2014年8月14日)

    Posted by ブクログ

  • 腹筋を割る技術

    まずはストレッチを寝る前にやることから日常に取り入れよう。筋トレは早起きしてやる。

    食生活メニューを変えるために、明日の帰りに食材を買ってこよう。今までの食生活とは大きく変わってしまうけれど、週1で好きなものメニュー食べていいというのがあるからなんとかできそうな気がする。

    ビジネスパーソンの男性...続きを読む

    Posted by ブクログ

  • 腹筋を割る技術

    腹筋は元々割れている筋肉。当たり前のことをまず言った後、それをどのように鍛えていくのか、鍛えると何が良いのか、そのために必要なことと続いていきます。
    トレーニングは、脳にも良い影響も与えますし、その達成感は気持ちにも好影響を与えます。
     後半、具体的な、トレーニングや食事方法など分かりやすく書かれて...続きを読む

    Posted by ブクログ

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