腹筋を割る技術

腹筋を割る技術

作者名 :
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作品内容

腹筋は単なる体の一部ではない。それは自己管理能力や向上心、生命力の表れであり「男のもうひとつの顔」である。EXILEやプロスポーツ選手、第一線で活躍する経営者など多くの成功者をクライアントにもつ著者が、腹筋を割るメリットから、成功者の共通点、トレーニング方法、生活・思考習慣までを解説。腹筋を割るためにいちばん効率がよいという体幹の鍛え方を、自宅で誰でも簡単にできるマシン不要のメニューで紹介。

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
スポーツ・アウトドア / スポーツ
出版社
幻冬舎
掲載誌・レーベル
幻冬舎新書
電子版発売日
2014年09月19日
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
5MB

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腹筋を割る技術 のユーザーレビュー

    Posted by ブクログ 2014年08月14日

    いまさらながら、これを読んでいます。
    (2014年8月8日)

    読み終えました。
    タイトルに興味のある方は、ぜひ。
    (2014年8月14日)

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    Posted by ブクログ 2020年03月30日

    <どんな本?一言で紹介>
    腹筋は「男のもうひとつの顔」。EXILEのフィジカルトレーナーによる腹筋を割るメリットと方法。

    <どんな人におすすめ?>
    腹筋を割りたい人。
    体脂肪率が20%超えで、運動習慣がない人。
    「本当にやるべきことだけに集中できる」状態がほしい人。

    <読んだら、どんなことが分か...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2017年05月17日

    吉田輝幸 著「腹筋を割る技術」、2014.7発行です。腹筋は誰でも割れる。といいますか、本来腹筋はみんな(シックスパックといいますが)8つに割れていると。脂肪がついて隠れているだけだと。食べなければ(脂肪がつかなければ)腹筋は割れるw。摂取エネルギより消費エネルギーが大きければOKだそうです(^-^...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2014年09月29日

    腹筋は元々割れている筋肉。当たり前のことをまず言った後、それをどのように鍛えていくのか、鍛えると何が良いのか、そのために必要なことと続いていきます。
    トレーニングは、脳にも良い影響も与えますし、その達成感は気持ちにも好影響を与えます。
     後半、具体的な、トレーニングや食事方法など分かりやすく書かれて...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2014年08月13日

    【読書その237】EXILEやプロスポーツ選手、第一線で活躍する経営者など多くの成功者をクライアントにもつ著者が腹筋をわる技術を紹介。ダイエットに励む自分には最適の本。早速読破し実践中。めざせEXILEBODY。

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    Posted by ブクログ 2017年02月19日

     タイトルに「技術」とありますが、実際のトレーニングに関する話は全体の5%くらいでしょうか。
     技術論というよりは、便利で誘惑の多い現代社会の中で、つい「忙しい」を理由に怠けてしまう己のマインドを正すことがいかに大切か、を斜め読みながらも実感しました。
     「腹筋を割る」というのは手段であって、なんの...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2015年06月11日

    二週間で腹筋が割れる!
    というか元々割れてるというのも知らなかった話。EXILEの話とか余談もあるが無理なく出来そうな腹筋の方法である。食事の方が辛そうだな。。

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    Posted by ブクログ 2015年02月15日

    タイトルに釘付け!
    「割れた腹筋こそが、男の証だからだ。」と思っている男性は多いはず。
    そんな男性陣に、一読の本。

    前置きが長い。
    腹筋が割れていると良いのかということなどが第3章まである。

    欲しいところは、実践編の第4章P126~131。
    上体を起こすだけの腹筋運動ではダメらしい。
    クランチと...続きを読む

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