あらすじ
ビジネスマンも、アスリートだ! !
五輪メダリストから、EXILE、名だたるトップ経営者を指導してきた、
最短で最大の効果を出す、人気パーソナルトレーナーのビジネス×トレーニング論。
トレーナー歴25年! 多忙を極める経営者、著名人の身体を仕上げている、
吉田輝幸氏の、疲れない、動ける身体を手に入れる最新トレーニング論。
QRコード動画付き! 道具無しで家で出来る34のトレーニングも収録。
(目次)
序章 身体を鍛えると仕事がうまくいく
第1章 分析力は整った「呼吸」で決まる
第2章 決断力は「心臓」の強さで決まる
第3章 挑戦力は「お尻」の大きさと柔らかさで決まる
第4章 行動力は「脛(すね)」の筋肉で決まる
第5章 自己肯定力は「背骨」のゆるさで決まる
第6章 免疫力は正しい「食事」で高まる
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Posted by ブクログ
変化が激しい時代、どうなるか分からない時代に生き残るためには対応力、決断力が必要。
判断軸がないと優柔不断になり決断が遅れてしまう。
トレーニングと結びつけてこれからの時代を生き抜くために取り組んでいければと思います。
変化しようと気持ちを邪魔してくるのは自分自身のホメオスタシス(維持機能)が作用してくるのが要因。
現状維持で解決できることはほとんどないといってもいい変化スピードが著しい時代になってきました。
参考にしてアクションしたいと思います。
ビジネスマンがアスリートといってもトレーニングする時間も場所もないという方は多いですね。
何か１つでいい。
この本を手にとり、自分の行動を変えることができればすでに進化が始まっている。
イメージしてみよう。
進化した自分の姿を。
場所は家でも、会社でもできることもある。
まずはマインドを変えることが必要ではないだろうか。
なぜならば、そういう時代になってきたから。
生き抜くための力を、今日からスタートすべき。
孤独になった時、その時の自分と、スタートした時の自分を比べて何か少しでも変化があればそれはすでに成功をつかみ取っている。
行動とは身体を動かすこと。
幸運を祈ります。
