９割の体調不良は姿勢でよくなる

仲野孝明

現代人を悩ませる頭痛、首や肩の凝り、背中の痛みなどの体の不調は、姿勢を改善するだけで解決できる! 正しい立ち方、座り方、歩き方と姿勢改善ストレッチも、豊富なイラスト図解でよくわかる!

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: KADOKAWA
• 掲載誌・レーベル: 中経の文庫
• 電子版発売日: 2014年04月11日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 3MB

[ブクログ · ★★★★☆]

いい姿勢が大切であるということは誰もが分かっていると思いますが、それでもなかなかいい姿勢を継続するのは難しいのが現実。
ちょうど骨盤矯正に通っていた時期なので、少しでも意識が上がればと思い読み始めました。

正直あまり期待していなかったのですが、著者の生い立ちや経験談の部分も面白く、いかに姿勢が重要であるか、ということがよく分かり、後半の実践編をしたくなるエピソードが沢山盛り込まれており、かつ読みやすかったので、どんどん進みました。

特に、自分が使いやすいように道具を変える、環境を変える、というのは、姿勢を特に優先順位高く大事に思っていないと出来ないことなので、参考になりました。

後半は、一日のスケジュールに合わせて実践するストレッチなども書かれていて、少しずつでも意識しながらやっていこうと思いました。

[ブクログ · ★★★★☆]

行ってる池尻のゴットハンドと似た思想の姿勢論をこの書に見た気がする。僕のやってる座り仕事は人間に向かないなとも感じている。いま以上それ以上姿勢を良くしよう。