一生「疲れない」姿勢のつくり方
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一生「疲れない」姿勢のつくり方

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作品内容

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「最近疲れやすくなった」「肩こりで仕事がはかどらない」「だるさが抜けないな」このような小さな不調が、当たり前になっていませんか? 健康でいられない毎日は、とてもつらいものです。そんなあなたにお伝えしたいのは、そのうちの99%は「姿勢」を改善すれば治る、ということです。正しい姿勢に必要なのは、「背伸び」の意識と1日1分程度のストレッチ。たったそれだけで、人生でもっとも元気だったころのあなたに、もう一度戻ることができるのです。さまざまな医療機関をめぐっても取り除けなかった痛みも、どうか諦めないでください。正しいプロセスを踏めば、あなたの体は確実に変わります。本書と一緒に、すっと伸びた背すじで、今よりずっと元気なあなたになるための一歩を踏み出しましょう!

ジャンル
出版社
実業之日本社
掲載誌・レーベル
じっぴコンパクト文庫
ページ数
192ページ
電子版発売日
2017年03月17日
コンテンツ形式
EPUB

Posted by ブクログ 2016年06月19日

ストレッチは、簡単に自分で実践できることが多いと思い、直接習った方がいいやと、息子の調子が悪かったので、実際に整體に行ってしまいました。

本は、あくまでも入門なので、症状に合わせてやることが増えていく治療院です。整体もして、プラス自宅で自主トレ(ストレッチの指導がしっかりある)。だから、短期で効果...続きを読む

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