座り方を変えれば、身体の疲れがイッキに取れる！

仲野孝明

パソコン、ストレス、睡眠不足…疲れがなかなか抜けないのは、疲れの根っこを取らないから。疲れをイッキに取りたいなら、まず「坐骨」を立てましょう！姿勢を整えることから健康な身体をつくる「姿勢治療」の第一人者が目からウロコのノウハウをコーチ！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 学研
• ページ数: 208ページ
• 電子版発売日: 2013年11月22日
• コンテンツ形式: XMDF
• サイズ(目安): 6MB

[ブクログ · ★★★★☆]

腰痛持ちは意外に多い。現代人は座って仕事をすることが多い、自宅に帰ってもパソコン、テレビなど座って時間を過ごすことが多い。そこで何の気なしにあなたがしている姿勢が原因で、その腰痛が起きているとしたら？痛くなってから痛み止めを飲んだり、貼ったり、挙句に手術！とならないように、この本の中でも紹介されている簡単な過ごし方やストレッチで防いでは？目から鱗のように簡単でやりやすい日常の体ケアが読みやすく書いてあります。

[ブクログ · ★★★★☆]

この本は面白かった
ちょっとしたことだけど意識すれば変わるてことが
しっかりと書かれていた。

いろんな勉強したり、行動を起こしたり
全てにおいて気分が関わるから
気の部分をいかにポジティブに維持するかって
本当に大変なんだけど
これを日頃の姿勢で取り戻す考え方

共感できた。

本にかかれていたことをひとつ

PCのディスクトップ上に「姿勢」ってフォルダを作る

何かのたびに見ることになり、そのたびに姿勢を気にすれば
それでよい　

早速実行した