あらすじ
パソコン、ストレス、睡眠不足…疲れがなかなか抜けないのは、疲れの根っこを取らないから。疲れをイッキに取りたいなら、まず「坐骨」を立てましょう！姿勢を整えることから健康な身体をつくる「姿勢治療」の第一人者が目からウロコのノウハウをコーチ！
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Posted by ブクログ
腰痛持ちは意外に多い。現代人は座って仕事をすることが多い、自宅に帰ってもパソコン、テレビなど座って時間を過ごすことが多い。そこで何の気なしにあなたがしている姿勢が原因で、その腰痛が起きているとしたら？痛くなってから痛み止めを飲んだり、貼ったり、挙句に手術！とならないように、この本の中でも紹介されている簡単な過ごし方やストレッチで防いでは？目から鱗のように簡単でやりやすい日常の体ケアが読みやすく書いてあります。
