内藤誼人のレビュー一覧

  • 気にしない習慣 よけいな気疲れが消えていく61のヒント

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    他人に期待して裏切られた時に傷付くことが多いので、他人に期待しない、人の意見を変えようと考えないことがとても参考になった。
    心の健康には睡眠が大事ということも知れて良かった。

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    2025年01月18日
  • すごく使える心理学テクニック すぐに実践したくなる

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    小難しい言い回しなどがなく、
    日常でよく触れるシーンなどについての心理学が載っていて楽しみながら読みました!
    深掘りせずとてもシンプルにまとまっているので
    気軽に読めます。

    自分へ役立ちそうな情報も載っていたので、早速活用していきます。

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    2025年01月06日
  • 「人生の質」を上げる習慣 ライフハック100

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    自分で気づかないでやっていたこと、それは飲み会等の最中に携帯をテーブルに置いていたことである。これは無意識にでも携帯を触ったりLINEを返信していたりしていたと思う。このことで相手に不快な思いをさせていた可能性がある。このことから飲み会や食事会のときには携帯電話はしっかりしまっておこうと決めた。

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    2025年01月02日
  • 世界最先端の研究が教える新事実 対人心理学BEST100

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    100のテーマが全て同じルールでコンパクトに書かれており、非常に読みやすく面白かった。過去に著者の本を読んだこともあり、新たな発見がむちゃくちゃ多いわけではなかったが、楽しくあっという間に読み進められた。
    ただ、掲載データには2点疑問があった。「そんなに変わらない結果に見えるデータもあったが、大きな違いのように書かれていたこと」と「海外での研究ばかりであり、日本人だったら結果に変化があるのか知ってみたいこと」である。
    他の本も読んでみて答えを探したい。

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    2024年12月05日
  • 科学的に「続ける」方法 「習慣化」できる人だけがうまくいく。

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    習慣化ができないのが意志が弱いということではなくて、科学的な文献の事例を引用してさまざまなアプローチが紹介されてた。悪い習慣をやめる工夫も大切。

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    2024年10月16日
  • 心理学者しか知らないすごい!営業

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    ネタバレ

    明日から始めることができる営業の簡単なテクニック。

    ・相手の視線が「タテ方向」に動くよう資料を作ると、相手の答えは「イエス」に変わりやすい。
    ・「アイコンタクトの原理」=相手の目を見ながら話すと好印象。
    ・プラス要素だけではなく、マイナス要素も伝えると商品の信憑性が増す。
    ・「ホイラーの法則」=自分が最も勧めたい商品だけを強く押す。
    ・相手の名前を覚えようとしないということは、相手を大切に思う気持ちがないということ。
    ・私たちは、お日様のような、明るくてキラキラ輝く人が好き。
    ・いつでもテンションの高い営業マンを演じよ。
    ・不愉快な過去ばかり考えるな。素敵な未来で頭の中をいっぱいにしよう。

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    2024年09月28日
  • 99%が知らない「行動」を科学する 「なまけもの」のやる気スイッチ

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    私自身が仕事に少しずつ慣れてきた一方で、モチベーションがやや低下気味であると思い、本書を手に取りました!

    本書は、勉強や仕事、その他の行動に移しづらいことに対して、モチベーションを高められる方法が書かれています。すぐに活用できるハードルが低い方法が多く、科学的根拠に基づいて解説されています。

    特に印象に残っていて、取り入れたいと思ったものを以下に記載します。
    ・テンションが上がる音楽を聴く。
    ・仕事に前向きになるために、自分から挨拶したり、声を掛ける。
    →知り合いが増えると会社に行くのが楽しみになる。
    ・何でも面白がる・興味を持てるようにする。
    ・アドバイスを「もらう」のではなく、「する」

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    2024年09月22日
  • 考え方ひとつで明日はもっとうまくいく

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    とにかく前向きにというような本ではなく、色々な状況別に心理学を用いてわかりやすく解説してくれており大変参考になった。

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    2024年09月07日
  • いちいち気にしない心が手に入る本

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    正直、この手の本はどれを取っても内容はあまり変わりません。
    でも、波のある感情をうまく流そうとしている時にはそっと寄り添ってくれる感じがするので手に取ります。
    さらりと読める本でした。

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    2024年08月14日
  • 考え方ひとつで明日はもっとうまくいく

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    悩みや不安があり続けますが、少しでも楽になるように出来そうなことから取り組んでみます。

    定期的にポジティブになる本を読もうと思います。

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    2024年07月12日
  • がんばらない生き方大全 世界最先端の心理学が教える「無理せずパフォーマンスが上がる」方法

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    自分ができそうなことまとめ

    パフォーマンスをあげる
    目標を立てる、1ヶ月ごとにご褒美を用意する

    身体から心を整える
    たえず笑う、深呼吸する、水場に出かける、大きく腕を振って早歩き、大声をだす、何かのコースに参加する、ボランティア活動をする

    心を落ち着かせる
    いい香りをかぐ、ペットを飼う、お守りを持つ、てをつなぐ、財布に現金を多めに入れておく

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    2025年01月14日
  • 世界最先端の研究が教える新事実 心理学BEST100

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    確かにこれは面白いと思う心理学が詰まった内容です。日常生活に点在する端々を上手に拾い集められていて学べて良かった点やコレは使って試せるな、など人の心を読み解くのに重宝します。是非アウトプットしたい内容です。

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    2024年05月27日
  • イライラ・不安・ストレスがおどろくほど軽くなる本

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    お題ごとに3ページほどでまとまっており、サクッと読み終えた
    比較的最近こういう系統の本を買っては読んできてるので、そこまで新しい知見は無かったように思ったが、不安に思うことは実際やってみたらそうでもない(やる前の想像の時点で不安をふくらませすぎてる)というのは、自分のこれまでの経験的にもそう思う
    また、やりたくないこと後回しにすることは、やるまでその出来事を覚えておかないといけない点から、ズルズルとストレスを抱えることになるので、上記の点ともあわせて、いっそそのような事こそ早めに実行していきたいと思えた

    以下、自分用メモ
    〇〇しても実際はたいしたことないかも?の思考をとるようにする
    命さえ取

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    2024年04月29日
  • 自信をつける習慣 よけいな迷いが消えていく58のヒント

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    要は考え方次第というところかな。章タイトルを気に留めて、ときどき見返したりするのが良いかもしれない。

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    2024年04月29日
  • 人間関係に悩まなくなるすごい心理術69

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    心は、自分が思っているよりも強いという部分に私は救われました。真面目に考えすぎ、肩を力が抜けたらいいなと思いました。

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    2024年04月03日
  • イライラ・不安・ストレスがおどろくほど軽くなる本

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    不安感に囚われやすいので読んでみました。
    手軽に試せる方法が書いてあってためになります。

    ストレスで硬くなってるな〜という時に開いて試すようにしてます。

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    2024年03月27日
  • 世界最先端の研究が教える新事実 心理学BEST100

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    ネタバレ

    心理学に興味があったので入門書として読んでみた。
    以下は、各章から2つ好きなエピソードを抜き出したもの。

    2.辛いものが好きな人ほど、男性的
    8.ただ質問されるだけで行動する可能性は高まる
    23.朝食にはオムレツとバナナがオススメ
    29.「年を取るのも悪くない」と思っていた方がよい
    50.「心が凍りつく」と身体も「寒さ」を感じる
    53.キレやすいのは栄養不足が原因
    63.審判が公平にジャッジをするのは不可能
    68.「自分だけは当てはまらない」と思い込む理由
    88.イヤなことをするときに楽しむコツ
    91.試合の結果はコスチュームに影響される

    各エピソードは2ページ程度で構成されていて、スキマ

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    2024年03月06日
  • 面倒くさがりの自分がおもしろいほどやる気になる本

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    やる気を引き出すための方法がたくさん載っている。

    定型化、一回完了主義、ルーティンなど、参考になることは色々あるが、「とりあえず、その場で立ち上がってみる」というのは常に意識していたいと思った。

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    2024年02月16日
  • 使えるマキャベリ ――のし上がるための心理術

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    2024/02/11 読破

    一言:マキャベリの思想を現代語で話してくれる良書

    感想
     組織の作り方・在り方で悩まれる方は一見する価値があると思います。内容量が多くないのでさっと読めます。マキャベリの君主論を読む前後に読むと、理解が深まると思います。

    下記は印象に残った点

    p65
    人の成長には「必要性」と「緊急性」が必要。
    人を動かしたいのであれば、「なぜ、そうする必要があるのか?」をとことん説明すべき。

    p72
    悪口は言わないようにするのが、長の勤め。
    言うなら本人へ直接伝えるべき。

    p79
    他人と差別化し、突出するまでは「目立ち」
    突出したあとは「謙遜」すべき。

    p87
    立派

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    2024年02月10日
  • すごく使える心理学テクニック すぐに実践したくなる

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    気楽に読めて、心理学の知識も得られ良い読書時間になりました。

    長い箸を使うと食事がおいしくなる。
    記録を摂るだけで、問題行動が減らせる。
    ポジティブな内容から伝えて、ネガティブな内容は後にする。
    ニコッと微笑んで、ポンと肩を叩いて立ち去るだけの『ニコポン管理法』
    など、試してみたいことがあったので、早速生活に取り入れようと思います。

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    2024年02月01日