内藤誼人のレビュー一覧

お金持ちの習慣が身につく「超」心理術

内藤誼人

お金持ちになる第一歩は、お金儲けのことだけをずっと考え続けることだそう。具体的には、頭の中をお金に関連するワード「勝利・競争力・成功・目標達成・遂行力・幸福」などでいつも満たしているといいらしい。

確かに、お金に関することを全く考えていなければ、金持ちになりようもない気がする。お金のことで頭をいっぱいにしていれば、今まで気づかなかったお金持ち情報も山程入ってくるだろう。

お金持ちは、仕事中毒で、仕事大好き人間が、ほとんどのよう。仕事に自分なりの工夫を盛り込んでカスタマイズし、ゲーム感覚で楽しみながら目一杯やると結果に繋がることが増えるそうだ。そういう気楽さを大切にしたい。

金持ちケンカせず、とよく言われるが、金持ちは穏やかな人物が多いらしい。有り余るほどのお金があれば、きっと気持ちに余裕が出るだろうから、元来の人柄の良さも加速するように思った。仕事などの技術的な訓練に精を出すより、コミュニケーション能力を磨くといいらしい。

私は、人と関わることに苦手意識があり、一人でできることばかり取り組む傾向がある。コミュニケーション能力は一生物の能力になるし、もう少し前向きに取り組んで１ミリでも金持ちメンタルに近づきたいと思った。まずは、著者が勧めている、大きな声で話す・自ら話しかける・場数を踏む・語彙力を増やす、ことに注力して、苦手意識を少しでも払拭したい。

「人生の質」を上げる習慣 ライフハック100

内藤誼人

文献に基づくものを中心にしているからか、あまり珍しいハックはなかったように思える。
(例えば以下のようなもの:
「外国に行かないほうが良いタイミングがある」
「天気によって投票行動が変わる」)

ただ中には、やっぱりそうなんだよな、と思うようなものもあった。
例えば、「嫌いな人にこそ、積極的に話しかけるべき」というハックは、最近自分でも実感する機会が何度かあり、それが数字で裏付けられているのは勉強になった。

パラパラとめくりながら読んでいくのが良さそうだ。

面倒くさがりの自分がおもしろいほどやる気になる本

内藤誼人

具体的なやり方や知らない情報なども載っていたので分かった。

しかし後半は前半と重複している箇所が多く少しよむ気力が失せた。

考えすぎて動けない自分が、「すぐやる人」に変わる本

内藤誼人

求めすぎ、適度な選択肢、整理整頓…

頭があーだこーだ、言い訳を考えすぎないように仕組み化することが改めて必要だと感じました。

自信をつける習慣 よけいな迷いが消えていく58のヒント

内藤誼人

自分にでもできる自信つける習慣。
難しい事は必要ない。何気ないネガティブな一言の積み重ねで、より人はネガティブが増えていく。確証がなくたっていいから、ポジティブな言葉を積み重ねて、自分を大きく見せよう。

本著はなによりもあんまりクヨクヨ考えても仕方がない、と思わせてくれた一冊。悪い事なんてものは、可能性考えたところで起こるときは起こるが、大概おこらない。確証なくても前向きな方が幸福感が増す様だ。

いちいち気にしない心が手に入る本

内藤誼人

いちいち気にしない、、、
そんな風に過ごせたらどんなに楽か常々考えるけど、無理だよね〜。この本を読んでポイントポイント、そうだよねーと共感、納得しました。
それでもやっぱいちいち気にします。つまり、もう何か悪いこと頭よぎれば、心で『いちいち気にしない！』と自分に自答することとします。

なぜ、マツコ・デラックスは言いたい放題でも人に好かれるのか?

内藤誼人

マツコデラックスのこれまでの発言を基に、なぜ彼（彼女）が多くの人を魅了しているのかを解説している。確かにそうだよな、と納得できることがたくさん書いてあり、一読の価値あり。

イライラ・不安・ストレスがおどろくほど軽くなる本

内藤誼人

今まで完璧主義者だったので、些細なことも結構イライラいしてた。でも考え方を変えて、もっとクオリティをあげられるけど余力を残しておくのも大事。
しかも、相手がいたら尚更実力は押さえてここぞという時に出したほうが効果が高いきがする。
ストレスを避けるではなく程度慣れてるということもいいことだな。
トラブルが重なると、いつもついてないな〜と思ってしまうけど、「たまたま」という言葉に置き換えるだけで少し楽になれる。
本書でかかれていたボルダリング、今すごく興味がある分野だったから近々やってみようと思う！
家に帰る前に寄る！これも大事！

「人生の質」を上げる習慣 ライフハック100

内藤誼人

★お金持ちになっても幸福になれるとは限らない
どんなことでもかまいませんので、「これをやっていると時間を忘れて没頭できる」という趣味を持ちましょう。そういう趣味があると、フロー体験を味わうことができます。
そして、結果として幸せな気分にもなれます。

★前傾姿勢で、相手を正面から見つめると好印象
「この人って、とても素敵な人だな」と感じさせる人がやっていることがあります。
それは前傾姿勢とアイコンタクトです。相手のほうに少しだけ身体を傾けて、相手の目をしっかりと見つめるようにしているのです。
この2つに気をつけるだけで、読者のみなさんの好感度も20%くらいはすぐにもアップ
するでしょう。
人に好かれる人は、自分の「おへそ」をきちんと相手のほうに向けます。そっぽを向いたりはしません。また、きちんと相手の日を見つめながら話をしたり、相手の話を聞いたりします。

★野菜と果物をたくさん食べると幸福度が高まる
私たちを幸せにしてくれる食べ物のことを「ハッピーミール」と呼びます。多くの人にとってハッピーミールは、野菜と果物です。したがって、野菜と果物を口にするようにすれば、他に何か特別なことをしなくても、毎日ハッピーでいられます。

★1日5000歩でうつ病を予防できる
1日に5000歩以下で生活してもらグループと、5000歩以上で生活するグループの比較を行ったことがありますが、毎日5000歩以上のグループほど、日々に感じる満足度が高くなり、不安や、気分の落ち込みも経験しにくくなるということを明らかにしています。1日に5000歩を心がけると、うつ予防になるのです。

★何をするにも、まずは鏡を見てから
これから勉強に取りかかろうとか、仕事を開始しようというときには、鏡を見ておくとよいでしょう。というのも、ちょっとでも鏡を見ておくと自分のパフォーマンスを高めることができるからです。
不思議なことに、鏡に映った自分を見ると、手抜きができなくなるのです。

振り回されない練習 「自分のペース」をしっかり守るための５０のヒント

内藤誼人

自分の考え方次第で自分の行動も変わるからなりたい自分になれるようなプラスな考え方したらいいよねって感じ

人も自分も操れる！ 暗示大全

内藤誼人

【要点・まとめ】
■「食べたら運動したくなる！」
「低カロリーの物が好き」などの
前向きな方が成功しやすい！(間接暗示)

■苦手なことも克服できる。
「私は人が苦手と思っているけど、話そうと思えば話せる。」現状+理想

■人を(自分を)動かしたければ、
褒める！受け入れる！

■「みんな」は暗示を掛けやすい、
便利な言葉。(社会的誘導法)

■暗示にかかりやすい(騙されやすい)人
・不安を感じやすい人
・達成欲求が強い人
・欲の強い人
・自己嫌悪感が強い人(自分が嫌いな人)
・自己評価の低い人
・小さい子供(良い暗示をかけてあげる！)

面倒くさがりの自分がおもしろいほどやる気になる本

内藤誼人

やる気をだすためのノウハウ集。どうしてもやる気が出ない時の奥の手、歯を食いしばって握り拳をつくる(攻撃姿勢＝アドレナリンでる)は、試しにやってみたらたしかにちょっとやる気出たかも。

世界最先端の研究が教える新事実 人間関係BEST100

内藤誼人

人間関係に悩むことが多くてこの本を読みたくなった。一つ一つが独立していたから読みやすかった。
〈なるほどと思ったところ〉
・私たちは他の人よりは自分が上と感じやすい
・赤色は人をイライラさせてしまう
・怒っている人には近づかない←私たちは他の人に怒りをぶつけてスッキリさせようとするから
・子供の好き嫌いをなくすには嫌いなものをたくさん食べさせる←人付き合いでも好き嫌いが多い人ほど出世できないから好き嫌いはなくした方がいい。
・気前がいい人はモテる←他の人にお金を使うのは自分の評判を高めてくれるので結局は自分のためになる。人のためにお土産を買ったり、仕事の合間におやつを買ったりは大切。
〈実践してみようと思ったこと〉
・初対面の人と会うとき、自分はこの人から好かれる！気に入ってもらえるはず！と明るいことをイメージすること←自分で考えていた通りの結果になる！
・相手の目をしっかり見つめること。アイコンタクトは苦手だけど頑張ってみようと思った。
・どんな話でもとりあえず笑っておくこと。賛成意見どろうが反対意見だろうが内容は関係なく笑っているだけで好印象を与える。

直接会わずに相手を操る超心理術

内藤誼人

営業やよくメールを送る人には大いに使えるテクニックが書かれていと思う。
だが、何事もやりすぎは良くないとも思う。

考えすぎて動けない自分が、「すぐやる人」に変わる本

内藤誼人

心理学的な視点から書いてあるところが面白いです。

嫉妬の力を別な方向に使うとか。

でも一番衝撃だったのは

「ネガティブ思考を簡単に吹き飛ばす心理術」のところで、「ピカソは10人の愛人がいたから精力的に活動できた」

という部分でした。

推しと考えればわかりやすいらしいです。

気にしない習慣 よけいな気疲れが消えていく61のヒント

内藤誼人

スポットライト効果　自分だけ注目されてるような感覚

透明性幻想　何を考えてるかは誰にもわからない　

緊張はワクワクしてきたと思う
事実は変えられないけど、考え方は変えられる
深く考えずによしきた！と行動する

気にしない習慣 よけいな気疲れが消えていく61のヒント

内藤誼人

今の世の中、前へ前へ行くことが良しとされていて、そうでなければいけないと思わされているけれど、そればかりが生き方じゃないんじゃないの？と気づかせてくれる。本書では「ほどほどに頑張って3位や4位を目指せばいい」と書かれているけれど、常にトップを目指すのではなくて、ジョジョのホル・ホースみたいに2番手狙いでもいいと思うんだよね。結局彼は自分の生き方を変えずに生き残れてるしね。

いちいち気にしない心が手に入る本

内藤誼人

スポーツ選手は〜だ！とか、何かのスポーツチームに参加するといいと書かれても「そんなのわかってるよ〜でもそれが出来ないからネガティブなんじゃん！」って思ってしまうけど満員電車でもとにかく笑顔をつくってみるとか胸を張って歩く、「落ち着け」というより「ワクワクしてきた」というような自分にポジティブな暗示をかける位の小さな事なら意識すれば出来そう。
新しい洋服のパワーを借りるもいい方法！「作業分割法」も取り入れたい。
いちばん心に残ったのは「とにかく動く！」のコラム
結局何かを夢中でやっているときは不安や心配事は忘れられるものだよね。

図解 身近にあふれる「男と女の心理学」が3時間でわかる本

内藤誼人

恋愛に関する心理学を学べる本です。心理学と言われると難しそうで抵抗があったのですが、そんなことはありませんでした。日常生活で気軽に応用できそうです。

この本で特に印象的だったのは、恋愛することのメリットです。恋愛すると、自分を変えられたりうつ予防もできたりします。また、セックスすると、ストレス解消や肌ケアにもつながるらしいです。

老いを楽しむ心理学

内藤誼人

研究成果の引用で指南

シニア向けのライフハック本。なかなか面白くできているが、自分の行動変容にはつながらなかった。