内藤誼人のレビュー一覧

人前で緊張しない人はウラで「ズルいこと」やっていた

内藤誼人

各項目にエビデンスが載ってるのはよかった。
ただ内容はそんなに劇的なことは書いてなくて、日々実践してることとかが多い。

仕事は心理戦が9割

内藤誼人

人のことを知るにはまず人を好きになる
人は案外自分が緊張してたり不安なことに気づいていない
過去の行動は嘘つかないので人を知るには過去のことを聞くといい
苦手や下手は思い込みが9割！！！

仕事にすぐ直結するというよりは心理学の情報を学んでそれを仕事に活かしていくという本
勉強になった

すごく使える心理学テクニック すぐに実践したくなる

内藤誼人

読みやすく、サクサクと読めた。
ところどころ、筆者の主観なのかと思う表現もあったが、全体的には面白かったと思う。

いちいち気にしない心が手に入る本

内藤誼人

この本に書いてある事でまずこれから始めるか！と思えたのは「笑顔でいる事」
確かに笑顔を作っただけで心がフワッと軽くなったような、プラシーボ効果を感じる
あとは自分にポジティブな言葉を浴びせる事も日常で使えそう

全部はできないけど、自分に合いそうな事はやっていきたいな
運動とか……

成功者の習慣が身につく「超」心理術

内藤誼人

2025年5月11日、なんとなくYahooフリマアプリを開いたら、トップ画面の「おすすめ」に表示された。『お金持ちの習慣が身につく 「超」心理術』と2冊セットで580円。

お金持ちの習慣が身につく「超」心理術

内藤誼人

2025年5月11日、なんとなくYahooフリマアプリを開いたら、トップ画面の「おすすめ」に表示された。『成功者の習慣が身につく 「超」心理術』と2冊セットで580円。

人前で緊張しない人はウラで「ズルいこと」やっていた

内藤誼人

緊張の捉え方が変わりました。

緊張は悪いことではない。
ドキドキをワクワクに。
失敗しても死なないし、
100点を取る必要ない。
失敗して経験を得る。

イライラ・不安・ストレスがおどろくほど軽くなる本

内藤誼人

毎晩少しずつ読み進め、寝る前にストレスコントロールの方法を学んでいました。

この考え方で明日からやってみよう！と思えることが書かれているので、前向きになれます。
隙間時間に読むのにもオススメです。
ストレスを感じやすい方はそばに置いておくといい本だと思います。

お金持ちの習慣が身につく「超」心理術

内藤誼人

お金持ちになる第一歩は、お金儲けのことだけをずっと考え続けることだそう。具体的には、頭の中をお金に関連するワード「勝利・競争力・成功・目標達成・遂行力・幸福」などでいつも満たしているといいらしい。

確かに、お金に関することを全く考えていなければ、金持ちになりようもない気がする。お金のことで頭をいっぱいにしていれば、今まで気づかなかったお金持ち情報も山程入ってくるだろう。

お金持ちは、仕事中毒で、仕事大好き人間が、ほとんどのよう。仕事に自分なりの工夫を盛り込んでカスタマイズし、ゲーム感覚で楽しみながら目一杯やると結果に繋がることが増えるそうだ。そういう気楽さを大切にしたい。

金持ちケンカせず、とよく言われるが、金持ちは穏やかな人物が多いらしい。有り余るほどのお金があれば、きっと気持ちに余裕が出るだろうから、元来の人柄の良さも加速するように思った。仕事などの技術的な訓練に精を出すより、コミュニケーション能力を磨くといいらしい。

私は、人と関わることに苦手意識があり、一人でできることばかり取り組む傾向がある。コミュニケーション能力は一生物の能力になるし、もう少し前向きに取り組んで１ミリでも金持ちメンタルに近づきたいと思った。まずは、著者が勧めている、大きな声で話す・自ら話しかける・場数を踏む・語彙力を増やす、ことに注力して、苦手意識を少しでも払拭したい。

「人生の質」を上げる習慣 ライフハック100

内藤誼人

文献に基づくものを中心にしているからか、あまり珍しいハックはなかったように思える。
(例えば以下のようなもの:
「外国に行かないほうが良いタイミングがある」
「天気によって投票行動が変わる」)

ただ中には、やっぱりそうなんだよな、と思うようなものもあった。
例えば、「嫌いな人にこそ、積極的に話しかけるべき」というハックは、最近自分でも実感する機会が何度かあり、それが数字で裏付けられているのは勉強になった。

パラパラとめくりながら読んでいくのが良さそうだ。

面倒くさがりの自分がおもしろいほどやる気になる本

内藤誼人

具体的なやり方や知らない情報なども載っていたので分かった。

しかし後半は前半と重複している箇所が多く少しよむ気力が失せた。

考えすぎて動けない自分が、「すぐやる人」に変わる本

内藤誼人

求めすぎ、適度な選択肢、整理整頓…

頭があーだこーだ、言い訳を考えすぎないように仕組み化することが改めて必要だと感じました。

自信をつける習慣 よけいな迷いが消えていく58のヒント

内藤誼人

自分にでもできる自信つける習慣。
難しい事は必要ない。何気ないネガティブな一言の積み重ねで、より人はネガティブが増えていく。確証がなくたっていいから、ポジティブな言葉を積み重ねて、自分を大きく見せよう。

本著はなによりもあんまりクヨクヨ考えても仕方がない、と思わせてくれた一冊。悪い事なんてものは、可能性考えたところで起こるときは起こるが、大概おこらない。確証なくても前向きな方が幸福感が増す様だ。

いちいち気にしない心が手に入る本

内藤誼人

いちいち気にしない、、、
そんな風に過ごせたらどんなに楽か常々考えるけど、無理だよね〜。この本を読んでポイントポイント、そうだよねーと共感、納得しました。
それでもやっぱいちいち気にします。つまり、もう何か悪いこと頭よぎれば、心で『いちいち気にしない！』と自分に自答することとします。

なぜ、マツコ・デラックスは言いたい放題でも人に好かれるのか?

内藤誼人

マツコデラックスのこれまでの発言を基に、なぜ彼（彼女）が多くの人を魅了しているのかを解説している。確かにそうだよな、と納得できることがたくさん書いてあり、一読の価値あり。

イライラ・不安・ストレスがおどろくほど軽くなる本

内藤誼人

今まで完璧主義者だったので、些細なことも結構イライラいしてた。でも考え方を変えて、もっとクオリティをあげられるけど余力を残しておくのも大事。
しかも、相手がいたら尚更実力は押さえてここぞという時に出したほうが効果が高いきがする。
ストレスを避けるではなく程度慣れてるということもいいことだな。
トラブルが重なると、いつもついてないな〜と思ってしまうけど、「たまたま」という言葉に置き換えるだけで少し楽になれる。
本書でかかれていたボルダリング、今すごく興味がある分野だったから近々やってみようと思う！
家に帰る前に寄る！これも大事！

「人生の質」を上げる習慣 ライフハック100

内藤誼人

★お金持ちになっても幸福になれるとは限らない
どんなことでもかまいませんので、「これをやっていると時間を忘れて没頭できる」という趣味を持ちましょう。そういう趣味があると、フロー体験を味わうことができます。
そして、結果として幸せな気分にもなれます。

★前傾姿勢で、相手を正面から見つめると好印象
「この人って、とても素敵な人だな」と感じさせる人がやっていることがあります。
それは前傾姿勢とアイコンタクトです。相手のほうに少しだけ身体を傾けて、相手の目をしっかりと見つめるようにしているのです。
この2つに気をつけるだけで、読者のみなさんの好感度も20%くらいはすぐにもアップ
するでしょう。
人に好かれる人は、自分の「おへそ」をきちんと相手のほうに向けます。そっぽを向いたりはしません。また、きちんと相手の日を見つめながら話をしたり、相手の話を聞いたりします。

★野菜と果物をたくさん食べると幸福度が高まる
私たちを幸せにしてくれる食べ物のことを「ハッピーミール」と呼びます。多くの人にとってハッピーミールは、野菜と果物です。したがって、野菜と果物を口にするようにすれば、他に何か特別なことをしなくても、毎日ハッピーでいられます。

★1日5000歩でうつ病を予防できる
1日に5000歩以下で生活してもらグループと、5000歩以上で生活するグループの比較を行ったことがありますが、毎日5000歩以上のグループほど、日々に感じる満足度が高くなり、不安や、気分の落ち込みも経験しにくくなるということを明らかにしています。1日に5000歩を心がけると、うつ予防になるのです。

★何をするにも、まずは鏡を見てから
これから勉強に取りかかろうとか、仕事を開始しようというときには、鏡を見ておくとよいでしょう。というのも、ちょっとでも鏡を見ておくと自分のパフォーマンスを高めることができるからです。
不思議なことに、鏡に映った自分を見ると、手抜きができなくなるのです。

振り回されない練習 「自分のペース」をしっかり守るための５０のヒント

内藤誼人

自分の考え方次第で自分の行動も変わるからなりたい自分になれるようなプラスな考え方したらいいよねって感じ

人も自分も操れる！ 暗示大全

内藤誼人

【要点・まとめ】
■「食べたら運動したくなる！」
「低カロリーの物が好き」などの
前向きな方が成功しやすい！(間接暗示)

■苦手なことも克服できる。
「私は人が苦手と思っているけど、話そうと思えば話せる。」現状+理想

■人を(自分を)動かしたければ、
褒める！受け入れる！

■「みんな」は暗示を掛けやすい、
便利な言葉。(社会的誘導法)

■暗示にかかりやすい(騙されやすい)人
・不安を感じやすい人
・達成欲求が強い人
・欲の強い人
・自己嫌悪感が強い人(自分が嫌いな人)
・自己評価の低い人
・小さい子供(良い暗示をかけてあげる！)

99％が知らない「行動」を科学する 「なまけもの」のやる気スイッチ

内藤誼人

『小さな習慣』を読み終えた後に、こちらの本を手にしました。
こちらは、モチベーションを上げるためには？についてたくさん書かれている本です。
長期的に取り組むことではなく、今、一時的にモチベーションをあげたい！と思うときに、ヒントが見つかると思います。