いちいち気にしない心が手に入る本
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いちいち気にしない心が手に入る本

847円 (税込)
423円 (税込) 2月28日まで

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対人心理学のスペシャリストが教える「感情に振り回されない自分」をつくる心理メソッド。ガマンしない、考えすぎない、引きずらない……「心を変える」方法をマスターできる本!【著者からのメッセージ】どんなに頑張っても、嫌われるときは嫌われます。そんなに頑張らなくても、好かれるときがあります。だから、言いたいことをガマンして、「いい人」でいるのも、ほどほどに。「あれこれ気にしやすい人」は、むしろ思ったことをどんどん口に出すようにしてみてください。「言いたいこと」を言わずにため込んでいるより、きっと、いろんなことが好転しますよ。【自分を強くするちょっとしたコツ】◇「マイナスの感情」をはびこらせない◇ストレスは「毎日」解消する◇「数字」にプレッシャーを感じたら◇「自分だって捨てたじゃない」と思うコツ

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いちいち気にしない心が手に入る本 のユーザーレビュー

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感情タグBEST3

    Posted by ブクログ

    この手の本については、得心できすぐに試してみようと思えるものもあれば、既に出尽くしてる感のある本もあると、自分勝手に認識しています。
    こちらの本も目新しい提言が頻出している訳ではありませんでしたが、何故かストンと肚落ちする内容が多かったのが不思議です。
    これまた勝手な思い込みですが、筆者の人間性が溢

    0
    2024年01月18日

    Posted by ブクログ

    うつになりやすい人は
    ・責任感が強い
    ・何事も頑張りすぎてしまう
    ・体を動かさない

    (抜粋)
    ・言いたいことがあるのに黙っていると、相手もイライラしてくる
    ・何事もほどほどが肝要
    ・未来のプランを立て、アンコントロールな部分をグダグダ考えない。
    ・感情感染効果、マイナスな人の近くに行かない
    ・気分

    0
    2022年05月19日

    Posted by ブクログ

    正直、この手の本はどれを取っても内容はあまり変わりません。
    でも、波のある感情をうまく流そうとしている時にはそっと寄り添ってくれる感じがするので手に取ります。
    さらりと読める本でした。

    0
    2024年08月14日

    Posted by ブクログ

    心理学の内容がわかりやすく盛り込まれていて大変参考になった。突き詰めると自分の考え方次第で生活を変えることができること。普段からポジティブな考えで変えることはできることが参考になった。やる気になるための自分のルーティンを作りたい。

    0
    2023年08月07日

    Posted by ブクログ

    こころの健康のための本。

    何でもかんでも、目くじらを立てなくても、もっとゆっくり毎日を過ごして良いんだよ、と言う感じ。

    いろんな意味で、『緩く』『のんびり』そして『ポジティブ』に物事を受け止めていこう、と。

    今まで、真っ正面からガッチリ、受け止めていたことや、自分で受け止めなくてはいけないと思

    0
    2019年04月17日

    Posted by ブクログ

    気にしない方なので、自分よりは家族向けにと思った本ですが。。。とても参考になりました(^^)!

    大勢の人の前で話をするようなときには、いつも緊張してしまうのですが、そのドキドキをワクワクに、不安をやる気にという考えを読んでのぞんだところ、いつもより緊張せずいい感じでいることができました~

    その他

    0
    2018年11月09日

    Posted by ブクログ

    目新しい事は書いていないが、ひとつのまとまりが完結で読みやすいです!1時間あれば1冊読めます。

    また読みたい!

    0
    2018年03月15日

    Posted by ブクログ

    いちいち気にしない、、、
    そんな風に過ごせたらどんなに楽か常々考えるけど、無理だよね〜。この本を読んでポイントポイント、そうだよねーと共感、納得しました。
    それでもやっぱいちいち気にします。つまり、もう何か悪いこと頭よぎれば、心で『いちいち気にしない!』と自分に自答することとします。

    0
    2025年02月02日

    Posted by ブクログ

    スポーツ選手は〜だ!とか、何かのスポーツチームに参加するといいと書かれても「そんなのわかってるよ〜でもそれが出来ないからネガティブなんじゃん!」って思ってしまうけど満員電車でもとにかく笑顔をつくってみるとか胸を張って歩く、「落ち着け」というより「ワクワクしてきた」というような自分にポジティブな暗示を

    0
    2024年07月14日

    Posted by ブクログ

    こんな風に思う場面があるな、、、そのとき何も対処できずモヤモヤしたままだったけれど、あのときこう考えられていたらよかったと自分の行動を見直すきっかけになった。
    より毎日楽しく過ごせるよう、どんな心がけが大切か見つめ直すきっかけになった。

    0
    2024年05月23日

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