人も自分も操れる！ 暗示大全

内藤誼人

暗示を上手に使うことで、人がスイスイ動いてくれたり、簡単に親しくなれたり、軽く見られないようになり、社会的にも成功する。そんな心理術の極意をわかりやすく一冊にまとめたのが本書。人の心の仕組みがわかる図解が豊富で、効果的なノウハウも満載なので、楽しく読めて、すぐに実践できます。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 哲学・宗教・心理
• 出版社: すばる舎
• ページ数: 256ページ
• 電子版発売日: 2019年10月04日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 21MB

[ブクログ · ★★★★☆]

実験を元に証明してあり、内容に説得力がある。かつ、とても分かり易い。参考にしたいこともいくつかあったのでメモ。

・人はポジティブなフィードバックを信じやすい
・イメージトレーニングの効果は絶大
・質問は答えやすいものから
・不安を感じやすい人は暗示にかかりやすい
・なりたい自分、成し遂げたいことを本気で思い描くことが大事、自分の脳も騙される
・思い込みの効果は侮れない

[ブクログ · ★★★★☆]

プラスなことを考えるのが大事とよく聞くが、それは暗示なのかな？と疑問に思って読んでみた。


◇暗示にかかりやすいタイプ
・音楽に没頭できる→何かに深く集中できる傾向あり
・権威主義的・保守的→こうあるべき論が強め
・不安を感じやすい→自分の判断に自信が無いため相手の言うことを信じやすい
・空想癖がある→いうなれば子供なので、純粋で基本的信頼感が高い
・自信がある男性or自信がない女性→男女でかかりやすい傾向が逆

　→感受性の強い小さい頃こそポジティブな暗示を！


◇プラスの暗示
・スマホの待ち受けにポジティブな言葉を
→頻繁に目にすることで無意識に刷り込まれる。（No.1、優勝、Aランクなど）

・自分だけの肩書きを作る→ラベリング効果
（ナンバーワン営業、宴会部長、○○課長など）

・なりたい理想の人物を演じる→ラベリング効果と同じ

・モデリング効果…頑張っている人、理想の人を見てモチベーションを上げる

◇マイナスの事ばかり思い出してしまう場合は？
→マイナスのイメージが浮かんだらすぐに考えるのは中止！と自分に言い聞かせる→力技！？
個人的にはマインドフルネスとなる作業や運動がいいのかなと思った。

人からの評価（ラベリング）って大きな影響を与えると思う。良いことも悪いことも。
繊細な人ほど傷つきやすく痛みを避けがち。まずは自分のあこがれを現実にするために負の思い込みを取り外して、褒められたことを大切にしたいと思った。

[ブクログ · ★★★☆☆]

科学的なエビデンスとともに暗示の効果が紹介されています。個人的には自己暗示と仕事に役立つ暗示の章を中心に読みました。特に暗示は直接暗示よりも間接暗示がより効果的なことが知れて良かったです。

他にも演じるだけでその人の性格も変わっていくことや「〜しない」という暗示はダメなことも知れてよかったです。

日常生活で暗示を使っていけば少しずつ人生が好転します。ぜひ読んでみてほしいです。

[ブクログ · ★★★☆☆]

【要点・まとめ】
■「食べたら運動したくなる！」
「低カロリーの物が好き」などの
前向きな方が成功しやすい！(間接暗示)

■苦手なことも克服できる。
「私は人が苦手と思っているけど、話そうと思えば話せる。」現状+理想

■人を(自分を)動かしたければ、
褒める！受け入れる！

■「みんな」は暗示を掛けやすい、
便利な言葉。(社会的誘導法)

■暗示にかかりやすい(騙されやすい)人
・不安を感じやすい人
・達成欲求が強い人
・欲の強い人
・自己嫌悪感が強い人(自分が嫌いな人)
・自己評価の低い人
・小さい子供(良い暗示をかけてあげる！)

[ブクログ · ★★★☆☆]

audibleにて

思い込みは凄いよね
たしかに言い方ひとつで結果は全然違うし
そしてそれは相手にも自分にも適用される

マザーテレサの
「思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。」 「言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。」 「行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。」
の言葉にも繋がる

[ブクログ · ★★★☆☆]

シロクマ効果が面白かった。精神の健康関係のアプリとかで、一日一つ、前向きになれる、元気になれる名言を表示してくれる、みたいなのがあるけど、あれも効果あるのか…と思った。

[やす · ★★★☆☆]

いい暗示

自分に自信を持つためにも、いい暗示をかけたい!そんな気分にさせてもらいました