心屋仁之助のレビュー一覧

一生太らない生き方 ココロでやせるダイエット

心屋仁之助 / 和田ゆみこ

痩せられない人のこころのあり方と、太らない人のこころのあり方。
ただこれは、頑張る（我慢する）ダイエットに挑戦して何度も失敗してきた人向けの本かもしれない。

私の場合、ダイエットしたことないし、普段から食べるし、我慢しないし、努力もしないでいた結果の、ぽっちゃり体形で、努力や我慢せずに楽して痩せたいというスタンスでずっときてしまったので、食べ過ぎてもさほど罪悪感もないし、またちょっと違う感じなのだけど。

ただ、勝手に自分で設定した「前提」のくだりでは、確かにそうかも！という気付きがあった。

・太っている人は、「満腹標準（お腹に常に何かが入ってないと安心できない）」
・痩せている人は、「空腹標準（お腹にモノが入ってないのが普通）」

私は、「今食べておかないと、後でお腹が空くから」っていつも決まった時間に食べていた。そして、また小腹が空いたら、食べたくなる。
この、「今」食べても食べなくてもいいような「小腹が空いた状態」が、勝手に「空腹サイン」になってたのかも。

実際に、「本当にお腹が空腹になった時」しか、食べないようにしたら、美味しいもの（好きなものだけ）をゆっくり味わって食べれるようになった。

「とりあえず」な食材は食べない。「要らないもの」「残り物」は我慢して食べない。
自分の身体を「ゴミ箱」と扱うか、「宝箱」と扱うかで、自分自身に対する扱いも、人が自分に対する扱いも変わってくる。

子だくさんで貧乏な家庭の母親こそ、だらしなく太っている傾向があるのは、子供にはいいものを食べさせて、自分が食べるものを「私なんかはこれで充分だわ」って無意識に自分自身を粗末に扱っているかからかもしれない。
自分を「ゴミ箱」にするか、「宝箱」にするか、それは自分次第、自分の心のあり方次第なのかもしれない。

ゲスな女が、愛される。 あっという間に思い通りの恋愛ができる！

心屋仁之助

わがままで手がかかるくらいがかわいいってことですね。猫みたいで楽しそう。
ただこう言う女性を忌み嫌う女性もいますので、それと同族にはならないようにありたいと思う。

あと、最後の章の神様のお話は私とはちょっとだけ意見が違うかな。
人生のストーリーを決めるのは私自身です。楽しいことも、嫌なことも、全て私が引き寄せて物語を作っているんです。
心屋先生が「あなたが変われば周りも変わる！」と仰ってくださるように、私がどうなりたいか鮮明に思い描き、行動し続けるからこそ、必要なタイミングで必要な物事が発生するのだと考えています。

自分自身を含め全てのモノが神様の一部と言うのはなんだか宗教的で主体性が無く感じたので。

もし、何かが存在するとしたら必要なモノを引き寄せ周りをも幸せにする女性がひとりひとり女神として君臨していることにしますね（＾ω＾）
その方が素敵でしょ？

神様と繋がっているから安心するのではなく、実は世の中のみんなと繋がっていて、みんなそれぞれ悩んで一生懸命に生きている。
自分1人だけが生きてるわけでは無いと思うのです。

あれ？変な方向に語っちゃってすみません。
結局は私も同じ事を言ってるかも。
でも楽しく読ませて頂きました♡

マンガで学ぶ 心屋仁之助の お金を引き寄せる体質改善！

心屋仁之助 / 横山裕二

衝動買いした本。
マンガで読みやすく、具体的。
お金は空気という感覚にも共感。
価値観の異なる人には
新しい世界に連れて行ってもらう
という感覚が新鮮☆

がんばらない成長論

心屋仁之助

自分を許そうとか、自分を認めよう、みたいな本は自己啓発とかでたくさん読んだ気がするけど、なんだかそんなのよりさらに一回り大きく、自分を優しさで包み込んであげられる気持ちになる本だった。
心屋さん1冊目。

ｐ２６
がんばってやってきて、今、こんなもの。
・・・・・だったら、こんなもので、もう、いいんじゃないか？

ｐ１６０
日々のちいさな「好き嫌い」を意識することから、今までずっと他人軸で生きてしまった心を、ぐいっと自分軸に戻していってください。

ｐ１７１
いいままで「問題だ」と思っていたことを「そうなんだ～」と許して受け入れることができたとき、人は大きく成長するのです。で、なかなか思えないときには、「思えないんだ～」でいいのです。

ｐ１９７
・・・そのさみしさも、そのまんま丸ごと受け入れることです。
　なんとかしようとせずに、「ああ、寂しいな～」「私、やっぱり寂しいと思ってるんだな～」と、ただ、声に出して、自分の心の中に漂わせておきましょう。
・・・人ってだんだん、その感情に飽きてくるんですね。
　すると、「さみしかったけど、もういいか」という具合に、自然と消えていきます。

心屋仁之助のなんか知らんけど人生がうまくいく話 「あの人」「あのこと」――考えすぎないでいこう

心屋仁之助

他の自己啓発本みたいに押し付けがましくなく、文章もフランクで頑固な私の心にも自然と入ってきた。
この本を読んで泣き、自分の感情を晒け出すことに成功して、とても楽になった。
今の私に必要な本だったと思う。

「好きなこと」だけして生きていく。 ガマンが人生を閉じ込める

心屋仁之助

心屋さんの本は1冊しか読んだことなかったのですが、最近心屋さんのブログを読み始めてハマりました。

語り口調の様なゆるい文章で、肩の力が抜けるカンジがしました。

「好きなこと」だけして生きていくって、ホントにたくさんの人がしたくて出来ていないよなぁって思いました。
だからこそそれをすると妬まれるし、勇気がいる。
「好き」と「ラク」は違うっていうのが、とても腑に落ちました。

実践的な内容も含まれていたので、出来ることから始めてみようと思います♪

「めんどくさい女」から卒業する方法 「でも」「だって」「どうせ」が口ぐせのあなたへ

心屋仁之助

いろんな自己啓発の本を読んで、周りに感謝する、考え方を変えると幸せになるとあり、確かに～と意気込むものの、
何かで親や周りの人間と価値観の違いで衝突し、攻撃的な発言をしてしまうと、自覚したとたんすぐに落ち込んで、そしてそんな自分はダメじゃないかと自己嫌悪する→そしてまたトライするというスパイラルに陥っていると感じたので、そもそもの原因はなんだろうと思い、カウンセラーの方がかいた本を手に取ってみた。

内容としては心理カウンセリングっぽい本だけど、ワークを実際に行うと結構しんどかったので、一度自分の嫌いな性格の根底に何があるか知りたい人はわりかし気分が良い時にやってみたらいいと思う。落ち込んでるときはとてもワークを実践できなかった。

著者は劣等感だけではなく、相談者の悩みや問題の本質には「心のねじれ」があると言っている。通称「地獄思考」。
自分は欠けている、劣っているという悲観的考え方のことで、
そこから言い訳、愚痴、強がって人を責める、こうあるべきと正しさばかりを主張する行動に繋がる。

ここでは物事が起こった事象に対して、地獄思考のせいで素直に見れないことが問題で、そして大体の地獄思考の根底には、幼少期の経験に原因がある、と言っている。
ここまでは心理学の話だけど、ここでワークがあり、自分が落ち込んだ、怒った事象を複数正確に書き出して、自分がどういった指摘や非難に過剰に反応するのか傾向を理解する。

１日冷静に過ごしてみて、自分の心は特に「やっても無駄」「あなたって○○だよね」という言葉に過敏に反応するのがわかった。○○は悪いことだけじゃなくても、とっさに否定された！と身構えてしまう。その原因となる幼少期の事件(本人にとって)を紐解いて、そこからまた行動しようと思う。

一生太らない生き方 ココロでやせるダイエット

心屋仁之助 / 和田ゆみこ

心のあり方が体型にもでる！という斬新な着眼点に目からウロコが落ちました。
ダイエットを頑張っている時に、何で好きなものを食べて痩せている人がいるのか本当に納得できませんでした。
私も心のあり方見直しダイエットを試してみたいと思います。

「好きなこと」だけして生きていく。 ガマンが人生を閉じ込める

心屋仁之助

自分はすごい、自分は好きなことをして過ごしていいんだ！
とはいえ、好きなことをするためにはお金もかかるしなぁ、なんて思いながらも、日常の小さなことでも好きなことする、そんなことを積み重ねていきたいし、思いっきり、好きなことをしてみるかな、とも考えています。
家族とハワイ旅行1週間！
え？あまり思い切ってない？今の私にはこれ、かなり思い切りが必要です(^^;;
下りエレベーターを頑張って登ることはやめにします。

あなたの性格は変えられる

心屋仁之助

心屋さんのキャッチフレーズは『性格リフォーム心理カウンセラー』。
自分にダメ出しが止まらず、あーもうやだ！という気分の時に、簡潔で力強い言葉で背中を撫でつつ、次に向くべき方向へ手をひいて向けてくれる感じ。

大切なフレーズを抜き出し、ピンクの背景に白抜きの文字でスパンと見せてくれる体裁が、変わりたい心に優しい。

心屋仁之助の今ある「悩み」をズバリ解決します！ 不安・イライラがなくなる本

心屋仁之助

テレビで話題沸騰中の心理カウンセラー、心屋仁之助の“読むカウンセリング”!
「ま、いっか」「損してもいい」「面白くなってきた」
「知ったこっちゃない」「実は、今が幸せかも」
「わたしは、このままでも愛されている」
――口にするだけで、人生が劇的に変わる「魔法の言葉」満載!

この本では、僕のこれまでのカウンセリングで、相手の
“人生がガラリと変わった”言葉やエピソードをお届けします。
それを読んだとき、「ざわっとした」「抵抗を感じた」「なにかが込み上げてきた」
なら……それはその言葉が「本当のあなた」と通じ合った瞬間です。
さあ、ぜひ試してみてください。
やがて、あなたのなかに小さな「自信」が芽生えてくることでしょう。
――心屋仁之助

■「私は今のままで（実は）愛されている」「私は既にそう（なりたい自分に）なっている」

■あなたにひどいことをした人は、きっとあなたにとっては「犯罪者」です。
「犯罪者を許さない」と、その人を「見張り続ける人生」になってしまいます。
すると、あなた自身が自由になれない、許すとは「損したままでいい」という覚悟をすることです。と述べている。

■義務を意志に変える。
「〜しなければ」ではなく、「〜したい」と口に出す。

自分がすると決めた、自分が選んだ、
自分の意志でしている、という
自分の行動に責任を持つという考え方の始まりです。

■「〜できない」を「しない」に言いかえる。
出来ないのではなく、本当は自分でしないと決めただけ。

「しないといけない」と思ったら、「しなくていい」
と言ってみる。
「してはいけない」と思ったら、「してもいい」
と言ってみる。

これまでの自分の人生を否定しなくていい。

「（好きにはなれないけれど）嫌いじゃないよ」
と言ってみる。

■なんにでも醤油をかける女の話。
それが彼女の常識で
「なんで醤油をかけないの？」
「ふつう醤油をかけるでしょ！」
と、自分の価値観を相手に押し付ける。

「他の人はケーキには醤油をかけないんだ！」
という驚きからくる発見。

自分だけの思い込み、勘違いに気付くと
今まで思い悩んでいたことが解決する。

１章　毎日をもっと「面白がって」生きるヒント
……損してもいいだって損しないから、自分ってもしかして便利屋？、など４項目（１〜４）
２章　「性格」って、実はリフォームできるのです
……「山の行」より「里の行」、強がりもほどほどに、など７項目（５〜１１）
３章　心にかけた「色めがね」を外す方法
……それはあなただけの現実なのかもしれない、正しさのモノサシを振り回さない、など６項目（１２〜１７）
４章　不安・イライラ・モヤモヤが消えるとっておきの方法
……どうせならもっと「虫のいいこと」を考えてみる、など５項目（１８〜２２）
５章　「人づきあい」がもっと楽になるコツ
……「嫌われてもいい」と開き直るとなぜか好かれる、「あなたのためだから」は偽善、など７項目（２３〜２９）
６章　「折れない・くじけない」心を育てる
……この言葉がつぶやけたら悩みから卒業です、苦労なんてしてない顔で生きていく、など７項目（３０〜３６）
７章　一歩進めば「見える世界」が変わる
……言い訳している間にさっさとやる、どんなことでも自分で決めていい、など７項目（３７〜４３）

一生お金に困らない生き方

心屋仁之助

二回目読みました。やはり面白い。
お金はあるの考えはいまひとつわからないが、やりたいことを先に決める、損を恐れない、という内容は納得。実践に移すのは勇気がいる。

仕事・人間関係 どうしても許せない人がいるときに読む本

心屋仁之助

許せないのは、奪われたから、もらえなかったから
見張ることで傷が深くなる

許すとは損してもいいと覚悟を決めること

本音を言う
イメージで相手をこてんぱんに
思い通りの反応が得られなくてまずは受け取る

がんばっても報われない本当の理由

心屋仁之助

がんばっている自分が当たり前になっていたけれど、たしかに報われないとモヤモヤしたり、任されすぎてキーーっとなってるときもある。「がんばらなくてもよい」「私ってなんかすごい」とまずは思ってみよう。

一生お金に困らない生き方

心屋仁之助

お金に限らず、豊かさはもともとあるところに集まる。だから、「自分は何もしなくともそのままで満たされていて幸せだ。もともと持っているからいくら出しても減らない」と思えるかどうかが鍵。
私はダメな人間だから頑張らないと認めてもらえないと思っている人間と、私はそのままで人から必要とされる人間だからあれもできるしこれもできると思える人間では、前者は後者に勝てないしいつまでも満たさない。
豊かになるには、自己肯定感を高めること(無いならそのように振る舞い自分をマインドコントロールすること)が必要なのだろうと思えた。

一生お金に困らない生き方

心屋仁之助

「やり方」ではなく「あり方」を変える。お金は労働の対価だと思っていた自分にとって、自分はお金をもらってもいいという自分の存在価値を認めるという考えは新鮮だった。
「do」ではなく、まず「be」を変えていこう。

心屋仁之助の「奇跡の言葉」

心屋仁之助

「幸せの連想力を上げよう」凄くいい言葉だなと思って、思わず本を写真に撮ってしまいました。目の前のことを幸せだと思うこと、幸せな未来わ想像することをわすれていたなぁと気付かされました。素敵な言葉がたくさんあります。人それぞれその時その時で、心に届く言葉は違うかもしれませんが、確かに届く一冊でした。
2015.4.16

心屋仁之助のあなたは「このため」に生まれてきた！ 「なりたい自分」になってもいい！

心屋仁之助

どうせ＋ポジティブのくだりがとても面白かった。笑えたので私も実践してみようと思って、お風呂でつぶやいてみたけどやっぱり笑えた（笑）
参考にしたい考え方が沢山あって、もう一度読み返してみようと思う。
2015.2.22

ダメなあいつを、なんとかしたい!

心屋仁之助

心屋さんの本。なぜかダメ男と付き合ってしまう世の女性は、この本を読むといいかもしれません。解決のヒントがあります。そして、原因も意外なところに隠れているのかもしれないことに気づくでしょう。

「めんどくさい女」から卒業する方法 「でも」「だって」「どうせ」が口ぐせのあなたへ

心屋仁之助

[ゆき]

心が軽くなります。

読んでいて自分に当てはまる部分がかなりあり、自己分析ができました。
定期的に読み返しちゃんと意識して考え方を修正していきたいです(^^)