心屋仁之助のレビュー一覧

うまくいかないことがあると、つい、
やっぱり私はだめだなあ。。。と思わず思っていましたが。

この本を読んで、そういった負の言葉が、無意識に自分にダメージを与えているということに気づきました。
「「自分のことを祖末にする」実験」という章

自分の心ををメンテナンスできるのは自分だけ。
自分に失礼なこ...続きを読むとしちゃいけないないな。

そんなことをさらりと教えてくれる本です。

面白い！
ここまで実践的なセラピーを組み込んでいる本は、あまりであったことがないような気がします。
実践してみましたが、これも継続が力なりだと思います。
性格を変えたいな、だけど、それが自分にしみついてしまっているようで、一歩踏み出せない。という方、一読の価値はありです。

実際のセラピーも1回では...続きを読む効果が出にくい思いますので、セルフセラピーを継続して続けるといいのかなと思います。

女性向けに書かれているけれど、著者（男性）が自らにあてはめているように、性別問わずな内容だと思う。

レッスン4の、否定する内容ほどイメージしてしまうという「否定命令」には納得。

本当に苦しくて本書を購入したが、即効薬にはなり得なかった。心の問題は難しい。