「好きなこと」だけして生きていく。 ガマンが人生を閉じ込める

心屋仁之助

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今までで読んだ本の中で一番グッときました。

我慢して努力して頑張ることが大事だと思って生きてきて、その考えがひっくり返りました。だらしなくて、好きなことだけをして生きている人をみて、あんな風になりたくないと思っていましたが、多分羨ましがっていたんだなと。

もっと自分に優しくていい。人に迷惑をかけていい。
自分は価値がある人間だと今日から私も思い込むようにしようと思います。
あとやりたくない事は避ける、ちょっとでも興味が湧くものにはチャレンジする。失敗するかもという不安は捨てて、起こったときに考える。

一生懸命努力して頑張って頑張って苦しんで生きている人に読んで欲しい一冊です。

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読んでいて楽しかった！！途中から笑い度が大きくなってきた！！諦めかけていたことを、諦めずに行動に移そうと思えた！！生き方に戸惑いを感じている方に是非オススメの一冊

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幸せ、今幸せであること
いつまでも先延ばしにせず順番を変える。やりたいことは先にやる。お金がない、時間がない、いつかやりたい、にしない。

我慢しているから認めてほしい病になり、我慢していない人に腹がたつという。仕事での自分にあてはまると感じた。

アドラー心理学とおなじ

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今まで、頑張らないと報われないと信じ、
好きなことでも我慢するのを
美徳のように考えていたところがある。
自分自身の価値を認めていなかった
誤ったマインドを矯正し、
好きなことをやってもいいんだ！
それだけの価値がある人間だ！
と思い込むことから
人生が好転するという。
自分の心に素直になって、
もっと自由に生きていいんだと思えた。

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・頑張らなければ好きなことができないと、と思っている限り、報われない
・好きなことをすると、自分らしく生きられ、人生が楽しくなり、自由になり、人に優しくなり、なぜかお金も入ってくる
・好きなことをして生きるには「一番嫌なこと」をする必要があり、豊かさを受け取るには、批判や非難を受け入れる覚悟が必要
・好きなことをして生きている人は、他人の目を気にしていない（妬んでくるような人からは好かれなくていい）
・「本当に好きなこと」は「損得」で考えてはいけない、あきらめたことの中に「本当の好きなものがある」、未来の心配のために今を犠牲にするのはやめよう

などなど、アドラー心理学の実践的入門書的な内容。経験談を織り交ぜているため、とても分かりやすく、僕も「好きなこと」だけして生きていくことをもっと意識していこうと思った。

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必ずしも「好きなこと」だけして生きていく事が幸福とは思えなかったのですが、一つの考え方としては、非常に参考になった。生きていく中でしている様々な選択で、「好きかどうか」を選択肢に加えるだけでも楽しい人生になるような気がしました。

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なかなかよかった。心屋さんの本は、ある意味、自分の自動思考とかが、内罰的だったり、○○してはいけない、とか偏りがあるひとのなかでも特に、人に迷惑をかけてはいけないとか、恥ずかしいことはしてはいけないとか、人に嫌われるようなことはしてはいけないとか、そういう対人関係に対してやや歪んだ認知を持ちがちな人に対して特にピッタリ当てはまって、著者の言いたいことがああ私も！となるのではないかとおもう。

カウンセリングとしては、そういう悩みを抱えている人には心屋さんのカウンセリングがきくだろうけど、そうではない人にとってはあまりきかないだろうなぁ、とか思ったり。

そういう歪みというか偏りはいろいろなルールの形をとっている可能性があるから、実際にオールラウンドにカウンセリングを提供するのであれば、認知行動療法とか、スキーマ療法とかみたいな、実際にモニターしたりして認知の偏りや自分が持っているルールを見ていく必要があるな、と思った。


まぁ実際おおむね自分は著者と同じような考え方でもあるので、結構救われたなと思った部分もあった。

やりたいことをやって、言いたいことを言って生きていったら楽だよ！というだけの簡単な主張。しかし、一個だけ立ち向かわなければならないことがあって、それは、人から嫌われること。


こうして書いてみると簡単なのではあるが、実際には人から嫌われたくはないがめに、あるいはひとから嫌われることによるメリットが大きい、あるいは、大きいと知覚することが多いがために、それができない、ということは多いだろう。

そして、それはまた事実であるから、現実的な部分では結局は上手くバランスをとっていくしかない。だけど、あるイ一定の人たちは、その人からどう思われるかということを意識しすぎていて、それの偏り具合が激しくなりすぎているのだ。だから、そういう人に、偏ってるよ！そんなに考えすぎなくてもいいよ！って、言ってあげているという本。

こうしてみるといい感じ。効果もシンプルだろう。
さらには、そのルールはどこから来るのかとか、どんなルールを自分は持っているのかとか、実際に分はいつもどんな風にそのルールに対応しているのかとかを、認知行動療法とかスキーマ療法、マインドフルネスとかでみていけると、より効果的かもしれない。

[チャーリー · ★★★★★]

実践したい！

半分は無理だろうな、半分はやってみたいと思いました！
みんなが、実践できたら、幸せな世の中になるんじゃないかってくらい、夢のような話！
でも、小さいことから、思ったその瞬間に好きなことをひとつずつやっていけたら、心は確実に軽くなり、いい方向に向かっていくんじゃないかと思いました♬
やっぱり、読みやすく、読んだだけでも、心軽くなりました♡

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自分という存在は豊かさを享受する価値があることを自覚しよう。私利私欲で生きようと、人の役にたっていようと豊かさや幸せを受け取って言ううと思ってることが大切。私は自分の価値を認めていなかったがために、お金をもらっても罪悪感で使えなかった。だって価値がない自分がそんなお金をつかえるわけないから。だからずっとないと思っていた自分の才能や魅力、存在価値を全部あると決める！今好きな事ができないと、いつになってもできない。頑張ってお金がたまっても「まだまだ」「こんなんじゃない」と思っていつまでも満足感を得られないのだ。
また、自分が自分のことをどんな人間だと思っているかも人生に影響してくる。そこそこだと思ってるとそこそこの人生しか送れない。自分をすごいと思ってしまえば、人がどういおうと人の見方や評価がさほど気にならなくなるという。目から鱗の内容だった。

[ブクログ · ★★★★★]

タイトルで惹かれて読む方も多いのでは？
そんなことできるかー！と思うこともあるけど、やってみないとわからない！というのにはすごく共感。
私も含め、できないよと思ってる人が世の中多すぎると思う。やってから言おうぜ！！