がんばらない成長論

心屋仁之助

努力、目標、向上心…。全部捨てると、「ものすごい成長」がやってくる！自分の合格ラインを下げたところから、思いもよらぬ成長が始まる――。テレビで話題の超人気カウンセラー心屋仁之助直伝！これからの時代の、まったく新しい「がんばらない成長論」。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: 学研
• タイトル: がんばらない成長論
• タイトルID: 363296
• ページ数: 224ページ
• 電子版発売日: 2016年03月02日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 2MB

[ブクログ · ★★★★★]

ページをめくる度に「ありのままの自分でいいんだよ」と言われている気分になり、心が楽になった。

自分を全肯定して、好きなことややりたいことをすることに、妥協なんてしなくていい。

何のために成長したいか？というと、人の期待に答えるためが一番じゃない。自分や自分の大切な人を幸せにしたいから。

この生きる本質を忘れず、「好き」なことを通して無意識のうちに成長し同時に幸せになっていきたい。

嫌われるかな、失礼じゃないかな、と必要以上に気にしなくていい。周りは予想以上に優しいから。

自分１人でやらなくちゃ、とも思わなくていい。頼れる人もいっぱいいるから。

他人から見て何の意味もない合格点にこだわらず、自分の基準で自分を受け入れることで、自分が幸せになれる。

もっと肩の力を抜いて楽に生きていいんだなと思えた一冊です。


ぐさっと心にきた言葉は
＊今の自分を認めるために高い目標を設定することと、今の自分を認めている人がさらに高い目標を設定することはまったく違う。
→私は前者でした。今のままでいい。「こんなもの」で大丈夫。自分を受け入れて認めよう。

＊人がうまくいかない理由は「私だから」人がうまくいく理由も「私だから」。

＊目標の人はいらない。人からの評価ではなく、その人が幸せを生んでいる心持ちを真似る。

＊もう、自分を低く見積もるのはやめにしましょう。その方がカッコ悪い。

＊本当に大事なものを、ほんの少しだけ持ったら、あとは捨てましょう。

＊気の乗らない仕事を断るということは、気の乗る仕事だけをする、ということ。楽しみながらじっくりできれば、仕事のクオリティがあがる。

＊いわゆる成長＝泳ぐ
だらだら＝浮く＝新たしい流れに乗る

＊表面上は負けてみせ、その脇をすり抜けるようにして好きなことを貫くのもあり。

＊その「問題」を「問題」と思うから問題になる。

＊うまくいけばうれしいけど、うまくいかなくても、自分という存在はこれっぽっちも損なわれないという自信を持つ。

[ブクログ · ★★★★★]

がんばってがんばってがんばって、ここまで来た。
そんな頑張り方をいい意味で全否定してくれる。
頑張らなくても、「あなただから大丈夫」そういってくれている。まだ、本のすべてを自分に落とし込めてはいないけど、好きだった頃の自分がどんな考え方をしていたか思い出せた。根拠のない自分への信頼を少しだけ取り戻せた。

[ブクログ · ★★★★★]

毎日自分を追い込むのに疲れて読んでみたら、世界が変わりました。


【がんばった先に思い描いているものは、実は今すでにあるものと変わらないかもしれない】

気づいたら、本当にこれ！


今必死に頑張ってどうなりたいんだ？

今必死に頑張って、何か結果を得ても、また絶対その上を目指したくなる。

そうしたらもっと頑張らなきゃという、一生頑張り続ける人生になりそうだと思った。



でも、頑張った先に思い描いているものは、今と変わらない生活と幸せ。

今十分幸せじゃん！

頑張る必要ないじゃん！

[花水木 · ★★★★★]

心が楽になる

読んでよかったです！
ゆるく生きていい・そのままの自分でいいんだ〜というくだりは心が楽になりました。

今まで頑張ってもうまくいかず、空回りばかりの人生でした。なんで自分だけ？って思う事もしばしば…。
努力が足りない、自分のせいだと思っていましたが、もう思うように動けない…頑張り続ける事に疲れてしまいました。

でも、成長しなくてもいい。他人の評価なんて気にしなくていい。
「ありのままの自分で得られる評価で十分。」
この言葉がヒントになりました。

頑張って背伸びして、誰かから凄いと思われたい。尊敬されたい。
そんな欲望を(無意識に)抱いていた自分は、ふっと薄らいでいきました。

今までは「このままでは評価されない、もっと凄くならなくちゃ」と自分を追い込んでいたんです。
この呪縛から解放され、気持ちが軽くなりました。

一部、同調できないかな…と思う部分もありましたが、この本から学んだ事は、それでもいいんだ〜ってことです。
自分の気持ちを大切にしようと思いました。

＃癒やされる ＃タメになる

[ブクログ · ★★★★★]

今までの私の中の格言「出来るだけ人に迷惑をかけない」
その呪縛が自分を縮こめていたんだろうな。だからといって、この本の通り「どんどん人に迷惑をかけよう！」というマインドになるまでには時間がかかりそうだけど、少しずつ心を緩く解き放っていきたい。もちろん、+感謝も大切に。

[ブクログ · ★★★★★]

最近、なぜ成長しなくてはならないのかと疑問に感じるようになり、手に取った一冊。成長しようと考えなくていいのかと、心が解放されたような感じがしました。

[ブクログ · ★★★★☆]

軽く読めるわりに、本質がかかれた本
母親との関係性までさらりと踏み込まれてる
頑張らなくていいといわれるのがどんなにありがたいか

[ブクログ · ★★★★☆]

気兼ねなくお付き合いしている仕事の先輩から頂いた本。
自分が日々、あまりにも卑屈になっているので、くださったのだと思う。

心屋さんが仰る自己肯定からの成長は、100%信じるかと言われれば、まだ無理だ。

でも、騙されてもいいから信じてみたいと、強く思う。

「迷惑をかけるより、迷惑かけまいとがんばるほうが、迷惑なのです」
特に仕事に関して、1人で抱え込みがちなので特に刺さった言葉。
迷惑…かけちゃおうかな。

誰にでも好かれる人なんてなれっこない。
なら、自分が好きなことだけしてのびのび生きようと思った。

卑屈の矯正は、当分時間がかかると思うがこの本で気づきをいっぱい得ることができた。

[ブクログ · ★★★★☆]

がんばらない成長。
自分ががんばってると
それを人に強要したり
やらない人を責めたりする。
自分一人でやるってことは
周囲を信頼してない、頼りにしてない
冷たいと思ってることと同じ。
根拠のない自信がある人の周りは
常に人がいて
ためらいもなく、人に頼り甘えられる。
そして、自然に謙虚になり
人に感謝する。
一人で頑張るのは
ただのエゴなんだな。

なんとー
すぐ側に、いるじゃないか！
「ありえない人」が、師匠。
休み明けが楽しみだ。

努力、目標、向上心
全部すててしまえーー

[ブクログ · ★★★★☆]

自分を許そうとか、自分を認めよう、みたいな本は自己啓発とかでたくさん読んだ気がするけど、なんだかそんなのよりさらに一回り大きく、自分を優しさで包み込んであげられる気持ちになる本だった。
心屋さん1冊目。

ｐ２６
がんばってやってきて、今、こんなもの。
・・・・・だったら、こんなもので、もう、いいんじゃないか？

ｐ１６０
日々のちいさな「好き嫌い」を意識することから、今までずっと他人軸で生きてしまった心を、ぐいっと自分軸に戻していってください。

ｐ１７１
いいままで「問題だ」と思っていたことを「そうなんだ～」と許して受け入れることができたとき、人は大きく成長するのです。で、なかなか思えないときには、「思えないんだ～」でいいのです。

ｐ１９７
・・・そのさみしさも、そのまんま丸ごと受け入れることです。
　なんとかしようとせずに、「ああ、寂しいな～」「私、やっぱり寂しいと思ってるんだな～」と、ただ、声に出して、自分の心の中に漂わせておきましょう。
・・・人ってだんだん、その感情に飽きてくるんですね。
　すると、「さみしかったけど、もういいか」という具合に、自然と消えていきます。