心屋仁之助のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
語りかけるような口調で、読みやすい本でした。
一つの項目(克服ポイント)が2〜3ページなので、表紙の帯に「1日5分」と書かれてある通り、日常生活の隙間時間や朝起きた時や寝る前とかに読むのもいいと思います。
朝に読むと、背中を優しく押してくれる気持ちになれるのでより効果的かも(^_^)
こういう自己啓発本は沢山ありますがほとんどが抽象的で、
心屋さんのような"心の深い奥に隠れていた部分を追求するきっかけを与えてくれる、自己分析するきっかけを与えてくれる本"は今まで出会った事がなかったので、
とても新鮮で買って良かったと思いました。
時間を開けてまた読み返したい本です。
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Posted by ブクログ
わかりやすいの一言。
性格をコンピュータのOSに例えていて、おお！こんな例えがあったのか！と目から鱗。
あまりピンときていなかった、フォーカシングや、リフレーミングも、心屋さんにかかるとわかりやすいです。
自分がうけた心理療法は、NLPではないけれど、その根底にあるものは同じなんだなーと納得。
性格も、周りも結局は、自分次第。
自分が決めていることなんですよね。
性格を変える。というと難しいことのように思えますが、自分が変わろう。変えよう。と思ったら、変わるのは早いし、確実だと思います。
性格を変える。なんて、大それたことではなく、不満や不安が溜まっている人は、この本の方法を少し試し -
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Posted by ブクログ
個人の性格が問題だったのではなく、「本当の自分の気持ちを無視していた」ことが問題だったのです。
もとの自分に戻ることには、なんの苦労も努力も必要ありません。これは「努力」することで手にするものではなく、「気づいて、決める」だけなのです。
この方法を使って苦手な人にフレンドリーなメッセージを伝えると、無意識レベルであなたから「フレンドリーなメッセージ」を受け取ることになります。
「その新しい肩書きを乗せた自分なら、どんな行動をとるだろうか」
「その新しい肩書きの自分なら、この場面でどんな判断をするだろうか」
性格を変えるのではなく、「いまの性格のままでいいんだ」と思えることが大切
いま -
Posted by ブクログ
ネタバレ目次だけで、いいなと思う言葉が多い
・やりたいことをあきらめてしまった自分と向きあう
・「常識」や「正しい」に振り回されない
・「過去」の記憶で「今の感情を決めつけない」
・「ものわかりがいいひと」になって逃げてないか
・「べき」より「したいからする」の基準でいく
・「やっぱり」で、悪い思い込みを強化しない
・自分を粗末に扱うと、周りも自分を粗末に扱う
・「大丈夫」で心に壁を作らない
・「息」を大事にすることは、「自らの心を大切に」すること
対応策
・「そうなんだ」人を受け入れる、許す
・「そうなんだ」は自分にも使う
・「まっ、いっか」
・「すねる」をやめて、素直になる
・言いたいことは我 -
