アシオナcomicから発売されたアンソロジー作品から厳選された5作品を収録！！ ＜収録作品＞ ・『好きだから全部許しちゃう…～クズな男に迫られて、無料コキ穴ご奉仕SEX～』 よひ　/ ひるまこうじ /　伊香ほたる /　右の人みつる /　まぐぽっぽ /　紫雲山頂 /　しおふう　/ ・『「ダメ…いつも以上に感じちゃう…」飲みクズ男子と交わる痙攣絶頂オトナの泥酔SEX』 よひ　/ しおふう /　まぐぽっぽ /　ゆるちん教祖 /　いとだ旬太 /　ことぶきまいむ /　観音リツ /　トウオウ　/ ・『抗えない耽溺SEX～クズな彼に何度もイかされて…～』 春瀬トヲル /　しまにし /　ティアノブルー /　たなかイチミ /　片桐兼春 /　ラララ・ホリディ /　ナニタ /　いとだ旬太　/ ・『クズ男に車内でハメられて…絶対ダメなのに「感じてる声我慢できないっ」』 むらいとよ /　あらいぐま /　タイキ /　すみすず /　トウオウ /　いとだ旬太 /　結城とむ /　ヤルク　/ ・『「誰のものかわからせてあげる」ヤンデレ男子の一途な執愛セックスでぐちょトロ絶頂』 翠楼檸 /　くまのこたろ /　しだれ彩 /　五色のくも /　パノプティコン後藤 /　尚乱歩ゝぽ /　ちゅん　/ ※本作品は、 『好きだから全部許しちゃう…～クズな男に迫られて、無料コキ穴ご奉仕SEX～』、 『「ダメ…いつも以上に感じちゃう…」飲みクズ男子と交わる痙攣絶頂オトナの泥酔SEX』、 『抗えない耽溺SEX～クズな彼に何度もイかされて…～』、 『クズ男に車内でハメられて…絶対ダメなのに「感じてる声我慢できないっ」』、 『「誰のものかわからせてあげる」ヤンデレ男子の一途な執愛セックスでぐちょトロ絶頂』の アンソロジー作品の合冊版です。重複購入にご注意下さい。

ちゅるちゅる。もぐもぐ。がぶっ。じゅじゅじゅ。グラビアの現場でこんなにいい音をさせるアイドルがいただろうか。昭和レトロなエモい空間で、岸みゆが最高の食べっぷりと女っぷりを見せつけた。新創刊グラビアムック「PARADE」で見せた、とっても美味しそうなグラビアを94ページの超大盛りでお届けします。 きし・みゆ 2月13日生まれ、埼玉県出身。身長145cm。2020年、ゼロイチファミリア初のアイドルグループ「#ババババンビ」に加入。24年3月には日本武道館のワンマンライブを成功させる。24年にファースト写真集『tinto』を発売し重版出来。 公式X：@miyu_kishi0213 公式Instagram：@miyu_kishi0213

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 25年以上柴犬と暮らす イラストレーターの影山直美さん最新刊！ 柴犬さんのイラストたっぷり！ 散歩をしたり生活を共にすることで見つけた四季の美しさや、 暮らしのアイデアが満載のイラストエッセイです。 『Shi-Ba』で連載中の「柴犬さんと楽しむ にほんの暮らし」を1冊にまとめました。 犬も食べられる旬の食材やささやかな装いなど、愛犬と一緒に楽しめる提案ばかり！ 二十四節気、七十二候、日本の行事、伝統・作法、 旬の食べ物、季節の植物などについても知ることができるので、 役立ち事典としても活用できます。

1930年に出版され、累計100万部を超えるロングセラーとなった参考書『推理式指導算術』。創価学会第２代会長・戸田城聖が、補習塾「時習学館」を経営していた若き日に著した同書の魅力を、創価大学前学長で数学教育の専門家・鈴木将史が徹底解説する。 戸田の生涯、当時の社会情勢を解説しながら、「推理式」とは何かを明らかにする。実際の問題を100題以上掲載し、本書を読めば数学力が身につく。 詰め込み式の教育から考えることを重視する教育へ――。「創価教育」の実践の書といえる『推理式指導算術』の歴史的価値に、改めて光を当てる注目の一冊。

忙しいビジネスパーソン必読 食事のメリットを最大化するには、「正しい知識と仕組み化が９割」 外食が多くても、めんどくさがりでも、冷凍食品でもできる！ 「戦略的食べ方の科学」 「３つのステップ」で自分に合った効率的食習慣を見つけよう！ あなたを「がん・糖尿病・心血管病・高血圧」から守るメソッド

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 学校で習った歴史がこんなに変わった！ 文部科学省による学習指導要領改訂に伴い、現在の小中学生が学んでいる日本史は30代～50代の大人がかつて学んだ日本史から、大きく様変わりを遂げています。親世代が子どもに日本史を手ほどきしようにも、あまりの世代間ギャップに子どもは混乱をきたしかねません。現役の小中学生が学んでいる最新の定説を東京大学史料編纂所・本郷和人教授が解説。 【目次】 Chapter 01　原始/古代のシン・日本史 土偶は祈りの形だった 卑弥呼と謎の国・邪馬台国 聖武天皇が大仏を造立した理由 Chapter 02　中世のシン・日本史 足利義満が将軍として絶大な権力を誇った 三段撃ちは本当に行われたのか？ 朝鮮出兵は東アジア全体に大きな影響を与えた Chapter 03　近世のシン・日本史 百姓一揆は暴動ではなく交渉だった 江戸時代は「士農工商」ではくくれない 鎖国は完全な閉鎖ではなかった Chapter 04　近代/現代のシン・日本史 廃藩置県の狙いは中央集権化だけではない 富国強兵は軍隊だけでなく税制と産業も整備した 敗戦直後は民主化と統制が同時に進行した 【監修】 本郷和人 （ほんごう・かずと） 1960年、東京都生まれ。東京大学文学部国史学科卒業。東京大学大学院人文科学研究科博士課程単位取得退学。現在、東京大学史料編纂所教授。専門は日本中世政治史。特に院政期から南北朝期にかけての政治構造や、貴族・武士の権力関係の変遷を中心に研究を重ねる。膨大な史料に基づいた実証と、現代的な視点を交えたわかりやすい通説批判に定評がある。近年はテレビや書籍などでも積極的に日本史の魅力を伝えており、多くの著書がある。主な著書に『変わる日本史の通説と教科書』（宝島社）、『日本史のツボ』『日本史を疑え』（ともに文藝春秋）などがある。

残業ゼロになると―― 業績が上がる！ 社員の定着率が上がる！ 社員のエンゲージメントが上がる！ 就活生から評価される！ 御社でもできます！ 　 ①ＤＸ、②ＡＩ、③仕事を捨てる、具体的方法を全公開！ 仙台に本社を置く(株)みらいパートナーズは、業績右肩上がりを続けながら、 ２０２１年から全社残業時間ゼロを継続中です。 生産性アップ、採用での差別化等に直結する 残業ゼロの仕組みを具体例とともに紹介します。 ■目次 ●第１章　残業ゼロの人材戦略 ・みらいパートナーズのルーツは物流 ・ＢＰＯサービスやＩＴコンサルタントにシフト ・中小企業は人の「質」より「量」にこだわれ ・先に人を採用してから仕事をつくる ・採用戦略のために本社を移転 ・就活生のニーズは「残業ゼロ」 ・「残業ゼロ」で既存の社員も幸せになる ・大幅ベースアップで残業代ゼロを損失補填 ・生産性を高めれば残業ゼロでも昇給できる ●第２章　ムダをなくせば残業ゼロになる ●第３章　生産性を高める切り札「ＢＰＯ」を活用 ●第４章　「生成ＡＩ」で残業はゼロになる！ ●第５章　ＤＸサポートで業務効率化を支援 ■著者　菊池正則（きくち・まさのり） 株式会社みらいパートナーズ代表取締役 株式会社ロジックスサービス代表取締役 経済産業省推奨資格IT コーディネータ 大手メーカーでシステムエンジニア（SE）としてキャリアをスタートした後、 運送会社の二代目社長として経営を引き継ぐ。 その後、独立して起業。DX化やIT経営に積極的に取り組み、社員教育に力を注いだ結果、 残業ゼロの企業文化を確立。 新卒採用においてはマイナビ仙台9年連続人気No.1の実績を誇る。 東北では業界初のDX 認定。 300社超えのITコンサルティング、DX（デジタル・トランスフォーメーション）サポートサービス、 そしてBPO（ビジネス・プロセス・アウトソーシング）を提供し、経営者の課題解決をサポート。 特に、経済産業省が推奨するIT コーディネータとして、実践的なアドバイスを行っている。

可愛らしい顔立ちと抜群のスタイルで注目を集め、ブレイク中の山田かな。グラビアファンから絶大な支持を集める彼女が満を持してFLASHからは初となるデジタル写真集を発売！　レトロな雰囲気漂うホテルでふたりきりになればもう抗えない。計4着の衣装でこちらを誘惑する姿は撮影が進むにつれてより柔らかく、より大胆に。最初から最後まで一瞬も目が離せない内容に仕上がっている。

ハロー！プロジェクト「つばきファクトリー」の元リーダー・新沼希空。今回のグラビアでは、透けるような白い肌を余すことなく披露！　淡い色のランジェリーをまとい、儚い光の中で幻想的に。お風呂では時にいたずらっぽくも艶っぽく。バルコニーでは降り注ぐ太陽のもと、ヘルシーにぐっと大人っぽく…きそちゃんらしい可愛らしく小悪魔な表情から、思わずドキッとするようなアンニュイな表情まで、彼女の今がすべて詰まった1冊！

2024年にグラビアデビューし、各誌で注目を集める土田優空。FLASH初登場となった今作では明るい日差しの中、肩肘を張らない自然体なグラビアをテーマに撮影。ニット素材の柔らかなワンピース水着からシンプルだからこそスタイルの良さが映えるフレッシュなビキニ、最後は少し背伸びした艶っぽい衣装まで。知れば知るほどクセになる“ゆるふわゆあボディ”をご堪能あれ！

現役大学生として日々勉学に励みながら衝撃のグラビアデビューを果たす神喜ミア。計3着の衣装に身を包んだ今作では初々しい水着はもちろん、セクシーなランジェリーも大胆に披露。海やプールではしゃぐ可愛らしい姿からベッドで魅せる大人な表情まで……。ここでしか見ることのできない彼女の魅力をこれでもかと詰め込んだ内容に仕上がった！

SNS総フォロワー数200万人超えのバスケタレントとして活躍する“すみぽん”を、大ボリュームの80Pでお届け！　スポーティーな水着姿では、合宿所のキッチンでフルーツをつまみ食いする可愛らしい様子から、お風呂場ではセクシーな赤いランジェリーで汗を流す姿、胸元が大胆に開いた白いワンピース水着姿で海をバックに大胆なポージングを披露するなど、彼女の素の魅力と新たな一面が楽しめる一冊に仕上がりました。

バスケタレントとして活躍する“すみぽん”を、3ポーズの衣装で80P撮りおろし！　ピンクのビキニ姿で海を満喫する姿から、ドット柄のチューブ水着姿で可愛らしく古民家でくつろぐ様子、アバンギャルドな服で田舎道を散歩する姿など、SNS総フォロワー数200万人超えの彼女を、元気に、可愛らしく、フォトジェニックに撮影しました！　“すみぽん”と過ごす夏を是非お楽しみください！

下着のPR案件で高校を退学になるも、類稀なるプロポーションを生かしたグラビアで大活躍。“悲劇のヒロイン”から一転、“人気グラエンサー”として注目を集めるちーまきが、この春ついに大学に進学。現役JDの上京生活をテーマに日常感のあるグラビアに挑戦した今作では、着衣のまま水風呂に入浴しチョコミントバーをぱくりっ。さらに下乳をあらわにズボラご飯も。自然体で見せる彼女の垂涎ボディを、彼氏目線でご堪能あれ。

週プレ本誌グラビアの未公開カットで構成したデジタル写真集！『仮面ライダーガヴ』でヒロインを演じた宮部のぞみが、ついに人生初の水着グラビアに挑戦。劇中ではなんでも屋「はぴぱれ」のギャル社長・甘根幸果を演じた彼女だが、実際は清楚な雰囲気をまとったスレンダー美女。秋田県・田沢湖を舞台に、誰もが息をのむ“奇跡のプロポーション”を大胆に披露。真っ白な肌に、真っすぐ伸びる脚。目が離せない、“規格外”の存在感に一目惚れ必至！　まだ見ぬ魅力をお楽しみください！

＼26年間で1100億円稼いだ上場ゲーム会社創業社長が贈る、実現可能＆売れるアイデア発想術！／ 「キャンペーンや新商品のアイデアを考えたい」 「グッと稼げるビジネスアイデアが欲しい」 「独立起業のため、すぐに儲かる事業アイデアが欲しい」 ビジネスにおいて、アイデアを必要とする場面はさまざまあると思います。 しかし、いざ必要なときに限って「何も浮かばない」。 焦るばかりで「どこから考えればいいのかわからない」。 そんな方は多いと思います。 実は、アイデアを遠ざけているのは、「アイデアはパッと浮かぶものだ」という誤解です。 アイデアは、ゼロから生まれるのではありません。 「目の前にある何か」を見つめ、手を加え、違う形に作り変えることで生まれるものです。 加えて重要なのは、実体のあるビジネスでは「実現可能なアイデア」が求められるということ。 新規性と実現性の両立――これが、ビジネスの現場で求められるアイデア発想法なのです。 本書では、物語ゲームや電子コミックの制作会社を経営している著者が、 自らの経験に基づき、アイデア発想の「型」と「手順」を指南。 売れるアイデアの生み出しかたを体系立てて解説しています。 机上の空論ではない実践的なアイデア発想法を、ご自身のビジネスにお役立ていただければ幸いです。

オーストラリアの新進気鋭の社会派漫画家が研究者ヘの取材をもとに依存症問題の本質に迫った,二つのノンフィクション漫画を収載。そして漫画を解説するのは,日本における依存症治療に造詣の深い二人の専門家。この他に類を見ないコラボレーションで,依存症問題について解き明かす。薬物依存症,ギャンブル依存症,アルコール依存症,インターネット依存症など,あらゆる依存症の問題はなぜ起こるのか。依存症者の回復支援に関わるすべての人,保健医療政策に携わる行政関係者,学校関係者,報道関係者,そして広く一般の方々に,ぜひ知っていただきたい。

創作百合同人誌『愛していいのは、カラダだけ』のR18同人誌総集編になります。 ■収録作品 ・愛していいのは、カラダだけ/初夜編 ・愛していいのは、カラダだけ2/温泉旅行の夜 ・Night after the Party/結婚式帰りの夜 ・東郷さん妄想ひとりえっち本 ・愛していいのは、カラダだけ7/旅行先のホテル ・愛していいのは、カラダだけ9/仲直り後のホテル ・描き下ろし漫画：ラブホテルとランジェリー（15P） ・描き下ろしイラスト（8P） 生肉名義で創作百合を描いています。肉欲の絡んだ百合が好きで、Twitterを中心に活動しています。

伝説のロシア美女、ユーリアが贈る「聖乳伝説」シリーズ 「聖乳伝説」写真集、第9弾。 官能のベッド艶技！　花開く成熟乳、ユーリアはいつの間にか大人になり、少しずつフェロモンを漂わせ、大人の女の香りを放ちはじめる。愛らしく変貌していくプロセスを心ゆくまで堪能してください。 ユーリア・ノーバ モスクワ生まれ。168cm・B110・W60・H90 撮影：木津智史 ※モデルは20歳以上です。

伝説のロシア美女、ユーリアが贈る「聖乳伝説」シリーズ 「聖乳伝説」写真集、第8弾。 官能のベッド艶技！　花開く成熟乳、ユーリアはいつの間にか大人になり、少しずつフェロモンを漂わせ、大人の女の香りを放ちはじめる。愛らしく変貌していくプロセスを心ゆくまで堪能してください。 ユーリア・ノーバ モスクワ生まれ。168cm・B110・W60・H90 撮影：木津智史 ※モデルは20歳以上です。

伝説のロシア美女、ユーリアが贈る「聖乳伝説」シリーズ 「聖乳伝説」写真集、第7弾。 ロシア・モスクワ　～白夜の夏～　白夜に浮かぶ蠱惑乳、踊る乳房に画面が揺れる。太陽の下で透き通るシルクの肌は、まぶしすぎるほどエロチック！　究極の美天使が更なる輝きを帯びて今、伝説へ。 ユーリア・ノーバ モスクワ生まれ。168cm・B110・W60・H90 撮影：木津智史 ※モデルは20歳以上です。

ひさしぶりにウェスコット家の人々が集うクリスマス。エリザベスは弟のリヴァーデイル伯爵夫妻に招待されていた。大勢の親族のなかで、ホッジズ男爵ことコリンが居心地悪そうにしているのが気がかりで声をかける。コリンはエリザベスの弟の結婚相手のきょうだいだ。2人はおしゃべりに夢中になり、気づけば互いに特別な想いを抱くようになる。 コリンはかねてより美しく慈悲深い、年上のエリザベスに憧れを抱いていた。家族と疎遠で孤独な生い立ちだった彼だが、エリザベスと過ごす時間を通して家庭を築くことに意義を感じるようになる。 一方エリザベスは魅力的なコリンの若さをあまりにまぶしく感じ、彼と近づきすぎないよう決意する。かつての不幸な結婚生活から愛を信じられなくなっていた彼女だったが……

五条 恋、羽月乃蒼、雨宮ひびき、鹿野あも、谷あづさ、山下望結の“爆乳”美女6人が体当たりで挑む水泳大会の開幕です。王道競技・水球、おっぱい相撲、騎馬戦はもちろん、溶ける水着も登場した水鉄砲対決、水上綱引き、水上ツイスター、巨乳にしか競い合えない新競技・夏野菜収穫対決と種目数もおっぱいも増量してお届けいたします。ビショビショで闘う美女たちの夏の競演“爆乳ポロリ”を見逃すな！！

植物生態学者としての知見と先住民長老としての知恵をよりあわせ、 自然との互恵的関係と相互扶助に基づく経済システムへの刺激的なビジョンを提示する。 NYタイムズで発売直後からベストセラーに。 北米先住民の長老であり、植物生態学者でもある著者は、 実をついばむ鳥たちと一緒に「サービスベリー」の実を収穫しながら、 贈与経済の中心にある相互関係の倫理について考察する。 先住民の知恵と植物界から、 私たちが最も大切にしているものを見つけるにはどうすればよいのか---- 私たちの経済は、希少性、競争、資源の貯蔵に根ざしており、 私たちは愛するものを積極的に傷つけるシステムに価値観を明け渡してきたのではないか。 一方、サービスベリーの実と自然界の関係は、 相互関係、相互のつながり、感謝の気持ちを体現している。 「豊かさとは自給自足という幻想からではなく、人間関係のあり方から生まれる」 ◎Scientific American誌、Forbes誌 、Library Journal誌で年間最優秀図書に 経済思想史家　斎藤幸平氏の推薦帯付き！ 「先住民の知恵は資本主義の常識を覆す。 新しい贈与経済のマニフェスト！」

グラビア界の至宝・天木じゅんが魅せる、これまでにない珠玉のデジタル写真集。 奇跡の二次元ボディと天使のような笑顔。そっと触れたくなるような柔らかな肌。 圧倒的な存在感が放つ曲線美が、あなたの心を癒し、満たします。 「じゅん」とあなたの間で育まれる、あたたかい「愛」を感じてください。 【出演】天木じゅん 【生年月日】1995年10月16日 【サイズ】T149・B95・W59・H93 【X】@jun_amaki【Instagram】@jun.amaki ※モデルは20歳以上です。

☆電子単行本版特典！表紙ラフ案・線画・フルカラーイラスト付き！☆ 「僕は先輩のこと、本気で好きなんです！」 ――仕事に真面目なあまり部下には鬼上司と疎まれいつの間にか歳も重ねた七瀬は、友人の頼みで婚活パーティーに参加することに。 そこで会社の部下、柚木と遭遇してしまう！ イケメンで成績も良い完璧男が何故!?と思うが、パーティー参加をもし会社の人達に喋られたら最悪！ と急いで帰る為、手にしてたお酒を一気飲みすると酔いが回ってしまい…気づくと見知らぬ部屋で私を愛撫する柚木の姿が！ 戸惑うが「愛してる…結婚してください」と求愛されながら撫でられると思わずキュンキュンしてきちゃう…！ そして「もう我慢できません」と大きいのをズブズブ奥まで… 【※この作品は『眠る上司にたまらず挿入～ハイスペ男子の求婚セックスにトロイキ絶頂～（フルカラー） 01-09巻』を収録した電子単行本版となります。重複購入にご注意ください。】

☆電子単行本版特典！表紙ラフ案・線画・フルカラーイラスト付き！☆ スポーツ強豪女子校の顧問に寮住み込みで就任した俺。 部員はいい子ばかりだが、部長で幼馴染でもある礼香はやたら突っかかってくるうえに「いつ部員に手を出すか分からない」と俺の部屋に寝泊まりするように…！ 夜も隣で寝てきて、香りや身体の感触が伝わってきてヤバい… 監視され禁欲生活を余儀なくされていたが、ある日偶然礼香の胸を触ってしまう。 礼香は怒りつつも、次第に赤ら顔になり小さく喘ぎだした。 鬱憤が溜まっていた俺はマッサージと称して触り続け部員の前で礼香の敏感な乳首を弄びながら、下を擦る。 トロトロに蜜を溢れさせながらもバレないよう快楽に抗おうとする礼香の様子にたがが外れた俺は、こっそりナカに挿入して… 【※この作品は『部活顧問と同室エッチ～声出過ぎて部員にバレちゃう…！～（フルカラー） 01-09巻』を収録した電子単行本版となります。重複購入にご注意ください。】

☆電子単行本版特典！表紙ラフ案・線画・フルカラーイラスト付き！☆ 「義姉さんのナカ、マジで最高だなぁ！」 職場結婚し、仕事に家庭にと順調だった彩香だが最近ある不安の種が。 それは、義弟の省吾が旦那のコネで同じ会社に入る事。 義弟は半グレみたいで正直苦手… しかし後日、義弟と旦那3人の食事会で、だいぶ印象が変わり誠実になった義弟に安堵する。 彩香は酔っていつの間にか眠ってしまったが、身体をまさぐられ目が覚める。 夫…？義弟はもう帰ったの？と、お互い仕事が忙しく久々に味わう感覚に火照りつつ、相手をよく見るとなんと義弟！ 旦那はすぐ横で酔って寝ていて、その隙を見て彩香を襲おうとしていた。 「やっぱり昔と変わってない…！」焦るが、旦那に助けを求められずイカされまくってしまい… 【※この作品は『理想の夫婦、崩壊中～寝ている夫の横でDQN義弟に何度もイカされて～（フルカラー） 01-09巻』を収録した電子単行本版となります。重複購入にご注意ください。】

☆電子単行本版特典！表紙ラフ案・線画・フルカラーイラスト付き！☆ 「私…好きな人じゃないのに感じちゃってる…！」 ――サッカー部マネの小高チカは、エースの遠藤が好き。 どんな子が好きなのか、遠藤の親友の大須賀に相談することに。 なんと遠藤は遊び慣れた子が好きらしく、自分と正反対なので落ち込むチカ。 すると大須賀から「俺が練習台になろうか？」との提案が！ 戸惑うが、もしそれで付き合えるなら…とお願いすることに。 しかし実は大須賀はチカが好きで、今回の相談で嫉妬の炎が燃え上がり、咄嗟に出た嘘だったのだ。 戸惑いながらも初めての刺激に甘い声を出してしまうチカ。 別の男を想いながらも自分の指先で喘ぐ彼女を見て興奮する大須賀。 次第に歪んでいく関係、それを知らぬ遠藤も交錯して… 【※この作品は『恋愛相談で処女喪失～エースの親友に抱かれ悶えるマネージャー～（フルカラー） 01-09巻』を収録した電子単行本版となります。重複購入にご注意ください。】

※電子版は書き下ろしショートストーリー 『先輩からの手紙【ミーラ】』の特別付録つきです。 断罪され塔に幽閉された“傲慢令嬢”ファラは、夢を見た。 現代を生きる社長令嬢・蝶子が、婚約者に裏切られてしまう夢――。 そんな悪夢から目覚めたファラは、なぜか12歳に逆戻り!? 断罪エンド、絶対回避！ 目指せ、友達いっぱいの楽しい人生!! 自分の行いを見直して、ファラは２度目の学園生活をスタート。 ドキドキの新学期、ファラを助けてくれたのは 以前の自分なら「貧乏人」と馬鹿にしていた、平民のエルダで…!?

スズメ、カラス、ハト、etc・・・。 毎朝の通勤の道のりで、電車を待つホームで、休日のおでかけ先で・・・スルーしてしまいがちですが、そこにはたくさんの鳥たちが生き生きと暮らしています。 本書はそんな鳥たちの意外と知らない可愛い素顔や豆知識を、漫画で知ることができる一冊です。鳥たちのことがちょっと分かると毎日が癒しでいっぱいになる――。そんなネタの数々をお楽しみください。

キャリア相談歴 20年超、延べ 3,000人以上を支援した国家資格1級キャリアコンサルタント・柴田郁夫氏が贈る「読むキャリア面談」決定版! 物語形式で描く10人のシミュレーション面談では「やりたいことがない……」、「同期に置いて行かれた……」などのお悩みを抱える相談者と柴田氏の面談を追体験。各エピソードの後には、キャリアアンカー診断やライフラインチャート、プランド・ハプスタンス理論など、柴田が実際の面談で使うワークと解説を収録。柴田氏が本書を通じて目指すのは、「幸せに働く人を一人でも増やすこと」。 転職か残留か、独立か昇進か――正解が複数ある時代だからこそ、“対話”こそがキャリアの羅針盤になる。「答えは一つではありません。大事なのは、自分で問いを立て、自分で決めることです」読者が自分の言葉でキャリアを描けるようになる1冊。 【こんな方におすすめ】 ・「やりたいこと」が見つからず、転職サイトを眺めるだけで終わってしまう ・キャリア面談を受ける前に、自分の考えを整理したい ・部下のモチベーションや離職率に悩むリーダー・人事担当者 ・育休・介護・副業など人生のクロスロード”に立っている ・自己分析ツールの結果を行動に落とし込めずにいる 【目次】 Chapter1 やりたいことがないとき Chapter2 目的を見失ったとき、やる気がなくなったとき Chapter3 人生にぼんやりと不満を抱いているとき Chapter4 人間関係で悩み、転職を繰り返しているとき Chapter5 人生を通して何をしたらいいか分からないとき Chapter6 何が好きか分からないとき Chapter7 仕事がマンネリ化しているとき Chapter8 部下のやる気がないor部下がどんどん退職していくとき Chapter9 追い込まれたとき Chapter10 売りが見つからないとき

悩みの答えは、ぜんぶ、からだが知っている。 人生に迷っても自分で決められるようになる本。 ベストセラー作家・ひすいこたろうさん推薦！ 「『からだ』こそあなたの『神様』です。 この本で、『なんだ、私はこんなにも愛されてたんだ』と気づくことでしょう」 「なんだか嫌な感じ」 理由もなく、胸がざわざわする。 「今日はなんだかいいことが起こりそう」 からだの奥から湧き上がってくる。 理屈では説明できないけれど、からだが先に何かをキャッチしている状態。 この違和感や予感は、頭、思考で考えたものではありません。 じつはこれは、あなたのからだからのメッセージ。 私たちがまだ言葉にする前の、もっともっと深いところで、 いろんなことを感じとっているのです。 そして、いつも私たちに気づかせようとしてくれています。 なぜなら、「からだ」には「こころ」があるから。 さらには、からだには現在・過去・未来すべての情報があるのです。 私たちはからだと対話することで、宇宙とつながることができます。 著者は、からだの中の臓器と対話できる 潜在意識の専門家・藤堂ヒロミさんです。 藤堂さんは、自分のからだと対話することは 誰でもできることと言います。 この本で、そのコツがわかれば 悩みの解決方法も、未来の行方も 人に聞かなくても、自分でわかるようになるのです。 【目次より】 ・悩みの解決方法はあなたの「からだ」が知っている ・こころが苦しい……その〝こころ〟はどこにある？ ・思考は現実をつくっていない！ ・からだとの対話が潜在意識をアップデートする ・からだの中に「敵」はいない ・あなたのからだの中の個性的な臓器たち ・朝と夜、からだのここに話しかけたい！ ・失ったからだからのメッセージ ・“すご腕占い師”はあなたのからだ ・「からだ」の声を聞くと「世界」が変わる

仕事やプライベートを頑張る「オン」の時間に最高の成果を出すには、「オフ」を整えることが必要不可欠です。 オフとは、単に「休息の時間」という意味ではありません。ココロやカラダ、さらには経済的な面や環境的な部分においても、意識的につくる余白のこと。 日々の生活のなかでオフの割合を増やし、いざというときに投入できる“余力”をつくることが、あなたのオンでの成果をさらに輝かせるのです。 実際、本当の成功や豊かさを手にしている成功者や、経済的には豊かではなくても人生に大満足している幸せな人は、オフの時間を大事にしてオンオフのメリハリをつけているもの。筆者自身、オフをしっかり整えるワーク＆ライフ・スタイルに切り替えたことで、あくせく働くサラリーマン人生から、起業10年で年10億円を稼ぐまでになり、現在ではビジネスオーナーとしてわずかな実働のみで豊かさを享受する生活を実現している。 毎日頑張っているのになぜかうまくいかない人、これ以上はもう頑張れないと思っている人、あるいは、もう一段上の成果を出したいと考えている人…… どんな人でも、肩ひじはらずに気軽に成功を手にできる、人生における上手な“メリハリ”のつけ方を教えます!

変わりゆく時代に翻弄される人々を鮮やかに描いた チェーホフ最晩年の傑作。 　『桜の園』には三つのバージョンが存在した！？ 　本書はこれまで翻訳されてきた最終稿ではなく、 　チェーホフが上演を望んでいたノーカット版の新訳に詳細な注釈を付す。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 おっとりした見た目の寅次郎と困り顔がかわいい小梅。いやし系猫コンビのフォトブック。気ままに毎日を過ごす2匹の姿をとらえた写真に加え、飼い主さんオリジナルのニット作品「寅コレ」のレシピもオールカラーで掲載。季節ごとに楽しめる帽子やつけ襟などのデザインが多数。そばに置いておくだけで、心をふんわり癒やしてくれる、2匹の魅力がぎゅっと詰まった1冊。

実は、日本人の労働時間は世界各国と比べてそれほど長くはない。でも「疲れている」と感じる人の割合は多い。本書では「日本人ならではの原因」に注目。日本人に合った疲れの取り方、疲れにくい生活の仕方をそこから紐解き、本当にラクになる休み方を教えます

１１万人を救った、家庭の紙の片づけ方に特化した「紙片づけ」メソッドがより詳しく、よりわかりやすくアップデート！スマホを使った「紙」のデータ化も懇切丁寧に解説 家庭には日々、様々な紙が入ってきます。捨てても問題ない紙が大半ですが、時に、「お金」や「信用」に直結する大事な紙が紛れています。それをなくしたり、期限を忘れたりすると、大きな事故が起こることもあります。 一方で、万が一大事な紙だったら…と考えて、すべて取っておくと、紙が増えすぎて、いざというときに出てこなかったり、うっかり忘れてしまったりしまったりします。このように多くの方が「紙の片づけ方」に困っています。 本書は、膨大に入ってくる紙の中から、１割の「大事な紙」だけを見極め、さらに「必要な時に必要な紙が５秒で出てくる管理システム」の作り方を、写真、イラスト、図版などを多用し、見るだけでわかりやすく解説します。 紙が片づくと、「大事な紙をなくしていないか」「重要な締め切りを忘れていないか」といった不安からも解放され、気持ちもすっきりとします。 人生を大きく変えるのは、「モノの片づけ」よりも「紙の片づけ」です。

あどけなさの残る顔立ちと、あふれだす清楚感。撮影現場にやってきた山本栞はフレッシュ感のかたまりだった。スターへの階段を駆けのぼる未来しか見えない。見守る側もわくわくが止まらなくなってきた。えなこ擁するPPエンタープライズの超新星、山本栞が新創刊グラビアムック「PARADE」で見せた鮮烈グラビアを80ページ超の大ボリュームでお届けします。 やまもと・しおり 1998年8月3日生まれ、身長158cm。2021年に「ミスSPA!」初代グランプリに。グラビアのみならず、俳優としても活動。昨年12月からPPエンタープライズに所属し、活動の幅を広げている。 公式X：@yamamoto_shio 公式Instagram：@yamamoto__shiori

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 SNSで大人気の切り紙作家・うえはらかずよさんによる「季節の花の切り紙100」に続く第2弾の著者本です。季節の花をメインに、星、蝶、木、宝石などの自然のモチーフも交えた切り紙100点を掲載します。1冊目には出てこなかった新しい折り方5種類が加わり、ガーランド、ステンドグラス風など切り紙をもっと楽しめる新たなテクニックも豊富です。図案は方眼付きの実物大で掲載されているので、フリーハンドでも線を引くことができ、誰でも簡単に、素敵な切り紙作品作りを楽しめます。切り紙を組み合わせて作るリースや壁飾り、カードなどの作品やラッピングなど切り紙を使うアイデアも掲載します。 ※本書は同名の出版物（紙版）を電子化したものです。一部、紙版と掲載内容が異なる場合がございます。 ※掲載情報は、出版物発売当時の情報です。 ※実物大とは、出版物に掲載された際のサイズです。 ※プレゼント企画にはご応募いただけません。 ※電子書籍の仕様により、本書に掲載している図案・型紙は、印刷・コピー・複製して利用することはできません。 Contents ガーベラ たんぽぽ 菜の花 チューリップ 桜 ユキヤナギ 枝垂れ桜 藤 スズラン カーネーション ブルーデイジー 花のガーランド マーガレット バラ チューリップの花束 ミニ花リース レースフラワー 花束 ハイビスカス ひまわり ノウゼンカズラ 朝顔 アガパンサス 紫陽花 トルコキキョウ 月下美人 アスター マリーゴールド アヤメ 鳥 蝶々 トンボ 星のガーランド 星 ヒトデ エンゼルフィッシュ 貝 サンゴ 秋桜 桔梗 彼岸花 秋桜 銀杏 紅葉 楓 菊 ダリア 金木犀 テッセン ポインセチア 柊 ノースポール 椿 ロウバイ 梅 千両 ラナンキュラス ビオラ サイネリア スイートアリッサム ガーベラ 桔梗 木 クリスマスツリー 雪の結晶 ダイヤモンド ルビー エメラルド 金のブレスレット

２０２５年のＮｏ．１ブレイクＳＥＸＹ女優・瀬戸環奈。 見るからに柔らかそうなＪカップ乳、丸みを帯びた美しいラインのヒップ、見事なクビレ、長いオミアシ‥‥ 元グラビアアイドルのパーフェクトＢＯＤＹが堪能できる全５０枚！ ※撮影時にすべてのモデルが20歳以上であったことを確認しています。

大学卒業後、恵比寿でスカウトされたギャルモデル「あやちゃみ」こと笹倉彩。週刊誌での水着グラビア初挑戦を経て、2025年4月に突然のセクシー女優デビューを果たし話題となった。そんな、あやちゃみの、フルヌードデジタル写真集がついに登場。「実は超エロい」と胸を張る彼女の魅力が満載。令和最高のギャル、あやちゃみのGカップセクシーボディを堪能せよ。

『ズームイン!!サタデー』のお天気キャスターや『with』モデルとして活躍。現在は『MUSIClock＋』でメインDJを務め、“美しすぎるラジオDJ”として注目を集める山崎あみ。眩しい陽射しの下で輝く笑顔、弾ける水しぶき、心を奪うまなざし――。自然体でありながら、力強く存在感を放つ、彼女の魅力を余すことなく収めた一作がここに完成！

元プロ野球選手の高村祐を父にもち、女優やモデルとして幅広く活動をしている高村梨々花の初デジタル写真集。計5つの衣装で様々な表情の彼女を堪能できる今回の作品。爽やかなプールでのビキニカット、そしてまさかの手ぶらカットにまで挑戦！　初々しさの中に潜む女性として美しさに、彼女のグラビアポテンシャルの高さを感じられる。

2025年に有名会社社長を巡る事件で逮捕、のち不起訴になったレースクイーン・湊川えりか。日本を騒がせた事件で実名報道され、辛酸をなめた彼女が、限界SEXYショットで再起を図る決意の1冊。美しいスタイルを4種の衣装に包み、手ブラやTバックにも挑戦。32歳のありのままの生き様をグラビアで表現する姿は圧巻だ。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 予約の取れない人気料理店として知られる「賛否両論」の笠原将弘さんによる「ごはん」の本。究極に旨い白飯の炊き方から、具をしみじみ味わう季節ごとの炊き込みごはん、のっけ・まぜるだけごはん、おかゆと雑炊、お祝い事に作りたいちらしずし、お稲荷さん、賛否両論流の赤飯まで。お米の美味しさをとことん突き詰めた、日本の「ごはん」の素晴らしさをしみじみ味わえる一冊です。

週プレ本誌グラビアの未公開カットで構成したデジタル写真集！約2年ぶりに週プレのグラビアに登場する美澄衿依。変わらぬ透明感と、思わず触れたくなるもちもちの質感はそのままに、以前よりさらに磨きがかかったメリハリボディで、圧倒的存在感を放つ。外をのんびり散歩して、お部屋でまったりマシュマロタイム。見ているだけで癒やされる、白くてふわふわの肌。明るく優しい笑顔。この極上の時間を、心ゆくまで堪能してほしい。

週プレ本誌グラビアの未公開カットで構成したデジタル写真集！今年3月に週プレでグラビアデビューし、6月には初表紙に大抜擢。サラサラ黒髪ロングとキュートな笑顔でグラビア界を席巻する溝端葵が、早くも2度目の表紙に登場！　今回のロケ地は北海道・函館。街中で、海沿いで、森の中で、温泉で。大人な表情をたっぷりと。そして、太陽のように輝く100万ドルの笑顔。きっと誰もが心を奪われる。溝端葵、最高のグラビアを大増量でご覧ください！

キラリと光り、選に残る俳句は何が違うのか？　投稿句を大解剖！ 誰もが実践できる発想と推敲の秘訣とは？　「NHK俳句」への投稿句を解剖し、誰もが実践できる発想と推敲の秘訣を大公開！ ○ボン　類想の沼から抜け出せていない句　 ○半ボン　沼から一歩抜け出そうとしている惜しい句 ○脱ボン　沼から脱出成功！　佳作に掲載できる秀句 数千句に及ぶ投稿句から、類想のキーワードで投稿句を分類し、「ボン」「半ボン」「脱ボン」の例句を発掘。類想のピラミッドの頂点に立つ句のポイントを分析した、いままでにない投稿者のための実践作句指南書。 「発想力を鍛えるドリル１～４」付き。 【内容】 第1部　「凡人俳句」からの脱出 １　凡人アルアル脱出講座 ２　類想ワード凡人ワード ３　凡人脱出ピラミッド ４　手放せる言葉は何？ ５　技法ではなく観察を ６　オリジナリティとリアリティ ７　十七音を有効に使う　 ８　季語の本意とは「ボン」の集合体 ９　類想から「脱ボン」 10　季語の力を信じる 11　定番フレーズからの脱却 12　季語から広げる発想法　 13　「季重なり」はタブー？　 14　複数の類想を土台に 第2部　発想力を鍛えるドリル　 (1)兼題「秋刀魚」 (2)兼題「木漏れ日」 (3)兼題「ふるさと」 (4)兼題「思う」

感動、大興奮！ 「令和のデカ尻クイーン」が満を持してYCデジグラに登場!! ランジェリー＆ハイレグと圧倒的セクシーで、あなたのハートを狙い撃ち!! ※撮影時年齢19歳以上

名古屋の大人気アイドルグループ“グランダルメ”で大活躍中のひなちゃん!! 天真爛漫で美少女感マンサイ!! 制服からの、スク水、カルバンクラインなど、スタイリッシュなBODYにピタる衣装で魅惑の夢幻ループへ没入!! ※撮影時年齢17歳

「ヤングチャンピオン」本誌グラビアの未公開カットで構成したデジタル写真集！ アイドルグループ「charlotte（シャルロット）」の緑色担当で、頼れるリーダー・日比谷萌甘！ 透明感あふれる笑顔と、胸をくすぐる甘酸っぱさ――。触れられそうで触れられない、この瞬間。青春の１ページが、ここにある。 ※撮影時年齢17歳

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 世界一の麻雀先生・渋川難波（KADOKAWAサクラナイツ）が麻雀のNo.1難しい＆うまくなりたい チンイツを簡単にトレーニング。 目指せチンイツマスター！ チンイツを制する者、麻雀を３倍制す!!　初心者でも今日から使える、染め手の極意。 ・多面待ちもこれで完璧。４枚からの＜何待ち＞の章 ・テンパイだけは見逃すな＜何切ってテンパイ？＞の章 ・鳴いてアガリへ一歩前進＜何鳴く？＞の章 ・アガれる待ちはどれだ？＜テンパイからテンパイへ＞の章 ・チンイツ目指すべき？＜チンイツ行く？　いかない？＞の章 ・これができたら免許皆伝＜激ムズチンイツ＞の章 様々なタイトル＆Mリーグで好成績をおさめる 渋川難波の麻雀にまつわるコラムも多数掲載。

保育の常識を手放したとき、園児が変わり、職員が変わり、組織が変わった！ 「あなたの幸せ＝私の幸せ」 子どもの主体性を尊重するということは、子どもが勝手気ままに好きなことだけをするのを放っておくことではありません。子どもの主体性を引き出し、みんなが幸せになる保育はどうやって実現されたのか？一斉指導型の保育から、子どもの主体性を引き出す保育への転換をはかった挑戦の記録。 「職員さんも子どもさんも、穏やかで良いですね」という言葉をいただくことも少なくありません。 なぜそのような変化を遂げられたのか？ 鍵は、「保育の常識を疑うこと」にありました。 通園する子どもたちはもちろん、保護者の方も、園で働く職員も経営陣も、地域社会も「みんな幸せになれる経営」。それがヒトトナリの目指す最高の姿です。 一歩進んで二歩下がることもたくさんあります。しかし着実に努力を重ね、前進できていると実感しております。（「はじめに」より） 【目次】 第一章 保育業界で抱いた違和感 第二章 理想の園に出会って 第三章 子どもの主体性を尊重する ―「環境設定」の保育が園を変える 第四章 「あなたの幸せは私の幸せ」を実践できる保育園へ 【著者】 有松徹 福岡教育大学小学校課程卒業。新卒後福岡市内３つの学校で小学校教諭として勤務した後、社会福祉法人誠和会に入職し分園長の職務に就く。2013年、社会福祉法人大井会に入職し、副園長を２年勤め園長就任。2018年、原中央保育園を設立し、自らが園長に就任する。2023年中村学園大学大学院修了。大学研究紀要にて論文執筆。福岡市保育協会広報調査部長、福岡市保育協会青年部長を務める。10の社会福祉法人にて理事、評議員等を務める。

アシオナcomicから発売されたアンソロジー作品から厳選された5作品を収録！！ ＜収録作品＞ ・求められて…心まで濡れて…戻れない不倫SEX「今は俺だけを感じてください」 可児いとう/アシオ/ポリゴンお寿司/ゆーひ/ごんた/中埜人見/赤井丸乃進/三左わさび ・「ダメ…これ以上はおかしくなっちゃう!」夫に言えない絶倫SEXでイカされ続けて… niko/シキオウジ/田村純兵/華火れん/澱泥カカリヤ/銀茶/出雲アユカ ・「奥さんのナカ、吸いついてくる…」～夫以外の指で優しくイカされる不倫SEX～ あおき七瀬/相川めるお/逢坂ミナミ/くわがた子/うらまっく/星崎レオ/こやまいち/香穂 ・「今日は全部俺に任せて…」人妻が夫に背くまで フヂセン/汐乃コウ/しだれ彩/えんがわ同盟/豪雨/YOSHITORA/ラララ・ホリディ/うろたじん ・夫以外の男と、今からセックスします。「アナタじゃ届かないココ…愛してくれるの…」 norino/櫁みこと/松波留美/来太/RAYMON/やまみち/いとだ旬太/梨比 ※本作品は、 『求められて…心まで濡れて…戻れない不倫SEX「今は俺だけを感じてください」』、 『「ダメ…これ以上はおかしくなっちゃう!」夫に言えない絶倫SEXでイカされ続けて…』 『「奥さんのナカ、吸いついてくる…」～夫以外の指で優しくイカされる不倫SEX～』 『「「今日は全部俺に任せて…」人妻が夫に背くまで』 『夫以外の男と、今からセックスします。「アナタじゃ届かないココ…愛してくれるの…」』の アンソロジー作品の合冊版です

伝説のロシア美女、ユーリアが贈る「聖乳伝説」シリーズ 「聖乳伝説」写真集、第6弾。 ロシア・モスクワ　～白夜の夏～　白夜に浮かぶ蠱惑乳、踊る乳房に画面が揺れる。太陽の下で透き通るシルクの肌は、まぶしすぎるほどエロチック！　究極の美天使が更なる輝きを帯びて今、伝説へ。 ユーリア・ノーバ モスクワ生まれ。168cm・B110・W60・H90 撮影：木津智史 ※モデルは20歳以上です。

伝説のロシア美女、ユーリアが贈る「聖乳伝説」シリーズ 「聖乳伝説」写真集、第5弾。 ロシア・モスクワ　～白夜の夏～　白夜に浮かぶ蠱惑乳、踊る乳房に画面が揺れる。太陽の下で透き通るシルクの肌は、まぶしすぎるほどエロチック！　究極の美天使が更なる輝きを帯びて今、伝説へ。 ユーリア・ノーバ モスクワ生まれ。168cm・B110・W60・H90 撮影：木津智史 ※モデルは20歳以上です。

伝説のロシア美女、ユーリアが贈る「聖乳伝説」シリーズ 「聖乳伝説」写真集、第4弾。 ロシア・モスクワ　～白夜の夏～　白夜に浮かぶ蠱惑乳、踊る乳房に画面が揺れる。太陽の下で透き通るシルクの肌は、まぶしすぎるほどエロチック！　究極の美天使が更なる輝きを帯びて今、伝説へ。 ユーリア・ノーバ モスクワ生まれ。168cm・B110・W60・H90 撮影：木津智史 ※モデルは20歳以上です。

comicアンスリウム大人気連載作『肉便器の高守さん』は、「学校の肉便器」として求められるまま乱交を繰り返すクールな巨乳JK高守に、クラスメイトの小野寺が本気で恋をするストーリー。 先輩ビッチギャル・南海坂も加わり、ついには3人で…!? さらに推しアイドルに貢ぐJKやS系OLなどなど実用度抜群の短編5本と単行本限定描き下ろし漫画も収録!! 信頼と実績の巨匠・板場広しのハードファックな最新単行本!! デジタル特装版にはお酒で乱れるOLのSEXを描いた未収録作品『花見酒乱れ』を特別収録♪

「これからは全部、私とずうっといっしょ––。」 恋愛ダメダメなバリキャリOL・八羊澤あやめは、上司との不倫現場を見られた同僚・牛丸義隆と飲みに行ったことをきっかけに肉体関係を持ってしまう。 初めはカラダだけの関係だったのに、あやめは牛丸に身体だけでなく、心までも惹かれていって――。 恋に不器用な二人のオフィスラブを描いた表題作『八羊澤あやめは縋りたい』シリーズに加え、淫モラルで過激な商業2作品も収録した愛と性が入り交じる2nd作品集!! さらに、デジタル特装版には、あやめとの甘々な日常を描いた描き下ろし後日談も特別収録♪ [収録作品] 八羊澤あやめは縋りたい 八羊澤あやめは繋がりたい 八羊澤あやめは縺れない 八羊澤あやめは解きたい イきイきｖ妊活レッスン 泥んこ遊び 泥んこ遊びRefrain(描き下ろし) [デジタル特装版] 八羊澤あやめAfter(描き下ろし)

夜中にふくらはぎがつって目が覚める。 歩いていると突然ピキッと痛みが走る。 運動中や入浴後、何の前触れもなく起きるあの激痛── その正体は「筋肉のセンサーの誤作動」だった！ 「こむら返りは、血流の悪化とセンサー異常が原因です」 そう語るのは、足専門の整形外科医・北城雅照先生。 ふくらはぎのストレッチやマッサージ、あるいはとにかく揉んでみたり……。 これらの方法では、実は、こむら返りをはじめとする「筋肉のつり」への根本的な対処にはなりません。 ポイントは「腱」を刺激し、誤作動を引き起こす血流の悪化を回復させること。 本書で紹介する「こむら返りリセット法」は、数多くの足の悩みに向き合ってきた「足の名医」がついにたどり着いた、こむら返りを防ぐ最強メソッドです。 片足たった30秒、両足1分。 血流の改善＋物理的な刺激のダブル効果でセンサー機能を回復させ、「こむら返りが起きない体」に近づきます。 ・ リセット法で血流を改善し、筋肉と神経の働きを整える ・それでもこむら返りが起きてしまったら、「かかとプッシュ法」で即対応！ ・すね・足裏・手指・太ももなど、部位別の「筋肉のつり」への対処法も完全網羅 ・ 睡眠・食事・入浴・運動でこむら返りを遠ざける生活習慣も紹介 実践者からは 「始めたその日から痛みがなくなった！」 「ふくらはぎのだるさが数日で解消」 「足が軽くなって階段が楽に！」 「もう寝ているときに怯えなくて済む」 「なんでもっと早く教えてくれなかったんですか！」 と、驚きの声が続々！ さらに本書では「ただの足のつり」と見逃されがちな、 こむら返りの裏に隠れた病気（糖尿病、腎不全、閉塞性動脈硬化症など）にも警鐘を鳴らします。 「放っておいたら歩けなくなるかも」 そんな不安を、今すぐ取り除きませんか？ こむら返りの原因、対処法、予防法までをすべて網羅。 本書はあなたの足の健康と、ぐっすり眠れる夜を取り戻す最強のパートナーです。

宅配便でやってきたお姉さんと、荷物を受け取りる少年とのおねショタエロ漫画 ふたりの出会いから関係の変化までを描いたR18シリーズの総集編！ 合計作品ページ数:135ページ 全年齢向け:50ページ 成人向け:85ページ ■R18版総集編との違いについて 本作はSNSで公開した全年齢版では描かれなかったR18描写を含む“完全版”です。 全年齢版にのみ収録されている3巻のシリーズ終盤(シリアス展開)と全年齢描き下ろしは含まれておりません。 R18外伝を含む構成となっており、大人向けの読み応えを重視した内容です。 ※本作はウンポーコの個人誌作品の電子書籍版となります。【169ページ】

サークル(先生)からのコメント/作品詳細 こちらのページをご覧くださりありがとうございます! 作者が実際に体験したレポまんが4冊分を収録しています。 モノクロ/120ページ/2600円分の同人誌となっていてとってもお得です…! 【収録している漫画】 「コミケで人生変わった話」 「AV女優のイベントに行った話」 「朝起きたら窓ガラス割れていた話」 「新人メイドのメイちゃんと無愛想なご主人様」 ※本作はぴょこっとついんて！の個人誌作品の電子書籍版となります。【127ページ】

◎冷めてる自分にもう逃げたくない。 ◎燃え尽きてもないのに、 　なぜか燃えられない人の 　脳と心をめぐる思索の書。 燃えられない症候群とは、 「本当は何かに夢中になりたい。 自分なりに懸命に動いてもいる。 それなのに、 なぜか心に火がつかない」 そんな状態を指します。 実は、現代では約7割の人が 「熱中している物事がない」という 調査結果があります。 つまり、燃えられないのは あなただけではなく、 現代社会では「多数派」なのです。 「燃えられない」のは、 あなたが悪いわけでも、 努力が足りないわけでもありません。 人間はもともと燃えづらいように できているからです。 ●旧石器時代から心と体は進化していない 人間の心と体の仕組みは 数万年前から変わっていないのに、 文明だけが急速に進化しました。 エネルギーを消費する「燃える」という行為は、 旧石器時代の脳にとって「避けるべきもの」。 だから、現状維持を選びがちになってしまうのです。 さらに、現代社会特有の問題が追い打ちをかけます。 ・情報過多による脳の過剰負荷 ・選択肢が多すぎることによる決定回避 ・コスパ・タイパ重視の風潮 ・SNSによる新たな相互監視社会 これらすべてが「燃えない方向」に 私たちを誘導しているのです。 ●燃えている人との違いは「才能」より「環境」 燃えている人と燃えられない人の違いは、 才能や能力ではありません。 「環境」です。 燃えている人は、たまたま燃えやすい環境にいるだけ。 そして環境は、いつでも変えることができます。 本書では、進化心理学、脳科学、 行動経済学などの知見を統合し、 現代社会で増える「燃えられない症候群」の正体を 科学的に解明します。 そして、燃えられるようになる 具体的な解決策まで提示します。 【こんな方におすすめ】 ・燃えたいのに燃えられない ・努力しているのに満たされない ・まわりと比べて劣等感を感じる ・やりたいことが見つからない ・かつての情熱を取り戻したい ・そもそも燃えたことがない 【目次より】 第１章　私たちを燃えられなくしているものの正体 第２章　燃えている人と燃えられない人を分けるたった１つのもの 第３章　燃えられない心に火を灯す 第４章　燃えはじめた心の火の保ち方

「中華くらげ」「とびっ子」を世界へ。 歴史に学び、オンリーワンを目指す「競わない経営戦略」とは 日本のみならず世界の食卓に広く浸透している「中華くらげ」や「とびっこ」。 その生みの親が、シーフーズ惣菜のパイオニア企業・大栄フーズ(株)の創業者であり、現取締役会長の岡康人氏です。 本書は、ゼロからヒット商品を創出し続けた岡氏の軌跡をたどりながら、常に時代の波を読み、逆境を跳ね返す経営哲学をまとめた一冊です。 「資金も知識もない中、どうやって会社を興したのか?」、「“ニッチ市場”でいかに競わずして稼ぐのか?」、 「なぜ“歴史に学び、オンリーワンをめざす”姿勢が成功につながるのか?」、「最大の危機――東日本大震災をどう乗り越えたのか?」 何度も訪れた危機を乗り越え、挑戦を続けた岡氏の言葉と実践は、起業家・後継者・経営層すべてにとって「これからの経営」に向き合うヒントとなります。 【こんな方におすすめ】 ・食品業界・中小企業経営に関心のある方 ・ヒット商品の誕生秘話や成長戦略を学びたい方 ・競争に疲れた経営者、独自路線を模索する後継者 ・“ものづくり”に情熱を注ぐ現場リーダー 【目次】 はじめに 第1章 “オンリーワン”の源流 第2章 「ニッチ」で儲ける 第3章 世界をとりこにした味 第4章 最大のピンチと起死回生 第5章 歴史に学び歴史をつくる おわりに

言葉ひとつで介護はラクになる!YouTubeショート動画で“万バズ”連発の「とっさのフレーズ」50選 認知症を患っている家族や施設利用者さんとのコミュニケーションにおいて、「どう答えればいいかわからない」、「どう伝えればいいかわからない」と悩んだことはありませんか? 本書は、そんなあなたの強い味方です! 認知症対応型共同生活介護を行うグループホームの運営会社の経営者である著者は、「認知症介護のプロ【はやし社長】」としてYouTubeチャンネルも運営しています。 介護現場で培った認知症患者への「とっさのフレーズ」を紹介するショート動画は、“万バズ”を連発し、多い時は131万回以上再生され(2025年5月現在)、大好評を得ています。 本書には、認知症の方の心にすっと届き、介護する人も笑顔になれる「とっさのフレーズ」が50個掲載されています。食事やトイレ、感情の起伏、日常の様々なシーンで使える「すごいひと言」から、声のトーンや表情など言葉以外のコツまで、実践的なテクニックが満載。 また、「言葉が通じにくいときの裏技」や「在宅介護から施設利用を考えるタイミング」など、介護者を支える内容も充実。施設選びやコミュニケーション術まで、介護に役立つリアルなアドバイスが満載です。 対処法だけではなく、なぜその言葉が効果的なのかを丁寧に解説することで、読者自身が新しい対話の可能性を発見できるよう導きます。 認知症介護に不安や戸惑いを感じるすべての人に贈る、現場発信の“使える”言葉がけバイブル。読めば、認知症の「困った!」がグッとラクになるはずです。 【こんな方におすすめ】 ・認知症の家族がいる方 ・介護施設で働く方 【目次】 はじめに ■第1章:これだけは知っておきたい!認知症ケアの基本 ■第2章:シーン別 声かけ法 ・食事編 ・トイレ・お風呂編 ・感情編 ・生活サポート編 ・コミュニケーション編 ■第3章:困ったときのワンランク上の対応術 おわりに

後妻の子という理由で実家の伯爵家を出され、王女の侍女として働くイルーゼ。そんな彼女に異母兄から下された命令はなんと『冷徹宰相を誘惑する』こと！　どうやら政敵である彼の弱みを握り大貴族に媚びを売ろうという魂胆らしい。しかし相手は頭脳明晰、容姿端麗、言い寄る女はゴミ扱いの冷徹宰相ディートハルト。とてもじゃないがイルーゼに落とせる気がしない。とっとと玉砕してお茶を濁そうと雑なハニートラップを仕掛けてみたら、これがまさかの大成功!?　熱に浮かされたように口付けられ、危うくワンナイトまでしそうになり――。ハニトラに前のめりで引っかかる宰相様へのイルーゼの次なる作戦はいかに!? ※こちらの作品は通常版とサイン版がございます。本編の内容は同一ですので重複購入にご注意ください。

公爵令嬢のシャルは前世の記憶を思い出したものの、覚えているのは自分が《ラスボス系の悪役令嬢》ということだけ。頭を抱えていたところを公爵令息のレヴィアスに聞き咎められ、その役を代わって欲しいと言われ!?　もちろん断固拒否するが、それ以来二人でラスボスについて探っていくうち、シャルを狙った嫌がらせが多発。その都度助けてくれるレヴィアスに、淡い思いが芽生える。そんな二人の前にシャルを倒すはずの主人公が現れて!? ※こちらの作品は通常版とサイン版がございます。本編の内容は同一ですので重複購入にご注意ください。

「制コレ24」ファイナリストのピュアガール・須羽こころちゃんを初撮り下ろし！ ふわふわベビーフェイス×Fカップバストのギャップにメロメロになること間違いナシ！ 大ボリュームでお届けするvol.2は、100ページ超豪華版！ ※vol.1と写真の重複はありません。

レースクイーンとして活躍中の央川かこさんが、FRIDAYに初登場！　 宝塚音楽学校出身「ホンモノのお嬢様」である彼女の「優雅な休日」をテーマにしたデジタル写真集です。 サーキットで魅せる姿とはまた違う、お風呂やベッドでリラックスした「かこ様」。 スタイル抜群！9頭身美女の新たな魅力をお届けします！ おうかわ・かこ／兵庫県神戸市出身。宝塚音楽学校出身で、秘書検定も有する「お嬢様」。2017年よりレースクイーンとしての活動を始め、「かこ様」の愛称で人気。ミス・ジャパンの審査員特別賞（2019年）や、『レースアンバサダーアワード2024』を受賞している。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ●17万部のロングセラーをリニューアル! 2005年の初版発行以来、発行部数17万部(38刷)と、読者から圧倒的な支持を受けてきた超ロングセラーの改訂版です。これまでも「読みやすさ」「理解のしやすさ」で、数多い類書のなかでも特に「定番商品」としてご好評をいただいてきましたが、さらに内容を充実させてリニューアルしました。 ●経理の現場を知る「実務家」だからこその実践的な解説が満載! 長年、企業の経理財務部門の第一線で活躍してきた著者が、多数の新人を育ててきた経験をもとに、より実践的な解説とアドバイスをまとめています。「何に気をつけて仕事をすればいいのか」「どのような順番で仕事を覚えていけばいいのか」など、仕事の流れからディテールまでがやさしく理解できます。 ●新人担当者の研修用テキストとしても最適! 初めて経理を担当する新人のためのガイドブックとして活用できるのはもちろん、部課長の方々にとっては「新人研修用のテキスト」としてもお勧めできる1冊です。

「とにかく忙しくて、休みたいと思っても休めません」 「うちの職場は、休むなんてとんでもないんです」 「休日も仕事のことを考えてしまいます」 本当は疲れているのに、「いつのまにか、休みたくても休めなくなってしまった」、すべての人へ。 サラリーマン時代、自身や周囲のメンタル不調に遭遇し、その後、精神科医になった尾林先生が、自身のクリニックや企業の産業医として、出会った多くの方々との対話から培った知見をもとにアドバイス。 今どきの、一見働きやすそうでいて、なかなか働きづらい職場で、ついつい頑張りすぎてしまう「休みベタさん」が少しでもラクになる考え方を紹介。不安や焦りをなくして、休み上手になれるヒントが詰まった１冊。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ドラマチック&狂気を感じる “笑いと癒し” で 老若男女問わず大人気の、 アテレコ犬猫 YouTube チャンネル「柴犬スティーブ ch」が フォトエッセイになりました! 日本犬専門誌『Shi-Ba【シーバ】』での連載 4 コマや コラムはもちろん、YouTubeを始めたきっかけや 動画制作の裏側など未公開エピソードも収録。 地元・香川県での撮り下ろし写真や動画、 「柴犬ス ティーブ ch」をもっと楽しむための 語録集が見られるのは本書だけ! ［内容］ ●とーさん&かーさんの章 ●長男&次男の章 ●おばあさま&家族の章 ●乗組員*の章 *「柴犬スティーブ ch」のファン呼称

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 おかえり、ムーちゃん。 読んだ人の心に生き続ける、こころ温まる物語。 旧版のデザインを活かした新装版が、電子書籍で登場！ なつ子のママのエプロンのポケットの中から出てきた、ムーという名前の小さな小さな女の子。なつ子と一緒に日常の世界のもう一つ奥にある世界を探検しに行きます。 でも、それは、ママにはないしょ。ムーは、ほんきにしない人に見られると、きえてしまうんですって。 児童書として刊行された本書は、その後青い鳥文庫などに版を変え出版もされましたが、長らく品切れの状態が続いていました。 今回の復刊に際して、温かみある旧新装版の雰囲気を活かしつつも、細かな仕様にもこだわって編集しています。 また、作者・宇野和子先生からの新たなあとがきも巻末に収録しています。 もう一度ムーちゃんに会いにいきませんか。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 編み物ブームを牽引する韓国から、とびきりかわいいかぎ針編みの本を翻訳出版。 カラフルで、でもどこかノスタルジックで…編んでみたくなる33作品を掲載。 円やお花、多角形のモチーフをつなぎつつ、癒しの時間を楽しんで。 ＜Roseについて＞ 「ロゼ」は著者キム・ジョンミ（金政美）の作家名。身も心も癒やされる幸せな手編みを追い求め、 韓国・智異山（チリサン）の裾野、ピアコルの自然のなかで手を動かしながら、 今日も糸と編み針を手に、作品づくりに励んでいます。 CONTENTS Basic：01｜基本の材料と道具 Basic：02｜編み物の基礎 Basic：03｜編み図の見方 1 Basic：04｜編み図の見方 2 Basic：05｜基本の編み方 Basic：06｜網み目記号と編み方 ■Theme：01■ベーシックな四角モチーフ 四角いティーコースター／お花のポットホルダー／ニットのサシェ袋／ティッシュBOXカバー／ 手首持ちのバッグ／モヘアのタッセル付きストール／ビスコーニュ・クッション ■Theme：02■ラブリーな円モチーフ 刺しゅう枠の壁飾り／まあるいポットホルダー／ ヨーヨーキルトのバスケットカバー／サークルつなぎのテーブルマット／ひも結びのヘアバンド／ 円つなぎのカーテン／チャーム付きサークルバッグ ■Theme：03■シックな三角／五角モチーフ はさみケース／エレガントなドイリー／メガネケース／五角形のポットホルダー／ ロマンチックなつけ衿／タッセル付きのガーランド ■Theme：04■クラシカルな六角／八角モチーフ 六角形のポットホルダー／壁掛け収納ポケット／羽根飾りのドリームキャッチャー／ ティーライトキャンドルホルダー／八角モチーフのトートバッグ／ヘキサゴンのポーチ ■Theme：05■スウィートな花のモチーフ 白い花のキーホルダー／ジャムのバスケット／花のインテリアチャーム／ フラワーチャーム／フローラルリース

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※紙版付録の型紙は購入者専用ダウンロードサイトからPDFをダウンロードできます。 体型にフィットするサイズ感や好みのデザインなど、ドンピシャな「パンツ」を見つけるのは 難しいもの。理想のパンツを手に入れたいなら、手作りがいちばん！ 注目のデザインやベーシックな大人パンツが、ギュギュっと詰まった一冊。 コーディネートのヒントもご紹介。さぁ、たくさんつくってパンツ迷子から卒業しましょう！ ■Chapter 1■注目の美シルエットPantsを手作りで！ 01｜ヨーク付きタックワイドパンツ 02｜フロントラップパンツ 03｜バレルパンツ ■Chapter 2■クローゼットにぜひほしい！ 着回しのきく絶品Pants 04｜サルエルパンツ 05｜前開きタックパンツ 06｜テーパードパンツ 07｜ベイカーパンツ 08｜サロペット 09｜まち付きサルエルパンツ 10｜Vネックサロペット ■Chapter 3■型紙1つで2倍楽しめる！ お得なアレンジPants 11＆12｜脇ファスナーパンツ 13＆14｜ガウチョパンツ 15｜ギャザーイージーパンツ 16｜パラシュートパンツ 17｜ワイドパンツ 18｜コクーンパンツ 19｜リラックステーパードパンツ 20｜ジョガーパンツ SEWING GUIDE 前開きタックパンツを作りましょう コンシールファスナーのつけ方 裾リブのつけ方 シームポケットの作り方

【ヌードポーズ写真集】 「透け透け、テカテカ、そして圧倒的肉感！！！」 豊満なBODYにオイルが滴り、光沢をまとい怪しく輝く。 藤澤麗央の魅惑の肉感が限界突破した最高の一冊が完成！ はっきり言って必見です！ ※掲載されているすべてのモデルは撮影当時20歳以上であることを確認済みです。

「“にょにょさま”って誰なの？」 怪談×漫画×考察が生む、新たな恐怖。 謎の存在＝にょにょさまから我が子に渡され続ける二十円。 二十は二重？ 積み重なる円＝縁が結ばれる先の恐怖とは――!? 怪異を考察し恐怖を炙り出す新たな恐怖夜話！ ★曰くつきの怪談「因果」とは？ 日本海沿いの漁師町。 幼い娘が「にょにょさまにもらった」と十円玉を二枚、握りしめて帰ってくる。 「にょにょさまって？」 「にょにょさまは◎△＄♪×￥●＆％＃？！だよ」 　娘は笑顔で答えるのだが、なぜか母の耳には肝心の部分が聞き取れない。 娘の声がそこだけ、まるでテープを逆回転しているような音になって聞こえる。 　何か変だ。 　Ａさんは気になりつつも娘の手から十円玉を預かり、ぶたの貯金箱にひとまず入れておいた。 そんなことが一度きりでなく、それから何度も何度も続いた。 それこそ、ぶたの貯金箱がずっしりとしてくるほどに。 ある日、魚市場で娘が歓声をあげた。 「にょにょさまの赤ちゃん！」 小さな指が差す先にあったもの。 それは「ホヤ」であった……。 はたして、にょにょさまの正体とは何なのか？ 二十円に込められた意味とは？ 稀代の蒐集家・斉砂波人の曰くつき怪談「因果」を『となりの百怪見聞録』の綿貫芳子が漫画化！ ３人の怪談作家がそれぞれの視点で怪の真相を考察する冒頭企画のほか、斉砂波人の取材した怪異を、斉砂本人と高田公太と吉田悠軌がそれぞれの解釈で紡いだ深怖い恐怖譚三十篇を収録。 聞き書き怪談の本質に迫る革新的恐怖体験がここにある！ ★斉砂波人より読者の皆さんへ 　本書は僕が聞き集めた怪談を僕、吉田悠軌氏、高田公太氏、そして漫画として綿貫芳子氏の四人で形作ったものです。 僕が体験者・関係者から聞いた話を彼らに話し、三人はそれぞれの視点でそれを漫画や怪談の形に紡いでくれました。 　本書の意義とは、怪談とは伝聞で伝わるものであることに由来しています。 　人から聞いた怪しい話をまた次の人へと語る、書く、描く。 　その途中で口を動かす者、手を動かす者がそれぞれの琴線に触れた部分を強調し、そうでない部分が削られ、新たな形を成していく。 その瞬間こそが〝怪談が生まれる瞬間〟なのです。 　皆様も本書を読んで、是非語りたくなった怪談を探し、そっと誰かに話してみましょう。 　きっと、そこには怪談の大いなる愉しみが待っています。

六本木のショークラブ・63ANGEL（旧バーレスク東京）の人気ダンサー・一吹の世界観がたっぷりと披露されたデジタル写真集！SNSを中心にカリスマ的な人気を誇る63ANGEL（旧バーレスク東京）のショーダンサー・一吹。妬みも憎しみも苦しみも、暗く影を落とすすべての感情は愛へと昇華される。彼女が導く光の先へ……。「執着」をテーマに、彼女にしか表現できないエロティシズム×ゴシックの世界観でグラビアを5ポーズ撮影。やわらかく、しなやかに。女体の美しさを堪能できる一冊。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 編み物はじめてさん向け手編みハンドブック。針の持ち方、糸のかけ方、編み目の構成、編み図の見方から、作品の編み始めの作り目、編み終わりの糸始末まで、写真とイラストカットで丁寧に解説。まずは真っ直ぐ編みのマフラーやスヌード、輪編みのキャップ、とじ・はぎの練習はハンドウォーマーやバッグで、テクニックをプラスしながら、色違いや素材替え、デザインアレンジなど47点を掲載。編み方おたすけ動画つき！ ※本書は同名の出版物（紙版）を電子化したものです。一部、紙版と掲載内容が異なる場合がございます。 ※本書の全部または一部を無断で複製、転載、改ざん、公衆送信すること、及び有償無償にかかわらず、本データを第三者に譲渡することを禁じます。 ※本書に掲載された作品等の著作権は、作者、デザイナー等著作権者に帰属します。 ※電子書籍の仕様により、本書に掲載している図案・型紙は、印刷・コピー・複製して利用することはできません。 ※本書に記載されている寸法、倍率は、お使いの端末や表示倍率により記載されている寸法・倍率とは異なった表示となります。 ※掲載情報は紙版発売当時の情報です。 目次 かぎ針あみ こもの かぎ針編みはじめる前に かぎ針のこと・その他の用具・編み目の名称 ゲージのこと鎖目を編んでみよう かぎ針はじめてさんはコレ! 長編みマフラー&スヌード 方眼編みマフラー グラデーションの長編みマフラー 長編みマフラー& ハンドウォーマー 輪に編んでみよう! 長編み帽子 変わり玉編み帽子 表引き上げ編み交差の帽子 表引き上げ編み交差のハンドウォーマー 方眼編みスヌード 細編みクラッチバッグ モチーフをつなごう モチーフつなぎマフラー 棒針あみ こもの 棒針編みはじめる前に 棒針のこと・その他の用具 編み地のこと・ゲージのこと 棒針はじめてさんはコレ! ガーター編みのマフラー ガーター編みのボーダーマフラー ガーター編みのふわふわスヌード ガーター編みのハンドウォーマー 裏目を編んでみよう! 2目ゴム編みのマフラー フリンジマフラーとボーダーマフラー ガーター編みと裏メリヤス編みのケープ 交差編みにチャレンジ! なわ編みマフラー なわ編みリボンターバン 裏メリヤス編みとなわ編みのクラッチバッグ 輪編みって楽しい! 2目ゴム編みの帽子 交差編みをプラスしてなわ編みの帽子 2本どりでビッグに! 太糸のなわ編み帽子 輪編みでまっすぐ2目ゴム編みのスヌード かぎ針編み目記号一覧 棒針編み目記号一覧

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【内容】 高血圧、認知症、高血糖、メタボ、不眠……。 年齢を重ねると身体のあちこちに不調が表れ、その症状に悩まされる方も少なくないでしょう。 そんな加齢による諸問題には「サプリ」が有効なのです！ 本書では、サプリ研究歴30年の著者が、本当に効果があったor効果のなかったサプリを科学的観点から解説します。 たとえば…… 　 ・血圧を下げる「GABA」「ペプチド系」 ・認知症を予防する「ヤマブシタケ」 ・血糖上昇を抑える「糖質類似物質」 　　 ・体脂肪を落とす「カテキン」「カプシエイト」 ・憂鬱・不安を改善する「サフラン」 ・睡眠の質を高める「グリシン」 ・毒にも薬にもならない「酵素サプリ」 他にも、薬との飲み合わせや摂るタイミング、失敗しない選び方など、気になる疑問にお答えしています。 正しくサプリを活用して健康な身体を手に入れましょう！ 【著者】 大貫宏一郎（おおぬき こういちろう） 京都大学農学部入学、大学院に進学して博士課程まで修了。博士号はトウガラシのダイエット効果に関する研究にて取得（農学博士）。卒業後は大塚製薬㈱の研究員として特定保健用食品や「エクエル」の研究に関わる。現在は株式会社ユーザーライフサイエンスの取締役会長に就任。日本香辛料研究会の役員、市の食育推進委員会委員長、一般社団法人 科学真実検証協会の理事長など公的機関の要職を歴任。近畿大学の准教授、教授を経て独立、現在も非常勤講師を務める。学生時代から現在に至るまで一貫して食と健康に関する研究を続けており、研究歴は約30年。著書に『科学的に正しいサプリダイエット』（小社刊）がある。

人間関係論は、テイラーの科学的管理法 に対するアンチテーゼとして位置付けられ、その後のバーナード理論への橋渡しの存在となり、歴史的意義が評価されるものの、現代的意義として 論じられることがあまりない。本書は、人間性の問題に最初に迫るも、忘れられた人間関係論の本質を再び問い直し、混迷の時代を切り拓くべ く、“今”光を放つ。

大好評写真集「Naturally」のアザーカットのみで構成した特別デジタル写真集の後編。 日中は少女のように大地を駆け回り、夜はベッドでしっとりと艶やかに。 気が付けば心も体も彼女の虜になっていく――。 ※撮影当時全てのモデルが20歳以上であったことを確認しています。

大好評写真集「Naturally」のアザーカットのみで構成した特別デジタル写真集の前編。 親近感のある柔らかい笑顔に魅了され、大地で踊る力強さに圧倒される。 彼女からみなぎるエロスパワーを受け取ってください！ ※撮影当時全てのモデルが20歳以上であったことを確認しています。

世界トップの大学による、驚きの研究結果が集結！ 「ビジネス心理学」は、あなたの最強の武器になる 心理学を知り尽くした著者による究極の「ビジネスマン向け実用テクニック集」。マサチューセッツ大学、メルボルン大学、イェール大学……など、さまざまなビジネス心理学の文献やデータをもとに、ビジネスマンが必ず押さえておきたい科学的エビデンスに基づいた「すぐに使える」テクニックを88個紹介。 営業、プレゼン、交渉、会議、部下指導など、日常のビジネスシーンで即効性のある知識を、わかりやすく、実践的に紹介します。 面白くて役に立つ「ビジネス心理学」の世界を堪能してください！ 第１章　職場での人間関係がラクになるビジネス心理学 第２章　無意識に「買いたい！」と思わせるビジネス心理学 第３章　だれも教えてくれなかった仕事で成功できるビジネス心理学 第４章　営業・交渉に効く自分をもっと評価させるためのビジネス心理学 第５章　明日から効果が実感できる禁断のビジネス心理学 第６章　好感度をゲットして初対面で心をつかむ秘密のビジネス心理学

老化の分かれ目“記憶力”は維持できる！ 記憶のメカニズムに則った方法で、大人も記憶力UPが可能。物忘れが減り、自信が戻り、認知症も遠ざける。老年精神医学の専門家が実践する、人生100年時代を賢く・楽しく・幸せに生きるための脳の習慣。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 表紙：令和ロマン・松井ケムリ 特集：余裕の正体 『芸人雑誌 volume15』では、タイトルを「余裕の正体」と題し、芸人の「芸と余裕」に注目した特集を展開。表紙・巻頭には令和ロマン・松井ケムリが登場。どんな場面でも“焦らず・慌てず”場を見極め、自在に“間”を操るような立ち振る舞いが印象的な存在として、「余裕の象徴」として位置づけ、ロングインタビューと関係者証言を交えながら掘り下げる。そのほか、複数の芸人へのインタビューやネタ・メディアでの言動の分析を通して、芸人たちが持つ“余裕”の正体を立体的に紐解いていく特集号。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 80代にもなると、若々しい人と、老け込んでいる人の差が激しくなります。 もちろん、遺伝的な原因は無視できませんが、それではありません。 日々の習慣が異なるのです。 その習慣の中でも、特に重要なのが「食べ方」。 人は食べ物によって作られているからです。 老けない人は、若さを保つために最適な食べ方をしていますし、老け込んでいる人は、老化を促進してしまう食べ方をしているのです。 老化が進んでいる人は、実年齢よりも10歳以上、老けて見えます。肌の張りもなくシワが多い、髪の毛が少ない・白髪が多い、動きが緩慢になる、さらに白内障になる、耳が遠い、消化が悪い、病気を抱えているなどの状態になります。 一方、老けない人は、シワが少なく肌に張りがある、髪の毛が元気、動きがしっかりしている、目のかすみなども少ない、内臓が元気など、すべてが元気です。 脳の老化が進んでいる人は、もの忘れが激しい、頭の回転が鈍いといったことだけでなく、すぐに怒り大声を出す、列に割り込むなど、人の迷惑に無頓着になり、次第に認知症の症状が顕著になります。 一方、脳が若々しい人は、この逆です。頭の回転が速くハキハキし、感情も制御できています。結果、認知症を恐れる必要がありません。 本書は、食べ物や食べ方によって、体だけでなく、脳の老化も防ぐ方法を解説しています。 キーワードは「糖化（AGE化）」です。 脳も体もエネルギー源となるのは糖質（ブドウ糖）ですから、糖は体に必要不可欠なものです。 しかしながら、糖を摂り過ぎると体も脳も糖化が進みます。糖化はAGEという老化物質によって起こります。AGE化すると、脳も体も老化します。 そして、現代の日本人は糖質を過剰に摂っている状態。言い換えれば糖質中毒です。 糖質が過剰なため、老化物質であるAGEが増えて体の老化が進みます。 脳の老化も同じです。認知症を引き起こすアルツハイマー病は「脳の糖尿病」とも言われています。その原因は糖質過多です。 本書では、糖尿病を専門とし、老化物質AGE研究の第一人者でもあり、ベストセラーを多発している著書が老化を止める方法、若返る方法を解説しています。 その中でも、世間の間違った常識をくつがえす方法が解説されています。 具体的には、主食はイラナイ、糖質はゼロでもいい、アルコールは毎日飲んでもいいなどです。 これらは「生化学」という分子レベルの役割・機能をもとにした事柄や、近年発表されている最新論文をベースに、多くの糖尿病患者の経験と糖尿病を治療している著者の経験に裏打ちされたことだけを解説しています。 脳も体も老化させず、若返る食べ方を学び、80代、90代になったときでさえも元気で若々しく暮らしていきましょう。

あんなに遊んでくれたのに、もうかまってくれないの？　完璧ボディの妖艶ドールが、おもちゃ箱から飛び出した。もう二度と手放せない、「ひなた人形」の世界にようこそ－－元HKT48の松本日向が新創刊のグラビアムック「PARADE」で「人形」を演じた異色作！　大ボリュームの80ページ超でお届けします！ まつもと・ひなた 2000年12月11日生まれ、身長165cm。16年にHKT48の4期生としてデビュー。22年に同グループを卒業後、初のソログラビアを披露。趣味のボートレース関連をはじめ、多方面で活躍する。 公式X：@hinata__1211 公式Instagram：@matsumoto_hinata

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 巨星逝く！ 問答形式で明確に浮かび上がる、教われなかった極意！ 全身体ジャンル必見！ 武術的身体とは!? 達人の領域への手がかりを示す、不世出達人の至言!! 『月刊秘伝』誌に執筆していた最後の連載「鉄山に訊け」より書籍化第二弾! 亡くなるその時まで進化を続けていた黒田鉄山師と、それをリアルタイムに綴っていた連載記事。 そこに遺された言葉には、遺された者たちが耳を傾けなければならない“極意”が秘められています。 「気配を察知する」とは？ 「浮身」とはどんな状態？ 達人が本当に伝えたかった最終極意！ CONTENTS ●第１章　“柔らかさ”とは？ 　１　身体が柔軟でなければ柔らかい動きは不可能ですか？ 　２　女性特有の柔らかさは武術にどのような影響がありますか？ 　３　柔術の柔らかさは突きや蹴りと関連性はありますか？ 　４　「柔らかい稽古」を意識されたのはいつ頃からですか？ 　５　“柔らかい膝”“速い膝”とは？　また“柔らかい肘”もありますか？ ●第２章　“意識”の妙 　１　左の意識や左右の違いなどを稽古で感じますか？ 　２　「まったく力を使わない」では動けません。意識を変えればできますか？ 　３　一人稽古や対人稽古における意識の焦点はどこに？ 　４　型稽古に飽きてしまいます。モチベーションを高めるには？ 　５　“気”に対してどのようにお考えですか？ 　６　相手が来る前に気配でわかるとはどのような感覚？ また 練習法は？ 　７　武術の修行によって予知能力は身につけられますか？ 　８　正中線のあるなしを見分ける基準のようなものはありますか？ ●第３章　“進化”の過程と“進化”の果て 　１　お弟子さんの上達を量る上で何を気にしますか？ 　２　「十年二十年稽古せずとも腕は落ちない」とお考えですか？ 　３　「過去のご自身は見るのもいや」と仰っていたのはどのような点ですか？ 　４　加齢とともに動きのにぶさ、身体の衰えを感じることはありませんか？ 　５　黒田先生のお歳でいまだに速くなられている、のはなぜ可能なのですか？ 　６　特に一番難しいと仰っていた居合における最近の上達は？ ●第４章　刀の深奥 　１　日本刀に対してどのような拘り、想いをお持ちですか？ 　２　黒田先生が使われている御刀は古いものですか？　重さは？ 　３　竹刀や木刀の切っ先を強く働かせるにはどうすればよいですか？ 　４　正しい刃筋とはどのようなものですか？ 　５　黒田先生がお持ちの貞吉作の二口それぞれの目貫、鐔は？ ●第５章　身体の神秘 　１　「等速度運動」の時、呼吸はどのように？ 　２　筋トレをされているそうですが、お弟子さんにもお勧めを？ 　３　足の裏はどのようになっていますか？ 　４　若い頃の稽古では疲れや筋肉痛などは人一倍だったのですか？ 　５　膝、腰に負担をかけず、無足や浮身などを楽しみ学ぶことはできますか？ ●第６章　指導、伝承の秘訣 　１　お父様からはどのような教えを受けたのでしょうか？ 　２　黒田先生の考える厳しさとはいかなるものでしょうか？ 　３　泰治先生ご指導の「古い先輩」の稽古と現在の振武舘の稽古に違いは？ 　４　海外のお弟子さんに「力の絶対的否定」をどのように指導していますか？ 　５　難しく上達しづらいことの指導についてどのようにお考えですか？ ●第７章　極意の在処 　１　一対多について教えや口伝。極意などはありますか？ 　２　「浮身」というのはどのような状態や形をさすのですか？ 　３　「手の内を締めて打て」とはどのようにしたらよいのですか？ 　４　極意への道程をお教えいただけますか？ 　５　無足の法について、現在の黒田先生はどのような感じを持っていますか？ 　６　抜き足、差し足、無足の法を個人で稽古するにはどうすればよいですか？ 　７　「居合は速ければよい訳でない」とは言え黒田先生の居合は速いですが…

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 筋肉を使わずに 強さ・速さ・精確さを 実現するトレーニング 疲れない！ ブレない！ 全身が繋がる! 達人が使っていたのは“靭帯”だった！ すべての関節を繋いでいる靭帯の活用が、全身運動を実現する！ 矢作直樹氏（『人は死なない』著者　医学博士）前面協力！ 「すごい動きは筋肉じゃない！　靭帯です!!」 「筋肉」と違って、力や動きを作る器官とは認識されていない「靭帯」が、実は達人の動きを作るカギだった! あらゆる関節に存在する「靭帯」の全発動によって、全身を繋げ、特別な運動を生み出すメソッドを紹介します。 CONTENTS ●第１章　靭帯発動で運動が変わる！ 　１　不思議なパワー 　２　筋力は要らなかった？ 　３　靭帯で運動!? 　４　自分の中の確信靭やか 　５　達人がやっている事 ●第２章　靭帯とは？ 　１　すべての関節は靭帯が繋ぐ 　２　靭帯への認識が大事！ 　３　不安定の中の“倒れまい”とする反応 　４　靭帯を運動に活かす原理 　５　頭でなく身体から動く 　６　靭帯は運動向上の大きなカギを握っている ●第３章　達人の動き 　１　武術のスゴさ。達人のトンでもなさ 　２　達人になるまでの年数 　３　最速は筋力からは生まれない 　４　筋力を使わず上げる ●第４章　靭トレとは何か？ 　１　誰でもできる！ 　２　負ける動き 　３　軸が片側にあるのが良い動き 　４　支点は一つ！ 　５　不安定の利用 　６　筋力は出来る限り使わない 　７　無意識領域からの発動 　８　靭帯発動の利点 ●第５章　靭トレ基礎編 ～基本的な動き 　１　自分が動く 　２　縮めつつ伸ばす 　３　重心移動と軸形成 　４　動くのではなく〝動くのを許す〟 　５　筋力を使わない 　６　筋力を使わない移動 　７　股関節を動かす 　８　胸を抜く 　９　胸抜きと股関節との連動 　10　四股 ●第６章　靭トレ応用編 ～全身運動を作る 　１　壁つきスクワット 　２　輪ゴムスクワット 　３　輪ゴム合気上げ 　４　輪ゴム引っ張り 　５　マジックを持つ効果 　６　マジック合気上げ 　７　背中のどこが伸ばされているか？ 　８　首と肩の間を繋げる 　９　おしり歩き（足底を圧する） 　10　足の甲を柔らかくする 　11　床の押し方と力の方向 　12　背骨を床に押し付ける 　13　仙腸関節を動かす（上体と下体の結節点） 　14　肩と骨盤のリンク 　15　横寝から肘押し 　16　くるぶし上を押す 　17　骨盤と脊椎の連動 　18　頭を肩に近づける 　19　肩甲骨～胸椎～脊椎全体を動かす 　20　足先から動く（足指じゃんけん） 　21　支点を作って動く 　22　重心移動で起き上がる 　23　不安定状態における手からの連動 ●第７章　靭トレは日本人本来の動きを取り戻す！ 矢作直樹氏インタビュー 　１　優れた身体の使い方 　２　スポーツのやりすぎはダメ!? 　３　大正以前なら〝当たり前〟の身体使い 　４　スゴイ人たちの身体使い 　５　腱や靭帯の性質 　６　靭帯発動は難しい!?

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 「死にたい気持ち＝希死念慮」との上手な付き合い方 1,000人を超える自殺未遂患者を診た精神科医が教えるメンタルケア ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 希死念慮とは、「死にたいと思う気持ち」を指す言葉です。 本書は、キャラクターとして具現化した「希死念慮ちゃん」との対話を通して、あなたの心の現在地を把握し、強くしなやかに生きるための手助けになることを目指して書かれました。 希死念慮、と聞くと、「死にたくて仕方がない」といった強い自殺願望を思い浮かべる方も多いかもしれません。 しかし実際には、 「なんとなく毎日がつらい」 「なんとなく無になりたい」 といったぼんやりした気持ちであっても、軽い希死念慮の一種だと私は考えています。 「自分よりもつらい人はたくさんいるから」 「みんな頑張ってるのは一緒だから」 そんな風に、自分と他人の「つらさ」を比較する必要はありません。 あなたは、あなた自身の「つらさ」と、ゆっくり向き合っていけばいいのです。 これまで私が診察した自殺未遂の患者さんの数は、じつに1,000人を超えます。そのなかで私が確信したのは、希死念慮は決して「ごく一部の特別な人のもの」ではないということ。 むしろ、誰にでも訪れうる自然な心の反応である――と感じます。 「生きづらさ」を抱える、すべての人へ。 この本が、あなたに寄り添い、少しでも助けになることを、心から願っています。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 モンテッソーリ教育にハーバード大学の理論を取り入れたオリジナルメソッドで「なぜこんなことするの？」「いたずらばっかり！」と思う子どもの行動が丸わかり！叱るよりもほめるのが楽しくなり、親子に笑顔がどんどん増えます！

日本史上屈指のイノベーター・豊臣秀吉を的確に補佐し、天下人へと押し上げた敏腕実務家「弟・秀長」。歴史のスポットライトが当たらない秀長の「実力とビジネスセンス」を徹底図解し、誰もが実践可能な「ナンバー2＝補佐役の仕事術」としてコーチする1冊！

SNSのショート動画でバズった20歳の女子大生インフルエンサー、小笠原菜乃。六畳一間のアパートに暮らし、学費のため居酒屋と歯科助手のアルバイトに励む彼女。その健気な姿とIカップバストで注目を集め、水着での初グラビアにも挑戦した。グラビアが世に出ると、即座にSNSのフォロワー数が100倍になるなど、グラドルとしての人気も加速している。そんな彼女が、突然、フルヌードを披露。Iカップ美ボディのすべてを見せる。

乃木坂46の1期生メンバーとして活躍し、現在はタレント、プロ雀士、そして雀荘カフェの経営者など幅広いジャンルで活動をしている中田花奈がFLASHで初めて表紙を飾る。プールでの爽やかなビキニ、さらに純白のランジェリーなど5つの衣装で最高峰の美貌と極上のプロポーションを余すことなく披露。彼女の大人の女性として美しさが詰まった珠玉の一冊がここに完成！

アイドルグループ「#よーよーよー」の元メンバーで、現在はBS10で放送中の「Go!Go!ゴルフ女子」に出演するなど特技のゴルフを生かして活躍中の貝賀琴莉。5月にアイドルを卒業したばかりの彼女が、今まで着用したことがない大人な衣装を身にまといFLASHに初登場。抜群のスレンダーボディと圧倒的な透明感を80P超の大ボリュームでお届けします！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 抗がん剤の世界的研究者、前田浩熊本大学名誉教授のベストセラー「最強の野菜スープ」の第４弾。大学教授や医師、女優らも愛飲し、「健康になった」「みるみる元気に」という著名人たちの感謝の声を集めた一冊。もちろん野菜スープのレシピも掲載しています。

週プレ本誌グラビアの未公開カットで構成したデジタル写真集！究極のスタイルを武器に、グラビア界で圧倒的な存在感を発揮しているIカップの超新星！　デビュー1年足らずで人気グラドルに急成長した山田あいの水着に収まり切らない爆乳、磨き上げられたお尻、エキゾチックな美貌をたっぷり撮り下ろし。あらゆる水着で、あらゆる角度から。常に笑顔を絶やさない天然キャラ。そのサービス精神で、カメラの前でどんどん大胆に……！　「もっと見たい」と思わせる、こんなカラダ見たことない！

週プレ本誌グラビアの未公開カットで構成したデジタル写真集！元NHKアナウンサーの中川安奈が、初めてのグラビア撮影で週プレ表紙に鮮烈登場！　こちらのデジタル写真集には、小田原ロケと都内スタジオで撮影された貴重なカットを100ページ以上収録。しなやかなボディラインを存分に披露。普段は見られないあでやかな表情もたっぷり見せてくれています。柔らかくて温かい。絶えない笑顔で周りを照らす。優しさの向こう側にいるような、慈愛に満ちた存在感。ここで出会えた感謝を込めて。次の可能性を信じて、待とう。