駅弁記者・浅見アキヒコ。 彼が取材に訪れる先々では、 小さな事件が起きる──。 旅のお供“駅弁”が紡ぐ、愛と絆。 人情の名手が描く、心温まる短編集。 ＜内容紹介＞ 第１話：富山 ますのすしの記憶 第２話：高崎 だるま弁当の憂鬱 第３話：有田 有田焼カレーの思慕 第４話：森 いかめしの幸運 第５話：福井 焼き鯖寿しの復讐 第６話：西明石 ひっぱりだこ飯の溺愛 第７話：横浜 シウマイ弁当の暗号 第８話：米沢 牛肉どまん中の純愛 第９話：横川 峠の釜めしの遺影

現代社会に蔓延る病魔“依存”──。閉塞感から溢れ出す不満。その心の隙に入り込む 甘美な誘惑から“依存”に陥った３人のオンナの物語。SNS、SEX、SHOPPING…“依存”するものは人それぞれ、そして、それを助長させる悪魔のようなオトコがひとり……。 戦慄の心理サスペンス、開幕!!

「僕、コドモが産めるかもしれないんだ…！」 少子化が進み、男性も妊娠が出来ることになった今…突然妊娠が可能な体質となったオレ・英太は“妊活”に憧れていた。 なぜなら、好きな人が…男だから。5歳年上の幼なじみ、初恋の人・れいくん。そんなれいくんがオレにプロポーズ？のようなことをしてきて…!!　これってコドモが欲しいだけなの？それともオレのこと好きなの？どういうことなの───!? 表題作の他、『花婿学園に入ったら花嫁にされそうです!?』同時収録。

話題作「トリガー」に続き、インパルス板倉俊之の描き下ろし小説をコミカライズ化。作画は「トリガー」を圧倒的画力で描き切った武村勇治。主人公・二村孝次郎は幼馴染の修平とともに裏カジノでの儲け話を画策する…そして……待ち受ける蟻地獄…。手に汗握るアウトローサバイバル!!

近藤理論はすべて正しく、標準治療はすべて間違いなのか──。がん検診、手術、抗がん剤治療、放射線治療、先進治療、緩和ケア、がん患者代表が訊く、本当に知りたかったこと。「がんには、本物のがんと、がんもどきがある」「がんは放置するのがいちばん」。先進治療への対処法など最も新しい近藤理論のすべてがわかる。主治医が勧める手術・抗がん剤治療で命を縮めないための本。今や、国民の２人に１人が生涯でがんになると言われる時代。大切なあなたの親やパートナー、身近な人、そしてあなた自身が、もし、がんになったら……。標準治療（手術、抗がん剤、放射線治療など）とは対極の近藤理論を知っておいて損にはなりません。がんとがん治療の真実を伝え、ひときわ実践的で、具体例がわかりやすい本書は、がん患者やその家族のみならず、いざという時のために必読の一冊です。

小学生からの幼馴染みでもある、鈍感体育教師×俺様化学教師のすれ違う不器用な恋を描いた表題作ほか、肛門科の変態医師×あほの子受けのエロエロ治療、銭湯を舞台にした冴えないリーマン×元バリタチゲイのラブバトル、リア充×オタクのピュア・ラブなど、エッチでキュートなBLがここに登場♪

人間界にムコ探しにやってきた魔界のお姫様・アリスは、稀有な不幸体質を持つ高校生、五味守（ごみまもる）を花婿候補に選ぶ。かくして五味の日常は去り、下僕の日々が始まった…!!　ちょっぴりＨなバンパイア・ラブコメ!!

一晩だけと思っていた相手と、学校で再会！？イケメンで自信家、さらにセレブなスーパー高校生・鶴賀清継の直球ラブに翻弄される男子校の保健医・徳吉愛哉。年下は苦手なはずの愛哉だが、清継に何度もイカされ、快楽の波におぼれていく。相手は年下、しかも生徒なのに……かぶとまる蝶子が贈る年下攻めラブ＆エロスの決定版！！

ただのお仕事のハズなのに、セクハラ＆快感責めとか誰が想像すると思う!?有名な小説家の家へ原稿を取りに行かされたバイト君・秋月遥（つまりオレ）。若くてイケメン、モテそうな大先生になんとか原稿を書かせようと必死なオレに、「書けたらご褒美にセックスしたいな」って、何コレ空耳？？　拘束されて触わられると余計にゾクゾクしちゃって、変な声がっ…！つーか男にイジられるの初めてなのに、指突っ込まれて「キモチいい」とか思ってる自分がマジでヤバいんですけど…！エキセントリックな小説家に翻弄される、編集バイト君の受難な毎日☆神奈アズミが贈る、サディスティック×エロティック・ラブストーリー！

自らの方向性に悩む若手漫画家・宮川サトシは、あるきっかけで私塾・男塾と関わる事に。 そこで宮川は、壮絶すぎる男塾超世界の洗礼を受け、あらゆる男塾名物を体験する…！ 空前絶後の男塾潜入ルポ漫画がここに始動！

【タテヨミ】ひなは村一番の美しい娘だった。しかし、ひなの婚約者たちが次々に急死したため、祟りがあると噂になり両親ごと村八分にされてしまう。やがてこのままでは一家心中か飢え死にしかないというところまで追い詰められたとき、たまたま村を訪れた黒埜に見いだされた。曰く、ひなは怪異を引き寄せるあやかしの伽であるという。《祓い屋》の仕事を手伝うならば、祟りの元凶を祓ってやると言われたひなは、両親と幼馴染に別れを告げ、黒埜の住まう都へ出る決意をする。都の屋敷にて、黒埜の仲間である銀狐や百花、女中のきぬと出会い、ひなは少しずつ新しい生活に慣れていく。そして彼女にとって初めての仕事がはじまる。

あの伝説のラブコメ「BOYS BE…」の作者が放つ、掟破りのときめき新シリーズ!! 男女比が１：９のアンバランスな近未来、少ない男子に萌える欲望MAXなGIRLS!! 完全オムニバスで贈る、目指せ初体験ガテン女子ラブストーリー!!

そこそこイケメンなマサオミくんが、今日もストーキングするお相手は、音大3年生の先輩トコさん!!　サックス専攻で、食いしん坊で、可愛くて、そしてオジサン大好きトコさんを、電柱の陰から見守る毎日を完全中継!!　ちょっと風変わりな、オジサン応援ときめきエロストーリー!!

「俺、市川ちゃんがスキだ」触られた身体が熱くて、口をついた告白。美術教師・市川に思いを寄せる夏生は、彼の突然の退職を知り、引き止めるが……思い出で彩られた美術室から、二人の熱い吐息が零れ始める－－九条AOIが繊細に描く、珠玉のラブ・オムニバス！

「先生って、瞳閉じてるとまるで別人…」俺だけが知ってる。先生がほんとはすごく優しくて、キレイなこと…。俺が通ってる美大予備校には、『デッサンの鬼』と呼ばれる講師がいる。その腕は超バツグンだけど、怖すぎて生徒からは敬遠されていて…でも俺は、先生の『モノ』を追っているときの瞳が好きだ。そんなある日、先生がうたた寝しているところを目撃。いたずらをしかけようと近づいたけど…先生って、こんなに睫長いんだ…。目を閉じてると、まるで違う人のようで…そして俺は、思わず寝ている先生に…。

【家族――それは絆にも、鎖にもなる人間達の最小集団。】 豪邸に住む美女・阿久津美波との結婚が決まり、阿久津家に婿入りすることとなった純平。 異様な家庭内ルール、不気味な地下室の存在、そしてその裏で起こる連続失踪事件――。 幸せな“家族”は、恐るべき狂気を孕んでいた。 「クイズ！正義の選択」「ディストピア～移住先は不貞の島でした～」で頭角を表しつつある新鋭・杉野アキユキがおくる戦慄の潜入捜査“家族”サスペンス、開幕！！

一騎当千の美少女・犬飼ミサリと真面目な乾王路は、両想いーー。 溢れんばかりの想いを爆発させちゃうミサリのえっちぃ大暴走に王路はたじたじ…！！ 何とかミサリの手綱を握ろうとするけど…！？ “大好き”ノンストップ×青春真っ盛りラブコメ♡

その洞窟は、ヒトを狂わせる――。「ヤドリギサマ」という禍禍しい信仰が残る南の孤島。その島の鍾乳洞を巡るツアーで、一行は突然の地震により洞窟内に閉じ込められる。出口を探す参加者たち。だが極限状態の中、その言動は常軌を逸していく――。戦慄のサバイバル・サイコホラー！

【タテヨミ】本田真吾の大ヒットパニックホラー「切子」「切子・殺」が縦読みフルカラー版に！ 【切子】 17年ぶりに集まった中学の同級生６人。 母校で行われる同窓会が惨劇の場と化すとは、その時誰もが思わなかった…。 正体不明の異形女子が圧倒的殺意で襲い来る、「呪殺系」ホラーの傑作!! 【切子・殺】 東京で就職し、憧れの新生活を始めた佐倉美波。 だがその会社はクリーンなイメージとは裏腹のブラック企業だった…。 戸惑いつつも奮闘する美波、だが突如一人の社員が惨殺体となって発見され、全ての事態が狂い出す。 これが“切子”による宴の始まりだった…！

貧困シングルマザーとタワマン専業主婦。 ２人には、他人に言えない秘密の黒歴史があった。 大学時代、同じ男の子供を妊娠し、ひとりは身を引き、大学を去る。 そして15年ぶりの再会。もうひとりは、まったく違う男と結婚していた…。 忘れ去った過去の過ちが…主婦の平穏な日常を壊してゆく。 女と女の激情渦巻く、衝撃のエロティック・サスペンス!!

セフレも不倫も、純愛も友情も、このアプリでつながる――!!ライフコネクト、通称「ライコネ」。 もはやライフラインと化した最大級のマッチングアプリで人やモノは思わぬ形で結ばれ、物語の幕が開く――。 『ヒル』『クロエの流儀』の作者が描く、苦く切ない連作オムニバス!!

リゾート開発の進む孤島で起きた謎の食害事件。食い荒らされた死体と磯匂い。それは巨大なカニの仕業だった。古くから言い伝えられていた強大カニ・カニメデの恐怖。強靭、残忍、怪力なカニの前に、住民はなすすべもなく…。恐怖の海洋パニックホラー！

引っ込み思案な海は高校１年生。 剣道部の主将に見惚れ、初心者ながら入部することに…!! 唯一の女子部員の柚子とも打ち解け、練習に励む中で、自分を出せるようになった海。 だが柚子の主将への想いに気付き、心が揺らいで…。 恋も剣道も初めて!!　どきどき赤めーーーんっな青春物語!!

満月の夜になると耳と尻尾が出現して、獣化してしまう身体を持つ美音。 その秘密を一人で抱えたまま、大学入学を契機に、彼は幼い頃を過ごした北海道の屋敷へと移り住むことに。 自分を知る者のいない土地で孤独に生きていこう――。 そう心に決めた美音だったが、亡き母の知り合いだと訪ねてきた青年・冬也と触れ合ううちに、彼への想いを募らせていく。 しかし美音の種族には、実は残酷な掟があった。 スーパームーンの儀式の前に、交わってはならない――。 それを知らされぬまま、獣の本性を表して冬也にその身を委ねてしまった美音に忍び寄る魔の手とは？ そして、すべての始まりに潜む、母の死の真相とは？

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 キックボクシングを始めたい！上手くなりたい！という人に最適な入門書です。見やすい動作の連続写真はもちろん、これまでになかった動画で見られる基本の動作や、コンビネーション、マススパーリング、連携技、必殺技など、写真だけではわからない部分をしっかりフォロー。 これ一冊でキックボクシングがまるごとわかります！ 巻頭には、那須川天心選手のインタビューと、巻末には伊藤会長のインタビューも収録。 ※2018年6月に発売されたものを加筆修正した改訂版です。 監修者略歴 伊藤隆（いとう・たかし） TARGET会長。1970年9月22日生まれ。埼玉県入間市出身。 90年プロデビュー。WMAF世界ウェルター級、MA日本キックボクシング連盟ウェルター級元チャンピオン。これまで那須川天心選手をはじめとした、日本のキックボクサーの育成に尽力する。現在はTARGET会長として、選手のみならず一般の方にも幅広くキックボクシングを広める活動を行なっている。

行方不明になった軍人の弟を探すために軍に入ったダンが出会ったのは、軍のスパイ「白鷹」と呼ばれる美青年だった。ダンはともに行動するようになった白鷹に興味が湧いて自分と一緒に外の世界に出ないかと誘うけど――。白鷹とはいったい何なのか…陰謀渦巻く軍部の中で起こっていたのは!?「正義」「後悔」「復讐」それぞれの生きる意味が複雑に交差して…。 『むてっぽうな行動派×冷静沈着従順なスパイ』誰のために、何のために、生きるのか――立野真琴の描くハードボイルドBLの開幕！

イケメン大学教授イーサン・昇陽（しょうよう）・スミスは未知の植物を発見調査している。イーサンの助手が不在の間、代理助手として恩師から紹介されたのは小奇麗な顔の新山拓海。拓海はイーサンの見た目とは違う野生的な生活に文句も言わず一生懸命働いてくれている。イーサンは次第に拓海に失望されたくないと思うようになる。 ある日、イーサンが調べている謎の植物・花子の分泌液の誘淫作用で拓海がエッチな気分になってしまう!!　その熱を放出するためイーサンは拓海の体に触れるが、何故か拓海から『俺の好きにさせてください』と主導権を握られてイーサンが奉仕されることに…!?　鈍感なイケメン学者×小奇麗な代理助手のすれ違いラブ!!

Ｊリーガーの道を、怪我のために断たれた北山颯太。 絶望の淵から彼を救い上げたのは、とある人気サッカー漫画だった。 主人公に過去の自分と同じ輝きを見た彼は、作品の舞台化が決まったのを知り、人生をやり直そうと出演キャストのオーディションに応募する。 そこに審査員として立ち会っていた作者の松ヶ崎は、颯太の姿を見ると顔色を変えて――。 奇跡の出会いから始まる運命の恋がある。 妊娠できる男子“かげつ”を描いた前作「先生のコウノトリ」のスピンオフ作品「初恋を孕ませる方法」も同時収録！

下宿先を追い出され、ひょんなことから九条家に転がり込んだ書生・鳥遊（たかなし）時彦。 そこで出会った大学教授の高明は、西洋菓子の香りに触れると欲情に耐えられなくなる秘密を持っていた。彼を助けるために身体を繋げ、その妖艶さに恋に落ちた時彦だったが、そんな身体に高明を調教した“殿”の帰国により、二人の関係は大きく変わってゆく。果たして時彦は、傲慢な殿から高明を守れるのか――!?

【オトコの娘×ドSお嬢様】 男子禁制の超有名女子高・有栖寺女学院。 綾峯ハルト（15）は彼女の萌美に会うため 学院内部へ潜入した所、理事長の娘・理夢を 怪我させてしまい―――。 ハルトは女装して女学院の生徒となり、 彼女の下僕となる事を強制される。 受け入れざるを得なかったハルト…！ HENTAIに会いたかった理夢…！ 二人の倒錯青春DAYS!!

平然とお金で身体を売るヤンキーの檀君は家が隣同士の幼馴染。小さい頃の檀君は、いじめられていた翼を助けてくれる優しい子だった。それなのに檀君が荒んでしまったのには、お父さんとのつらい過去が影響していて…。大好きな檀君を笑顔にしたい一心で、チアリーダー部に入部した翼。君のために僕ができること…それは応援!! でも、そんな翼に檀君は「うざい」と言い放ち――…??

食をバカにする奴らをブッ潰せ！ 食を冒涜するヤツは許さねぇ！ 『喰いしん坊！』『極道めし』『荒野のグルメ』の著者・土山しげるによる激怒グルメ漫画。みんながムカつく「食の悪人」を裁く！ マズすぎる牛丼チェーン／腕組み店主の有名ラーメン屋／深海魚ばかりの回転寿司／飲み残しを使い回すビアガーデン／料理をしないタレントシェフ／店からワイロをもらう肉好き芸人／庶民をナメてる散歩番組タレント／店の悪評書き散らすネットユーザー／ブラック居酒屋手抜き料理など、怒りの２３話＋特別読み切り『お嬢飯』収録!! 『孤独のグルメ』原作者・久住昌之氏絶賛！ 「あの土山先生がマジで怒った（笑）針振り切ってるグルメ漫画!!」

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 話題のふわふわオムレツやエッグスラットなど、人気レシピが満載。オムレツやスクランブルエッグ、厚焼き卵やオムライス、カルボナーラなど、定番レシピは、プロセス写真の解説つきで絶対失敗しないテクを詳しく紹介。

性別不詳の美人モデル・カノンこと昴は、男女問わず大人気。しかし、普段は全然イケてなくて、子供の頃いじめから救ってくれた近所に住む奏にずっと恋心を抱いていた。あれから数年、モデルとなって奏に会いに行くが、奏はさっぱり昴のことを覚えてなくて大ショック! 諦めきれない昴は身元を隠してイケてる男となって奏にシェアハウスを持ちかける!

“極度のコミュ障”“ヲタク”“腐男子”という残念な「三種の神器」持ちの高校生・世那(せな)。当然友達なんていないけど、世那の性癖を知っても変わらず接してくれるイケメンリア充な幼なじみの親友・隼(はやと)がいるから大丈夫!けれどある日、クラスメイトの小嶋くんに腐男子バレしちゃったことから、隼との関係が妖しく変化していって…遂に隼でヌいちゃった?!腐男子だけどホモじゃなかったハズなのに～!!　腐男子えろえろラブコメディほか、水泳部のヤンデレイケメン後輩×カワイイ系部長の愛とリビドーいっぱいのダークラブ「後輩にパンツを盗られています。」、剃毛プレイ炸裂の「カミソリ遊戯」も収録した、エロと勢い溢れる初コミックス!

尖閣諸島近海に、突如出現した巨大不審船。その姿は、北緯30度43分、東経128度4分、東シナ海の海底300メートルに3330名の英霊とともに眠るはずの“戦艦大和”!!　尖閣諸島の一つを破壊したそれは、“大和”を名乗り、航行を開始する!! 果たして“自称大和”の正体は?　そしてその目的は?　今、史上最強戦艦と守護神・イージス艦との衝撃のバトルが始まる!!

出演作品は5000本以上!伝説のカリスマAV男優「加藤鷹」が語るここだけの秘密の裏話が満載!『全裸漫画家』の桜木さゆみの4コマ漫画も華をそえる大人の為の娯楽(ゴラク)エッセイ。

夢も希望もなく、フリーターとして空虚な日々を過ごしていた金石剛（かねいしごう）は、ボクシングと出会い、その面白さの虜になっていく。そして――“神より左腕に力を授かった男”と運命の出会いを果たす事になる――。激闘ボクシングストーリー!!

よりによって転校初日に大遅刻！ 主人公・永森このかは、ちょっぴりドジな女子高生。 何か部活をはじめようと思っていたちょうどその時、このかはイトコの樹の紹介でテニス部を見学する。 そして、初めて経験したテニスの楽しさに魅了され、このかは入部を決めた!! 少女達が夢に向かって青春を駆け抜ける、本格テニス物語が始まる!!!

20数年前、現東洋百貨店社長・松嶋大造の妻・晴江が何者かに強姦された。松嶋の家を追われた晴江と、大造の後妻・由布子は、時を同じくして女児を出産。だが、晴江は娘の将来を案じ2人の嬰児を交換してしまう。晴江の娘・美沙と由布子の娘・愛――成長した2人の乙女が出会った時、過酷な運命の物語が幕を開ける。本巻では、真実を知った美沙が、松嶋家へ復讐するため東洋百貨店へ入社。アルバイトとして勤め始めた愛の教育係を任されるのだが……

「こんな親父にだって、感じちゃうんだ…俺」今日の客は加齢臭のするバーコード頭のメタボ野郎。こんな奴にでも、気持ちいいところを触られると、俺は感じてしまう。だけど、どんなことされても…ちゃんと身体が覚えているのは、親友との最初のキスだけ…。「知らないオヤジにファーストキス奪われるのは嫌なんだよね」そう言い訳して、親友の中津に口づけをした、高校時代の屋上。それから3年間、オレは大学にもいかず、身体を売り続けてる。毎日ドアを開けて待ってくれる中津。気持ち悪いオヤジたちへの愚痴も聞いてくれるけど…。こんな汚れた俺のこと、お前はどう思ってる…？

見た目ヤンキーな健康優良大学生（♂）・ケーゴの恋人は……見た目天使なオタク外国人・リオ（♂）。しかも、リオはイマドキの腐男子くんだったりして、ぶっちゃけケーゴはついていけない。けど、おかげさまで日々のHはかーなーり、マニアック★本日もBL小説を朗読しながら、乳首いじりの実践プレイ！！いろいろ濃厚にラブラブな毎日だけど、そんなふたりにライバル出現！？その名も「俺の嫁」……って、ちょ、二次元かよ！！カワイイ恋人とラブラブしたいだけなのに……オタっこ・リオに翻弄されまくるケーゴの受難な日々★

あの名作「桜通信」が現代に甦る!! 　上京して就職活動に励むも、うまくいかない就職浪人・矢代平太、通称ヤジロベー。叔父の家に居候し、もう一度就職活動に励もうと意気込む彼には憧れの女性がいた。無事就職し、憧れの彼女に告白するという目標をたてた平太の前に、彼をお兄ちゃんと呼ぶ女子高生(自称)が現れた!!彼女の正体も分からぬまま、二人はイケナイ関係に…!?　咲きそうで咲かない三角関係が今、始まる…!!

８０歳を超えた著者が自分の体験、各方面のさまざまな研究結果から得た老化防止、頭の若返り法。ボケるかボケないかの違いは「脳の上手な使い方」にある。脳科学的な老化防止の学問的研究も進んできたようだが、著者は実生活上での頭の使い方にこそ、その最も効果的な近道があると考える。どうすれば脳は元気に動いてくれるのか、毎日できるトレーニング法を伝授する。

「私の体に触れていいのは、運命の男だけなんだよ」――。容姿端麗、頭脳明晰、様々な専門分野の知識と資格を持つスーパー派遣秘書・加賀見優（かがみ・ゆう）。そんな彼女は、実は極度の恋愛ベタ!!　思い込みと妄想ラブパワーで、惚れた男と会社の危機を救う!!　心は乙女の武闘派ＯＬが繰り広げる、幸せ探しのお仕事奮闘記!!　派遣された会社を突然辞めた加賀見が、次に行ったのはスター電器の子会社・スターモーター。派遣早々にイケメン社員・池目（いけめ）に一目惚れしちゃった加賀見だけど……!?

平和と言われている、この日本でも、‟それ“は確かにおこなわれている。 商品は「人の命」。欲望渦巻き、大金蠢く… ――【誘拐ビジネス】―― 愛娘・アカリが突如姿を消したことで、、木戸たかしの運命は、大きく流転する――。 衝撃の‟誘拐“サスペンス、堂々開幕!!!!

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 スイングづくりやスイングレッスンをテーマとする多くのゴルフ書は、写真、動画などの映像を使ってスイング時の身体の動きを解説する。 その見せ方では、手や足、身体の動きや動かし方は表現できても、例えば「インパクトを感じる手の感覚」「インパクト時の足の感覚」といった、スイング時の身体が感じる感覚までは伝えづらい。 そこで本書では、スイングで体感する手や足の感覚をイラストでできる限り具体化し、読者にその感覚をつかんでもらい、スイングづくりの向上を目指す。 著者は、スイングの解析システムを駆使し、プロ、アマ問わず多くのゴルファーのスイングを分析している奥嶋誠昭プロ。同プロ独自のスイング動作をイラストを通して解剖、図解化し、ゴルフスイングの上達に役立てる。 奥嶋誠昭/著 1980年生まれ。東京五輪銀メダリストの稲見萌寧などトッププロ選手のコーチ。最先端機器を使ったバイオメカニクス（動作のコツを解析する）をもとに、ゴルファーの要望に合ったスイングづくりに定評がある。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 庭やベランダに美しく咲き誇るバラを植えたい−−−誰もが思い描く、優雅で幸せな風景です。しかし、バラは農薬を使わなければ、病害虫に弱く、とにかく育てるのが大変です。ところが、ここ数年、病害虫にも強い、新品種が次々に誕生し、農薬を使わなくても、初心者でも失敗することなく、最小限の手入れで、美しいバラを咲かせることが可能になりました。年々、新しい品種が次々に発表されているのです。本書では、強くて美しいバラを厳選、育て方、ガーデン・デザインのコツをやさしく紹介します。品種をしっかり選んで、美しいバラを咲かせましょう！ 村上敏/著 ローズガーデン・京成バラ園ヘッドガーデナー。バラに関する知識と経験を活かし愛好家に手軽な栽培方法を広める。育て方をわかりやすく紹介する講演も人気。「NHK趣味の園芸」「あさイチ」の講師など幅広く活躍。

既刊単行本をテーマ別に再編集したお得版単行本「Gコミックス」!!　今回の「江戸前の旬　ワイドSP　師弟の絆編」では、主人公・柳葉旬とその弟子・和彦をはじめ、技と心を継承しようとする師弟たちのエピソードを厳選。伝える側にも受け取る側にも、贈りたい一冊!!

共感と爆笑の嵐を呼ぶ、業界騒然の実録ハウスコメディー!! 大水ハウス･工事課所属の中屋敷久は、弱気で口下手な係長。上司はスチャラカ、大工はクセ者、おまけに客からクレーム続出･･････日々、土俵際まで押されてます!! ブルース奏でる働く男必読の書!!第1巻。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 深層心理に操られた人の本音と秘密を読み解く。 本書は、対人コミュニケーションから相手の心を読み解く技術と、 実際の対人場面でコミュニケーションツールとしての心理ゲームの 二本立てで構成されています。 楽しみながら心理学への理解を深めることができる一冊です。 ＜監修者について＞ 齊藤 勇 1943年生まれ。立正大学心理学部教授。心理学者。 身近な対人心理学のエキスパート。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【第一章】目指せ！ケンシロウボディ RIZAP式目的達成までの道のり　ボディメイクの進め方 RIZAP式低糖質食とトレーニング 食事と生活習慣の３つのルール　シェイプアップのための基本的な流れ 低糖質食にどう取り組むか　低糖質食はどんな栄養素が必要か？ ケンシロウボディ フェイズ別トレーニング　トレーニングの進め方 ウォーミングアップ より効果が出るためのポイント 「トレーニング」 胸／プッシュアップ 背中／ワンハンドロー／シーテッドロー 脚／スクワット／ワイドスクワット／スプリットスクワット 腹／クランチ／ニートゥーチェスト／サイクリング／プランク 肩／ショルダープレス／サイドレイズ／フロントレイズ／リアレイズ 腕／アームカール／リバースプッシュアップ クールダウン 【第二章】目指せ！ラオウボディ 目的とゴール フェイズごとに必要な食事 増量期の食事法ポイント 増量期のトレーニングの基本 「トレーニング」 胸／ダンベルフライ／ベンチプレス 背中／ダンベルベントオーバーロー／ラットプルダウン 脚／ダンベルスクワット／バックスクワット 腹／ロシアンツイスト 肩／ダンベルショルダープレス／バーベルショルダープレス 腕／キックバック／ＥＺバーカール 【コラム】 グリップする位置の数ミリの差で狙った筋肉への負荷が変わる!? 運動前のストレッチは間違えるとケガのもとに！ 同じ腹筋運動でもこんなに違う！！ 【巻末付録】 ライザップみんなの疑問Q&A 食材糖質量一覧

高校生の藤は思いこみの激しい性格。バイト先の店長への勘違いの告白が見事空振りに終わった夜、お節介なリーマン・志水と出会う。藤を自殺志願少年と間違えて優しく世話を焼いてくる志水に、「もしかしてコイツ、俺を好きなんじゃ…?」とまたしても思いこむけれど……!?

剣道部のエース・大久保くんにず～っと純情片思いしていた、ドジっこ同級生・加砂くんが、大久保くんに入部希望と勘違いされて剣道部のマネージャーになっちゃった★失敗つづきの加砂くんに、大久保くんが手取り足取り教えてくれるんだけれど、加砂くんの心はヨコシマな想いで一杯……！！ドキドキの告白から初めての旅行、そしてエッチ？へと……純情ステップアップLOVEストーリー！

昼は中学校理科教師・藤本正子、夜の顔はホテトル嬢・ほたる！　ブス・デブ・年増の三重苦を背負ったホテトル嬢・ほたるさんが悪戦苦闘・七転八倒！　抱腹絶倒のアナーキーでハッピーなえっちギャグ、抜群の破壊力で参上！！

大好きなおばあちゃんと幸せいっぱいな毎日を過ごす猫の大五郎。 そんなある日、大五郎のご飯を買いに行くと出掛けたおばあちゃんは そのまま帰らず行方知らずにーーー。 おばちゃんの身に何かあったのではと心配する大五郎は、単身で捜索の旅へ…！ 人間社会を大冒険！ドタバタキャットフルコメディ開幕!!

漫画家生活30周年の、こうの史代が描く伝奇絵巻新連載。東北を舞台に巨鳥が羽ばたく再生の物語『イメル・フウリ』、一挙２話掲載でスタート!!　待望の連載再開！麻雀飛竜伝説『天牌』＆新連載第３回！『地獄一丁目一番地　刑事失格』も注目!! ●『イメル・フウリ』こうの史代　●『白竜HADOU』天王寺大＋渡辺みちお　●『天牌』嶺岸信明＋来賀友志　●『警部補ダイマジン』リチャード・ウー＋コウノコウジ　●『秘匿夫婦～クピドの悪戯～』北崎拓　●『山岳超人マツオカ』志名坂高次＋粂田晃宏　●『生贄家族』杉野アキユキ　●『高嶺のハナさん』ムラタコウジ　●『酒のほそ道』ラズウェル細木　●『家電のデンさん』神保あつし　●『漫画家、猟師になる』前田治郎　●『ドクオヤガリ』伊藤遥人　●『洞窟人間』岡田卓也　●『～銀牙伝説～レクイエム』高橋よしひろ　●『地獄一丁目一番　地刑事失格』郷力也　　　 ＊「週刊漫画ゴラク」デジタル版には、紙版の特典等は含まれません。紙版と一部内容が異なる場合があります。ご了承ください。

人と獣の世界が混じるとき ヒグマの恐怖が迫り来る——!! 令和史上最悪の獣害事件、発生。 北海道でとらえられた、あまりにも巨大なヒグマの影。 その真実を探るべく、テレビクルーと大学教授は目撃地帯の山に足を踏み入れ…!? 始まる、凶暴な野性の圧倒的蹂躙——!!

一肌脱ぎます、戦います!!　芸能界の生き残りを賭けて戦うセクシーアイドル伝説、ここに開幕!!　己の肉体を武器に、沖縄少女はどこまでセクシーバイオレンスになれるのか!?笑いあり、お下品満載で贈る超問題作!!　 ※本作品は単行本第1巻「第1話　The Gate of the HELL」を収録しています。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【体の悩みや運動能力は足と脚を変えればすべて解決する！シリーズ累計400万部突破！ 『眠れなくなるほど面白い図解シリーズ』健康最新作!!】 「偏平足から土踏まずが生まれる方法」「外反母趾の痛みは歩き方ですぐによくなる」「体の不調がみるみるよくなる最強の立ち方＆歩き方」など、 一生健康で見た目レベルも跳ね上がる99%の人が知らない脚と足の知識を大公開！ いつもなんとなく立ったり歩いたりはしているものの、その立ち方や歩き方が今現在の体の状態を作っていることはあまり知られていません。 足先の着地から始まり、その力が上へ上へと登っていき、下半身、上半身へと繋がっていくので、実はひざの痛みや腰痛はもちろん、上半身の痛みや不調ですら脚と足の使い方が正しくできていないために起こっていることもあります。 逆にいえば、脚と足の使い方を変えるだけで、痛みや不調もよくなり、勝手に正しい姿勢に矯正されて美しく見えて、運動パフォーマンスが上がったり疲れにくくなるなどの超多大なメリットがあるのです。 本書では、1800人以上の足の悩みを解決してきた足の専門家である著者による、あらゆる不調がよくなり、一生歩けるような体を作る方法を大公開！ さらに、「ストレートネックを治すには足が超重要」「O脚は閉じようとするとさらに開く」「足に負担の少ないヒールの見分け方」など、知っておくと一生役立つ知識も満載です！ これ一冊で体が一気に変わるので、自分や家族の健康のためにぜひ試してみてください！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 国宝は「重要文化財のうち世界文化の見地からも価値の高いもの、類いない国民の宝」と定義され、現在1144件（2025年）が認定されている。 普賢菩薩像から伊藤若冲までの「絵画」、弥勒菩薩半跏思惟像など「彫刻」、日本刀などの「工芸品」、銅鐸・金印・古墳出土品などの「考古資料」、中尊寺金色堂など「建造物」、「書跡・典籍」、「古文書」、「歴史資料」の8分野がある。 本書では、歴史的背景や、史実にもとづきながら、見どころ、詳細な情報を掲げ、丁寧に解説。 知っておきたい、興味深い国宝を中心に、写真ではわからない驚きや不思議・謎に踏み込んで紹介する。

最強、最恐、最狂、最高。 鬼才『大山満千』、会心の最新作！！ 新宿・歌舞伎町で生きる15歳の少年・健一は、 同じく15歳で殺し屋の少女・真羽と出会う。 健一は父を殺した仇を討つべく、 真羽と“復讐契約”を結ぶーーーー ドブネズミみたいに強く、優しく、美しく。 刹那の青春アウトロー、魂の相棒物語。

ある日の放課後。 中学二年生のアオイは誰もいない教室で、 謎のツインテ美少女に出会う。 その美しい指は“秘蜜の衝動”を求めていたーーー。 互いの秘密を共有した二人は、 唯一無二の“オナ友”になった・・・！ 中学生男女の初期衝動が突き抜ける！ “きんいろ”青春☆ラブコメディ！！

高校生の小林リオは、幼馴染のゆま姉と一緒にトラックに轢かれ、異世界に転生してしまう！！ 転生先で何故か目が合った女の子はメロメロになり、おまけにリオが「イッたら時間が巻き戻る」ことに…！？ 美少女から終始迫られる、イキ戻りラブコメ！！

【異世界ソープファンタジー☆超待望スピンオフ爆誕！！】 古よりドラゴンが蔓延り、「竜を狩る者」の存在が必要不可欠な王国「トムル」。 その僻地「ローゼンフィールド地区」に店を構えるのは、日本が誇るソープランド、その名は「輝夜」！ ’異世界’と’ソープランド’が繋がったのだ！ 日夜、名を上げた英雄「ドラゴンハンター」達と「泡姫」との戦いが繰り広げられている！ そんな「輝夜」の人気泡姫・あんずは、禁じられた扉を開いてしまい、異世界へ！ 突如ドラゴンに襲われるも、勇者見習い・クックに救われる。 民衆の間で’真の勇者達の集いし伝説の楽園’と噂される 「輝夜」を目指してーーーー2人の大冒険が始まった！！！

一つ屋根の下、ナイショのいちゃラブコメ!! 幼い頃に、親の再婚で弟姉となった、 思春期真っ盛りの冬莉と完璧美少女の桃花。 とある出来事で一気に縮まる男女の距離…!!! “姉ちゃん”への想いを募らせるも、女心もとい姉心はフクザツ!! 冬莉は、いつだって姉ちゃんの［オモチャ］で…。 近くて遠い二人のときめきドキドキdays!! ※本作品は単行本第１巻「#01. STAND BY ME」収録しています。

[クズには〝死〟よりも強い〝猛毒〟を――。姉の仇を討つリベンジドラマ!!!!!] 人の行動には必ず〝感情〟が結びついている。 人の一挙手一投足を深く観察すれば、おのずと見えてくる、 その人にとっての〝毒のカタチ〟が――。 最愛の姉を奪われ、復讐に燃えるリア。 彼女はじわじわとターゲットに侵食していく。 まるで毒のように――。 人間の醜さ、欲望を鋭く描く、 衝撃のリベンジドラマ――第1集!!!

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 いつまでも健康で長生きできるかどうかは『アルブミン』の数値でわかる!? どん底の状態の患者でも長寿に導いてきた肝臓の名医が教える、何歳でも、どんな状態でも遅くない、いつまでも元気で自分の力で生きられる“薬に頼らず健康寿命を延ばす方法”を徹底解説！ 血中の中のたんぱく質で最も多くを占める『アルブミン』。普段の血液検査の結果でも項目の中に入っていますが、あまり気にしていない人も多いかもしれません。 しかし、実はこのアルブミン、体の『健康状態』を表す重要な数値なのです。筋肉が減ってしまったり、たんぱく質不足な食事などによってアルブミンの数値が悪くなると、体の中で最も重要な『たんぱく質』が足りていない証拠です。 その状態のままでいると、さらにたんぱく質が減り、筋肉も落ちて取り返しのつかない状態になってしまうことも。逆に減ってしまっていても、この数値をV字回復すれば、誰でも健康で元気に長生きできる体の状態になれるということなのです。 本書ではいつまでも自分の力で長生きできるために、著者が長年かけて患者に指導してきた『アルブミンの上げ方』を食事、運動、口腔ケアなどの観点から徹底解説します。 その方法は、 ①たんぱく質を食べる ②プロテインを飲んでから外出や家事をする ③万病を引き起こす歯周病菌を消し去る歯磨き＆舌磨きをする などなど、誰でもできる簡単なものばかり。 日本の医療費の削減や病院の倒産、病院で薬が手に入らないなどの問題をはじめ、2027年までに10万病床以上を削減する、というような話も出てきています。そんな自分の体は自分で守らなくてはならない時代になるからこそ、『アルブミン』を上げるだけでできる元気で健康な体をぜひ手に入れて下さい！

白昼起きた無差別大量殺人事件…女子高生のミナはその被害に遭うが心臓移植手術を経て辛くも生き残った。 ようやく平穏が訪れた束の間、ミナは己の内にかつてない「殺意」が沸き起こるのに気づく…。 実は彼女に移植された心臓は、 無差別殺人の犯人・清水美咲子のものだった…！ ミナの両親は最愛の娘が殺人鬼に変容していく様を、ただ困惑しながら見つめるが、その殺意は止まる事はなく…！？ 前代未聞の家庭崩壊サスペンス、ここに開幕ーー！！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 累計400万部突破！『眠れなくなるほど面白い図解シリーズ』最新作！ ★カリスマYouTuberヒカルの「ここがすごい！」を、著者林尚弘が語る前代未聞＆異例の一冊！★ トップYouTuberとしての活躍はもちろん、会社経営者としても大きな影響力を持つ、異色のYouTuberヒカルさん。 コラボする企業の商品を劇的に大ヒットさせたり、企業を成長させたりと、ビジネス界隈での躍進はとどまることを知りません。 本書では、そんなヒカルさんの「ここがすごい！」というポイントを、令和の虎の主宰であり、武田塾の創業者である著者が図解＆イラストでわかりやすく解説します！ ◆YouTubeは「視聴者とのキャッチボール」論 ◆炎上を救う唯一無二の火消し術 ◆「過程」から楽しませてくれる臨場感 ◆案件を当てる最強の選球眼やトライ＆エラーの切り替え など、これ一冊で、ヒカルさんの“仕事力”“人間力”が余すことなくわかります。 さらに、周囲の人間から見たヒカルさんのすごさも特別インタビュー！ 【掲載インタビュー】※五十音順 ◇青笹寛史氏 ◇飯田祐基氏 ◇桑田龍征氏 ◇トモハッピー氏 ◇ドラゴン細井氏 ◇ぷろたん氏 ◇遊楽舎 店長氏 ヒカルさんのファンはもちろん、これからSNSで活躍したい方、ビジネスを始めようと思っている方などにも役立つ一冊です！

強刺激×美少女《激載》最強コミック誌 電子版【月刊コミックヘヴン】4月号（VOL.100）発売！！ 《巨弾新連載！》 ★表紙＆巻頭カラー★ 最強ヤンキーの前に現れたのは… 超ワケありなミステリアス美少女――！？ ヤンキー×美少女JKדSF”ガンアクション！！ 【宇宙番長☆ジャガサキ】 井上和郎 《爆興奮御礼！》 ★待望コミックス第1巻3/9発売★ オタクメスガキ駒井舞とのドタバタにより 新しいおもちゃが増えたベアは…！？ “童貞×淫魔”白濁めぐる極えちラブコメ！！ 【なまら！サキュってベア♡】 がなり龍 《大熱狂御礼！》 ★最新コミックス第2巻2/28発売★ それぞれが覚悟を胸に想いを馳せる中… 突如、謎の二人組に襲撃される健一！？ “ドブ底から世界にF××K”相棒アウトロー復讐劇！！ 【新宿バッダスベイビーズ】 大山満千 ★超ヘヴンなラインナップ★ 【果て戻る異世界転生】葵蜜柑 【お気の毒ですが、冒険の書は魔王のモノになりました。】（漫画）サイトウミチ（原案）KAKERU 【中卒労働者から始める高校生活】佐々木ミノル 【この恋の秘策は失敗です】長谷川真也 【異世界ソープランド輝夜外伝 あんずクエスト】猪熊しのぶ 【ないしょの予習】森井暁正 【ボクらのリビドー】乙本ロイ 【秘蜜の金髪ツインテール】新居さとし 【クソザコボウコウ押井さん】つっつ 【群青ロックンロール】森井崇正 【虎は紫のアリス】もいろみ 【ハーボ・クエスト】ユウダイ 【青春プロタゴニスト 僕たちは恋愛過剰】五郎丸えみ 【魔王と勇者しかいない世界】永井道紀 ※電子版「月刊コミックヘヴン」には、紙版の付録、特典等は含まれません。 また、プレゼント応募はできません。紙版と一部内容が異なる場合があります。ご了承ください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 街や公園、里山などで散歩中によく目にする四季折々の花を「庭の花」「草の花」「樹の花」の３つのグループに分けてわかりやすく紹介した一冊です。 街を歩けば必ず出会う身近な植物を中心に、園芸品種やその近縁種まで幅広く収録しているため、「気になるけれど名前がわからない」という花をすぐに調べることができます。最新の分類に基づいた学名・科名・植物名を掲載し、正確な情報にアクセスできる点も魅力です。花期や花色などから検索でき、目的の植物を探しやすい構成になっています。 ページ数は416ページと読み応えがあり、大きく見やすい写真に加えて細部がわかる小写真も充実。鑑賞のポイント、園芸品種かどうか、名前の由来など、知るほど散歩が楽しくなる丁寧な解説も魅力です。文字も大きく読みやすいレイアウトで、初心者から植物好きまで安心して使える実用的なフィールドガイドとなっています。散歩のお供にプレゼント用に手にしたい保村版です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 動植物やファンタジーモチーフをリアルに表現した折り紙作品を集めた一冊で、少し難しいながらも完成度と満足度の高い作品を、初心者でも取り組みやすい順に紹介しています。 作り方は文章と写真だけでなく展開図や折り目のコツまで丁寧に解説され、さらに動画でも確認できるため、折り紙に慣れていない人でも安心して挑戦できます。 一枚の紙から作る本格的で高難度のフィギュア作品も含まれていますが、子どもでも折れるよう難易度を下げた作品も多数収録し、年齢や経験を問わず楽しめます。 折る楽しみだけでなく、創意工夫の幅を広げ、頭のトレーニングにもつながる内容となっています。 東大の折り紙サークルOristの協力により、作りやすくリアルで「ちょっと難しい」魅力的な作品がそろっているのも特徴です。 動物、ファンタジー、人型など多彩なジャンルを収録し、手順の多い作品も動画を見ながら進められるため、無理なくレベルアップしていけます。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 速い球を投げたいなら、打球を遠くに飛ばしたいなら、広い守備範囲や盗塁をバンバン決められる走力が欲しいなら、練習はもちろんだけど「食事」もとても大切！ 成長期の選手はしっかり食べないといけないけれど、やみくもに好きに食べればいいというものでもない。食べれば食べるほど良いというわけでもありません。 食欲がない時にでも取り入れやすく栄養価の高いものは? 何を食べれば免疫力がつく？ 朝食は重要だというけれど、食べないと具体的にどういう影響がある? 試合前、試合後は何を食べるのがいい？ といった疑問にお答えします。 また、肉・魚・乳製品・野菜・きのこ類・海藻・果物など様々な食品について、それぞれどういった良い効果を体にもたらしてくれるのか? 最適な量や食べるタイミングもお伝えします。 その他、お菓子・ジュースの許容範囲、サプリメントの適切な摂取法、ケガをした時の食事、コンビニエンスストアの上手な活用法まで、活躍できる野球選手に必要な“強い身体”を作るための「食」に特化した１冊です。 後半には野球選手に食べて欲しいレシピ53品目も掲載です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 看護実習で先輩に質問されて「どうしよう」「何でこの質問をするの？」と不安に思っている 看護学生におくる、自信を持って答えるためのお守り本ができました。 先輩が質問するのは、実習で行う内容一つひとつをなぜ行うか、理解してほしいから。 同じ病気でも、患者さんによってやること・やらないことが変わってきます。 患者さんの個別性に対応するための答え方のコツがわかれば、 実習記録にも応用がききます。 具体的な患者情報をもとに、回答のポイントを詳しく解説します。 ●質問例● ・患者さんの個別性を考慮した？ ・どうしてこの患者目標を設定したの？ ・この症状が続いたらどうなる？ ・既往歴を考慮するとどんなケアがいいと思う？ ・疼痛にどんなケアができる？ また、この本では看護学生のあるあるのお悩みにもお答えします。 ●看護学生からのあるある質問例● ・みんな実習にはどんなバッグで行ってるの？ ・実習に持っていくと便利なものってある？ ・苦手な患者さんと上手く付き合うにはどうしたらいい？ ・患者さんとの会話に使える話題ってある？ ・患者さんからの無理なお願いをやんわり断るにはどうしたらいい？ この一冊で、実習前の準備も実習中の先輩・患者さん対応もカバー。 先輩ナースななえるさんの経験をもとにした、超リアルですぐに使えるポイントが満載です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【トレーニーのための「最適解」がわかる！　エビデンスが示す、最新結論】 理学療法士・パーソナルトレーナーである著者が、10万本以上の論文から導き出した「本当に効く筋トレ理論」をわかりやすく解説します。 SNSにあふれる筋トレ情報の中には、科学的根拠に乏しいものも少なくありません。本書では、年間500本以上の論文をチェックし、現場経験と照らし合わせながら、科学的に証明された方法だけを厳選して紹介します。 筋トレ理論の真偽を検証し、最新研究から導き出された筋トレの設計ルールや正しい栄養戦略を知ることで、無駄な努力や習慣を排除し、最短で筋肉を増やす道筋がわかります。 さらに、部位別の効率的な鍛え方、筋肥大を最大化する負荷・レップ数・インターバル、プロテインやサプリの科学的活用法、リカバリーの正しい知識まで網羅。 経験則や古い理論に惑わされず、論文で裏付けられた最新結論を取り入れて実践することで、成果を確実に最大化できます。 理想の体を手に入れたいトレーニーや、伸び悩みから脱却したい上級者にとって、科学に基づく筋トレの最前線を知る必携の一冊です。

エリートミッション系大学に通う 荒出杏奈（あらいであんな）にはもう一つの顔がある。 それは……“SMの女王様”――― 突如失踪した姉・絵留の唯一の手掛かりが パソコンに残されたSMの映像であり、 この世界に飛び込んだのだ。 そしてある日、有力な情報を得る。 SM嬢を巡り、様々な権力者や裏社会の人間が関与する 闇のイベントに姉がいると……。 異質な世界の更なる深淵に一人の女子大生が潜入する！！ 戦慄のSMサスペンス開幕！！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 AIが切り拓く新時代の定石に乗り遅れるな！ 最新のAI定石研究に基づいた、「プロレベルの実力を身に着けたい人」のための問題集！ 21世紀に誕生して以降、囲碁AIはめざましい成長を遂げました。 人類に勝利するまで至ったAIは、以前まで悪手と思われていた打ち方が実は良い手だったことを示し、逆にこれまで普通に扱われていた打ち方に疑問を呈するなど、囲碁のさまざまな常識を覆してきました。 特に「ダイレクト三々」に代表される新時代の定石は、かつて常識だった定石の打ち方に取って代わりつつあります。 現在でもAIによる解析と研究は盛んに行われ、囲碁の戦略は絶えず変化を続けています。 本書では「実戦ですぐに使える」定石に重点を置き、対局の中で使われることの多い最新の定石とその対応方法について紹介。『星編』『小目編』『その他の定石』それぞれの問題を自分の力で解くことで理解を深め、実際の対局で活かしやすい形となっています。解けた問題がひと目でわかるチェック項目付き。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 旬を凝縮させた保存食、それを日々の食卓に活かす方法、 心と身体を整えるヒントを綴った 『季節を慈しむ保存食と暮らし方 暦の手仕事』から10年。 家族の生活スタイルも変わり、ひとりごはんが当たり前になったという 逗子在住の人気料理家、中川たまさんの 「今に寄り添う暦の手仕事」を綴った新しい1冊ができました。 少し寂しくも、誰かに使っていた時間を自分に使えるようになったら、 手放したり、新しく始めたりするタイミング。 50歳を過ぎて、楽はしたいけど、ちゃんともしたい。 気になる暮らしまわりをダウンサイジングするなかで、 季節を味わう手仕事にも自然に変化が。 仕込む量を減らしたり、より滋味深い食材を手に取るようになったり…。 年を重ねて変わらないもの、また柔軟にそしてシンプルになった 体と心にしみる季節の食と暮らしにまつわるエッセイ＆レシピ集です。 ＜春＞ うどの甘酢漬け、菜の花の塩漬け、筍のメンマ、豆板醤、新玉ねぎのドレッシング、文旦のマーマレード、わかめの塩麴和え、鯛の昆布漬け　など ＜初夏＞ 実山椒のオイル漬け、スパイス梅、らっきょうの味噌漬け、新生姜の甘酢漬け、杏の赤じそ漬け、鮎のコンフィ　など ＜盛夏＞ ハーブ水、赤い果実のマリネ、果実のテリーヌ、トマト梅、グリーンカレーペースト、すだちの水出汁、あじの酢締め　など ＜秋＞ 花生湯、蒸し栗、菊花の甘酢漬け、いちじくの葉オイル、塩きのこ、バーガンディカラーのジャム、柿酢、いくらの出汁漬け　など ＜冬＞ 柚子の塩麴漬け、甘酒のべったら漬け、白味噌、酢菜、みかんのコンポート、黒豆、かりんのシロップ、牡蠣のキムチ　など ほか、季節ごとのおやつ、ルーティーン、仕込みものを使う料理など、全84品。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 寝る前って意外に大変！ 大興奮で謎の歌や踊りを踊っているなか寝室に誘導したり、 明日の予定にナーバスになっている心に寄り添ったり、 「早くねてほしい～」と思いながら何冊も絵本を読んだり……。 長い目でみたら、子どもの隣で体をくっつけながら寝かしつける時期は きっとすぐ終わってしまう、貴重な時間。 とはいえ、寝かしつけが負担になり、つらいと感じることもあるでしょう。 親がピリピリしていたり、トゲトゲしていると、 子どもも安心して眠っていけないかもしれません。 本書は、「今、ここにある体験」に心を向けて、心をおだやかに整えていく、 マインドフルネスのエッセンスが溶け込んだ1冊。 寝る前に親子でこの本を開くことで、 リラックスでき、心と体が「眠る準備」に優しく導かれていきます。 毎晩の寝かしつけが、少しラクになり、 親子のつながりを感じられる温かな時間にできるのです。 ☆読んでもらうなら３歳から、自分で読むなら５歳から☆ ＜もくじ＞　 １章 つきのよる／いっぽんばしこちょこちょ／ひげじいさん〔わらべうた〕／みみ／たのしいパンづくり／どじょっこふなっこ〔わらべうた〕／じゅげむ〔らくご〕／アイスクリーム／かさじぞう〔にほんの　むかしばなし〕／わたしがもうひとり／こだまでしょうか〔金子みすゞ〕／ありがとう ○マイフルあそび１　「ぬいぐるみがうごくよ」 ２章 おれはかまきり〔工藤直子〕／しゃぼんだま／あめふり〔北原白秋〕／まよなかこびと／ごじゅうおん〔北原白秋〕／いなかのねずみとまちのねずみ〔イソップどうわ〕／おふろにはいろう／へっこきよめさん〔にほんのむかしばなし〕／きたかぜとたいよう〔イソップどうわ〕／みせてあげる ○マイフルあそび２「ロボットあるきにちょうせん」 ３章 よるのおと／たんか・はいく〔北原白秋・松本たかし〕／ぼくのいいところ／ねずみのよめいり〔にほんのむかしばなし〕／大きくなったね／水〔大関松三郎〕／大人っていいな／わたしと小鳥とすずと〔金子みすゞ〕／農夫と三人のむすこ〔イソップどうわ〕／くるみの木 ○マイフルあそび３「へんがおまねっこ」 ４章 ぎゅ／はいく・たんか〔芥川龍之介・橘曙覧〕／ひとつぶのチョコレート／けんじゃのおくりもの〔O・ヘンリー〕／雨ニモマケズ〔宮沢賢治〕／サンカヨウの花／ことばの力／ひとつの火〔新美南吉〕／イライラの実／心の日記帳／明日〔新美南吉〕 ぜひ、本書でしあわせなおやすみ習慣を。

ヤらなきゃいけないんだけどヤる方法がわからない。長年付き合って結婚を考えた二人がぶつかる『セックスレス』の壁。 大也と里乃は付き合って７年、同棲して５年の仲良しカップル。 すでに家族のような存在で、互いにそろそろ結婚を考えてるタイミング。 でも実は２年もレス状態のまま…。 仕事が忙しかったり、タイミングを逃しまくった結果、そういう雰囲気にならなくて…。 果たして２人は、ヤるのかヤらないのか、レスのまま結婚するのか、しないのか？ 男女の微妙だけど切実な問題を、コメディタッチ描写する。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 多くのアマチュアゴルファーは、気持ち良くドライバーを打ちたい はたまた、真っ直ぐ飛ぶドライバーを打ちたい そう願う人は多いのではないでしょうか。 しかしながら、そんな願いとは裏腹に ドライバーを使用するのは、18ホール中14ホール。 実際はアイアンの使用回数がドライバーより圧倒的に多いこと。 そんな事実も多くのゴルファーは理解していることでしょう。 つまり、アイアンを理解するかしないかの差はスコアに大きく影響するとも言えます。 にもかかわらず、多くのアマチュアゴルファーがアイアンを誤解している、 と感じるのが本書の著者であるツアープロコーチの吉田直樹氏です。 本書では吉田氏が見てきた数多のプロとアマチュアのアイアンに関して プロとアマの比較をしながらアイアンの誤解を解いていく内容となっています。 その代表例が本書のタイトルにもなっている「右に打ち出せていないアマチュアが多い」ということ。 アイアンの理解、上達に欠かせない右に打ち出す意味や内容をお伝えしながら 吉田氏が考える正しいアイアンを本書を通して理解してもらえれば幸いです。

コスプレから始まるエッチぃ変身ライフ☆ オタクで引っ込み思案な成瀬ちゆりは、高校で“お仲間”を探していた所コスプレ同好会の面々から、たわわなスタイルを見込まれコスすることに…！すると無意識にキャラに〈なりきる〉才能が！！！ ドキドキなりきりガールの青春ラブコメ！！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 死とは何か── シリーズ累計400万部を超える『眠れなくなるほど面白い図解』シリーズで、専門家と徹底考察。 人はいつか死ぬ。しかし、「死」は誰もが避けられないことでありながら、普段はなかなか考えにくい話です。 本書は、人間にとって「死」がどのような意味を持つのかを、科学・文化・心理の３つの視点から解説します。 死の定義や脳死の問題、なぜ生物は死ぬ仕組みがあるのか、臨死体験の謎など、科学的な問いから入り、土葬・火葬・風葬といった文化的慣習や、世界各地の葬儀・死者とのつながり、日本の仏式葬儀の背景まで、人類がどのように死に向き合ってきたかを幅広く紹介します。 さらに、尊厳死や安楽死、終活、ホスピス医の事例などを通して、死と向き合う心理や現代社会の課題にも触れ、あらゆる角度から「死」を考察。 「死」を正しく知ることで、日々の生き方を見つめ直し、今をより充実させるヒントが詰まった一冊です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【『かぎ針編みの編み図が読めるようになる本』のパワーアップ版！ 　も～っといろいろな編み図が読めるようになりたい人へ。】 かぎ針編みにはバッグ、ウェア、モチーフつなぎ、お花など 編んでみたいアイテムやモチーフがたくさんあります。 アイテムの数だけ編み図にもバリエーションがあるので、 初めて出合った編み図に戸惑ってしまう人も多いかもしれません。 この本では、超初心者を卒業して、 ちょっとだけレベルアップした編み物に挑戦したい人のために 編み図の読み方をもっと詳しく解説します。 難しそうに見えて挑戦できずにいた小物や、 図が複雑に見えるフラワーモチーフ、 いつかは編んでみたいウェアなどの編み図の読み方など 編み図を見ていてつまずきやすいポイントが 写真とイラスト、動画でくわしくわかります。 いわば、編み図を徹底解剖する本です！ kiho.さん、natsukiさん、まつざきしおりさんの トレンド感があっておしゃれなデザインを編みながら 編み図を読み解いていきましょう。 きっと編みたくなるかわいい糸の紹介など 編み物ラバー必見のページもお見逃しなく。 かぎ針編みがもっと楽しく、編めるもののバリエーションが広がる一冊です。

【壊しても、殺しても。おままごとは終わらない】 日常に潜む狂気が、取り返しのつかない一線を越える。 崩壊する家族を克明に描く、リアル・サスペンス短編集。 これは、現実の延長線上にある八つの物語。 ＜第１話：おままごとはそのまま＞青年の元に届いた、「殺される」というメッセージ。送り主は青年の上司であり、三年前に離婚した元家族のもとへ顔を出していた。様子を見に、その家を訪れた青年の目に飛び込んできたのは…？ ＜第２話：桃＞とある資産家の老人の後妻におさまった妖艶な美女。周囲からは財産目当てと噂されるが、その真相は…？ ＜第３話：無垢の雪＞夫の田舎へと越してきた新婚夫婦。まもなく始まった、二人への嫌がらせ。夫婦のそばには、妻に先立たれた偏屈な老人が住んでおり…？ ＜第４話：有袋＞アパートの一室で見つかった、男性の死体。その周囲には手紙が散らばり、死体の前には、ホルマリン漬けの赤子の死体が…？ ＜第５話：午前０時は静かに＞父の死期が近いと知らされ、数年ぶりに故郷の村へ帰省した男。その村には“首塚の祟り”という伝承が。男はそれを、子供の夜遊びを防ぐ方便と笑うが、彼の弟はこう答えた。「半年前、それが本当に起きた」。 ＜第６話：偶像、死んどいて＞殺人容疑で起訴された宗教団体の教祖から、教祖の代替わりについて取材してほしいと頼まれた一人の記者。金目当てで引き受けた記者だったが、徐々にその教団の暗部へと踏み込んでいき…？ ＜第７話：良い子の流儀＞あくどい手段もはばからない地上げ屋に届いた一つの依頼。次なるターゲットは、数多のブローカーが訪れながらも、そのすべてが姿を消したという、いわくつきの一軒家。老婆と孫娘が住むその家へ向かった地上げ屋は…？ ＜第８話：すする甘露＞ある事件の影響で、心に深いトラウマを抱えたひとりの青年。「僕はあの家族に呪われている」。青年が抱える闇とは。そして、彼がたどりつく結末とは…。 いつか壊れると解りながらも、人は演じる。 家族という箱で、正しいと思う役割を。 だから、おままごとは、終わらない。 美しく歪んだ、サスペンスアンソロジー。

人はみな、ホンネとタテマエを使い分ける。 彼氏とのセックスに不満はあるものの、彼氏のことは好き。それでも、脳裏によぎるのは、“一生気持ちいいセックスをしないまま死ぬのか”という疑問…。 OL・穂香は、ふいに過ぎったヨコシマな想いを実現させてしまう。体だけの、ワリきった関係――。「これは恋じゃないし、しょうがないよね」しかし、穂香の彼氏も、別の女とタテマエがある関係を持っていて…。 愛と性と打算が入り乱れる、本性コーティング・現代人間劇。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【「困った」が「こうすればいいかも」に変わる！】 「うちの子、小学校で大丈夫？」 発達が気になる小学生のための、おうちでできるサポート実践集。 就学準備から小学校６年間で遭遇しがちな、 生活動作、授業態度、コミュニケーションや人間関係、学習面などの①「困りごと」②「考えられる背景」③「おうちでできるサポート」をセットで解説。 おうちでできるちょっとした工夫や練習で、 子ども自身は変えずに、 子どもの行動や習慣を変え、 親子で「こうしたらうまくいくかも」をつかんでいくことを目指します。 発達に障がいを抱える子どもや青年と40年以上かかわり、 小学生前後から成人後までひとりの人と向き合う、 公認心理師・湯汲英史先生だからこその視点で紹介します。 「テキパキ通学路を歩かない」 →手をつながず、大人のカバンを触って一緒に歩き、速さや人との距離感を覚える 「着替えに時間がかかる」 →おうちでは「フラフープの中」や「ジョイントマットの上」だけで着替えるルールにして、着替え中に歩きまわらない・気を散らさない習慣を身につける 「当番や係ができない」 →おうちでもくつを並べる、机をふく、洗濯物を外すなどの当番制を導入 「授業中に立ち歩く」 →おうちでは「座るカード」を作成し、このカードが机にある間は座っているゲームを取り入れる 「忘れもの、なくしものが多い」 →ランドセルのふたの裏に「持ち帰るものリスト」を貼る、おうちに「連絡帳・プリント置き場の箱」をつくる 「自分の気持ちを伝えられない」 →おうちでは「気持ちのことばリスト」を指でさすところから 「人の話を聞かない」 →おうちで、ぬいぐるみをもっている人が話すゲームをしてみる。話終わったらぬいるぐるみを相手に渡してだまるなど 湯汲 英史 公認心理師・言語聴覚士・社会福祉士。早稲田大学第一文学部心理学専攻卒。現在、公益社団法人発達協会常務理事、早稲田大学非常勤講師、練馬区保育園巡回指導員などを務める。著書に『0歳~6歳 子どもの発達とレジリエンス保育の本―子どもの「立ち直る力」を育てる』(学研プラス)、『子どもが伸びる関わりことば26―発達が気になる子へのことばかけ』(鈴木出版)、監修書に『心と行動がよくわかる 図解 発達障害の話』『眠れなくなるほど面白い 図解 臨床心理学』(ともに日本文芸社)など多数。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【抱っこサイズで作るわんこの編みぐるみ本です。今回はさらに着せ替えもできます】 実物大に近い大きさの人気の犬種たち（トイプードル、チワワ、ダックス）などを毛糸で編んで本体を作り、好きなコーディネートの洋服を着せ替えして楽しむことができる編み物実用書です。 すべてのわんこや洋服、アイテムなどはかぎ針編みで作れるものだけで構成しているので編みやすく編み方もシンプル。また同著者の既刊書、『抱っこしたくなるあみぐるみワンコ』で作った作品にも着回しできるようサイズ調整しているので、植毛したワンコたちにも着せ替えすることができます。 前回は最後に植毛の作業がありましたが今回は植毛の必要が一切ありません。カットや縫い付ける手間が大幅に短縮されるので、植毛の作業が苦手な方には特におすすめ。毛足のカットもなくスムーズに編み上げることができます。 主な犬種はトイプードル、チワワ、ダックス、シュナウザー、ビションフリーゼ、フレンチブルドッグなど。スタイルもいくつかパターンを作ることができます。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 新時代の幕開け―――。 愛新覚羅ゆうはん、桜野カレン、真木あかり、miraimikuの占い師４人の初の共著！ 2026年2月21日に起こる、運命的な星のコンジャンクション！ 【現実と具現化の星：土星】と【夢と理想の星：海王星】、 ２つの星が牡羊座０度（ZERO POINT）で重なります。 牡羊座は、12星座の１番最初、「スタート・始まり」を意味する星座。 そこに12星座の旅を終えた、海王星が約168年ぶり、土星が約30年ぶりに辿り着き、 ピッタリと重なる”奇跡的ともいえる出来事“が起こります。 それが示すのは、「新しいサイクル」の始まり。 世界が、今までの価値観や常識を書き換え、新しい領域に足を踏み入れていくのです。 私たちに求められるのは、一人ひとりの「心の充足」や「自分らしい生き方」。 今まさに、「私自身はどう生きたいのか」「何が自分にとっての幸せなのか」を、 問い直すときです。 この、宇宙も私たちも「０」に戻り、新しいスタートを切るタイミングに、 何かせねば！と志を共に集結したのが本書の著者たち。 「新時代とか言われてもどうしたらいいの⁉︎」 「新しいことなんてムリ！このままぼちぼちやれれば…」 「今さら自分らしさなんて…」 という心境も痛いほどわかる！というミドルエイジ４人が、 人生の後半戦をより良く生きるために、成長・進化・応援し合えることをモットーとした ユニットRISTARTÉ（リスタルテ）を結成。 本書はRISTARTÉと一緒に、 「これからどんなふうに生きていく？」をイメージングしてみよう！という試みから生まれました。 第一部　リセット 新しいスタートを切る前に、まずは「終わらせること」。手放す、身軽になる、余白をつくることが大切！ 始めるより難しい「手放し」を一緒に考え、実践していきましょう。 第二部　スタートいらないものを手放したなら、占星術＋風水＋数秘術を手がかりに、「新しい私」を見つけにいきましょう！ 「自分は何者で、何をすればいいか」を誰かに教えてもらうのではなく、 「自分が何者で、何をしたいのか、自分で気づく」ためのガイドです。 新しく始まる「個と個が響き合う時代」に、 自分の人生を、自分の意志で、再デザインするための1冊です。

特権階級の富裕層だけが利用できる、 完全会員制の宿泊施設「リッチマンズホテル」。 宿泊客に提供されるのは、 何をしても構わない「客室」と、 何をしても構わない「生贄」。 そして、そこで働く従業員は、自由を奪われた身でありながらも、 互いを裏切り合い、騙し合い、命と娯楽を天秤にかけて生きている。 そんな地獄の底の舞台へ、妹の治療費を稼ぐために堕ちてきた、一人の男。 しかし、彼が引き起こした一つの「過ち」により、 その運命は、大きく大きく狂い出す――。 極限の下剋上サバイバル×リベンジクライム、ここに開幕!!

越後での激戦のあと、奥羽軍の面々は二子峠の犬の楽園で平穏な日々を送っていた。酷暑の夏、ならず者の狼藉からの救援を請う一匹の犬が奥羽軍の元に現れる。ウィードたちは即座に出立するが、見送る銀の衰えは隠しようもなく…。不吉な空気がジワジワと忍び寄る、銀牙最終聖戦!!

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 人類だって絶滅するかもしれない？ いつ、どうして生物は絶滅する？ どんどん絶滅している！１年間に4万種！ 絶滅したくない！どうすれば切り抜けられる？ みんな絶滅！「大量絶滅事件」 シリーズ累計300万部突破！『眠れなくなるほど面白い図解シリーズ』 おもしろい！だからもっと知りたい！ 絶滅動物の話 40億年に及ぶ地球のヒストリー。 その中で繰り返されてきた生き物たちの絶滅。 もはや私たちが出会うことのかなわない彼らの あまりに興味深いエピソードを紹介。 絶滅とは何か。 「弱いから」滅び、「強いから」生き残るわけではない。 なぜ彼らは滅び、また生き残ったのか。 我々人類こそが絶滅の原因だった生き物たちもいる。 発見から30年もたたずに食い尽くされたステラーカイギュウ。 人類が現れるまで無敵だった巨大ナマケモノ、メガテリウム。 あるいは進化の果てに潰えた者たち。 さすがに大きくなりすぎたジャイアントペンギン。 肉食をやめたら生活が合わなかったアルクトテリウム。 環境や競争に敗れた末、絶滅の運命をたどることもある。 たどり着いた最後のすみかが噴火で沈没したオオウミガラス。 クローンで復活するも「2度の絶滅」をしたピレネーアイベックス。 絶滅は過去のできごとではない。 種の断絶が危ぶまれる生き物は、我々が生きるこの世界にも存在する。 トラ、オオサンショウウオ、ヤンバルクイナ、ホッキョクグマといった 絶滅危惧種がそれだ。 絶滅といえばこれ、謎多きニホンオオカミや 「最後の1頭」が2012年に死亡したピンタゾウガメも。 触れれば触れるほど知りたくなる もう永遠にいなくなってしまった、 いつかはいなくなってしまうかもしれない 彼らの物語。 ひょっとすると、人類もいつかは……？

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 現代の疲労は「疲れたら休む」では遅い！ ≪脳から「疲れないしくみ」をつくる最新疲労医学≫ 「休んでも疲れがとれない」「疲労感を誤魔化しながら働いている」――多くの人が、こうした状態で日々を過ごし、 疲れては休み、回復しきらないでまた疲れ…を繰り返しているのではないでしょうか。 これまでは、このようにたまった疲労を取り除く「疲労回復」の考え方が中心でした。 しかし、最新の疲労医学では、そもそも疲れないようにする「脱・疲労回復」の方法が明らかになっています。 本書は、そんな「疲労の無限ループ」から抜け出すための最新メソッドを解説します。 カギとなるのは「ワーキングメモリ」。 これは複数のことを同時に処理し、脳の負担を分散させる力です。 アスリートが全身を連動させて効率よく動くように、脳もワーキングメモリを使いこなすことで疲れにくくなります。 「その日の出来事を“タグ付け”して記憶する」 「悩みを3つに分類してメモリーの無駄遣いをやめる」 「メタ認知能力が上がる“プチ人間観察”の実践」 ――など、日常にすぐ取り入れられる習慣を紹介。さらに、食事・運動・睡眠まで、疲れを“先回りで防ぐ”方法を徹底解説します。 スマホの不要アプリを削除するように、脳も整理と整頓でサクサク動く！ 「疲れたら休む」から、「疲れないしくみをつくる」へ。 疲労に振り回されず、いつも最高のパフォーマンスを発揮するための、新しい“休み方”の教科書です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【毎日忙しく働くあなたに、 “ひとり暮らしのベストな栄養の摂り方“を提案！】 「仕事で疲れきって自炊する気がしない」 「落ち込んだときほど、気力がなくて適当な食事になる」 「筋トレしていても、偏った食事で非効率かも」 自分の食事と栄養の状態が心配になったときに役立つ、 ひとり暮らしなら持っておきたい１冊です。 ・現代人に足りない栄養素って？ ・女性と男性の栄養の摂り方は筋肉量がカギ？ ・ダイエットするなら、むしろ食べなさい?! ・朝ごはんは体と心のやる気スイッチ？ ・自分メンテは25歳からスタートさせるべき？　 そんな、気になる体の仕組みや栄養の働きの基本から、 朝、昼、晩、３食の献立例、外食のポイントや冷凍食品の賢い活用法、 心身の不調に効果的な食べ物など、 具体的な知識をコミックとイラストを交えてわかりやすく紹介。 何を食べるかで未来の自分がつくられるなら…、 今これだけは知っておきたい「自分の体と心を守るための栄養学」が、 もっとラクに、心地よく過ごすために役立つはずです。

口が悪くてそっけない、超・塩対応な整備士と恋に落ちるなんてあり得ない…！？ 男前ツナギ男子×夢見る女子の凸凹恋愛ストーリー！ 少女マンガが大好きで理想の恋愛に憧れる凛子。 周りからは現実見ろって言われるけど、やっぱり素敵な恋がしたい！ でもそんな凛子が出会ったのは理想の王子からかけ離れた 第一印象最悪の作業着男子・赤城で…！？ 待望の阿弥陀しずく最新作、上下巻同時刊行☆

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 苔と地衣類を詳解する初の図鑑です。苔の美しい写真と、拡大部の写真、それぞれのスペックはもちろん、いったいどこに生えているのか、どんな場所が好きなのか、季節による見え方はどう違うのかなど主に生態を中心に解説していきます。また拡大した時の葉の形状のイラストなど、栽培に役立つ実用的な内容の図鑑となっているのも特徴です。 ●苔パートでは190種を収録。名前の由来なども盛り込み、親しみやすい文章で専門用語も丁寧に解説しています。 すべてのページに実寸大写真を掲載し、野外観察時にサイズ感が一目でわかるほか、セン類や茎葉体タイ類には葉のイラスト付きでルーペで分かる特徴も整理。分類は最新の研究に基づき、秋山先生・鵜沢先生の監修も受けています。 ●地衣類パートでは66種を収録。生態学が専門である著者の視点から、散歩中に出会える種を中心に名前の由来やよく見られる場所も解説しています。 すべてのページに色分類や形状アイコンを掲載しており、種の特徴がつかみやすくなっています。また、地衣類を楽しく学べるコラムも充実しています。 実用性だけでなく、苔や地衣類の魅力を存分に楽しめる一冊です。 【苔編・監修】秋山弘之　鵜沢美穂子 【著者】園田純寛　沖 三奈絵　上田菜央 （※電子書籍の仕様により、本書紙版原本に掲載の実寸大写真はこの電子版では実寸大では表示されません。 　ご理解ご寛恕お願い致します。）

犬を飼いたかった涼香さん。しかし夫にはダメと言われ夫婦関係は冷め始め、小さなストレスが大きな不満に…。「かわいい犬を飼いたい」。そこに現れた大学生の風太くん。妙になついてくる風太くんを不思議に思いつつ涼香は思った。「私は私の犬を見つけた」

コスプレから始まるエッチぃ変身ライフ☆ オタクで引っ込み思案な成瀬ちゆりは、高校で“お仲間”を探していた所コスプレ同好会の面々から、たわわなスタイルを見込まれコスすることに…！すると無意識にキャラに〈なりきる〉才能が！！！ ドキドキなりきりガールの青春ラブコメ！！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 競馬の楽しみ方は人それぞれ。好きな馬や騎手を応援したい。レジャーとして家族や友達とワイワイ楽しみたい。素敵なことです。 しかし本書は“馬券で勝つ”という目的一点に絞った１冊なので、この目的以外で競馬を楽しんでいる人には必要のないものとなりますのでご注意ください。 さて、競馬で勝つために必要なのは 気合い？ 運？ 資金力？ いえ、情報です。つまりレースごとの「データ」です。 殊に重賞競走はレースごとにその傾向が顕著に出ます。 データは永遠に続くわけではありませんが、データを無視して馬券を買うことは、裸で戦地に向かうようなものでしょう。 本書は馬券という戦いの場に繰り出すあなたの強力な武器となります。 本書では2026年開催の中央競馬ＧIレース、ＧII・ＧIIIレースを完全攻略！そして地方交流GⅠレースも完全網羅！ 各レースごとに堅い傾向なのか？ それとも荒れるレースなのか？ どの馬やジョッキーを取捨選択すればよいのかなどを過去10年のデータから徹底分析 !! データから浮かび上がる買えない人気馬＆買える穴馬の傾向がわかれば馬券作戦は精度を増すこと間違いなしです！ GⅠレースは特にデータ量豊富に分析しているので、GⅠレースだけ参加するという競馬ファンの人にもオススメ！ この１冊があれば、2026年もあなたの馬券成績は更に飛躍することでしょう !!