※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 その不調、このまま放っておいて大丈夫? 本来のカラダの力をとりもどす今すぐできる健康のコツ 薬を手放せない頭痛、治りにくい肌荒れ、原因不明のイライラ、 カチカチの肩こり、つらい便秘、憂うつな生理痛、 一年中手足が冷える冷え性、寝ても取れないダルさ、… 病院に行くほどでもないけれど、いつもなんとなくこんな不調が続いている。 前はもっと元気だったのに… そんなオトナ女子が抱える体と心のお悩みを元から解消! 今日からすぐにできる身体に良い行動や習慣を沢山紹介します。 イラスト入りで丁寧な解説だから分かりやすい!

姿勢、所作、表情、装い、食事、気遣い、話し方 etc. なぜかしぜんと、まわりから大切にされる女性になるための 56のマナーと心得が一冊に！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されております。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 オトナ女子向けお取り寄せ＆手みやげを徹底取材。 定番・名品から旬のアイテム、おいしいから役立つグッズまで、心躍るギフト満載 自分らしく生きるアラフォー女子に送る、 人気ＷＥＢサイト発ムック第３弾。 大特集テーマは大人の「お取り寄せ＆手みやげ」。 オトナサローネ編集部、ライター陣から 各ジャンルの識者がジャンルごとに厳選。 各種の逸品の中からアワード形式で グランプリや各優秀賞も選びます。 がんばった自分にご褒美で取り寄せるもよし、 ＢＢＱやホームパーティなどで仲間と食べるもよし、 お世話になった方に差し上げるギフトのネタ帳にするもよし。 定番から名品、旬のアイテムまで 心躍るギフトアイテム情報満載です。 第２特集は注目のオーガニック日本酒＝ＢＩＯ　ＳＡＫＥ　、 いま注目！中部・北陸の昇竜道のめぐり方、 美人は美髪！　とっておきの最新トリートメント　ほか

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 端末により、見開き表示で、左右が逆になる場合があります。 「薬膳的」とは、かんたんであること 漢方、薬膳と聞くと、とても難しく感じてしまうかもしれませんが、ちゃんとした知識をすこしだけ理解してしまえば、実は簡単なんです。 食材も薬膳っぽいものにかぎらず、一般的な身近なものを利用することで手軽に体に取り入れられるようになります。 自分のタイプや症状にあった身近な食材を取り入れることで、体の不調、心の不調が改善していくんです。 ・自分を知って健康に必要なものを見極める ・自分で健康になるすべを身につける ・毎日の体験の積み重ねで心と体が健康に変化する ・不調の原因を見極めて健康を手に入れる ・薬膳のものさしで命を輝かせる ・薬膳のものさしで体に輝きを取り戻すOR手に入れる ・自分の心と体に向き合ってなりたい自分を手に入れる ・薬膳のものさしで体験しながら自分の心と体を健康に導く 自分の体で起こっている状態の原因が何かを自分で見つけてもらい(見極める)、自分で体験しながら回復していけるような構成になっています。 薬に頼るのではなく自分と向きあう 自分と向きあって、自分の変化を感じながら薬膳的セルフケアをしていくことで、これをやって体調が整った! という体験が自信につながります。 からだが健康になり、自信をつけることで、その先に自分のやりたいこと、かなえたいこと、そういったものへ近づくことで、自分を満たすことができる(幸せとなる)ようになります。 食べものの力と生活習慣を見直すことで、からだの調子がよくなる どこかがよくなれば、別のところがよくなる。 この循環が起きれば、あなたのからだから不調が消えていきます。 まずは本書を読んでスタートしてみてください。

【内容】 22歳で人生最悪の肌荒れ発症! そこから始まる謎の体調不良……。 解決するべく、美容皮膚科、ファスティング、漢方、マクロビ、薬膳、鍼灸などなど…… あらゆる「人体実験」を重ねた結果、 たどり着いたのが「分子栄養学」! 解決するまでにさまざまな方法を試して、結果が出ず、挫折して、を繰り返した著者だからこそ、アナタの解決できない「なんだか調子が悪い」の出口を探せます。 * 空腹になると機嫌が悪くなる。 夜中のトイレのあとは安眠快眠でぐっすり。 なんだかやる気が出ない。 お酢やレモンなど酸っぱいもの好き。 新月や満月の日には、体が反応する。もしかしてスピ能力がある? 睡眠時間が短くても朝から元気! ひとり酒でのんびり晩酌するのが癒し。 毎晩、ストンと寝落ちするのに朝が苦手? などなど、 思い当たることが一つでもある人、この本をいますぐ読みましょう! もしかしたら、アナタは副腎疲労や低血糖かもしれません。 あるいは、アドレナリンやドーパミンが出過ぎなのかも。 本書を読んで、セロトニンとオキシトシンで生きているようになると、体調がよくなり、毎日が楽しくなりますよ。 【目次】 はじめに　こんなこと、思い当たりませんか？ Part 1　なんだか調子が悪いのは低血糖のせい！　 Part 2　あなたは今、低血糖の海に浮かんでいます Part 3　体は食べたもので動いています Part 4　アナタのその思考バイアスがかかっていませんか？ Part 5　セロトニンとオキシトシンで生きていく！ Part 6　不調から抜け出せるかどうかは心で決まる おわりに　私の通った道 【著者】 倉橋麻央 KURAHASHI Mao 「ココロとカラダの体質改善プログラム」を主宰。 臨床分⼦栄養医学研究会 認定カウンセラー(臨床分⼦栄養医学研会所属) 。 22歳で経験した史上最悪の肌荒れをきっかけに美容⽪膚科、エステ、化粧品、漢⽅、薬膳、マクロビ、サプリ…。さまざまな“⼈体実験"を経て、根本原因にアプローチする分⼦栄養学療法にたどり着く。 その後、本業と家庭との両⽴で体⼒の限界を感じて会社を退職することになったが、それをきっかけに「ココロとカラダの体質改善プログラム」を主宰として活動を開始。 会社員時代にプラント建設プロジェクトマネジャーとして鍛えられ た「俯瞰⼒」と「洞察⼒」「問題解決能⼒」を活かした、不調の根本原因究明が特徴のカウンセリングや、結果を出すための「マネジメント⼿法」が特徴。上級⾷育指導⼠、幼児⾷アドバイザー。

「長束さん――は何してほしい？」6年勤めた会社を辞め、夏の間だけ海の家で住み込みバイトを始めた長束（28）。きっかけは、同じくらい付き合った彼氏と争いもなく円満に別れたものの、やるせなさを感じたからだった。海の家では、近所に住むフリーター・尚（19）と気が置けない仲に。海外留学中の彼女からくる連絡に一喜一憂する彼を見て、もう一度そんな恋がしたいと思う長束。だけど、誕生日なのに暗い顔をする尚から「失恋ってどうやって受け止めた？」と聞かれ、キスをされてしまい――!?　ひと夏の恋は、切なくて甘い――。大人気『大人の家出』シリーズ第3話！　※この作品は「無敵恋愛Sgirl 2019年11月号」に収録されております。重複購入にご注意下さい。

さっと読めるミニ書籍です（文章量9,000文字以上 10,000文字未満（10分で読めるシリーズ）=紙の書籍の18ページ程度） 【書籍説明】 「何でいつもこうなるの…もうイヤ」 本書を手にとっていただきありがとうございます。 もしかするとあなたは、お金・仕事・ダイエット・子育て・夫婦関係…など、いま直面していることでイライラしたり、心がモヤモヤしたりしていませんでしょうか。 本書は、そんなお悩みを晴らしたいオトナ女子が、心理学を起点とした思考法で毎日ハッピーな人生を歩んでいただくために書き下ろしました。 各章では、日常生活でよくある問題の具体的な解決方法をお伝えしていきます。 また最終章では、私たち人間が常に持ち合わせる6つの感情を活用して、夢や目標を叶える行動ノウハウをご紹介します。 それでは、また「あとがき」でお会いしましょう。 【目次】 第１章　あなたに起こるすべての出来事は潜在意識が原因？ 第２章　見方を変えればイライラが消える 第３章　感情のコントロールは意外と簡単？ 第４章　悪いクセを直すたった1つの方法 第５章　人に好かれる脳の使い方 第６章　一瞬で幸せになれるマインドセット 第７章　６つの感情を知れば望む結果が手に入る！ 【著者紹介】 前田こうじ（マエダコウジ） 作家・コンサルタント。 大手企業の指導職を経てコンサルタントとして起業する。その後、成功ノウハウを生かし、WEB集客で成果を出す販促支援ライターとしてセールスレターやオウンドメディア記事の執筆を手がけている。 また、自由な働き方で楽しく暮らせる社会を目指すまちの支援サイト、ソーシャルビジネスコミュニティ（http://kanken1943.xsrv.jp）の運営もしている。

「浮気するような人間、大嫌いだからね」清水塔子、２８歳。教師。高校で国語を教えている。仕事もうまくいかなければ、恋人もいない。退屈で冴えない毎日を過ごしている。でも、誰かを好きになりたくて出会い系アプリで知り合った人は既婚者で──そんな時「読書会」をしているバー『夜の出来事』でかっこいいけどちょっと意地悪な津村と出会って!? ダメだらけのオトナ女子恋物語！

昔からの片思いを引きずったまま、大人になっても恋愛経験ほぼゼロの舞。小さい頃から一緒に育った幼なじみ男子たちと仲はいいけれど、ちゃんとした「恋愛」には発展しないままだった。社会人になった今、ずっと片思いしていた憧れの人と再会。今度こそ恋が……と思ったけれど、カレは変わってしまっていて――。二度目の失恋をした舞を元気付けてくれたのは、幼なじみであり、今は俳優として活躍する綾斗だった。ぶっきらぼうで、自分を女性扱いなんかしない綾斗の素朴な優しさに救われながら、その言葉に傷ついたりもする。ただ舞のことを思うからこそのストレートな言葉に「変わりたい」と決意した舞を、綾斗は「デートの予行演習してやる」とエスコートしてくれて……!?「今日から君と、幼なじみ以上」オトナ女子のための胸キュン充電アプリ「100シーンの恋+」にて絶賛配信中の人気作、コミカライズ！

～こんな刺激、初めて！ 官能オトナ女子ノベル～ 極上エロティック＆官能ロマンスレーベル【エロティカ・ラブロ】からお贈りするのは、 超絶センセーショナル・エロティック短編！　『絶倫ヴァンパイアに愛されて』『セク シーすぎる隣人～獰猛なイケメンの淫らで甘い罠～』『乙女は激しすぎる情欲に逆らえ ない～呪いのアメジスト～』の衝撃の傑作3編を収録！ 『乙女は激しすぎる情欲に逆らえない～呪いのアメジスト～』 妖しく輝く宝石を手にしたとたん、 暴力的なまでに甘く激しい戦慄が、身体を貫いた―― 「わたし、ああ……あなたとしたくてたまらない！」 1811年のハイチ。とある海賊船の船長が、色欲の強すぎる愛人に手を焼いていた。 船長だけの愛人であるはずが、その女は彼1人ではとても足りず、 隙あらば手下の海賊たちを連れ込んで、おさまることを知らない欲望を慰めさせているのだ。 あるとき船長は業を煮やし、愛人をまじない師のもとへ連れていった。 不思議な魔術を使う老女は紫色に輝く大粒のアメジストに呪いをかけ、船長に渡した。 「このアメジストを握らせれば、女はあんたに対して欲望を抑えられなくなる。 だが石から手を離せば、尼さんのように貞淑な女に逆戻り、というわけさ」 このまじないは恐ろしいほどの効き目を見せ、船長は己の欲望のままに愛人を操った――。 『絶倫ヴァンパイアに愛されて』 スコットランド高地地方――北のはずれの海沿いの町へ、ナターシャは一心不乱に逃げてきた。 彼女を狂人に仕立て上げ、遺産を横取りしようと画策する冷酷な義兄から。 たどり着いた古びた城の門番小屋の扉をたたくと、現れたのは、漆黒の髪と白い肌をもつセクシーな男性。 ギャレットと名乗った主が言う。「夕暮れになると従業員はみな帰ってしまい、きみ一人になるが、いいか？」 不安が胸をよぎった。しかし選択の余地などない。 やがて部屋で疲れきった体をベッドに横たえたナターシャは、ふいに誰かの視線を感じた。 次の瞬間、目に見えない何者かがベッドに忍びこんできて、甘い愛撫で彼女をさいなんだ。 これは夢？　それとも……？ 翌朝、目覚めたナターシャは首筋についた小さな歯の痕に気づく。 そして夕食に出かけたパブで、城には吸血鬼が取り憑いているという噂を耳にして――？！ 『セクシーすぎる隣人～獰猛なイケメンの淫らで甘い罠～』 私はその日も裏庭から隣人をのぞき見していた。 2週間前隣に越してきた彼が、毎晩帰宅するとカーテンのない窓の前で服を脱ぎ捨て、 筋肉質の体で、訪れる美女たちを悶えさせるさまを、彼は見せつけてくるのだ。 私が見ているとは思いもせずに……。彼に気づいてほしい。 叶わぬ望みに目を閉じ、せつなく募る欲望のままに自分を慰める。 デッキチェアの上で思いきりイキそうになったとき、力強い手が私の脚を左右に押し広げた。 目の前に立っていたのは、さっきまで窓の向こうにいたはずの彼―！？

～こんな刺激、初めて！ 官能オトナ女子ノベル～ 極上エロティック＆官能ロマンスレーベル【エロティカ・ラブロ】からお贈りするのは、 超絶センセーショナル・エロティック短編！　『乙女は激しすぎる情欲に逆らえない～ 呪いのアメジスト～』『豹変した幼なじみの想定外な独占愛』の傑作2編を収録。 ①『乙女は激しすぎる情欲に逆らえない～呪いのアメジスト～』 妖しく輝く宝石を手にしたとたん、 暴力的なまでに甘く激しい戦慄が、身体を貫いた―― 「わたし、ああ……あなたとしたくてたまらない！」 1811年のハイチ。とある海賊船の船長が、色欲の強すぎる愛人に手を焼いていた。 船長だけの愛人であるはずが、その女は彼1人ではとても足らず、 隙あらば手下の海賊たちを連れ込んで、治まることを知らない欲望を慰めさせているのだ。 あるとき船長は業を煮やし、愛人をまじない師のもとへ連れていった。 不思議な魔術を使う老女は紫色に輝く大粒のアメジストに呪いをかけ、船長に渡した。 「このアメジストを握らせれば、女はあんたに対して欲望を抑えられなくなる。 だが石から手を離せば、尼さんのように貞淑な女に逆戻り、というわけさ」 このまじないは恐ろしいほどの効き目を見せ、船長は己の欲望のままに愛人を操った――。 時は現代。ブランディはスキューバダイビングのツアーでキューバ沖を訪れていた。 今日は、ハイチの海賊船が沈んでいるという噂のエリアに潜る予定になっている。 ペアを組むライアンと共に出発したブランディは、海底に紫色に光る石を見つけた。 船に戻り、例の石をライアンに見せようと手のひらにのせて差し出したとき、 ブランディの身体を、暴力的なまでに甘く激しい戦慄が駆け抜けた。 「ライアン――わたし、ああ……あなたとしたくてたまらない！」 ②『豹変した幼なじみの想定外な独占愛』 荒々しい野獣に姿を変えた彼に、 背後から荒々しく奪われる―― ああ、まさか私の妄想が現実になるなんて！ 「経験はあるのか？」ルームメイトの突然の問いかけに、アノーラは耳を疑った。 カウンターに食料品の袋を下ろそうとするが、うまくいかない。 裸同然のルームメイト――シンが、ジーンズの中の怒張したモノをヒップにこすりつけてくるのだ。 「ないわ」背後から彼に犯されるのを想像したとたん、鼓動が速まり、アノーラはカウンターにしがみついた。 妄想の中でだけだった。彼がこんなふうに淫らに腰を動かすのは……。 シンは慣れた手つきでジーンズのボタンをはずし、下着の中に指を滑り込ませてきた。 秘められた箇所をまさぐり、襞を広げて言う。「濡れているじゃないか」 熱を帯びた体の芯に指を埋め込まれると、アノーラはうめいた。悦楽が体を走り抜ける。 最も敏感な部分を彼の指にはじかれるたびに、絶頂の扉が近づいてくる。 彼が急に欲望を爆発させた理由なんて、もうどうでもいい――

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されております。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 便秘・むくみ・冷え・イライラなど、女性なら誰しも抱える体の不調。そんな「女性愁訴」を症状別に漢方で改善する方法を紹介。 ●便秘・むくみ・冷え・イライラ・肌荒れ・生理不順・頭痛など、 大人の女性なら誰でも１つは抱えている体の不調。 ●なぜそんな「女性愁訴」が起こるのか、原因を解き明かしつつ、 症状別に漢方でスッキリ改善する方法を紹介していく。 ◆第１章：女性の悩み「四大悪」便秘・むくみ・冷え・イライラはどうして起こる！ ◆第２章：漢方はなぜ効くのか（気・血・水、陰陽、証、五行、寒熱など） ◆第３章：漢方からみたトラブル（淤血、気鬱、血虚、気逆、水毒） ◆第４章：「四大悪」を東洋医学で解説（便秘、むくみ、冷え、イライラ） ◆第５章：漢方ライフのすすめ ◆第６章：初めての漢方体験（コミック形式体験談） ◆知っておきたい漢方用語集 蔭山 充：１９４９年和歌山県生まれ。 三重大学医学部卒。大阪市立大学大学院修了。 京都大学医学部婦人科学産科学教室、 大阪市立大学医学部産科婦人科教室講師を経て、 ９３年にかげやま医院を開く。

～こんな刺激、初めて！　官能オトナ女子ノベル～ 極上エロティック＆官能ロマンスレーベル【エロティカ・ラブロ】からお贈りするのは、 超売れっ子絵師、蝶野飛沫氏の美麗イラストが表紙を飾る、超絶エロティック短編集！ 「極上イケメン秘書がまさかのドＳでした」「俺様上司がまさかの性癖の持ち主でした」 過激な禁断のオフィスもの2話を収録！ 「下着を脱いで」―― 耳を疑う、イケメン秘書の卑猥な言葉。 まさか彼がドSだなんて!! 「極上イケメン秘書がまさかのドＳでした」 その日、ハンサムで有能な私の個人秘書パトリックが熱いまなざしで言った。 「あなたを数時間ほど連れ出したほうがよさそうだ」 えっ……もしかして彼、イケナイこと考えてる？ 私の脚の間が、じゅっと音をたてたように疼く。 そうよ、私をここから連れ去って、何もかも忘れられるくらいイカせてほしい！ 私の淫らな夢想を見透かしたように彼は微笑んだ。 「ではまず、下着を脱いで」 「俺様上司がまさかの性癖の持ち主でした」 何もかもうまくいっていた。 クライアントの男性に、デスクで激しく突き上げられているところを、 CEOのブルースに見られるまでは。 エネルギッシュで敏腕で、精悍なブルースを、私はとても尊敬していた。 ああ、よりによって彼に……。 でも、クビを覚悟した私に彼は言った。 「僕もきみを欲しいと思っていた」 思いがけない告白は続く。 「きみを死ぬほどイカせよう。その代わり……」

学校医でもある産婦人科医が、思春期女子の悩みや疑問にわかりやすく回答！ 産婦人科医はあなたのミカタ！ ひとりで悩まないで！ 本書は、著者のクリニックに訪れる多くの思春期女子や、各種講演で養護教諭や生徒から寄せられた思春期の子どもたちの体と心のトラブルや悩み、疑問、どういう時に受診したらよいかなどを、Q＆A形式で分かりやすく答えています。多くの子どもたちが体と心の悩みをもって来室する保健室の養護教諭にとって最適な指導資料です。思春期女子・男子はもちろん、保護者にも手に取ってほしい一冊。〈資料ダウンロード付き〉そのまま、すぐに使えます！ 【目次】 Part 1 産婦人科ってどんなところ？ Part 2 生理痛がつらい！（前編） 「機能性月経困難症」と、その痛み Part 3 生理痛がつらい！（後編） 「器質性月経困難症」と「月経困難症治療薬」 Part 4 初経が来ない！ 病気かな？ Part 5 どうしよう……。 私、妊娠したかも！ Part 6 生理が止まった！（前編） 「続発性無月経」について Part 7 生理が止まった！（後編） 「運動性無月経」と「多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）」について Part 8 生理が多い？ 「頻発月経」「過長月経」「過多月経」について Part 9 生理前は心も体も絶不調……。これってなに？ れている証拠？ 【著者】 八田 真理子 八田 真理子（はった まりこ） 1990年 聖マリアンナ医科大学医学部卒業 1990年 順天堂大学産婦人科 研修医 1992年 千葉大学産婦人科 医員 1993年4月〜1998年3月 松戸市立病院産婦人科 医長 1998年4月〜 聖順会ジュノ・ヴェスタクリニック八田 院長、現在に至る。女性の幸せを願い、サポートするクリニックとして、思春期から更年期までの幅広い女性の診療にあたっている。 著書に『産婦人科医が教えるオトナ女子に知っておいてほしい大切なからだの話』（アスコム）など。

職場の同僚、典子（のりこ）と春樹（はるき）は付き合って1年の仲良しカップル。ある日、体調不良で会社を休んだ春樹。典子が看病をしようと彼の家に行くと、そこには別の女がいて…!?　「許さない！」いい女になって絶対に彼を奪い返す！恋も仕事も全力投球！オトナ女子の5つのラブストーリー。

フォトジェニックな魅惑の街「マラケシュ」エキゾチックなリヤドでご褒美オトナ女子旅 ローズピンクの迷宮メディナを散策したり、スークでかわいいモロッコ雑貨ショッピングを楽しんだりと、魅力あふれるマラケシュ。そのマラケシュで、まるで宮殿のようなリヤドに泊まり、フレンチシックなインテリアを堪能しましょう。自分へのご褒美にハマムでエステ三昧など、一度体験したらやみつきになるリヤドの魅力をたっぷりと紹介します。 【目次】 Prologue マラケシュの行き方 ピンクシティ魅惑のマラケシュ マラケシュ・メディナ（旧市街）Map 4Daysオススメプラン 魅惑のマラケシュで女子力アップ ようこそモロッコのリヤドへ マラケシュで極上リヤドステイ モロッコの伝統的な宮殿ホテル CHAPTER 1 ロマンティックリヤド CHAPTER2 グラマラスリヤド CHAPTER3 スタイリッシュリヤド CHAPTER4 エレガントリヤド エキゾチックモロッコ 各地をめぐるモロッコ 宇宙と繋がるパワースポットサハラ砂漠へ ロマンティックなバラの村 ケラア・ムグナへ 雑貨にであうモロッコ エキゾチックなアラブのスークへ繰り出そう おいしいモロッコ 体に優しい モロッコ旅ごはん かわいいモロッコ モロッコ土産 モロッコ基本情報 Epilogue 【著者】 YUKA Fatima Journey Atelier Salon ディレクター Travel Photo Writer イギリス留学をきっかけに旅の魅力にはまりカメラ片手に世界中を旅をするLIFE STYLE。 今までに訪れた国は50カ国以上。とくに東ヨーロッパ方面に惹かれ美しい街並みや素朴な手仕事、民族衣装が好き。 旅本やコラムの執筆、旅イベントや写真展、世界中の旅で買い付けたセレクトショップFatima Journey Atelier Salon運営などさまざまな形で「旅」の魅力を発信しています。

オトナ女子向け電子配信サイトで大人気の本作を、加筆修正して1冊に!　愛も恋も関係なく、トキメキなんて一切ない、体の快感だけを求め合うセフレ　短大に通う茉莉江には、セフレがいる。お泊りはなし、セックス以外の目的では会わない、彼女ができたら別れる、3回続けて断ったら関係は終わり――それが茉莉江のセフレの条件。そうして、官能小説家・慶とセックスだけの関係を続けている茉莉江だったけど、彼に過去の心の傷を指摘されたことから、その関係が次第に揺らいでいき――。複雑で繊細な女子の心を描いたエロティック・ラブ!

総力特集「日本書紀大解剖」 弊誌、『季刊 邪馬台国』は1979年の創刊から40年以上、全国に向けて古代史情報を発信し続けている、古代史専門誌です。 日本書紀編纂1300年にあわせ、日本書紀を最新の見地から読み直す。 【目次】 ■巻頭言　記紀の行間を読む ■時事古論第11回　謎の鏡「金銀錯嵌珠竜文鉄鏡」の徹底探究　●これは、あるいは「卑弥呼の鏡」か？●　［探究連載（1）問題を解く鍵は「西晋鏡」の動向にある］ ■ 総力特集　日本書紀大解剖 『日本書紀』区分論と記事の虚実 日本書紀と「歌」 『日本書紀』とはなにか 「記紀編さん１３００年記念事業」〜宮崎県の取組〜 ■神社仏閣、縁起めぐり　「都萬神社と石貫神社」 ■【報告】吉野ヶ里遺跡史跡指定30周年記念シンポジウム 唐古・鍵遺跡から見た邪馬台国 吉野ヶ里遺跡と邪馬台国 邪馬台国の今　〜弥生時代の研究のFrontline 〜 ◇新連載◇　私の町の博物館第１回 卑弥呼と出会う博物館　大阪府立弥生文化博物館 宮崎県立西都原考古博物館について ◆好評連載◆ 　世界遺産巡り　「カルカソンヌ城」　 　オトナ女子のコラム　晴れ、ときどき、古代史 『先代旧事本紀』が明かす戸隠神社の神々 〜高天の原随一の知恵の神 思兼命岩戸開きの神々 戸隠神社の物語〜 【自著を語る】　『偽書が揺るがせた日本史』 　　　　　　　　『卑弥呼と女性首長』新装版 【著者】 「季刊邪馬台国」編纂委員会 1979年の創刊から40年以上、全国に向けて古代史情報を発信

【小説版登場です。】33歳の誕生日に年下の大学生・田之倉と付き合うことになった青石花笑。彼氏との毎日は慌しくも充実していた。そして来る2月、二人に「初めて」のバレンタインデーが迫っていた…!?　オトナ女子の新・恋愛バイブル、初の小説版!!

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【老けグセ　→　若返りグセ　に変えるだけ！】 スマホを操作するときの姿勢、オフィスで座っているときの足の開き方、ファッションの選び方、食べるサイズとペース、隙間時間の過ごし方などなど、 日常生活のなかでついやってしまっている「老ける習慣」を「若返る習慣」に変えるだけで、 ・「若々しい印象」を与えるしぐさが身につく ・ハードなトレーニングをしなくても、タレない身体をつくれる ・若々しく、前向きなマインドを楽しく維持できる という嬉しい効果が！ 【ひと目でわかる！イラスト図解】 「若返る習慣」と「老ける習慣」を、イラストで比較しながら紹介。ひと目で、「無意識にやっている老けグセ」を、どうやって「若返るクセに」変えればいいかがわかります。 【シチュエーション別だから、いつでも実践できる！】 身のこなし、ファッション、仕事中、会話中、食事中、睡眠中、隙間時間など、１日の各シチュエーションで簡単に実践できるコツを集めました。 ・（老）だらっと「仁王立ち」　→（若）ふんわり「妖精立ち」に！ ・（老）指の開きで、マニキュアも台無し　→（若）第一関節から指だと思ってエレガントに ・（老）体形隠しでますます出せないカラダ　→（若）自信のある部位だけを大胆に見せて垢抜け美女に ・（老）口角が下がり、いつも不機嫌顔　→（若）目は三日月、前歯は見せて美スマイルライン ・（老）カロリーを気にして食事を楽しめない　→（若）カロリーよりバランス重視で、食事タイムをとことん楽しむ

★3つ以上あてはまったら…あなたもくず系女子？ □幸せ自慢する友人がムカつくのでSNSが開けない □明らかにニオわなければ風呂は入らない □「1万円貸して」と彼氏に言われたらすぐ貸す □つい見栄を張ってキラキラ女子を演じてしまう □部屋に小バエが大量発生している これがいまどきアラサーの新生態だ!! 巷にはびこる「オトナ女子」の概念を覆す“くず系女子”、ここに爆誕。 風呂は入らず部屋も汚い、彼氏はいつもダメ男…。 周りの友達や家族もどこか“くず系”…。 いくらなんでもクズすぎる!?　いまどきアラサー・まおのカオスすぎる日常を、ありのままにゆる～くつづった実録コミックエッセイ!!

甘い囁き、激しい愛撫―― 私のカラダは朝まであなたの虜　 心乱される欲情系アンソロジー!!　カバーイラスト：美波はるこ　【収録作品】美波はるこ『弟くんは 激しく 甘い』…おしかけ系年下カレと体の相性が良すぎて困っちゃうんです!?　月島綾『溺愛デートは1回10万快感つき』…ハイスペックな極上眼鏡男子のセレブで過剰な求愛って…？　稲本いねこ『夢見る怪力ちゃんと専属王子様』…甘やかし系イケメン跡取りと閉店後のイケナイ情事　ほり恵利緒『遊びだなんて言わないで』…間違って入った階下の部屋のカレとの体からはじまる恋　姫宮あかね『わたし専属？ がぶがぶシェフ』…甘く噛んで、舌で舐めて…ハンサムシェフとの美味しい関係　ひのもとめぐる『オトナ女子は今夜も家に帰れない』…気になる同期の彼とふたりっきりの残業時間にドキッ!!　ゆうき刹那『僧侶とスキャンダル～恋するふたりの極楽浄土～』…お坊さんの美声でカラダの疼きが止まらない!?

●STORY：18歳高３の北川彩美は、１年前の自分のことを「恋に恋していた」だけだったと実感する日々だ。カレシが、できた。しかも大学１年生。山口涼介は、たった１学年差なのに「オトナ」なのだ。愛車でのデート、その行先が遠い海だったり、一流のレストランだったり。同級生の友達カップルが幼稚に思えて、彩美は「カレに似合う女子になろう」と努力をするのだが。とある日、涼介のクルマの灰皿に“口紅の付いた煙草の吸い殻”を発見してしまってパニックに陥る。感情のままケンカ別れをして、それっきり。毎夜の涼介からのラブコールも途絶えたまま。彩美は、考える。オトナなカレに甘えすぎていたのかも？　そして彩美は、受話器を手にして……。 ●作品MEMO：昭和62(1987)年８月の講談社Ｘ文庫ティーンズハート新刊ラインアップ内の１冊。花井愛子の同レーベルでの５作め。令和時代の10代女子には「？」でしかないが、昭和終盤の恋人たちの連絡方法は、イエデンまたは手紙のみ。しかも固定電話は一家に１台が普通で「かけると相手の親が出る」リスクが高くて気軽にコールできなかった。他にも、メールやLINEと違って手紙の「返信」は早くても数日後とか、当時若者に人気だったクルマの車種、料理名、DCブランドの描写や“オマケあとがき”の内容などが、昨今のオトナ女子にとって「懐かし」さ満開の復刻バージョン。もちろん電子版書きおろしの“あとあとがき”と読み比べての楽しみも!! ●WELCOMEBACK：講談社Ｘ文庫ティーンズハート電子版では「WELCOMEBACK」をキーワードに昭和平成のヒット作品を順次収録、展開予定。その第１弾配信が、花井愛子の10作『1週間のオリーブ』『山田ババアに花束を』『またたびハウスSTORY』『ジュリエット宣言』『恋電話』『星の恋人たち』『10月のパイナップル』『恋曜日』『淡雪ロマンス』『銀色のボーイ』の同時配信。各作品への感想コメントや今後のラインアップ希望など大歓迎!!　ぜひぜひお寄せください。　 ●関連アイテム：『ときめきイチゴ時代〈ティーンズハートの1987-1997〉』『ムダな金はつかうな！』『ハナイ式ちょびっとダイエット〈50歳でもラクラクまにあう〉』

「イイオンナになりたい！」 私に相談にやってくる女性達が日々そんな言葉をいいます。 そこで、10年間ナイトワークの経験と自身の恋愛経験の中でイイオトコ、イイオンナに何千人と触れ、身近でイイオンナになる過程を多く見てきた私が、今すぐ始められるイイオンナになる31の秘密を明かします！ 見せかけではない外面のみならず、人を惹きつける『内面的な魅力』を持つ女性になる秘密を 実際にイイオンナの歩み方を見ながら自分自身の生活の中に取り入れることのできる内容です。 イイオンナが人生を歩む上で必要な要素やイイオンナが人生をより自分自身が楽しめ、 人を惹きつけるHappyマインドの中身をはじめ、自分自身の過去と未来との向き合い方を順番にわかりやすくお伝えします。 仕事や恋愛での人間関係や日常生活に今すぐ取り入れられる素敵なポイントも必見！ 「今よりももっと自分の理想に近づきたい！」 「大切な人のためにイイオンナになりたい！」 「新たな自分の可能性を見てみたい！」 そんな願いに少しでも寄り添う内容になっています！ ページを開く度に新しいイイオンナな自分に出逢えますよ♪ 【購入者様への特典】 「本編に登場する『センチメンタルジャーニー』をもっと詳しくお伝えする『センチメンタルジャーニー大解剖』」付 【著者プロフィール】 青木　人生 10年間続けているナイトワークを通して数千人の男女を見た中で本当のイイオンナ、イイオトコになるまでの過程を見続け、感じてきたことを元にユーモアたっぷりに面白く、楽しく、仕事や恋愛、人生そのものに行き詰まりを感じている男性、女性に向けてセミナーや講座を開講。一回の講座でもHappyな思考になって帰っていく方がほとんどです。 恋愛はもちろんのこと、ビジネスを含めた人生（ライフスタイル）を自分らしく豊かに生きるために、ワクワク、ドキドキしながら、女性としての楽しく、華やかでセクシーな生き方を提案するコラムニストとして活躍中。合言葉は“女ってだけで丸儲け” また、ナイトワークのお客様を得意とする不動産屋《クレスタ》の営業兼広報など多方面で活躍し、2017年3月放映のマツコ会議に営業ウーマンとして出演。多くの笑いを誘う。

37歳、独身、毎週お気に入りのドラマのイケメン俳優に胸キュンしている杏子（ももこ）は同級生との飲み会に参加すると、イジメから守ってあげていた太郎（たろう）と再会する。帰り際、歌舞伎役者として活躍する太郎から告白される。さらに、太郎の同業者でドラマでお気に入りの役者にも会うことが出来て……。 「まだ誰かに求められたい」孤独なオトナ女子、歌舞伎役者とトライアングルラブ!?

貧困女子を守り助けるイケメン市役所員、バツイチ女性に恋心を取り戻させるオジサマ司書、さわやか笑顔のウラにギャップを秘めた警官――― 堅実で頼りがいのある公務員男子たちとの極上ラブストーリーオムニバス！ ときめきも安定も★オトナ女子の心を満たす最高のヒーローたち結集！

自律神経を整えて毎日が少しラクになる　 自分らしく生きるための　優しい休み方 「やる気がでない」「心の逃げ場が欲しいと感じる」「漠然とした不安な気持ちになる」 そんな心と体のイライラ、もやもや、ざわざわ…ありませんか？ 本書は、毎日ついついがんばりすぎてしまう、少ししんどいと感じるあなたが自分のために優しく「休める」ためのヒントがたくさんつまっています。 自分を労わる３３の魔法の習慣 「自分をVIP扱いする」「べき思考をやめる」「水曜日をご褒美デーにする」など自分の心と体を守るために普段から意識したほうがいいTIPSを３３個紹介しています。 決して全部やる必要はなく、自分に合ったやり方を見つけてみてください。きっと少しずついい方向に変わっていきます。 自律神経と睡眠の深い関係 自律神経には交感神経と副交感神経の2つがあり、それぞれ生体の活動に応じてバランスをとっています。睡眠中は副交感神経が優位になる事で、免疫機能を維持・調整・強化しているのですが、睡眠の質が低かったり、睡眠時間が短いと自律神経が乱れ、ストレス耐性も低くなり、体調も崩しがちです。 本書ではテレビや雑誌などのメディアでも活躍されている睡眠コンサルタントの友野なお先生が自律神経を整え、自分らしく毎日を過ごすためのコツを教えてくれます。 【目次】 1章ココロとカラダの声を聞く 2章ココロとカラダを整える３３の習慣 3章ココロとカラダが健やかになる休み方

キャンセル待ち続出の超人気カウンセラーが、がんばりすぎているオトナ女子たちに贈る、人生が楽になって幸せになれる「かんばらないコツ」！　本書は、日頃がんばりすぎている4人のオトナ女子たちが、がんばらないためのレッスンを受け、がんばらなくても幸せになれる方法を学んでいく物語形式になっています。4人のオトナ女子たちは、それぞれがんばりのタイプが異なるので、あなた自身が陥っているがんばりのタイプを見つけ、その対処法を必ず見つけられるはずです。そして、彼女たちにがんばらないレッスンをしてくれるのは、うさぎ先生です！　うさぎ先生とは、基本的にはグータラしていますが、女性のがんばりすぎシーンを見つけると、急にやる気スイッチが入り、レッスンを始めたくなってしまう、うさぎさんです。見た目はゆるキャラ、中身は意外とイケメンという毒舌だけど、とっても愛にあふれるうさぎです。レッスンの中で、うさぎ先生から課される「がんばりすぎ卒業ミッション」の中には、「そんなことできない……」と躊躇してしまうものもあるかもしれません。しかし、読み進めて実践していけば知らず知らずに、がんばらなくてもうまくいく生き方があなたにも身に付いていきます。本書は、オトナ女子4人の物語であるとともに、あなた自身の物語でもあるのです。うさぎ先生のがんばらないレッスン。あなたも受けて、がんばらずに楽しめる人生を手に入れてみませんか。　【目次】●Lesson1 もっともっとを求め続けるハンター女子　●Lesson2 いつもニコニコ空気を読み過ぎる好印象仮面女子　●Lesson3 自分のことは後回し勝手に尽くす奉公女子　●Lesson4 己を罰しすぎる自分スパルタ系女子　●Lesson5 好きなこと、やりたいことを思いっきりがんばろう！！

不本意ながら「見える系」になりました…。 三十オーバー、仕事にやりがいはあるけれど、そろそろ長年付き合った彼氏との結婚も視野に――と思っていた矢先にその彼氏が別の女性と結婚することになり、突然失意のどん底に落ちた中川世絆。さらに不幸は重なるもので、傷心のまま道を歩いていたときに、世絆は交通事故に遭ってしまう。彼女を車ではねたのは地元・亀有で不動産会社に勤務する綾瀬暁大。責任をかんじた綾瀬は何かと気を遣ってくれて、多少は心が慰められた世絆だったが……その事故以来、なんと彼女は幽霊が「見える」ようになってしまう。いや、正確にいえば、昔は少し見えていたのだが、いつの間にか消えていたその「見える」能力が、このタイミングで復活してしまったのだった。 　妙な縁で知り合った綾瀬はといえば、「見えない」けれどそういう事象に興味津々なタイプで、年下の遠慮のなさで世絆にぐいぐい近づいてくる。そんな綾瀬の仕事が不動産の仲介業ということもあり、心機一転、新居を探してもらうことにした世絆は、そこからなぜか、仕事とは関係ない部分でも綾瀬と行動を共にすることになり……？ 　東京都葛飾区亀有を舞台に、オトナ女子の迷いと元気回復をえがく、ほっこり癒やしのオカルトストーリー！

vol.25では、猫と人間の物語を繊細に描いた、白川蟻ん『ゴジュッセンチの一生』が新連載スタート！　さらに、墨田モト『線上の犬』、秋山シノ『キスの花束をキミに』、伊東七つ生『新上海エピキュリアン』の人気連載作品３タイトルがついにクライマックス。

～こんな刺激、初めて！　官能オトナ女子ノベル～ 極上エロティック＆官能ロマンスレーベル【エロティカ・ラブロ】からお贈りするのは、 超売れっ子絵師、蝶野飛沫氏の美麗イラストが表紙を飾る、超絶エロティック短編集！ センセーショナルな傑作２編を収録。 『無垢な幼妻は絶倫侯爵に調教される』 借金のかたに嫁がされた無垢な花嫁への、淫らな調教劇！ ここはどこ？　ヘレンは眠気で朦朧としながらまばたきした。 揺れるろうそくの光――見慣れない部屋だわ。 身を起こそうとして、愕然とした。縄で腕を縛られている！ 「ようやく目が覚めたね」部屋の隅から聞こえてきた低い声の主は……新郎のピアースだ。 ヘレンは父を恨めしく思った――悪名高き放蕩侯爵に娘を嫁がせた父を。 透けるレースのナイトドレスの下、脚のあいだをピアースの指がかすめ、ヘレンはあえいだ。 「ほら、体はこんなにも正直だ」 そのとき、食事の盆を抱え使用人が現れた。ああ、使用人の目に裸同然の姿をさらされるなんて……。 花婿は美しい新妻を欲望あらわに見つめる使用人を下がらせ、尊大な口調で言った。 「清純ぶるな」 ヘレンは恥ずかしくてたまらないのに、体が火照るのを止められなくて……。 『傲慢貴族の世にも淫らな官能レッスン～調教された貴婦人～』 上流婦人の“夜の生活”の指南を受けに、マダム・シャムフルールの屋敷を訪ねたソフィア。 だが現れたのは“マダム”ではなく並はずれて美しい紳士――アンブローズ・シャムフルールだった！ 官能的な笑みを浮かべた彼の大きな両手で手を握られた瞬間、ふしだらにも、その指にやさしく愛撫される自分の姿が目に浮かぶ。 ソフィアは頬を真っ赤に染めて告白した――性の“悦び”を教えてほしいと。 すると彼に優しく、つぎつぎに服を脱がされてしまい……！？

～こんな刺激、初めて！ 官能オトナ女子ノベル～ 極上エロティック＆官能ロマンスレーベル【エロティカ・ラブロ】からお贈りするのは、 超売れっ子絵師、蝶野飛沫氏の美麗イラストが表紙を飾る、超絶エロティック短編集！ 『ご主人様は淫らに調教する～服従～』『甘美な絶頂命令』『極上イケメンの淫らな愛撫 に翻弄される』のセンセーショナルな傑作3編を収録。 ①『ご主人様は淫らに調教する～服従～』 “S”の恋人の留守中、彼の“S”の友人ダニエルに貸し出されることになったエレノア。 “M”の妻の死後、屋敷に引きこもっていると聞いて、 年老いた幽霊のような男を想像していたが、 現れたのは、目も眩むほどセクシーで精悍な男性だった！　 魅惑の“S”ご主人様が与えてくれる快楽への期待に、どうしようもないほど濡れてしまう……。 ②『甘美な絶頂命令』 「ぼくが贈った、あのパンティを穿いているんだろう？」 受話器越しに聞こえる謎めいた男の声に、今夜も体は即座に反応し、脚の間がじゅっと疼く。 わたしは彼の言うがまま指先を躍らせ、彼の命令に服従するがまま、激しくイッてしまうのだ。 彼の要求は徐々にエスカレートしていく。そしてわたしの興奮も。 スカートをまくりあげ、あられもない姿で激しいオーガズムに達したとき、突然ドアが開き――！？ ③『極上イケメンの淫らな愛撫に翻弄される』 親友にもらったギフトチケットで訪れた超高級マッサージパーラー〈恍惚のスパ〉。 ハンサムな男性に裸同然の恰好でうつぶせにされて、大きな手でお尻を揉みしだかれる。 そして――えっ！ちょっと待って……こんなマッサージ、違法じゃないの？ 身を硬くした私におかまいなしに、彼の指が割れ目から忍び込んでくる。 始まって10分。淫らなタッチだけで、ああ、2回もイクことになるなんて……。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 自分たちで自宅をリノベーションしてみようか。 そんな軽い思いつきから、50代“オトナ女子”3人がプロのガテン女子の力を借り、DIYに挑んだ。 初心者にもわかりやすい作り方の手順や、プロから教わった技も紹介。 読みものとしても、DIY参考書としても使えるリノベDIY本。全ページオールカラー。

～こんな刺激、初めて！ 官能オトナ女子ノベル～ 極上エロティック＆官能ロマンスレーベル【エロティカ・ラブロ】からお贈りするのは、 超絶センセーショナル・エロティック短編！　『3人の男爵の甘すぎる誘惑～強引な手ほどきに酔わされて～』『蜜愛の新妻は、氷の貴公子に溺愛される』『いけない舞踏会～秘蜜の恋人は愛撫の手を止めない～』の傑作3編を収録。 １.『3人の男爵の甘すぎる誘惑～強引な手ほどきに酔わされて～』 彼女が迷い込んだその家には、3人の男爵が世を倦んで暮らしていた。 だがその朝3人はちょうど森へ散歩に出かけており、家はもぬけの殻……。 おとぎばなしに語られているとおり、彼女は家の奥に寝室を見つけ、 男らしい香りが染みついた枕に顔を埋めると、眠りに落ちた。 目覚めたとき、彼女は3人の逞しい男たちに顔を覗き込まれていた。 「もしやこの女が……？」「そうだ、そうに違いない」「伯爵もなかなか乙な贈り物を」 3人は彼女の服を玉葱の皮でも剥ぐかのようにむしり取ると、さっさと裸で仰向けになり、 屹立したモノの上に彼女をのせた。「な、何をするの！　こんなの……か、硬すぎるわ！」 もう1人が彼女の前にまわり、口を開かせる。「こ、これはまだ柔らかすぎるわ……」 そして3人目が後ろから貫く。彼女は喘いだ。「あん、いい……。これは、ちょうどいいわ」 ２.『蜜愛の新妻は、氷の貴公子に溺愛される』 がっしりとした体躯に厳めしい顔つきをしたチャールズ・アトウッド卿と、黒髪の美しいレディ・イモージェン。 ひと目で激しく惹かれ合ったふたりは新婚2カ月だが、毎夜飽くことなく互いを貪り合っていた。そんなある日、アレックス・ランバートという痩躯の美しい青年の出現にチャールズは顔色を変える。愛する夫の異変を瞬時に察知したイモージェンは彼を問いただし、結婚前までふたりが愛人関係にあったという衝撃の告白を受けた。人目を忍んで男同士の愛欲に溺れ、ときには女性をベッドで共有することもあったという。妻の愛を失うのではないかと恐れるチャールズに、イモージェンは瞳を妖しく濡らして意外な提案をした。「あなたとアレックスで、わたくしを共有してください」 ３.『いけない舞踏会～秘蜜の恋人は愛撫の手を止めない～』 若き伯爵未亡人アナ・フォン・エスリンは、ここ2年ほど独り寝をかこつ暮らしだった。 まさに熟れた果実ともいうべき身体をもてあましているのは、 ひとえにジェームズ・マッキアナンという憎らしい男のせいだ。 爵位も持たないくせに、科学技術者としてのし上がり、王室からも一目置かれる男。 彼は本気でアナを妻にと望み、舞踏会で、晩餐会で、彼女と顔を合わせる度に、 誘惑の触手で絡めとろうとする。二人の身分差などおかまいなしに。 そんな彼の傲慢さがいやでたまらないのに、ほかの男では満足できない。 悶々とするアナに、いとこのロバートが“君がいちばん欲しがっているもの”を贈ってくれた。 それは究極の愛の技巧を持った“理想の愛人”――。 ただし、目隠しをしていなければ会えない、謎の愛人だった。

あなたの腟は、きちんとケアができていますか？ 腟は、顔や体の他の部分と違い、普段ほとんど人に見せることのない場所です。 でも、女性にとって生理や妊娠・出産に関わる非常に大切なところ。 欧米など海外では、思春期の頃から母親や学校の先生が、 女性の体の仕組みや妊娠・出産・避妊について、 そして腟のケア方法「ちつケア」を教えるのが当たり前。 海外の女性たちは、お肌やネイルをケアするのと同じように、 当然の身だしなみとして「ちつケア」をしています。 「はずかしいもの」「いやらしいもの」という意識で、そういったことを敬遠して しまっている日本の女性は、世界からだいぶ後れを取っていると言わざるを得ません。 腟は、とってもデリケートな場所。 きちんとケアをしないと、さまざまな病気に感染したり、 かゆみ・においなどの不快症状が発生し、からだや心の元気が奪われてしまいます。逆に、腟がきれいに整っていれば、心もからだも健康に、美しくなれるのです。 本書には、 ・知っているようで知らない腟の仕組みや役割 ・女性ホルモンと腟の関係 ・腟の健康チェックリスト ・こんな時は病院へ！よくある腟トラブルの原因と症状 ・腟をヘルシー＆ビューティーに保つとっておきの「ちつケア」 ・妊活にも必須！妊娠力を高める「ちつケア」 ・「ちつケア」でいきいきした毎日が手に入った！【体験談】 など、腟を健康に美しく保つための方法がたっぷり載っています。 腟に関心を持ち、正しくケアをしていくことは、 オトナの女性として、当たり前のこと。 大事なのに、教えてもらっていなかった「ちつケア」。 あなたも本書を読んで、今日から始めてみませんか。

SNSで13万人を超える方が、「助かった！」 先生のもとに寄せられる、「人には聞きにくい」と感じるリアルな性と健康の悩み。 この悩みと対処法を81のコツに厳選してご紹介します。 イラストと漫画がつく解説で、あっという間に読め、 最新医学の常識とフェムテックアイテムの紹介も満載です。 ★ポイント★ １．生理編・女性ホルモン編・セックス編を通じて、気軽に取り入れやすい8１のコツを厳選紹介 ２．たのしくてあっという間に読めちゃう！イラストと漫画が満載 ３．100年前に比べて9倍近く増加する生理回数。変化に合わせた最新医学の常識とアイテムを丁寧に解説 子宮は体のおおよそ中心に位置する器官。この好不調が性と健康に強く影響します。 子宮に振り回されてしまうと、うんざりしたり、扱いに困ったりすることも多いでしょう。 しかし、しくみを理解できれば、心・体・美に潤いを保つための最強の味方にもなりえるのです。 ぜひ、「子宮にいいこと」を試してみて下さい！

写真共有型アプリ「CafeSnap」監修のオトナ女子向けカフェ本、第3弾！全国13,000軒以上のカフェを紹介するCafeSnapアプリから、コーヒーやスイーツ、フード、雰囲気などが充実した神奈川の人気エリアのカフェを厳選してお届けします。オシャレカフェの激戦区である横浜エリア、観光地としても人気の鎌倉エリア、オーシャンビューが楽しめる湘南エリアなど、特徴あるエリアが集まる神奈川県のカフェはお店ごとの魅力も様々です。 カフェは特におすすめのポイントをピックアップして、ジャンル別に掲載。実際にカフェを巡るのに便利なのはもちろん、読んで楽しい一冊となっています。 ※一部コンテンツが収録されていない場合があります。

離婚して5年…最近、彼氏ができました。 再婚だって考えたいけど…息子は彼になつきません（涙）。 今日も息子に怒鳴ってしまい、彼氏の“ため息”に不安が募る…。 ああ、「恋」と「育児」と「仕事」って…両立可能なんだろうか…!? そんな悩めるシングルマザー依子（よりこ）は祖母が秘めていた50年前の記憶にふれ――表題作『シングルマザーは再婚できない』。 その他、予期せず入った3千万の遺産が仲良し家族をむしばんでいく『遺産のドロ沼』。 自己中で思いやりゼロの夫と別れる画策を進める『離婚計画　～みじめな夫が目に浮かぶ～』。 さらに、夫と子供がありながら、大好きだった初めての彼氏との電話デートにときめいてしまい、ついに会うことに――『不倫願望　～主婦35歳、初カレと会ってみる～』などなど、現代の悩めるオトナ女子が直面する「愛情」と「憎悪」、「お金」と「現実」、そして「家族」と「夫婦」をドラマチックに描いた胸打つ感動のストーリー6作！ 大ボリュームの240ページ!!

～こんな刺激、初めて?官能オトナ女子ノベル～ 極上エロティック?官能ロマンスレーベル【エロティカ・ラブロ】からお贈りするのは、 超売れっ子絵師、蝶野飛沫氏の美麗イラストが表紙を飾る、極上エロティック短編集！ 『寝室の子爵と暴君～咲き濡れる花嫁候補～』『野獣公爵に命じられた淫らな花嫁試験』のセンセーショナルな傑作2編を収録。 ①『野獣公爵に命じられた淫らな花嫁試験』 このままでは好色な年寄り貴族に売り飛ばされてしまう――藁にもすがる思い で、冷酷と悪名高い公爵ファロンの屋敷を訪ねたロザリンド。借金まみれの父 のために身売りするくらいなら、恐ろしい公爵に身を捧げるほうがましだわ……。 だが純真無垢なロザリンドに公爵が突きつけた花嫁試験は、想像を絶する淫ら なものだった！　「おまえが私の愛撫によって絶頂に達するところを見たい」 ②『寝室の子爵と暴君～咲き濡れる花嫁候補～』 グレースはある夜、舞踏会で野性的な紳士アティクスの服にシャンペンをこぼ し、近くの部屋に閉じ込められてしまった。ああ、私は陵辱されるんだわ！　 恐怖に震えるグレースに、彼は美貌の子爵コリンを紹介する。「ぼくたちは君 を花嫁候補に考えている」――“ぼくたち”？　まさかそれは……。「そうだ。 ふたりできみに触れ、キスをし、舐め、快感で立てなくなるまで突きまくる」

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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 私にぴったり！ これっくらいのワンルームに良いものだけをちょっと集めて！ テストしてわかった「良いもの」を紹介する月刊誌『MONOQLO』が 「ひとり暮らしにちょうど良いもの」を厳選！ ここに載っているモノは、家具も家電も日用品もすべて 広告なしでぜ～んぶ、プロがテスト済み。 安くてサイズもちょうどいい! 私だけの最強アイテム盛りだくさん！ ひとり暮らしに良いものベストブック 主な内容 ●ひとり暮らし経験者300人に聞きました！ 「ひとり暮らしライフ」を最高に楽しむ秘訣とは? ●総力特集 オトナ女子限定！！　サイズも、量も、コスパもこれっくらいが最高！ ひとり暮らしにちょうど良いモノ Part 1 LIVING Part 2 BATHROOM Part 3 100均 Part 4 KITCHEN Part 5 FOOD Part 6 PARTY ●ひとり暮らしアドバイザーに聞いた！ 絶対後悔しない「良い物件の選び方」 ●都内の短距離引っ越しで比較！ 引っ越し業者 最強ランキング ●料理するのが面倒な人必見！ めちゃくちゃ美味しい！ コンビニグルメ最強ランキング ●知ってる人だけトクしてる ひとり暮らしの裏ワザ7連発

オリジナル季刊誌、第9弾！オトナ女子の心にキュンと刺さるWEBマガジン！ フレッシュさはじける甘酸っぱい恋のお話から、大人の素直じゃない恋心まで、あなたの「面白い」に響くマンガをお届けいたします！ 読み切り連作「LustBlue」は必見の最終回です。 日向きょう「同じ席の不機嫌くん」／仙道ますみ「LustBlue5」／タケチイチコ「食べちゃいたい」／猫松ペ子+貴穂「甘味の君」

女子会で話題にあがる、生理についての悩みや、パートナーとのセックス事情……。そんな性にまつわる気になるあれこれに、カリスマ産婦人科医が回答。最新医学の見地から、オトナ女子が自分のからだを大事にできるようになるための性教育を展開する。

女性ならではの健康問題や妊娠・出産・更年期といったライフイベントをより快適に過ごすための製品やサービスを指す“Femｔech［フェムテック］”は近年のトレンドワードです。2021年に経済産業省がフェムテック事業のバックアップを打ち出し、経済効果を巻き込んだ動きがはじまっています。けれども女性たちが自身のからだについて、あるいは最新の婦人科医療についての知識を十分に持っていないのが実情です。本書は「女性ホルモン」「更年期」「不妊治療」といった限定的なトピックスをについて最新の知見を元に、臨床経験豊富な専門医が正しい情報を身近な表現で用いながら、わかりやすく説明します。

オトナ女子が不調を感じたときに、まず読んでみる入門書 毎日忙しくしているうちに、気づいたらいつも頑張りすぎて、心と体に不調を抱えていませんか？　生理痛、生理不順、頭痛、イライラ、肌荒れ、眠れない、妊活疲れ…。 10年先、20年先も元気でキラキラ輝いているために、今できることを一冊にまとめました。 一生懸命頑張っているオトナ女子に向けて、もっと自分を大切に「ラクに生きていいんだよ」と高尾先生がエールを送ります。 ※このコンテンツはカラー表示できる端末でご覧下さい。

■働く女性は、仕事でもプライベートでも、 悩みが尽きないものです。 女性の社会進出が当たり前の時代、それは、上の世代以上に多く、 ストレスが溜まる中で生きているとも言えます。 でも、その悩みをそのままにしておくと、 悪影響が出てきます。 そんな悩みをそのまま放置しないで、 スッキリ解消するちょっとしたコツがあるんです。 それが、「ロジかわ」思考です。 ■普段は、 女性として本来持っている 「フィーリング」（感覚・直感）を大切にして、 「悩んだとき」 「頭の中が整理できないとき」 「物事が進まないとき」 そんなときには、「ロジカル」に考える。 ８割の「フィーリング」 ２割の「ロジカル」をちょい足しする思考法が、 「ロジかわ」思考です。 ついつい感情的になって、 うまくいかない、悩みが解決しないという オトナ女子にとても役立つ１冊です。 ■本書の内容 はじめに Chapter１　悩みが、なかなか解決できないワケ ・私たちは、一生悩み続けなきゃいけないの？ ・「話を聞いてほしいだけ」ってホント？ ・「わかってほしい」気持ちの伝え方 など Chapter２　好かれる女は、たまにロジカル ・ロジカルって何？ ・自分の「ロジカル度」を高めるレッスン など Chapter３　「悩む」習慣を「考える」習慣に変えるコツ ・「悩む」と「考える」は違う など Chapter４　「ロジかわ女子」になる10種類の質問 Chapter５　「ロジかわ女子」になるための便利グッズ おわりに

天使のように美形、悪魔のように肉食…。こんなに甘くてイケナイ恋は、彼としかできない…。バツイチの奈央が出会った９歳年下の美青年・蒼。彼に何度も求められながらも、愛に臆病な奈央は信じきることができなくて―。オトナ女子心を揺さぶり、濡らす、刺激的で官能的なビターラブストーリー！！

今どき、美容医療を取り入れるのはオトナ女子のたしなみ! 最短距離で美肌にアプローチする方法を美容皮膚科医が教えます。 正しいセルフケアと最新治療ではじめよう、美肌ルーティン! PART1 大人の美容の新しい考え方 ・美容皮膚科と仲良く付き合えば美容迷子から抜け出せる ・例えば、毛穴悩みひとつとっても原因はさまざま。だから美容皮膚科で診断を など PART2 肌の仕組みを知ればエイジングも怖くない ・目から入った紫外線が肌を老化させることもある ・くすみやたるみを引き起こす「糖化」にこそ注意して など PART3 もっと知りたい美容皮膚科でのビューティアップ ・年齢とともに衰える抗酸化力は、「美容点滴」とサプリで補うのが大人の賢いエイジングケア ・ほうれい線はシワにあらず。ハイフなどのマシン治療でたるみ要因のシワを一掃! ・美容皮膚科選びはアフターフォローの充実性で選んで など PART4 美容皮膚科の効果も高まる! 肌を育てるセルフケア ・クレンジング剤はミルクやジェルタイプをチョイス ・洗顔ブラシはお肌の大敵! 使っている人は要注意 ・化粧品は入っているものよりも、何が入っていないかで選ぶ など Column ・その行動、肌トラブルの原因かも! ? やってはいけない美容のNG習慣 ・やってみたら、すごかった! 最新マシン体験レポ(フォトフェイシャル編/プラズマ編) ・知っておきたい化粧品に含まれる成分のこと ・美容皮膚科にまつわる素朴なギモンQ&A

周囲からクールなオトナ女子と思われているOL・真弓。本当はファンシーで可愛いものが好きだけど、周囲には秘密にしている。そんなある日、好きなゲームのオフ会に行くとそこには何故か無愛想で苦手な同僚・眞木の姿が！焦っていると実は彼も可愛いもの好きと判明し、すっかり意気投合。初めて見る優しい表情にキュンとして油断していたら、「お前無防備すぎ」と突然キスされてしまい！？熱い舌を絡ませながら乳首を弄られると、思わず熱い吐息が漏れてしまう。さらに敏感な部分を指で擦られたらどんどんナカが濡れてきて…。気持ちいいところを全部暴くような愛撫で性的に可愛がられちゃう―！

「俺は自分がされるより、好きなコが感じてんの見るほうが好きなんだよ」莉心はオトナ女子向けセックスコラムの取材で向かったエッチなお店で、高校時代片想いしていた幼なじみの磨祐と偶然再会をする。磨祐は失恋と仕事のミスでヘコんでいたところ、無理やり上司に連れられて来たという。再会を祝いつつも、磨祐のグチに付き合っていた莉心は学生時代に抱いていた淡い恋心を思い出す。一夜だけでもあなたの恋人になれるなら――莉心は磨祐を元気づけようと体でなぐさめることを提案し、そのままセフレのような関係になってしまう。それでも磨祐から求められる幸せを感じる莉心だったが、ある日磨祐のヒミツを知ってしまい――？　もどかしすぎる近距離再会ラブ！　※この作品は「無敵恋愛Sgirl 2019年3月号」に収録されております。重複購入にご注意下さい。

なんとなく、で教師になった私の前に新任教師として現れたのは、元教え子の高崎くん。偶然の再会を素直に喜んでいたら、高崎くんが豹変…！？ え？ 教師になったのは私のせい！？ 責任とって俺のものになれ！？ うそっ！？ ダ、ダメ、学校でそんな…こと…っ。強気で生意気、でもかわいい★年下男子のゴーイン攻めに心も身体もとろけきる！オトナ女子に贈るスペシャルラブストーリー♪【桃色日記】

不倫相手と別れて、突然ひとりになったわたし。彼のことは本気で好きなつもりだったけど、それって本当の恋じゃない？わたしの運命の相手は、どこにいるの――？ 三十代オトナ女子の揺れ動く気持ちを綴っていく共感必至のリアル恋愛小説。女性総合サイト『働く女子の恋とシゴトと本音がわかる！ マイナビウーマン』にて連載された人気恋愛小説の電子書籍化第2弾！ ■著者プロフィール かたやま伸枝（かたやまのぶえ）NHK教育テレビ「おはなしのくに」原作でデビュー。Webや電子出版を中心に小説家として活動。たまに雑誌ライター。そして週に一度は占い師としても暗躍中。人の心の中にあるとらえにくい思いを掘り起こして言葉にすることがライフワーク。2014年『ふたりの未来は？』（小社刊）が電子書籍にて刊行され好評を博した。http://ameblo.jp/roonya/

20年間で28回のヨーロッパひとり旅を実践。１週間の旅の全費用20万円以内。「若さ、経験、語学力、お金、体力・・・すべてなし」の著者がプランニングから実際の街歩きまで、安全なノウハウを具体的に紹介。

美大生の宇野正直は、大学の近くのコンビニでバイトをしている。そこには、毎日なぜかソースだけを買っていく美人がいた。正直は彼女に恋心を抱きつつ、密かに“ソースさん”と呼ぶようになる。そんなある日、深夜の住宅街で女性の悲鳴を聞いた正直が駆けつけると、そこには男に襲われている“ソースさん”の姿があって…。「オトナ女子が本当に読みたい小説大賞」大賞受賞作ついに電子書籍化！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★　こんどの旅で「したいこと」はこれ！！ 定番も個性派もフォトジェニック！なこだわりのお店＆スポット１３３軒 ★　台北＆周辺エリアで「行きたい」「やりたい」を叶える、とっておきの週末旅ガイド ◆◇◆　本書について　◆◇◆ 青い大空と暑くてギラギラした太陽の似合う国・台湾。 何度訪れても飽きることなく、新しい発見のある街・台北。 交通の要所となった街・台中。 古い街並みと新しい文化が交差する街・台南。 発展著しい台湾第三の都市・高雄。 どの街にもある人々の笑顔と元気、活気。 おしゃれなカフェに老舗の朝ごはん、台湾の歴史を感じるお店や全く新しい雑貨店。 メジャーなガイドでは紹介していないローカルな物件を現地のスタッフと台湾大好きメンバーが総力をあげて紹介します。 ゆっくり、新しさといにしえを感じる台湾を本書にて味わってください。 ◆◇◆　主な目次　◆◇◆ ☆　Ｆｏｏｄｓ ＊　落ち着いたカフェでゆったり朝食 ＊　ヘルシーな素材にこだわるスイーツ ＊　台湾の古民家で本場のお茶を！ ・・・など全２３項目 ＊　台北イベントカレンダー壱・１～４月 ☆　Ａｃｔｉｖｉｔｙ ＊　恋愛成就の神様も！お寺巡りで開運を ＊　ボートに乗れて夜景もキレイ！ ＊　高雄で楽しむアクティブな１日 ・・・など全２８項目 ＊　台湾カレンダー弐・５～８月 ☆　Ｓｈｏｐｐｉｎｇ ＊　台湾ファッション激安問屋街へＧＯ ＊　おしゃれ雑貨に心を躍らせる ＊　ギリギリまで桃園空港で過ごす ・・・など全１９項目 ＊　台湾イベントカレンダー参・９～１２月 その他、「旅の便利ＭＥＭＯ」「素敵な旅の会話集」なども掲載しています。

＜１話～４話収録の合本版１巻＞ 人生を完璧な計画通りに進めたい直子(29)は、有名大学を卒業後、順調に昇進し、ネットニュースのインタビューを受けるほど活躍していた。勉強や仕事では完璧人間の直子だが「30歳で結婚」という計画だけは、達成するのが難しいと、内心とても焦っていた。実は、一度も恋愛経験がない直子は、30歳の誕生日を目前に、藁にもすがる思いで薦められた「婚活のマッチングアプリ」に登録すると、人生初の『モテ期』が……!?４００万DL突破の新感覚！謎解き×恋愛シミュレーションの「ダウト」シリーズ、「ダウト～モテる男は婚活アプリに嘘と潜む～」をマンガ化！「ダウト」はオトナ女子のための胸キュン充電アプリ「100シーンの恋+」にて配信中。

人生を完璧な計画通りに進めたい直子(29)は、有名大学を卒業後、順調に昇進し、ネットニュースのインタビューを受けるほど活躍していた。勉強や仕事では完璧人間の直子だが「30歳で結婚」という計画だけは、達成するのが難しいと、内心とても焦っていた。実は、一度も恋愛経験がない直子は、30歳の誕生日を目前に、藁にもすがる思いで薦められた「婚活のマッチングアプリ」に登録すると、人生初の『モテ期』が……!?４００万DL突破の新感覚！謎解き×恋愛シミュレーションの「ダウト」シリーズ、「ダウト～モテる男は婚活アプリに嘘と潜む～」をマンガ化！「ダウト」はオトナ女子のための胸キュン充電アプリ「100シーンの恋+」にて配信中。

明日香は都内の会社で働くアラフォーOL。結婚願望はあるものの、昔から感情的になるのは苦手で本気で男性を好きになったことがない。でも心の底では我を忘れるような情熱的な恋愛に憧れていて・・・そんなとき明日香が出会った相手のは年下のイケメンで・・・――――!？　 ハートフルなオトナ女子の恋愛事情！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 フジテレビのドラマ『オトナ女子』で、主人公が飼っている猫の「ちくわ」。一度見たら忘れられないトボけた容姿で、一躍人気になったちくわの写真集です。

悩めるオトナ女子必読。 「中年」がテーマの共感エッセイまんが第４弾！ ★単行本カバー下画像収録★

「これからの人生で、今が一番フリーダム!」 中年が板についてきた(!?)漫画家・柘植文46歳。 人生の折り返しで「色々やっとかなきゃ感」が強くなりソロキャンプ・ストリップ鑑賞・ギャンブル・パラグライダーなど初めてを体験! …そして、46歳の決断! 悩めるオトナ女子必読! 「中年」がテーマの共感エッセイまんが第3弾。 書き下ろしエッセイ8本収録。 40代の中年レッスンにおススメの一冊☆ ★単行本カバー下画像収録★

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ――オトナ女子って、女子であるほど、親にも彼にも言いづらいこと、どうしてもあるよねえ？―― 恋や男の生態から、アガるグッズや場所・芸能トーク、宇宙と世界の仕組みまで。 小悪魔作家としてデビューしてから13年間。これまでの蝶々の要素をあますことなくギュッとつめた集大成本！ 殿堂入りメルマガに大幅かきおろしを加えた1冊。 （掲載内容は執筆時の情報です。）

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 オトナ女子の４人に１人が、実はちょびもれ経験者。 でも、おもらしに思われたくない、下着を汚したくないからと ナプキンやおりものシートを代用しているという人がほとんどです。 しかし、それが原因でデリケートゾーンがかぶれ、尿もれに進行してしまうキケンが。 本書では、そんな問題をまるっと解決できます。 また、「ロリエ」でおなじみの花王株式会社の全面協力で、おすすめグッズもご紹介！ さらに、ちょびもれ改善のための食事や運動には、美容効果も 。ダイエットはもちろん、美肌や美脚、美髪だって手に入れられちゃいます。 【内容】 ●序章「実はみんなもちょびもれてる」 ●第１章「ちょびもれしない１１のコツ」 ●第２章「朝の過ごし方」 ●第３章「昼の過ごし方」 ●第４章「夜の過ごし方」 ●第５章Ｑ＆Ａ 【健康美人シリーズとは】ビジュアルでわかる、 新しいオトナ女子の健康読本シリーズ。 ちょっと人には聞けない悩みも、イラストで楽しく解決できます

【この物語はフィクションですが、実際の取材に基づいている横浜の観光ガイドです。】目次／第一話　裏横浜探索タクシーツアー：横浜は江戸時代からオトナの●●の街だった！　タクシーの貸切ツアーで、みんなとちがうレアでディープな横浜観光。／第二話　黄金町＆野毛飲み歩き：オトナ女子に大人気の昭和レトロな飲み屋街。粋な時間の過ごし方のご提案。／第三話　野毛山動物園：デートで、家族で。休日ほっこり散歩。／第四話　横浜中央卸売市場《市場市民開放》：知る人ぞ知る観光の穴場。親御さん必見！　市場が探検できるのは「市場市民開放」の日だけ！　さらに迫力のマグロ解体ショーも見られるなんて!?／第五話　野毛大道芸：人生はライブだから楽しい。手に汗握る感動のパフォーマンスを見に行きませんか？／第六話　本牧海づり施設《おとなの初心者つり教室》：ひとりでできる趣味を始めたくなったら。バスで気軽に行ける、おためし釣り体験。手ぶらでGO！／第七話　崎陽軒 横浜工場見学：崎陽軒のシウマイは横浜市民のソウルフード!?　超絶大人気の工場見学をお見せしちゃいます！／第八話　横浜市電保存館：チンチン電車、さわって、鳴らせて、中に入れる。大人も子供も知的好奇心を満たせる大満足のスポット。／最終話　横浜発祥グルメ：スパゲッティナポリタンはイタリア発祥…ではなかった!?　あれも、これも、それも、みーんな横浜生まれでした。／ディープな横浜を知れば知るほどもっと横浜が好きになる。　ようこそ横浜へ！　おかえりなさい横浜へ！　横浜はやっぱり最高だ！　限定特別描き下ろしも収録！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 仕事帰り、大人女子 東京の夜のガイド決定版! 　仕事が早く終わったとき、今日は癒されたいという時、まっすぐ帰宅しないで、ほんの少しだけ「よりみち」してみませんか。こんなコンセプトを基に、素敵な写真と文章で、オトナ女子の為に夜の東京ガイドを作りました。掲載ジャンルはアート鑑賞、手作り体験、ごほうびスイーツやヘルシーなご飯、かわいいお花や服、雑貨、星空観測やナイトカヌーまで! 東京には、夜をすてきに過ごせる場所がたくさん。まっすぐ家に帰るにはもったいない! そんな気分にさせてくれる本です。 掲載箇所は82スポット、全てに実際に足を運んで取材をし、 穴場スポットも満載。地区別掲載で詳細なアクセスガイド付きです。読んで眺めるだけでもこころが華やぐ1冊です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 テレビ朝日系列「ぽっちゃりママのダイエット奮闘記」出演で話題！ 糖質を食べてＯＫなのに、２ヶ月で－10kgを達成した、その極意とは!? 『食事10割で体脂肪を燃やす　オトナ女子のための食べ方図鑑』が10万部を突破した著者の、大人気「オトナ女子シリーズ」第二弾は、糖質をやめられない女子でも、正しく食べればヤセられる方法を初公開！ ・運動するなら糖を摂れ、糖を摂るなら運動しろ。 ・炭水化物ダイエットは、可能。 ・三種の神器、おにぎり、バナナ、干し芋を制する。 など、どの本にも書かなかった画期的な方法を初公開。 「糖質制限に挫折した！」という糖質好き女子の救世主となる１冊です。 ×× こんなオトナ女子は要注意 ×× 定食屋でごはん抜き女子 糖質制限貧乏女子ジムの目的はカロリー消費女子 ジムではランニングマシンがメイン女子 大好き★グループレッスン女子 プロテイン＝筋肉増強剤と思い込み女子 ジム後にカンパイ！　女子 低血糖状態で飢餓状態女子 サウナスーツで発汗女子 仕事帰りにホットヨガ女子 風呂上りにストレッチ女子 深夜だらだらウォーキング女子 プランクチャレンジ大好き女子 目標は180度の開脚女子 EMSでお腹プルプル女子　　…and more! 【著者情報】 森拓郎 足先から顔まで美しく変える運動指導者。多くの著名人が通う、自身のスタジオ「rinato」で指導する他、小顔矯正士として美容矯正サロン「ルポルテ」を経営。『食事10割でヤセる技術』『食事10割で代謝を上げる』（共に小社刊）がベストセラーに。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。​ オトナ女子向け手みやげ&お取り寄せを徹底取材。 定番・名品から旬のアイテム、おいしいから役立つグッズまで、心躍るギフト満載 大切な人に贈りたいオトナの「手みやげ」「ギフト」と心が沸き立つ「お取り寄せ」を厳選紹介。 タレント、モデル、ブロガー、エディター、インフルエンサー陣と編集部が、 銘菓や最旬のスイーツ、ホームパーティで喜ばれる食材、お取り寄せなど、ジャンルごとに厳選。 ハズさない老舗の名品からセンスのいいトレンドギフト、 ヘルス&ビューティを叶える食材や、 中川政七商店、AKOMEYA TOKYOなどの人気ライフスタイルショップで選ぶおしゃれ食&雑貨、 注目度急上昇中の東京生まれの手みやげ・贈りものなど、 オトナのための上質でセンスのよい逸品を一挙にまとめて紹介します。 オトナサローネ編集部（おとなさろーねへんしゅうぶ）：元気なアラフォー世代の女性に。 なかでも自分らしく、自由に、自立して生きる女性に新しい価値観とホンネの情報をお届けするｗｅｂメディア編集部

～こんな刺激、初めて！ 官能オトナ女子ノベル～ 極上エロティック＆官能ロマンスレーベル【エロティカ・ラブロ】から、豪華6篇をお贈りします！　 表紙イラストを手がけるのは、超売れっ子絵師、蝶野飛沫氏。 作品のベースとなった『美女と野獣』の世界を幻想的に描いた美麗イラストと、超絶センセーショナルなエロティック短編集を、ご堪能あれ！！ 『うぶなメイドは侯爵様に抗えない』『囚われの無垢な乙女は絶倫野獣に恋をする』『生真面目な先生の野獣な本性』『背徳の恋人～極上密事レッスン～』『鳥籠の淫執愛』『旦那様の歪んだ溺愛～メイドは甘い愛撫に翻弄される～』を収録。 ①『うぶなメイドは侯爵様に抗えない』 イギリスの由緒正しき侯爵邸のメイド、ローズは、侯爵様の私室でビデオテープの山を見つけた。 再生してみると…なんとそこには、普段はクールな侯爵様と女性との衝撃的なセックスシーンが！　 以来、屋敷に誰もいないときを見計らってはそのビデオを見るようになったローズ。 ところがある日、突然帰宅した侯爵に見つかってしまい――?! ②『囚われの無垢な乙女は絶倫野獣に恋をする』 囚われの身の私に野獣はいつも紳士的だった。 ある晩、うなされる野獣の声が響き、彼の寝室に飛び込むと、 野獣は透けた私のナイトドレス姿を見てうめき声をあげた。 「それを破られたくなければ、むこうを向いて膝をつけ」 恐怖に身がすくんだ。 なのに、下腹部で熱い血潮がふつふつと沸きだし、奇妙な疼きが広がる。 野獣の猛々しい愛が欲しくて――。 ③『生真面目な先生の野獣な本性』 高校時代の数学の先生、ミスター・ローレンス。 授業中、目が合うたび、いつも何かを感じていた。 高潔な先生は何もしなかったけれど、私はいつも思い描いていた。 先生が私にキスするところ。先生が私の胸を揉みしだき、いやらしいことを呟く。 もうたまらないというように乱暴に脚を開いて、私の中に入ってくるところ……。 ――10年経っても色褪せないこの想いを、まさか先生も抱いてくれていたなんて。 当時の教え子に囲まれていた先生は、私を見つけるなり「失礼」と輪を抜けだし、 まっすぐこちらへ歩いてきた。数十秒後。私たちは廊下の角を曲がるなり、 激しく腰をぶつけ合いながら舌を絡め合っていた――。ひとりの男と女として。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 人間関係・仕事・お金・健康・恋愛・将来について、コロナ時代に女性は多くの不安・ストレスを抱えています。そんなオトナ女子の不安・モヤモヤ・ストレスに対し、社会言語学、心理言語学、脳科学などさまざまな学術分野の知識を駆使した解決法を、マンガをからめてわかりやすく紹介。誰にも相談できずにひとりで悩むより、読むことで今よりラクになれる！おくすりのような本です。

彼の体だけでは満たされないの…？　25歳、一緒に暮らして7年目の彼氏・亮と平穏な日々を過ごしていた。ところがある晩、軽い気持ちで上司と関係を持ってしまってから、ふたりの平和な関係が崩れてしまう。一方で亮もまた同じ思いを抱えて――？　オトナ女子共感度100％！ リアル長編純愛ストーリー。　※以前配信していた「同棲7年目の浮気～彼だけでは満たされない体～」に描き下ろしページなどを加えた新装版です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 普段何気なく感じている不定愁訴。 「トシだから～」「仕事が忙しいから～」「寝不足だから～」と言い訳をして放置していませんか？ オトナ女子が感じやすい不調の裏には“貧血”という黒幕が潜んでいるかもしれません。 実はオトナ女子で貧血を抱えている人も割合は５人に１人。 そのうちの２５％は重度の貧血といわれるほど、身近にある問題なのです。 たかが貧血、されど貧血。 足りない血をたっぷり増やすことで、気になる不調をまるっと解決！ ●とにかく休みたい！ドラキュラ女子 ●口癖は「トシのせい」ドラキュラ女子 ●いつもボーッ…目の下のクマがトレードマークドラキュラ女子 ●いつもふわふわ、不思議ちゃん？ドラキュラ女子 など、さまざまな貧血による不調を個性豊かなドラキュラ女子としてマンガで表現。 もしかしたら、あなたもドラキュラ女子かも！？

おふたりさま、ほどよいキョリが、心地良い。同じ会社で働くふたり。性格も違うし、今まで接点がなかったけど、ひょんなことから一緒にくらすことになって？乃花タツが贈る、オトナ女子の同居コメディー。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 仕事も愛も、お金も趣味も。 【Cover interview】　米倉涼子 ◆「オトナ女子」スペシャル座談会　篠原涼子×吉瀬美智子×鈴木砂羽 ◆老化をストップできる人、できない人 　１日５分で肌をたるませない！ スキンケア術 　いつ来る？何が起こる？「働く女性の更年期」 　早めの予防が大事！ 老眼は食い止められる！ 　今、「40代で産む人」が増えている ◆40歳からの貯め方で差がつく！　金持ち老後 vs. 貧乏老後 　図解! 老後に入ってくるお金＆出て行くお金 　“おひとり老後破産”を防ぐ極意 　絶対おトクな「じぶん年金」のつくり方

オトナ女子のための禁断☆エッチ小説、「濡れちゃう本棚」創刊！！すべての女子が秘めている「アブノーマルなエッチ願望」を叶えます！シリーズ第１弾は、29歳・専業主婦の初めての痴漢プレイ。朝8時、待ち合わせの電車に乗り込むと、生温かい手のひらが背後からお尻に触れてきて…。（こんなにたくさんの人がいる電車の中で、これから痴漢されてしまうんだわ）そう考えただけで、じんわりとアソコが濡れてくる。「ちゃんと、パンティをはかずに来たんだね…」男の擦れた囁き声に、女はコクリと頷いた。

「この状況 もしかして私やらかした…!?」 付き合っていた同僚カレシに浮気され、地元に戻ってきた智世。朝、目が覚めたら隣には裸姿の年下幼馴染・翔がいて――。 「ちぃ姉ちゃんのことがずっと好きだった」 弟のように思っていた翔からの告白と、期間限定のお付き合い！一途でがむしゃら…なだけじゃない！？翔からのアプローチに智世は…？ 年下男子×オトナ女子のキュン甘Sexyなお試しLOVE！

「中年のセックスはキモい」かつて言われた言葉が忘れられないゆかり。カレとの関係も社会人としても中途半端な40歳。そんなある日、シモの毛に白髪を見つけてしまい！？悩めるオトナ女子の大奮闘（！？）ラブ！

大企業を飛び出して本当の自分を見つけた女性起業家が、日々の仕事になんとなく不安や憂鬱を抱えるオトナ女子に贈る、ちょっと前向きに、ちょっとハッピーに、そして“ゆるっと”働くためのヒント集。人間関係・生活習慣・時間・お金など、分野別に教える。

【単話版1～12話までを収録。描き下ろしおまけマンガ付き】好きだった美容師の仕事を辞めて以来、転職先の会社で淡々と働くアラサーのくるみ。長い間彼氏もおらず、代わり映えのしない日々を送る中、ランチで利用するお気に入りのキッチンカーのオーナーシェフが小学校時代の同級生・橘くんと知り、副業としてキッチンカーでバイトをすることに！　彼との再会をきっかけに、停滞していたくるみの人生が動き出し、変化のある日々と“久しぶりの恋”が訪れて……!?　「何か動き出したい」オトナ女子に送るラブストーリー、待望のコミックス版1巻！

ダイエットは情熱禁止。 「過去にヤセた経験」を、成功体験だと思っている人。 それ、リバウンドしてる時点で失敗体験ですよ。 累計80万部を超えるダイエットトレーナー・森拓郎が、ボイスメディア「Voicy」にリスナーから寄せられた質問に答えるダイエットの【常識・非常識】。 あなたのダイエットの常識、本当に合っていましたか？ 【目次】 第１章 噂のダイエット【常識・非常識】 第２章 ダイエットの知識【常識・非常識】 第３章 食べ物の【常識・非常識】 第４章 部分ヤセの【常識・非常識】 第５章 ボディメイクの【常識・非常識】 DigiFastBook：ビジネス・自己啓発から趣味・実用まで多彩なラインナップのワニブックス書籍の中から、あなたの“今読みたい！”“気軽に読みたい！”を叶える著者をピックアップするレーベル 【著者紹介】 森 拓郎（もり たくろう） 大手フィットネスクラブを経て、2009年、自身のスタジオ『rinato』（加圧トレーニング＆ピラティス）を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導している。トレーニング至上主義であるフィットネス業界に疑問を感じ、運動の枠だけに囚われない独自の角度からのアプローチに拘りをもち、ファッションモデルや女優などの著名人の支持を集める。テレビ、雑誌など多くのメディアで注目されている。今話題のボディワーカー。著書に『食事10割でヤセる技術』『食事10割で代謝を上げる』『オトナ女子のための食べ方図鑑』『糖質をやめられないオトナ女子のためのヤセ方図鑑』『オトナ女子のためのヤセるレシピ』『ヤセたければ走るな、食べろ！』『30日でスキニーデニムの似合う私になる』（ワニブックス）などがあり、著者累計80万部を突破している。

斜め上をいく人生相談。 辛口すぎるトレーナー・森拓郎、初の人生論＆恋愛論。 累計80万部を超える著者が、ボイスメディア「Voicy」にリスナーから寄せられた質問に答える恋愛の【常識・非常識】。 あなたの恋愛の常識、本当は間違っていたのかも？ 【目次】 第１章 彼の恋愛【常識・非常識】 第２章 私の恋愛【常識・非常識】 第３章 皆の恋愛【常識・非常識】 第４章 性と恋愛【常識・非常識】 第５章 結婚と恋愛【常識・非常識】 DigiFastBook：ビジネス・自己啓発から趣味・実用まで多彩なラインナップのワニブックス書籍の中から、あなたの“今読みたい！”“気軽に読みたい！”を叶える著者をピックアップするレーベル 【著者紹介】 森 拓郎（もり たくろう） 大手フィットネスクラブを経て、2009年、自身のスタジオ『rinato』（加圧トレーニング＆ピラティス）を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導している。トレーニング至上主義であるフィットネス業界に疑問を感じ、運動の枠だけに囚われない独自の角度からのアプローチに拘りをもち、ファッションモデルや女優などの著名人の支持を集める。テレビ、雑誌など多くのメディアで注目されている。今話題のボディワーカー。著書に『食事10割でヤセる技術』『食事10割で代謝を上げる』『オトナ女子のための食べ方図鑑』『糖質をやめられないオトナ女子のためのヤセ方図鑑』『オトナ女子のためのヤセるレシピ』『ヤセたければ走るな、食べろ！』『30日でスキニーデニムの似合う私になる』（ワニブックス）などがあり、著者累計80万部を突破している。

【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 【電子版にはクレンジング兼洗顔料「マルチクレンズ」は付属しません】 毛穴もシミもシワもない、うるツヤな、 いわゆるイルカ肌(R)を目指すオトナ女子の皆さん朗報です！ お試しするには、ちょっとだけ勇気がいる高額スキンケア商品、 クレンジング兼洗顔料の「マルチクレンズ」が付いたBEAUTYBOOKが完成！ マルチクレンズの使い方から美肌を作るデイリーケア、 体験モニターの声の紹介など盛りだくさんの小冊子も必読です。 この機会にぜひお試しください。 IZUMI WATANABE（イズミワタナベ）：1983年5月3日生まれ。岐阜県出身。2005-2006年に日本テレビ系『恋のから騒ぎ』に出演し、その後タレントとして活躍。現在は株式会社Twenty Company 代表取締役社長。スキンケアブランド「PINCHER(R)」の企画から開発までを手がける。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 健康診断で「脂質異常」といわれたらどうしますか？　すぐに薬に頼らないで、まずは日々の生活を見直してみませんか。正しい知識を身につけて、できることから取り組んでみましょう。　■目次　【セルフチェック！】あなたの「脂質状態」は？　天野惠子／放っておけない！　中性脂肪・コレステロール　脂質異常の基礎知識　天野惠子／コレステロール　善玉は運動、悪玉は食事で改善！　天野惠子／中性脂肪＆コレステロールはラクラク体操で減らす！　長島寿恵／脂質が気になるなら　食べていいもの、ダメなもの　工藤孝文／コレステロールを調整する　干しシイタケ活用法　麻生れいみ／先生教えて！　オトナ女子・脂質のお悩みQ＆A　常喜眞理／つらい「気象病」を改善するセルフケア　久手堅司／“当たり前”と思っていることは、すべてプラスのこと　横田南嶺／手足のしびれを改善する「神経リリース」　大山裕也／「変形性肩関節症」は鎖骨をほぐしてラクになる！　吉田一也／愉快にいこう！　100歳長寿への道　永山久夫／関節の痛みをやわらげる！　簡単レンチンレシピ　熊橋麻実／今月の癒やしネコ　岩合光昭／マンガで学ぶ漢方式セルフケアのすすめ　深谷朋昭・ふかやかよこ／生物学者の僕が健康について考えてみた　池田清彦／間違い探しで脳力アップ　勝山英幸／Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室　樺沢紫苑／ワタナベ薫のビタミンワード　ワタナベ薫／健康ニュース2023　木原洋美

～こんな刺激、初めて！ 官能オトナ女子ノベル～ 極上エロティック＆官能ロマンスレーベル【エロティカ・ラブロ】からお贈りするのは、 超売れっ子絵師、蝶野飛沫氏の美麗イラストが表紙を飾る、超絶エロティック短編集！ センセーショナルな傑作3編を収録。 『2人の戦士と乙女の激しすぎる夜～淫欲の呪いがとけるまで～』 黒い妖精に“欲望”という呪いをかけられた美しい貴族の養女ミラ。 狂おしい身体の疼きに悶え苦しんでいたある日、 美貌の戦士ジェラードとアランが現れる。 友情以上の深い関係にある2人も、同じ黒い妖精に呪いをかけられていた。 ジェラードがミラを四つん這いにさせ、アランが甘く淫らに奉仕する。 連日連夜、淫欲に耽るうち…？！ 『ご主人様の甘い手ほどき～禁断のメイド～』 2週間前、モリーはアッシュフォード・ホールのメイドに雇われた。 美しい容貌の主アッシュフォード卿は、堕天使さながら 気に入らないことがあれば使用人たちを容赦なく怒鳴りつけ、激しく叱責する。 ある日、図書室ではしごのてっぺんに立ち、本の埃取りをしていたモリーは、物音に気づいて振り返った。 ご主人様のブルーの目がモリーを見上げていた。 はしごの一番下の段に乗ったご主人様の手が、スカートの下を這い上ってくる。 逃げるべきなのはわかっていた。でも…相手はご主人様よ。 「旦那様、失礼いたしました。あとで戻ってまいります」 「だめだ」ブルーの瞳がきらりと光る。 「まだアッシュフォード・ホールへの歓迎のもてなしがすんでいない」 そう言うとアッシュフォード卿ははしごを上りながら、モリーの真っ白なふくらはぎから太腿へと指を――。 『溺愛調教』 彼との約束を破った私に待っていた、熱いお仕置き―― ある夏の夜、テスは“物騒だから窓は必ず閉めて寝ろよ”というドルーの言いつけに背いた。 思いのほか怒った彼はテスを激しく奪い、気絶しそうなほどのオーガズムを与えたあと、 なんと彼女の尻に平手を振り下ろしたのだ。容赦なく、何度も。 驚き、抗うテスだったが、焼けつくような痛みはやがて熱い疼きとなって溢れ出し、 いつしか彼女は懇願していた。「お願い、やめないで……」

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 頭痛 吹き出物 舌の変色 しびれ むくみ 気分が憂うつ…… 忙しくてついつい見て見ぬふりをしてしまいがちなカラダの不調。 でもそれ、本当に放っておいて大丈夫なの? 今は気にするほどじゃなくても、もしかすると病気につながるかもしれません。 そんなカラダのサインを部位ごと(【頭】【顔】【上半身】【下半身】【こころ】)にピックアップ、 ○具体的な症状 ○サインが出る原因 ○セルフケアのヒント とともに、 ○気を付けるべき病例の一部 をお伝えします。 多くのメディアで活躍する著者、工藤孝文先生は、免疫力、ホルモン、自律神経、ダイエット、東洋医学などさまざまな分野に精通。 女性のカラダを熟知するドクター工藤が、カラダの声を知るためのヒントを教えてくれます。 病気にならないカラダづくりはもちろん大切ですが、それでも不調になるときはなってしまうもの。 がんばるオトナ女子必携、あなたのお守りになる一冊です!

『落とされるわけない──お仕事なので』速水早苗(27)は彼氏に一方的にフラれ、さらに親会社の会長のお嬢様が思い付きで考えた、リッチな女性たちに月額90万円で極上の夢を見させる「プロ彼氏」派遣事業という、面倒な案件を押し付けられてしまう。派遣するプロ彼氏第1号を決めるため試験官として、一騎(31)という強面クールだけど、さりげない優しさを見せるハイスペイケメンと面接デートをしていると、怒ったりドキドキしたり悩んだりする日々が続き…!?オトナ女子のための胸キュン充電アプリ「100シーンの恋+」の人気作、待望のコミカライズ!!

年下男子にペロリと食べられて、メロメロになるなんて…私、ヤバくない!? 人を好きになるって、もっと特別なものだと思ってた。きっかけがあって、理由があって、恋をするんだと思ってた。自覚する間もなく捕らわれる恋があるなんて、知らなかったよ…遥斗くん。ダメなオトナ女子と年下イジワル男子の甘い恋のワナ♪【桃色日記】

オトナ女子は色々な性事情の秘密を持っている…。一人目は5年同棲した彼氏が浮気男だった白木由美28歳のお話！　由美は彼氏の進に結婚の話を何度もするけど真剣に取り合ってもらえない。でも身体だけは求められ、自分勝手なSEXに付き合わされる日々。愛はもうないのかもしれないという不安を抱えていた時、進の浮気の現場を見てしまった！！　ひどく落ち込む由美の前に現れたのは―――！？　恋に奮闘するオトナ女子の赤裸々体験談！

これはオトナ女子のための恋愛処方箋♪　働く女子たちの甘くてHなリアルLOVEアンソロジー！　カバーイラスト：美波はるこ　収録作品：●美波はるこ『ローリン ボーリン ラブリン』ひと回り年上の上司との恋は甘くてじれったい…!?　●一味ゆづる『纏う肌、夜の獲物』セフレ関係である彼からの一途な求愛が止まらない――!?　●佐々江典子『手なずけて愛してくださいね』正体不明のお得意様から心が溶けるほど愛されて…。　●笹塚だい『セックスは「好きだよ」のあとで』生意気な後輩くんと終業後のイケない恋愛レッスン♪　●渡部美朋『秘密の逢瀬は診察室で』独占欲強めなイケメンドクターの溺愛でカラダの奥が疼いちゃう…!?　●雨倉ニコ『松田くんは偏食家』猫みたいに奔放な後輩くんにおいしく気持ちよく食べられちゃう！

「オトナ女子」という言葉を聞いて、あなたはだれを思い浮かべますか？　オトナ女子とは、顔や服装が大人っぽいということではなく、大人の考え方をし、大人の振る舞いをする人、そして心が温かい人です。女性でも男性でもみんな、そんな人に「また会いたい」と思うものです。私は今まで、様々な職場や国内外で、素敵なオトナ女子に出会ってきました。その経験から実感するのは、「また会いたい」と言われるオトナ女子になることは、だれでも可能だということです。大げさな行動は必要ありません。ちょっとしたことに気を配り、ちょっとした言動を心がけるだけでいいのです。本書では、オトナ女子のマナー、話し方、装い、働き方などを紹介します。実践しやすそうなものから、ひとつでも行動に移してみてください。きっとまわりの反応が変わってきます。何よりも素敵な「オトナ女子」になることで、生きやすくなるはずです。

女性のみなさん、近頃、体があばれていませんか？ 「あれ、今まではこんなことなかったのに！」「最近、ちょっとおかしいな…」 自分の体が思うようにならないような、そんな違和感を感じていませんか？ 30代、40代と女性の体は少しずつ変化し、更年期や閉経という新しいモードに入っていきます。この過程で、さまざまな不快症状が現れます。 しかし、恐れることはありません。体の次のモードへと、上手に軟着陸させればよいだけ。 体の変化をしっかり受け止め、過敏に反応することなく、慌てず騒がず、備えることが大切！ 本書では、著者が女性家庭医としての立場から、女性の体に起こる変化を年代別に整理し、それぞれの年代での上手な対応策を提案していきます。 輝く後半生に向けて、めざせ健康オトナ女子！！！

「11人に1人が乳がんになる」「早期発見で9割以上が治る」といわれながら、 乳がん検診受診率が低すぎる日本人。 それは乳がんのことを知っているようで、よく知らないから―――。 検診を受けないなんてありえない! “絶対に知っておいてほしい乳がんのすべて”をマンガでわかりやすく解説。 第1話 受けよう! 初めての乳がん検診 第2話 エコーorマンモ 私はどっち? 第3話 合言葉は「Are you dense?」 第4話 突然訪れる乳がんの疑い 第5話 乳がん宣告! これからどうする? 第6話 セカンドオピニオンでモヤモヤを解消! 第7話 乳がん最新治療法はここまで進化! 第8話 乳がんとは長く、賢く付き合う 第9話 油断大敵! 自分と向き合う10年 第10話 幸福度を上げる乳がん検診

「ずっと俺の物にしたかったんだ」人づき合いが苦手で、友達も少ないOLの理沙。人に必要とされたくて色々頑張ってきたけど、ずっと付き合っていた彼氏に「距離を置きたい」と言われてしまう。そんな失恋したての理沙の心と体を癒してくれたのは、社内イチ仕事ができる袴田主任。一度交わってからというもの、彼の誘惑に抗うことができず情事を重ねてしまう理沙だけど、どんどん想いが募っていき――…。ちょっぴり切なくて、でも温かくて甘い。オトナ女子、等身大のリアルラブ♪　※この作品は「恋は任侠」「無敵恋愛Sgirl 2020年3月号」に収録されております。重複購入にご注意下さい。

～こんな刺激、初めて！ 官能オトナ女子ノベル～ 極上エロティック＆官能ロマンスレーベル【エロティカ・ラブロ】からお贈りするのは、 超絶センセーショナル・エロティック短編！　『3人の男爵の甘すぎる誘惑～強引な手ほ どきに酔わされて～』『絶倫御曹司は幼妻を溺愛したい』『蜜愛の新妻は、氷の貴公子に溺 愛される』の傑作3編を収録。 『3人の男爵の甘すぎる誘惑～強引な手ほどきに酔わされて～』 彼女が迷い込んだその家には、3人の男爵が世を倦んで暮らしていた。 だがその朝3人はちょうど森へ散歩に出かけており、家はもぬけの殻……。 彼女は家の奥に寝室を見つけ、男らしい香りが染みついた枕に顔を埋めると、眠りに落ちた。 目覚めたとき、3人の逞しい男たちに顔を覗き込まれていた。 「もしやこの女が……？」「そうだ、そうに違いない」「伯爵もなかなか乙な贈り物を」 3人は彼女の服を玉葱の皮でも剥ぐかのようにむしり取ると、さっさと裸で仰向けになり、 屹立したモノの上に彼女をのせた。「な、何をするの！　こんなの……か、硬すぎるわ！」 もう1人が彼女の前にまわり、口を開かせる。「こ、これはまだ柔らかすぎるわ……」 そして3人目が後ろから貫く。彼女は喘いだ。「あん、いい……。これは、ちょうどいいわ」 『絶倫御曹司は幼妻を溺愛したい』 リリー・サンドリッジは、夫亡き後、数々の愛人と浮き名を流す美貌の公爵未亡人。 ある日、彼女のもとを1人の青年が訪れる。名前はアーサー。 彼はうやうやしく名刺を差し出すと、仰天の申し出をした。 「僕にセックスを教えてほしいんです」 リリーが一笑に付すと、彼は真剣な面持ちで言った。 「僕はいずれ妻を娶らなければいけない。けれど僕のモノは大きすぎて、きっと新妻を驚かせてしまう―― 処女を怖がらせることなく愛し合う方法を、僕に伝授してほしいのです」 リリーは言葉を失った。はじめは、それほどまでの彼の持ち物について。 そして無垢な青年の、未来の妻への優しさに。気がつくとリリーは頷いていた。 乙女が、初夜の恍惚のなか、もう夫なしでは生きていけないと思うほどの技量を彼に授けよう。 その代わり、私は若くみずみずしくそそり立つモノから溢れる樹液を、 一滴残らず搾りとり、味わいたい。口でも、身体の奥深くでも……。 『蜜愛の新妻は、氷の貴公子に溺愛される』 がっしりとした体躯に厳めしい顔つきをしたチャールズ・アトウッド卿と、黒髪の美しいレディ・イモージェン。 ひと目で激しく惹かれ合ったふたりは新婚2カ月。毎夜飽くことなく互いを貪り合っていた。 ところがある日、アレックスという美青年の出現にチャールズは顔色を変える。 愛する夫の異変を瞬時に察知したイモージェンが彼を問いただすと、衝撃の告白が――。 なんとふたりは、結婚前まで愛人関係にあったというではないか！ 人目を忍んで男同士の愛欲に溺れ、ときには女性をベッドで共有することもあったという。 妻の愛を失うのではないかと恐れるチャールズに、イモージェンは瞳を妖しく濡らして意外な提案をした。 「あなたとアレックスで、わたくしを共有してください」

～こんな刺激、初めて！　官能オトナ女子ノベル～ 極上エロティック＆官能ロマンスレーベル【エロティカ・ラブロ】 『無垢なメイドは傲慢伯爵に溺愛される』『悪魔なイケメンは男嫌いの女神を落としたい』の奇想天外、超絶センセーショナル・エロティック短編2編をご堪能あれ！ 伯爵様を、そっと見つめるだけで満足だった。 あの日、伯爵様が馬車を降り、 突然私を石の壁に押しつけるまでは――。 「無垢なメイドは傲慢伯爵に溺愛される」 貧しく、読み書きもできないメイドのアメリアは、 毎週火曜日の朝、黒いヴェールで顔を隠し、読めもしない詩集を手にして、 ハイゲート共同墓地のベンチに腰かけ、伯爵のエイドリアンが馬車で通るのを待つ。 彼の姿を、人目を気にせず見つめたい――ただそれだけの理由で。 屋敷の鼠くらいの存在でしかない私が、伯爵に恋をしているなんて知られたら……。 ああ、それなのに。まさか彼にずっと見られていたなんて。 「きみは誰なんだ？　ぼくはもう自分を抑えられない――！」 石の壁に押しつけられ、彼は抗えないアメリアのスカートをまくり上げる。 ズロースの上から熱く濡れた秘所に唇を強く押し当てられ、アメリアは悶えた。 彼は息を荒らげながら言う。 「きみもぼくと同じくらい求めているね――」 「悪魔なイケメンは男嫌いの女神を落としたい」 夜のパリの街―― 古城の壁面に鎮座する悪魔の彫刻に目を留め、メドゥーサは一目散に屋上へと駆け上がった。 男性器を持つ悪魔の彫刻を見つけたのは初めてだった。 目が合った男をたちまち石に変えてしまうメドゥーサにとって、元から石でできた彫刻なら、 満たされぬ欲望をぶつける格好の相手だ。 はるか昔、海神ポセイドンに陵辱されたあと、女神アテナに恐ろしい魔力を授けられて以来、 メドゥーサは永遠の時を生きてきた。 誰も愛さず、誰からも愛されぬ孤独の中で。 ところが、絶頂に達したそのときだった。 突如、彫刻の悪魔が生命を持ち、動きだしたのだ。 そして、この世のものとは思えぬほどのまばゆい美青年の姿に変わって――？!

「この体、俺が作ったんだと思うと興奮する」小和は一見仕事も家事もデキる女だけど、実は料理が大の苦手。年上幼なじみで料理以外の家事がまるっきりダメな一京の世話を焼きながら、持ちつ持たれつの関係を続けていた。そんなある日、いつものように仕事帰りに一京が働く弁当屋へ向かった小和は、そこで同僚の女性と親しげに話す一京を目撃する。「そういえば一京君て彼女いるのかな…？」……この胸の痛みはいったい――？　気づいてしまった想いにとまどう小和は……？　【料理上手な年上カレ】×【料理下手な不器用オトナ女子】胃袋だけじゃなくて、心も体も満たされて…もう彼なしでは生きていけない!?　※この作品は「無敵恋愛Sgirl 2019年3月号」に収録されております。重複購入にご注意下さい。

【電子版限定★特典つき！】「助けたお礼だと思って泊めてくれない？」デザイン会社で働く森沢律穂は、お仕事頑張る前向き女子。明るい性格になったのは、過去の酷い失恋経験を乗り越えたから。「もうそろそろ恋にも前向きになりたい…」そんなある日、衝撃的な出会いをした男性は…まさかの元カレ！一年前、散々甘やかして依存させた上で突然失踪したこの男…秋山依栞に文句の一つでも言ってやろうかと思ったら…まさかの記憶喪失で…！？そのまま成り行きで一緒に住むことになった二人だけど、かつてのえっちな関係を思い出しちゃったり、一筋縄ではいかないようで…オトナ女子に送る、切なくて甘い胸キュンティーンズラブ、スタート♥特別描き下ろしも収録♪さらに電子版限定特典を収録♪　※この作品は過去、電子書籍『元カレ、拾いました。～忘れられない思い出Hを、上書きして？～』1～4巻に掲載されました。重複購入にご注意ください。

『Young Love Comic aya 2023年4月号』 ★電子版限定!! ★桃果コウ先生のおまけマンガを巻末に収録！ 甘々に愛されたい貴女に！ 仕事も恋愛もえっちも▼欲張りなオトナ女子のためのTLコミック誌！ 《巻頭カラー!!》 ◆大人気シリーズ！ 熱愛▼なふたりにビッグニュース!? 『花と有志～運命の恋って、ありますか?～』（桃果コウ） 有志と婚約中の花。同僚の妊娠の話題に興味津々の花は自身にもその兆候があることに気づき…!? 《巻中カラー!!》 ◆話題の超人気著者！ ーー私を好きだと言った人と、ひとつ屋根の下で。 『現世では絶対にエッチがしたいんです 転生した元悪役令嬢は処女をこじらせる』（さんずい尺） 変化を求めてひとり旅に出かけた橙子。 しかし旅館に着くと、ついこの間告白され断ってしまった桃原が…。 しかも手違いで同室になってしまって!? ★Cover illustration★ 桃果コウ ★豪華執筆陣★ 桃果コウ、さんずい尺、茜はづき、霜月星良、芳村かなみ、有鷹ゆずと、夏葉ヤシ、志波ひより　ほか