松村圭子の一覧
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作品一覧
2022/04/14更新
ユーザーレビュー
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PMSに悩んでいるため、手に取った。４つの周期に分けてそれぞれどんな食べ物を摂ればよいかアドバイスしている。整理されたレイアウトで分かりやすくサクサク読めた。管理栄養士さんが考案したレシピが身体に良くて美味しそうなので作ってみようと思う。Posted by ブクログ -
女性ホルモンについて勉強しようと思い、
初めて読んだ本です。内容もわかりやすく
特に月経サイクルに合わせた過ごし方は
繰り返し見て、実践しています。
不妊治療中の私にとってお守りのような一冊です。Posted by ブクログ -
10代か20代で読みたかった。。別にキレイに興味ない、という人でも「ホルモンとのつきあいかた」という意味で読んで損なしと思います。Posted by ブクログ
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まだ読んでる途中ですが、とてもためになる本です。
女性の方に、ぜひ読んでほしい1冊。
※追記
最後のホルモンバランスを整える方法？みたいなもので、放置してました。
最後までしっかり読む事をオススメします。Posted by ブクログ -
女性にはオススメな本です。何言っても聞かない人のかたらわにそっと置いておきたい。当たり前を知るということは大事です。自分の物差しを持つのも素敵な事だけど、一個しか無い体と長く付き合っていくためには先ず、己を知ること何じゃないかと思います。これを読んでかなり自分の身がつまされました。Posted by ブクログ
