女性ホルモンがつくる、キレイの秘密

女性ホルモンがつくる、キレイの秘密

作者名 :
通常価格 510円 (464円+税)
獲得ポイント

2pt

    【対応端末】
  • Lideo
  • Win PC
  • iOS
  • Android
  • ブラウザ
    【縦読み対応端末】
  • iOS
  • Android
  • ブラウザ

※縦読み機能のご利用については、ご利用ガイドをご確認ください

毎日引ける!!!クーポンガチャで最大50%OFFクーポンをGET!

作品内容

一生でティースプーン1杯程度しか分泌されないという「女性ホルモン」。体にとって大切なものだということくらいは知っているけれど、実際どんな働きをしているのかを理解している女性は少ないもの。最近なんだか疲れやすい、肌あれが治らない、髪のツヤが落ちてきた……という人、それはホルモンバランスの崩れが原因かもしれません。本書では、30代以降の女性に向けて、チェックテストからホルモンに関する基礎解説、ホルモンバランスを正しく保つための食生活や生活習慣、注意すべき症状などを詳しく紹介。ホルモンバランスを整えるために心がけたい28日のto doリストやホルモン治療なども掲載しています。美しく健康なカラダを作るためにぜひ読んでおきたい一冊。

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
出版社
永岡書店
電子版発売日
2016年07月04日
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
8MB

女性ホルモンがつくる、キレイの秘密 のユーザーレビュー

    Posted by ブクログ 2017年08月10日

    女性ホルモンについて勉強しようと思い、
    初めて読んだ本です。内容もわかりやすく
    特に月経サイクルに合わせた過ごし方は
    繰り返し見て、実践しています。
    不妊治療中の私にとってお守りのような一冊です。

    このレビューは参考になりましたか?

    Posted by ブクログ 2014年08月18日

    10代か20代で読みたかった。。別にキレイに興味ない、という人でも「ホルモンとのつきあいかた」という意味で読んで損なしと思います。

    このレビューは参考になりましたか?

    Posted by ブクログ 2013年03月27日

    まだ読んでる途中ですが、とてもためになる本です。

    女性の方に、ぜひ読んでほしい1冊。


    ※追記

    最後のホルモンバランスを整える方法?みたいなもので、放置してました。

    最後までしっかり読む事をオススメします。

    このレビューは参考になりましたか?

    Posted by ブクログ 2012年06月19日

    女性にはオススメな本です。何言っても聞かない人のかたらわにそっと置いておきたい。当たり前を知るということは大事です。自分の物差しを持つのも素敵な事だけど、一個しか無い体と長く付き合っていくためには先ず、己を知ること何じゃないかと思います。これを読んでかなり自分の身がつまされました。

    このレビューは参考になりましたか?

    Posted by ブクログ 2019年07月14日

    文字通り、女性ホルモンが女性にどのような影響を与えるかを書いた一冊。

    真新しいことは特に書いてなかったが、勉強にはなった。

    このレビューは参考になりましたか?

    Posted by ブクログ 2014年10月18日

    ホルモンについてざっくりと書いてある本でした。

    生活習慣について、あれしちゃダメ、これしちゃダメと連ねてあり、読んでいて息苦しかったです。科学的論拠に乏しく、納得できない部分も多かったですが、後半の生理に応じたTO DOリストはすぐに実行できそうで、とても良かったです。PMSに悩む友人にオススメし...続きを読む

    このレビューは参考になりましたか?

    Posted by ブクログ 2013年04月06日

    婦人科医に生活スタイルについて斬られる本(…)。免疫・ホルモンバランス・自律神経を整えることが肝。聞いたことのある話が多いけど、具体的にどう変えていくか考えるヒントに。

    個人的にはとりあえず、
    ・レースカーテンつけよう(陽射しで目が覚めるように)
    ・できるだけ毎日湯船に浸かろう
    ・遅くとも寝る1時...続きを読む

    このレビューは参考になりましたか?

    Posted by ブクログ 2012年09月07日

    この方の本、大好き。
    ずぼらちゃんシリーズとか。

    この本読んでお勉強したこと、ちゃんと実践しよう。

    このレビューは参考になりましたか?

    Posted by ブクログ 2018年04月11日

    PMSなりたて等の20代あたりで読んでおきたい1冊。

    このままでいいんだ~とありのままを受け入れてストレスをためないこと!

    このレビューは参考になりましたか?

    Posted by ブクログ 2013年04月10日

    少し厳しい口調の様に感じましたが、最後はわかりやすく一ヶ月の過ごし方を提示してくれるのが、飴と鞭の様に感じて最後の読後感は良かったです。

    ホルモンについて間違った知識どころか全く知らなかったのが、この本により少しは知ることができ、よかったのではと思います。

    このレビューは参考になりましたか?

この本をチェックした人は、こんな本もチェックしています