ウォーミングアップ！ [特集]タイプ別 肩こり、腰痛は自分で治す！ 　Introduction：痛みの正体を知って本当に効く対策を行おう 　メソッド1：症状別肩こり腰痛解消ストレッチ 　メソッド2：その肩こり・腰痛を招く！ 日常のNGな動作 徹底検証 　メソッド3：超簡単 10秒キープ筋トレで肩こり・腰痛を寄せつけない！ 　メソッド4：肩こり・腰痛 市販湿布は正しく使い分ければ痛みが和らぐ！ 　メソッド5：ぎっくり腰＆四十肩 治療に行く前の軽減法 　メソッド6：睡眠を変えるだけで肩こり・腰痛はグーンと軽くなる！ 40歳からの性の強化書 完全保存版 疲れをもとから取る部位別セルフマッサージ 男性ホルモンを整えてED・メタボ・うつすべての悩みを解消せよ！! 睡眠外来で眠りの質をチェック！ カラダトーク！！ 　メソッド7：あべこべ体操でゆがまない骨格＆筋肉づくり 　メソッド8：肩こり・腰痛 早く治すための栄養学 ラクで確実な脂肪燃焼には歩くのが一番！ 毎日疲れない＆ゆがまない歩き方ができるインソールの選び方 食にまつわる不調はツボで解決！ 体幹を使いこなせば疲れない体になる！ 名医が薦める！　名医がいる肩こり・腰痛クリニック18 NEW ITEM Navi INFORMATION 奥付

※本誌はCBCテレビ製作「キユーピー３分クッキング」に基づいた内容を掲載しています。 ※下記以外の地域は放送内容が異なります。下記の放送地域をご確認の上、ご購入ください ●全国13局ネット CBCテレビ/北海道放送(HBC)/IBC岩手放送/東北放送(TBC)/新潟放送(BSN)/テレビユー福島(TUF)/信越放送(SBC)/北陸放送(MRO)/静岡放送(SBS)/大分放送(OBS)/宮崎放送(MRT)/熊本放送(RKK)/琉球放送(RBC) ※放送内容が一部変更となる場合があります。 ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真は電子版に掲載しない場合があります。 巻頭特集は「冬の3大緑野菜の元気おかず」。今が旬のブロッコリー、ほうれん草、小松菜をたっぷり使った、体の中から元気になるおかずが大集合。炒めものや煮ものはもちろん、グラタン、春巻き、餃子、シューマイ、チヂミ、キーマカレーなど、バラエティ豊富にお届けします。 大ボリュームの別冊付録は「7大冬野菜のベストおかず50」。 好評連載「飛田和緒さんのひだめしの素」は「ねぎ塩だれ」、大庭英子先生の連載「大人の1皿ひとりごはん」は「冷凍シーフードミックス大活用」です。 ※番組テキストでは、放送レシピの大事なポイントをしっかり解説。放送レシピに合わせた3品献立も、テキスト独自企画としてご紹介しています。

※本誌は日本テレビ系「３分クッキング」に基づいた内容を掲載しています。 ※下記以外の地域は放送内容が異なります。下記の放送地域をご確認の上、ご購入ください。 ●全国18局ネット 日本テレビ(NTV)/青森放送(RAB)/秋田放送(ABS)/北日本放送(KNB)/山梨放送(YBS)/読売テレビ(YTV)/広島テレビ(HTV)/西日本放送(RNC)/日本海テレビ(NKT)/四国放送(JRT)/高知放送(RKC)/南海放送(RNB)/福岡放送(FBS)/長崎国際テレビ(NIB)/山形放送(YBC)/山口放送(KRY)/鹿児島読売テレビ(KYT)/福井放送(FBC) ※放送内容が一部変更となる場合があります。 ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真は電子版に掲載しない場合があります。 巻頭特集は「冬の3大緑野菜の元気おかず」。今が旬のブロッコリー、ほうれん草、小松菜をたっぷり使った、体の中から元気になるおかずが大集合。炒めものや煮ものはもちろん、グラタン、春巻き、餃子、シューマイ、チヂミ、キーマカレーなど、バラエティ豊富にお届けします。 大ボリュームの別冊付録は「7大冬野菜のベストおかず50」。 好評連載「飛田和緒さんのひだめしの素」は「ねぎ塩だれ」、大庭英子先生の連載「大人の1皿ひとりごはん」は「冷凍シーフードミックス大活用」です。 ※番組テキストでは、放送レシピの大事なポイントをしっかり解説。放送レシピに合わせた3品献立も、テキスト独自企画としてご紹介しています。

文房具屋さん大賞２０１３ 目次 文房具屋さん大賞とは？ 審査員紹介 文房具屋さん大賞２０１３　新人賞 文房具屋さん大賞２０１３大賞 各部門賞紹介 面白文具賞 だいたひかるの超便利！？妄想文房具 デジ×アナ文房具 スマホ文房具 文房具好きのイチ押しアイテム！ オリジナル文房具をつくろう！ 審査員が所属するショップリスト ショップリスト クレジット

世界一簡単! iPhoneの説明書 目次 1 まずはiPhoneを手にとろう 各パーツを確認しよう! 2 一番最初にすべきこと iPhoneを起動してみよう! 3 基本の指タッチを覚えよう 画面に触ってみよう! 4 上手に引き継ごう データを移行しよう! おさえておきたい! 人気アプリのデータ移行 STEP1 基本操作からはじめよう 「文字入力」をしよう 「メール」を送ろう 「電話」で通話しよう 「写真」を撮ろう 「ビデオ」を撮ろう 「インターネット」を使おう 「音楽」を聴こう 「マップ」を使おう 「カメラロール」を使おう 「カレンダー」でスケジュール管理／「リマインダー」にメモしよう 「コントロールセンター」を使おう／「AirDrop」で共有しよう 「通知センター」を使おう／「パスコードロック/指紋認証」を使おう 「Siri」に話しかけよう／まだある!便利機能 STEP2 日常生活で役立つQ＆A 【最新NEWS】ドコモ・au・SoftBank 料金プラン比較 STEP3 iPhoneがもっと便利になるおすすめアプリ アプリを使ってみよう! ユーザー数、国内No.1の無料通話アプリ「LINE」 世界中の人と交流できるツール「Face Book」 140文字のつぶやきで仲間と交流!「Twitter」 厳選無料アプリ10 その他おすすめアプリ アプリでお買い物をしてみよう! 他にもある! オススメお買い物アプリ iPhone Magazineバックナンバー告知 iPhone連動アクセサリー iPhone Mag Storeの通販 【巻末コラム】iPhoneトラブルシューティング 奥付

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。 ※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 痛みと不調を自分で手当て！ コリとり大全。 肩コリや腰痛など、年齢を重ねるごとに コリや痛みに悩まされている人も多いはず。 また冬は寒さから不調を感じやすい季節。 体に違和感があると何をするにも億劫になり、 さらに筋肉がガチガチに硬くなって、 悪化する可能性があるので放置は厳禁！ 自分に合ったコリとりの対処法を見つけて、 年齢や季節に負けない体を目指しましょう。 ■コリ解消は歩き方と座り方から。 　こまめなリセットが肝心です。 ■お尻をほぐすコンディショニングで 　背中も腰も全身ラクになる！ ■重だる首に、ガチガチ肩。 　日々のメンテナンスで整えて。 ■ピントが合いづらくなるお年頃。 　あなどるなかれ、目の疲れ。 ■ストレス退散、血行促進！ 　芯からほぐれる名湯7選。 ■薬食同源。賢く食べて健やかに。 　シンプル薬膳鍋で体を温める。 ■試して実感、使って楽しい！ 　プロも気になる噂の最新アイテム。 ■ひとりでも案外、簡単にできる 　初めての「お灸」入門。 ■頭痛、吐き気、痺れ、不安感… 　コリ由来の不調をツボ押しで解消。 ■つらい症状とも今はおさらば。 　私たちが日々続けていること。 ■五十肩と肩コリって何が違うの？ 　放置しないで、適切なケアを。 ■まさかの状況に泣き笑い… 　みんなのぎっくり腰武勇伝!?

確かな医療情報を専門家がわかりやすく解説 科学的根拠に基づいた健康・医療情報を専門家がわかりやすく解説します。食事や運動の実践的なアドバイスも満載です。 ■ご注意ください■ ※NHKテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。 ■今月のテーマ ［特集］ 肺炎 予防と治療の最前線／誤嚥性・間質性・マイコプラズマ まさか私が？心不全　高齢者の注意点・肥大型心筋症 ほか ［アンコール放送］ アトピー性皮膚炎 ［テキスト企画］ 気になる目のトラブル　翼状片 下肢静脈瘤 私の元気の素「小川明子さん」

つくりたい＆食べたい料理が必ず見つかる！ 土井善晴さん・大原千鶴さん・タサン志麻さん・笠原将弘さんなど、人気講師が月替わりで四季折々の料理を紹介！ ■ご注意ください■ ※NHKテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。 ■今月のテーマ ［第１特集］ 盛り上がる ！豆腐レシピ ごちそう いり豆腐／杵島直美 肉巻き豆腐の照りポンタルタル／市瀬悦子 ［第２特集］ ねぎ・しょうがでポカポカな食卓 ねぎしょうが入り肉だんごの煮込み／菊池晋作 梅豚肉のねぎ炒め／井澤由美子 タサン志麻の小さな台所「“おいしい”をつくる塩使い」 大原千鶴の幸せ！時短ごはん「牛こまと帆立てのすき焼き」 おやつのじかん「昔ながらの堅めプリン」 ［連載］ あったかシチューが好き！／ 大庭英子 高山なおみの台所通信

「みんなのうた」は、あなたのうたです その月に放送される新曲と、厳選された人気の再放送曲のピアノ伴奏譜と歌詞を紹介します。人気アーティストの登場にも注目！ ■ご注意ください■ ※ＮＨＫテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。 ■今月のテーマ ［NEW SONGS ＆ INTERVIEWS］ 『言い訳ナイナー』うた 新浜レオン 『Buddy』うた 阿部真央 『どこ？どこ？』うた チャラン・ポ・ランタン 『こだまでしょうか』うた H△G 映像作家に聞きました 『Buddy』稲葉卓也さん

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【第1章】栄養の基本 「バランスのいい食事」とは? 三大栄養素の役割とは? エネルギー補給が必要な理由 ビタミンとミネラルは食事でとる 食物繊維とファイトケミカル 食物が消化・吸収されるまで 大切なのは食事量よりバランス COLUMN：健康食品やサプリメントの効果とは? 【第2章】最新の栄養学 1日にとるべきたんぱく質量 自分に合うエネルギー量の決め方 塩分のとりすぎを「旨み」で防ぐ 卵は1日3個食べても大丈夫? 体にとって「いい油」とは? 野菜の摂取量を増やす方法 抗酸化作用のある食品をとる 食事はまず食物繊維から食べる 1日にとるべき水分量とは? つまみや水を酒のお供にする COLUMN：栄養成分表示をチェックする 女子栄養大学が考案!食べて健康になる絶品おかず キャベツと卵の肉みそ炒め 鶏肉とさつまいものハニーマスタード 鮭のレモンクリーム煮 トマトすき煮 揚げないヤンニョムチキン 鱈の南蛮漬け すりおろし玉ねぎのしょうが焼き 和風あんの切り干し大根ハンバーグ 【第3章】栄養の常識&非常識Q&A Q1日2食の習慣は体に悪い? Q糖質制限は健康に悪いの? Qダイエットが必要な体重は? Q高齢でやせすぎだと言われます Qカロリーゼロは本当に「ゼロ」? Qトランス脂肪酸は体に悪いの? Q外食で気をつけることは? Q果物は毎日食べても大丈夫? Qイライラの原因はカルシウム不足? 食材别/メニュー別：栄養成分量一覧

W杯で日本に立ちはだかるライバルを深く知る特集だ。 トータルフットボールに根差した独自の哲学から 「オランイェ」の現陣容・キープレーヤー・戦術に加え 世界中を熱狂させたレジェンド、さらにタレント育成事情まで。 オランダ代表の魅力を多角的に解き明かす。 目次 ［特集］オランダ解体新書 トータルフットボールの進化と現在地 ［序論］なぜオランダが特別なのか トータルフットボールという発明 戦術を超えて、すべての前提を書き換えた思想 現地エキスパートの投票で順位を決定 不朽の名手ギャラリー 歴代最高のタレントは サバイバルを勝ち抜くのは誰だ オランダ代表Ｗ杯エントリー候補50 オランイェを導く新たな希望 魅惑のドリームトリオ ［EXPERT ANALYSIS］オランイェ戦術解剖 クーマン率いるオランダ代表の攻守のメカニズムをイタリア人現役アナリストが詳説 ［Focus on Match］勝敗を左右するキーファクターは オランダ対日本「完全プレビュー」 ハンス・オフトの手紙 日本と邂逅し、森保と歩み、北中米に夢を見る オランダ人ジャーナリスト対談 自信と警戒 ［Ｗ杯企画］大会ごとの戦いの軌跡を辿る オランダ代表ワールドカップ激闘の記憶 PREMIUM INTERVIEW 前編 Ronald DE BOER（元オランダ代表）「われわれは無敵に近かった」 ［クラブシーン追憶］４大リーグ挑戦紀 異国を照らしたオレンジの輝き ［現地レポート］人口はドイツのおよそ１／５ なぜ次から次へと逸材が生まれるのか 育成大国の理由 ［エールディビジ企画］所属クラブ以外のファンからも愛され、リーグの競争力を高め、ブランド力向上に寄与した外国籍の功労者たち UEFA CHAMPIONS LEAGUEノックアウトフェーズ・プレーオフ展望 リカルド・セティオンが迫るフットボールの「裏側」Vol.71「カオスと化したモロッコのCAN」 WSD PHOTO GALLERY 林陵平の蹴球喜怒哀楽 １か月のサッカーシーンを４つのテーマで切り取る 第24回「年明けに相次いだ監督交代」 フットボールをこよなく愛するロックシンガー　ASHのROCKERルーム Always Soccer High Track.27 フィルジル・ファン・ダイク「GOAT」 選手たちのSNS投稿を紹介 フットボーラーの「実はこんなことやってます」 トレーディングカードリリース情報局 2025-26 TOPPS UEFA CLUB COMPETITIONS HOT STUFF[プレゼント＆インフォメーション] The JOURNALISTIC「各国記者が世界を斬る」 ENGLAND／イングランド SPAIN／スペイン ITALY／イタリア GERMANY／ドイツ FRANCE／フランス ARGENTINA／アルゼンチン EASTERN EUROPE／東欧 2026年１月30日までの決定した冬の移籍 世界のNEWSランキングTOP5［ニュース］ バックナンバー＆次号予告

※注：電子版には紙の雑誌に掲載された一部の広告や特集ページ、付録、冊子、クーポンなど掲載されない場合がございます。一部目次が内容と異なる場合がございます。ご了承ください。 【別冊付録】 株の年間計画・投資用語集付き！教育費も投資で投資２年生 【二大とじ込み付録】 １）夕ごはんどうする？「大根・白菜」 ２）女性が一生付き合っていく「ホルモン」の話 【第一特集】 散らかる家・散らからない家　30年目の真実 秒で片づく家 【第二特集】 読者リサーチ 人に聞けない「お金の事情」大調査 【第三特集】 これからの“私らしい”働き方を考える 【小特集】 ・ふるさと納税　年間プラン ・素敵な人はアクセサリーをつけていた ほか

『センスと色気』を求める、すべての男たちへーをテーマに、都会派ファッショニスタのための最新トレンドを凝縮！

今年女子高生のココロを掴んだ“ヒット”を大発表する『JKランキング総決算 2025』でJK界隈を壮大に振り返ります　JKの間で今年流行ったモノ、こと、人を大調査した『JKトレンドアワード 2025』の他、『JKベストコスメ』、『JK文房具大賞』、『JKグミランキング』等、様々な角度からランキングを実施！　そして、注目の「ミスセブンティーン2025」を初お披露目！ 岡本望来、梶原叶渚、川瀬翠子、佐々木満音、原田花埜、堀口真帆の、新規加入の6人のことが一気に分かる鬼密プロフは必見！「なにわ男子」の人気連載拡大版、ゲッターズ飯田さんの五星三心2026年占い、モデル全員私服SNAP、STモ仮装大会、など盛り沢山！ ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合があります。 配信終了日：2026年2月28日 表紙 雑誌＆ST-Web＆SNSで『Seventeen』を最高に楽しも！　Seventeen Times Winter Issue 目次 JKが選ぶ 最強ランキング総決算 JKが選ぶ 最強ランキング総決算 PART1　JKトレンドアワード2025 JKが選ぶ 最強ランキング総決算 PART2　JKベストコスメ大賞2025 JKが選ぶ 最強ランキング総決算 PART3　JK文房具大賞2025 JKが選ぶ 最強ランキング総決算 PART4　JKグミランキング2025 JKが選ぶ 最強ランキング総決算 PART5　JKたちの夢のカップルシチュBest 7 カバーガールストーリー　ゆな るい まうのWhite Christmas 冬の私服大スナップ50連発♪ ニットとリップのLOVEな関係 ミスセブンティーン2025 超密プロフ帳 卒業までにやりたいアイデア20 ゲルぴよニュース！！ 瀬戸琴楓 藤村木音 相羽星良　私たち、Seventeenを卒業します！ みんなでがんばろ！ ST受験対策室 姉モも妹モも新モも超はりきって　新春仮装大会 なにわ“サプライズ”男子！ なにわ“サプライズ”男子！ 高橋恭平・木村柾哉・中島颯太に抜き打ち胸キュンMission 高橋恭平・木村柾哉・中島颯太に抜き打ち胸キュンMission ゲッターズ飯田さんの五星三心占い☆　性格診断＆2026年の運勢 櫻坂46 うわさの山田桃実ちゃん 櫻坂46 うわさの山田桃実ちゃん JKのためのST保健室 Shop List STモtalk 裏表紙

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 さらに盛り上がりを増す神奈川ラーメンの「今」をとらえたラーメンWalker神奈川2015が登場。 名店の味を継承した「本家超えの一杯」や「塩ブームの再来」、鉄板の「爆盛り麺」や「超濃厚系」など、新店55軒を大投入! ウマさ炸裂の名店とも合わせ、神奈川エリアのラーメン店を扱った雑誌としては他を圧倒した321軒の超大ボリュームの一冊だ。 特集1■7大トレンドで今年の本命を探せ! 人気のキーワードで最注目の新店を完全攻略 特集2■本家超えの一杯! 名店の味を継承しながら独自のアイデアでさらにラーメンを進化させた新鋭たち 特集3■2014年のラーメンWalkerグランプリ神奈川の結果を大発表! 特集4■横浜、川崎、相模原、厚木、町田、大和、平塚、藤沢、秦野など、ジモトのウマい店176軒 一発検索!路線図マップ&五十音順インデックス付き! ※ページ表記・掲載情報は紙版発行時のものであり、施設の都合により内容・休み・営業時間が変更になる場合があります。クーポン・応募券は電子版に収録しておりません。一部記事・写真は電子版に掲載しない場合があります。

◆JRガゼット2026年2月号 主な内容◆ 〔巻頭グラビア〕 JRグループ　3月14日ダイヤ改正を実施JR旅客5社とJR貨物が3月14日に実施するダイヤ改正の概要を紹介します。 〔特集〕 【JR旅客各社】 マナー向上への取り組み～より安心・快適な鉄道の実現に向けて～JR旅客6社が取り組む鉄道利用者のマナー向上を目指したキャンペーンや広報活動のほか、（一社）日本民営鉄道協会が実施した2025年度「駅と電車内の迷惑行為ランキング」の結果を紹介します。 〔information〕 【株式会社NX総合研究所】 「2025・2026年度の経済と貨物輸送の見通し」を発表NIPPON EXPRESSホールディングス(株)のシンクタンク子会社である(株)NX総合研究所は、1月15日に「2025・2026年度の経済と貨物輸送の見通し」を発表しました。その内容を抜粋して紹介します。 〔information〕 【国土交通省】 鉄軌道における駅や車両のバリアフリー化の進捗状況～令和6年度末鉄軌道の移動等円滑化に関する実績の調査結果概要～国土交通省はバリアフリー法の施行を受けて、令和6年度末における鉄軌道駅や鉄軌道車両の移動等円滑化の実績について調査を実施しました。その結果の概要を紹介します。 〔公共交通の新潮流〕 【(株)三菱総合研究所】 交通リ・デザインを実現する関係者間合意形成プロセスの具体手法の提案～欧州における持続可能な都市モビリティ計画（SUMP）を踏まえ～ローカル鉄道の存廃、路線バスの再編、交通空白解消などを盛り込む交通のリ・デザインを実現するためには、ステークホルダー間で合意形成を図ることが何よりも重要です。本稿では、欧州における持続可能な都市モビリティ計画（SUMP）を参考にしながら、合意形成を効果的に進めるための手法を提案します。 〔鉄道の未来を創る研究開発〕 【（公財）鉄道総研】 沿線環境に適合する新幹線の高速化鉄道総研は2020年度から2024年度までの5年間にわたり、鉄道の将来に向けた研究開発「沿線環境に適合する新幹線の高速化」を実施しました。本稿では、この研究によって得られた成果の一例として、「パンタグラフの低騒音化技術」と「台車部への着雪抑制策」を紹介します。 〔日本鉄道賞ニュース〕 【国土交通省】 「地方鉄道の特性に応じたチケットアプリの開発」特別賞JR四国　チケットアプリ「しこくスマートえきちゃん」の開発第24回「日本鉄道賞」で「地方鉄道の特性に応じたチケットアプリの開発」特別賞を受賞したJR四国の「しこくスマートえきちゃん」の取り組み内容や成果などを詳しく紹介します。 〔Focus！ JR〕 JR四国　「アンパンマン列車」25周年昨年10月に最初の運行開始から25周年を迎えた「アンパンマン列車」は、JR四国にとって欠かせない存在です。アンパンマン列車のこれまでの歩みと、同社が「四国におけるアンパンマンワールドの構築」を目指す意義について、交通新聞の記者と共に考えます。 〔NEWS PLAZA〕 12月11日から1月10日までに発表された鉄道関連の主な話題を取り上げます。※「大手民鉄はいま…」「知るバス」は次号（3月号）の掲載となります。

仕事、家事、子育てと「マルチタスク」な日々ではあるけれど「心地いいおしゃれと暮らし」を目指したい。そんな30代、40代を中心とした女性達に向けたファッション＆ライフスタイル誌。“自分らしさ”を大事にしたおしゃれ、簡単なのにおいしい料理、センスのよいインテリアまで、「素敵」も「時短」もかなえる１冊です。 ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合があります。 ※電子版には、特別付録1「特別付録1／幸せをよぶ花シール」はついておりません。 販売終了日：2026年5月5日 表紙 目次 綿矢りささん「ま、さじ加減でしょ。」 小田ユイコさんの心と肌に効くコスメ 竹下玲奈さんの娘に受け継ぐものがたり 蛯原友里さんが今、気になるおしゃれ カジュアル派のなんかラフすぎ？ 問題簡単解決！！ カジュアル派のなんかラフすぎ？ 問題簡単解決！！　Prologue「なんかラフすぎ？」を解決する6つの方法 カジュアル派のなんかラフすぎ？ 問題簡単解決！！　Part1 なんでもない日こそ、「テーラードジャケット」！ カジュアル派のなんかラフすぎ？ 問題簡単解決！！　Part2 カジュアル派おしゃれプロの「愛用スラックス」BEST6！ カジュアル派のなんかラフすぎ？ 問題簡単解決！！　Part3 いつもの上半身に「白シャツ」プラス！ カジュアル派のなんかラフすぎ？ 問題簡単解決！！　Part4 どんなシーンもOK！　「インディゴデニム」がカジュアルママの味方 カジュアル派のなんかラフすぎ？ 問題簡単解決！！　Part5 普段の足元に「ひとくせバレエシューズ」 カジュアル派のなんかラフすぎ？ 問題簡単解決！！　Part6 失敗知らずの「首巻きスカーフ」基本のき カジュアル派のなんかラフすぎ？ 問題簡単解決！！　Part7「なんかラフすぎ？」解決テクをプレイバック！ 私たちは“動ける”ハレの日スタイル！ NAVYNAVYの“着映えて賢い”ハレの日服 もっと素敵に！「大人のスウェット」 今こそ知りたい“金色アクセ”のはじめかた はまじのおしゃれへのラブレター 春の相棒はL．L．Beanのきれい色アウター LEE MARCHE ゆらぎ世代の「心・肌・体の不調」を見直しませんか？ ゆらぎ世代の「心・肌・体の不調」を見直しませんか？　Part1 朝・昼・夜のゆらぎ肌ケア ＳＯＦＩＮＡ iPで綴るナイトダイアリー ゆらぎ世代の「心・肌・体の不調」を見直しませんか？　Part2 心と体のモヤモヤが晴れる“プレ更年期”の歩き方 私の脳内図／木村沙織さん 間取りと空間使いが決め手「LEE小さい家大賞」 LEE100人隊・LEEキャラクターパーティ大盛況でした！ LEE暮らしのラボ 始動します！ 長谷川あかりさん流「ちらし寿司」はもっと自由でいいんです！ 私のための「ひなまつりつまみ」 スタイリスト石井佳苗さんの「インテリア名品」 大塚健太さんの、絵本の世界 「幸せをよぶ花シール」できました！ 人間関係がラクになる 言いにくいことの「伝え方」 親子で始めるデジタルデトックス 耳活、新時代！ SHOP LIST カルチャーナビ／天海祐希さん、松本穂香さん カルチャーナビ ハピ家事NEWS OURHOME Emiさんの毎日が気持ちいい暮らしの仕組み 長谷川あかりさんの私をつくったおいしい記憶 LEE Spice／ヤマサキ（ラサーナ） コウケンテツさんの旅するレシピ LEE Spice／MTG（ReFa） 次号予告 特別付録2／『ねこうえん』

さまざまなテーマを通して、ドイツ語の世界にたっぷりつかる！ ■ご注意ください■ ※ＮＨＫテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。 ■今月のテーマ 【初級編（月～水）】（10月～3月） 「北ドイツの秘宝を探せ！」 ハンブルクから始まる北ドイツを旅する物語を楽しみながら、現地で役立つフレーズを中心に、ドイツ語の基礎を学んでいきます。 ■講師：田原憲和 ※2024年4月～9月の再放送 【応用編（木・金）】（10月～3月） 「ベルリンからのドイツ語シャワー2」 ベルリンの放送局が制作したポッドキャスト番組を、徹底的に聞きこむ講座の第2弾。ベルリントリビア満載の内容もお楽しみに。 ■講師：小松原由理 ※新作

楽しみながら、文法・発音の基礎がしっかり身につく！ ■ご注意ください■ ※ＮＨＫテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。 ■今月のテーマ 「おとなりさんと中国語で話そう」（10月～3月） 日常接する機会のある「おとなりさん」と、中国語で会話をしようという目標を立て、主に日本語話者が日本で使うための中国語を学びます。日本語話者にとってやさしい発音、覚えやすい表現、使いやすい文型を選び、できるだけやさしく簡単に話すことができるようにアレンジすることで、中国語を実際に運用する能力・スキルを身につけることを目指します。 ■講師：西 香織 ※2024年4月～9月の再放送

文字の読み方から高度な読解まで、どんなレベルの人でも学べる！ ■ご注意ください■ ※NHKテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。 ■今月のテーマ 【初級編（月～水）】10月～3月 『言葉遊びで学ぶ表現の基礎』 小話、クイズ、早口言葉など、さまざまな題材で初歩のロシア語に親しみます。 ■講師：前田和泉 ※2024年4月～9月の再放送 【応用編（木・金）】10月～3月 『幸せな夫の日記』 タレント・俳優の村重杏奈さんがナビゲーター！ とある夫婦のコミカルな生活ぶりを題材に、ロシア語の日常表現を学びます。 ■講師：オレーグ・ヴィソーチン ※新作

楽しく勉強しながら、フランス語を上達させていきましょう ■ご注意ください■ ※ＮＨＫテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。 ■今月のテーマ 【初級編（月～水）】（10月～3月） 「Zoe au Japon～ゾエと学ぶフランス語」 現代的口頭表現を通して、初級の知識の運用力を磨きます。初めての方も、おさらいの方も。 ■講師：姫田麻利子／アルベリック・ドリブル ※2024年4月～9月の再放送 【応用編（木・金）】（10月～3月） 「ニュースで発見！ 現代フランス」 主にフランスの社会や文化を扱ったニュースを教材に、現代フランスについて理解を深めます。 ■講師：中野茂　■パートナー：マチルド・ランドメン ※新作 ［連載］ ジャパリジェンヌ奮闘記　猫沢エミ les Jeux de Julie　ジュリのゲーム　ほか

文字や発音、文法などハングルを基礎から楽しく学べます ■ご注意ください■ ※ＮＨＫテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。 ■今月のテーマ（10月～3月） 『ラップdeチャレッソYO！』 「ラップ（チャンツ）」をリズムに合わせて発音することで自然に単語や活用を身につけます。聴いて声に出すことを大切に、上手い、下手は関係なく、楽しく口ずさんでみてください。講座が終わるころには独り立ちできるように、毎日少しずつ成長を感じながらがんばりましょう！ ■講師：小島大輝 ■連載 目指せ合格！ハングル検定 攻略のカギ 私の好きな韓国文学　ほか ※2024年4～9月の再放送です。

聞いて、読んで、覚えて。世界の人とスペイン語で話しましょう！ ■ご注意ください■ ※ＮＨＫテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。 ■今月のテーマ 【入門編（月～水）】 『ショウタと旅するコノ・スール』（10月～3月） 日本とコノ・スールを舞台にした日常会話から、文法の基礎をしっかり学びます。アルゼンチン特有のスペイン語表現も楽しみましょう。 ■講師：中島さやか ※2024年4月～9月の再放送 【応用編（木・金）】 『動詞で変わるスペイン語』（10月～3月） この文は点過去？ 線過去？ それとも……。そんな動詞の時制の使い分けを学びます。発音や長文聞き取りにもチャレンジしましょう。 ■講師：西村君代 ※新作

イタリア語が話せれば、イタリアがもっと好きになる！ ■ご注意ください■ ※ＮＨＫテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載しない場合があります。ご了承ください。 ■今月のテーマ 【初級編】月曜～水曜（10月～3月） 『めきめき上達！ 初級イタリア語』 基本的な文法や表現を学び実際に使いこなすためのトレーニング方法を解説。 ■講師：朝比奈佳尉 ※2024年4月～9月の再放送 【応用編】木曜・金曜（10月～3月） 『マッテオ＆ロリスのたっぷりイタリア語！』 イタリア人講師２人が書き下ろした長文を題材に、多読多聴を取り入れた講座。番組後半のフリートークを和訳付きで収載。 ■講師：マッテオ・インゼオ／ロリス・ウサイ ※新作

ファッションに美容、ライフスタイルはもちろん、自らの生き方も賢くプロデュースする、働く30代読者の相棒メディア。意志はあるけど圧はない、新時代に憧れられる「素敵先輩」になるための提案を全方位でお届けします！ ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合があります。 配信終了日：2026年3月27日 表紙 目次 目次2 夢中になれる“いいもの”図鑑 BAILA BUZZ 新しい時代のチームリーダーFile 今月の気になるブランドニュースをお届け　NEW PICK FASHION 今月の意気投合コスメ BEAUTY TALK 佐藤晴美の30代で出会いたいMY WISH LIST この冬、平日も好きな服で働きたい！＃1　「可愛げ」「余裕」「自分らしさ」で平日服をもっと好きになる！ この冬、平日も好きな服で働きたい！＃2　照れずに着られる可愛げ2割増しトップスをまず一枚 この冬、平日も好きな服で働きたい！＃3　今こそ、「お守りスラックス」を新調！ この冬、平日も好きな服で働きたい！＃4　出社コートには“私らしさ”を託したい！ この冬、平日も好きな服で働きたい！＃5　平日服に効く「ヘアとリップ」の関係 この冬、平日も好きな服で働きたい！＃6　可愛げ増量！大人のカンバセーション小物 五感が満たされる“目的重視”の大人旅 五感が満たされる“目的重視”の大人旅part1　市川紗椰と行く、新しい台北 五感が満たされる“目的重視”の大人旅part2　大人のための「食と器」をめぐる旅 五感が満たされる“目的重視”の大人旅part3　“旅先でダサくなる問題”に終止符！ 銀魂男子をひと言推し隊！ とじ込み付録『銀魂』迷＆名場面ステッカー All1万円台以下 私たち、もう「洒落るコスパ服」しか欲しくない！ ｢XEXYMIX」と過ごすアクティブDays 持つだけで絵になるBIG BAG BOOM 今、一本の「ベルト」からおしゃれが広がっていく！ 大切な人の毎日にセイコー プレザージュを贈ろう 新人編集Kが徹底調査！究極の「快適インナー」探しの旅 宮舘涼太さんのバラ色の生活 宮舘涼太とレカルカから始まる赤の美 松村沙友理と巡る、心が旅する春新色 真冬の転生保湿ケア物語 冬も私たちを悩ませる「皮脂ケア」攻略赤本 シェアする、重ねる、ふたりの香水 指原莉乃のさしはラジオ チームBAILAの“ご褒美買いリスト” 収入・貯蓄・投資も大公開！ 隣の給与明細 今月のバイラ部レポート スーパーバイラーズ新メンバー大募集！！ アンガールズ田中卓志　隣の部署の田中先輩 佐藤栞里のもぐもぐしーさんぽ BAILA CULTURE BAILA CULTURE INTERVIEW　kemio 洗練ムードと機能を兼ね備えた　トランジットラウンジのスーツケース たった10秒で顔印象を引き上げ！　メグリー シュットでかなえる時短美容 次号予告 鏡リュウジの星占い　12．26～2．26

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 『LDK3月号』総力特集は「10年後に後悔しないための 老けない食べ活」、他にも「ヘアケアの真実39」、「ニトリグッズ 辛口ジャッジ2026」、「カラダにうれしいチョコレート」、「ムテキ フライパン決定戦」、「今すぐできる！ 目の不調スッキリ対策」など、盛りだくさんです!! 【総力特集】10年後に後悔しないための 老けない食べ活 ［Part1］忙しくても効率的に摂れる！ 朝たんぱく ［Part2］一周回って知らない シン・腸活習慣 ［Part3］食べたいものを我慢しない！ 食べ方の新ルール ［Part4］からだをいたわる 鍋活のススメ カラダにうれしいチョコレート ムテキ フライパン決定戦 【第2特集】ヘアケアの真実39 今すぐできる！ 目の不調スッキリ対策 【第3特集】ニトリグッズ 辛口ジャッジ2026 みそ 38製品実食テスト トレーナー深井の甘口ズボラストレッチ部 LDK推し調査隊 Report.15 小池徹平 新商品さきどりウォッチャー LDeepK 第5回 カプセルトイ収納グッズ 一緒に暮らしたいキッチン家電探し ご当地スーパー探検隊！ 第7回 愛知県の逸品 菅原佳己 など 【電子書籍特別企画】インスタントみそ汁 ABC判定 人気記事プレイバック　36P

【注意事項をご確認の上ご購入下さい】【本書籍に特典コードはつきません】※デジタル版「Vジャンプ」は紙版の同号より未掲載のコンテンツがございます。／※デジタル版には紙版の付録カードは付属しません。また、紙版のすべての懸賞にご応募できません。あらかじめご了承ください。／★「Vジャンプ 2026年3月号」、紙と同時に配信！／【センターカラー】『BORUTO-ボルト- -TWO BLUE VORTEX-』（原作・監修：岸本斉史　漫画：池本幹雄）、『メタファー：リファンタジオ』（原作：アトラス　漫画：天野洋一）／【連載漫画】『遊☆戯☆王OCGストラクチャーズ』（マンガ：佐藤雅史　デュエル構成：ウェッジホールディングス）、『遊☆戯☆王OCG STORIES』（ストーリー：吉田伸　マンガ：三好直人　企画協力：コナミデジタルエンタテインメント）、『ドラゴンクエスト ダイの大冒険 勇者アバンと獄炎の魔王』（原作：三条陸　漫画：芝田優作）、『N・E・Oシンドーの“プロ”ローーーーグ!!』（漫画：カサイユージ　編集：N・E・Oシンドー）、『犬マユゲでいこう』（石塚2祐子）／ほか、盛りだくさんのまんが・最新ゲーム・アニメ・ホビー情報などを掲載!!

パワーウーマンのニュースタイル 新時代のワークスタイルを再定義 女性デザイナーの現在 永遠の時間 すべての時を手に入れて 東京を飾るメイク パーツ別、メイクトレンドを解析。今春、ランウェイをリアルに変換する ブライトニングの未来予想 今をコスメで語る 百花繚乱スプリングカラーズ 社会を縫い、描き、響かせる創り手たち ケンダルとジジ、二人の絆 唯一無二のアイコン、グウィネス・パルトロウの日常 夢を掴んだポップスター 街角のレトロガール 色彩が描く、バルセロナの情緒 HOROSCOPE 自然の息吹に咲く、ブシュロンのフラワーブローチ LOUIS VUITTON PRADA BOTTEGA VENETA miumiu CONTENTS Cartier CONTENTS CONTRIBUTORS OMEGA×SWATCH EDITOR’S LETTER FENDI パワーウーマンのニュースタイル 新時代のワークスタイルを再定義 女性デザイナーの現在 永遠の時間 すべての時を手に入れて 東京を飾るメイク パーツ別、メイクトレンドを解析。今春、ランウェイをリアルに変換する ブライトニングの未来予想 今をコスメで語る NEXT ISSUE 百花繚乱スプリングカラーズ 【AD】 VOGUE Collection 【AD】 GQ Shop Bioil PROMOTION 「モノグラム」、その伝統と革新　130年の軌跡が導く、新たな光 PROMOTION 4つの物語が紡ぐ、偉大なる先駆者の肖像 社会を縫い、描き、響かせる創り手たち ケンダルとジジ、二人の絆 唯一無二のアイコン、グウィネス・パルトロウの日常 夢を掴んだポップスター 街角のレトロガール 色彩が描く、バルセロナの情緒 VOGUE DIARY SUBSCRIPTION 定期購読 HOROSCOPE Masthead 【AD】 WIRED Masthead 【AD】 GQ JAPAN SHOP LIST 自然の息吹に咲く、ブシュロンのフラワーブローチ PARCO BVLGARI

祝★2026年！ 今年もはちゃめちゃに楽しんで、だいおうじを読んでハッピーになっちゃお★ 表紙は引退勇者×拾われエルフの冒険譚『アメと傷』！ 巻頭カラーは最強×可愛い『ダチョウ獣人のはちゃめちゃ無双 アホかわいい最強種族のリーダーになりました』が登場！ センターカラーはラブマツ×都市伝説『超ビビりな配信者でも編集しちゃえば怖くない説～ラブマツと巡る都市伝説ぶっ壊しツアー～』が飾ります！ さらに、だいおうじ初登場作家の蟻塚あり×桃源糖『夜のはじまり、海の向こう』が読み切りで登場！ 第29回電撃コミック大賞・金賞を受賞した橋元夏樹の読み切り『純文学って多分こんな感じ』も掲載です！ 【本書は、『コミック電撃だいおうじVOL.149』を電子配信用に再構築したものです。電子化に伴い、一部省略・変更されたページがございます。紙の雑誌についている付録はついておりませんのでご注意ください。 本文中に掲載されている情報、価格は、2026年1月現在のものです。掲載されているキャンペーン、商品の予約受付、イベントなどは終了している場合がございます。】

少年エース3月号の表紙は、コミックス4巻が絶賛発売中の『ソードアート・オンライン ユナイタル・リング』!! 巻頭カラーは、気になる展開から目が離せない『世界最速のレベルアップ』!! 新年一発目の少年エース3月号をぜひご一読ください! 【本書は『少年エース2026年3月号』を電子配信用に再構築したものです。電子化に伴い、一部省略されたページがございます。紙の雑誌についている付録がついていない場合があります。本文中に掲載されている情報、価格等は、2026年1月現在のものです。内容につきましては、変更される可能性があります。この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照などの機能は使用できません。】

★胸キュン必至！　大人の遠距離ロマンス!!　宮川匡代「今日きみの手をとってあの空の下」が巻頭カラーで登場の月刊オフィスユー！　特集は「たのしい我が家」。　★特大ダブル読み切り!!　聖 千秋「となりのディナーは香ばしい」58P ＆ 高橋由佳利「年をとるのは初めてだけど～ユリコの探偵物語～」40P　★カラーで登場！　美波はるこ「ブラックリストの食えない男」第9話　★かろりと青井に思わぬ事態…!?　小田ゆうあ「かろりのつやごと Season2」第11話　★診療を終えた動物病院で見つけたものは…？　たらさわみち「しっぽ街のコオ先生」　★注目のシリーズ！　秋本尚美「たぶん、明日が一番いい日」　★幸せ家族に、ある出来事が…？　森田 智「Bar白色天 Resurrection」　★舞子の反撃に亜希の怒りが…!?　深沢かすみ「魔女の王国」　★触れてはいけない男。だけど楓は…。みなみなつみ「オンナ59歳 熟れたり枯れたり恋したり」第37話　★愛理母娘のいびつな関係に…？　六花チヨ「余命1年、目覚めたらハイスペ家族の娘でした」第22話　★遥輝が見たのは嫁姑の!?　原田妙子「ハルキくんは今日もあなたを癒やします。」第13話　★余命ゼロ日の私が、マチアプに挑戦!?　七尾ゆず「事故物件と彼女の最期の日」　★悩みながらもシッターを頑張るリュウに？　板羽 皆「カンフーシッター」　★注目読み切り！　山田可南「祝辞～親友いないの誰？～」　★桜沢エリカ「母ときどきねこ」、小田 扉「揃わない家族」ほか充実のラインナップ。もちろんオール新作！　読み切り作品もたっぷり!!　600ページ超の特大ボリュームでお届けします!!!　※紙版に掲載されている記事が、電子版では掲載されていない場合があります。

読みたい英文に出会える！ 1回５分の多読多聴で読む力・聞く力を磨く 自分に合った英文を大量に読む・聞くことで、読む力・聞く力を鍛える講座です。日常会話や名作文学など幅広い内容で、「読みたい英文」に出会えます。 ■レベルA2～B1（A2 日常生活での身近なことがらについて、簡単なやりとりができる／B1 社会生活での身近な話題について理解し、自分の意思とその理由を簡単に説明できる） ■監修：Daniel Stewart ■ご注意ください■ ※ＮＨＫテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。 ［月曜日］ Short Stories オリジナル・ショート・ストーリー ［火曜日］ Rakugo 日本の伝統的笑い！落語 ［水曜日］ Heroes and Giants 世界の偉人伝 ［木曜日］ Marie the Scientist マリーのハテナ日記 ［金曜日］ Japanese Classics 英語で味わう日本文学 ナビゲーター：関根麻里 ※2021年8月の再放送

ガッツな笑いとド迫力！　小学生男子の人気No.1まんが誌が爆裂デジタル化！ 独占＆最新のホビー・ゲーム情報に熱血ストーリーまんが、爆笑ギャグまんがが一つになった「日本一売れてる月刊コミック誌」、それがコロコロコミック！！　『ドラえもん』『ポケットモンスター』『デュエル・マスターズ』『でんぢゃらすじーさん』…コロコロを読んで大ブームの波に乗ろう！！ ※デジタル版に紙版のふろく・特典等はつきません。応募できない懸賞などがあります。各種権利等により、掲載されないページがある場合があります。広告・価格表示などは全て発行した当時の情報となります。ご了承ください。

甘くてかわいい女の子のファッション絵本。 日本の「かわいい」は世界基準。cuteともbeautifulともちがいます。かわいいものだけを詰め込んで、人生に彩りを与える世界を誌面に創り上げていきます。フランス語で「涙」を意味するこの本が、女の子の悲しい涙の代わりとなり、ひとりでも一瞬でも多くの笑顔と幸せな気持ちをお届けします。 Character introduction ぱるたん、20歳。 CONTENTS 目次 RIBBON LEVEL DUMP HIM 絶対領域Lesson帳 The Ruby Experience 高嶺のなでしこ×Michell Macaron BEST COSME AWARD 2025 眠れる森のわたしたち LARME FES’25 LOOK BOOK Michell Macaron Outer Collection Bloom of Memory Swan Princess いちごパック Sweet Poison Nene Kozonoi Sweet ＆ Bitter Valentine Make-up ドリーミーブルーの秘密 SHOPLIST チェキプレゼント キャンディケインの魔法 次号予告／定期購読キャンペーンのご案内

【出演モデル】中村里砂、吉木千沙都、三上悠亜、菅野結以、益若つばさ、堀未央奈、さおりん（ヘラヘラ三銃士）、タナカガ(パパラピーズ)、かす、前田希美、越智ゆらの、高野麻里佳、佐藤ノア、愛甲ひかり、吉井美優、塩川莉世（SWEET STEADY）、立花琴未（CANDY TUNE）、桐原 美月（CANDY TUNE）、古澤里紗（CUTIE STREET）、高崎かなみ、横野すみれ、十味、新田さちか、麻亜里、丹波南美、緩苺、むめい プリンセスは大人になった

英語１億語のビッグデータから選んだ上位フレーズを、効率よく学ぶ！ ネイティブが話す英語１億語のビッグデータから導き出したランキングの上位フレーズを紹介します。ダイアローグを通して、各フレーズにネイティブが無意識に込めている「英語のキモチ」を学習します。 ■レベルA2～B1（A2 日常生活での身近なことがらについて、簡単なやりとりができる／B1 社会生活での身近な話題について理解し、自分の意思とその理由を簡単に説明できる） ■講師：投野由紀夫 ■ご注意ください■ ※NHKテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。 ■今月のテーマ ～データで選んだ推しフレーズ～ ・I can tell. ・Come on！ ・Take care！ ほか ■MC：青山テルマ ■生徒役：西 洸人（INI）

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「一生元気に動ける体」を手にいれるヒント満載、この本の内容を実践して健康で長生きを実現! コンテンツ はじめに 1 特集1 幸せな老後を迎えるために―― 意識したいのは「平均寿命」より「健康寿命」! 2 特集2 要介護や寝たきりの対策は 正しい食事と運動習慣の両輪で! 4 フレイル セルフチェック 6 第1章 食事編 ポイント1 適切な食事量をとる 8 ポイント2 糖質制限のメリットとデメリット 10 ポイント3 朝ごはんは抜かない 11 ポイント4 いろいろな食材で必要な栄養素を摂る 12 ポイント5 高齢者ほどたんぱく質の摂取が重要 14 ポイント6 卵は1日平均1個まで 16 ポイント7 栄養不足を補うプロテイン 17 ポイント8 ベジファーストの効果はかなり限定的 18 ポイント9 飲み物はコーヒー、緑茶に 20 ポイント10 お酢を飲んだら健康になる? 21 ポイント11 お酒を飲むなら適量を 22 COLUMN アメリカ糖尿病学会がすすめるプレート食 23 第2章 運動編 ポイント1 理想の歩数は1日6000~8000歩 26 ポイント2 たまに中~高強度の有酸素運動(MVPA)を行う 28 ポイント3 寝たきりの予防には筋トレが不可欠! 30 1スクワット 32 2ランジ 33 3カーフレイズ 34 4プッシュアップ 35 5ヒップリフト 36 6ツイストクランチ 37 7バックエクステンション 38 8クランチ 39 ポイント4 バランストレーニングで転倒予防 40 ポイント5 座っている時間をできるだけ減らす 42 ポイント6 日常生活で身体活動を増やす 44 ポイント7 ストレッチ習慣でケガのリスクを減らす 46 COLUMN 「コツコツ運動」が無理なら「週末だけ運動」を! 50 第3章 生活習慣編 ポイント1 何歳からでも禁煙はするべき 52 ポイント2 口の健康は全身の健康を左右する 54 特集 中高年世代が気になる2大疾患 認知症 がんの予防のためにできること 56 ポイント3 中高年世代の正しい睡眠 58 良質な睡眠を得るために大切なポイント 60 ポイント4 定期的に健診・検診を受ける 61 ポイント5 健康を脅かす社会的孤立を避ける 62

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ◎監修者インタビュー 白澤卓二　毎日の食事を見すことで健康寿命が延びる 小林弘幸　自律神神経の乱れが病気の引き金になる 岡田正彦　適度な運動習慣で確実に寿命が延びる (第1章)病気や老化を防ぐ食事　監修：白澤卓二 ふだんの主食を玄米に置き替える たんばく質で筋肉を維持する 加工食品は健康長寿の大敵 体にいい油はココナッツオイル フィトケミカルの抗酸化作用 長寿に不可欠!腸内環境を整える 体の糖化を防ぐ調理方法を実践 食後血糖値を上げない食べ方 健康維持に欠かせない水分補給 海藻類などで「シリカ」を摂る GI値を食材選びの参考にする COLUMN：救急箱に常備しておきたい市販薬　監修：岡田正彦 (第2章)自律神経が整う生活習慣　監修：小林弘幸 整理整頓で自律神経が整う 朝日を浴びて自律神経を整える ストレスがたまらない生活を送る 自律神経が整う入浴のコツ 自律神経が整う「長生き呼吸法」 良質な睡眠が健康寿命を延ばす 自律神経が整う趣味を持つ ゆっくり動いてゆっくり話す 怒らなければ人生は10倍よくなる COLUMN：間違いだらけの健康常識　監修：岡田正彦 ( 第3章 )運動で老けない体をつくる　監修：岡田正彦 週150分以上の運動を習慣にする 運動でインスリン量が適量に 運動効果を高める歩き方のコツ 年齢に関係なく楽しめる水泳 筋トレは気軽に自宅ダンベル 運動習慣に必要な意識と考え方 通販番組におどらされない おわりに　小林弘幸

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 血糖値を下げてすっきり!!万病撃退!老け防止! 【Chapter1】あらゆる不調を撃退! 血糖値を下げて万病に備え 丁寧に暮らせばこわくない血糖値を下げて万病に備える 知ってるようで知らないそもそも「血糖」とは? 血糖値はどうして上がるのか?..... 高血糖は高血圧、脂質異常症を発症 小型LDLこそ本当の極悪コレステロールだった 小型LDL検査の判断基準 サラサラ血液が病気を防ぎ、抗老化をうながす タバコは百害あってー利なし 【Chapter2】少しの心がけでカラダすっきり!!血液サラサラ食事習慣 血液サラサラ食事習慣で血糖値を下げる! 食べ方を工夫して血液サラサラ習慣を続ける 食材の糖質量を見極めて低GI、低GL食品を選ぶ 良質なタンパク質を摂り食材選びのポイントを知る 油はトランス脂肪酸を避けて不飽和脂肪酸を使う クエン酸が豊富なお酢で血液サラサラ、血糖値低下 塩分が足りないなと思ったら出汁とスパイスで風味アップ 炭水化物を減らすプチ糖質オフでやせ習慣を 血糖値を下げて健康寿命も延びる食材 青魚の油で血糖値を下げる ねぎ類で血管の老化を予防 旬の野菜は栄養の宝庫 きのこ類は免疫力から抗老化作用まで網羅 ミネラル豊富な海藻類も万能食材 甘味は高カカオチョコで血流改善 最強食材を摂り入れ血液サラサラを維持 緑茶、黒豆、梅肉エキス、ゴマ、にんにく、トマト、ごぼう、オクラ、 アボカド、モロヘイヤ、ブロッコリー、そば、ほうれん草、ナッツ、ゴーヤ、 飲み物も賢く選んで血液サラサラ お酒はほどほどが養生の第一歩 【Chapter3】サラサラ血液で若返る!健康寿命が延びる!! 血糖値を下げて老化を防ぐ習慣 規則正しい食事を心がけ食後は軽い運動を行う 食後の「ゆるトレ」カンタン3種 思わぬ伏兵がもっとも怖い!!歯周病菌がまわり全身疾患に!! 腸内フローラを整えてデトックスと免疫力強化 こうじ水ですっきり 梅流しで腸内洗浄 体内時計を意識してホルモンバランスを整える 夜はリラックスして質のよい睡眠でカラダを再生 日々のルーチンと生活の改善 セルフチェックで健康管理する 血液サラサラ度チェック 自分が更年期障害かチェック 検査結果の数値の見方

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【「対人関係」の処方箋】 昔からの友人と生活環境や価値観の違いを感じてしまいます 他人のSNSのキラキラした日常を見て落ち込みます 定年後に社会とのつながりが希薄になるのが不安です 気の進まない頼まれごとや誘いを断ることができません 惰性やしがらみでつき合っていた人たちとの関係が面倒です 「今どきの若者」が理解できません 上司が年下でやりにくい・・・ 職場や近所に挨拶を・・・ 口下手で雑談が・・・ 【コラム】日々是好日 【「夫婦・家族関係」の処方箋】 子供が巣立ってしまい寂しくて仕方がありません 夫が家事をしてくれないことに不満があります 認知症の家族に暴言を吐かれてほとほと困っています 子供の将来が心配です 再婚することに子供の理解が得られません ひとり暮らしの老親が心配ですが親が同居を嫌がります 更年期のつらさを夫が理解してくれませ 親に介護や老後の話を切り出せません 高齢の親に運転免許を返納させたいです 子育てが終わったら離婚・・・ 子供の家族が実家に・・・ 定年後に顔を合わせる時間が増えて夫婦仲が・・・ 【コラム】無功徳 【「仕事・お金」の処方箋】 定年後に再雇用されましたが仕事内容や給与に不満があります 「働かないおじさん」と言われても仕事に意欲が湧きません 経済的な理由で離婚に踏み切れません 頑張っているのに仕事で評価されません 新しい仕事がなかなか覚えられず落ち込みます 節約生活で心まで貧しくなった気がします 子供に残せる財産がありません 遺産の分け方について兄弟間で・・・ 投資に興味がありますが怖くて・・・ 未経験ですが好きな仕事・・・ 【コラム】感謝報恩 【「心身の健康」の処方箋】 見た目が老いていく自分を受け入れられません 体が思うように動かなくなってつらいです 気力が低下して何をしても楽しくありません 仕事以外に生きがいを見出せるものが何もありません 健康に悪い習慣がやめられません 急速なデジタル化の波についていけません 生きている意味がわかりません ちょっとした不調でも「重い病気では」と心配になります 何をやるにも今の年齢では遅すぎると感じます いつも生活に追われていて心が休まる時間がありません 「おひとりさま」なので孤独で寂しくなる・・・ 正義感が強く間違ったことが・・・ 【コラム】兎角亀毛 【「人生の閉じ方」の処方箋】 「終活」で思い出の品を捨てられず困っています 死に対して漠然とした不安があります お墓を継ぐ人がいません 住み慣れたわが家を離れたくありません 長年飼っていたペットに先立たれ・・・ 大切な人との死別後に罪悪感に・・・

賀来ゆうじ　スペシャル描き下ろしイラスト 週プレPREMIUM 2022上半期グラビア傑作選 比嘉愛未写真集『本心』　大好評発売中!! 比嘉愛未 =LOVE 5th Anniversary BOOK 9月6日（火）発売予定 篠崎愛 沢口愛華 宇咲（＃ババババンビ） 井本彩花 村島未悠 週プレ グラジャパ！2022年上半期　新作LINE UP！vol.1 志田こはく 週プレ グラジャパ！2022年上半期　新作LINE UP！vol.2 高田里穂 週プレ グラジャパ！2022年上半期　新作LINE UP！vol.3 宮崎あみさ 菊地姫奈 週プレ グラジャパ！2022年上半期　新作LINE UP！vol.4 新條由芽 週プレ グラジャパ！2022年上半期　新作LINE UP！vol.5 まるぴ 岸みゆ（＃ババババンビ） 浅川梨奈　デビュー10周年記念！待望の最新写真集「GR∞WTH」が絶賛発売中！ 浅川梨奈 いけちゃん 逢沢りな 劇団4ドル50セント　安倍乙　1st写真集『吐息の温度』　好評発売中！ 工藤美桜 週プレ グラジャパ！2022年上半期　新作LINE UP！vol.6 週プレ プラス！　デジタルでグラビアライフ、はじめよう。 CONTENTS／賀来ゆうじ　スペシャル描き下ろしイラスト CONTENTS／週プレPREMIUM 2022上半期グラビア傑作選

河下水希　スペシャル描き下ろしイラスト 週プレPREMIUM 2021下半期グラビア傑作選 えなこ 週プレ グラジャパ！新作LINE UP！vol.1 井桁弘恵 週プレ グラジャパ！新作LINE UP！vol.2 高崎かなみ 高崎かなみ　待望のファースト写真集『カナミノナカミ』　好評発売中！ 志田音々 週プレ グラジャパ！新作LINE UP！vol.3 羽柴なつみ 「羽柴なつみカレンダーブック2022」大好評発売中！ 鷲見玲奈 紙でも、デジタルでも。鷲見玲奈ファースト＆ラスト写真集『すみにおけない』　大好評発売中。 豊田ルナ 週プレ グラジャパ！新作LINE UP！vol.4 あかせあかり 比嘉愛未写真集　2022年2月24日（木）発売予定!! 沢口愛華 橋本萌花 吉澤遥奈 井本彩花 工藤美桜 高田里穂 佐野ひなこ写真集『COLORS』待望のデジタル版、好評配信中 大原優乃 川津明日香　ファースト写真集『明日から。』絶賛発売中!! 川津明日香 佐野ひなこ 奥山かずさ グラビアコンテンツ見放題！定額メニュー　週プレ プラス！浅倉唯「＋アーカイブス」で好評配信中!! 浅倉唯 待望のファースト写真集　水湊みお『みなとみないと』絶賛発売中!! 水湊みお CONTENTS／河下水希　スペシャル描き下ろしイラスト CONTENTS／週プレPREMIUM 2021下半期グラビア傑作選

目次 ARTWORK 01 目次 CODECHAOS：a project to disrupt the culture of golf SOUTHERN CALIFORNIA GOLF HEAVEN ARTWORK 02 INTERACTIVE-CHAOS：adidas Golf 2020 spring ＆ summer ARTWORK 03 TALKING ABOUT THE CODECHAOS ENCYCLOPEDIA ARTWORK 04 PICK-UPS：adidas Golf 2020 spring ＆ summer COLUMN LIFE WITH GOLF

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 こちらは銀座＜THE APPOLO＞のバーカウンター。 オールディ・ダイニングとして老若男女が一日中楽しめるレストランです。 食前食後にラウンジ的な雰囲気飲みも、お酒まっしぐらのしっかり飲みも、幅広く、カジュアルに楽しめる。 上手に使えば使うだけ、人間関係も拡がりそうです。 「ロンドンにもニューヨークにも、レストランには気の利いた素敵なBARがある。グローバルスタンダードです。でも日本にはない」 だから作った、と中村貞裕さん(TRANSIT GENERAL OFFICE代表)。 一方、オーセンティックなバーはどうでしょう。 東京＆関西の凄腕バーテンダーも訪ねてみました。 さらに、お酒そのものの話。 酒好きたちがいま話題にするのは、「薬酒」、「クラフトジン」、「日本酒」、「ウィスキーカクテル」。 日本酒飲みは居酒屋へ、という時代じゃない…。 ではどこで入門すれば良いか？そもそも薬酒って何だ？？ そこで、それぞれを楽しめるBARをリサーチしました。 入門編として、BARでの立ち居振る舞いの作法からスタンダードカクテル、ウィスキーの基本まで、北村聡さん(NPO法人PBOチェアマン／「BAR 洋酒博物館マスター」)、土屋守（「スコッチ文化研究所」代表）に監修をお願いしました。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 まさに100年に一度！ 東急グループが渋谷を大再開発中です。 毎日激変する渋谷の風景は見逃せません。 ホフディラン小宮山雄飛さんは原宿生まれ原宿育ち。 そしていま、渋谷区観光大使であります。 小宮山さんは、渋谷の現在から縄文の過去、 そして大再開発が完了する2027年の未来まで、 「渋谷を記録しよう！」と立ち上がりました。 長谷部健 渋谷区長、Zeebra、野宮真貴、角田光代、 小山薫堂、西加奈子、森永博志、ワタナベイビーなど 145人の仲間とローカル渋谷215軒をガイドします。 で、未来の渋谷を、超鳥瞰図で描きました。 渋谷駅中央街の老舗「千両」も魅力的です。 スクランブル交差点見学しながら 渋谷西村フルーツパーラーの”特選”パフェに誘惑される。 笹塚ボウルで吉田類さん、ミュージシャンが恒例イベント。 道玄坂「新大宗ビル３号館」でITベンチャーがスタートアップ。 NHKプロデューサー尾関さんと渋谷を歩けば縄文を歩く。 渋谷に文化をつくった五島慶太×坂倉準三も覚えておこう。 そういうことで、渋谷は回遊すればするほど面白い。 街の色景がくるくる変わる、万華鏡みたいだ。 喧騒のSHIBUYA109、猥雑な魅力の道玄坂小路を左手にして、 プレミアムな松濤を控える東急百貨店本店を通過。 そしてカルチャーまっしぐらな神山町（いわゆる奥渋）、 右手に緑いっぱい代々木公園を抜けると、 ここで生まれたことが東京スタイルになると 噂の代々木八幡まで。たった30分の散歩。 渋谷には超ローカルから近未来までなんでもある。 老若男女に外国人、 誰でもウェルカムなダイバーシティがある。 渋谷は「東京の縮図」、 つまり、渋谷を歩けば東京がわかるのです。 各地域で活躍する渋谷ローカルヒーローズを訪ねよう。 この新地図を片手に、小宮山雄飛とブラユウヒだ！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 まず、ここに並ぶのは虎屋謹製12か月の上生菓子。 古来、日本では季節の意匠や年中行事、想いをお菓子に映してきました。 和菓子は見た目にも味にも“余韻”や“余白”が重要。 奥ゆかしさこそ、日本文化の真骨頂なのです。 今夏、NYブルックリンでは「レインドロップ・ケーキ」なる「水信玄餅」に激似のお菓子を求めて、大行列が出来た。素材は寒天とミネラルウォーター。 ぷるぷるした透明の球体に、黒蜜ときな粉を絡めて食べる。植物性素材で作る和菓子は、健康コンシャスな外国人にも受けが良い。そして季節限定。 かつその場に出かけなければ食べられないイベント性が、甘党たちを刺激している。 東京では虎屋 専務の黒川光晴さんが「TORAYA CAFE・AN STAND」を展開。 「餡」を「AN」に変換することで和洋の垣根を飛び越えた。 また空也５代目 山口彦之さんは新たなもなか「ななつほし」を開発。 お披露目はパリで行う。伝統世界の「甘党」たちは着実に新時代を切り開きつつある。 我々が「パンケーキだスイーツだ」と大騒ぎしている間に、世界は和菓子のジャパン・クオリティに注目している。 どら焼き、大福、寒天、飴、かりんとうなどなど……、完全保存版「日本全国銘菓BOOK」もついてます。 １冊トータルでは、季節限定、定番お菓子２６０個が登場します。 「甘党です！」と胸を張る人たちと作った１冊です。 取り寄せマークも付いて便利です。 そろそろ和菓子、始めませんか。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 赤身、塊、熟成肉、ビステッカ、あか牛…。肉ブームがまだまだ健在です。 今まで「肉」自体に注目が集まりましたが“旨い肉”は“焼き”で決まると思うのです。 光山英明さん、武藤俊一さん、田辺晋太郎さん。 東京を代表する３大「肉焼き人」に出会ってこの本ができあがりました。 また、昨今の肉ワールドに参加するには８つのキーワードを辿ることが必要です。 薪焼き／焚き火／プレミアムバーガー／手切り／極タレ／ミートオークション／豚ホルモン／部位別調理。 BBQも流行っていますが、どうせなら、塊肉をささっと焼けるぐらいの紳士になりたい。 そこで日本全国から３４肉を取り寄せました。 で、肉といえば関西です。 大阪、京都、神戸、それぞれの焼肉スタイルを徹底的に現地レポートした特別保存版です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。 ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 東京＆大阪　 満足カレー97皿、焙煎コーヒー60豆！ 「カレー。で、コーヒー。」 カレーのおいしい店が増え続けています。 理想の味を追い求める若きカレー職人が増えているから。 彼らはカレー探求のために労を惜しまない。 SNS にアップしたくなるキュートなビジュアルのカレーも登場。 次世代カレーカルチャーの息吹を感じます。 そしてサードウェーブの波も落ち着き、 成熟期をむかえたコーヒーカルチャー。 大都市圏はもちろん、地方でも “コーヒー・コミュニティ”が動きはじめています。 カレーもコーヒーも、新時代に突入。 ということでそれらの“いま”を一冊にまとめました。 まずは、カレーとコーヒーも両方とも奇跡的においしい！ と評判の下北沢「YOUNG」から始まり始まり。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。 ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 昭和酒場からワインバーまで…東京＆大阪３６２軒！ 『HanakoFORMEN』は「30歳の働く男に身につけて欲しい“たしなみ”」がテーマ。 既刊号を合本にして再編集する、完全総集編シリーズ第２弾。 東京＆大阪を知りたい新生活者、単に飲みたい人たちを夜の街へ案内します。 「横丁」「昭和酒場」は日本人も海外の人からも注目が高い、日本の文化的な遺産。 背筋を伸ばしてナイフやフォークをカチャカチャするような場所ではなく、 民主的で開かれた場だからこその良さが「酒場」にはあります。 そこでアナログ世代もデジタル世代も、男も女子も、フラットに繋がるのです。 酒場の「キラーメニュー」、横丁、雑居ビル、スペインバルなど３６２軒がここに結集！

「私、恋だけじゃない。」 仕事も頑張りたい。趣味だって楽しみたい。 でも、恋だって、――譲らない。 ゆらぎ世代に送る ときめきチャージな 女性コミック誌『comicルクス』Vol.15!! ＼ 表紙＆巻頭は ／ 盃すずめ＆柚原テイル 『騎士団総長の花嫁 すべてを諦めた妻を望んだ冷酷公爵の溺愛』 かつてカーネアの戦火で傷を負った自身を助けてくれたヘレナ。 彼女に感謝を伝えようと、ヘレナを捜すも見つからず、ようやく見つけるもメナリス症を患っており… 再会したふたりの運命の歯車が回りだす―― ♪ついに最終回…♪ 塩野ネリコ『ヒモメシ』 鳩胸つるん『すれち恋』 ＼新連載もスタート！／ 粒杏だいふく『猫にはにぼし、恋には鈍し』 絶対に好きになっちゃいけないイケオジとの、 のれんに腕押し過ぎるラブコメディ!! 【人気作品掲載中♪】 北沢バンビ『カラダトモダチ』 えむけい『嫌われ令嬢の老メイド 最果ての地の交流追憶』 にこ『天恋月下伝 腹黒皇子と純粋天女』 安西理晃『悠くん、その恋ちょっと待って!?』 かわぐち『喫茶小鳥の飛び立ちごはん』 おこめ『楽園に黒を塗る』

◆〈特集〉真実の代償 ◆表紙イラスト・坂元輝弥 ＜作品ラインナップ＆あらすじ＞ ◆［異常心理犯VS未来視探偵］漫画：坂元輝弥　原作：田中静人 異常な心理で犯罪に手を染めるシリアルキラーたちに「触れた相手の未来が見える」高校生探偵が立ち向かう！ ◆［恋に溺れる配信者］須賀るか 成功者の人生を捨てることになっても、この「恋」をやめられない……。きらめく動画の裏側で生まれる、歪な恋の結末は――？ ◆［不本意ですが、サキュバスです！］漫画：梶谷きり　原作：景佳 私の貞操、どうなっちゃうの？　サキュバスの本能に抗うことはできるのか!?　フレッシュ淫靡な学園ラブコメ開幕！ ◆［虐殺マッチングアプリ ～マッチしたら死ぬまでカップル!?～］漫画：鷹巣☆ヒロキ　原作：さいマサ 「決して別れられない」マッチングアプリ。 望まない運命の相手と強制マッチ、別れれば死――!? ◆［イラつく女リスト］漫画：磋藤にゅすけ　原作：白雪ぽめこ 「やられっぱなしでたまるかよ！」 女同士の悪意渦巻く晒し合いが、思わぬ事件を引き起こす――!? ◆［ちゃんと、シたいだけ。～不感症恋愛～］漫画：鹿吉てとら　原作：景佳 「セックスなんて一生しなくていいって思ってたのに」不感症克服のパートナーは、憧れの完璧上司!? ◆［悪意がえし］唐草ミチル 向けられた悪意が望まぬ惨劇として「返っていく」。 謎の男・周がもたらすのは救済か、厄災か――。 ◆［マリア様は愚者を嗤う ～その選択でいいんですね？～］漫画：タコアシ　原作：土橋真二郎 非情な二択を迫られた時、あなたはどうする――？ 真理亞の残酷な実験が、人々を狂わせる……。

甘く滴る恋がいっぱい！ ときめきたいオトナ女子に贈るえろきゅんTLコミック誌『蜜恋ティアラ』Vol.131♪ 【大人気作品が表紙＆巻頭で登場!!】 ★『氷の令嬢は幼なじみ皇太子に溺愛される ～発情の疼きを甘く満たして～』第8話（白崎詩乃） ルーカスを想い、 自分の気持ちに蓋をしてしまうステラ。 心はすれ違いながらも、肌に触れる舌の熱さに胸が高鳴ってしまい――!? 【連載作品】 ★『元同級生（※愛重め）がめちゃくちゃメロい!?』第4話（ジ・ジオ） ★『親友やめて抱いていい？ 一途な幼なじみの大きな××でむさぼられて』第11話（玄野さわ） ★『絶倫自衛官と性欲婚 大きすぎる××にもうカラダがもちません…！』第9話（漫画：大塚麗華／原作：如月一花） ★『絶倫黒王子のえっちでかわいい花嫁ちゃん 見捨てられた灰かぶり令嬢はXL級の溺愛にほだされる』第4話（翠屋るり） ★『期限付き子作り婚ですが冷徹公爵様になぜか溺愛されています』第4話（なるみゆみ） ★『執着系王太子のぐちゃ甘夜伽 ただの政略結婚なのに溺愛は想定外です』第5話（あまき） ★『愛でて暴いて、ナカまで撫でて 愛が重い後輩のぐずぐず執着エッチが甘すぎる』第2話（松岡実取） ★『冷徹殿下の愛は重すぎ注意 ただの男爵令嬢にXL級の愛を注がないでください…っ』第4話（漫画：あまぐり／原作：朝陽ゆりね）

◆連載◆ 最終回　新米保健師の本格ドラマ！ 『保健師がきた』埜納タオ シリーズ連載　ゴージャス夫人・蘭子さんの事件簿 『マダム・ジョーカー』名香智子 連載　結婚ってなんだ？ 家族ってなんだ!? 『生産性のないニゴリカワ』坂井恵理 連載　凛とした大奥様が大活躍 『グランマの憂鬱』高口里純 最終回　定年退職した父が「専業殿様」に!? 『殿さまとわたし』ぬまじりよしみ 特別読切　40周年攻勢 第一弾！ 『もう１人いる！』小田扉 隔月連載　37歳、一世一代の大勝負！ 『花凛さん、つじつまが合いません！』マキノマキ 連載　だまし愛な新婚生活 『狐面夫婦』岩飛猫 連載　心とカラダを疼かせる凸凹ラブコメ 『真逆な２人はどうにもデキない。』多田基生 連載　逃れられない結婚 『今、きみを救いたい』本田恵子 連載　極上ミステリー 『保険調査員・神子島真実』高梨みどり リバイバル連載　風のペンション クロニクル 『心ゆれて 夢ゆれて』大谷博子 ◆ショートコミック 『透明男と人間女～そのうち夫婦になるふたり～』岩飛猫 『そもそもウチには芝生がない』たちばなかおる 『ヨンイチ婚！』臼倉若菜 『派遣戦士 山田のり子』たかの宗美 ※本電子書籍は、2027年1月31日までの期間限定販売商品です。本電子書籍内の広告・情報・価格は紙で発行した当時のものとなります。本電子書籍のプレゼント・アンケート等への応募もできません。何卒ご了承ください。

◆表紙イラスト・ナトリ無シオ ＜作品ラインナップ＆あらすじ＞ ◆ナトリ無シオ［ムジナのユートピュア］ 「――俺の愛こそ、正しいだろう？」歪な愛を抱える男ふたり。這い出ることのできない穴の中で、遊び、玩ばれ、傷付け合う……。 ◆菊屋あさひ［それでも僕たち友達だよね？］ どれだけ痛くても辛くても気持ち悪くても間違ってても、それでも。この「ともだち」を手放せない――。 ◆飯星シンヤ［復讐チャンネル ウラミン ～公開処刑ナマ配信中～］ 「あの女だけは絶対に許さない…！」いじめられっこの少女は今やチャンネル登録者数300万人超えのVtuberに!? ◆カワディMAX［娘、配信します。～子供を晒す毒親たち～］ ネグレクト、家庭不和、子供へのパワハラ！　渡る世間は毒親ばかり!?　動画配信が身近になった令和の子供たちに危機が迫る!! ◆天海杏菜［私がりっちゃんに壊されるまで］ 「私はあやの味方よ――」あやをすべてから守ってくれる親友「りっちゃん」の目的とは？ ◆原作：鈴木おさむ/漫画：こにし真樹子［インフル怨サー。 ～顔を焼かれた私が復讐を誓った日～］ 「私が…インフルエンサーに……？」人気インフルエンサーたちの美醜マウントバトル!!

極上ミダラなHもハッピーHも♪　心とカラダをドキドキ昂らせるTLコミック誌！ ／ 愛が重すぎる新連載!! ＼ ★表紙＆巻頭 東雲瑞稀『沼すぎヤクザのイカレた執愛 憧れの社長は激やばストーカーでした!?』 「俺の指　受け入れてるの、ちゃんと見て？」 全身を撫でられて、ナカもぐちゃぐちゃに責められて――!? 激重執着愛に囚われてもう逃げられません…！ 【禁断Lovers Vol.176　豪華ラインナップ】 御井ミチル『官能小説家は愛を我慢できない 畳の上で何度も、何度も』 みくらや杏樹『悪役王子の一途な執着、果てない溺愛。 モブ令嬢なのに極上愛撫でイかされっぱなしです！』 杞憂千『100回イッたら付き合って？ 無愛想なライバル同期の溺愛絶倫セックス』 奈倉ときこ『御子柴くんがメロすぎて死ぬ！ ライバル同期にベタあま愛撫で堕とされて』 tsugumi『薄幸令嬢ライラの数奇な結婚 愛さないと告げた冷酷公爵は甘く夜伽を命ずる』 甘音すいれん『ここから先、18歳未満は禁止です 再会した凪くんの溺愛が沼すぎる』 美名森タンデュ『この男、猛愛極道 ドロあま愛撫でイキ果てる』 赤ベン『絶倫騎士伯爵様の執拗な愛 偽装婚約はやらしい純情まみれ』

特集「大人のひとり暮らし」 ●番外編 巻頭カラー！ コミックス最新6巻好評発売中!! 心をゆるめる薬膳×団地暮らし。「しあわせは食べて寝て待て」水凪トリ スペシャルドラマ製作決定!! ●特集 40代の婚活と恋愛!! コミックス1・2巻 発売中!! 「婚活とミシン もう一度恋がしたいけどめんどくさい気もする」和田フミ江 絲山さんの店にお客さんが殺到。晶は会社の業務に追われ会えない日が続き…。 ●特集　喪失から歩みだす夜明け前の物語。「あなたが死んじゃったあとに～かなしい時の歩き方～」いのうえさきこ 亡くなったパートナーのお葬式で喪主を務めるすみれ。次々と用事に追われて、悲しんでいる暇もないけれど―――!? ●特集　電子コミックス好評配信中!! 孤独死回避のカギ友コメディ!! 「ひとり部屋のカギあずけます～すてきな第一発見者～」銅☆萬福 きいちゃんが新たに見つけたカギ友・メグミン。年下の用途別友達を前に、きいちゃん新たな人間関係の努力を始める…!? ●カラー！ コミックス最新11巻好評発売中!! 愛され続けるあの山越えてシリーズ!! 「あの山越えて 日・日・天のたより」夢路行 みのりと稔のバレンタインデーは？ ●カラー！ コミックス1巻 2/16発売!! 人気作家が贈るマリッジエンターテインメント!! 「結婚したい私たち」あいかわももこ 私、寿聖来が幸せなご成婚までお導きします! そのほか、読んでお得、満足度200%の作品をぎゅっと集めてお贈りします!! ※この電子書籍は紙の雑誌を編集したものであり、紙の雑誌版の内容・企画で電子書籍版には含まれないものが一部あります。※「フォアミセス3月号」デジタル版は、「2026年フォアミセス3月号」（紙版）を収録したものです。掲載されている情報・表記は、すべて紙版の発売日である2026年2月3日時点のものです。※紙の雑誌版で実施するプレゼント、人気投票などへの参加は電子雑誌版からは行えません。

『月刊朝礼』は創刊から40年以上の朝礼専門の月刊誌。「感謝」「思いやり」「自立」「成長」を主なテーマにした1日1話の記事を、毎月1冊にまとめ、1年間で12冊365日分を毎月お届けします。やる気を引き出し、成長を促す前向きな記事は、朝礼での活用に最適です。 毎日の「歯みがき」の習慣が健康な歯につながるように、毎日続ける「朝礼」の積み重ねが従業員の心を成長させ、良い社内風土をつくります。 また、安全への意識を普段から高めることで事故やミス防止にもつながります。 朝礼の進め方例 目次・日本の伝統色 マイウエー＆マイヒストリー「今、働く人たちへ」 公益財団法人モラロジー道徳教育財団・学校法人廣池学園 理事長 廣池幹堂④ いただき上手・差し上げ上手 冬のマナーとおもてなし 目に見えない鬼 報徳思想 選択的注意 早春の花 娘の花嫁衣裳 何よりの贈り物 社会人のためのなぜ？トレーニング　第57回　水野次郎 チャンスをつかむ 風雪磨人 日本語の奥深さ 帰ってくる場所 ゆっくり、ゆっくり 新たなバレンタインデー プルースト効果 自分見直しチェックリスト 宇宙人の視点 一つの成功体験 ニコニコチームvsイライラチーム 雨水を迎える 勇気と善悪 そういうこともあるよね にゃんという出会い 天長節 見えない仕事を支える人たち 自分はまだまだ ３対３３の法則 心ある応対 坂を登る努力 歴史が教える人の生きざま＜豊臣兄弟＞②織田家の足軽に こちら編集室　朝礼研究所　 書籍広告 日本の祭り　フォトエッセイVol.95　栃木県大田原市　大捻縄引（前編）

「この時代で、この人の隣でなら――…」 ひょんなことからバブル期真っただ中の1988年にタイムスリップした悟り世代のさとり。 見知った場所のはずなのに、まるで様子の違う街に右往左往していたさとりは、南波昭夫と名乗る青年に出会い行動を共にする。 ネオン瞬く眠らない街、煌びやかで華美な世界に圧倒されながら、南波の優しさとあたたかさにさとりは次第に惹かれていく。 欲張らない・夢を見ない・無駄な努力をしたくない。 それでも何か諦めたくないとしがみついてきたさとりは、「この時代で南波の隣で生きていくのもアリかも…？」と思い始めたが――…？ 時代を超えて、自分の価値や生き方と向き合うタイムスリップ・ヒューマンドラマ『あきらめないでよ、さとりちゃん』（著：さくましおり）がさっそく表紙＆巻頭に登場！ そのほか、TVドラマ化で社会現象にもなった『じゃあ、あんたが作ってみろよ』（著：谷口菜津子）、物語が佳境にさしかかった『鬼売れアイドルが今日も私を推してくる』（著：狼）など、超話題作もめじろ押し！

◆極道×子育ての溺愛BL☆ついに最終話！ 『極道さんは運命のパパで愛妻家』第6話 作画／桜城やや、原作／佐倉温 記憶をなくしても、また佐知に恋をするのは必然――？ 想いが通じ合った二人は甘い夜を過ごすが、再び賢吾と敵対する組織が現れて！？ ◆SNSで話題となった献身愛BL、後日談登場！ 『黒猫の黄金、狐の夜』後日談１前編 作画／本庄りえ、原作／伊達きよ、キャラクター原案／yoco クロと一緒にいる時間が増え、ふとしたことで、クロが大人になったことを意識するコガネ。 そんなコガネの元に、クロの大叔父が訪ねてきて…。 ◆注目の話題作！ 『牙と雫』第2話 著／真昼 この前の告白の返事が間違いだったと新に言い出せない鈴は、 新と一緒に過ごすうちに、彼の意外な一面を知っていき――。” ▼好評連載中！ 『離婚前提で結婚しました』第7話 著／慧 『パパ×パパ～αとΩで夫夫やってます～』第25話　著／近藤旭 『明日キスしてしまうのは知っていた』第7話 著／志々藤からり 『この世界の領主様は俺を伴侶にしたいようです。』第3話前編 著／南条つぐみ 『絡んだ心をほどいて触れて』第4話 著／ニラカネユキ 『拾われ狼と恋うさぎ』第6話 著／春野アヒル 『宵に食べごろ』第7話 著／宮田トヲル

そういえば、あの本のこと、なんにも知らずに生きてきた。 一度は読みたいと思いながらも手に取らなかったり、途中で挫折してしまったりした古今東西の「名著」を25分間×4回＝100分で読み解きます。各界の第一線で活躍する講師がわかりやすく解説。年譜や図版、脚注なども掲載し、奥深くて深遠な「名著の世界」をひもときます。 ■ご注意ください■ ※ＮＨＫテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。 ■20世紀最高峰の哲学者ヤスパース。その「エッセンス」と「哲学することの意義」を学ぶ。 哲学は誰もが一度は経験する挫折から始まり、人生は他者との交わりから再び立ち上がる――。限界状況、愛の闘争、世界像、包括者など難解な思想が記された哲学書を、最も分かりやすく解説できる大学教授が紹介。 ■講師：戸谷洋志

園芸の基本と魅力を、深くたっぷりと 園芸初心者にもわかりやすい育て方から、ベテランファンも納得の深い情報まで満載です！ ■ご注意ください■ ※NHKテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。 ■今月のテーマ ［特集］ 今年はひと味違う！クリスマスローズ 特別寄稿　クリスマスローズが大好き／川上未映子 ・クリスマスローズと雑木の庭 ・クリスマスローズ図鑑 ・鉢植えをあきらめない“絶対夏越し”徹底解説　ほか 幻の花 チベタヌス ［連載］ 定点観察でリアルにわかる 四季のバラづくり 植物絶景紀行 美の源流を探る 小さな庭の「すてき」のヒント 懐かしくて新しい 今、育てやすい宿根草　ほか

【特集】本田紗来が紡ぐ春メイククルーズ 【特集】長濱ねるとおでかけ服 【大特集】急なお誘いもおまかせあれ!!　飲みに行ける服 【特集】とにかくメロい、道枝駿佑（なにわ男子）みっちーが好きすぎる！ 【特集】推しとおうちデートする世界線　もしも、山下幸輝がカレシだったら 【連載】WATWINGが責任編集！　おれたちの１ページ　総集編 ほか ご案内 【連載】IT NEWS FASHION 【連載】IT NEWS BEAUTY 目次 Ray定期購読のご案内 【連載】本田紗来のまっさら　VOL.5 本田紗来が紡ぐ春メイククルーズ 長濱ねるとおでかけ服 【特集】急なお誘いもおまかせあれ!!　飲みに行ける服 相手と場所でファッションも変わる!?　飲み会無双コーデ!!まにゅある あざとかわいく沼らせちゃお　金川紗耶のひとり勝ちナイトワンピ いつものデイリーコーデから飲み会モードにSwitch　愛されコーデはマルチWayアイテムでつくりましょ ぷりかわ乙女の新定番夜飲みガイド あらゆる集いの必勝顔！　令和の飲み会メイク2.0 飲み会へ行く前に覚えておくこと。　男女モテする飲み会のお作法 とにかくメロい、道枝駿佑（なにわ男子）みっちーが好きすぎる！ 【連載】Ray model clip　vol 83 【連載】KUREHA TREND!!Vlog　Vol.5 今日、私とデートしよ？　櫻井優衣と妄想デート バレンタインムードに包まれて　チョコより甘い私たち 推しとおうちデートする世界線　もしも、山下幸輝がカレシだったら くずれない・盛れる・簡単　シーン別!!夜遊びヘア研究 【連載】AmBitious「真弓孟之のオシャレって言われたい」 【連載】憧れのモデルの座をつかみとれ!!　Rayレギュラーモデルまでの道 vol.10 【連載】LOVE PERSON　vol.38 【連載】WATWINGが責任編集！　おれたちの１ページ　総集編 審査を勝ち抜いた3人をRayがプロデュース！　憧れのRayモデル体験 Ray×瀬名ちひろコラボ企画！　はじめまして瀬名ちひろです。 イベントを勝ち抜いたトップライバーをおひろめ 沼らせ乙女をプロデュース 第3回のグランプリが決定！Miss Wedding Award LOVE HOROSCOPE Ray’s Selection　今月のPresent 【連載】Ray!! Campus Girl ＆ Ray!! Influencer LOVE BUZZ ITEM　VOL.48 今月の取材協力店リスト 次号予告

世の中のさまざまな女性たちのドラマチックな生きざまをお届けする社会派＜ヒューマン＞コミック誌。 巻頭は、新章突入で益々目が離せない「美醜の大地 ～復讐のために顔を捨てた女～」。ほか、あざと系女子たちの腹グロバトル「あざとく、かわいく、したたかに ～私のこと、かわいいだけだと思ってた？～」、母を亡くしてコロナ禍を生き抜く少女と周囲の人間模様を描く「ブレッチェン ～相対的貧困の中で～」など人気の作品が盛りだくさんの『ストーリーな女たち』をお見逃しなく！ ※本コンテンツは雑誌形式で、掲載作品が連載形式になります。読み切り形式の作品集ではありませんのでご注意ください。

表紙イラスト／有馬 嵐 ◆ファン待望「ストロベリーキス・メルト」が連載再開！ 他、人気作品など大ボリュームでお届け!! ★豪華カラー!! 「愛しいキミでいっぱいにして」藤田カフェコ≪初登場&新連載≫ 「その欲、もっと見せて？」背筋 ★豪華5本!! ダリア初登場・フレッシュなよみきり作品！ 「ふたりだけの秘密のキス」稲葉すずめ≪初登場≫ 「ブラインド・グロウ」定時どろん≪初登場≫ 「好きなら好きって早く言え！」ナス子≪初登場≫ 「本音はキミの腕のなか」雪浦路≪初登場≫ 「つまずいてキス」海乃いよ≪初登場≫ ◆続きが気になる大好評連載！ 「きみの春花」有馬 嵐 「きみが隣にいるうちに」壱あらた≪最終回≫ 「若葉マークのエンゲージ」桃梨あめ≪最終回≫ 「まるごとぜんぶに恋してよ」依子 「恋のふりして君を呼ぶ」松岡よろ≪最終回≫ 「ねぇ先生、こっち向いて」はかた 「揺さぶれ純情」Arinco 「見てるだけでよかったのに」木山はる 「ストロベリーキス・メルト」佐倉リコ≪連載再開≫ 「5人の王」絵歩（原作：恵庭） 「コントラディクト」大島かもめ ======================================================= ◆電子書籍版「ダリア」内に掲載されている情報は、すべて紙書籍版発行当時のものです。電子書籍版には付録等、含まれていない場合がございます。プレゼント・アンケート・全員サービス等は締切が過ぎているものや申し込み対象外のものもございますので、何卒ご了承ください。

●今号の表紙はあさひ先生☆瑞稀とはじめのラブいバレンタインデー！ ●あさひ［ヤンキーΩはヤクザに堕ちる 第12話（最終話）］瑞稀とはじめ、一度番ったらどちらかが死ぬまで解けない契約。運命の番は…繋がった!! ●いつきまこと［ムリ婚。4 第23話］心因性EDになってしまった千景の原因を探るため、アレコレと手を尽くす二人だが… ●nぽぽ［ぞんBITCH!!! 05］ゾンビ禍第2波がやってきた！往診中の転と性次は診療所に無事帰れる…!? ●チュン村てんこ［芝玲司の変態 第3話］まるで自分がΩになったような体の異変に戸惑う玲司。情事のさなか、強烈な衝動が湧き上がり…!? ●あくた琳子［夜空に太陽 第3話］高瀬の悪い印象を耳にした夏目。だが高瀬のことをそんな風には全く思えず… ●碓井はる［おれの、つがい。 第五話］トーマは、普通のαとは違う嗣永が気になって距離を詰めていく ●紅蓮ナオミ［メンズアンダークリニック］下半身のお悩みを解決するゲイ専門のクリニック。早漏に悩む野口はえっちな治療を施される ●赤星ジェイク［バニラはいつもキスの理由を探してる 16時間目］DKサシとナギは今日も恋人ならではの悩みを共有中。クラスメイトは愛について考える…！ ●柚津木さび［ひとりじゃできないおまじない 第5話］リョウと仲違いしてしまったケイ。そんな時それぞれにソロの仕事の依頼がきて… ●次号2026年3月号は2月20日配信開始予定！

〇●祝100th Anniversary!!! iHZ [アイハーツ] 11●〇 【表紙】 ひなこ 【コンセプトエッセイ】 日暮くれ 【連載】 巻頭カラー！ 屋号『ワンスアポンアディスティニー 7』 ひなこ『何でもいいから消えてくれ 24』 小山璃子『Playmate-ish プレイメイト-イッシュ 3』 井山ゆー『ブルーエッジエンゲージ 5』 日暮くれ『同じではいられないから bonus track』 へいゆくえ『プレイゴッド 3』 ちゃのこ『あくまの食べごろ 4』 犬抱ゆきび『ふぁみラブ・ディストーション 3 前編』 【特別企画】 描き下ろしSS『冬のデート』 キタハラリイ/小山璃子/参号ミツル/熊猫/日暮くれ/ひなこ/へいゆくえ/御子ヒダリ/屋号/ヨモツ ※描き下ろしSS『冬のデート』は『iHZ [アイハーツ] 10』と同一内容を掲載しております。

「心を満たす“キュン”がある」 ――夢・ときめきが詰まった少女コミック誌『PRIMO プリモ』【Vol.52】！ あなたの好きがきっと見つかる、胸ドキドキの物語が盛りだくさん！ 【表紙＆巻頭】 ★『死にかけ悪役令息を助けたら溺愛された件について』（漫画：羽是／原作：マチバリ） ジャンが武器屋に持ち込んだダラソリン家秘伝の傷薬は大好評！ それにより王城で勲章を与えられることになり、 まだ逃亡の身であるジャンはヘレナから離れようとするが――？ 【SP読み切り】 ★『追放令嬢の本命はチャラ護衛騎士様なので婚約破棄上等です』（漫画：山吹子／原作：柚原テイル） 【とある秘密持ちのチャラ護衛騎士】×【健気な悪役令嬢】 好きがあふれてすれ違うふたりの、運命あらがう愛の物語。 【連載作品】 ★『これから幸せになります！ 虐げられ令嬢ですが敵対国の公爵様に何故か溺愛されてます』（オイナツ） ★『いきおくれ令嬢でも本命の妻になるルートがあるらしいです』（七瀬紅） ★『虐げられ治癒師として生きていくつもりでしたが最強黒騎士様に溺愛されるなんて聞いてません！』（天野なえ） ★『抱けない殿下の雇われ寵妃 初夜が終われば離婚します！』（漫画：猫宮なお／原作：柊一葉） ★『しがないモブ令嬢なので、王子の求婚は身に余ります！』（310） ★『焦がれ王子と純白リリィ 初めてを捧げたらサヨナラの予定だったのに』（高川ろす） ★『××な妄想だけなら許されたい 無愛想JKのヒミツの初恋は前途多難』（朱野りりん）

胸きゅんストーリーが満載♪ 欲張りな女の子のミダラな願望を叶えるドキドキ＆リアルHコミック！ 3月号はSouth、おのだ南のW新連載がスタート!! さらに大人気・大橋キッカ＆栗田あずみも登場で要注目♪ ◆冷酷王子の溺愛が甘すぎる 【表紙イラスト】氷堂れん 熱い吐息を交わして、近づいて―― 【＼＼W新連載その1／／】 『壊れるくらいに愛させて？ ～選ばれなかったシンデレラは殿下の重い愛の蜜をカラダの奥まで注がれる～』／South 第一王子兼幼なじみからの突然の求婚にドキドキ！ ところがその条件は、半年以内に子を成すこと!?!? 【策士な幼なじみ王子】×【初心な没落令嬢】の期間限定子作り婚♪ 【＼＼W新連載その2／／】 『薄幸花嫁の愛され子づくり婚 冷酷無比な伯爵様が初夜から甘すぎる』／おのだ南 「今夜から、僕にたくさん愛させて」 売られただけの愛のない結婚…のはずなのに… 初夜から溺愛が甘すぎる、大正シンデレラストーリー！ 【大注目♪♪♪】 『塩対応木岐さんは沼すぎ注意 ハジメテはいじわる愛撫でナカまでとろとろ』／大橋キッカ＆栗谷あずみ 何度アピールしても本気にしてもらえない、彼の本音は…!? 【クールでつれない編集者】×【恋愛初心者の漫画家】 不器用なふたりの甘くてキュートなすれ違いラブ♪ 【and more...♪】 『極上ヤクザの堕とし方。 私を狂わす、ヤバイ囚愛』／南香かをり 『没落令嬢は侯爵令息の寵愛に囲われる 8年越しのとろける蜜月【前編】』／ひづきはるか 『氷の皇子の激熱愛撫にヤケドしそうです！ ～執着愛で身体のオクまでわからセックス～』／八田具 『愛が重いカレの甘く香る溺愛セックス 一夜限りのはずなのにとろイキ愛撫にほだされて』／まやま里奈 ＜大人気連載執筆陣＞いまい野しゃる＆大江戸ウメコ／椎名明＆御厨翠／めぐみけい／田尾裸べっちー

もっと過激！ もっと悲惨！ もっとドラマティック！ 女の狂気を描く〈ヒューマン〉コミック誌!! 巻頭はカリスマ家政婦が病んだ家族にメスを入れる「家政婦クロミは腐った家族を許さない」。 ほか、乃々とゲンが仕組む老神家への復讐から目が離せない「仇討ち娼婦 ～家族惨殺から始まる血に報復～」、別人となって崖っぷち人生を生き抜く女たちを描く「なりすま死 ～あんたの人生、私にちょうだい～」、など人気連載盛りだくさん！ ※本コンテンツは雑誌形式で、掲載作品の一部が連載形式になります。すべての作品が読み切り形式ではありませんのでご注意ください。

ほとばしる「好き」で好奇心を刺激する。 豪華執筆陣による、LiQulle（リキューレ）特別増刊号。 心震えるライトBLから、独創的で刺激的でエッジのきいた作品まで cool×spiceな恋が詰まった、ドラスティックBLウェブマガジン！ 【表紙】 慧子 【LiQulle（リキューレ）pathos　VOL.12ラインナップ】 ――ツンデレ天使×常識人のちぐはぐライフなもだキュンラブ！ 【純白天使はおちるのか？】ん村 ――飄々美形な最強ガイドと訳アリセンチネルで期間限定バディ結成!? 【おたずねセンチは第六感で恋をする】あきちはや ――溺愛共依存な義兄弟Dom/Subユニバース 【バッドボーイ・グッドブラザー】灰田ナナコ ――素人厳禁、共依存ドープネス・ラブ 【素人よりもクズなんで】秋良ろじ ――祈り、堕ちる、共に奈落まで。 【白日を待つまでに】野々島凧 ――25年と、これから誓う愛について 【愛を積む楽園】rasu

日本一のヒーロー雑誌！　キミの大好きなヒーローのすべてを大公開！ 仮面ライダーやスーパー戦隊、ウルトラマンのようなヒーローに憧れる元気でヤンチャなキミのために『てれびくん』はある！電子版だけの追加おまけ記事もついてるぞ！！ ※紙のてれびくんの一部特集に、電子限定の記事が追加される場合がございます。紙の内容と同一ではございませんので、ご注意ください。 ※電子版には付録や、一部の巻頭付録はつきません。 ※電子版からは応募できない懸賞などがございます。 ※電子版からは、全員サービスなどにはご応募いただけません。 ※電子版では、掲載されないページや、一部マスキングしている画像、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。 ※表紙は紙のものです。特集や登場キャラクターが電子版では一部違う場合がございます。 ※この作品はカラー版（漫画など一部モノクロページあり）です。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【差をつけるデジタル活用誌　Mr.PC】 新年特別企画号！ 来年のヒット予測＆ 2025年のソフト＆ハードを総ざらい！！ 〈特別企画1〉デジタルヒット予測 2026 毎年恒例！ Mr.PC視点で2026年にヒットしそうなPC・デジタル業界のガジェットやサービスを大胆予想。もちろん、他誌を含めた昨年号の答え合わせも発表します！ 〈特別企画2〉ソフト＆ハード 最強ランキング 2026→27 2026年も使うべき珠玉のWindowsのソフトウェアと、持っていてソンはないPC周辺機器を中心としたハードウェアをランキング形式で紹介。 〈特別企画3〉動画サブスク はじめてガイド 〈特別企画4〉アナデジ変換　デジタル化のすすめ！ 〈特別企画5〉パソコン大掃除 〈特別企画6〉はじめてのゲーミングPC 自作ガイド 〈特別企画7〉楽天モバイル回線 超検証 〈特別企画8〉いまスグ買うべき ネット通販ガジェット23 ※本商品は定期刊行誌『Mr.PC』の電子書籍版です。書店で販売している冊子版とは一部内容が異なる場合があります。 ※本誌で紹介している無料ソフトやその入手先、Webサービスのリンク等は、誌面連動のダウンロードサイトから取得できます。

表紙、巻頭：Travis Japan ●特集1＝STARTOタレント勢ぞろい！“推し検定” ●特集2＝日めくりですぐ見つかる！年末年始特番セレクション ●特集3＝分かりやすさNo1！冬の新ドラマ相関図/冬ドラマ主役インタビュー ●特集4＝ワイドで見やすい地上波＋BS番組表 ●新春企画＝アイドルPOWERカード＆ジュニア“メロかるた” ※画像は実際とは異なる場合があります。 ※電子版には一部掲載されないページがあります。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【ご利用前に必ずお読みください】 ■特別付録「アートプリント／伊東孝志・作」は電子版には付属しませんのでご了承ください。 ■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。 ■その他一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。 ■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。 ■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。 【大特集】 何でも起こり得る現代日本で最後に頼るべきは自力 有事に活きる真のサバイバルスキルを野遊びで習得せよ！ 『乱世のDIY』 ●現地生成の炭＋αで文明生活を再現する 『CHARCOAL SURVIVAL PROTOCOL』 ―ネイチャーマテリアルサイエンスの勧め― ●都市に溢れる廃棄物から命を繋ぐ居場所を作る 『［有事対応］シェルター構築術』 ●乱世を生き抜くための 『ボーイスカウト流 野営工作IDEA』 ●古びた金属部品を流用すれば技ありの刃物が作れる 『乱世を生き抜く刃物考』 ●食料保存のメソッドを身につけて有事に備える 『完全保存食マニュアル』 ●食材の保存性・携行性・汎用性を高める技術を手にいれる 『野生食材粉末化の勧め』 ●水辺に恵まれた日本で万人に開かれた食料採集術を体得する 『サバイバル擬餌鉤ガイド』 【特設企画】 サバイバル登山家・服部文祥が獲物の宝庫で狩る 『北海道サバイバル二〇二五秋』 文／服部文祥　写真／石川竜一 狩猟×和食で野生動物との本来的な共生を目指す 『美味しいジビエ再考』 ～誰でもできる野生出汁の取り方入門～ 写真・文／横田徹 怪魚ハンター小塚拓矢の脱火薬への道 『“最大”への挑戦』 【連載】 『「山の謎」なんでも探偵団』宗像充 『サバイバリスト・カメ五郎の のんびり移住生活日誌』カメ五郎 『TEAM酷道・ニッポンの酷道アーカイブ』鹿取茂雄 『近所の生物活用図鑑』文・絵／奥山英治 『ニワトリのいる暮らし』文・絵／服部小雪 『山川海渓もののけ解題』文・絵／髙山宗東 『戦場写真家・亀山亮の八丈島生活史』写真家 亀山亮 他

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※電子書籍は通常版のみとなります。 ※電子書籍特典画像付き（表紙ビジュアル ロゴなしver.） STARGLOW 表紙＆65ページ超総力特集 合計4万字インタビュー＆“ニュースター”を現す幻想的な撮影 SKY-HIが主宰するマネジメント／レーベル「BMSG」から誕生した「STARGLOW（スターグロウ）」が表紙・巻頭特集に登場！ オーディションプロジェクト『THE LAST PIECE』によって選ばれたRUI、TAIKI、KANON、GOICHI、ADAMの5人によって9月19日にグループ結成、9月22日に「Moonchaser」でプレデビューを果たしたSTARGLOW。彼ら5人に、これまでの歩みやデビューが決まった現時点での思い、これから叶えたい“世界一大きな夢”などについて深掘りした合計約4万字のロングインタビューを実施。 グラビア撮影では「新たなスターの誕生」をテーマに、幻想的な複数のシチュエーションでグループ・ユニット・ソロを撮り下ろし。“キアロスクーロ＝明暗”を探求するフォトグラファー、ティム・ギャロの世界観による写真を大ボリュームでお届けします。 また、STARGLOWをよく知るアーティストへの取材や『THE LAST PIECE』の振り返り企画などの掲載も予定しており、合計65ページの総力特集として、彼らの過去と現在、そして未来を立体的に掘り下げます。 「全ての10代と、かつて10代だった全ての人へ。さあ、世界で一番自由で大きな夢を見よう。」 このステイトメントを掲げた『THE LAST PIECE』から生まれたSTARGLOWは、これからどんな夢を見せてくれるのか──その想いに迫ります。

◆掲載作品◆ CONTENTS 『風色のコンビネーション』（JOURすてきな主婦たち 2004年2月号） 『風のペンション―雪化粧―』（JOURすてきな主婦たち 2009年1月号） 『風のペンション―忘れ雪―』（JOURすてきな主婦たち 2012年4月号） 『風のペンション―雪あかり―』（JOURすてきな主婦たち 2015年1、2月号） 『風のペンション―白い花 紅い花―』（JOURすてきな主婦たち 2018年7月号） 『風のペンション―薫風―』（JOURすてきな主婦たち 2019年7月号） 描きおろしエッセイコミック 『ネコ騒動 まだまだ問題です…!!!』 名作劇場 『あなたの娘』 PART.1（ami Jour 1988年6月号） PART.2（ami Jour 1988年11月号） PART.3（Jour 1989年1月号） 最終話（ami Jour 1989年9、10月号） ※本電子書籍内の広告・情報・価格は紙で発行した当時のものとなります。本電子書籍のプレゼント・アンケート等への応募もできません。何卒ご了承ください。

75歳以上の運転免許更新では免許更新期間中に検査を（3年に一度）行う必要があります。本書ではこの検査の疑似体験することでこれらに万全の対策ができるのが特徴です。さらに一定の違反歴がある人が受ける運転技能検査についても実際に検査を実施する教習所へ取材、チェックポイントなどを徹底解説しています。運転のプロと医療のプロ、ふたりのプロフェッショナルが監修した本書は、この一冊で75歳以上の免許更新のすべてがわかります。 CONTENTS ◆効率的に進めるための免許更新までの流れ ◆違反歴がない人が更新までにやること ■認知機能検査 ■高齢者講習 ■運転技能検査 〇認知機能チェックリスト 〇絵を覚えるのが苦手でも大丈夫 オススメの記憶法５選 〇認知機能検査・高齢者講習・運転技能検査 あらゆる不安や疑問を即解決Q＆A 〇2025年からはじまった免許の制度 運転免許証としてマイナンバーカードが利用できる ■認知機能検査模擬テスト (模擬テストの使い方) 〇認知機能検査模擬テスト第１回 〇認知機能検査模擬テスト第２回 〇認知機能検査模擬テスト第３回 〇認知機能検査模擬テスト第４回 〇採点方法 〇答えと採点表 第１回 〇答えと採点表 第２回 〇答えと採点表 第３回 〇答えと採点表 第４回 ◆18の違反行為をしたら受ける臨時認知機能検査 ◆運転技能検査を受けなければいけない11の違反とは ◆運転が不安な人はサポートカー　限定免許や下位免許の選択肢も 〇持って行くものリスト 〇認知機能検査　当日確認すること

女性たちの波乱万丈なドラマを読み切り作品のみでお届けするコミック誌『波瀾万丈の女たち』Vol.107が登場！ 特集は「罪悪感ゼロ！ 笑顔の犯罪女たち」。 他人の婚約者にしつこくつきまとう女につきまとい返し！ だって最初にやってきたのはそっちでしょ？ これが生き甲斐！　と、嫁と姑そろって売春。 どんぶり勘定の友人のカードを不正利用…etc。 悪気なく犯罪行為を行う女たちの不気味さを描く199頁。 「私は悪くない！」って思っていても、それ法的にはアウトだから！ 【表紙イラスト／永矢洋子】

★表紙＆巻頭 中学校狂師 ～カラス女は許さない～【第50話】小田原愛 看守殺しをきっかけに｢下級地区｣からサキが脱出した！ ★豪華執筆陣！ 私の夫には好きな彼がいる【第16話】漫画：一軸　原作：深冬芽以 DINKsのトツキトオカ 「産まない女」はダメですか？【第27話】北実知あつき 哲也の裏切りを知り絶望するアサ。アサは離婚の意思があることを哲也に告げるが…!? 顔を盗られた女 ～この世から「私」がいなくなる～【第14話】作画：筑谷たか菜　原作：タナカトモ ※本コンテンツは雑誌形式で、掲載作品が連載形式になります。読み切り形式の作品集ではありませんのでご注意ください。

最高にハッピーなLOVE＆えっちをお届け！　愛され女子のための甘きゅんTLマガジン！ 今号もとびっきりのドキドキ☆　作品6本を収録！ 表紙イラスト／中条うに ★表紙＆巻頭 中条うに『幼なじみ公爵の劣情がツライ この溺愛は、10年前から決まっていたようです』 【不遇なキズモノ令嬢】×【執着系幼なじみ公爵】 10年分の溺愛が止まらないシンデレラストーリー♪ ☆えろカワ最終回！ まよ『「俺がイキ方教えてあげる」 私のかわいい幼なじみ♂はXLで絶倫で』 ◆大人気連載 甘宮ちか『今夜だけ、甘い夢に魅せられて 幼なじみ先生と偽物の恋始めます。』 うた乃『「襲ってないよ？…愛撫だけ」 世話焼きオーナーの甘い策略』 和菓子商店『呪われ騎士様は、×××せずにはいられない 今夜も溺愛発情中！』 いとすぎ常『犬飼さんは隠れ溺愛上司 ※今夜だけは「好き」を我慢できません！』

１１年間ありがとうございました愛と感謝の最終号は「小林さんちのメイドラゴン」＆「つぐもも」の奇跡のコラボＷ表紙！小林さんちのメイドラゴン１５巻は４月発売予定、つぐもも３２巻は好評発売中です。もちろん両作品の最新本編はもちろん、メイドラゴンスピンオフ『ルコアは僕の××です。』『カンナの日常』『エルマのＯＬ日記』『お篭りぐらしのファフニール』怒涛の５本立！待望のコミックス第１巻３月発売決定！『スキだらけだよ山田さん！！』。釣り好きと料理好きＪＫコンビのアウトドアライフ『カワセミさんの釣りごはん』。大反響クラフトファンタジー『冒険には武器が必要だ！こだわりルディの鍛冶屋ぐらし』。京都を舞台にしたライトミステリーの決定版『京都寺町三条のホームズ』。童話×ミステリの新機軸！大ヒット小説を美麗コミカライズ『赤ずきん旅の途中で死体と出会う。』。ＳＮＳで超話題のラブコメ『若葉ちゃんはわからせたい！』。ふたりぐらしの女子大生とこども魔女『おとなりリトルウィッチ』。コミックス最新１０巻大好評発売中！『わざと見せてる？加茂井さん。』ハイスペックセクサロイドとの日常『かくして！マキナさん！！』。お嬢様女子校生×普通の男子高生＝はじめてラブコメ『はじめてのお嬢様』。月明りにやさしく照らされたモンスターたちを描くオムニバス『月出づる街の人々』。最新コミックス１４巻４月発売決定！『ピーター・グリルと賢者の時間』。人気声優【悠木碧】原作のファンタジー『キメラプロジェクト：ゼロ』。思春期の入り口で戸惑う小学５年生の成長物語『ヒナのままじゃだめですか？』。最新コミック第７巻発売決定！『超可動ガールズ』。大人気異世界ファンタジーがコミック化『異世界チート開拓記』。歌と魔法の王道バトルファンタジー『アルマギア』。小学２年生だったアシベが高校１年生に『青少年アシベ』。伝説の原作に繋がるミッシングリングを描く話題作『ひぐらしのなく頃に鬼』。結婚生活の限界その果てにあるものとは？『極限夫婦』。大人気和風ファンタジーコミック『鬼人幻燈抄』。陰謀渦巻く帝国の大後宮！『星天のオルド』などなど話題作＆人気作全て収録！全６９４ページの圧倒的ボリュームをぜひご堪能ください！※紙版企画【「小林さんちのメイドラゴン」×「つぐもも」ＱＵＯカード応募者全員サービス】は電子版からはご応募できません、あらかじめご了承ください。

特集　渋谷桜丘を楽しむ本　Shibuya Sakura Stage 竣工！ 11月30日、渋谷桜丘に複合施設「Shibuya Sakura Stage」が竣工。桜丘の「丘」と渋谷の「谷」を結ぶ新施設ほか、地形の起伏豊かな桜丘エリアの知られざる歴史や魅力、広域渋谷圏の歩き方を紹介いたします。 月刊「東京人Tokyo-jin(とうきょうじん)」は1986年に、〈都市を味わい、都市を批評し、都市 を創る〉をキャッチフレーズに、新機軸の都会派総合誌として誕生しました。 月刊「東京人」では、 東京を舞台に生きるヒト《東京人》のあり方を模索し、彼らが創り上げていく歴史・文化・風俗・建築物・文学・風景など「東京」という舞台が生み出すさまざまな事象を、毎号の特集で探っていきます。 AD 扉　特集　渋谷桜丘を楽しむ本　Shibuya Sakura Stage 竣工！ january Zokan 2024 no.475　contents 緒川たまき（女優）　Shibuya Sakura Stage ができて、割れていた世界がひとつに 久住昌之（漫画家、エッセイスト） 春風亭一之輔（落語家） まちで育てられた二ツ目が、「伝承ホール」をめざすっていうのもいいですね Shibuya Sakura Stage ［座談会］桜丘の「丘」と渋谷の「谷」をつなぐ、シークエンスを楽しむまち　古谷誠章（建築家、NASCA 代表、早稲田大学教授）×廣重拓司（日建設計 設計部門 ダイレクターアーキテクト）×板屋剛夫（A街区所長、鹿島建設 東京建築支店 工事事務所長）×芦田哲（B・C街区所長、戸田建設 東京支店 工事事務所長）×皆川典久（東京スリバチ学会会長、鹿島建設 建築設計本部 グループリーダー） Shibuya Sakura Stage　デザイン的見どころはここ！ ５のポイント　歩行者ネットワーク／空間演出／サービスアパートメント／支援施設／STAGE ［座談会］広域渋谷圏が東京をより魅力的にする　長谷部健（渋谷区長）×岸井隆幸（日本大学名誉教授）×内藤廣（建築家、東京大学名誉教授、多摩美術大学学長）×星野浩明（東急不動産 代表取締役社長） 桜丘MAP　地図・尾黒ケンジ 菊池亜希子（俳優、モデル）　発見を探しにまちへ　カルチャー散歩　　コスモプラネタリウム渋谷／こども科学センター・ハチラボ／セルリアンタワー能楽堂／池部楽器店 プロショップタワー／東塔堂／Totodo 〈地形〉渋谷の魅力を凝縮したような桜丘の６つの坂　文、写真・皆川典久、地図・杉浦貴美子 〈古代〉古墳群に川沿いの横穴墓、西渋谷台地は遺跡の宝庫！　文、写真・深澤太郎 〈暗渠／用水／廃線〉この地をぐるりと囲む見えない3本線を辿って　文、写真・吉村生　鉢山口分水／東横線跡／玉川電車跡 山内マリコ（小説家）　代官山循環バス　東急トランセで行く！　時間を超えたショートトリップ 桜丘から原宿へ　緑でつながるスポット　文・三上美絵　渋谷キャスト ガーデン／キャットストリート／長泉寺のいちょう／東急プラザ表参道原宿「おもはらの森」／東急プラザ原宿「ハラカド」／明治神宮／Forestgate Daikanyama 語り継がれる桜をめぐる物語　米嶋秀夫（渋谷駅前共栄会副会長）／佐野とも子（渋谷さくら育樹の会代表理事）／竹花光政（渋谷桜丘周辺地区まちづくり協議会会長） 写真で見る、昭和20～30年代の桜丘　 ［地元座談会］まちの伝統をさまざまな人と共に守りたい　和田力夫（桜丘町会会長）×青山強志（渋谷駅前共栄会会長）×東松友一（写真家、桜丘町会副会長） ［桜丘界隈トリビア］かつて桜丘～代官山はお屋敷町だった　文、写真・黒田 涼 ［桜丘界隈トリビア］桜丘の町名物語　 ［桜丘界隈トリビア］古道に残る名残を楽しむ　 ［桜丘界隈トリビア］桜丘のお隣さんだった初代・渋谷駅とは　文・小野田滋　 ［桜丘界隈トリビア］映画のロケ地に時代をみる／大人の音楽のまち　文・黒田 涼 広域渋谷圏（Greater SHIBUYA）でまちのポテンシャルを拡大する！　榎戸明子（東急不動産 取締役 常務執行役員 都市事業ユニット長） 渋谷の未来　小柴美保（MIRAI INSTITUTE代表）／タナカカツキ（「渋谷SAUNAS」総合プロデューサー、マンガ家）／佐橋佳幸（ギタリスト、プロデューサー）／金山淳吾（渋谷区観光協会代表理事） 官民連携で渋谷を動かす！　SHIBUYA ＋ FUN PROJECT まちかどスナップ ［わたしが輝くまち、巣立つまち］石川将也（映像作家／グラフィックデザイナー、視覚表現研究者） ［わたしが輝くまち、巣立つまち］木下慶彦（スカイランドベンチャーズ ジェネラルパートナー＆CEO） ［わたしが輝くまち、巣立つまち］青山製図専門学校 ［わたしが輝くまち、巣立つまち］専門学校日本デザイナー学院 ［わたしが輝くまち、巣立つまち］専門学校ビジョナリーアーツ東京校 いち日の始まりは朝カフェで　パリジャン／サンドイッチハウスイズ／チムニーコーヒー 久住昌之（漫画家、エッセイスト）　駅チカほろ酔い気分　桜丘とボクの45年　　立呑 富士屋本店／trattoria bel mare／ヌーベルシノワ一品香／Bar star star／ZUCCA 編集後記 AD 裏表紙

ミウラタダヒロ　スペシャル描き下ろしイラスト 週プレPREMIUM 2022下半期グラビア傑作選 大原優乃 村山優香 ゆうちゃみ 横野すみれ 菊地姫奈最新写真集　2023年2月14日（火）発売予定！ 宇咲 天羽希純 雪平莉左 菊地姫奈 篠崎愛　2023特大A3カレンダーブック　好評発売中！ 篠崎 愛 星乃夢奈 週プレ グラジャパ！2022年下半期　新作LINE UP！vol.1 高田里穂 いけちゃん 村島未悠 週プレ グラジャパ！2022年下半期　新作LINE UP！vol.2 大熊杏優 週プレ グラジャパ！2022年下半期　新作LINE UP！vol.3 岸 みゆ 櫻井音乃 週プレ グラジャパ！2022年下半期　新作LINE UP！vol.4 井桁弘恵 週プレ プラス！　ニッポンの美しい女性がここにいる。 工藤美桜 大久保桜子 CONTENTS／ミウラタダヒロ　スペシャル描き下ろしイラスト “こじるり”集大成　ラスト写真集「瑠璃」　12月23日（金）発売予定！

この冬は、どこかノスタルジックで雰囲気のある街や温泉街など、物語が生まれる場所へ。小説やアニメ、映画の舞台になったあの場所、多くの人が訪ねることで数多くの物語が生まれ続けている街、童話の世界に入り込んだような場所など、物語の主人公になった気分になれる場所へ旅しませんか。物語をキーに旅してみませんか。数多くの名作が生まれた宿、文豪になった気分で泊まれる宿、物語の舞台になったとされる街や温泉地の新しい宿など、冬にしっぽり滞在したくなる宿もご紹介。本に一日中浸りたいのであれば、選書に特徴のあるライブラリーミュージアムや、写真映えする図書館、居心地がよい空間にも注目したい地方にある新しい図書館などもご紹介。この冬は新しい物語にどこかで出会う旅ができそうです。 ※一部コンテンツが収録されていない場合があります。

BOY'Sピアス特別増刊!!　性癖全開なフェティッシュ5作品収録!! 作画:辻実／原作:HAJIME『人生に必要なことは、ジャパニーズBL漫画から全て学んだ！』漫研の部室に現れたアメリカ人アランに、充が内緒で描いていたエロBL漫画を見られてしまった事からHなレッスンがはじまる!!? 犬尾シュウ『韓流アイドル・ミンジュンのお忍び訪日デイズ』大学生の涼太が道に迷っている韓国人青年を助けると、その人物は大好きな韓流グループの超絶推しのアイドルで!? 碓井はる『巨根彼氏が襲ってくれない！』田舎の役場で働く陸は、2週間英国にホームステイした経験から、染物工房に弟子入りするオリバーのお世話係を頼まれて…!? 沙井桃ゆゆこ『王子と家政夫～本当は淫らな千夜一夜物語～』高校卒業の日、謎の褐色青年に声をかけられた夏希は、アラブ宮殿みたいな豪邸へ強引に連れ込まれ、なぜか家政夫をする事に!!? 南志都『訪問セールスは金髪碧眼と共に』訪問販売員の弘は成績が伸びず崖っぷち。そんな中、たまたま親切にしてあげたイケメン外人のライアンが一緒にセールスにまわってくれることに!!?

この秋は歴史ある街で、その土地ならではの伝統野菜、発酵食品、旬の食材、新しく生み出されるビールやワインなど、おいしい食を求めて旅しませんか。森のもの、海のものなど食材が豊富な土地柄、また歴史ある伝統の中で育まれた食文化が脈脈と伝承されている、金沢、富山、加賀、小布施、岐阜、奈良、広島、佐賀などをご紹介します。食だけにとどまらず、その土地で生まれたクラフトなどもご紹介。この秋は、その土地の食のマリアージュを楽しみながら、その土地に根ざす文化や伝統、また歴史ある伝統工芸、また新しく生まれたクラフトなどにも注目してみませんか。 ※一部コンテンツが収録されていない場合があります。

ゆるやかに時間が流れる海や街、 ずっと眺めていたい自然の景色、 春の恵みをいただけるカフェや農園、 モフモフに出会える場所・・・、日本各地のヒーリングできる、深呼吸したくなる旅先をご案内します。家の中にひきこもりがちな冬から解放される春、いつまでも眺めていたい山景色、可憐に咲く薄紅色の桜、カラフルな花々、絵画のような美しい景色、自然とコラボするアートや建築美、予期しない動きに癒やされるモフモフの動物、予期しない美しい景色と動物に癒やされる大自然など、居心地がよくてリラックスできる場所へ誘います。おうち時間では、「植物」を取り入れることで、いままで以上に安らぎを感じる時間を過ごす提案もしています。春は思いっきり自然とゆるやかな街に身を委ね、心からリラックスできる日々がくることを信じて。 ※一部コンテンツが収録されていない場合があります。

あらためて行きたい景色がすてきな水辺や山間の場所を訪ね、新鮮な空気をたくさんからだに取り入れて。家の中にひきこもりがちな冬から解放され、緑と青のコントラストが美しい、自然を満喫できる場所へ。森のなかの樹木の芽吹き、可憐に咲く薄紅色の桜、春に咲くカラフルな花々、天気や光で変わる川や海の色、また自然とコラボするアートや建築美など、華美過ぎす、自然に気持ちを満たしてくれる、深呼吸したくなる場所へ誘います。また旅には行けなくとも家の中でもリラックスを感じることができる「植物」を取り入れ、充実した家時間を過ごす提案もしています。春は思いっきり自然に身を委ね、心からリラックスできる日々がくることを信じて。 ※一部コンテンツが収録されていない場合があります。

ようやく旅ができるようになったらまずは、人があったかい場所で、温泉でじんわりとあったまり、滋味深いその土地ならではのごはんをいただきたいもの。今回は、1泊だけでなく2泊・3泊としなくなるような、背伸びしすぎず、日常の延長で過ごすことができる温泉宿や温泉街をご紹介いたします。自宅では旅をしなくとも、日本全国のおいしいものをお取り寄せして、手軽に日本のおいしいものをコース仕立てで楽しめる一品をご紹介。宿でも温泉街でも自宅でも、年末年始あったかい気持ちで過ごせる1冊になっています。 ※一部コンテンツが収録されていない場合があります。

comic marginal エロ増刊～４周年記念号～ いつもよりエッチ度増し増しでお届け！ きらめく人外ＢＬの宝石箱【marginal／マージナル】創刊４周年記念号！！ 大人気連載作品の番外編や、特別読み切り作品がぎゅっと詰まった一冊です。 ―大人気連載作品の番外編― 『腐男子召喚～異世界で神獣にハメられました～』藤咲もえ（表紙） 『ケダモノに跪くは夜の下僕』慧 『羅城恋月夜』朔ヒロ 『君の舌はドルチェ』さとみち 『この発情はオフレコでお願いします！』ろむ 『ボクらの可愛いニンゲンさま』転はくと ―エロ度満点★読切　執筆作家陣― 岩飛猫（紳士なマスター×ドＭぽっちゃり獣人） 木南いろ芭（人間×死神） ことぶき（童貞男子×バニーボーイ）

日々の暮らしのなかに、すぐ取りいれたくなる、背伸びしない日用品や器を探しに、日本各地を訪ねてみませんか。各地にある伝統あるものから、貴重な材料を使ってつくる一生添い遂げたいクラフト、また若い職人から、熟練の技でつくる民藝まで、一つとして同じものがない暮らしに取り入れたくなどものを探しに。各地にいる目利き、職人、また料理家やインテリアコーディナーターなど、様々の視点から日本のクラフトのセレクトの仕方などを指南してもらっています。 ※一部コンテンツが収録されていない場合があります。

あたらしい旅のスタイルとして、コロナ禍後の目的のある旅先を指南します。「今」を楽しむだけの旅だけではなく、旅している中で、また旅のあとのライフスタイルやサスティナブルな考え方のきっかけになる旅先をご紹介。心の中からリラックスできる自然あふれる場所、自然の香りから癒やしをもらったり、花や緑でワークショップを体験。伝統ある町並みが保存されている街を散策したり、自然を生かした公共施設やリバーサイドでは1日デイキャンプやアウトドアを体験して。旅の目的や理由をもって、いまのライフスタイルにとりいれたくなる体験やきっかけが生まれそうな場所へ、この夏少しだけ旅してみませんか。 ※一部コンテンツが収録されていない場合があります。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 妻、子ども、家族 etc・・・一番愛する人と上質な時間を過ごすためのマガジン『MADURO』。 昨今、ネットやテレビのニュースで大きくバッシングされている 『不倫』を喚起するような男性雑誌とは一線を画し、 家族と時間を大切にする良き男性像をイメージに、 ファッション、車、時計、旅、グルメなどの情報を展開していきます。 最初にモノありきの構成ではなく、まずは『時間』ありきで、 一番愛する人と快適な時間を過ごすために必要なモノコトを提案していきます。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 未解決事件、都市伝説、猟奇犯罪、戦後GHQの陰謀論、有名人死の真相など…真実は長らく封印されてきた。 本書は様々な妨害にも負けず真相を開封し続けているのである！ 築120年の元遊郭 復活に賭けた男達・女神達FILE.1加藤哲郎/FILE.2児島美ゆき 呪われた27歳 昭和の天才ミュージシャンはなぜ27歳で天国に旅立つのか? 1983.3.28コンサート乱打事件 仁義なさすぎバトルUFOバトル 中野学校が密かに組織した「北方少数民族工作」 昭和最恐の映画「エクソシスト」の真相外伝 サイババ 奇跡の真相 霊を口寄せで降ろす 恐山のイタコ 伝説の北朝鮮「4.25体育団」 歌舞伎町・青龍刀事件はどうして起きたのか・・・ 噂の真相伝説・・・ETC

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 未解決事件、都市伝説、猟奇犯罪、戦後GHQの陰謀論、有名人死の真相など…真実は長らく封印されてきた。 本書は様々な妨害にも負けず真相を開封し続けているのである！ 昭和の有名人 復活に賭ける女神達:横須賀昌美・萩原佐代子 あれはやっぱり未知の生物だった 戦後最大のオカルトブーム こっくりさんに皆取り憑かれてしまった 宇宙人に肩を叩かれた少年 季節に関係なくガリガリ君は大好きだった 栄光なき疾走「イージーライダー」伝説・・・ETC

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 未解決事件、都市伝説、猟奇犯罪、戦後GHQの陰謀論、有名人死の真相など…真実は長らく封印されてきた。 本書は様々な妨害にも負けず真相を開封し続けているのである！ 731部隊と戦後日本医学界の黒い連鎖 ノストラダムスの大予言の正体 幻のビートルズ日本盤ベストアルバム あまり知られていない戦前のフリーメーイソンと日本 樹海村 確かに実存していた 昭和な男:町田忍 復活に賭ける男たち FILE.1:畑中葉子 FILE.2:玉本正男 昭和UMA図鑑 消された漫画 昭和編 昭和未解決8大事件・・・ETC

大好評！パーフェクト本シリーズの最新版。 リピーターもビギナーも、納得の圧倒的ボリュームでお届けする沖縄ガイド本がこちら！ 【Gourmet（グルメ）】【Experience（体験）】【Sightseeing（観光）】【Shopping（買い物）】【Staying（宿泊）】【Town＆Street（街・通り）】といったテーマ別で紹介し、自分のやりたいことが見つけやすいのも特徴。年々、観光客数が増えている【慶良間諸島・久米島】も、もちろん収録しています。 すっきりとしたデザインは、旅心＆好奇心をくすぐるビジュアルに。トレンドのテーマも散りばめた、今までの沖縄ガイドとはひとあじ違う商品です。 ※電子書籍版にはデジタル付録「まっぷるリンク」は収録していません。ほか一部コンテンツが収録されていない場合があります。

大きい＆詳しい地図に、実踏調査によるグルメ・ショップ・見どころ情報を満載した横浜街歩きガイドの最新版。 さんぽコースは見開きで完結しているので、ページを行ったり来たりする煩わしさがなく使いやすいと好評です。みなとみらいや山下公園、馬車道などの定番エリアはもちろんのこと、山手や元町も含め、ゼッタイに歩きたい「さんぽコース」を余すとこなく収録しています。 巻頭特集「魅惑の港町さんぽ」では、横浜を代表する人気おさんぽスポットをビジュアル重視で紹介します。また、グルメ特集では、散歩時だけでなく日常使いにもできるようなスポットを収録しています。 街歩き初心者から横浜リピーターの方まで何度でも使える、横浜の魅力を凝縮した見応え十分な一冊です。 ※電子書籍版には大判付録「横浜中心部詳細図」、デジタル付録「まっぷるリンク」は収録していません。ほか一部コンテンツが収録されていない場合があります。

弘前城が静かに見守る城下町、弘前を中心に、レトロな街並みやグルメ、お買い物などの旅情報をお届けします。 ※本誌は2018年版内容について詳細データの更新を行い、2019年版としたものです。※一部コンテンツが採用されていない場合があります。

毎年新しい！が続々の ハウステンボスを、どこよりも詳しく紹介しているガイドブック。日本一のエンタメ夜景「光の王国」の最新情報、イベントや「花の王国」情報、無人島ジュラシックアイランド、VRアトラクション、最旬おみやげ＆グルメ、ホテルまでをばっちり網羅。知っておくと便利な情報も満載。付録には、パーク内で役に立つポケットMAPが付いています。佐世保や唐津・呼子・嬉野温泉など、周辺ガイドもばっちりです。 ※一部コンテンツが収録されていない場合があります。※電子書籍版にはデジタル付録「まっぷるリンク」は収録していません。