岩井俊憲のレビュー一覧
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購入済み心がスッとする感じ
毎日イライラしてしまう自分が嫌で、口コミもよかったこの本を読んでみることに。
具体的な例が自分に重なることばかりで、とてもわかりやすく、納得出来ることばかりでした。
少しずつ、ムリのない程度に実践していきたいです♪ -
Posted by ブクログ
感情
①感覚的感情
②気分
③情動→コントロール可能
結合的感情ー自己と他者を結びつける、受け入れる感情
喜び、共感、同情、羞恥心
離反的感情ー自己と他者をひきはなす、敵対する感情
怒り、悲しみ、不安、恐怖など
コントロールは抑え込みではない
アドラー心理学では、感情は出るものではなく目的がある前提で使うものだと考える
怒りの目的
①他者を支配する
②主導権争いで優位にたつ
③自己の権利擁護
④正義感の発揮
一時感情→2次感情が怒り
これに対しては、私メッセージで伝える
注意
何のために自分は相手に伝えようとしているのか認識が大切
①現状に対して
②現状を打破するために
自 -
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Posted by ブクログ
自己分析、他者との関わり方を考えるときに参考になる本。
原因論（過去視点）と目的論（未来視点）では過去の経験から自分の特性（欲求、モチベーション）を探り、未来の理想像から建設的なアイディアを生み出すことを説いている。
他者の行動を促すためには外的動機付け（お金、地位、罰）よりも内的動機付け（自己決定、達成感、成長）などが大切であると説いている。
プライベートロジックでは主観中心（決めつけ、失敗の誇張、負の解釈）をストップし、客観的視点を持つことで建設的な思考を促すことを説いている。
例:
この一番大事な部分をミスしてしまった。取り返しがつかない。
↓
ここの部分は失敗したがここの部分は成功して -
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![勇気づけの心理学 [増補・改訂版]](https://res.booklive.jp/215983/001/thumbnail/S.jpg)
Posted by ブクログ
ネタバレアドラー心理学に基づく勇気づけの本。
理論から実践まで網羅されている。
勇気づけとは、自己尊重（自尊心）と自己信頼を築く
のを支援するために個人の持ち味と潜在力に焦点を
当てるプロセスであり、勇気と信頼を確立するのに
欠かせない技術を適用することで現実化する理論
である。（P34）
個人の「自己決定性」を尊重し、育むために
勇気づけはとても重要。
勇気づけ名人になるために
１．自分自身を勇気づける
２．勇気くじきをやめる
３．勇気づけを始める
（P109）
まず、自分を勇気づけることから始めたい。
そして勇気づけができるように実践していきたい。 -
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ネタバレ 購入済み
よくわかる
他人の性格によって、依頼の仕方を変える。能力によっては変えていたが。これはあまり認識していなかった。
その他、色々試してみたいことが多い。 -
Posted by ブクログ
家庭で、職場で、学校で。窮地に陥った時、どのような行動をとったらよいのか。アドラー心理学は、その一つの道標となるだろう。
物事がうまくいかない時、過去に目を向け、なぜうまくいかないのか原因を探るのでなく、未来に向けて目的意識を持ち、その目的のために何をどうすべきか考えることで、否定的な感情に囚われることなく建設的な対応ができるようになる。
知識として理解するのみでなく、普段の生き方の中でアドラー心理学を意識的に取り入れて行けば、不要な揉め事に巻き込まれることなく、よりよい人生が送れるようになるのではないだろうか。
本書は、１つ１つのトピックを見開きページにまとめてあり、入門書として非常に見や -
Posted by ブクログ
友人が貸してくれた本。著者は心理学の専門で、私は学問的なのはめっぽう苦手だが、これは読めた。人を&自分を「勇気づける」とは何か、どうすればよいか。「勇気くじき」(本書ではその対照の行動として表現される)なら大得意、な ネクラの劣等感たっぷりな読者には、少しでも世の中をわたりやすくできるようだいじなことが書いてある。
意外だったのは子どもへの接し方でヒントがいっぱいだった点。育児中の親には一読の価値アリ。子どもを“褒める”と“勇気づける”は別なのだそう。褒めるとは評価だったり、親の希望が反映されて“親がうれしい”ってことも多く、子ども目線とはちがうんだと。勇気は子ども目線でがんばったこ -
