岩井俊憲のレビュー一覧

イライラしないママになれる本 子育てがラクになるアドラーの教え

野口勢津子 / 岩井俊憲

アドラーの心理学の、子育てに関する考え方を、わかりやすく噛み砕いて書かれている本。
筆者の経験を元に書かれており、「あー、わかるわかる、うちもそうだった」などと共感しやすく、かつ、ああしましょう、こうしましょうといった育児本に良くある育て方指南書ではなく、ちょっとした工夫で子供との関係が円滑になるヒントや、怒り感情のコントロールの仕方など、育児だけでなくその後にも活かせる心が楽になる方法が書かれています。
そのせいか、読んで却って追い詰められるということはないのでは。

アドラー流一瞬で心をひらく聴き方

岩井俊憲

【読んだ目的・理由】仕事
【入手経路】借りた
【詳細評価】☆2.6
【一番好きな表現】
カウンセラーを志す人に指導をするとき、私は「ニーズ（必要性）なきところにサプライ（供給）なし」と伝えています。そもそも相談する気がない人に助言するものではありませんし、まだ相手のニーズが把握できていない段階でいろいろと押しつけてはいけないからです。（本文から引用）

働く人のためのアドラー心理学 「もう疲れたよ…」にきく８つの習慣

岩井俊憲

文庫版のアドラー本。

非常に分かりやすくコンパクトにまとめられている。ただし、他の方もレビューに載せているが「良くも悪くも」である。読書にあまり興味のない方が、アドラーが気になるので…というのであれば最適かもしれない。一方で、ある程度アドラーを知っている人にはちょっと物足りないと思われる。

内容は、「実践」を想定し８つの習慣に分けて提案するもの。トラウマを否定する立場としてよく知られる「目的論」が主張の中核を成しているように感じる。
何らかの原因があるから行動が生まれるのではなく、目的が先にあって、それに合わせた行動をしているのだ、というもの。その考え方からすると、目的が何であるのかを考えれば色々見えてくる、とのこと。

なお、「働く人のための」と銘打たれているが、「職場でのコミュニケーションをもっと改善したい」くらいの温度感の層に効果がある話かなぁと思う。
「自分の考え方を変えなさい」的な言い方も多いので、本当に重いレベルで、仕事で辛い思いをしている人には救いにならないかも。

感情を整えるアドラーの教え

岩井俊憲

記念すべき1冊目…にはふさわしくはなかったかなぁ

少し内容が薄い気がする


まだアドラー心理学を学ぼうと思う

嫌われる勇気や幸せになる勇気を買ったので早く読みたい

アドラー流 たった1分で伝わる言い方

戸田久実 / 岩井俊憲

アドラーをある程度理解してこその本書がある。
アドラー心理学を活かしたコミュニケーション方法一覧のような感じ。
さらっと読めて、なるほどと思えることもある。
シンプルで分かりやすい。

片づける勇気 ～アドラー心理学でココロも部屋もスッキリ！～

佐原美和 / 岩井俊憲

片付けの本はたまに読むと、「そうだ」と思って片付けるようになる。この本自体は、さほど目新しいことは書いていない。ただ、原因論ではなく目的論で考える、ということは気に留めておきたい。

人生が大きく変わるアドラー心理学入門

岩井俊憲

アドラー心理学に興味があったので買ってみました。
非常にわかりやすくまとまっていたので、アドラー心理学とはどういったものか、なんとなく理解するには十分な内容じゃないかと思います。

とはいえ、まだその本質というか神髄的なことはちゃんと勉強しなきゃいけないのかなー、ということで、今後はレベルを上げた本にもチャレンジをしていくべきかと思います。

入門書としては、良い、と思います。

男と女のアドラー心理学

岩井俊憲

心理学について学べるというよりは、夫婦関係の指南書。
求めていた主題と違った…が、面白い本だとは思った。

男と女のアドラー心理学

岩井俊憲

とても読みやすく確かにそうだと思い、納得する内容もあったけれど
そう簡単に実践できるならば
男女はもっと上手くいく人たちが増えるはずなのに
とひねくれた発想をしてしまった。

男女は違うということを念頭においておくのは重要かと。

感情を整えるアドラーの教え

岩井俊憲

内容がさらっとしすぎているからか？アドラーの教えに近づいた気はあまりしなかった。もうちょっと勉強したいと思います。

働く人のためのアドラー心理学 「もう疲れたよ…」にきく８つの習慣

岩井俊憲

疲れている時にアドバイスを受けているような感じ。
そういう状態の人は一度読んでみてもいいかもな本。

アドラー流一瞬で心をひらく聴き方

岩井俊憲

これも仕事で悩んで借りた本。
はじめてのアドラー心理学の本だったけど
とっても優しい心理学だった
これを使えば後半は伸びるのか、、わからないけど頑張ろう

働く人のためのアドラー心理学 「もう疲れたよ…」にきく８つの習慣

岩井俊憲

そうねえ。ここに書いてあることを実践できてれば苦労はしないんだよね。アドラー心理学は、クヨクヨする人、疲れてしまって次のことを考えられない人には辛く苦しい考え方をしなければならない。

働く人のためのアドラー心理学 「もう疲れたよ…」にきく８つの習慣

岩井俊憲

心が軽くなる方法はいくつでも持っていたい。その時々で自分にしっくりするものを取り出して自由に使えるようになりたいです。

感情を整えるアドラーの教え

岩井俊憲

１．あらゆる感情はコントロールできる
感情は、ある状況で特定の人にある目的をもって使われる
どんな感情もＴＰＯによっては反対の意味を持つ
アドラーは人と人との距離を保つものとして感情をとらえた
感情は自らの力で理性的にコントロールできる
感情は突き放したり封じ込めるものではなく生涯のパートナーである
２．怒りで「本当の気持ち」に気づく
怒りには「他者の支配」「主導権の優位性」「自己の権利擁護」「正義感の発揮」の４つの目的から生じる
怒りはあくまで二次感情であり隠された一次感情がある
怒りの表明には「私は～」というコミュニケーションを使う
「正-不正」の判断軸から「建設的-非建設的」という判断軸に変える
怒りが「恨み」に変わったら、自分にもたらされる結果を想像する
３．不安が人生の課題を教えてくれる
不安とは未来の課題がはっきりとされていない状態のこと
不安を感じる目的には「自己保身」がある
不安と心配の違いは、相手への依存度と支配性で決まる
あせりは課題を明確にするサインとなる感情
不安と期待はコインの裏表であり、不安が的中する確率はごくわずか
重要度と緊急度で不安なことへの優先度を決める
４．疑惑の点検で、嫉妬から自由になる
嫉妬とは三者間で生じる自己の利益を守るための離反的感情
所有意識を緩めることが嫉妬から解放される一歩
嫉妬はあくまで後天的に獲得した非建設的感情である以上、手放すこともできる
嫉妬を感じたら、まずはその感情を認め、相手への疑惑を点検する
自ら嫉妬の感情を高めるような場所・モノから離れる
５．憂鬱で未来への力を蓄える
憂鬱な時は課題からの回避とエネルギーの充填期間
自責を露にすることで周囲からの期待を避けることが目的
大きな課題は小分けにして少しずつ前進する
憂鬱を「共感」してくれる人と、憂鬱を高める「同情」をする人は違う
憂鬱は身体と大きくリンクしているので、自分なりの憂鬱を防ぐ身体の使い方を覚える
６．劣等感をパートナーにして成長する
劣等感こそがあらゆるマイナスの感情が絡み合ったもっとも重要なものである
人は劣等感があるからこそそれを補いたいという「優越性の追求」を行う
他者の劣等感を代理で感じる必要はない
劣等感は自己を高めるために味方につけるべき感情
建設的な対応か否かで劣等感を人生最良の友にできる

アドラー流 たった1分で伝わる言い方

戸田久実 / 岩井俊憲

うーん。言い方のサンプルに重きがいっていて、考え方に関する部分が薄く感じた。
アドラー心理学の部分も、きちんと読んだことがないせいか、いまいちまとまり切れてない感がありました。

アドラ-流 人をHappyにする話し方

岩井俊憲

「アドラー流」であり「アドラー」ではないかなという印象。

本の中での会話などはあくまで仮定なので、必ず最良の結果となるのかはわかりませんが、言葉のちょっとした使い方の違いで相手の印象が見違えるほど変化するということは、もっともっと知れわたるべきでしょう。

「みんなに好かれたい」は幻想、
「みんなに嫌われている」は妄想（P.80）

本の中ではこの部分が一番アドラーっぽい。

こういうのを求めているのなら『嫌われる勇気』を読むほうがいいかな。

ビジネス・夫婦・親子などの会話を今まで以上に円滑にしたいと思っている人にオススメ。

感情を整えるアドラーの教え

岩井俊憲

20160520 わかりやすい言葉で書いてあるので、読んで判った気になる。がその先に進むためには本当の理解をしないとダメだと思う。繰り返し読むか行動するか。

アドラー流一瞬で心をひらく聴き方

岩井俊憲

アドラー心理学の勇気づけ、目的論、認知論、対人関係論に基づいて、よい出しや相手の（潜在）ニーズを引き出す聴き方、プラス言葉への言い換えが印象に残った。
見開きでイラストや例示なども多用して分かりやすくコンパクトに色々と詰め込んである感じなので、よい聴き方の全体を概観できるが、では実行できるかとなると疑問。
16-50

アドラ-流 人をHappyにする話し方

岩井俊憲

再読。端的に書いてあり、わかりやすいので悪くないのだけど、ケース別の事例が、この本しか読んでいない人にはアドラー心理学というものを「うさんくさく」思わせてしまう要因になっているかもしれない。とってもわかりやすいのにもかかわらず！
そして、本の中で覚えておきたいな、と思うポイントは限られるので、まるで保健か何かの教科書のようにわかりやすすぎることもあって、ここは読まないでいいや、と飛ばしたくなるページが多いのも確か。結果として、『嫌われる勇気』を読んだほうがいい、ということになるのか。『嫌われる勇気』で感銘を受けた部分が箇条書きにしてあるところがあるので、職場の机に置いて時々見るのもいいかもしれない。しかし、それでは「話し方」に主眼を置いているこの本の主旨には反するだろう。
「不幸な物語」への卒業宣言をし、「幸福な物語」をつくりあげて、それをエンジョイしなさいっていう部分が好き。