中野信子のレビュー一覧

毒親 毒親育ちのあなたと毒親になりたくないあなたへ

中野信子

著者の頭がとてもいいことのわかる文章な気がします。
印象に残ったのは毒親からどんなに酷いことをされても子どもは愛情を求めて向かっていくという猿の実験。泣けてくる。

ブラックマーケティング 賢い人でも、脳は簡単にだまされる

中野信子 / 鳥山正博

心理学×マーケティングの領域を幅広く取り扱っている。

主に心理学面で実生活にも活きそうな知識が多いが、文章量が多くハード。

騙される機会は減りそう。

体系化されていないように感じたので、特定の何かを学びたいというよりは、上の領域についてまず触れてみたい人向けなイメージ。

ブラックマーケティング 賢い人でも、脳は簡単にだまされる

中野信子 / 鳥山正博

ラジオでのトークが面白かったので読んでみた。一気に読めばのめり込んだんだろうけど、隙間時間に読んだのでなかなか頭に入って来なかった。うーん、難しい。。。

ブラックマーケティング 賢い人でも、脳は簡単にだまされる

中野信子 / 鳥山正博

マーケティングと脳科学が融合すると、
とんでもなく恐いことが可能になる
ビジネスに成功してる人は
自然と身についてるんだろうな。

悪の脳科学

中野信子

中野信子は好きだけど、一つの現象についてぐーっと掘り下げた本が好き。引用を多用して、広く浅く書いていて、なんだか小学校時代のに書いた読書感想文みたいな感じがした。苦笑。

空気を読む脳

中野信子

日本人の気質　日本人に顕著な気質について、脳科学の観点から論じている。周りに合わせる、忖度する、空気を読む、悲観的、などなど。それらは日本という国土で幸せに生きていくために、脳が最適化された結果なのだと言う。
しかし、本当に日本人に顕著なのかどうか、脳科学的なエビデンスは示されていない。「脳科学者がそう言ってるのだから本当なのだろう」で納得できるのであればそれでよし。
気になるのは、文章の表現が学者っぽくて回りくどく、読んでいて頭にスッと入ってこない。文を読み直すことが何度もあった。

あなたの脳のしつけ方

中野信子

読みやすく、わかりやすく、とてもよかった。努力、強運力、アイデア力のしつけ方がとても参考になった。


集中力のしつけ方
・キリが悪いところでやめる。
・スリープ状態をつくる。
・とにかくやりはじめると抹消からスイッチが入る。
・集中できないのはセロトニン不足。カツオ、レバー、パスタ、チーズ、落花生、ホウレンソウ、豆もやしなど。
湯船につかる、ウォーキング、適度な甘いもの。

記憶力のしつけ方
・意味記憶、エピソード記憶。陳述記憶、非陳述記憶。
エピソード記憶に変換して覚える、イメージでも、こじつけでもいい。
・口に出して覚える。五感で覚える。コーヒーショップの香りなど。
・一度学習しただけど、学習した後に3回復讐するのとでは記憶の定着率が違う。

判断力のしつけ方
・Xシステム　アクセル、　Cシステム　ブレーキ
・睡眠不足はCシステムを鈍らせる。食欲、性欲など。
・Cシステムを働かせて余計な情動を抑えられる人は、生涯を通じて勝者となりやすい。

アイデアのしつけ方
・右脳派、左脳派には科学的根拠はない。
・ものごと全体を把握するのに右脳を使い、細部をじっくり見るのには主に左脳を使う。

努力のしつけ方
・努力すればそれなりにリターンが期待できるもの、努力がムダになるものがある。脳の構造がそうなっている。
・努力が実りやすいもの、楽器、語学の習得、運動技能、受験勉強、絵を描くなど。
努力しても実を結びにくいもの、背の高さや顔の造形、足の速さ、跳躍力、肩の強さなどの身体的特徴。
数学力も。
・努力の苦手の人が努力を続けるには、努力することで得られるご褒美を具体化し、頭の中で映像化する、商いでやり続けられるような工夫。
・「記録する」というのは、ゲーム性を高めて楽しく努力するのにとても有効な手段。
・努力中毒を避けるには、「メタ認知＝自分を客観的に見つめること」が大切。

強運力のしつけ方
・一度勝負に勝った人は、その勝ちというリソース（＝資源）を使って次の勝負にのぞむことができるので、次も勝ちやすい。運のいい人＝勝ち癖のついている人、運の悪い人＝負け癖のついている人。
・勝率を上げるには、「知能」「言語性知能」本を読んだり、誰かから教わったりして積みあがった知識や、経験のこと。いわゆる教養。これを身につける。
「非言語性知能」は生まれつき能力が決まっているので、なかなか鍛えるのは難しい。「柔らかい頭」
「地頭」と呼ばれているもの。鍛えるとすれば、脳のワーキングメモリを広げること。日ごろから「物事を短期的に記憶すること」を意識的に行う。
・運をよくするためにゲーム自体を変えてしまう。「勝負する環境を変える」こと。
・勝てるゲームを探すためにまずやるべきことは、自分探しの旅でも起業でもなく、自分がどの分野で必要とされているのかを分析すること。
・メタ認知を鍛える、内観日記。その日に自分の感情が動いたことなど。

ブラックマーケティング 賢い人でも、脳は簡単にだまされる

中野信子 / 鳥山正博

ドーパミンは、自分へのご褒美、リスクや努力をともなって得た成果のほうが快感が大きい。

SF商法＝新製品普及会の頭文字。催眠商法ともいう。

自由というのは、負荷が高い状況。自由に絵をかくより塗り絵のほうが簡単。あらかじめ道筋を用意したうえで、自分が選んだように見せかける。

システム1＝速い思考は、自動的に発動する。感情や直感。
システム2＝遅い思考は、努力しないと起動しない。
システム1は、ブランドが成り立つ基礎。

選択肢が多すぎると決断できない。松竹梅の3つ程度が適当。選択することも脳の負担になる。選択肢が少ないほど簡単に決められる。認知負荷は親近性が高いほど低くなる。ブランド効果の根拠。

右脳人間左脳人間という区別はない。性差も同じ。確証バイアスの典型。

アメリカでは、新商品には棚代をメーカーに要求する。そのためむやみには新製品を出さず、既存のリニューアルが多い。
日本では、新製品はとりあえず棚に並べられる。
そのため、日本のほうが新製品の失敗が多いように見えるが、全売上に占める新商品は、日本は一番高い。


残り僅か、得より損に敏感、損をちらつかせる商法＝ポイント、マイル
タイムセール＝できるのにやらなかったこと、に後悔する。
不安をあおる。
パチンコでギャンブル依存症になりやすい。巨大なギャンブル産業。ギャンブルにはまりやすい人は、ドーパミンの分泌量が多く受け取りやすい。

買い物依存症＝開封されていない箱が山積みになっている。
新規探索性＝ギャンブル依存、ゲーム依存、浮気性になりやすい。

やくざの兄弟の契りも、オキシトシンが発生している。

詐欺事件は、性善説的な社会基盤があるから発生する。
SF商法=催眠商法＝新製品普及会、の略。

既に買った商品のｃｍを見る＝一貫性の原理＝自分の判断は正しかった。
返報性の原理＝借りを作ったままでは居心地が悪い。

能力が劣った人ほど自己を過大評価する。
ナルシストは、容姿を褒めてもらいたいからナルシスティックなふるまいをする。
人は、自分のことを正確に見てしまうと、生きづらくなる。

ヒトの脳は、正確な読みよりも、心地よさに従おうとする。
右脳人間左脳人間はいない。

脳内麻薬 人間を支配する快楽物質ドーパミンの正体

中野信子

前半の、脳内の快感のメカニズムと、麻薬などがどのようにして快感を引き起こすか、依存症がどのような脳内の原理によって生じるのかについての物理的な説明が興味深く面白かった。
後半は説明が雑になり、社会的報酬の観点から利他行動を部分的に説明しようとするも、前半のような幹のある説明ではなく、人間には利他的な面もあるといったすっかり知っているような内容の記述がメインの展開になり、しりすぼみの感あり。

ブラックマーケティング 賢い人でも、脳は簡単にだまされる

中野信子 / 鳥山正博

B2Cマーケティングから悪徳商法、詐欺に至るまでのお金を使わせる手練手管に対して、私たちの脳はどのように反応しているのか、脳の基本的な性質を解説しつつ紐解きます。マーケッターと脳科学者との対談で盛り上がる本書は、半信半疑ながらもとても面白く読めました。

脳内麻薬 人間を支配する快楽物質ドーパミンの正体

中野信子

へーそうなんだ、と思った点は次の3つ。
・脳が自分の体重を知りコントロールしている
・アルコールが好まれるのはドーパミンが出るから
・他人に褒められるときと、金銭をもらったときに反応する脳の部位は同じ

不倫

中野信子

不倫＝悪みたいな考え方をもっていたが、それは間違っていると感じた。この本では生物学的観点や文化的観点から不倫ということを書いている。不倫は誰もが経験する可能性のある身近なことなんだろうと思った。だからワイドショーなどでよくある、「不倫した人は極悪人」みたいな叩かれ方に違和感を感じる。必要以上に叩く人は自分の正当性を誇示したいのかなって思う。

あなたの脳のしつけ方

中野信子

内容としては、最近読んだ本と大差なかった。
過去の実験例にしても、よく使われる例が記載されているだけであった。
ただ、わかりやすい説明だったので、サーと読めたのはよかった。

1. 警報装置を稼働させる要因を排除する
机の上に関係のないものがたくさんあると、集中力がなくなる

2. 目先の利益を我慢し、後々大きな利益になることを選択する

3. アイデアを発表するときは、自信をもって発言する

4.周りから見ると、血の吐くような努力に見えても、本人たちは意外に努力と感じていないことがある

5.自分で自分を観察する癖をつける。
　内観日記で自分の感情がどう動いたのか、わかるようにする

脳内麻薬 人間を支配する快楽物質ドーパミンの正体

中野信子

専門書を部分部分に絞って説明しているような本で、少し頭に入りにくかった。冒頭のドーパミンの説明を理解しないと、薬物や依存症の説明を読み続けるのは少し難しいと感じた。

薬物や依存症、報酬系などそれぞれにドーパミンが関係しているから、どうなのかまでは理解できず。

脳科学からみた「祈り」

中野信子

脳科学でわかってきた「社会脳」つまり人間は、本能的に利他行動を志向する。逆境は脳を鍛えるチャンス。脳科学が示す「幸福」な生き方は、他者に愛情を向け思いやりを持つこと、逆境に直面し力を限界まで発揮して乗り越えること。

祈る側の幸福効果は、具体的物質的にあることがわかりましたが、祈られる側はどうなんでしょう。祈られるような状況こそが逆境、乗り越えれば幸福になるんでしょうけど。

メタル脳 天才は残酷な音楽を好む

中野信子

私も自称ではあるがガチのメタラーだと思う。
自分のトリセツを読んでいるかの如く頷けることが多々ある。
完全な読み物として暇つぶしに読んでほしい。

不倫

中野信子

人類は遺伝子的にそもそも乱婚、一夫一婦は社会における最近のしくみにすぎない。生殖コストが高い日本では、不倫は、フリーライダーとして妬みの対象となり、バッシングも続く。

結婚しない女性に関する本を読んでいると、不倫が出てくることが多いように思います。高すぎる結婚＆子育てコストなのですね。

あなたの脳のしつけ方

中野信子

これまで聞いたことのある話をコンパクトに纏めてあります。 自分にとって再認識したことは、「メタ認知=自分を客観視することが大事。」という点。 ポイントが濃い字になっており、読みやすかったです。

脳はどこまでコントロールできるか？

中野信子

気になった箇所
・優秀な人がリーダーになるとは限らない
　「支配性」の高い人がリーダーに選ばれやすい。たとえば一番最初に発言することや確信の満ちた様子で話をする人。
・スノッブ効果
　目立つ少数派になりたい。マイナーなものを支持しようとする。アンチ村上春樹とか、アンチ巨人とかかな。
・努力すればするほど空回り。エミール・クーエの法則
　例：好きな子に告白しようと思いうまくやろうとすればするほど焦って失敗してしまう。など。
　そんなときは妄想を思う存分働させてみよう。そして受け止めよう。
・男女の脳内の違い
　新鮮な刺激を好む性質。新規性探索傾向が高い。受容体の違い。恐るべし脳。

メタル脳 天才は残酷な音楽を好む

中野信子

著者は、これまでに脳科学という学問領域から得た知見を
一般向けに分かりやすく解説してきた。
過去には
「ヒトはいじめをやめられない」
「不倫」
等、時流に乗ったテーマを脳科学の視点から
学者らしくロジカルに分析している。
　
しかし。
今回、「ヘヴィメタル」と意外な領域を取り上げた。
　
それは何故か。
　
著者は思春期にヘヴィメタルの「洗礼」を受ける。
周りの女子が光GENJI等、流行りの音楽に熱中する中、
とても「ヘビィメタ」とは口にも出せない自分に
苦悩を抱える。
実はそんな時期が自分の「個」を形成したプロセス
だったと振り返る。
　
「内面性の高さが、同時に社会からの影響の受けにくさ
　であるなら、それはこれからの社会を生きるうえで
　強力な武器になるでしょう。
　なぜなら、いまの時代というのは社会そのものが
　リスクだから。」
　
ロジカルな著者が、今回は非常にエモーショナルな
一面を見せてくれた。