児島修のレビュー一覧

THE ALGEBRA OF WEALTH 一生「お金」を吸い寄せる 富の方程式

スコット・ギャロウェイ / 児島修

小説ではないので、評価の仕方にあまり基準はない。けど、この本のおかげで、資産に対する意識が変わり始めた。何度も読んで、考えを頭に付着させたい、と思わせてくれる1冊。

THE ALGEBRA OF WEALTH 一生「お金」を吸い寄せる 富の方程式

スコット・ギャロウェイ / 児島修

社会人1年目のときに読みたかったなあとしみじみ感じた本でした。
富を得て経済的に自立するということをどこか勘違いして捉えていたんだなと痛感できました。金持ちになることが自立することなのではなく、将来の選択肢を持てるようになることが大切なんだと改めて思いました。

習慣と脳の科学――どうしても変えられないのはどうしてか

ラッセル・A・ポルドラック / 神谷之康 / 児島修

なぜ悪い習慣を断ち切ることが難しいのか、またどのようにすれば断ち切ることができるのかというテーマを扱っており、タイトルも一見自己啓発本やビジネス書のような趣である。しかし、本書を読んでも習慣を断ち切るための｢魔法のような解決策｣が与えられるわけではない。神経科学と心理学の歴史を紐解きながら、学習や記憶、意思決定、自制心等についての最新の知見が紹介され、行動変容のための方策が議論される。

人に頼む技術コロンビア大学の嫌な顔されずに人を動かす科学

ハイディ・グラント / 児島修

確かに助けてもらうのってハードル高いけど助けられる側は、助けてを求めてきた人に対する印象が一貫して良いというのは納得。
そして助けを求めるときに言い訳は言わない。謝るのもよそよそしいため良くない。
自分に貸しがあることを思い出させる。
寄付などもそれにあたるが有効性を感じさせる方が助けやすくなる。

勘違いが人を動かす―――教養としての行動経済学入門

エヴァ・ファン・デン・ブルック / ティム・デン・ハイヤー / 児島修

どんどん読み進めたくなる「なるほど〜」がいっぱい。企業戦略において、今後ますます行動経済学が重要になってくると感じている。

グッド・ライフ 幸せになるのに、遅すぎることはない

ロバート・ウォールディンガー / マーク・シュルツ / 児島修

８４年にわたるハーバード大学による「幸せ研究」それは「よい人間関係」。
かなりの長編だった。人生をかけた地道で膨大な追跡調査。鍵は人間関係、そしてそれは決して遅すぎることはないという到達は希望を与えてくれるものだろうと思う。
　学歴や社会的ステータス、収入といった基本的ベースは、あったほうが良いが、それで決まるわけではないという、巷の通説やドラマでも描かれる説。これを解き明かそうとする長年の研究があったことに驚き、これからも変貌してゆく社会の中でさらに深めていってほしいテーマ。

グッド・ライフ 幸せになるのに、遅すぎることはない

ロバート・ウォールディンガー / マーク・シュルツ / 児島修

速読には向かない内容でした。

ハーバード大学にて、長年特定の人物に面談や体調検査を行い、その中から幸福と捉えている、もしくは後悔の回答をまとめ分析された一冊。

人間関係による視点から、さまざまな項目あり
個人的には青年期、中年期のくだりがとても良かったです。

全員“カモ”―「ズルい人」がはびこるこの世界で、まっとうな思考を身につける方法

ダニエル・シモンズ / クリストファー・チャブリス / 児島修 / 橘玲

タイトルが秀逸
誰でもだまされる、例外なく

騙す手口を知っておくことで、騙されない
その知識は、自分のために使う

本質を問う
これは本当だろうか
どうして本当と言えるのか

よく考えること
あらゆるパターンを瞬時に思いつけること
これが「知は力なり」ということなのではないか

だまされる前提で人生を歩んでいくのも楽しいだろう

ＵＣＬＡ医学部教授が教える科学的に証明された究極の「なし遂げる力」

ショーン・ヤング / 児島修

ダイエット、勉強、仕事に趣味。

なし遂げたいけど挫折してしまったり、
頭では分かっていても行動ができない、
どうしても継続できない。

そんな普遍的な悩みに対する
大変具体的なアプローチが7つ書かれた本。　

【目標を小さく刻む】
【簡単にする】
【ルーチン化】
【ニューロハックス】
【夢中になる】
【コミュニティ】
【重要性を理解する】の7つである。

変わったことや珍しいことは
何も言っていない。
生きるうえで何かにトライして成功したり、もしくは挫折した経験のある人ならば、きっと皆が「ああまあ言われてみれば、たしかにそうだよね」と思うことしか書いていない。

でもそれがいい。

「自分が行動をできないのは怠惰な人間だから」だとか、そういう言い訳をするのがいかに思考停止で的外れなのかと馬鹿らしくなるくらい、うまくいった理由も、うまくいかなかった理由もこの7つで
だいたい説明できてしまうと思う。

実例が科学実験であったり、
作者の体験にのみ基づく話ではないため
誰にでも適応した内容だと感じる。

シンプルでいい本だった。

サイコロジー・オブ・マネー―――一生お金に困らない「富」のマインドセット

モーガン・ハウセル / 児島修

[野良の日本人]

投資の勉強と大学で専攻している経営学にも通づると思い読みました。今まで何冊かお金の勉強の本は読んできましたが、正直どれもつまらないというのが本音でしたがこの本は読みやすかったです。そして、実用的でした。お金の使い方、投資に役立てたいと思います。

＃タメになる

グッド・ライフ 幸せになるのに、遅すぎることはない

ロバート・ウォールディンガー / マーク・シュルツ / 児島修

グッド・ライフ　幸せになるのに、遅すぎることはない  ロバート・ウォールディンガー, マーク・シュルツ

372ページの大著。
最初に質問と答えを出している。

健康で幸せな生活を送るには、よい人間関係が必要だ、以上。

と。

ハーバード成人発達研究が、被験者を長期にわたって観察し、
何が人々を健康で幸せな生活にするかを分析した結論だ。

そして、地位、名誉、報酬を得ながら幸せでない被験者と、
平凡な生活ながら、多くの人に囲まれ幸せでいる被験者を例に出す。

よい人間関係をつくること。

これだけでは身もふたもない。

これだけではないのだ。

人は長く生きていく中で、様々な課題、困難にぶつかる。
そうした時に、支えになってくれる人、寄り添ってくれる人、
そうした人間関係を持って、それら課題や困難を乗り越えた人が、
健康で幸せな生活が送れる、
と言っているのだ。

そしてその実例を様々記している。

腹落ちする。

私も、私なりの課題、困難を乗り越えてきた。相続、パワハラ、リストラ、、、
人の支えがあって何とか乗り切り、新たな趣味を持ち、人間関係が広がり、深まった。
今では旧交を温めるなど、人間関係づくりのサポートもしている。
妻や子、孫にも恵まれた。
幸せなのだ。

さてそこでまた部下の登場。
彼の人間関係は寂しかった。
ランニングの道に巻き込むことで、彼の世界が広がった。
間違いなく。
そして今、コミュニケーションを補正する方法を作ろうとしている。
・・・相変わらずピントはずれているが、これは特性、仕方ない。
私も我慢しないと。そして見守らないと。
彼の「人間関係」の一部にならないと、と思っている。
上司部下だから、なのだが、ほっておけない。

そもそもつらそうな顔をしている人を見ると、
考え方を変えればもっと楽に、楽しくなるのでは、と思う。
でも何もできない。
今回部下に接することができるのは、そうせざるを得ない立場、チャンスをもらったからだろう。
おかげでかなり勉強している。
有難いと思う。


第１章　幸せな人生の条件とは？
第２章　なぜ人間関係が重要なのか
第３章　紆余曲折の人生を俯瞰して見てみよう
第４章　ソーシャル・フィットネス―よい人間関係を維持するために
第５章　人生への最高の投資―「注意」と「気配り」のすすめ
第６章　問題から目を背けずに立ち向かう―人間関係の課題を乗り越えるための５ステップ
第７章　パートナーとのグッド・ライフ―隣に寄り添う人とのつながり
第８章　家族のグッド・ライフ―ライフステージによってつながり方は変化する
第９章　職場でのグッド・ライフ―つながりに投資しよう
第１０章　友情とグッド・ライフ―友とのつながりが人生を左右する
結論　幸せになるのに、遅すぎることはない

グッド・ライフ 幸せになるのに、遅すぎることはない

ロバート・ウォールディンガー / マーク・シュルツ / 児島修

本書を紹介してもらってから実に１年が過ぎた。すぐ購入したものの積読になり、少し読んではまた積読をして…と、時間は矢のように過ぎていった。

読みながら感じたのは、やはり自分ごと化できないと読み進めるのがつらい、ということだ。

前半の導入は良いのだが、その後具体と解説という進み方がしばらく続き、なかなか共感できずに読み進められなかった。
後半は誰かの何かというより、すぐ自分の生活と結びつけやすい内容となり、共感しながら読み進められた。

全体を通して、数値や具体例を挙げながらとても分かりやすく説得力に満ちた内容だった。特に後半では、今目の前で起こる自分の人生について、別の角度から新たな視点をもらえたような気がする。

折に触れて読み返したい。

グッド・ライフ 幸せになるのに、遅すぎることはない

ロバート・ウォールディンガー / マーク・シュルツ / 児島修

原題The Good Life。ロバート・ウォールディンガー氏による、より良い人生のための幸せの研究。
人生を共に歩む家族との距離感、対応が幸せか不幸かを分ける一つ。単純化した議論にはなるが、2人で歩む、一緒にストレスに対処するカップルは、健康や幸福、人間関係における充実感を受け取れる可能性が高い。こうした関係を構築するためには、観察→解釈→選択→実行→振り返りのサイクルを回すべき。こうしたサイクルの中で、重要なのは感情の高まりとは別に、とにかく立ちどまるこが重要だと説く。
社会問題のサイドからは、大人になれない若者たちという観点で見てみると、責任ある大人になっていく。ニート現象が起こる日本と対照的に、米国ではそうした単語はそもそもない。社会としての価値基準がはっきりしていて、お金持ちになることが、幸せの最も大事なところであって、お金がある人が寄付で社会に金を回す。成功者を多く作ることでトータルの資本を繰り回す仕組みは本当に見事だ。
詰まるところ、人生が幸せかどうかは、むしろ心の持ち用で決まるという実験結果も出ている。また、守られている感覚も同時に重要だとされている。自分が望む以上に孤立している場合には、健康状態、幸福状態が悪化していく。このあたりからも、幸福であるという考え方をしていく人は、どんどん幸せになっていくし、不幸だ、間違いや相手の欠点を見つけてそこにストレスを感じていく人は不幸になっていく。当たり前のようでいて、意外と不幸になる人が多いということだろう。
相手に、しかも本当に大切な相手に、感謝の気持ちをもつ、そしてその感謝を伝えるアクションを取ろうと呼びかけて本書が終わる。今からでも遅くない、幸せになる方法はすぐ目の前にあるぞ、という画期的ウェルビーイングに関する研究を惜しみなく、熱意と共に語る。

グッド・ライフ 幸せになるのに、遅すぎることはない

ロバート・ウォールディンガー / マーク・シュルツ / 児島修

・幸せな人生を送るために必要なものは「良い人間関係」
・幸せな人生とは、時間をかけて展開していく一つのプロセス
・世帯収入が7万5000ドル（約1,100万円）を超えると、日常生活のなかの感情面の幸福度は収入の増加に比例しなくなる
・「生きがいを感じられる行動に使う時間が少なすぎた」ことが、晩年を迎えた多くの人の後悔
・人生について大切なことは「これまでに歩んできた道とこれから歩む道を俯瞰する」こと
・筋肉と同じで、何もしなければ人間関係は衰えてくる
・TimeとAttentionが人生そのもの
└自分の注意がどこに向かっており、誰と何に時間を使うかが全て
・波は止められないが、波に乗ることはできる
・誰かのそばに近づくほど、人は弱く、傷つきやすくなるが、人はリスクを取って人を愛する
・真の友人とは、寂しいときや助けが必要なときに頼れる人のこと
・友人関係にはメンテナンスが必要
・幸せな人生とは目的地ではなく、道そのもので、道を共に歩く人たちそのもの

一人になりたい男、話を聞いてほしい女

ジョン・グレイ / 児島修

男女の違いをホルモンのバランスから紐解いていている。男女平等が一般的になってきた現代では性差を否定する声も多いが、性差を無視すると男女は幸せな関係を保てない。男性女性のそれぞれのホルモンバランスの違いによる特徴と違いを理解しコミュニケーションや行動をとることが幸せにつながる。

成功者がしている100の習慣

ナイジェル・カンバーランド / 児島修

やっと読み終わった･:*+.\(( °ω° ))/.:+
表紙見て気になって購入したけど毎日少しずつしか読めずに長かった、、、

こういう自己啓発本にはよく書いてあることや気付かされることがたくさん載ってたΣ('◉⌓◉’)

、、、やっぱ早起きしないとな( ͡° ͜ʖ ͡°)
遅いわけじゃないけど春とか夏はむしろ5時とかに自然に目が覚めるし？
ただ、秋とか冬とか寒くなるとなかなか起きられないんだよな(ﾉД`)
アラームかけてる時間までねちゃうんだよなあ（´-`）.｡oO
なぜ自然に目が覚めないಠ_ಠ

やりたいことあるけど言い訳ばかりだよほんとに！
言い訳以外にもこの本読むと気づき多いから出来ることからやってみようかなって気になってくる(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

携帯で簡単に1日であったことメモしてる時あるから真剣に日記でもつけてみようかしら(ﾟ∀ﾟ)

あとはやりたいこと旦那様と共有してるからそれは今後も続けよう(￣∀￣)

個人的には子供の頃から小説家になりたい（今も）夢はずっとあるし、一時期書いてたことあるんだよね( *｀ω´)
ただ完結してない(・Д・)
前読んだ本の続ける思考とこの本で少しずつでもまた書いてみよ(・ω・)ノ

アンチレイシストであるためには

イブラム・X・ケンディ / 児島修

この本はとても面白い。
レイシストそしてアンチレイシスト。

自分はレイシストではないと思いつつ、心のどこかで集団の行動として避難する。
そういったことがレイシストに値するのだ。

日本ではほとんど日本人でレイシストというより階級による差別や年齢による決めつけとかが当てはまるかなと思った。

そしてそういうのはポリシーによって人々を差別し、遮断している。

問題はそういう観点では資本主義が大きな役割を果たしているし、だからといって共産主義を支持するわけではない。
みんなが幸せに暮らすことや、偏見のない世界というのは難しいなと感じた。

勘違いが人を動かす―――教養としての行動経済学入門

エヴァ・ファン・デン・ブルック / ティム・デン・ハイヤー / 児島修

人を動かす認知バイアス。と、書かれても手は出さなかったであろう、一冊。勘違いが人を動かすとは言い得て妙な良タイトル。
本書を読み進めていくうちに、読まされてる感覚や買わされた感覚に陥る。なんとも不思議な効果の数々。
何かに活かそうとか、騙されないようにとかは思うなくても、リラックスしてただ読み物として楽しめる、行動経済学、心理学の名著に出会えた。

グッド・ライフ 幸せになるのに、遅すぎることはない

ロバート・ウォールディンガー / マーク・シュルツ / 児島修

神学者ラインボルド、ニーバーの平安の祈りより
神よ、私に自分の力で変えられないものを静かに受け入れる力と、変えられるものを変える勇気と、
変えられないものと変えられるものを区別する賢さを与えたまえ。

注意は最も基本的な愛の形である。
時間は有限、時間を捧げることは命を捧げるこっ

グッド・ライフ 幸せになるのに、遅すぎることはない

ロバート・ウォールディンガー / マーク・シュルツ / 児島修

幸せな人生には良好な人間関係が必要。その根拠と、人間関係の総論と各論が述べられていた。そうだろうな、と思いつつも寿命が延びたり、痛みの感じ方が変わるということには驚いた。前提として、自分の力で変えられるものとと変えられないものを区別できなければならない。そして変えられるものはどんなライフステージにいようと改善できる、老いてからでも遅くないということに励まされた。時に過去を俯瞰し、どうしたいか考え、未来につなげる。

人間関係においては相手に注意を向け、気づけるようにし、マンネリ化脱却（注意を途切れさせない）、好奇心を持つことが肝心。家族、職場、友人に分けて説明されていた。家族についてはいることがあたりまえと思って相手に対する姿勢が雑になってしまわないようにしようと思った。職場での関係性は難しい、どうしても最低限のつきあいでいいかなと考えてしまう。友人との関係が特に学びがあった。「友人関係においては 話し手と聞き手の役割が固定化してしまうことがある 自分がどちらになりがちかを見極めて バランスを取ろう. 双方向の関係が一番強い友情になる。」というのがまさに、という感じで。大切にしたい友人は何人かいる。向き合い方を見直して長い付き合いにしていきたい。

私はこれまでの経験から学んだことをもとにその都度人間関係を築き、今回この本からの学びを今後に反映させられる。ソーシャルフィットネスについて幼少期から学ぶことにも触れていて、確かに意義はあるだろうが、その年頃の私ならその重要性と効果についてあまり理解できないだろうな、とも思う。

人間関係に悩んだときにまた読んでみたい。