クリスティン・ロバーグの一覧

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作品一覧

2016/07/08更新

ユーザーレビュー

  • 「いつものパン」があなたを殺す 脳を一生、老化させない食事
    パンを辞めても米食べてれば体質は変わらない。問題は糖質である。糖質制限を始めて1年以上になるが効果は確実。ランニングのタイム向上。仕事の集中力のアップ等々。かなり細かく科学的裏付けの説明がなされているので納得しやすい。
  • 「いつものパン」があなたを殺す 脳を一生、老化させない食事
    何かと耳にするようになったグルテンフリー。
    まずは知識なしの状態で3週間の実践。
    事前に筋トレで1.8キロの増量、開始後2週間で2キロ減り次の1週間で更に1キロ減、それ以外に体感したことは肌が綺麗になった様な気がする程度。
    その後本書と出会い購入。
    自身グルテン過敏症ということを認識し、アトピー・鼻...続きを読む
  • 「いつものパン」があなたを殺す 脳を一生、老化させない食事
    刺激的な表題。
    そして、真っ当な問いかけ。
    『いつものごはん』が あなたを殺す
    と言うことではなかった。
    そのおおきな ターゲットが、小麦粉のなかにあるグルテンだった。
    そのグルテンが 殺していたのです。
    食べながら、みずから じんわりと 死を進めるとは
    実に 因果な話である。

    ①グルテンとは、
    ...続きを読む
  • ジエンド・オブ・イルネス 病気にならない生き方
    健康オタクは読むべし。
    知識で何とかなるなら、その知識を詰め込むのは悪くない。
    格差社会って、こういうところにもあるんだろうな〜。
  • 「腸の力」であなたは変わる 一生病気にならない、脳と体が強くなる食事法
    プロバイオティクス、プレバイオティクス、発酵食品、低炭水化物、グルテンフリー、体にいい脂肪。

    ギリシャのイカリア島=コーヒーとワインで長寿の島。

    腸の敵は、抗生物質、水の塩素、環境化学物質、ストレスなど。リーキーガット症。

    コーヒーのポリフェノールと食物繊維が腸内細菌の餌になる。
    FMT=糞便...続きを読む