鈴木祐のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
ネタバレ対話形式の本なのですごく読みやすくなっているが、その分内容がいつものパレオさんの本に比べ少なめな印象を持ちました。
本の構成や内容に関しては現在の科学的知見をまとめた上での解説など相変わらず申し分なく感じました。
才能＝属している集団の偏り
と解釈することで、自分の特徴を知りグループでの輝ける場所を探すことで誰しもが才能を活かせる事は直感的にも感じるものなので、集団内の能力分布と自分の能力分布を解析し続けながら自分を生かす方法を考えることがとても大切なのだと学ばせて頂きました。
また、遺伝率に関しては恥ずかしながら知らなかったので、今回の学びで騙されないように気をつけていこうと思います。
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Posted by ブクログ
ネタバレ親ガチャ、配属ガチャとかちょっと前に流行ったけれど、人生は運ゲーとよく言う。
でも、じゃあ、その運ゲーを上手く攻略するには？
というのが、この本。
幸運を科学的につかむにはどうすればいいのか？
幸運＝(行動×多様＋察知)×回復
この本では、幸運をこのように定義して、幸運をつかむための要素として、行動力(行動×多様)、察知力(察知)、継続力(行動)、回復力(回復)の4つの要素をあげて、それぞれを高めるための方法を示している。(それぞれの力の後の括弧内は上の式で関係する変数)
「幸運」とタイトルにつくと、オカルトばっかりの世の中で、科学的に幸運を解説するという面白い本だった。
幸運を増やす -
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購入済み時間は効率的に使ってはいけない
時間術の本ではあるが、効率を追求しすぎると不幸になる。というが印象的だった。
効率的に時間を使うのではなく、効果的に、とか幸せに、とか充実した時間をすごすために、とかそういう目的で読むのが良いと思う。
自分のためにタイプを診断し、それに合わせて最適な方法を提案してもらえるのもとても興味深かった。
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Posted by ブクログ
ネタバレこのような心の動きを、心理学では「チョイス・ブラインドネス（選択盲）」と呼びます。簡単に言えば、
・人間の選択は状況によってころころ変わる
・自らの選択の理由を明確に理解できる人は少ない
といった現象のことで、私たちの多くが商品を買う際に自分の本当のモチベーションを把握していない現象のことです。
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客の言うことは信じるな
営業で買う理由を聞いても意味ない
「モチベーションを高める要素はいろいろあるが、唯一ずば抜けてパワフルなのは、仕事が前に進むことだ。同じようにモチベーションを下げる要素もいろいろあるが、最悪なのは前進が止まること――すなわち、停滞だ」
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新卒に頑張らせるの -
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Posted by ブクログ
エビデンスに基づき実践的
●「寝起きのコーヒー」は飲まない
起床から90分はカフェインを飲まない
午前6時ごろからコルチゾールという覚醒ホルモンが分泌、少しずつ眼が覚める
カフェインを飲むとコルチゾールの覚醒作用と合わさって脳への刺激、心拍数、焦燥感、頭痛リスクの増加といった副作用が出やすくなる
コルチゾールは90分で減り始めるので、コーヒーはそれ以降がベター
カフェインの半減期を意識して、適度に足していく
2B Alert
カフェインを飲むべき時間と分量
●緑茶
リラックス成分「テアニン
カフェインと組み合わせることで集中に効く可能性
カフェインの副作用を無効化
カフェイン20
