鈴木祐のレビュー一覧

天才性が見つかる 才能の地図（きずな出版）

鈴木祐

私たちの才能は、時と場所によって定義が変わると説く本。
遺伝率や練習の影響力は、明確な手順が定まっている時ほど高い。

不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる

鈴木祐

なかなかにためになる情報が載ってると思います。また、情報だけではなく、なぜ必要なのかどう実践すれば良いのかも書いてあり、かなり説得力が、ありました。
運動、食べ物、スキンケア、メンタル等様々な不老長寿のメソッド書いてあります。

でも、自分にとってはですが、そこまでためになる情報なかったかなー
でも、12分間ランニングとスキンケア(既にやってる)はやってみようと思いました。

ヤバい集中力 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45

鈴木祐

パレオな男のファンなので読んだ。
集中力に関する本だが、セルフイメージを書き換えるというあたりがよかった。

運の方程式 チャンスを引き寄せ結果に結びつける科学的な方法

鈴木祐

幸運＝（行動×多様+察知）×回復

様々な行動をし、失敗からもすぐ立ち直り更に行動量を増やしていく中で、偶然に気付ける人が運を掴める。
自分の課題は行動力（特に社会性）と回復力。

まんがでわかる 最高の体調

鈴木祐

自分の機嫌取りは自分でしたいと思って読破。
自分の弱さやホルモン的なものかなと思ってたけど文明病だったとは驚き。
小さいことから始めたい

植物繊維をとること、ウォーキングランニング、自然に触れる、マインドフルネス、畏敬！
炎症と不安を消す
多すぎるもの、少なすぎるもの、新しいものを減らしていく
友達！

天才性が見つかる 才能の地図（きずな出版）

鈴木祐

「遺伝」や「才能」について、分かりやすく書かれていた。「人生は『異能バトル』である」と最初に言い切り、その説明をしてくれている。「得意なこと」や「好きなこと」が必ずしも才能を発揮することにならないということも、興味深い。

天才性が見つかる 才能の地図（きずな出版）

鈴木祐

1　どんな本？
　 才能を能力の偏りとして表現している本。問題
編で課題を投げかけ解決編でワークを行う本。

2　なんで読んだの？
(1) 鈴木裕の本だから。
(2) 才能の何たるかを知りたい。
(3) 課題に取り組める状態

3　構　成
全2部6章258頁
「好きと得意で才能を探してはならない。」から
始まり、「誰にでも才能はあるは科学的に正しい
綺麗事である。」と終わる。

4　著者の問題提起
才能と言う概念を皆勘違いしている。

5　命題に至った理由
論文ライターとしての著者の知見から。

6　著者の解
才能とは能力の偏りである

7　重要な語句・文
(1) 〇〇があれば成功できると言う能力は無い。
(2) 能力の偏りは誰にでもある。
(3) 自分をPRする事が大事
(4) 自分を知る事は生涯の大事である。
(5) 異能を使い過ぎ使わな過ぎない。

8　感　想
　 読んでいて「ふーん」て思った。
　 刺さったのは人生を成功に導く能力は発見され
て居ない事。人生は一個の能力で推し量れるほど
単純では無い。
　 人に勧めるなら才能は誰にでも絶対にあると言
う事。才能は能力の偏りである。
　 深く知りたい事は自分の知り方。どうすれば良
いのかわからない。生涯をかける大事である。
才能の地図というより、生き方の本だった。

9　TODO
(1) 自分分析。趣味のスポーツの得意不得意とか
から分析してみよう。
(2) 自分の置かれた立場を半年に一回確認してみ
よう。
(3) 自己PRを意識してみよう。意識するだけ。

10　問　い
才能とは？

11　答　え
能力が評価された状態である。

まんがでわかる 最高の体調

鈴木祐

読み物としては新規開拓。健康意識高まった。特に腸内環境整えたいと思った。発酵食品と食物繊維を意識的に摂ろう。

天才性が見つかる 才能の地図（きずな出版）

鈴木祐

いわゆる自分の才能をどう見つけ、生かすか　に関する最新の知見が紹介された書籍。
才能ではなく、異能（かたより）を考える。その異能は発揮する場所で変わるというのが主旨。
印象的だったのは、常に中庸が理想であること。
例えば、優しさは自己犠牲と冷淡の中庸だし、勇気は軽率と臆病がバランスした異能。

天才性が見つかる 才能の地図（きずな出版）

鈴木祐

活躍したい分野が決まっていたり、何かで一番になりたいという人向けの本ではなかった。
比較優位の考えを用い、誰にでも必ず存在する周囲と比べてコスト辺りの成果が大きい優位な偏りを見つけて活躍しようという内容。適材適所、下手な鉄砲も数撃ちゃ当たるから適者生存に導いてくれる。そのため、好きなことや得意な事に囚われてはいけないと何度も指摘される。好き嫌い得意不得意でなく、かたよりを分析して活用する、まさに「才能の地図」だった。
才能に関する間違いを指摘する問題編と実際に才能を決めて活用する解決編の二つに分かれているが、前半の問題編は正直しっくりこなかった。絶対的なものなんてない、未来はもっと明るいと考え方を改めて、相対的な考え方の解決編に繋げる構成だと思うが、才能のデメリットの紹介とそこから導かれる結論に少々無理があると思った。結論のために屁理屈言っているように感じるというか…。対話形式でなければもっと説得力があったのかもしれない。解決編は良かった。
タイトルの「天才性が見つかる」は内容と真逆の話に思えた。

天才性が見つかる 才能の地図（きずな出版）

鈴木祐

才能はどのように見つけて発揮すればよいのか？がまとまっている本。初っ端から、好きなことをすることはNGや得意なことをすることはNGなど痛烈なよくある自己啓発本の否定から始まって面白かった。

天才性が見つかる 才能の地図（きずな出版）

鈴木祐

自分の眠っている才能はなんだろうと、好奇心を期待して読むとちょっとがっかりする。

遺伝率の出し方については勉強になった。

ルールがあいまいな世界ほど弱者が逆転し易い、ものすごく納得できた。

超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド

鈴木祐

呼吸、運動、食事、自然に触れ合う
極当たり前のことだが、日常生活で常に意識しておかないと実践がなかなか難しい。

運の方程式 チャンスを引き寄せ結果に結びつける科学的な方法

鈴木祐

前半は、良かったけれど、運は、いろいろな事を考え、いろいろな種まきを沢山行っているから、その中で、一つでも花が開けば、その花は、輝かし車光るということだけ。数多くの失敗、体験が裏に隠れている。何にもしない人には、運は、来ない。アクション、努力を数多くするだけ。誰もが数多く。諦めずにチャレンジ出来る人は少ない。成功は見えない中でも、同じ事を繰り返し繰り返し、やれる人は少ない。

運の方程式 チャンスを引き寄せ結果に結びつける科学的な方法

鈴木祐

行動、多様、察知、回復を繰り返すことでチャンスをみつけ成功することができる方法を理解できた。
各スキルを高めていくことで運を呼び寄せる確率が大きく上がるので紹介されているメソッドを利用していきたい。

ヤバい集中力 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45

鈴木祐

目的：集中力の持ち方
内容：
本能をコントロールする　
集中力を上げたいならコーヒーを飲め（コップ一杯分）
あとちょっとで達成できるちょうどいい目標を設定する
自分にとって少しいやなことを我慢する→小さな成功体験
ジョブチェンジング→肩書きをつける（読書家、キャスト等）
指示的セルフトーク→
ノイズに気を付ける→静かな場所or歌詞のないBGMをつける

ヤバい集中力 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45

鈴木祐

最新論文を基に、いかに効率的にタスクに向かえるようにするかをまとめたノウハウ集

本能を獣、理性を調教師と例えていて面白くわかりやすい。
うまく手懐けて、獣の力を利用するということは、
集中力だけに限らず色々応用できそう。

ヤバい集中力 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45

鈴木祐

○内なる獣は①難しいものを嫌う(エネルギー浪費を防ぐため)②あらゆる刺激に反応する(五感に訴えるものに意識)③パワーが強い(人類史の96.7%はサルだった)
○獣は情報の並列処理が大得意
○調教師は①論理性を武器に使う②エネルギー消費量が多い③パワーが弱い
○情報量が激増する社会では人間の集中力こそがもっとも重要な資産になる
○獣のコントロールを握るために①役に立つ報酬の予感を増やす②役に立たない報酬の予感を減らす
○報酬感覚プランニング即効簡易版
①理想イメージング(タスク達成したらどんなポジティブなことが起こるか)②ポジティブ選択(そのなかから最もポジティブなものを一つ選ぶ)③障害コントラスト(起きそうなトラブル)④ネガティブ選択(その中から最もデメリットの、大きいものを選ぶ)⑤質問型アクション(すべきタスクを質問型に落とし込む)
○作業する気が起きない時は脳内で5.4.3.2.1とカウントダウンしてその間にとりかかる。獣の時間感覚が刺激される
○ステレオタイピング→有能な人間を思い浮かべる
○ピアプレッシャー→集中力が高い人達に紛れ込む
○デタッチドマインドフルネス→思考や感情から距離を置いて観察に徹する
●スマホの魅力を低下させる→「グレイスケール」をオンにする
●ムードスコアリング→感情の変化を%で採点する→理性を失わずに済む
○内なる獣と正しくつきあうスキルとは他者から欲望を操られるのを脱して人生の主導権を握り直すこと

不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる

鈴木祐

「私を滅ぼすに至らないすべてのことが、私を強くする」ニーチェ。苦痛と回復の往復で強くなる。定期的に痛みを味わう以外に方法はない。
廃用症候群に気を付ける。使わないものは使えなくなる。
ショウガ、にんにく、ブロッコリーから含硫化合物を取ると炎症が抑えられる。
利き手でないほうの手を使う
音読または聴読を行う。普段と違う脳が使われる。
重いブランケットを使うと快眠できる。
たんぱく質の摂取量が多いと睡眠が多くなる。
寝る前に、次の日にやること、を掻き出す。

超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド

鈴木祐

最近、ストレスを感じることはあまり無いが、万が一のため、対処法を多くストックしておくのが良さそうだ。